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Es handelt sich dabei um ein ernstzunehmendes Problem, das zunehmend mehr Menschen,

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Im Verhältnis leiden dabei ca. doppelt so viele Frauen an Depressionen wie Männer

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Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Herkunft der Milchprodukte aus Deutschland : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm

SW: Milch ; Herkunft ; Herstellung ; Milchprodukte ; Deutschland

Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Milch wird homogenisiert : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm ; Foto

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Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Was ist drin in der Milch . : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm ; Foto

SW: Milch ; Inhaltsstoffe ; Bestandteile ; Calcium ; Vitamine ; Mineralstoffe

Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Milchverarbeitung: Trinkmilch : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm ; Foto

SW: Milch ; Inhaltsstoffe ; Bestandteile ; Pasteurisieren ; Hocherhitzen ; Ultrahocherhitzen ; Sterilisieren ; Homogenisieren ; Fettgehalt

Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Milchverarbeitung: Sauermilchprodukte : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm ; Foto

SW: Milch ; Frischkäse ; Joghurt ; Dickmilch ; Kefir ; Fettgehalt ; Gären ; Säuern ; Herstellung

Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Milchverarbeitung: Rahm : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 59 x 84 cm ; Foto

SW: Milch ; Fettgehalt ; Butter ; Süßrahm ; Sauerrahm ; Rahm ; Herstellung

Gemeinschaft der Milchwirtschaftlichen Landesvereinigungen (GML) e.V., Bonn:

Herkunft der Milchprodukte aus Deutschland : (Poster) - 2004. - 1 S. ; 42 x 59 cm ; Foto

SW: Milch ; Milchprodukte ; Deutschland ; Liste ; Milchverarbeitung ; Herstellung ; Herkunft

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Wie Geschichten erzählt werden -

Ein postkolonialer Bildungsspaziergang

von der Lüderitzstraße zur Wissmannstraße ( KVV -Haltestelle Daxlanden/Rheinhafenstraße)

Die Bildungsaktion am 07. Okt. 2015 um 17:00h nimmt Bezug auf die 300–Jahrfeiern von Karlsruhe.

2. Konzert mit Information:

Sams’K Le Jah – support : Smockey

Einlass ab 19:00h mit Afrikanischen Speisen

Europäische Städte – noch immer kolonial markiert?

mit Vertreter der ECCAR , Prof. Dr. MACAMO (Basel), Zara PFEIFFER (München Postkolonial) u.a.

Vortragssaal der Badische Landesbibliothek ( BLB ) Erbprinzenstraße 15

Infos: Planung-aktuell zu den Veranstaltungen

Fragestellungen zum Konzept smart city – in einem bisher unbeantworteten Schreiben vom 10. März 2015 an OB Dr. MENTRUP gestellt – sind Anlaß, die neuerliche Anwesenheit von Prof. Dr. Saskia SASSEN im ZKM Karlsruhe zu einem klärenden Gespräch zu nutzen.

Querfunk hat die Idee aufgegriffen und wird berichten. Der Termin der gemeinsamen Sendung:

Mittwoch, den 22. Juli 2015, 16:00-17:00 Uhr

Koloniale Spuren in Karlsruhe sichtbar machen!

Aktion: Weltbürger_innen regen Umgestaltung von Karlsruhe an!

Die Bildungsaktion nimmt Bezug auf die 2015 stattfindenden 300 Jahrfeiern von Karlsruhe – die als Stadt des Rechts gilt.

Informationen zu Karlsruhe kolonial:

Vorankündigung zum AfrikaTag an der AlbSchule:

Dienstag 17. März 2015 von 8:30-15h

AlbSchule, Scheibenhardter Weg 23:

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Der Körper sorgt somit ständig für sich selbst – indem er zugeführte Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente nutzt oder auf Reserven zurückgreift. All das ist nötig, damit die Vielzahl lebensnotwendiger Vorgänge und Funktionen unseres Körpers ordnungsgemäß ablaufen. Wichtig für den Stoffwechsel sind außerdem Hormone und Enzyme. Der Stoffwechselprozess wird wesentlich durch das Hormon- und Nervensystem gesteuert. Aber auch Umweltfaktoren beeinflussen den Stoffwechsel, etwa die Temperatur. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber.

Damit der Körper alle seine Aufgaben erfüllen kann, benötigt er Energie. Bereitgestellt wird diese Energie aus den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Die Verdauung ist gewissermaßen die Voraussetzung für Stoffwechsel. Im Magen und im Darm werden die Nährstoffe in ihre Bestandteile zerlegt. Kohlenhydrate werden zu Einfachzuckern, Eiweiße zu Aminosäuren, Fette zu Fettsäuren und Glyceriden abgebaut. Der Darm kann Nährstoffe nur in ihrer zerlegten Form resorbieren. Anders gesagt: Sie werden so klein gespalten, dass der Darm sie aufnehmen und ins Blut überführen kann. Das Fett wird für das Blut extra transportfähig gemacht.

Der Blutkreislauf ist quasi das Verteilungsmedium. Er ist die Straße, welche die Nährstoffe in sämtliche Zellen des Körpers schleust. Ist von "Nahrung verstoffwechseln" die Rede, ist damit der Prozess gemeint, der nach der Verdauung und dem Transport über die Blutbahn in den Zellen passiert.

Es gibt verschiedene Arten von Stoffwechsel, zum Beispiel benannt nach den Substanzen, die dabei verarbeitet werden:

  • Kohlenhydratstoffwechsel: In der Verdauung wurden die komplexen Kohlenhydrate aus der Nahrung in Einfachzucker (zum Beispiel Glukose, Fruktose) zerlegt. Die Zuckermoleküle gelangen über das Blut in die Zellen, wo der eigentliche Stoffwechselprozess stattfindet. Der Körper kann aus den Einfachzuckern Energie gewinnen. Steht gerade genügend Energie zur Verfügung, wird der Einfachzucker in der Leber und der Muskulatur zu neuen Stärkemolekülen (Mehrfachzucker) zusammengesetzt und gespeichert.
  • Eiweißstoffwechsel (Aminosäurestoffwechsel): Bei der Verdauung von Eiweißen entstehen Aminosäuren. Diese gelangen über die Blutbahn in die Zellen. Dort dienen sie einerseits zur Energiegewinnung; andererseits benötigt sie der Körper zum Aufbau von Muskelzellen, Hormonen und Enzymen.
  • Fettstoffwechsel: Fett dient der Energiegewinnung in den Zellen und ist außerdem der wichtigste Energiespeicher. Schließlich wird Fett unter anderem für die Bildung von Hormonen und Botenstoffen benötigt. Was der Körper nicht braucht, speichern die Fettzellen für "schlechte Zeiten".
  • Mineralstoffwechsel: Hier wird zum Beispiel Kalzium und Phosphor zum Aufbau der Knochen bereitgestellt. Kalziumionen sind etwa auch für die Muskelarbeit unerlässlich.

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Die einzelnen Arten der Saprobien sind i. a. charakteristisch für einen bestimmten Grad der Belastung mit abbaubaren organischen Stoffen. Das klassische Saprobiensystem nach Kolkwitz und Marsson nimmt eine Zuordnung der Saprobien zu 4 verschiedenen Belastungsstufen in Gewässern bzw. in deren Teilbereichen vor. Aus der Besiedlung eines Gewässerabschnitts kann auf diese Weise geschlossen werden, ob er oligosaprob (nicht oder kaum belastet), ß-mesosaprob (mäßig belastet) alpha-mesosaprob (stark verschmutzt) oder polysaprob (übermäßig verschmutzt) ist. Das klassische Saprobiensystem wurde später durch die Einführung von Zwischen- bzw. Übergangsstufen verfeinert. So weist das in der Bundesrepublik bei der regelmäßig erfolgenden Fließgewässer-Gütekartierung eingesetzte Saprobiensystem 8 Stufen der Gewässerbeschaffenheit auf.

Häufigstes auf der Erde vorkommendes Element. Die meisten Lebewesen im Wasser benötigen zu ihrer Existenz Sauerstoff. Deshalb spielt gelöster Sauerstoff auch eine wichtige Rolle für die ökologische Stabilität von Gewässern.

Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Wasser durch künstliche Belüftung. Wasser hat die Fähigkeit, Sauerstoff aus der Luft aufzunehmen und zu lösen. Wird im Wasser mehr gelöster Sauerstoff verbraucht, als über natürliche Prozesse in das Wasser hineingelangt, werden die natürlichen Abläufe gestört. Zum Ausgleich vor Sauerstoffmangel eignen sich folgende Verfahren:

Überleiten des Wassers über Kaskaden, Abstürze und Wehre; Versprühen des Wassers in der Luft durch Oberflächenbelüfter (Kreisel, Walzen, Bürsten oder Düsen); Einblasen von Luft durch grob- oder feinblasige Druckluftbelüftung (Verteilung der Luft durch gelochte Rohre, feinporige Filterböden, feinporige Rohrbelüfter bzw. Filterkerzen); Ansaugen der Luft durch die Beschleunigung des Wasserkörpers (selbstansaugende Umweltbelüfter und Strahlbelüfter bzw. Venturidüsen). In Einzelfällen wird die Sauerstoffanreicherung mit reinem Sauerstoff vorgenommen.

biochemischer Sauerstoffbedarf, chemischer Sauerstoffbedarf.

der Fehlbetrag an Sauerstoff im Wasser gegenüber der Sauerstoffsättigung.

Sauerstoffgehalt (im Wasser)

Konzentration von gelöstem Sauerstoff im Wasser. Die meisten Wasserorganismen benötigen eine Mindestkonzentration von gelöstem Sauerstoff im Wasser zum Leben. Die Löslichkeit des Sauerstoffs im Wasser nimmt mit steigender Temperatur sowie mit steigendem Gehalt an gelösten Substanzen (z. B. viskositätserhöhende und oberflächenaktive Stoffe, Salze, andere gelöste Gase) ab. Der Sättigungswert beträgt bei 0 oC 14,6 mg O2/l (a. d.) und sinkt bei 20 oC auf 9,1 mg O2/l (a. d.). Die fischkritische Konzentration wird bei Werten kleiner als 4 mg O2/l erreicht.

Im Trinkwasser ist der Sauerstoff in erster Linie für die Schutzschichtbildung an der Innenwand metallischer Rohrleitungen von Bedeutung (günstig sind Sauerstoffgehalte von 6 - 8 mg/l).

die Höchstmenge an gelöstem Sauerstoff, die im Wasser in Abhängigkeit von Temperatur, Druck und gelösten Stoffen enthalten sein kann.

Sauerstoffverbrauch von Mikroorganismen beim aeroben Abbau von organischer Substanz im Wasser innerhalb einer Zeiteinheit.

Begriff aus dem Abwasserabgaben-Gesetz, nach diesem Gesetz wird für die Inanspruchnahme eines Gewässers durch Einleiten von Abwasser eine Abgabe erhoben, die sich nach der Schädlichkeit richtet. Diese Schädlichkeit wird in Schadeinheiten ausgedrückt.

tierische Schädlinge, schädliche Pilze, Bakterien und Viren, schädliche Algen, Moose und Flechten sowie Unkräuter und parasitäre. höhere Pflanzen in allen Entwicklungsstadien.

alle Stoffe, die in ein Ökosystem eingebracht werden und das Ökosystem selbst bzw. seine Ausnutzung in meßbarem Umfang für Lebewesen schädigen, bei vielen Schadstoffen ein Konzentrationsproblem..

alle Verfahren, die bei der Abwasserreinigung als Schlamm anfallenden Feststoffe für die Gesundheit unschädlich zu machen, wie Ausfaulung, Kompostierung, Pasteurisierung, Versintern und Verbrennen (= Beseitigung).

die Beseitigung von Klärschlamm durch Kompostierung, oft unter Zusatz von Förderstoffen, oft auch von Müll. (Kompostierungsverfahren).

Entspricht dem Schlammvolumen, das von 1 g Trockensubstanz nach einer Absatzzeit von 30 min ermittelt wird. Der JSV dient zur Beurteilung der Absetzeigenschaften des Blähschlammes.

eine Bewertungszahl eines Abwassers nach seiner Beschaffenheit, meist speziell definiert als Verteilungsmaßstab für Gebühren, Umlagen usw.; Einwohnergleichwert, Belastungswert.

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  • Viele Fitness-Magazine, Diäten und Bücher verbreiten lückenhafte Informationen über das Abnehmen!
  • Außerdem lernen wir viele falsche Dinge über angeblich gesunde Ernährung in der Schule. Dinge aus der “Steinzeit”, die längst veraltet sind!
  • Und wir sehen oft den Wald vor lauter Bäumen nicht. Das heißt wir erkennen vor lauter Informationen nicht, was richtig und was falsch ist für eine wirklich funktionierende Diät, für körperliche und geistige Fitness und für eine dauerhafte Fettverbrennung, die nach der Diät auch KEINEN unliebsamen JoJo-Effekt auslöst.

Es ist vielmehr so: Im Endeffekt musst du nur 1 einzigen Punkt für erfolgreiche Diäten, für effektives Abnehmen und für einen kraftvollen und energetischen Körper berücksichtigen. Lass uns also direkt zum Punkt kommen…

Warum es in Wirklichkeit leicht ist, dauerhaft Abzunehmen, gezielt Fett zu verbrennen & den JoJo-Effekt zu vermeiden…

Bitte verstehe mich nicht falsch. Ich möchte nicht behaupten, dass alle Information in den Weiten des Internets falsch sind! Ich bin auch keine Wissenschaftlerin, oder so.

Und ich möchte auf keinen Fall, dass du denkst, dass jeder “ganz easy” eine Diät machen kann und GARANTIERT seine Pfunde los wird… und danach alles für immer so bleibt! Wenn das der Fall wäre, dann wären alle rank und schlank oder?!

Lass uns also zurück kommen in die Realität, denn es gibt da etwas, was dir wahrscheinlich noch kein Diät-Guru, Abnehm-Papst oder Schlankheits-König gesagt hat. Etwas, was in der Anwendung so unverschämt einfach ist, dass man in der Tat heulen könnte, wenn man all die fetten Leiber da draußen sieht… und diese selber nicht wissen, warum sie eigentlich dick, schwach und antriebslos sind.

Bitte entschuldige die harten Worte, aber du wirst mich gleich verstehen, denn diese Menschen sind an ihren überschüßigen Pfunden wie schon bemerkt garnicht Schuld. Lass mich dir kurz vorher meine eigene Geschichte erzählen und wie ich auf diese unverschämt einfache Anwendung gestoßen bin. Denn das wird bestimmt auch deine Sichtweise auf Abnehm- und Diätprogramme deutlich ändern!

Nun ja, ich testete für mich und meine Tochter zahlreiche Diäten in den letzten Jahren. Doch beide hatten wir nie ein wirkliches Erfolgserlebnis. Es war wirklich frustrierend & wir wollten endlich die überschüßigen Pfunde loswerden… Unbedingt! Wir haßten die “Schwimmringe”, das “Hüftgold” oder die “Bauchwampe”, wie man so spötisch sagt.

Also fingen wir an viele verrückte Dinge zu tun…

  • Wir aßen wochenlang nur Salate…
  • Wir ernährten uns nur von Milchprodukten…
  • Wir machten Null-Fett Diäten…
  • Wir kauften alle möglichen Wundermittel…
  • Wir tranken rohes Pflanzen-Öl…
  • Wir machten so ziemlich jede Diät auf diesem Planeten…
  • Wir verkniffen und all die Leckereien & Süßigkeiten…
  • Wir strichen Kaffee, Fett, Nudeln, Weizen & Fleisch vom Speiseplan…
  • und wir probierten viele (eigentlich sinnlose) Dinge mehr…

Wie du dir sicher vorstellen kannst, ohne großen Erfolg. Dafür aber mit ordentlichem Jojo-Effekt und vielen frustrierten Niederlagen. Ich dachte, wir würden nie mehr eine ansehnliche Figur voller Energie und Kraft bekommen. Mein Frust stieg und meine Lust noch etwas Neues auszuprobieren sank gegen Null…

Durch puren Zufall entdeckte ich dann diese ungewöhnliche Methode , mit der ich sofort innerhalb kürzester Zeit genau 7 kg pures Fett und Gewebseinlagerungen verlor… und gleichzeitig meinen Körper radikal entgiftete, entschlackte und dauerhaft energetisieren konnte. Ganz ohne zu Hungern, viel Sport oder sonstige Zauberformeln gegen Fett.

Nach vielen Jahren in meinem Leben sah ich endlich wieder eine wunderschöne Frau im Spiegel. Mein Selbstvertrauen stieg steil nach oben und ich reiste mit meinen Kindern, meiner ebenfalls erschlankten Tochter und meiner großen neuen Liebe um die Welt! Das Lebensblatt hatte sich vollkommen gewendet.

Die Methode, die ich anwendete, war super einfach & simpel. Ich bekam regelrecht ein schlechtes Gewissen. Denn ich musste auf nichts mehr verzichten, auch nicht hart trainieren oder mich mit Sport geiseln. Ich brauchte keine dieser blöden Diäten mehr und konnte in einem gesunden Maße nun essen, was ich wollte und wann ich es wollte.

Mein Appetit und Essenspensum war minimal und völlig natürlich auf ein gesundes Maß herunter gekommen. Ich hatte nie auch nur einen Hauch von Hunger oder ein knurrendes Bauchgefühl! Mein Körper wurde dadurch weniger belastet, Unmengen an Schadstoffen wurden abtransportiert, ich entgiftete und entschlackte automatisch & auf natürliche Weise.

Die Methode ist wirklich sehr, sehr einfach, ich werde dir gleich alles genau erzählen… Zuvor möchte ich dir aber meine 3 besten Tipps mit auf dem Weg geben, die ich in dieser Zeit gelernt habe. Es ist wirklich wichtig das folgende zu verstehen. Lies dir die 3 Tipps daher bitte sehr genau durch:

3 supereinfache Tipps um extrem schnell abzunehmen, seinen Körper zu entgiften und jede einzelne Zelle mit vitaler Lebensenergie aufzuladen

Die folgenden 3 Tipps stellen die wahren Geheimnisse schlanker, vitaler und gesunder Menschen dar. Sie werden dich überraschen, denn sie haben nicht viel mit den herkömmlichen Fitness-Gedöns und Schlankheits-Wahn zu tun.

Leider ist es ein großer Fehler zu glauben, dass das dauerhafte verzehren von Vollkornbrot, nahrhaften Weizenprodukten und Bionudeln gesund wäre und zur Fettverbrennung beiträgt.

Auch ich bin oft (sehr oft!) in diese Falle getappt und dachte mit “Riesenportionen gesunder Vollkornkost” werde ich dann schon eine straffe Figur, weniger Fett, mehr Energie und einen flachen Bauch bekommen.

Brot, Gebäck, Pasta… überall ist Vollkorn und Weizen enthalten. Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Klar, alle reden davon, dass Vollkorn sooo gesund sei… und Bio-Vollkorn wäre der Inbegriff gesunder Ernährung. Sozusagen mit eingebauter Gesundheits- und Abnehmgarantie. Entschuldige, aber diese Aussagen sind absoluter Quatsch!

Lass mich dir kurz erklären wieso:

In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem “Urweizen” nicht mehr viel gemeinsam hat. Der “neue Weizen” macht dick und dumm! Er verschlackt unseren Denkapparat, verklebt die Synapsen, fördert Diabetes, beschleunigt den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut.

Das Problem ist das Gluten, welches in jedem Weizen, Mehl und Getreide vorhanden ist. Und Mehl ist die Basis eines Großteils unserer Nahrung, wie eben auch bei Vollkornbrot, Mehrkornbrötchen oder Biobrot.

Eine besonders intensive Ernährung rund um Weizen oder Vollkornbrot macht daher nicht schlank sondern dick!

Schlacken wie das Gluten lagern sich im Körper ein, verkleben unsere Zellen und Synapsen und können mit fortgeschrittener Zeit immer schlechter abtransportiert werden. Depots mit Giften, Müll und Zellresten bauen sich auf und lagern sich ein. Der Körper müllt im wahrsten Sinne des Wortes innerlich zu.

Dadurch können immer weniger Nährstoffe vom Körper verwertet werden. Der Körper reguliert dies durch “größeren Hunger”, der Mensch isst mehr und häufiger, um den Energiebedarf zu decken. Die Energieausbeute aus den zugeführten Lebensmitteln wird jedoch immer schlechter. Ein Kreislauf, der sich zunehmend beschleunigt und den Körper immer schneller vergiftet. Mehr Essen führt zu mehr Ablagerungen, eine zunehmende Fettschicht entsteht.

Durch Messung des Verbrauchs an Kaliumpermanganat die Oxidierbarkeit von im Wasser enthaltenen organischen Stoffen festgestellt werden. Der Kaliumpermanganat-Verbrauch ist im allgemeinen höher als der biochemische Sauerstoffbedarf (BSB), weil die chemischen Reaktionen hierbei wesentlich weitergehen und auch Substanzen angegriffen werden, die biologisch nicht abgebaut werden. Bei der Bestimmung des chemischen Sauerstoffbedarfes (CSB) wird als Oxidationsmittel Kaliumdichromat eingesetzt, das aufgrund seiner stärkeren Oxidationskraft mehr erfaßt als Kaliumpermanganat.

mineralische Düngemittel, die vorwiegend den Hauptnährstoff Calcium enthalten und zur Kalkung des Bodens dienen. Die Versorgung des Bodens mit Kalk zur Aufrechterhaltung des für die jeweilige Bodenart optimalen pH-Wertes und damit zur Erhaltung der Bodenfruchtbarkeit ist unerläßlich.

es gibt Schätzungen, daß etwa (mind.) 20 % der bestehenden Kanäle undicht sind.

Leitungsnetz der Entwässerung. Die Kanalisation dient der Erfassung und Ableitung von Schmutzwasser aus Haushalten, Industrie- und Gewerbebetrieben und von Niederschlagswasser. Schmutzwasser und Niederschlagswasser werden entweder getrennt (Trennsystem) oder gemeinsam (Mischsystem) abgeleitet. Vorteile des Mischsystems sind Platz- und Kostenersparnis sowie die Möglichkeit, Niederschlagswasser in Kläranlagen zu reinigen. Allerdings können Mischsysteme (und Kläranlagen) bei starken Regenfällen nur einen Teil des Abwassers aufnehmen, der andere Teil fließt über Überläufe (Regenentlastungsanlagen) ungereinigt in die Vorfluter. Diesen Nachteil vermeiden Trennsysteme, jedoch kann das Niederschlagswasser so verschmutzt sein, daß es ebenfalls eine Belastung des Vorfluters darstellt. Als Gegenmaßnahme bieten sich Regenklärbecken an, in denen die absetzbaren Stoffe zurückgehalten werden. Nach Starkniederschlägen können die verbleibenden Mengen biologischen Kläranlagen zugeleitet werden.

Cancerogene Stoffe, die bei Menschen und Tieren bösartige Geschwülste (Krebs) erzeugen können. Karzinogene umfassen sowohl natürlich vorkommende Stoffe wie Asbest, Aflatoxin in verschimmelten Nahrungsmitteln, Methylcholantren als auch Komponenten von Zersetzungsprodukten wie Benzpyren im Zigarettenrauch und Kohleteer, Nitrosamine oder synthetische Stoffe wie Benzidin, 2-Naphthylamin, Vinylchlorid und Zinkchromat. Zur Einstufung eines Stoffes als Karzinogen dienen entweder vorliegende Erfahrungen beim Menschen oder die Ergebnisse sorgfältig durchgeführter Tierversuche. Die Liste der in der Bundesrepublik als krebserzeugend eingestuften Arbeitsstoffe enthält die Gefahrstoff-Verordnung.

Im engeren Sinn amtliches Verzeichnis der tatsächlichen Verhältnisse aller Grundstücke, im übertragenen Sinn als Emissionskataster, Darstellung sämtlicher Emissionen aus Kraftwerken, Verkehr, Industrie, Gewerbe und Haushaltungen für bestimmte Gebiete, vorläufig für Ballungsräume. Nach Vorgabe von meteorologischen Bedingungen werden hieraus Immissionswerte für das Gebiet errechnet und die mittleren Häufigkeiten für ihr Auftreten abgeschätzt. Emissions-Kataster könnten als Entscheidungshilfe bei Planungen an Bedeutung gewinnen; speziell spricht man auch von Abwasser-Emissions-(beziehungsweise Immissions-) Kataster oder Geruchs-Kataster

Krankheitserregende (pathogene) Keime (z. B. Cholera-, Typhus-, Paratyphus-, Ruhrerreger) dürfen im Trinkwasser nicht enthalten sein. Die normalerweise im Darminhalt vom Menschen und Tieren sehr zahlreich vorkommenden Colibakterien (z. B. Escherichia coli) deuten beim Auftreten im Wasser auf eine fäkale Verunreinigung hin. Die kleinste in ml angegebene Wassermenge, in der Escherichia coli noch nachweisbar ist, wird als Coliliter bezeichnet. In 100 ml Trinkwasser dürfen keine Escherichia coli nachweisbar sein.

Gesamtkeimzahl, die Anzahl der Mikroorganismen je ml des infizierten Materials; die Keimzahlbestimmung erfaßt quantitativ die mikrobiologischen Organismen, z. B. nach Impfung eines Nährbodens, durch Auszählung der Keimkolonien. Kolonienzahl.

Kennzeichnung von Wasch- und Reinigungsmitteln,

am 10.10.1989 ist im Amtsblatt der EG eine Empfehlung über die Kennzeichnung der obengenannten Produkte herausgegeben worden. Mit dieser Empfehlung wird EG-einheitlich die Information der Verbraucher auf den Packungen von Wasch- und Reinigungsmitteln verbessert.

technische oder biologische Anlagen zur Klärung von Abwasser. Es gibt ferner die Unterscheidung in Hauskläranlagen, dezentrale Gruppenkläranlagen, oder Sammelkläranlagen. Die Vielfalt der heute angebotenen Möglichkeiten, bietet eigentlich für jeden eine Lösung für sein Abwasser. (Was den Sinn des Anschluß und Benutzungszwanges ein weiteres mal in Frage stellt)

Anlage zur Reinigung von Industrie- und Haushaltsabwässern. Je nach Abwasserbeschaffenheit, Konstruktion und Leistungsfähigkeit der Kläranlage erfolgt die Abwasserreinigung mechanisch (1. Stufe), biologisch (2. Stufe) und weitergehend (3. Stufe). Die mechanische Reinigung entfernt auch Spur- und Sinkstoffe. Sie nutzt die physikalischen Eigenschaften zur Rückhaltung der im Abwasser enthaltenen ungelösten Stoffe (Rechen, Sandfang). In der 2. Stufe werden die meist mechanisch vorgereinigten Abwässer mit Hilfe von Mikroorganismen gereinigt. Abgebaut werden dabei vor allem organische Stoffe, z. B. aus Lebensmittelresten und Fäkalien. In der weitergehenden Abwasserreinigung werden durch Einsatz von Chemikalien weitere Stoffe wie Phosphate und Schwermetalle gefällt und geflockt und aus dem Wasser entfernt. Bei der Klärung bleibt Blähschlamm übrig, der stabilisiert werden muß. Die festen Rückstände werden landwirtschaftlich verwertet, auf Deponien abgelagert oder verbrannt.

Kleinkläranlagen nach DlN 42 61 dienen vorwiegend der Reinigung von Abwässern einzelner Gebäude mit einem Schmutzwasseranfall bis 8 m3/d. Es wird unterschieden zwischen Anlagen mit Belüftung, die alle wesentlichen Elemente einer Belebungsanlage in kompakter Form enthalten, und solchen ohne Belüftung (Mehrkammerfaulgruben). Der Überlauf dieser Faulgruben sollte bevorzugt über Sandfiltergräben gereinigt werden. Die einwandfreie Funktion der Kleinkläranlagen ist nur bei ausreichender Wartung (. B. regelmäßige Schlammabfuhr) gewährleistet.

Gemisch, hauptsächlich aus Methan und Kohlendioxid, das sich im Faulraum der Kläranlage unter dem Einfluß der anaeroben Gärung des Klärschlamms entwickelt (Klärschlammausfaulung). (s.a. Biogas, Faulgas).

Bezeichnung für den ausgefaulten bzw. auf sonstige Weise stabilisierten Schlamm aus Kläranlagen. Klärschlamm aus häuslichen Abwässern enthält viele Nähr- und Humusstoffe und kann unter bestimmten Voraussetzungen als Düngemittel verwendet werden. Einzelheiten regelt die Klärschlamm-Verordnung vom 01. 07. 1992 (BGBl. I S. 912). Klärschlamm kann je nach Abwasserart und Behandlungsverfahren umwelt-/gesundheitsgefährdende Stoffe wie Krankheitskeime und Schwermetalle (z. B. Cadmium, Blei, Quecksilber) enthalten. Anfang der 90er Jahre mußten rd. 60 Mio. m3 K. entsorgt werden; dies entspricht einer Trockenmasse von etwa 3 Mio. Tonnen.

aus Großkläranlagen ist meist mit verschiedensten Stoffen belastet und wird demzufolge nur noch ungern von der Landwirtschaft abgenommen. Es bleibt dann nur noch das Verbringen auf Deponien oder das Verbrennen. Beide Lösungen sind wegen der hohen Transportkosten, des hohen Energieverbrauchs und wegen der ökologischen Belastung keine Dauerlösung

(100 000 000 Einwohner - in m3/Monat)

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Anfang diesen Jahres, seitdem es auch meinen Blog gibt, habe ich ne Art „Soft“ Version angefangen. Davor waren meine einzigen Kalorienquellen Energydrinks und ein paar Gummibärchen, weswegen ich anfangs schon von 300 kcal zugemommen habe (!). Ich habe alle 1-2 Wochen die Aufnahme um 100 Kalorien erhöht und mittlerweile hat sich alles ein wenig eingependelt. Mit Zunehmen habe/hatte ich einfach zu viele Probleme um drastischer zu agieren. Mittlerweile esse ich 1000-1200 kcal am Tag, was für mich eine Menge ist ! Der schwierige Teil war nicht die Kalorienerhöhung, sondern das essen von Kohlenhydrathen. Vor denen hatte ich noch bis vor kurzem höllische Angst, habe sie gemieden und bei jedem Versuch ne saftige Zunahme zu beglückwünschen. Es würde mir schon reichen, könnte ich meine 1200 kcal so „bunt“ und vielseitig gestalten wie ich möchte, denn bei mir kommt es nicht drauf an wieviel sondern was ich esse, in Sachen Gewicht. Jetzt wo ich mich an all die neuen Lebensmittel gewöhne und bereit bin ein bisschen mehr auf der Waage zu haben, denke ich über deinen Plan ernsthaft nach. Gewicht stagniert oder pendelt zwischen 1 Kilo mehr oder weniger. Seit Januar habe ich im Durchschnitt gerade mal 1-2 Kilo mehr als am Anfangsgewicht.

Meine Frage hierzu wäre, meint ihr / meinst du, dass es überhaupt möglich ist bei einem niedrigen bzw. Untergewichtigen BMI den Körper so einpendeln zu lassen, dass es auf Dauer möglich ist „normal“ zu essen ohne auf ein „gesundes“ Gewicht zurück zu kommen ?

Vielen Dank für diesen aufschlussreichen Post !

Also ich bin seit ca 3 Monaten auf Diät, anfangs hab ich noch eine „normale“ Diät gemacht, einfach die KOhlenhydrate weggelassen, und 4-5 mal die woche sport… hat super geklappt, hab in einem monat 6 kg abgenommen. natürlich bin ich dann draufgekommen es würde ja noch schneller gehen wenn ich auch fett usw weglassen könnte. dadurch entschied ich mich dass ich mich auf eine nulldiät einließ. gesagt getan… wieder purzelten 6 kg im darauffolgenden monat… i hab nur mehr sojajoghurts gegessen, und das vl 1-2 joghurt in der woche . … trank nur kaffee und redbull light. jetz hab ich mein wunschgewicht erreicht, das ich vorher auch immer hatte, doch ich habe auch so angst dass ich wieder zu nehme. ich kann einfach nicht mehr normal essen, ich leide jetzt an magersucht. ich esse und spucks wieder aus, und das aber auch nur 1-2 mal die woche, die restlichen tage esse ich nichts. sport mache ich jetzt jeden tag, egal welches wetter.

ich bin sehr begeistert von deinem blog, und möchte versuchen das auch durchzuziehen, nur ich habe eben solche angst vor dem zunehmen…

wenn du so weiter machst wie du es jetzt tust, dann wird dein Stoffwechsel das nicht lange mitmachen. Vielleicht merkst du schon jetzt, dass du für viele Dinge weniger Kraft hast. Mit jedem kg weniger bei einer Nulldiät schwindet auch der Herzmuskel. Zudem steuert man sich mit einseitiger Ernährung in eine Mangelernährung.

Der Trick ist, wenig zu essen, aber Sinnvolles. Nur Joghurts, das hat zwar einen hohen Krankheitswert, aber keinen biologischen.

Ich kann dir nicht helfen, ich schreibe nur ein Blog. Aber ich kann dir sagen, dass der einzige Weg, um zu vermeiden, dass du an den Folgeschäden stirbst ist, dein Essverhalten zu ändern. Davon zu verfetten wird zunächst nicht einmal das Problem sein. (Zumal der Körper keine 200g Fett am Tag synthetisieren kann. Selbst wenn die Waage 1 kg mehr anzeigt, Fett ist das nicht.) Die erste-Hilfe-Maßnahme wäre, sich eiweißhaltiges zu holen (Riegel, Drinks u.ä.), das kann man mit Obst aufpeppen. Da bekommst du Vitamine, Eiweiß, Kohlenhydrate. Glaub mir, in einen Eiweißmangel zu rutschen, macht keinen Spaß. Trink nicht zu viel und auch nicht zu wenig, und mach langsam. Sport bei Untergewicht schwächt das Herz, dein Körper „isst sich selbst“.

Und dann: hol dir Hilfe. Du musst dich nicht unbedingt einweisen lassen (ich weiß auch nicht, wie kritisch dein Gewicht ist, und es geht mich auch nichts an) aber du solltest jemanden suchen, der dir falls du dich selbst gefährdest, akute Hilfe bieten kann. Und wenn’s nur mal eine Beratungsstelle ist, wo dir nicht gleich mit Klinik gedroht wird. Aber rumzulaufen, halb vorm Kammerflimmern, da hast du nicht lange was von deinem „Wunschgewicht“.

ich bin seit > 24 Jahren ES. Statistisch gesehen dürfte ich gar nicht mehr leben. Vor 2 Monaten begann es, dass meine Nieren irgendwie nicht mehr so wollten. Oder mein Herz. Keine Ahnung, Hatte extreme Einlagerung. Die sind jetzt weitestgehend verschwunden. Dafür sind meine Ovarien im Winterschlaf und der Zahnersatz nahezu sämtlicher Backenzähne (Brücken und Kronen) hat den Wert eines Mittelklassewagens. Das willst du nicht wirklich, oder? Such dir Hilfe. Schnell!

was ich auch noch sagen wollte, i hab insgesamt jetzt 16 kg abgenommen, und mein gewicht bewegt sich schon im nicht mehr normalen bereich.

Eine Eßstörung ist auch immer eine Art Autonomie-Erklärung an die böse Welt. Im Sinne von: ICH BRAUCHE NICHTS.

Die Sache hat nur einen Haken: Wenn du wegen Kalium-Mangel Herz-Rhythmus-Störungen bekommst oder aus anderen Gründen umkippst, ist es vorbei mit der Autonomie. Dann bestimmen die Anderen über dich. Magensonde, ZVK, Klappse.

Problem ist: So wie du es schilderst, ist dein Verhalten bzgl. Essen/ Sport z.T. sehr obsessiv bis ansatzweise wahnhaft. Andererseits willst du Hilfe, weil du merkst, dass irgendwas nicht stimmt. (Definition für Wahn: In ‚deiner‘ Welt IST DAS so (Ich-Syntonie), eine gegenteilige Erfahrung würde dich nicht vom Gegenteil überzeugen PLUS: Ich könnte mir jetzt die Finger wund tippen, ohne deine Gedankengänge korrigieren zu können…). Positiv: Dein kleiner Horror-Trip findet erst seit ein paar Monaten statt (wie alt bist du?). ABER: 16kg in 3 Monaten…mh…stell dir 64 Pakete Butter à 250g vor (wenn du davon ausgehst, dass es nur Fett war – allerdings wirst du ebenso Muskelmasse und Wasser eingebüßt haben.) Anderes Problem: Hirn, Herz und Nieren sind Glukose-abhängig.

(< 2,5mmol/l (ca. 48mg/dl)) fangen diese Organe an, zu spinnen. (Rest bitte Google & Wiki….)

Petra, bitte such dir Hilfe, bei deinem Arzt, bei Beratungsstellen, egal wo, aber bitte such dir Hilfe!! Du bist noch am anfang einer ES so wie ich da raus lesen kann also nocht nicht so lange drin und um so länger du drin bist, desto schwerer ist es wieder raus zu kommen!! Glaub mir ich kämpf seit einiger zeit und jeder tag ist so unheimlich schwer und anstrengend.. ich kenn einige ES´ler und umso länger du da drin steckst- umso qualvoller ist der ausstieg!! Tu es für dich und dein Leben und definier dich nicht über eine Zahl, denn du bist Petra egal ob mit 16kg mehr oder weniger.

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• Zur kurzfristigen Anwendung

• Nach längerer Einnahme kann es bei Absetzung zu Entzugserscheinungen kommen

• Auch bei bestimmungsmäßigem Gebrauch kann das Arzneimittel das Reaktionsvermögen verändern. Die Fähigkeit zur aktiven Teilnahme am Straßenverkehr oder zum Bedienen von Maschinen kann beeinträchtigt werden.

• Dies gilt auch bei gleichzeitigem Konsum von Alkohol

Wie bei allen Arzneimitteln gibt es auch hier Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen.

Das Arzneimittel sollte bei folgenden Krankheitssymptomen nicht angewendet werden:

• Bei einer Überempfindlichkeit gegen Cathinhydrochlorid

• Bei Lungenhochdruck, schwerem Hochdruck, bei Gefäßerkrankungen des herzkreislauf-Systems oder des Gehirns, schwere Formen von Angina Pectoris

• Bei psychischen Erkrankungen, Magersucht oder Depressionen

• Bei Neigung zu Alkoholabhängigkeit oder Arzneimittelmissbrauch

• Bei Schilddrüsenüberfunktion und grünem Star

• In der Schwangerschaft und Stillzeit

• Bei Kindern unter 12 Jahren

• Wechselwirkungen mit anderen Appetitzüglern und Medikamenten beachten

Häufigkeit auf der Grundlage verfügbarer Daten ist nicht abschätzbar,

Es können nur Möglichkeiten aufgezeigt werde, welche Nebenwirkungen möglicherweise auftreten können.

Es sind einige Studien durchgeführt worden. In einer epidemiologischen Studie sind Hinweise hervorgegangen, dass Appetitzügler ein Risikofaktor für die Entstehung von Lungenhochdruck sind. Wirkungen auf das zentrale Nervensystem sind ebenso vorhanden. Es kann bei längerer Anwendung zu einer Gewöhnung, Abhängigkeit und zu Entzugserscheinungen kommen.

Das Herzkreislaufsystem ist ebenfalls betroffen. Herzrasen, Herzklopfen, Bluthochdruck und Schmerzen im Brustkorb können auftreten. In Abhängigkeit vom Gesundheitszustand bei Übergewichtigen sollten Medikamente immer unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden.

Es gibt nur wenig so beliebte Alternativen die wirklich als starker Appetitzügler bekannt sind. Doch Produkte wie Tenuate Retard, Alvalin oder auch Regenon sind die bekanntesten Appetitzügler die von Ärzten bei Übergewicht verschreiben werden.

Das wichtigste ist allerdings ein starkes Durchhaltevermögen und eiserner Wille! Nur dann können Appetitzügler auch den gewünschten Effekt bringen.

Beachtet der Abnehmwillige alle Aspekte, so helfen auch Appetitzügler bei der Gewichtsabnahme.

Kleine Tipps um den Hunger zu stillen:

  • Grünen Tee oder auch schwarzen Kaffee trinken.
  • Längere Zeiten ohne Essen einhalten! Beispielsweise erst ab 16 Uhr bis 24 Uhr essen. (Intermittierendes Fasten).
  • Beschäftigung. Oft hat man keinen Hunger sondern nur Langeweile!
  • Ausdauersport. Höchstleistungssport gefolgt von viel Wasseraufnahme.

Aber zusätzlich werden in der TCM die individuellen Unterschiede der Menschen berücksichtigt und niemals kann eine bestimmte Diät für alle gut sein. Es gibt nicht nur eine Diagnose oder Therapie, sondern es werden jeweils Symptome und Beschwerden genau differenziert.

Grundlage dafür ist eine energetische Beschreibung unseres Körpers mit Begriffen wie Qi, Yin oder Yang. Qi lässt sich am ehesten mit unserer modernen Vorstellung von Lebensenergie übersetzen. Alles im Universum besteht ganzheitlich gesehen aus dieser Lebensenergie und Qi bringt Dinge hervor und macht Leben erst möglich. Die TCM sieht den Körper als energiedurchströmten Mikrokosmos, der im ständigen Austausch mit den Energien seiner Umgebung und des Makrokosmos steht. Vereinfacht gesagt ist der menschliche Stoffwechsel ebenso ein enges Zusammenspiel von Qi, Yin und Yang. Wenn wir z.B. müde sind, dann ruhen wir uns aus, schlafen und tanken neue Energie. Wenn wir durstig sind, trinken wir und verhindern dadurch, dass unser Körper austrocknet. Diese Balance von Yin und Yang ist ausschlaggebend für Gesundheit, Aktivität und Ausgeglichenheit.

Unser Körper ist normalerweise in der Lage, bei Ungleichgewichten einen Ausgleich zu finden. Ob sich Symptome von chronischem Ungleichgewicht zu einer Krankheit entwickeln hängt davon ab, wie lange sie bestehen und ob sie beachtet werden oder nicht.

Deshalb gilt es laut TCM, frühzeitig Ungleichgewichte in unserem Körper zu behandeln bzw. mit ausgewogener Ernährung vorzubeugen.

  • Der süße Geschmack, z.B. von Fenchel und Karotten, wirkt entspannend und nährend. Dieser Geschmack soll bei jeder Mahlzeit im Vordergrund stehen, denn genährt werden Milz und Magen. Die anderen Geschmacksrichtungen sind die ergänzenden „Gewürze“.
  • Der scharfe Geschmack von z.B. Kren, Rettich und Radieschen zerstreut, bewegt und löst Stagnationen.
  • Der salzige Geschmack von Lebensmittel aus dem Wasserelement (z.B. Fisch, Meeresfrüchte, Meersalz) wirkt kühlend, aufweichend und leitet nach unten.
  • Der saure Geschmack zieht zusammen (adstringierend). Denken Sie an das Beispiel einer Zitrone – sie ist sauer und es zieht sich einem alles zusammen. Diese zusammenziehende Wirkung hilft dabei, Körperflüssigkeiten zu bewahren. Lebensmittel mit saurem Geschmack (Früchtetee, Soda mit Zitronensaft) im Übermaß sind nicht geeignet, um Übergewicht abzubauen, weil sauer festhält. Zum Abbau von Übergewicht ist das Gegenteil – Loslassen – gefragt.
  • Der bittere Geschmack trocknet aus, regt die Transformation an und leitet nach unten - ein Beispiel dafür ist der Kaffee

Diese Einteilung der Lebensmittel nach ihrer Geschmacksrichtung und Auswirkung auf uns ist ein uraltes, faszinierendes Prinzip. Aber auch hier gilt: Die Dosis macht das Gift. Jede der fünf Geschmacksrichtungen wirkt in kleinen Dosierungen kurzfristig anregend, in einer Überdosis kehrt sich die Wirkung ins Gegenteil und das entsprechende Organ wird gehemmt oder gar beeinträchtigt.

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AfrikaTag an der AlbSchule Karlsruhe

Lieber Al Imfeld herzlichen Glückwunsch zu Deinem 80. Geburtstag & dem wunderbaren Geschenk, das Du Dir selbst gemacht hast: AFRIKA IM GEDICHT

Im Namen von STOFFWECHSEL konnte ich Dir am 21.01. 2015 in Zürich – umgeben von wunderbaren Menschen – gratulieren und Dich zur Herausgabe der großartigen Gedichtanthologie beglückwünschen. Das Buch von 800 Seiten mit Beiträgen von etwa 100 Schriftstellern – wunderbar gestaltet durch den ivorischen Künstler Frederic Bruly Bouabre – kann zum Preis von € 59.- bezogen werden direkt über STOFFWECHSEL eV (info@stoffwechsel-ev.de) … siehe dazu auch den Bericht hier unter: Kultur

Neue Gemeinschaften – Alte Barrieren? Zur Veranstaltung im IBZ am 21.10.2014

Bei der Veranstaltung im IBZ Karlsruhe zum Thema Neue Gemeinschaften – Alte Barrieren? ging es darum, Wege zu finden, wie Menschen mit afrikanischen Wurzeln stärker am gesellschaftlichen, sozialen und politischen Leben in Karlsruhe beteiligt werden können. Stoffwechsel hatte den Impuls gegeben. Unser Anliegen ist dabei, die Zersplitterung der afrikanischen Diaspora in Karlsruhe zu überwinden, die sich überwiegend mit einem vorwiegend nostalgischen Grundtenor in national strukturierten Gruppen begegnet.

Drei Impulse förderten den lebendigen Austausch: 1. Aus Hans Magnus Enzensbergers Büchlein Die Große Wanderung wurde ein Kapitel vorgelesen, das die Reaktion von Reisenden in einem Zugabteil gegenüber zusteigenden weiteren Passagieren beschrieb. 2. Der kleine youtube-Film Lieber Afrikaner löste zum Teil die gewollten, sehr kontroversen Reaktionen aus. 3. Vertreterinnen des Karlsruher Migrationsbeirats und des Büros für Integration stellten Beteiligungsmöglichkeiten in Karlsruhe vor.

Es war ein Abend der vielfältigen Impulse. Neben KarlsruherInnen, die aus Mosambique, Kamerun, Senegal, Togo, Burkina Faso, Eritrea, Mali und Tunesien beteiligt waren, nahmen auch ein Vertreter des Deutschsprachigen Muslimkreises und eine Vertreterin des Muslimischen Frauenkreises teil. Alle waren sich am Schluss beim leckeren Essen, das der deutsch-mosambiquanische Verein zubereitet hatte, einig: Dieser Austausch sollte bald möglichst fortgesetzt werden!

Am 9. August 2014 ist in der Strafvollzugsanstalt Bruchsal ein aus Burkina Faso stammender Häftling gestorben. Ungeklärt ist, warum die Anstaltsleitung und die MitarbeiterInnen der Haftanstalt den völlig unterernährten Mann sterben ließen. Hier unsere Anfrage an den Justizminister des Landes Baden Württemberg Rainer Stickelberger: Anfragebrief

Deutsch-Mocambiquanischer Verein & Stoffwechsel eV

laden ein zum deutsch-afrikanischen Dialog

NEUE GEMEINSCHAFTEN – ALTE BARRIEREN

Ein moderiertes Tischgespräch

Dienstag, den 21.10. 2014 um 19.30 Uhr

Internationales Begegnungszentrum Karlsruhe ( IBZ )

76133 Karlsruhe, Kaiserallee 12 d

Durch die Veranstaltung soll der Kontakt zu Karlsruhern mit afrikanischen Wurzeln intensiviert werden. Es gilt Alltagsleben & Gestaltungsmöglichkeiten zu erörtern. Beteiligt sein wird auch Ibraimo ALBERTO , dessen Autobiographie Ich wollte Leben wie die Götter – Was in Deutschland aus meinen afrikanischen Träumen wurde gerade bei Kiepenheuer & Witsch erschien. Hier der Klappentext

Die Frankfurter Rundschau hat in der Ausgabe vom 21. Juli 2014 (auf Seite 7) einen Artikel von Johannes DIETERICH veröffentlicht, der nicht un-kommentiert bleiben darf – da sonst über aktuelle Nachrichten Afrika betreffend (z.B. in ARD /ZDF) nicht berichtet wird.

Die in der FR geschilderten Interessen betreffen nicht nur Frankreich, sondern spiegeln auch deutsche Interessen wider. Denn deutsche PolitikerInnen versuchen die deutsche Öffentlichkeit auf die Übernahme militärischer Verantwortung vorzubereiten. Und dies geschieht bereits heute in Afrika – unter Mißachtung der Grundlagen deutsch-französischer Freundschaft. Werner KERSTING s Entgegnung: Operation BARKHANE – Hintergründe zur Neustrukturierung des französischen Militärs in Westafrika läßt dazu Aminata D. TRAORÉ zu Worte kommen.

DIE DRITTE WELT IM ZWEITEN WELTKRIEG

Badische Landesbibliothek Karlsruhe

Bitte auch folgende Veranstaltungen im Begleitprogramm der Ausstellung beachten:

DONNERSTAG – 28. Nov. 2013 – 19:00 Uhr

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In vielen Zeitschriften und Internetseiten steht geschrieben, dass man mit 50 Gramm Haferflocken und 250 Millilitern Milch seinen Körper entgiften, reinigen, entsäuern und entschlacken kann. Er soll sogar fähig sein, den Organismus von Schwermetallen wie Quecksilber zu säubern. Aber selten kann einer die Frage zum Unterschied zwischen dem Entgiften und Entschlacken beantworten.

Beim Entschlacken befreit sich der Körper von den Abfallprodukten des Stoffwechsels. Bei der Entschlackungskur ist das Abnehmen möglich, allerdings auch mit einem Jo-Jo-Effekt verbunden, wenn der Anwender danach meint, wieder "normal" weiteressen zu können.

Das Entgiften des Körpers ist für die Gesundheit gut. Wer sich beispielsweise energielos fühlt, sollte seinen Körper von den aufgenommen Giften erlösen. So kann sich in unserem Organismus Quecksilber befinden, was wir durch Zahnfüllungen oder anderes bekommen. Quecksilber führt zu Stimmungsschwankungen, Gedächtnisschwund, Kopfschmerzen, Gereiztheit, Angst und vieles mehr. Dieses Schwermetall verdrängt wichtige Spurenelemente wie Zink oder Kupfer von den Zell-Rezeptoren. Beim Entgiften sollte ein Arzt oder Heilpraktiker zu Rate gezogen werden. Und abnehmen tut man beim Entgiften auch nicht.

Wer mit einer Trinkkur seinen Körper entschlacken möchte, spült auch gleichzeitig einige Giftstoffe aus seinem Körper. Hingegen kann man beim Entgiften nicht gleichzeitig Entschlacken. Hierzu werden vom Mediziner spezielle meist homöopathische Arzneimittel gereicht.

Ernährungswissenschaftler und Ärzte bezeichnen allerdings das Entgiften und Entschlacken eher als Humbug. Alles, was nicht wissenschaftlich belegt werden kann, wird in unserer Gesellschaft ohnehin in Frage gestellt. Das Fazit hierzu wäre demzufolge, wer eine Trinkkur machen möchte, tut seinem Körper zwischendurch etwas Gutes. Dies sagen auch die Experten. Vitaminreicher wäre die Trinkkur allerdings mit Haferkleie, da in Tees, Wasser und Säften nicht allzu viele Nährstoffe enthalten sind. Für diejenigen, die abnehmen wollen, denen sei ohnehin geraten, seine Ernährung umzustellen sowie mehr Bewegung im Alltag einzuplanen.

Haferflocken sind zerkleinerte Vollkornhaferflocken. Im Hafermehl steckt leider zu wenig Klebereiweiß, so dass man zum Brot- oder Kuchenbacken Weizenmehl hinzumixen sollte. Die Haferflocken können ansonsten überall ihren Einsatz finden. Statt Paniermehl bei den Frikadellen, Soßenbinder oder Mehlschwitze wäre dieses wertvolle Getreide absolut gesünder.

Für Kinder oder Erwachsene, die morgens nicht in Schwung kommen, wird gern der Haferbrei empfohlen. Er soll aufmunternde Wirkstoffe in sich bergen, die Nerven im Prinzip wachrütteln. Die Briten schwören beispielsweise auf ihren Porridge. Er besteht aus Wasser, Milch und Haferkleie, jeweils eine kleine Tasse. Alle drei Zutaten werden gekocht, bis alles zu einem Brei wird. Hierbei empfiehlt sich das ständige Umrühren und alles auf kleiner Flamme. Wer mag, kann frische oder gefrorene Früchte hinzufügen. Natürlich ginge statt Haferbrei auch ein Joghurt mit Hafer. Müsli, Quark oder ein Smoothie.

Die Pfannkuchen oder die Kartoffelpuffer können ebenso mit feinen Haferflocken zubereitet werden. Selbst in der weihnachtlichen Plätzchensaison wären Haferkekse eine willkommene Abwechslung. Haferkleie bietet sich für die Auflaufkruste an.

Nicht nur die Samen des Hafers sind interessant, auch der Haferstroh. Dieser besteht aus den getrockneten und gedroschenen Halmen sowie den Laubblättern. Abgekocht enthält dieser Pektinstoffe sowie reichlich Kieselsäure, die er durch seinen Wurzelballen aufgesaugt hat. Selbst Vitamin A, die für die Haut heilsame Wirkung aufweist, ist darin verborgen. Der grüne Hafertee ist gut für die Senkung des Harnsäurespiegels im Blut und steigert die Nierenausscheidung. Experten empfehlen hierzu eine vierwöchige Kur, die wiederum maximal viermal im Jahr durchgeführt werden kann. Das bedeutet allerdings nicht, dass dann nur Tee getrunken werden soll. Nein. Natürlich soll sich normal weiter ernährt werden, allerdings empfiehlt sich dabei der Verzicht auf Alkohol und anderen Genussmitteln.

Der Hafer-Badezusatz wirkt gegen juckende Haut. Dazu nehme man hundert Gramm ausgedroschenes Haferstroh, mixt dies mit drei Liter Wasser und kocht es zwanzig Minuten lang auf kleiner Temperatur. Anschließend gieße man dies durch ein Sieb direkt in das angenehm temperierte Badewasser. Darin darf man nur 15 Minuten relaxen und nicht öfter als zweimal die Woche. Es strengt sonst die Haut zu sehr an.

Die ersten zwei Komponenten von menschlichem narcolepsy (der plötzliche Beginn von Remschlaf und cataplexy) sind in Pferden miterlebt worden. Da Pferde außerstande sind, uns zu sagen, ob sie in der Schlaflahmlegung träumen, halluzinieren oder erfahren, wissen wir nie, ob die anderen zwei Komponenten einen Teil spielen oder nicht.

Bei Narkolepsie-Pferden tritt der plötzliche Beginn des Remschlafs normalerweise während Zeiten der Untätigkeit auf - , während das Pferd in seiner Box, auf der Weide oder im Paddock ist. Normalerweise lässt das Pferd seinen Kopf ziemlich tief fallen und verbreitet seine vorderen Beine für das Gleichgewicht, während ein Hinterbein entlastet wird. Es könnte sein, dass die Augen des Pferds geschlossen oder halb offen sind und Augenbewegung (Rem) ist sichtbar. Die meisten Pferde bleiben während der Angriffe stehen, aber manche, besonders Ponys, setzen sich auf ihre Hinterhand und können auf die Seite rollen. Attacken können von einigen Sekunden zu 10 Minuten reichen. Einige Pferde können leicht daraus ausgelöst werden, andere überhaupt nicht. In allen Fällen gehen die Pferde wieder ruhig in ihr normales Benehmen über und nehmen es wieder auf sofort, als sei nichts geschehen..

Cataplexy ist ein problematischerer und potentiell gefährlicherer Aspekt von narcolepsy in Pferden, einfach wegen der Größe des Tiers. Es hat sich erwiesen , dass Emotionen, wie oben beim Menschen beschrieben, die gleichen Auslöser für Attacken sind wie beim Menschen. Einfache Taten wie den Kopf und Hals zu streicheln, mit Wasser abspritzen oder Futter anbieten, können ein Pferd aus diesem Schub herausführen, aber es kann bewirken, dass ein narcoleptic Pferd plötzlich in die Knie geht, stolpert oder möglicherweise zusammenbricht. Wie beim Menschen, fahren die Herz- und Atemmuskeln fort, normalerweise während der Attacke zu funktionieren, während alle anderen Muskelgruppen ihre Funktion in unterschiedlichen Ausmassen verlieren. Ein Pferd zu zwingen, aus einer cataplectic Episode raus zu gehen, kann ihn zu veranlassen, ataktisch zu werden, (Steuerung aller Muskelfunktionen zu verlieren). Der beste Ansatz ist einfach, zurückzutreten und die Episode seinen Verlauf führen zu lassen. Innerhalb von Minuten oder sogar Sekunden gewinnt das Pferd die Kontrolle und Rückkehr zum Normalwert zurück.

Dies ist eine Nervenerkrankung die auch Menschen, Katzen und Hunde bekommen können. Beim Pferd ist sie leider auch noch nicht sehr erforscht. Es gibt für Narkolepsie keine Heilung. Medikamente können verabreicht werden, jedoch ist die Wirkung beim Pferd nicht ausreichend erforscht und die Medikamente sind leider extrem schwere und süchtigmachende Präparate.

Die leichte Form der Erkrankung ist meist beim Pferd im Ruhezustand zu beobachten. Das Pferd steht in der Box und döst, langsam sinkt der Kopf in Richtung Boden, die Augen sind halboffen oder geschlossen, das Pferd beginnt zu wanken, verliert die Muskelspannung und knickt weg. In diesem Moment erwachen die Pferde meist und fangen sich bevor sie umfallen. Dann ist ihr Blick oft etwas verwirrt, aber dann gleich wieder klar und das Pferd ist wieder voll bei Bewußtsein. Auffällig ist, dass das Pferd während dieses Zustands nicht ansprechbar ist und auch auf Berührung kaum reagiert. Es dürfte also wirklich im Stehen einschlafen.

Die etwas schwerere Form dieser Erkrankung ist allerdings nicht zu verachten und bringt meist eine Pensionierung des Pferdes mit sich. Bei dieser Form fällt das Pferd beispielsweise in Streßsituationen in eine Art Bewußtlosigkeit, die nach 10 - 30 Minuten wieder vorbei ist und nach der das Pferd meist ziemlich benommen ist. Dieser Zustand kann auch unter dem Sattel eintreten und daher ist eine gefahrlose Nutzung des Pferdes nicht mehr möglich. Eine Tötung ist nicht erforderlich, die Pferde können weiterhin ein schönes Leben führen, jedoch ist zur Sicherheit des Reiters von einer sportlichen Nutzung abzusehen.

Beim Verdacht auf Narkolepsie ist die Hinzuziehung eines Tierarztes unumgänglich. Evt. Untersuchungen, die zur Absicherung der Diagnose führen, können vom Tierarzt bzw. auf der Tierklinik durchgeführt werden.

Anmerkung:Ich habe hier ein paar Auszüge daraus übersetzt:

1. Wurde bei einem Hund das Gen gefunden, das Narkolepsie vererbt. Diese Krankheit tritt bei Mensch und Tieren bereits in sehr jungen Jahren auf, also bereits im Fohlenalter. Aber auch bei Borna haben die Forscher festgestellt, dass er auch vertikal, im Erbmaterial weitergegeben wird.

Narcolepsy ist eine seltene und schwerwiegende Schlafstörung, die in vielen Säugetieren berichtet worden ist. Beim Menschen beeinflusst es etwa eins bis zwei im Jahr 2000; in Pferden ist das Aufkommen wahrscheinlich noch niedriger. Die Ursachen für narcolepsy bleiben im Wesentlichen ein Geheimnis. Narkolepsie ist so selten, dass kaum ein TA Ahnung darüber hat.

"Wir wissen auch, dass bestimmte Neurotransmitters wie Adrenalin, Serotonin und Dopamine eine große Rolle spielen beim Schlafprozess und seine Muster. Ein Neurotransmitter ist eine vom ZNS hergestellte und in den Nervenzellen des Körpers gespeicherte Chemikalie. Wenn eine Nervenzelle ein Neurotransmitter-Feuer freigibt, findet eine elektrochemische Reaktion statt. Bei der Narcolepsy arbeiten die Neurotransmitter unsachgemäß. Einige Theorien über die Ursache für Narcolepsy sind unzureichend arbeitende Neurotransmitter oder die Unfähigkeit des Körpers verantwortlich, um sie in ausreichende Maße zu produzieren."

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Seien Sie sich bewusst, dass der Stoffwechsel von JEDEM – unabhängig von der genetischen Veranlagung – beeinflusst werden kann. Beginnen Sie noch heute damit Ihren Stoffwechsel zu aktivieren und Sie werden schon in wenigen Tagen erste Ergebnisse sehen.

Vorsicht: Ergebnisse von heute auf morgen gibt es nicht. Wenn Sie bisher einen für den Stoffwechsel nachteilhaften Lebenswandel (zu wenig Bewegung, mangelnder Wasserkonsum , Mahlzeiten auslassen etc) geführt haben, empfehle ich Ihnen ein Zeitfenster von ca. 8 Wochen bis die ersten Ergebnisse sichtbar werden.

Während dieser 8 Wochen sollten Sie folgende Richtlinien zu Ihrem ständigen und treuen Begleiter machen…

Sportliche Betätigung – entweder jeden Tag etwas Bewegung mit niedriger bis mittlerer Intensität (20 bis 30 Minuten Jogging, Walking o. ä.) oder jeden zweiten Tag ein Workout mit hoher Intensität (30 bis 40 Minuten HIT Intervall-Training auf dem Crosstrainer, Laufband o. im Schwimmbad). Lassen Sie für sich selbst „keine Lust“ oder „keine Zeit“ nicht als Ausreden zu. Der Appetit kommt beim Essen und mit einem Trainingspartner macht Sport echten Spaß.

Sport ist keine Qual aber eine Gewichtsreduktion ohne Sport wird zur echten Tortur und führt zum unweigerlichen Jojo-Effekt.

Harmonische Verteilung der Mahlzeiten – 2 oder auch 3 Mahlzeiten pro Tag sind definitiv zu wenig und Ihrem Stoffwechsel nicht förderlich. Je weniger und seltener Sie essen, desto niedriger fällt Ihre Stoffwechselrate im Ruhezustand sowie die thermische Wirkung der Nahrung aus. Eine niedrige Stoffwechselrate steht für sehr viel weniger Kalorienverbrauch Ihres Körpers und Sie verringern durch eine klassische Diät auch Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen.

Wenn Sie bessere Resultate in Ihrer Bauch- und Hüftregion sehen wollen, dann nehmen Sie aller 2 bis 3 Stunden einen nahrhaften Snack zu sich.

Echte Muskelarbeit – das Tolle an unserer Muskulatur ist, dass sie Kalorien verbrennt einfach nur weil sie da ist, rund um die Uhr. Je mehr und intensiver Sie Ihre Muskeln in Ihr Sportprogramm integrieren, desto besser wird Ihr Stoffwechsel arbeiten. Da Sie zum Abnehmen ein Kaloriendefizit benötigen (mehr Kalorien verbrauchen als Sie zu sich nehmen), besteht die Gefahr, dass Ihr Körper die notwendige Energie aus Ihren Muskeln bezieht. Sie sollten daher Ihre Muskeln trainieren und den Körper somit auffordern Fett anstatt Muskeln zu verbrennen.

Liegestütze, Hanteltraining, Hockstrecksprünge und co. verbrennen Fett u. hemmen die Fettspeicherung.

Hochwertige Nahrungsmittel – Fiese Stoffwechsel-Killer und damit absolute „No-No’s“ sind kurze Kohlenhydrate (Süssigkeiten, Limonaden etc.).

Ihre Fettverbrennung anregen werden Sie jedoch mit mageren Proteinen (Hühnerfleisch, Fisch, mageres Rotleisch und Wild), faserreichen Kohlenhydraten (Bohnen, Haferflocken, Vollkorn-Lebensmittel, braunem Reis), Edelgemüse (Kohl, Spargel, Brokkoli, Spinat, Sellerie), Ballaststoffe (Früchte wie Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Preiselbeeren, Erdbeeren), Gewürze (z. B. Ingwer, Knoblauch usw) und einem hohen Wasserkonsum.

Um an diesen Stoffwechselboostern festzuhalten, benötigen Sie anhaltende Motivation und Vorfreude auf die Ergebnisse…

Eine hervorragende Stoffwechsel-Diät mit nachhaltiger Ernährungsumstellung und schnellen Resultaten bietet Mein Neuer Luxuskörper – Das Programm….

Sie haben ein paar Pfunde zuviel aus Gewohnheit und NICHT aus genetischen Gründen. Das Ablegen von alten und das Annehmen von neuen (und gesünderen) Gewohnheiten kann anfangs durchaus anstrengend sein.

Wenn Sie jedoch mit Willenskraft daran festhalten, werden Sie schnell die Früchte Ihres Aufwandes ernten können.

Interessante Fragen, die ihr mir hier stellt.

Und ich werde jetzt versuchen so ehrlich wie möglich zu antworten.

Denkt ihr nicht, dass ich mir diese Fragen nicht schon selber oft gestellt habe? Wo ist der Unterschied zwischen euren und meinen Gedanken, was die Figur und das Essen anbelangt?

Ich hole jetzt ein wenig aus.

Als ich so 17 Jahre war, hatte ich denke ich selbst eine Essstörung.

Ich war ständig mit meiner Figur beschäftigt, unzufrieden mit mir selbst und hatte keinerlei Selbstwertgefühl. Das besserte sich natürlich in keiner Weise als auch noch mein Gewicht größer wurde. Ich dachte nur noch an Abnehmen, Hungern und gleichzeitig Essen.

Auf der einen Seite hungerte ich auf der Anderen Seite hatte ich extreme Fressattacken.

Ich beschäftigte mich schon am Morgen damit, was ich als nächstes in mich hineinschlingen könnte. Also irgend wie verstehe ich verstehe ich eure Gedankengänge.