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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Die Studien von Ridaura et al finden Sie unter folgendem Pubmed-Link:

Der Abdruck bzw. die Verwendung ist honorarfrei. Wir freuen uns über die Zusendung eines Belegexemplars

Dipl. Ernährungswissenschaftlerin Katrin Mannsdörfer

Dipl. Ernährungswissenschaftlerin Caroline Betz

Wollgrasweg 49b, 70599 Stuttgart

Tel.: 0049 711 459 24 880, Fax: 0049 711 459 24 889

Rollen- und Bandmassagen bringen die Figur in Form!

Rollen- und Bandmassagen aktivieren die Durchblutung der Haut und heizen den Stoffwechsel in den Fettzellen um das Zwei- bis Dreifache an. Die Folge davon ist, dass Nährstoffe verbrannt und Fett abgebaut wird.

Bei der Verbrennung bleiben Abfallprodukte in den Zellen zurück, die sogenannten Schlacken und Giftstoffe. Diese müssen über das Lymphsystem abtransportiert werden. Ein Problem dabei ist häufig, dass dieser „Mülltransport“ im Fettgewebe nur auf Sparflamme läuft, da das Lymphsystem keinen eigenen Antrieb hat (es funktioniert nur durch die Bewegung der Muskeln und das Pulsieren der Arterien). Beides aber wird durch aufgeblähte Fettzellen gebremst, welche die Lymphgefäße stark einengen; die Schlackestoffe können nicht weitergeleitet werden. Hilfe von außen wird benötigt.

Gezielte Rollenmassage entlang der Lymphknoten und Lymphbahnen, z. B. von den Knien bis zur Leiste und im Bauchbereich bewirkt, daß die Schlackenstoffe von den Lymphknoten aufgenommen und zersetzt werden und dann Nieren und Leber zugeleitet werden.

Durch gezielte Rollenmassage an den gewünschten Körperstellen wird die Haut regeneriert. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht. Sauerstoffzufuhr und Durchblutung werden gefördert. Die spontane Reaktion der Haut ist Prickeln und Wärme. Gleichzeitig produzieren die Bindegewebszellen neue elastische Fasern. Die Haut wird dadurch straffer und frischer. Zusätzlich findet die Verbrennung von Depotfett (Fettpolster) statt. Besonders erfolgreich ist die Rollenmassage am Bauch und im Hüftbereich (Reithosensyndrom).

Während der Kurbehandlung bitte viel trinken.

WWährend der Aufwärmphase wird, angefangen bei den Füßen, jeder Körperteil von unten nach oben je 1 Minute massiert. Es ist wichtig, daß immer mit den Füßen begonnen wird – keine Massage kann in der Mitte des Körpers beginnen. Danach kann gezielt an den individuellen Problemzonen gearbeitet werden, z. B. an Bauch, Hüfte und Gesäß, immer im Wechsel von ca. drei Minuten. So wird die Durchblutung und der Kreislauf angeregt. Der Stoffwechsel und das Lymphsystem werden aktiviert.

Die Dauer der Rollenmassage sollte etwa 30 Minuten betragen.

Bei fieberhaften Erkrankungen, Krampfadern und Thrombosen darf nicht massiert werden. Bei sonstigen Erkrankungen bitte stets vorher einen Arzt zu Rate ziehen.

Von der Cellulite ist heutzutage fast jede Frau mehr oder minder befallen. Frauen die von der „Orangenhaut“ verschont bleiben, werden immer seltener. Schon entdeckt man bei Mädchen im Pubertätsalter die ersten Verformungen an den Oberschenkeln und Gesäß. Die Cellulite ist mehr als nur ein Schönheitsproblem. Wird sie nicht behandelt, ist die Gesundheit tatsächlich gefährdet. Auf Dauer können Krampfadern, Thrombosen und Ödeme die Folgen sein. Dem kann man zum Glück vorbeugen.

Mit den ersten Furchen und Dellen am Oberschenkel zeigt unser Organismus, daß er mit dem Stoffwechselmüll nicht mehr fertig wird. Das richtige Verhältnis zwischen Versorgung und Entsorgungskapazität ist gestört. Der Grund dafür, daß das nicht geschehen ist, liegt an der mangelnden Muskelpumpentätigkeit, dem Antrieb des Lymphsystems. Cellulite heißt nichts anderes als ausgequaddelte Fettzellen in denen Schlackestoffe unseres Stoffwechsels abgelagert sind. Eigentlich hätten diese Stoffwechselschlacken über die Lymphkanäle abtransportiert werden müssen. Das Ergebnis ist ein schlaffes Bindegewebe.

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Sollten Ihre Tiere nicht an Trockenfutter bzw Getreideprodukte gewöhnt sein, dürfen diese auf keinen Fall als Alleinfutter zum Päppeln eingesetzt werden, auch Haferflocken sind nur in sehr geringen Mengen sinnvoll, wenn das Tier nicht dran gewöhnt ist. (Nie mehr als einen Löffel pro Tag).

Alle Breie werden grundsätzlich handwarm verfüttert.

Zusätzlich zum Päppelbrei werden zeitversetzt immer wieder auch andere Futtermittel angeboten. Heu muss immer vorhanden sein, frische Kräuter und Gräser können den Appetit anregen, vor allem Dill, Löwenzahn, Petersilie, Fenchelgrün werden mitunter auch von kranken Tieren noch gefressen. In Streifen geschnittenes oder geraspeltes Gemüse kann ebenfalls die Futteraufnahme begünstigen! Geschwächte Tiere benötigen mehr Vitamin C, fügen Sie dem Päppelbrei Vitamin C zu.

Die Spitze der Päppelspritze wird von der Seite hinter die Nagezähne ins Mäulchen gesteckt. Vor allem bei Tieren die sich stark wehren kann das ein Problem werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten so ein Tier zu fixieren. Gute Erfahrungen haben wir damit gemacht, wenn wir den Hinterteil des Tieres gegen die Brust drücken, mit der Linken Hand den Kopf fixieren und mit der rechten den Päppelbrei ins Maul applizieren. Es ist ebenfalls möglich, das Meerschweinchen in einen Kuschelsack zu setzen und es dort zu päppeln, das gibt dem Tier Sicherheit und es kann nicht weglaufen.

Das Tier ist beim Päppeln in der natürlichen Lage zu halten! Es darf nicht senkrecht gehalten werden und es darf auf keinen Fall auf den Rücken gelegt werden! Es ist darauf zu achten, dass nicht zu viel Brei ins Mäulchen gegeben wird. Nach jedem Schluck ist eine Pause zu machen, damit das Tier atmen kann! Wird zu schnell gepäppelt, wird das Tier falsch gehalten und werden keine Pausen eingehalten, dann kann Futter in die Lungen kommen, dies führt zur Aspirationspneumonie - und nicht selten zum Tod des Tieres!

Die Darmflora der Meerschweinchen wird durch das Päppeln und die unzureichende Nahrungsaufnahme meist stark belastet. Um die Darmflora im Gleichgewicht zu halten, können verschiedene Präparate eingesetzt werden. Vom Tierarzt wird häufig Bird Bene Bac verabreicht, dieses Gel besteht aus gefriergetrockneten Bakterien, welche der Darmflora helfen soll, sich wieder zur regulieren. Leider enthält Bird Bene Bac Zucker.

Alternativ kann Omniflora N gegeben werden. Diese Kapseln für Menschen sind in der Apotheke rezeptfrei zu bekommen. Der Inhalt der Kapseln wird in Wasser aufgelöst. Bei akutem Durchfall wird 1/5 Kapsel pro 1 kg Tier über den Tag verteilt gegeben, bei abklingendem Durchfall wird die Hälfte der Menge gegeben.

Auch die Gabe von Fremdkötteln kann hilfreich sein. Mehr Informationen dazu bekommen Sie hier: Durchfall beim Meerschweinchen.

Mitunter wird behauptet, Joghurt würde sich positiv auf die Darmflora von Meerschweinchen auswirken - das stimmt nicht. Zwar stimmt es, dass im Joghurt die entsprechenden Bakterienkulturen lebend vorhanden sind und in Präparaten wie Omniflora N oder Bird Bene Bac nur gefriergetrocknete Kulturen, die ebenfalls aus Milchprodukten gewonnen wurden, vorhanden sind. Aber: Meerschweinchen vertragen Milchprodukte wegen des hohen Anteils an Milchzucker (Lactose) nur sehr schlecht. Meerschweinchen haben eine Lactoseintoleranz (sie stellen nur bis zum Abstillen Laktase her, welche die Lactose aufspaltet). Lactose wird von Meerschweinchen im Dünndarm nicht ausreichend in Galactose und Glucose aufgespalten und gelangt unverdaut in den Dickdarm, dort wird sie dann von den Darmbakterien vergoren, was zu Blähungen und Durchfall führt. Auch geringe Mengen Joghurt können diesen Effekt beim Meerschweinchen haben und sind deshalb bei Darmerkrankungen eher kontraproduktiv. Wird ein Joghurt mit vielen Milchsäure-Bakterien angeboten, gelangen diese zu einem großen Teil mit in den Dickdarm und spalten dort weiter Lactose auf - die Gefahr von Blähungen und Durchfall sinkt, deshalb bekommen viele Meerschweinchen zwar von neuartigen Joghurtsorten keinen Durchfall und keine Blähungen mehr, aber der therapeutische Nutzen ist nicht gegeben, da nur ein geringer Anteil Bakterien überhaupt im Dickdarm ankommen und durch die Lactose der Darm zusätzlich belastet wird.

Alles über L-Arginin – von der Wirkung, über die Dosierung bis zur Einnahme und eventuelle Nebenwirkungen dieser verjüngenden Wunderwaffe

Die L-Arginin Wirkung macht auf sich aufmerksam und das nicht erst seit der Nobelpreisverleihung für die Entdeckung dieser spektakulären Aminosäure, denn sie verbessert unser Wohlbefinden spürbar: Durch die regelmäßige L-Arginin Einnahme wird das Immunsystem gestärkt und neue Lebensgeister geweckt – und dies alles ohne Nebenwirkungen bei Verzehr der empfohlenen L-Arginin Dosierung, die bei ca. 5g täglich liegt.

Eine Überschreitung der L-Arginin Menge ist zwar nicht gefährlich, kann jedoch zu harmlosen Erscheinungen wie Durchfall, Übelkeit oder leichten Magenkrämpfen führen. Mehr bedeutet hier also nicht besser, weshalb die regelmäßige Einnahme von L-Arginin vorzuziehen ist, die auch erst zu deren außergewöhnlichen Wirkungen führt.

Das Leben fordert ständig unsere volle Leistungsfähigkeit, die durch die L-Arginin Wirkung nicht nur erhalten, sondern darüber hinaus bedeutend gesteigert werden kann. Die L-Arginin Einnahme macht den Organismus resistenter gegen schädliche Umwelteinflüsse, Genussgifte und einen von Stress geprägten Alltag und bringt den Körper mit der angegebenen L-Arginin Dosierung völlig ohne Nebenwirkungen zu neuer Vitalität und Jugendlichkeit. Dies ist besonders dann von Vorteil, wenn die eigenen Kraftreserven aufgebraucht sind und ein Energieschub dringend notwendig wird. Doch nicht nur in der Arbeit hilft L-Arginin, sondern auch im Sport, steigert die Ausdauer und wird gerne zum Muskelaufbau verwendet.

Eine ungesunde Lebensweise schwächt das körpereigene Abwehrsystem ebenso wie freie Radikale aus der Luft, durch Tabakgenuss, übermäßigen Kaffeekonsum, Stress aber auch durch den Verzehr wertloser Nahrung, die wir zu uns nehmen. In unserer modernen Zeit legen wir oftmals mehr Wert auf schnelles Essen und wählen dabei „wohlschmeckendes“ Designer-Food, das leider nicht dazu konzipiert wurde, unserem Körper hochpotente Nähr- und Vitalstoffe zuzuführen, sondern unsere Suchtzentren im Gehirn anzuregen und gleichzeitig das Sättigungsgefühl zu unterdrücken. Die Folgen sind eine beständige Gier nach mehr Designer-Food, ohne einen Sättigungspunkt erreichen zu können, und eine buchstäbliche Abhängigkeit danach, also süchtig nach Designer-Food zu sein. Die bittere Konsequenz ist, dass unser Körper immer weniger Nähr- und Vitalstoffe erhält, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig geht mit der sinkenden Leistungsfähigkeit ein Verlust an Lebensfreude und eine Verringerung der Abwehrkräfte einher.

Und hier kann uns L-Arginin helfen – eine extrem stickstoffhaltige Aminosäure, die ihre Wirkung im Blut entfaltet, die Durchblutung verbessert und somit das Herz und Kreislaufsystem entlastet, als eine ihrer vielen positiven Wirkungen. Die L-Arginin Einnahme bringt also den Stoffwechsel in Schwung und stärkt das Immunsystem. Die durchblutungsfördernden Eigenschaften dieser Aminosäure haben bei Einnahme der empfohlenen L-Arginin Dosierung eine vitalisierende Wirkung auf den gesamten Organismus, die sich ohne Nebenwirkungen in mehr Attraktivität und Energie sowie neuer Freude an den angenehmen Seiten des Lebens bemerkbar macht. Und bei der Aufnahme lebendiger Nahrung hilft L-Arginin dabei, die Nähr- und Vitalstoffe im Körper besser zu verteilen.

Eine der überaus erfreulichen Wirkungen des L-Arginins liegt in der Steigerung der männlichen Potenz und der Libido. Neben Arbeit, Karriere und Sport bewirkt diese stickstoffreiche Aminosäure also auch im sexuellen Bereich eine deutliche Zunahme der Aktivität, die sich allerdings nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen positiv bemerkbar macht. Nicht zuletzt deshalb hat L-Arginin den Beinamen "natürliches Viagra" erhalten. Im Unterschied zu seinem synthetischen Kollegen ist L-Arginin jedoch nicht nur ein Potenzmittel für Männer, sondern regt gleichzeitig auch die Lebensfreude und Lust zu sexueller Aktivität bei beiden Geschlechtern an, und ist damit natürlich weit überlegen.

Die durchblutungs- und energiefördernden Eigenschaften des L-Arginins sorgen als weitere positive Wirkung dafür, dass auch das äüßere Erscheinungsbild positiv beeinflusst wird. Die Haut wird fester und glatter - was L-Arginin auch als Anti-Aging Mittel Verwendung finden lässt - und das Haarbekommt wieder Glanz, teilweise reduziert sich sogar der Haarausfall.

Die L-Arginin Wirkung erhalten Sie nun durch verschiedenste Quellen dieser Aminosäure. So befindet sie sich in Nahrungsmitteln wie beispielsweise Hühnerfleisch, Haferflocken, Thunfisch oder Erdnüssen. Jedoch müssten Sie Tag für Tag eine relativ große Menge dieser L-Arginin enthaltenden Nahrung verzehren, um die empfohlene L-Arginin Dosierung von 5g täglich zu erreichen, was im Alltag wohl so gut wie nicht zu schaffen ist.

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Let’s go back to the average of 9.3 hours of sitting per day. Depending on your weight, you will burn about 1054 calories while sitting. I know - shocker isn’t it?

So, how much weight do you lose overnight? Let us have a look on how to lose weight overnight – sleep and weight loss goes hand in hand. On average, a human being needs about 8 hours of sleep. However, this depends on many factors as some need more or less sleep than others. It also depends on the age of the person. For example, teenagers need an hour more of sleep than adults. The opposite is true for the older generation of people.

In fact, it may even depend on where you live. It turns out that different cultures also have different sleeping habits. The top 3 countries in terms of sleeping hours are (in descending order) Australia, Poland and the United States. The countries that get the least amount of sleep are (in descending order) Norway, Korea and finally Japan.

A person who weighs 55 kilograms/ 150 pounds will burn about 63 calories per hour of sleep. Once again, this depends on the weight, quality of sleep and time spent sleeping. This means that the more you weigh and the more you sleep, the more calories you will burn! Doesn’t that sound like the perfect diet? So, the best way to lose weight fast is to include a proper night’s sleep – as simple as that! That’s how to lose weight overnight!

If you don’t sleep enough or sleep at the wrong time of the day, it will disturb your metabolism. In order to burn fats while sleeping, you need enough of it, otherwise it does not work. Our body is designed to be active during the day and rest at night. Your biological rhythm gets imbalanced, if you’re forcing the body to sleep less or when you sleep during the day. This leads to less calories being burnt compared to when you get enough sleep at the right time. In the end, sleep deprivation will have negative consequences on everything. This includes your concentration, energy household, reaction times, and even weight.

Once again taking everything on average, you will burn 504 calories every night by simply sleeping!

If you add walking, sitting and sleeping together, you will have already burnt almost 2000 calories. This does not include the recommended amount of sports and mindfulness exercises. Both of which contribute greatly to living a healthy life. But there is more to know on how to lose weight overnight and burn fats while sleeping.

Let us have a look at how you can increase the amount of calories you burn overnight. We have 4 tips for you to get you to your dream weight in no time. Funnily enough, most of them are the recommended activities to lose weight anyway. However, they also contribute to losing weight overnight while sleeping!

There is a reason that we put sleeping as the first tip. It is because it will have an effect on your whole mental and physical capabilities of the next day. Sleep plays a huge role in living a healthy life. Let us see how to lose weight while sleeping.

Man geht davon aus, dass fast 95% aller Menschen, die unter starkem Übergewicht leiden, eine Fettleber haben.

Und auch die eben angesprochenen freigesetzten Hormone und entzündungsfördernden Substanzen wirken sich negativ auf unseren Körper aus. Sie bewirken u.a., dass unter dem Einfluss von Insulin der Zucker weniger effektiv in die Zellen gefördert werden kann.

Das Ergebnis: eine Insulinresistenz und somit Diabetes mellitus.

Was besonders erschreckend ist, ist die Tatsache, dass Personen, die über viel Viszeralfett verfügen, ein deutlich höheres Risiko haben, an Alzheimer, Demenz und verschiedenen Krebsarten zu erkranken als Personen, die zwar übergewichtig sind, aber weniger Viszeralfett angesetzt haben. Dies haben neueste Studien belegt.

Wie man sieht: Bauchfett ist tatsächlich nicht ein rein kosmetisches Problem, sondern kann sich ausgesprochen negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

Gezielt am Bauch abnehmen – mit diesen 5 Tipps kommen Sie Ihrem Traum vom flachen Bauch schnell näher

Wenn Sie gezielt am Bauch abnehmen möchten, dann sollten Sie die folgenden 5 Tipps beherzigen. Sie sind die Basis, um tatsächlich schnell, gesund und dauerhaft gezielt am Bauch abzunehmen.

Wollen Sie gezielt am Bauch abnehmen, dann sollten sie auf jeden Fall einen großen Bogen machen um Fertiggerichte und künstliche Lebensmittel.

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schmarotzerhaft, als Parasit lebend.

durch Parasiten erzeugte Krankheit.

polychlorierte Biphenyle, Substanzgruppe, mit wegen ihrer chemischen und physikalischen Eigenschaften (u. a. nichtbrennbar, hoher Siedepunkt, hohe Viskosität, therm. Stabilität, chem. Resistenz) früher weit gefächertem Anwendungsbereich, z.B. als Isolier- und Kühlmittel oder Hydraulikflüssigkeit. Bei der Verbrennung von PCB im Temperaturbereich 600-900 oC entstehen .Furane und Dioxine (TCDD). Wegen der hohen Persistenz in der Umwelt und der starken Bioakkumulation sind PCBs schrittweise verboten worden. Ab 01. 07. 1986 dürfen sie auch nicht mehr in geschlossenen Systemen wie Transformatoren, Kondensatoren, Widerständen, Drosselspulen, hydraulischen Anlagen unter Tage verwendet werden; die Produktion in Deutschland ist 1982 eingestellt worden.

Pentachlorphenol, wirksames Mittel zum Schutz von Materialien wie Textilien und Holz (Holzschutzmittel) vor Schimmel und Fäulnis. Herstellung, Vertrieb und Verwendung in der Bundesrepublik Deutschland verboten. Die PCP-Verbotsverordnung ist seit 12.12.1989 in Kraft.

Bestandteil von Waschmitteln zum Bleichen von Verfleckungen; Borate mit additiv gebundenem H2O2.

Widerstand, den Stoffe ihrem Abbau entgegensetzen. Der Ausdruck "persistente Stoffe" wird häufig für schwer abbaubare Stoffe verwendet. Stoffe von hoher Persistenz sind z. B. viele organische Chlorverbindungen (u. a. polychlorierte Biphenyle), die in der natürlichen Umwelt nur sehr schwer zu ungiftigen anorganischen Stoffen (z. B. Kohlendioxid, Wasser) umgewandelt werden. Aufgrund ihrer großen Stabilität können persistente Stoffe (und deren Um- und Abbauprodukte) über die Nahrungskette in die Organismen gelangen und diese schädigen. Die Persistenz kann mit der Halbwertzeit quantifiziert werden.

Sammelbezeichnung für Stoffe, die zur Bekämpfung pflanzlicher oder tierischer Schädlinge verwendet werden. Als biologisch sehr aktive Substanzen können sie u. a. bei unsachgemäßer Anwendung auch anderen Lebewesen (einschließlich dem Menschen) gefährlich werden.

Guru vieler traditionell veranlagter Wasserwirtschaftler ;-)

Eingabe an den Landtag - Hinsichtlich dezentraler Lösungen nicht aussichtsreich aber trotzdem notwendig, zur Verdeutlichung der Problematik.

Stoffe, die dazu bestimmt sind, Pflanzen und Pflanzenerzeugnisse wie z. B. Früchte und Samen vor Schadorganismen (Tiere, Pflanzen, Mikroorganismen) zu schützen oder die Lebensvorgänge von Pflanzen zu beeinflussen (Wachstumsregler) ohne ihrer Ernährung zu dienen. Als Pflanzenschutzmittel im Sinne des Pflanzenschutzmittelgesetzes gelten auch Stoffe, die dazu bestimmt sind, Flächen von Pflanzenwuchs freizumachen oder freizuhalten.

Die Prüfung, Zulassung und Anwendung von Pflanzenschutzmitteln werden durch das Pflanzenschutzmittelgesetz geregelt. Im Zuge des Zulassungsverfahrens befindet das Bundesgesundheitsamt über die mögliche Gefährdung von Mensch und Tier und das Umweltbundesamt über die mögliche Belastung des Wassers und der Luft durch das Pflanzenschutzmittel bzw. dessen Abfälle. Die Biologische Bundesanstalt erteilt im Einvernehmen mit diesen beiden Behörden die Zulassung, wenn bei sachgerechter Anwendung keine Schäden für die Gesundheit von Mensch und Tier sowie keine schädlichen Auswirkungen auf das Grundwasser und den Naturhaushalt zu erwarten sind.

Pflanzenschutzmittel dürfen nicht ins Grund- und Trinkwasser gelangen. Seit 1989 gelten für Trinkwasser der Grenzwert von 0,1 µg/l pro Pflanzenschutzmittel-Wirkstoff bzw. von 0,5 µg/l als Summe der Pflanzenschutzmittel

Pflanzenkläranlagen: Pflanzenkläranlagen unterscheiden sich von technischen Kläranlagen dadurch, daß in ihnen das Abwasser ohne künstliche Belüftung (d. h. Sauerstoffzufuhr) durch eine Bodenpassage gereinigt werden soll. Während der Passage des Abwassers durch von Schilf durchwurzelten Boden oder durch mit Schilf/Binsen bepflanzten Kies/Sandschichten wird das Abwasser sowohl mechanisch gefiltert als auch durch die in den Filterschichten vorhandenen Mikroorganismen gereinigt. Dabei wird je nach Bauart das Abwasser horizontal oder vertikal geführt. Gemeinsames Kennzeichen der Pflanzenkläranlagen ist die Bepflanzung mit Sumpfpflanzen (Schilf/Binsen u. a.), denen ein aktiver Beitrag zur Reinigung des Abwassers zugeschrieben wird.

Mineraldünger, die hauptsächlich Phosphat enthalten. Als Ausgangssubstanz dienen Rohphosphate, die aus magmatischen Ablagerungen bzw. tierischen Überresten (z. B. Guano) entstanden sind. Ausgangssubstanz des Thomasphosphats sind die in den Eisenerzen vorliegenden Phosphatminerale. Da Rohphosphate für die Pflanzen nicht bzw. nur sehr unzureichend verfügbar sind, ist eine Aufbereitung durch chemischen oder thermischen Aufschluß, gegebenenfalls Feinvermahlung, notwendig.

Salze der Phosphorsäure. Kommen als Naturprodukte (Phosphatmineralien) an vielen Orten der Erde vor (Abbau vor allem in den USA und Gebieten der ehemaligen UdSSR). Phosphate sind wichtige Nährstoffe für Mensch (Kalziumkarbonat in den Knochen), Tier und Pflanzen. Große Mengen von Phosphaten werden mit den kommunalen Abwässern und durch die Landwirtschaft (Düngemittelverluste) in die Gewässer eingetragen. Der aus Wasch- und Reinigungsmitteln stammende Anteil an Phosphaten im kommunalen Abwasser ist sehr gering, da in Waschmitteln des deutschen Marktes seit 1986 keine Phosphate mehr verwendet werden. In Reinigungsmitteln werden Phosphate, wenn überhaupt, nur in geringen Prozentteilen eingesetzt. Phosphate spielen bei der Eutrophierung der Gewässer eine besondere Rolle. . Der Phosphat-Eintrag in das Abwasser setzte sich bisher zu je einem Drittel aus Fäkalien, Düngemittelabschwemmung und Wasch- und Reinigungsmitteln zusammen. Nach Austausch der Phosphate durch Zeolithe ist der Eintrag durch Wasch- und Reinigungsmittel in Oberflächengewässer unter 10 % gesunken.

Im wesentlichen basiert die Phosphatelimination auf Fällungsbehandlung oder der biologischen Phosphatentfernung aus dem Abwasser. Die Phosphate werden z. B. mit Aluminiumsulfat, Eisen(III)-Chlorid oder Kalk gefällt. Die Phosphatelimination kann gleichzeitig mit der biologischen Abwasserreinigung in Belebungsanlagen (sog. Simultanfällung), als Vorfällung in der Vorklärung oder in besonderen Fällungs- und Nachklärbecken (dritte Reinigungsstufe) durchgeführt werden. Grundlage der biologischen Phosphatelimination ist die Fähigkeit bestimmter Bakterienstämme, über das Zellwachstum notwendige Maß hinaus Phosphor aufzunehmen und in Form von Polyphosphaten zu speichern. Die Bakterien nehmen dann vermehrt Phosphor auf, wenn sie einem schnellen Wechsel von anaeroben und aeroben Zuständen ausgesetzt werden.

Aufgrund der P. wurde der Eintrag der Phosphate aus Waschmitteln in das Abwasser in zwei Stufen bis zum 01. Januar 1984 auf ungefähr die Hälfte des Ausgangswertes vermindert. Die am 04. 06. 1980 erlassene Verordnung (BGBI. 1980 I S. 646) war erforderlich geworden, da Phosphate aus Wasch- und Reinigungsmitteln in stehenden und langsam fließenden Gewässern die Eutrophierung begünstigen und dadurch Gewässer schädigen können.

Phosphor wurde in den Katalog der Schadstoffe des Abwasserabgabengesetzes vom 06. 11. 1990 übernommen

Phostrip, kombiniertes biologisch-chemisches Abbauverfahren von Phosphorverbindungen aus dem Abwasser (Strippen).

m , Organische Phosphorverbindungen; (s.a. Phosphate).

Maß für die Wasserstoffionenkonzentration und damit für die Säurekonzentration in wäßrigen Lösungen (eine Säure ist laut Definition ein Stoff, der in wäßriger Lösung Wasserstoffionen zu bilden vermag). Der pH-Wert ist der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenkonzentration, die als mol H+/l (identisch H+/l) berechnet wird. Je kleiner der pH-Wert, um so saurer ist die Lösung.

Beispiel: Wasser mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-4 mol/l bzw. 10-4 g/l) hat den pH- Wert 4; mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-5 mol/l hat das Wasser den pH-Wert 5.

Reines Wasser hat den pH-Wert 7 (Neutralpunkt); bei höheren pH-Werten zeigt das Wasser basisches (Lauge) Verhalten. Die pH-Wert-Skala reicht von 0 - 14. Die Schadwirkung vieler Stoffe ist vielfach abhängig von ihrem pH-Wert.

pH-Wert, der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenaktivität; dient zur Angabe der Wasserstoffionenkonzentration in wäßrigen Lösungen und damit zur Kennzeichnung ihres basischen oder sauren Verhaltens.

pH-Werte häufig gebrauchter Lösungen

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Dauerstress gehört für viele von uns fest zum Alltag dazu. Blöd nur, dass man bei Stress oft mehr isst. Entspannt lieber und haltet euch an diese Tipps:

  • Packt alles Essbare weg, so greift ihr nicht unbewusst in offene Tüten.
  • Verteilt Arbeiten um, wenn es zu viel wird.
  • Bringt mehr Struktur in den Tag und versucht so, Stress zu vermeiden.

Ihr könnt die Finger einfach nicht von Süßigkeiten lassen? Verbietet sie euch nicht, auch wenn ihr diese 5 Kilo abnehmen wollt. Verbote führen nur dazu, dass ihr noch mehr Appetit darauf bekommt. Haltet euch lieber an diese Tipps:

  • Rationiert Schoki und Co., erlaubt euch beispielsweise 1 Tafel pro Woche.
  • Sucht euch Süßigkeiten, die nicht ganz so viele Kalorien haben, z.B. Fruchtgummi oder Lakritz, die zwar Zucker enthalten aber kein Fett. Oder Russisch Brot.

Möchtet ihr schnell 5 Kilo abnehmen? Dann habt ihr sicher schon die ein oder andere Diät ausprobiert. Blitzdiäten versprechen schnellen Gewichtsverlust, z.B. 5 kg in 2 Wochen oder 1 Monat. Lasst die Finger von diesen Diäten. Ihr nehmt zwar ab, aber nachher genauso schnell wieder zu. Um dauerhaft abzunehmen und das Gewicht zu halten, solltet ihr eure Ernährung langfristig umstellen.

Egal ob ihr 5, 10 oder 20 Kilo abnehmen wollt, der beste Weg ist eine Ernährungsumstellung. Mit dem Ernährungsprotokoll habt ihr schon herausgefunden, wo eure Schwachstelle liegt. An der solltet ihr auf jeden Fall mit den oben genannten Tipps arbeiten.

  • Wollt ihr 5 Kilo oder mehr abnehmen, solltet ihr außerdem Vollkornprodukte statt Weißmehllebensmittel essen. Die machen länger satt und enthalten mehr Ballaststoffe.

Kleiner Tipp: Oft werden Getränke vergessen. Saft, Limo oder auch Kaffee mit Zucker oder Sirup sind kleine Dickmacher. Trinkt lieber Wasser und versucht Zucker in Kaffee oder Tee zu reduzieren.

In Zeiten von Low carb werden Nudeln und Brot von allen, die abnehmen wollen, als erklärter Feind angesehen. Das stimmt allerdings gar nicht. Problematisch sind nur einfache Kohlenhydrate, die in Süßigkeiten, hellen Nudeln, Reis, Weißmehlprodukten, Kuchen oder Fast Food stecken. Von diesen Lebensmitteln solltet ihr nur kleine Portionen essen. Gegen komplexe Kohlenhydrate, die in Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis stecken, ist jedoch nichts einzuwenden.

Diese Kohlenhydrate dürft ihr essen:

Jeder kennt es, jeder hasst es. Sodbrennen ist nicht nur unangenehm sondern teilweise auch wirklich auch schmerzhaft. Bevor nun die gänigsten Hausmittel gegen Sodbrennen vorgestellt werden, ein kurzer Ausflug zum Thema Sodbrennen. Was genau ist Sodbrennen eigentlich und woher kommt es?

Wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt, dann bekommt man Sodbrennen. Es ist ein brennendes, fast ätzendes, Gefühl in der Brustgegend und manchmal brennt es sogar im Hals.

Ausgelöst wird Sodbrennen oft durch zu scharfes, zu fettiges Essen oder bei einigen gar durch Stress. Sehr starkes oder besonders schmerzhaftes Sodbrennen kann auch durch Krankheiten entstehen.

Wer hin und wieder Sodbrennen hat, muss sich keine Sorgen machen. Es ist normal, vor allem bei ungewohntem Essen.

Oft entsteht Sodbrennen bei Menschen, die sehr spät noch etwas sehr fettiges essen.

Wenn das Sodbrennen aber deutlich mehr schmerzt als gewohnt, besonders stark oder häufig auftritt, wird der Gang zum Arzt unumgänglich, denn kein “Hausmittel gegen Sodbrennen” wird dann noch helfen. Wer nun nicht gerade in der Stadt wohnt und an jeder Ecke eine Apotheke hat oder es sich einfach nicht leisten kann ein Mittel zu kaufen, braucht ein Hausmittel gegen Sodbrennen. Etwas das schnell und zuverlässig wirkt und immer zuhause im Schrank vorrätig ist.

  • Magensäure hat einen PH-Wert von 1,5 bei nüchteren Menschen und 2 – 4 bei einem gefüllten Magen.
  • Wer Medizin einnimmt, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt, ist gefährdeter Sodbrennen zu bekommen.
  • Ärzte nennen Sodbrennen „Reflux“.
  • Zu viel Stress und Psychische Probleme können Sodbrennen auslösen. Dann ist es ein sogenanntes „Psychosomatisches Symptom“.
  • Manche herkömmliche Medizin gegen Sodbrennen ruft Schwindel hervor.
  • Rauchen und hoher Alkoholkonsum wirken förderlich für Sodbrennen.

Einige Faktoren, kann man nicht ausschließen. Wenn Sie bei Freunden, zum Essen eingeladen sind oder in ähnlichen Situation, kann es zu Sodbrennen kommen. Sie haben da wenige Möglichkeiten diese Situationen zu umgehen oder vorrauszusehen, wie Ihr Magen reagieren wird.

Anders sieht das bei Reisen aus. Wer in ein Land reist, in dem er noch nie war, sollte sich vorher über die Essgewohnheiten informieren. Zum Beispiel wird in Indien, sehr viel scharf gegessen. In Amerika hingegen ist die Kost eher fettig. Sich darauf vorzubereiten ist einfach. Hier kann man einfach sicherstellen, dass man sein bestes Hausmittel gegen Sodbrennen mit in den Koffer packt.

Bei schwangeren Frauen ist Sodbrennen ein bekanntes Leiden und hier gibt es nur wenig was Abhilfe schafft, aber einige Möglichkeiten zu Linderung (siehe „Sodbrennen in der Schwangerschaft“).

Wer zu viel Arbeitet oder sich anderweitig zu sehr stresst ist auch sehr gefährdet. Hier gilt es einfach vorbeugend zu handeln. Auf viel Stress sollte immer eine ausgedehnte Ruhephase folgen.

Und natürlich gibt es Erkrankungen die unter Anderem Sodbrennen hervorrufen können. Vor allem Magenbeschwerden oder im Allgemeinen Probleme mit dem Verdauungstrakt können, mit all den anderen Symptomen, auch Sodbrennen verursachen.

Auch manche Medikamente haben Sodbrennen als Nebenwirkung. Sollten Sie sehr zu Sodbrennen neigen, empfiehlt es sich in diesem Fall einfach den Arzt oder Apotheker zu fragen, oder auf dem Beipackzettel nachzusehen.

Manche Hausmittel gegen Sodbrennen helfen besser als andere, es unterscheidet sich von Person zu Person und von Kultur zu Kultur. Während ein Italiener Ihnen einen Löffel Kaffeepulver geben würde, würde ein Deutscher wohl zu einem Zwieback greifen. So unterschiedlich die Mittel auch sind, sie haben eines gemeinsam. Die meisten Hausmittel gegen Sodbrennen wirken, indem sie die Säure binden.

Ein akutes Hausmittel gegen Sodbrennen ist Weißbrot. Ein paar Bissen von einem Brötchen oder Toast, bindet die Säure.

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Kann man mit Diäten abnehmen? Nein, Diäten sind nicht geeignet, auf Dauer sein Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Warum das so ist, das verrate ich Ihnen in diesem Beitrag. Bild © Monkey Business - Fotolia

Haben Sie schon eine oder mehrere Diäten hinter sich? Haben Sie nach jeder Diät wieder zugenommen?

Dann wissen Sie, dass Diäten kein geeigneter Weg sind, um abzunehmen und sein Gewicht zu halten. Im Gegenteil: Diäten sind ein Garant dafür, dass Sie übergewichtig bleiben. Und Diäten bringen schlechte Laune.

Dauerhaft abnehmen und Ihr Gewicht halten können Sie nur ohne Diäten, indem Sie Ihr Essverhalten und Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen.

Alle Jahre wieder im Frühjahr steigt der Verkaufserfolg von Frauenzeitschriften an.

Dies wird nicht unwesentlich davon beeinflusst, dass wieder eine neue Diät auf den Markt geworfen wird.

Jedes Jahr gibt es neue "Wunderdiäten", was wir dieses Mal weglassen oder zu uns nehmen sollen, um unser Gewicht auf das Idealgewicht oder Wunschgewicht zu trimmen.

Um es deutlich zu sagen: Ich halte von Diäten absolut nichts.

Jemand, der sich seit Jahren mit Gewichtsproblemen herumschlägt, kann sich zwar bei entsprechender Härte und Konsequenz jedesmal aufs Neue beweisen, dass er abnehmen kann, aber sein Gewicht wird meist genauso schnell oder gar noch schneller wieder zulegen.

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Ein guter Plan zur Gewichtsabnahme beinhaltet mehr als nur die Umstellung der Ernährung. Damit das Vorhaben, Pfunde zu verlieren, auch langfristig von Erfolg gekrönt ist, gehört Sport ebenso zum Abnehmen dazu. Gut ausgewählt macht Sport Spaß, stärkt den Körper, verbrennt Kalorien und sorgt so für eine negative Energiebilanz. Dies bedeutet, dass beim Abnehmen durch Sport idealerweise mehr Kalorien verbraucht, als aufgenommen werden. Ein Abnahmeplan hingegen, der ausschließlich auf Ernährungsumstellung baut, ist deutlich mehr mit Verzicht und Hungern verbunden. Genau das macht auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt wahrscheinlicher.

Noch immer wird adipösen Menschen gelegentlich fälschlicherweise empfohlen, keinen Sport zu machen und das Gewicht zunächst ausschließlich durch Ernährungsumstellung zu reduzieren. Das ist jedoch nicht nur ein sehr langwieriger, sondern oft auch ein recht frustrierender Prozess. Bis der Körper auf eine umgestellte Ernährung anspricht, dauert es lange. Vor allem dann, wenn der Stoffwechsel nicht zusätzlich durch Sport angekurbelt wird. Zudem ist eine negative Energiebilanz ohne Sport oft nur dann zu erreichen, wenn weniger gegessen wird. Aufgrund des vergrößerten und überdehnten Magens von Übergewichtigen bedeutet das in der Regel vor allem eines: Hunger. Und genau dieses Hungergefühl und der Verzicht auf viele Leckereien sorgen schließlich dafür, dass die Wahrscheinlichkeit, das Abnehmen durchzuhalten, deutlich sinkt. Daher ist es sinnvoller, von vornherein Bewegung und Sport in den Abnahmeprozess zu integrieren. Natürlich unter Berücksichtigung der aufgrund der Adipositas überbeanspruchten Gelenke.

Insbesondere für schwer Übergewichtige und Menschen mit Adipositas ist es zunächst nicht einfach, den geeigneten Sport zu finden, da die Gelenke durch das hohe Gewicht ohnehin schon mehr zu tragen haben und stark vorbelastet sind. Dies kann sich beispielsweise in Folgeerkrankungen wie Arthrose oder Rheuma äußern. Um die Gelenke keiner zusätzlichen Belastung auszusetzen, ist es daher vor allem für Menschen mit Adipositas wichtig, beim Abnehmen durch Sport gelenkschonende Sportarten auszuwählen. Außerdem sollten Sportarten für Übergewichtige Spaß machen und anfangs das Herz-Kreislaufsystem nicht zu stark beanspruchen.

Gelenkschonende Sportarten haben zum Ziel, die Muskeln und den Stützapparat zu stärken und damit die durch Übergewicht und Adipositas besonders belasteten Gelenke und die Wirbelsäule zu entlasten. Zudem wird im Rahmen des Abnehmen durch Sport der Muskelaufbau und damit auch der Energieverbrauch erhöht.

Zu den gelenkschonenden Sportarten gehören zum Beispiel

Im Idealfall kombiniert der Trainingsplan mehrere Sportarten miteinander und sorgt so für Abwechslung beim Abnehmen: einerseits, um die Muskeln unterschiedlich zu beanspruchen, andererseits, um keine Langeweile aufkommen zu lassen.

Alternativ, oder wenn das Übergewicht bereits etwas gesunken ist, kann man auch zu gelenkschonenderen Varianten anderer Sportarten greifen. So ist beispielsweise Walken für Übergewichtige und Adipöse eine gute Alternative zum Joggen. Da hier immer ein Fuß fest auf dem Boden bleibt, es also keine Schwebe- und Sprungphase gibt, werden auch beim Walken die Gelenke geschont.

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Seien Sie sich bewusst, dass der Stoffwechsel von JEDEM – unabhängig von der genetischen Veranlagung – beeinflusst werden kann. Beginnen Sie noch heute damit Ihren Stoffwechsel zu aktivieren und Sie werden schon in wenigen Tagen erste Ergebnisse sehen.

Vorsicht: Ergebnisse von heute auf morgen gibt es nicht. Wenn Sie bisher einen für den Stoffwechsel nachteilhaften Lebenswandel (zu wenig Bewegung, mangelnder Wasserkonsum , Mahlzeiten auslassen etc) geführt haben, empfehle ich Ihnen ein Zeitfenster von ca. 8 Wochen bis die ersten Ergebnisse sichtbar werden.

Während dieser 8 Wochen sollten Sie folgende Richtlinien zu Ihrem ständigen und treuen Begleiter machen…

Sportliche Betätigung – entweder jeden Tag etwas Bewegung mit niedriger bis mittlerer Intensität (20 bis 30 Minuten Jogging, Walking o. ä.) oder jeden zweiten Tag ein Workout mit hoher Intensität (30 bis 40 Minuten HIT Intervall-Training auf dem Crosstrainer, Laufband o. im Schwimmbad). Lassen Sie für sich selbst „keine Lust“ oder „keine Zeit“ nicht als Ausreden zu. Der Appetit kommt beim Essen und mit einem Trainingspartner macht Sport echten Spaß.

Sport ist keine Qual aber eine Gewichtsreduktion ohne Sport wird zur echten Tortur und führt zum unweigerlichen Jojo-Effekt.

Harmonische Verteilung der Mahlzeiten – 2 oder auch 3 Mahlzeiten pro Tag sind definitiv zu wenig und Ihrem Stoffwechsel nicht förderlich. Je weniger und seltener Sie essen, desto niedriger fällt Ihre Stoffwechselrate im Ruhezustand sowie die thermische Wirkung der Nahrung aus. Eine niedrige Stoffwechselrate steht für sehr viel weniger Kalorienverbrauch Ihres Körpers und Sie verringern durch eine klassische Diät auch Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen.

Wenn Sie bessere Resultate in Ihrer Bauch- und Hüftregion sehen wollen, dann nehmen Sie aller 2 bis 3 Stunden einen nahrhaften Snack zu sich.

Echte Muskelarbeit – das Tolle an unserer Muskulatur ist, dass sie Kalorien verbrennt einfach nur weil sie da ist, rund um die Uhr. Je mehr und intensiver Sie Ihre Muskeln in Ihr Sportprogramm integrieren, desto besser wird Ihr Stoffwechsel arbeiten. Da Sie zum Abnehmen ein Kaloriendefizit benötigen (mehr Kalorien verbrauchen als Sie zu sich nehmen), besteht die Gefahr, dass Ihr Körper die notwendige Energie aus Ihren Muskeln bezieht. Sie sollten daher Ihre Muskeln trainieren und den Körper somit auffordern Fett anstatt Muskeln zu verbrennen.

Liegestütze, Hanteltraining, Hockstrecksprünge und co. verbrennen Fett u. hemmen die Fettspeicherung.

Hochwertige Nahrungsmittel – Fiese Stoffwechsel-Killer und damit absolute „No-No’s“ sind kurze Kohlenhydrate (Süssigkeiten, Limonaden etc.).

Ihre Fettverbrennung anregen werden Sie jedoch mit mageren Proteinen (Hühnerfleisch, Fisch, mageres Rotleisch und Wild), faserreichen Kohlenhydraten (Bohnen, Haferflocken, Vollkorn-Lebensmittel, braunem Reis), Edelgemüse (Kohl, Spargel, Brokkoli, Spinat, Sellerie), Ballaststoffe (Früchte wie Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Preiselbeeren, Erdbeeren), Gewürze (z. B. Ingwer, Knoblauch usw) und einem hohen Wasserkonsum.

Um an diesen Stoffwechselboostern festzuhalten, benötigen Sie anhaltende Motivation und Vorfreude auf die Ergebnisse…

Eine hervorragende Stoffwechsel-Diät mit nachhaltiger Ernährungsumstellung und schnellen Resultaten bietet Mein Neuer Luxuskörper – Das Programm….

Sie haben ein paar Pfunde zuviel aus Gewohnheit und NICHT aus genetischen Gründen. Das Ablegen von alten und das Annehmen von neuen (und gesünderen) Gewohnheiten kann anfangs durchaus anstrengend sein.

Wenn Sie jedoch mit Willenskraft daran festhalten, werden Sie schnell die Früchte Ihres Aufwandes ernten können.

Interessante Fragen, die ihr mir hier stellt.

Und ich werde jetzt versuchen so ehrlich wie möglich zu antworten.

Denkt ihr nicht, dass ich mir diese Fragen nicht schon selber oft gestellt habe? Wo ist der Unterschied zwischen euren und meinen Gedanken, was die Figur und das Essen anbelangt?

Ich hole jetzt ein wenig aus.

Als ich so 17 Jahre war, hatte ich denke ich selbst eine Essstörung.

Ich war ständig mit meiner Figur beschäftigt, unzufrieden mit mir selbst und hatte keinerlei Selbstwertgefühl. Das besserte sich natürlich in keiner Weise als auch noch mein Gewicht größer wurde. Ich dachte nur noch an Abnehmen, Hungern und gleichzeitig Essen.

Auf der einen Seite hungerte ich auf der Anderen Seite hatte ich extreme Fressattacken.

Ich beschäftigte mich schon am Morgen damit, was ich als nächstes in mich hineinschlingen könnte. Also irgend wie verstehe ich verstehe ich eure Gedankengänge.

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Viele der bisherigen Ergebnisse wurden in Experimenten mit Tieren oder tierischen Zellen gewonnen. Scheideler und seine Mitarbeiter zeigten kürzlich, wie sich - zumindest experimentell - auch menschliche weiße Fettzellen zu braunen umpolen lassen. "Etwa zehn Prozent menschlicher Fettzellen werden im Jahr "renoviert", das heißt durch neue Fettzellen ersetzt", erläutert Scheideler. "Möglicherweise besteht hier die Möglichkeit, durch Umpolung der Fettvorläuferzellen eine schonende Rekrutierung brauner Fettzellen im weißen Fettgewebe zu erzielen." Für die körpereigene Wirksubstanz, die MicroRNA-26, sei in den USA und der EU bereits das Patent erteilt.

Die Verabreichung eines Wirkstoffes über ein Pflaster - wie in der Studie der Forscher aus Singapur - hätte dabei den Vorteil, dass das Medikament direkt an den Problemzonen angewendet werden kann. Nebenwirkungen könnten so verhindert oder zumindest reduziert werden. "Die Menge an Wirkstoff in unserem Pflaster ist weitaus geringer als bei einer oralen Gabe oder einer Injektion", erläutert Xu Chenjie von der Nanyang Technological University. "Das verringert die Kosten, und die langsame Abgabe minimiert Nebenwirkungen."

Bisher allerdings gibt es für den Menschen noch kein Pflaster und keine Pille, die die Fettpolster schmelzen lässt. Die Forschung in diesem Bereich stecke in den Kinderschuhen, heißt es auch in der Übersichtsarbeit des Teams um Scheideler.

Um ungefähr 500 kcal pro Tag oder 3500 kcal pro Woche sollte der Arbeitsumsatz erhöht werden, wenn man abnehmen möchte – ohne weniger zu essen. Beispiele, welche Sportarten wie viel bringen (Durchschnittswerte):

Yoga: 150 – 200 kcal pro Stunde

Langsames Gehen: 170– 225 kcal pro Stunde

Walking: 290 – 385 kcal pro Stunde

Golfspielen: 290 – 385 kcal pro Stunde

Laufen (6 km/h): 360 – 480 kcal pro Stunde

Schwimmen: 350 – 465 kcal pro Stunde

Fußball: 420 – 560 kcal pro Stunde (bref)

Wer weder Sport noch eine Diät machen möchte, hat theoretisch noch eine weitere Option zum Abnehmen. Die Aktivität der braunen Fettzellen lässt sich auch mit einer Kälte-Kur ankurbeln. "Zumindest bis wir anfangen zu zittern, erzeugt unser Körper bei Kälte die nötige Wärme allein, indem er braunes Fett aktiviert", erläutert Fromme. Menschen, die sich regelmäßig der Kälte aussetzen, dürften langfristig ein paar Pfunde verlieren.

Ein praktikabler Weg ist das allerdings vermutlich für die Wenigsten. "Meiner Ansicht nach ist es vielversprechend und vor allem sinnvoll, nach pharmakologischen Mitteln für die Adipositas-Bekämpfung zu suchen. Wenn es scheitert, dann scheitert es an den Nebenwirkungen", sagt Fromme. "Die Idee selber, an diesen Mechanismen anzugreifen, ist hochplausibel." (AZ/dpa)

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Erfahren Sie hier, wie auch Sie

die 3 wichtigen Säulen zum Abnehmen

Wenn Sie es schon lange satt haben, sich mit Hungern zu quälen oder mit Leistungssport zu drillen und Sie endlich ohne Diät, Stress oder "Wunderpillen" abnehmen wollen um ein völlig neues Lebensgefühl zu bekommen, dann ist diese Seite die wichtigste, die Sie jemals zu diesem Thema lesen werden!

gegen Ihr Übergewicht und sagen Sie jetzt :

"Sage nie, du kannst es nicht;

denn in Wahrheit willst du nicht!"

  • Sie haben sich mal wieder durch eine Diät geplagt, dabei auch ein wenig abgenommen, doch nach der Diät leider auch wieder zugenommen. Nun sind Sie sehr frustriert und fragen sich, wie man dem JoJo-Effekt entgehen kann.

Aber Sie müssen auch das Richtige dafür tun wollen!

und möglicherweise sehen wir uns auf dem nächsten Level!

Denn es handelt sich hier keinesfalls um eine weitere "Sinnlos-Diät", die sowieso nicht hilft!

Bedenken Sie, dass Ihr Körper nach jeder Diät weniger Kalorien verbrennt!

Ihr Körper baut vor, sozusagen für den nächsten "Entzug". immer wieder!

Aber wie kann ich dann diesem gefürchteten JoJo-Effekt entgehen?

"Eine dauerhafte Gewichtsreduzierung gelingt mir nur

mit einer grundlegenden Änderung meiner Lebensweise.

Beim Abnehmen und in der Zeit danach.

Aber alles beginnt im Kopf!"

und danach zu einem riesigen Erfolg führte!

Diese Gedanken machten mich dermaßen fertig, dass ich nicht wirklich mit nach Mallorca wollte. Ausgerechnet schon wieder "Malle", wo jeder "schön sein" will. Es war in dieser Zeit mein größtes Problem, das können Sie mir glauben. Kommt Ihnen das nicht bekannt vor?

Mir war schon klar, dass es viele Menschen mit noch größeren Gewichtsproblemen gab. Aber wie das nun mal so ist, war mein eigenes das größte Problem überhaupt. So gab ich mir am nächsten Tag einen Ruck und machte endgültig Schluss mit den negativen Einstellungen!

Ich stellte mir die Frage, die mein Leben grundlegend verändern sollte:

Ich nahm meine ganze Entschlossenheit zusammen und sagte mit voller Überzeugung:

Ich machte sozusagen einen Vertrag mit mir selbst und mir war klar, dass ich auch etwas dafür tun muss wenn ich etwas will!

Also setzte ich mich hin und erarbeitete mir ein so genanntes Konzept für meine Gewichtsreduzierung. Dazu studierte ich sehr viel über Psychologie und ein wenig über Ernährung und Bewegung. Die Psychologie, auf die später dann der Spaß aufbaute, war jedoch der Kernpunkt.

Bücher über Crash- oder Nulldiäten hatte ich ebenso ausgelassen, wie Bücher über Leistungssport. Beides kommt, zumindest teilweise, dem Selbstmord schon gefährlich nahe. Das hatte ich alles schon. Außerdem wollte ich ja meine eigene Methode entwickeln. Doch dazu später mehr.

Da Sie immer noch weiter lesen, gehe ich davon aus, dass Sie sich ebenfalls die alles entscheidende Frage, "Will ich WIRKLICH abnehmen?" gestellt haben. Und ich glaube, Sie haben ebenfalls mit "JA" geantwortet.

Wie bereits erwähnt, blieben mir bis zu den erwünschten Ergebnissen nur 6 Monate Zeit. Zwei Monate lang beschäftigte ich mich mit der Erarbeitung meines ultimativen Konzepts. Es blieben danach also noch vier Monate, aber ich erreichte bis Juli diese Ergebnisse.

Im März brachte ich mit 1,76 Metern Körpergröße noch satte 90 kg auf die Waage. Das mag für manche Sportler, wie zum Beispiel Bodybuilder mit Muskeln voll gepackt, ganz okay sein. Aber ich hatte keine Muskeln und wollte sie auch gar nicht in diesem Ausmaß. Ich wollte einfach nur meinen Bauch und meinen "Schwimmring" um die Taille loswerden.

Doch irgendwann kam auch in diesem Jahr der Juli und für mich die Stunde der Wahrheit. Denn mein damaliger (noch) größter Feind, nämlich die Waage, offenbarte mir eine sehr angenehme Überraschung. Sie zeigte mir mein persönliches Ergebnis nach 4 Monaten an: 72 kg

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Lesen Sie zu den Theman Abnehmen und Bitterstoffe auch:

  • Faktor Temperatur bei Pflanzen
  • Faktor Temperatur bei Tieren
  • Temperaturabhängigkeit biochemischer Reaktionen und physikalischer Vorgänge (RGT-Regel)
  • Obergrenze: Denaturierung der Proteine (biochemische Prozesse laufen nicht mehr ab)
  • Untergrenze: Gefrierpunkt des Wassers (können nicht mehr Wasser aufnehmen)

Anpassung an hohe Temperaturen:

  • Laubabfall (Bäume Wassermangel im Winter werfen Blätter ab oder bei Trockenheit)
  • Fotosynthese, biologische Oxidation
  • Keimung, Fruchtbildung, Samenreifung
  • Blütenbildung (öffnen und schließen mancher Blüten)
  • jede Art hat ein bestimmtes Optimum in welchen es lebt

Frühblüher: haben Zwiebeln an Wurzel zur Nährstoffspeicherung Wärme erwärmt Boden um Frühblüher herum biologische Oxidation Energie und Wärme

Anpassung an hohe Temperaturen: