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Es gibt noch Rezepte, in denen Trockenquark als Zutat angegeben wird.

Trockenquark konnte man früher in Molkereien kaufen, heute gibt es das leider kaum noch. Alternativ kann man auch Hüttenkäse oder Schichtkäse nehmen. Eine andere Möglichkeit wäre es, normalen Quark in ein Leinentuch zu füllen und die Flüssigkeit herauszupressen.

Was Yoghurt betrifft: Theoretisch kann man dem Yoghurt das Wasser entziehen, hat dann vielleicht ein Stück in der Größe eines Würfelzuckers, das man dann wieder mit Wasser aufquellen lassen kann. Aber die Konsumenten konnten sich mit dieser Möglichkeit nicht anfreunden…

ich esse seit 4 wochen c.a das gleiche also hauptsächlich quark …ausser an den wochenenden da esse ich normal aber gesund!!

da ich auf bau arbeite und meine festen essenszeiten in der woche habe esse ich um 9 frühstück und um 12 mittag…

ich esse zum frühstück und zum mittag je 2 quark stullen(Magerquark-Schwarzbrot)

dann nach der arbeit am abend so 18:00 uhr esse ich dann warm hauptsächlich quark mit pellkartoffeln oder fisch oder was auch mal vorkommt reispfanne(pute-reis-paprika) aber eher selten!!

habe damit innnerhalb 4 wochen über 10 kilo verloren…und will noch weitere 10 kilo verlieren…;)

was könne man mir denn noch so empfehlen??

Du könntest ruhig noch mehr Obst und Gemüse hinzufügen, und auch mal den Quark durch etwa Anderes mit Eiweiß ersetzen, damit es nicht langweilig wird. Bewegung hast ja auf der Arbeit?

Trotzdem am Wochenende immer ins Grüne gehen, was sehn und erleben!

ja bewegung habe ich genug

ja ab uns zu esse ich auch birnen und äpfel aus den garten

ich hab jetzt durch Ernährungsumstellung im letzten Jahr 14 Kilo abgenommen,jetzt hab ich noch ein paar Problomzonen die bis Weihnachten weg sein sollten

aber ich denke eine Weile Quark

man kann ihn süß oder herzhaft essen

@ gelimaus: Glückwunsch! So unspektakulär, aber erfolgreich find’ ich Abnehmen am Besten: Nicht 14 Kg in 7 Wochen, aber doch im Ergebnis beeindruckend, und bestimmt anhaltend.

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Jahrgang 1986, geboren und aufgewachsen in Südhessen. Studierte Wissenschaftsjournalismus in Darmstadt und in Dortmund. Hospitanzen und freie Mitarbeit bei der "Zeit", der "Stuttgarter Zeitung", der "Rheinpfalz am Sonntag" und dem Hörfunkprogramm des Hessischen Rundfunks. Seit Januar 2012 Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE mit dem Schwerpunkt Medizin.

Jahrgang 1976, geboren in Hamburg. Studium der Biochemie an der Universität Hamburg, Diplomarbeit am Universitätskrankenhaus Eppendorf. Volontariat in der Verlagsgruppe Milchstraße. Stationen als Redakteurin bei der Premiere Fernsehen GmbH in München, der Verlagsgruppe Handelsblatt in Frankfurt am Main sowie bei Gruner + Jahr in Hamburg. Seit 2010 Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE im Ressort Wissenschaft/Gesundheit.

Brokkoli? Bloß nicht. Schwarzbrot-Stulle, liebevoll garniert mit Radieschenscheiben? Igitt! Ein Milchbrötchen mit Marmelade will der Kleine. Alle Essensangebote, die nicht süß sind oder gar Obst oder Gemüse beinhalten, lehnt er beharrlich ab. Kinder und gesunde Ernährung - das kann ein schwieriges Unterfangen sein.

Woran liegt es, dass einige Kleinkinder begeistert jede neue Gemüsesorte ausprobieren und sich entsprechend vielseitig ernähren - und andere sich standhaft weigern, von ihren eintönigen Favoriten abzuweichen? Werden die Weichen dafür schon in den ersten Lebensmonaten gestellt?

Dieser und weiteren Fragen sind US-amerikanische Forscher in der Infant Feeding Practices Study II nachgegangen. Mehr als 1500 Mütter nahmen mit ihren Kindern teil. Die Frauen wurden in den letzten Schwangerschaftsmonaten sowie die ersten zwölf Monate nach der Geburt intensiv begleitet und beantworteten regelmäßig Fragen zur Ernährung der Babys. Als die Kinder sechs Jahre alt waren, kontaktierten die Forscher die Mütter erneut und sammelten Daten. Die Ergebnisse sind nun in elf Artikeln im Fachblatt "Pediatrics" zusammengefasst.

Die Antwort auf diese Frage ist ein beliebtes Streitthema bei Wissenschaftlern. Muttermilch enthält kaum Allergene. Sollten Mütter deshalb sechs Monate lang ausschließlich stillen und ihren Kindern erst danach den ersten Brei geben? Sollte es schon nach vier Monaten so weit sein? Oder spielt das Stillen im Hinblick auf Allergien gar keine nennenswerte Rolle?

Für Letzteres spricht die aktuelle Untersuchung. Bei den Sechsjährigen hatte ein Arzt bei etwas mehr als sechs Prozent der Kinder eine Lebensmittelallergie diagnostiziert. Einen Zusammenhang mit den Stillgewohnheiten konnten die Forscher kaum feststellen. Nur Kinder ohne ein hohes Allergierisiko erkrankten etwas seltener, wenn ihre Mütter mindestens vier Monate lang ausschließlich stillten.

Stattdessen scheinen andere Faktoren das Allergierisiko deutlich mehr zu beeinflussen: In der Studie erkrankten Kinder häufiger, wenn auch weitere Familienmitglieder gegen ein Lebensmittel allergisch waren oder sie bereits im ersten Lebensjahr einen Hautausschlag entwickelt hatten. Außerdem waren Kinder aus Familien mit einem hohen Einkommen und von Müttern mit einer hohen Bildung häufiger betroffen.

Die deutsche Leitlinie zur Allergieprävention empfiehlt, Kinder in ihren ersten vier Monaten ausschließlich zu stillen oder Risikokinder mit einer hypoallergenen Säuglingsnahrung zu füttern. Die Auffassung, dass längeres, ausschließliches Stillen das Allergierisiko zusätzlich senkt, ist demnach wissenschaftlich nicht genug belegt.

Kinder, die als Babys gestillt wurden, aßen laut der Studie als Sechsjährige mehr Obst und Gemüse und tranken mehr Wasser als die Kinder, die nicht gestillt worden waren. Und sie tranken seltener gesüßte Getränke. Beim Konsum von Milch, Süßigkeiten und salzigen Snacks fanden sich dagegen keine Unterschiede. Die Krux an dieser Beobachtung - es gibt mindestens zwei grundlegend verschiedene Möglichkeiten, wie sie sich erklären lässt:

  • Zum einen deuten nach Aussage von Studienautoren frühere Untersuchungen darauf hin, dass Kinder, die gestillt wurden, eher neue Lebensmittel ausprobieren und dass ihnen auch mehr schmeckt.
  • Zum anderen ist aber auch denkbar, dass Mütter, die ihre Babys stillen, später stärker auf eine gesunde Ernährung der Kinder achten.

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  • Große, breite, füllige Patienten mit blassem Gesicht
  • Griff zum Essen aus Kummer und Sorgen
  • Panikattacken
  • Depressionen
  • Schwindelgefühle
  • juckende Kopfhaut
  • Gier nach süßen Speisen
  • Bauchkrämpfe
  • Unwillkürlicher Urinabgang im Stress , verschlimmert durch Husten oder Niesen
  • Hitzewallungen
  • Schwächegefühl

Verschlimmerung: alle Beschwerden verschlimmern sich nach dem Essen und durch Anstrengungen

Verbesserung: Besserung im Freien

Weitere Informationen erhalten Sie auch unter: Calcium carbonicum

  • missmutige Menschen mit gelblicher Hautfarbe
  • Fettansammlungen besonders im Bereich des Unterkörpers
  • oft kugeliger, gespannter Bauch
  • Gewichtszunahme besonders unter Stress
  • vermehrtes Essen bei Angstgefühlen
  • trotz großen Appetits bereits bei kleinen Mengen Völlegefühl
  • Blähungen
  • saures Aufstoßen und Erbrechen
  • Verstopfung
  • vor der Regelblutung große Erschöpfung
  • allgemeine Schwäche mit Konzentrationsschwierigkeiten und geistiger Ermüdung

Verschlimmerung: alle Beschwerden schlimmer in der Ruhe

Verbesserung: besser an der frischen Luft und durch fortgesetzte Bewegung

Typische Dosierung von Lycopodium (Bärlapp) beim Abnehmen: Tabletten D6, D12.

Weitere Information erhalten Sie unter unserem Thema: Lycopodium

  • Gewichtszunahme während der Wechseljahre
  • Depressionen
  • Reizbarkeit und Erschöpfung besonders vor der Regelblutung
  • morgens elend und schwach, man kommt nur schwer in Gang
  • Gefühl des „Herabdrängens“ im Unterleib
  • Hitzewallungen dabei trotzdem Neigung zu kalten Füßen
  • Warme, stickige Luft in Räumen voller Menschen wird nicht vertragen

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Die Kundenmeinungen sind individuelle Fälle.

Ich habe mit meiner Frau zusammen die Stoffwechselkur gemacht. Der Shake hat mir sehr gut geschmeckt und bis mittags satt gemacht. Toll fanden wir, dass immer ein persönlicher, kompetenter Ansprechpartner zur Verfügung stand und das sogar Sonntags.

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Der Ablaufplan ist kinderleicht zu verstehen und ich konnte die Kur leicht in meinen Alltag integrieren. Um mich leichter zu motivieren habe ich die Kur mit meiner Freundin zusammen durchgezogen. Dank der individuellen Betreuung hatte ich jederzeit das Gefühl, gut aufgehoben zu sein.

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Der DailyShake – so einfach in der Zubereitung und ein wahres Geschmackserlebnis!

Dieser §14a der Diätverordnung zertifizierte Diätshake ersetzt während der Kur das komplette Frühstück

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Traubenkernextrakt mit Vitamin C ist kein neuer Foodtrend oder Hype aus der Diät-Branche,

sondern ein echtes Powermittel aus der Natur. Allerdings ist es aus der heutigen Nahrung weitestgehend verschwunden.

Bei einer Diät ist es immer vom Vorteil, aufgrund der Umstellung einen Vitaminmangel vorzubeugen.

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Das Prinzip der Hungerhemmer ist dabei recht simpel: Herrscht im Magen ein Völlegefühl, hat man nicht so großen Hunger.

In der Folge nimmt man bei der anschließenden Mahlzeit weniger Nahrung auf und ist früher satt.

Omega 3 Fettsäuren sind essentiell für den menschlichen Organismus

und sollten daher unbedingt Teil der täglichen Ernährung sein.

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Ich möchte nicht doppelt kochen und werde vom Kinderessen verführt.

Für Sport habe ich einfach keine Zeit.

Ich nehme ab, aber dann immer wieder zu.

Ich habe schon viele Diäten probiert, aber langfristig klappt es einfach nicht.

Du findest dich in keiner der Kategorien wieder? Dann schreib mir, wie ich dir helfen kann.

Richtig abnehmen mit Verena

Du wachst auf und springst energiegeladen aus dem Bett. Nach dem Duschen bewunderst du vor dem Spiegel deinen Körper – wer dir da entgegenblickt ist schlank, sportlich und sexy. Eigentlich kannst du gar nicht glauben, dass das wirklich du bist!

Grinsend suchst du dir dann ein Outfit für den Tag und probierst dabei gleich nochmal die neue Jeans mit der unglaublichen Größe 36 und das alte Cocktailkleid, das jahrelang im Schrank auf deinen neuen schlanken Körper warten musste.

Dunkel und ungläubig erinnerst du dich daran, wie schlimm es früher war und warum du es einfach nicht geschafft hattest richtig abzunehmen.

Nach einem gesunden Frühstück freust du dich über den schnellen Sprint zum Bus – was dich nun nicht mehr ans Ende deiner Kräfte bringt und die erste Sporteinheit des Tages kannst du auch gleich abhaken.

In der Stadt triffst du dich mit deinen Freunden, die voller Bewunderung dich und dein Outfit betrachten.

Beim gemeinsamen Lunch im Restautrant, fällt es dir nicht schwer, die Kalorienfallen zu umgehen. Satt und zufrieden, aber nicht vollgefressen verlässt du das Lokal.

Am Nachmittag triffst du dich mit deinem Trainingspartner. Bei einer kleinen Challenge kannst du ihn heute mal wieder besiegen!

Ausgepowert aber glücklich kommst du zu Hause an und ein Lächeln huscht über deine Lippen als dir einmal mehr bewusst wird, dass du nun in Zukunft problemlos so schlank und fit sein wirst und dich pudelwohl in deiner Haut fühlen wirst – Denn jetzt hast du von Grund auf gelernt, richtig abzunehmen und schlank zu bleiben!

Ich wünsche Dir eine spannende und glückliche Zeit,

PS: Die Richtig Abnehmkurse sind der Schlüssel zum Richtigen Abnehmen. Durch eigene langjährige Erfahrung enthält er das gesammelte Wissen, das zum Erfolg führt – angepasst an die speziellen Lebenssituationen mit ihren ganz eigenen Herausforderungen. Sie sind keine kurzfristige Diät, sondern ein Handbuch, das die besten Fakten, Tipps und Erfahrungen zum richtigen Abnehmen ohne Jojo-Effekt bietet. Einmal gelesen, verstanden und umgesetzt sind diese Kurse die Schritt-für-Schritt-Anleitung, um lebenslang schlank zu bleiben.

Was mir wahnsinnig toll gefällt ist, dass du alles von Grund auf erklärst! Es wird nicht nur ein Rat gegeben zu gesunder Ernährung, abnehmen, Sport etc. sondern auch erklärt was dahinter steckt und das ist für den Großteil der Abnehmwilligen meiner Meinung nach ein ganz wichtiger Punkt! Ebenso dass vermittelt wird, dass hungern NICHT zum gewünschten Erfolg führt, ganz im Gegenteil, dass nämlich essen bis man satt ist wichtig ist – vorausgesetzt natürlich gesunde Ernährung 🙂

Man erhält durch dich einfach einen „Ratgeber“ (so nenn ich es jetzt mal) der alles notwendige beinhaltet und durch die Mails mit Infos und Motivation bekommt man noch mehr den Willen und das Durchhaltevermögen um sein Ziel zu erreichen!

Ich bin einfach nur begeistert und froh dass du das Ganze kostenlos anbietest und wünsche allen die mit deinem „Programm“ abnehmen, dass sie es schaffen! Da bei mir persönlich nur noch die letzten Kilos fehlen, gehe ich nicht mehr auf die Waage um ein Ergebnis festzustellen, sondern mache es am Spiegelbild und an den Maßen fest!

Da Muskeln bekanntlich schwerer sind als Fett würde ich vermutlich irgendwann die Krise kriegen weil es auf der Waage nicht weiter runter geht! Mir hat dein Programm bis jetzt schon sehr geholfen und ich muss noch mal betonen, dass ich froh bin, dass du das ganze kostenlos anbietest und dabei selber so viel Freude dran hast! DANKE.

Klar, das ist jetzt nicht der “Hammer”, aber von 87kg auf 82kg ist schon ein merklich anderes Gefühl. Mein Ziel sind meine früheren 72 bis 74 Kilo, und da komme ich auf jeden Fall auch noch hin. Vielen Dank Verena

Abnehmen- manchmal gar nicht einfach. Aber wenn man sich mit der Seite sowie seinen eigenen Lebensgewohnheiten beschäftigt, weiß man warum eine Diät in zwei Wochen keine Abhilfe leistet. Man muss um langfristig einen tollen Körper zu halten diszipliniert sein und bedacht essen- was den Genuss nicht ausschließt.

Verena war ein hilfreicher Partner an meiner Seite mit guten Ratschlägen, wenn auch die Motivation mal etwas zu sinken begann. Ich habe Anfangs 4 Kg nach 2 Monaten abgenommen, dann 6 Kg und nun sind es schon 8 kg in 4 Monaten. Ich esse bewusster, mache viel Sport und erstaunlicherweise tut es nicht weh, ich fühle mich mit dem Lebenswandel gesünder und ausgeglichener.

Durch viele Diäten, die leider immer wieder ins nichts geführt haben, war meine Motivation lange am Boden. Durch Verena habe ich wieder viel Motivation bekommen. Schritt für Schritt habe ich die Dinge umgesetzt. Wenn es schwer war, wurde ich immer wieder (vor allem durch die Mails von Verena) motiviert, nicht aufzugeben. Jetzt hab ich schon 11 kg abgenommen und möchte gerne noch weitere 10 kg abnehmen. Es war immer wie ein Traum für mich (der mir manchmal sehr weit weg schien), mich in meinem Körper wohl zu fühlen und jetzt komme ich immer näher an meinen Traum.

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Ich weiß nicht ob noch mehr dieses Problem haben aber bei mir ist es so.

Hat jemand auch dieses Problem und weiß etwas dagegen? Hilft Bauchtraining (kann ich mir zwar nicht vorstellen aber naja)?

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Die Ernährung ist ein sehr weites Feld. Solange Sie kein Ernährungsexperte oder Gesundheitsberater sind, sollten Sie daraus aber keine Wissenschaft machen. Sondern lieber praktisch und pragmatisch handeln. Vergessen Sie die vielen Mythen, Märchen und pseudowissenschaftlichen Ergüsse rund ums Abnehmen. Diäten sind nur in seltenen, medizinisch begründeten Fällen und als vorübergehende Maßnahme sinnvoll.

Um dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Körpergewicht zu halten, bedarf es meistens einer Ernährungsumstellung, gepaart mit einer Änderung des Lebensstils. Pharmazeutische oder operative medizinische Maßnahmen können in seltenen Fällen dabei unterstützend hilfreich sein.

  • 1.Ein dauerhaftes Abnehmen gelingt nur, wenn Sie es wirklich wollen. Und das kann nur aus Ihnen selbst heraus entstehen, nicht durch den Wunsch Anderer. Machen Sie sich bewusst, weshalb und wofür eine Gewichtsreduktion gut für Sie ist. Das ist wichtig. Auf dieser Erkenntnis gründet der ernsthafte Wille, der den Weg für die purzelnden Kilos frei macht.
  • 2. Diäten sind wertlos, wenn Sie nicht Ihre Gewohnheiten ändern. Über 4-6 Wochen eine Diät durchhalten, das schaffen Viele. Aber danach das Gewicht zu halten, das schaffen nur Wenige. Aber darauf kommt es an. Eine Diät erzielt vielleicht schnelle Erfolgserlebnisse, aber sie erreicht nicht das, was Sie sich am meisten wünschen: dauerhaft schlank zu bleiben. Dafür müssen Sie Ihre Gewohnheiten ändern. Vor allem in Sachen Ernährung und Bewegung. Das ist leider oft verdammt schwer – aber möglich! Der Gewöhnungseffekt ist die größte Hürde und gleichzeitig Ihre große Chance: Wenn Sie eine gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung eine längere Zeit (z.B. sechs Wochen) durchgehalten haben, dann wird das irgendwann zu Ihrer neuen Gewohnheit. Sie verinnerlichen es, und besser geht es nicht. Hungern ist deshalb keine Option für ein dauerhaftes Abnehmen.
  • 3. Weniger Kalorienaufnahme und mehr Bewegung. Beides gehört zusammen, wenn es um ein gesundes Körpergewicht geht. Setzen Sie nicht nur auf eines der beiden Pferde. Mehr Bewegung bedeutet mehr Muskeln und dort spielt – anders als im Fettgewebe – die Stoffwechselmusik. Die Muskeln verbrennen Kalorien nicht nur, wenn sie sportlich gefordert werden, sondern sogar im Schlaf.
  • 4.Essen Sie nur, wenn Sie wirklich Hunger haben: Das klingt logisch und selbstverständlich, ist es aber nicht. Wie oft essen wir einen Teller leer, nur damit nichts liegenbleibt. Oder füllen eine weitere Portion auf, weil noch etwas in der Schüssel oder im Topf ist. Das ist Unsinn und schadet Ihnen. Im Zweifel ist es weniger schlimm, etwas wegzuschmeißen, als dick und krank zu werden, weil man nichts wegschmeißen mag.
  • 5. Viel Obst, viel Gemüse, viel trinken: Gestalten Sie Ihren Speiseplan gesünder – vor allem vielfältig und ausgewogen, mit reichlich frischem Obst, Salat und Gemüse. Mehr Ballaststoffe, weniger Zucker (und Fertigprodukte, die viel Industriezucker enthalten), Fett, Fleisch, Alkohol etc. – Sie wissen Bescheid … Ganz wichtig: viel trinken! Vor allem Wasser, Kräuter- oder Früchtetee. Die Flüssigkeitsaufnahme hat, ähnlich wie die Bewegung, viele gesundheitsfördernde Effekte. Sie hilft auch dabei, den Appetit zu zügeln.
  • 6. Weniger Alkohol. Viele denken beim Abnehmen nur ans Essen. Aber ein/zwei Gläser Bier oder Wein am Abend enthalten genauso viele Kalorien wie eine üppige Portion Süßigkeiten. Zudem bekommt man durch Alkohol noch mehr Gelüste auf Naschereien und Snacks. Verzichten Sie darauf, so gut und so oft es geht.
  • 7. Nicht nur das Fitnesscenter führt zum Abnehmen, es geht auch im Alltag: einfach öfter zu Fuß gehen, Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto, Stehen statt Sitzen. Und zwischendurch immer mal wieder ein simples kleines Stretching und Workout mit Kraft-, Halte-, Streck- und Dehnübungen. Das kostet nix, kann jeder und hilft immer: zum Abnehmen, zum Gewichthalten und auch einfach nur zum Fitbleiben.
  • 8. Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf. Was soll der Schlaf mit Abnehmen zu tun haben? Viel, denn ein ausgeruhter Körper und eine ausgeruhte Seele sind viel weniger bedürftig nach fettem, ungesundem Essen, nach Naschereien und nach Alkohol. Auch ein stressreduzierter Tagesablauf ist hilfreich – und immer wieder auch Zeit, um sich gesunde Mahlzeiten selbst zuzubereiten. Nicht nur am Wochenende. Das klingt utopisch? Ist aber möglich. Frei nach Ludwig Feuerbach: Der Mensch ist, wie er isst.
  • 9. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um anzufangen. Das Projekt Abnehmen benötigt Ihre volle Aufmerksamkeit! Mindestens solange, bis Sie es umfassend angeschoben haben und sich erste Erfolge abzeichnen. Deshalb sollten Sie sich diesen Kraftakt nicht gerade in Zeiten von beruflichem oder privatem Hochstress zumuten. Hält die Stressphase dauerhaft an, besteht allerdings akuter Handlungsbedarf. Sonst schieben Sie immer wieder das Stress-Argument zwischen sich und Ihren Abnehm-Wunsch.
  • 10. Beginnen Sie mit kleinen Schritten und Zielen, die Sie dafür konsequent einhalten. Führen Sie ein Tagebuch. Darüber, was Sie gegessen haben, wie viel Sie sich bewegt haben, und natürlich über Ihr Gewicht. Das motiviert und schafft Anlässe zum Freuen. Vergeben Sie sich gleichwohl gelegentliche Rückschritte und „Sündenfälle“. Die gehören auch dazu. Am wichtigsten: Haben Sie Freude an und mit der Umstellung Ihres Lebens- und Ernährungsstils!

Noch ein Extra-Tipp: Es gibt etwas, das ist gut für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen und schmeckt auch noch. Ein Gesundheitssaft , wir empfehlen ihn seit Jahren, auch weil seine Wirksamkeit in Studien nachgewiesen wurde. Mit einem Löffel pro Tag deckt er alle Vitalstoffe ab, eine Flasche reicht damit für etwa 50 Tage. Und der Clou: Der Saft minimiert jegliche Essgelüste.

Autoren: Dr. Hubertus Glaser & Dr. med. Jörg Zorn

Sie wollen schnell 10 Kg abnehmen? Auf dem Markt gibt es mittlerweile etliche Bücher, die einen solchen Gewichtssturz innerhalb von nur 3 Monaten oder sogar in nur 2 bis 4 Wochen versprechen. Doch ist da wirklich etwas dran und ist das noch gesund? Der SAT.1 Ratgeber klärt auf.

Titel wie '10 kg abnehmen in 2 Wochen' klingen nicht nur für Frauen sehr verlockend – deshalb herrscht ein regelrechter Boom an Büchern, die genau das versprechen. Auch ohne Sport soll das möglich sein. Aber welche Wundermittelchen verstecken sich dahinter? Oftmals sind diese Methoden nichts weiter, als Radikaldiäten, die dem Körper mehr schaden, als dass sie ihm gut tun. Denn fest steht: Wer 10 Kilo abnehmen möchte, muss etwas Zeit einplanen.

Wie lange es dauert, bis Sie Ihr Ziel auf eine gesunde Art und Weise erreichen, lässt sich schlecht berechnen. Dennoch muss es kein halbes Jahr dauern - aber 4 Wochen sind oftmals zu kurz gegriffen. Denn halten Sie sich vor Augen: Ein Kilogramm Fett enthält rund 9.000 Kilokalorien. Um die einzusparen, benötigen Sie nun mal ein wenig Zeit, wenn Sie Ihrem Körper nicht schaden wollen.

1 Woche normal essen und die 2 Woche Diät bei Bedarf wiederholen

Mittag – und Abendessen dürfen nicht vertauscht werden

Frühstück: schwarzer Kaffee oder Tee ungesüßt

Mittag: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz

Abend: 1 Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz

Mittag: 1 Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Abend: 1 große Ananas, 1% Joghurt

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz

Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, Salat

Abend: 10 dag Rindersaftschinken (normaler Schinken), 2 Tomaten

Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz

Mittag: 1 Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Abend: Dillkartoffeln, Gurkensalat

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, Kornspitz

Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, Salat mit viel Essig

Abend: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen)

Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz

Abend: Essen soviel und was man möchte

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In 21 Tagen habe ich genau 15 Kilogramm verloren. Das hätte ich vorher nie für möglich gehalten, da meine Frau und ich schon sehr viele verschiedene Diäten ausprobiert haben. Wir sind beide froh, dass wir dann dieses Programm entdeckt haben, zusammen haben wir jetzt fast 25 Kilogramm weniger auf den Hüften. Ihr habt zwei zufriedene Kunden mehr und ich werde euch sehr gerne weiterempfehlen.

Trotz anfänglicher Skepsis hat mich das Programm wirklich überzeugt. Ich habe zwar nur 9 kg abgenommen (hatte mir angesichts meines Ausgangsgewichts etwas mehr erhofft), dafür konnte ich vor allem am Bauch Fett verlieren. Habe meinen Bauchumfang um 13 cm reduziert und bin mit diesem Ergebnis doch wirklich sehr zufrieden. Vielen Dank für die Unterstützung. Marco

We appreciate your feedback on how to improve Yahoo Search. This forum is for you to make product suggestions and provide thoughtful feedback. We’re always trying to improve our products and we can use the most popular feedback to make a positive change!

If you need assistance of any kind, please visit our community support forum or find self-paced help on our help site. This forum is not monitored for any support-related issues.

The Yahoo product feedback forum now requires a valid Yahoo ID and password to participate.

You are now required to sign-in using your Yahoo email account in order to provide us with feedback and to submit votes and comments to existing ideas. If you do not have a Yahoo ID or the password to your Yahoo ID, please sign-up for a new account.

If you have a valid Yahoo ID and password, follow these steps if you would like to remove your posts, comments, votes, and/or profile from the Yahoo product feedback forum.

Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

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D er 4 Wochen Powerplan dient dazu, schnell mal gesund abzunehmen. Dr. Pape´s „Stranddiät“ die in der Fernsehsendung Akte von Ulrich Meyer vorgestellt wurde, ist ebenso hilfreich um sein Gewicht zu reduzieren. Bevor man sich für eine Diät entschließt, sollte man sich klar machen, dass eine kurzfristige Veränderung der Ernährung nur wenig Sinn macht. Wer wirklich schlank werden und bleiben will, muss sich zuerst darüber informieren, was zu einem passt. Die Hersteller der Diätprodukte machen Millionen und trotzdem gibt es immer noch dicke Menschen. Da stimmt doch was nicht!

Ich habe mir Gedanken gemacht, warum viele schlank sind und sogar mehr essen als dicke Menschen. Das Ergebnis findet man hier auf dieser Seite.

Die Schlank im Schlaf Trennkost Methode nach Dr. Pape ist auf Dauer durchzuhalten, denn es ist eine Ernährungsumstellung die man beibehalten kann. Wer auf Nummer Sicher gehen will, nimmt sich einen Diät-Coach und lässt sich durch die Zeit des Abnehmens begleiten. Auch wenn man das gewünschte Gewicht erreicht hat, bietet dieser Coach auf der tollen Seite hilfreiche Tipps und Rezepte.

Das Schlank im Schlaf Buch für Berufstätige ist ein weiterer Schatz. Ganz neu ist jetzt auch noch Schlank im Schlaf der Fitness Turbo erschienen. Besonders freue ich mich über das Buch von Dr. Pape: „Die Hormonformel“. Wie Frauen wirklich abnehmen. Das bekannte Buch kann man auch online über google book lesen: Schlank im Schlaf.

Ich schreibe hier meine eigenen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens mit Diäten gemacht habe. Mich würden auch Eure Erfahrungen interessieren. Schreibt mir einfach eine Mail. Mein Mann hat nach einer Weile dann auch mitgemacht und bis jetzt (7Mon.) 35 KG abgenommen! Er nahm schneller ab als ich. Er hatte auch von Anfang an auf die Übersäuerung geachtet, womit ich ja erst später begann. Schaut darauf, dass ihr Basenpulver oder Basentee oder den Entsäuerungstee Royal Plus von Prof. Tepperwein trinkt. Es ist doch offensichtlich, dass Diäten DICK machen, weil man meint, man darf nicht mehr essen und muss hungern. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie hungern? Schon alleine, wenn sie abends daran denken, dass Sie Morgen eine Diät beginnen, nehmen das Ihre Zellen wahr und schalten sofort auf Sparflamme. Der Stoffwechsel wird runter gefahren. Sie glauben gar nicht, was Sie mit Ihren Gedanken alles erreichen können. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mit einer ganz einfachen Geschichte aus: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie eine Person zu visualisieren, die in eine Zitrone beißt. Schon alleine beim Schreiben dieses Satzes läuft mir dass Wasser im Mund zusammen! So genau funktioniert unser ganzer Körper. Es ist zwar nicht immer alles gleich so sichtbar zu überprüfen wie die Sache mit der Zitrone, doch wirken wird es auf jeden Fall. Manipuliert ein Bild von einem schlanken Körper und klebt euren Kopf drauf. Hängt es an den Kühlschrank!

Das Ernährungskonzept der Dr. Pape Insulin Trennkost Diät, die mit der „Schlank im Schlaf“ Methode realisiert wird, basiert auf einfachen und klaren Regeln für den Alltag. Die meisten Regeln versprechen eine gesunde und langfristige Abnahme des Übergewichtes, und auf Dauer angewendet eine gesündere Lebensweise. Damit Sie die Grundlagen der SiS Methode von Anfang an verinnerlichen, ist es ratsam, dass Sie sich ein Schlank im Schlaf Buch kaufen. Mittlerweile gibt es eine vielzahl von unterschiedlichen SiS Büchern – maßgeschneidert für unterschiedliche Typen.

Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen

Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu – und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen. Hier bestellen …

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10. Auch wenn dein Partner einige Zeit zu Hause bleiben kann: Nehmt trotzdem jede Hilfe an, die euch angeboten wird: Einkaufen, kochen, mal eben die Wohnung saugen… Freunde, die schon Kinder haben wissen, was hilfreich ist. Seid nicht zu stolz euch helfen zu lassen. Ihr könnt euch sicher eines Tages revanchieren. Macht in der gesparten Zeit das Wochenbett zum Familienbett und genießt die gemeinsame Zeit. Sie ist einzigartig!

Wenn dein Partner nicht zu Hause bleiben kann, beantrage bei deiner Krankenkasse eine Haushaltshilfe. Die Haushaltshilfe kann von einem Familienpflegedienst gestellt werden, oder man lässt sich das Geld auszahlen und engagiert selbst eine Person (muss arbeitslos, oder in Rente sein). Ich empfehle die Aufgaben lieber von einem Pflegedienst durchführen zu lassen. Erfahrungsgemäß hat man Skrupel eine Mutter oder Freundin die Hausarbeit verrichten zu lassen. Außerdem hat es dann immer eher Besuchscharakter und Besuch: …siehe Oben.

Je entspannter und stressfreier du die Wochenbettzeit gestaltest, desto besser für dich, dein Kind, deine (neue) Familie. Sprich mit anderen Frauen darüber und frage wie sie es gemacht haben und was ihre Erfahrungen sind. Plane ein bisschen im Voraus, denn wenn es soweit ist bist Du im besten Falle im Bett und das Telefon aus.

Dies sind meine 10 besten Wochenbettentspannungstipps. Jetzt seid ihr dran: Welcher Hinweis hat euch geholfen? Welchen hättet ihr noch gebraucht? Was haben eure Freundinnen euch geraten?

Continental: Toastbrot (Schwarzbrot selten), Butter, Marmelade, Kaffee oder Tee

  • Vom Grill: Eier, Bacon, kleine Steaks, Sausages, Tomaten, Dumper (Australisches Brot) Baked Beans
  • Toast
  • Marmelade und - ganz wichtig: Vegemite
  • dazu Kaffee/Tee, Tomatensaft, Orangensaft und Aussi Sekt
  • Krokodilfleisch wird meistens geschmort und nimmt den Geschmack der Sauce an.

  • Apero: Australischer Sekt und Orangensaft (frisch gepresst)
  • Garnelen vom Grill mit Knoblauchbrot und diversen Dips
  • Kangaroo Lions (Filet) vom Grill mit Bushsauce
  • Bondi Beach Salat
  • dazu australischer Roter oder Weisser oder auch Bier
  • Im Rahmen eines vom Ministerium für Gesundheit, Emanzipation, Pflege und Alter geförderten Projekts wurden sieben Filme erstellt. Sie sollen zugewanderten Menschen ermöglichen, sich besser über das Gesundheitswesen, medizinische Versorgung und Prävention zu informieren. Die Filmbeträge sollen außerdem die Arbeit von haupt- und ehrenamtlich Tätigen in der Flüchtlingshilfe, im Gesundheitswesen sowie von Sprach- und Integrationskursen unterstützen.

    Die Informationsfilme können auf der mehrsprachigen Internetseite www.drk-gesundheitsfilme.de angesehen und kostenfrei heruntergeladen werden. Die Darstellerinnen und Darsteller in den Filmen sind Menschen mit Migrationsgeschichte, so dass zugewanderte Menschen sich leichter mit ihnen identifizieren können. Die Videos gibt es in den Sprachen Deutsch, Englisch, Arabisch und Sorani (Kurdisch) zu den Themen:

    • Schwangerschaft und Geburt

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    Hochkalorisch, Ballaststoffreich, eiweißreich, glutenfrei

    400 kcal / Tetrapack (200ml)

    Geschmack: Vanille, Erdbeere, Banane

    Menschen mit Magersucht benötigen viele Vitamine und Nährstoffe, um ihr geschwächtes Immunsystem zu stärken. Diese Trinknahrung enthält Omega-3-Fettsäuren, welche das Immunsystem unterstützen. Die enthaltenen Ballaststoffe können den Darm regulieren und schützen. Bei Onkologischen Erkrankungen und Tumorerkrankungen können Sie Ihrem Körper mit dieser Trinknahrung Vitamine und Nährstoffe zuführen! Durch den hohen Eiweißbedarf kann z.B. die Wundheilung bei Dekubitus beschleunigt werden.

    Hochkalorisch, Ballaststoffreich, laktosefrei, glutenfrei, eiweißreich

    Geschmack: Cappuccino, Tropische Früchte, Gemüsecreme

    Es gibt viele sehr spezialisierte Haiarten. Manche fressen ausschließlich Muscheln und Krebstiere, andere fressen Fische. Walhaie (Rhincodon typus), Riesenhaie (Cetorhinus maximus) und Riesenmaulhaie (Megachasma pelagios) bevorzugen trotz ihrer enormen Größe winziges Zoo-Plankton, das sie mit Hilfe ihrer Kiemen aus dem Wasser filtern (s. Abbildung unten).

    Diese Haie haben alle sehr kleine Zähne und ein endständiges Maul, um die Ausbeute an Plankton zu optimieren. Außerdem sind ihre Kiemen sehr stark modifiziert und bilden ein riesengroßes Filtersystem. Der Riesenhai und der Riesenmaulhai haben z.B. Kiemen mit etlichen kleinen, hornigen Stacheln, den sogenannten Kiemenreusen. Kleinstlebewesen, die mit dem Wasser ins Maul einströmen, bleiben in diesen Kiemenreusen hängen. So kann ein Riesenhai ca. 9t Wasser pro Stunde filtern. Seltsamerweise verschwinden Kiemenreusen in den Wintermonaten. Wovon Riesenhaie sich im Winter ernähren ist bisher nicht erforscht. Die plausibelste Hypothese ist, dass die Riesenhaie sich im Winter in tiefere Gewässer zurückziehen und eine Art Winterruhe halten, in der ihnen neue Kiemenreusen wachsen.

    Ein Walhai ist aktiver als ein Riesenhai. Er öffnet und schließt das Maul beim Schwimmen, wobei Kleinstorganismen im schwammigen Gewebe hängen bleiben, das an den Knorpelwänden der Kiemen festsitzt.

    Den Allesfresser unter den Haien stellt der Tigerhai (Galeocerdo cuvier) dar. Von Stiefeln über Blechdosen bis hin zu Zigarettenschachteln hat man schon alles in seinem Magen gefunden. Deshalb wurde er sogar schon zum "Mülleimerhai" (engl.: garbage can shark) ernannt. Die Fähigkeit, einfach alles fressen zu können, verdankt der Tigerhai übrigens der besonderen Struktur seiner Zähne. Sie sind von dreieckiger Form, haben einen Sägerand und funktionieren wie eine Säge. Sogar die dicken Panzer von Meeresschildkröten können diese Zähne zerschneiden.

    Manche benthischen (bodenlebenden) Haie, wie z.B. Ammen- (Ginglymostoma spp.) oder Engelshaie (Squatina spp.), verstecken sich in sandigen Böden und lauern ihren Opfern auf. Diese "saugen" sie dann einfach ein (siehe Atmung). Durch ihre Anpassungsfähigkeit und vor allem durch ihre Spezialisierung können viele Haiarten ohne jeglichen Konkurrenzkampf nebeneinander koexistieren.

    Wieder andere Haiarten ändern sogar ihre Fressgewohnheiten in Abhängigkeit von ihrem Wachstum. Kleine Weiße Haie (Carcharodon carcharias) beispielsweise bevorzugen Oktopoden und kleinere Fische. Wenn sie größer sind und ihnen scharfe, große Zähne gewachsen sind, fressen sie Seelöwen oder Delphine. Dennoch bildet der Weiße Hai nicht überall die Spitze der marinen Nahrungskette. In Meeren in denen der Weiße Hai z.B. mit Schwertwalen (Orcas) konkurriert, ist dessen Überlegenheit unumstritten - es kommt sogar vor, dass Orcas Weiße Haie fressen.

    Der Weiße Hai bevorzugt tagsüber Beute, die nahe der Oberfläche schwimmt. So bestehen für ihn bessere Chancen, einen Überraschungsangriff erfolgreich abzuschliessen, bei dem er - meist von unten kommend - die Beute überrumpelt. Nachts zieht sich der Weiße Hai zur Jagd in tiefere Gewässer zurück. Ähnliche Verhaltensweisen kann auch beim Makohai (Isurus spp.) beobachten. Junge Makohaie fressen überwiegend Kopffüßer und kleine Fische, während erwachsene Tiere Schwertfische, Marlins oder Delphine bevorzugen. Bei allen Haien gilt aber eingentlich der Grundsatz, dass sie sich jeweils auf das konzentrieren, was gerade am leichtesten zu erbeuten ist.

    Große Beutetiere werden erst getötet und dann verschlungen, während Haie kleine Beute durchaus auch unzerteilt herunterschluckt. Bei seinen Attacken geht der Hai erstaunlich vorsichtig vor. Jagt ein Weißer Hai beispielsweise einen See-Elefanten (Mirounga spp.), so wird dieser meist von unten attackiert. Der Hai versucht dem See-Elefanten dabei in die Brust oder in die hintere seitliche Rückenregion zu beißen. Dadurch wird der See-Elefant bewegungsunfähig gemacht. Anschließend wartet der Hai in sicherer Entfernung, bis sein Opfer stirbt und kommt erst dann zurück um es zu verspeisen.

    Die Verdauungsorgane von Haien funktionieren auf ganz besondere Art. Der Magen wird durch den sogenannten Pförtner vom Darm getrennt. Die innere Wand des Darms ist spiralförmig gefaltet. Dies vergrößert die Oberfläche ohne den Darm zu verlängern. Diese ganz eigentümliche Struktur des Darms verhindert, dass unverdauliche Teile der Beute durch den Darm wandern. Anstatt diese auszuscheiden, würgt der Hai sie wieder hoch.

    Die größte Drüse des Verdauungstraktes ist die Leber. Sie enthält viele Fette und andere Substanzen. Dadurch kann ein Hai über längere Zeit ohne Nahrung auskommen – er nutzt seine Leber als Energiereserve. Außerdem ist die Leber wichtig für das hydrostatische Gleichgewicht des Hais, d.h. der Hai benutzt diese Drüse, um sein spezifisches Gewicht zu reduzieren und seinen Auftrieb zu erhöhen. Denn im Gegensatz zu den meisten Knochenfischen hat der Hai keine Schwimmblase, die ihm Auftrieb gibt (mehr zu der speziellen Rolle der Leber unter Leber).

    Haie sind ganz ausgezeichnete Futterverwerter. Es sind kaum nachweisbare Ausscheidungen vorhanden. Das, was die Tiere jedoch ausscheiden, besteht sowohl aus Kot als auch ein wenig hoch konzentriertem Harn. Doch auch bei Haien gilt - wie bei vielen anderen Meeresbewohnern -, dass sie bestrebt sind (aufgrund des Salzgehalts des umgebenden Wassers), möglichst wenig Flüssigkeit abzugeben. Osmotische Vorgänge stellen auch für sie eine Gefahr dar.

    Entgegen der öffentlichen Meinung, Haie seien stets auf der Suche nach Beute, zeigen neuere Erkenntnisse, dass Haie nur alle vier bis sieben Tage Nahrung zu sich nehmen. Intensive Jagdzeiten wechseln sich dabei mit vergleichsweise langen Verdauungszeiten ab. Haie sind aufgrund des speziellen Baus ihres Verdauungsapparates in der Lage, Nahrung über einen längeren Zeitraum zu konservieren.

    Die Menge der verzehrten Nahrung pro Jahr variiert von Haiart zu Haiart, liegt im Schnitt aber ca. bei dem zehnfachen des Körpergewichts des Hais.

    Kindheit und Gebären war im Mittelalter eng mit dem Marienkult verbunden. Die Darstellung der Jungfrau Maria in ihrer mütterlichen Liebe und Fürsorge zum "Jesuskind" war vermutlich den meisten der mittelalterlichen Menschen bekannt. Die religiöse Ikonographie spiegelte im engen Sinn die idealtypische Vorstellung der Mutterschaft wider.

    Für das Cover dieser Arbeit habe ich eine Darstellung der Geburtsszene Marias gewählt. Sie zeigt die Pflege von Kind und Wöchnerin und ist in das soziale Millieu der adeligen Welt verlegt. Mutter, Mägde und Hebammen tragen prunkvolle Brokatgewänder und entsprechen in dieser Weise der Heiligkeit der Situation auch durch ihr Äußeres.

    Wie auch aus jener Darstellung ersichtlich ist, war Geburtshilfe alleinige Sache der Frauen. Die Verantwortung für eine reibungslose Geburt oblag der Hebamme. Ärzte, deren Ausbildung das Fach der Geburtshilfe ohnehin nicht mit einschloß, waren ebenso wie der Kindesvater im Geburtsraum nicht erlaubt. Das Risiko einer Geburt war hoch, und Hebammen konnten bei ungünstigem Geburtsverlauf nur schwer helfend eingreifen. In Europa wurden Kaiserschnitte erst nach und nach seit dem 13. Jahrhundert praktiziert und diese Operation durfte auch ausschließlich an toten Frauen vorgenommen werden, um das Kind zu retten.

    Auch einfachere Eingriffe wie Dammschnitt, Wehenverstärker oder Geburtszange scheinen weitgehend unbekannt gewesen zu sein. Entsprechend hoch war auch, neben der ohnehin hohen Sterberate der Wöchnerinnen, die der Erstgebärenden.

    In Anbetracht dieser hohen Sterblichkeitsziffer erscheint es nicht verwunderlich daß gebärende Frauen, ihre Männer und Verwandten Gott sowie die Jungfrau Maria um Hilfe anflehten und Gelübde bezüglich einer Pilgerreise oder ähnlichem ablegten. Ebenso verbreitet war die Verwendung von Zaubermitteln, Amuletten und Beschwörungsformeln wie zum Beispiel jene : "O Kind, ob lebendig oder tot, komm heraus, denn Christus ruft dich ans Licht."

    Der Apotheker und Arzt Eucharius Rößlin verfaßt Ende 15./ Anfang 16. Jahrhundert sein deutsches Werk "Der swangeren Frauwen und Hebammen Rosegarten", in dem er sich an die Betroffenen ohne gelehrte Bildung, Mütter und Hebammen, wendet. Das mit Holzschnitten illustrierte Buch beschäftigt sich mit normalen und abnormen Kindslagen, möglichen Komplikationen bei der Geburt, Fehl- und Frühgeburten, Ratschlägen zum Verhalten der Mutter in den letzten Monaten sowie mit Säuglingspflege.

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    Diverse Adoptivstudien zeichnen jedoch ein anderes Bild. Da adoptierte Kinder ein anderes familiäres Umfeld erleben als ihre biologischen Eltern, kann man alle gewichtsbezüglichen Ähnlichkeiten auf die Gene zurückführen. Gleich zwei solcher Adipositas-Studien mit adoptierten Kindern, bei denen sowohl Informationen über die Adoptiveltern als auch über die biologischen Eltern vorlagen, zeigten übereinstimmend einen deutlichen Einfluss der leiblichen Eltern auf das körperliche Volumen ihrer Kinder.

    Dabei wurde zugleich ein besonders hoher Effekt der mütterlichen Adipositas auf den Nachwuchs nachgewiesen. Der Wert des Body-Mass-Index (BMI) der Eltern wird demnach genetisch an die Nachkommen weitergereicht, die Lebensumwelt hat einen weitaus geringeren Einfluss auf das Übergewicht, als wir annehmen möchten. Dementsprechend prägt die Adoptivmutter ihre Kinder recht schwach und auch nur, solange sie bei ihr leben. Eine große Zahl umfangreich durchgeführter Studien an Zwillingen zur Vererbbarkeit der Adipositas bestätigten diese Ergebnisse. Es gilt demnach als erwiesen, dass unsere Gene bei der Entstehung von Übergewicht eine größere Rolle spielen als das familiäre Umfeld, in dem wir leben.

    Der Einfluss der Gene auf unser Gewicht wird heute auf rund 60% beziffert. Doch auch wer eine genetische Veranlagung zum Übergewicht in sich trägt, kann ein Leben im normalgewichtigen Bereich führen. Hierzu ist lediglich ein gesteigerter Aufwand von Nöten.

    Das unter Forschern favorisierte Modell sieht die stetig wachsende Zahl übergewichtiger Menschen als ein Ergebnis ungünstiger Umweltbedingungenan, wie das Überangebot an schmackhaften wie fettreichen Lebensmitteln in den Industrienationen gepaart mit einem Mangel an Bewegung, die auf genetisch vorbelastete Individuen einwirken. Demnach müssen Kinder übergewichtiger Eltern nicht zwangsläufig dick werden. Die Erbanlagen ebnen lediglich den Weg für die Übergewichtigkeit. Der genetische Aspekt zeigt sich beispielsweise in einem gesteigerten Hungergefühl bei Kleinkindern, die dementsprechend häufiger nach Nahrung verlangen. Werden sie deshalb öfter und im negativsten Fall mit fettreicher Kost gefüttert, gipfelt dies schnell in ausuferndem Übergewicht. Zeitgleich mit einem erhöhten Hungergefühl geht die Forschung heute von einem verminderten Energieverbrauch bei Menschen mit genetisch vererbter Fettleibigkeit aus. Demnach gibt es tatsächlich Menschen, die schneller zu- und langsamer abnehmen als andere. Überwichtige Eltern sind also besonders gefragt, ihrem Nachwuchs einen maßvollen Umgang mit Nahrungsmitteln sowie einen bewegungsreichen Alltag zu vermitteln. Denn wer lernt, dass Schokolade tröstet, Chips und Fernsehen eine Belohnung sind und jede noch so große Portion aufgegessen werden muss, verliert das natürliche Gefühl für die Ernährung. Im Erwachsenenalter ruft dann nicht nur der Hunger, sondern auch Ärger, Stress und Trauer das Signal zur Nahrungsaufnahme hervor.

    Die Veränderung der menschlichen Lebensumwelt wird von Forschern zur Erklärung der „Adipositasepidemie“ herangezogen. Auch hier kommen wieder unsere Gene ins Spiel: Da im größten Teil der menschlichen Geschichte jegliche Nahrungsreserven knapp waren, wurden im Laufe der Evolution solche Genvariationen begünstigt, die eine effektive Speicherung von Energie in Fettdepots erlaubten. Das war vor allem für Frauen wichtig (welche bis heute über größere Fettspeicher verfügen als die männlichen Artgenossen), da diese auch in Hungerperioden in der Lage sein mussten, Kinder zu stillen. Diese Kalorienspeicherfähigkeit erhöhte also die Fortpflanzungs- und Überlebenschancen, wenn die Nahrung knapp wurde, weshalb sich die entsprechenden Genvarianten durchsetzten. Zum Problem wird der einstige Vorteil erst, seitdem Energie in Form von Nahrung im Überfluss und jederzeit zur Verfügung steht, während sich die körperliche Aktivität der Menschheit drastisch reduziert hat. An diese neuen Verhältnisse kann sich der menschliche Körper nicht so schnell anpassen. Was damals gut war, wird heute zum Problem. So ist mittlerweile bereits jeder dritte Bundesbürger (laut der Deutschen Adipositas Gesellschaft) deutlich übergewichtig. Und wenn wir auch an unseren Genen nichts ändern können, sollten wir unbedingt unsere Ernährungsweisen überdenken und in jeder Hinsicht dringend wieder bewusster essen!

    Du willst Deine Ernährung dauerhaft auf eine gesunde und trotzdem leckere Philosophie umstellen? Dann werde Mitglied in unserer Food & Fitness Community und lern mit Hilfe unserer Experten, worauf Du bei der Ernährung achten solltest!

    Die Biochemie nach Schüssler

    reguliert vor allem gestörte

    Funktionen in unserem Körper. Dies kann man sich beim Abnehmen mit Schüssler-Salzen wirkungsvoll zu Nutze machen.

    Wie für die Homöopathie typisch liegen auch die 24 Schüssler-Salze in verdünnter und potenzierter Form vor. Das ist auch sinnvoll, denn Ziel einer Schüssler-Therapie ist nicht die Substitution eines Salzmangels, sondern die Regulation einer gestörten Funktion. Anders als in der Homöopathie werden in der Schüssler-Therapie als Ausgangssubstanz nur Salze verwendet, die natürlicherweise im menschlichen Organismus vorkommen und auch eine Funktion erfüllen. Pflanzliche oder tierische Ausgangsstoffe gibt es nicht.

    Beim Übergewicht geht es vor allem ums Essen und seine Verwertung im Körper. Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate werden mit Nahrung aufgenommen und zu Baustoffen, Energie – oder eben zu Fettreserven verarbeitet. Umgekehrt müssen Fettreserven mobilisiert werden, wenn wir abnehmen wollen.

    Mit Schüssler-Salzen kann der oxydative Stoffwechsel, also die Verbrennung, angekurbelt werden. Beim „Verbrennen“ von Nahrung entsteht Energie und Wärme. Was nicht verbrannt wird, wird als Fett angelegt.

    Zu empfehlen sind hier vor allem die

    • Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 und
    • Nr. 3 Ferrum phosphoricum D3.

    Mit Schüssler-Salzen kann der Säure-Basen-Haushalt reguliert werden. Eine Übersäuerung des Gewebes und/oder der Zellen führt zu einer Blockierung des Stoffwechsels. Eine Gewichtszunahme ist die Folge.

    • Nr. 6 Kalium sulfuricum D6,
    • Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 und
    • Nr. 10 Natrium sulfuricum

    können Säuren ausscheiden und entschlacken.

    Viel Trinken gehört zur Entschlackungskur zwingend dazu.

    Essen, besonders von Süßigkeiten, wird nicht selten als Mittel genutzt, um aus einem seelischen Tief zu kommen – die Schokolade als Seelentröster! Wer sich das angewöhnt, wird kaum seine überschüssigen Pfunde verlieren.

    4-mal täglich 2 Tabletten Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 und

    abends 10 Tabletten Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 in einem Glas heißem Wasser aufgelöst.

    Individuell können auch weitere oder andere Schüssler-Salze notwendig sein. Je nach Konstitutionstyp ist auch manchmal eine entsprechende konstitutionelle Behandlung vorneweg notwendig. Ein in Umgang mit Schüssler-Salzen erfahrener Arzt oder Heilpraktiker kann Ihnen sicher sagen, ob das in Ihrem Fall notwendig ist.

    Folgendes Basis-Abnehm-Paket für 6 Wochen lohnt immer einen Versuch:

    • Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 – 3-mal täglich 4 Tabletten nach dem Essen
    • Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 – abends 5 Tabletten
    • Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 – vormittags und am Nachmittag jeweils 4 Tabletten

    Diese Kur entschlackt und entsäuert den Körper. Zudem regt Kalium sulfuricum den Verbrennungsstoffwechsel an.

    Um unrealistischen Hoffnungen gleich den Wind aus den Segeln zu nehmen. Wer sich zu wenig bewegt und zu viel bzw. zu kalorienreich ernährt, der wird auch mit der Einnahme von Schüssler-Salzen nicht den gewünschten Effekt erzielen. Abnehmen ist ein schwieriges „Geschäft“ und eine Ernährungsumstellung verbunden mit einer vermehrten Bewegung ist unverzichtbar.

    Wer mit Schüssler-Salzen abnehmen möchte, braucht kein lästiges Kalorienzählen. Mit drei einfachen Grundregeln erreichen Sie bereits sehr viel. Diese zwei goldenen Regeln sind:

    • drei Mahlzeiten täglich, d.h. keine Zwischenmahlzeiten
    • ballaststoffreich und vollwertig essen.

    Beschränken Sie sich also auf die drei Hauptmahlzeiten und bringen Sie viel Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte auf den Tisch.

    Wer Abnehmen – oder auch einfach nur gesund leben möchte –, der sollte sich regelmäßig bewegen. Das muss nicht unbedingt Sport sein. Oft wird die Alltagsbewegung völlig unterschätzt. Lassen Sie doch einfach wo es geht, das Auto stehen oder nutzen Sie zum Beispiel die Treppe. So wenig wie möglich sitzen, das ist die Devise!

    Damit überschüssige Säuren und Wasser-bindende Schlackenstoffe gut ausgeschieden werden können, braucht unser Körper ausreichend Wasser. Trinken zu der üblichen Trinkmenge noch 2 Tassen Kräutertee wie z.B. Brennnessel- oder Löwenzahntee. Doch gerade unter den Getränken, gibt es viele Dickmacher von Limo bis Saft, die sich leicht umgehen lassen. Trinken Sie lieber Wasser oder Kräutertee!

    Lassen Sie die Tabletten langsam im Mund zergehen. Alternativ können die Tabletten auch in Wasser aufgelöst und langsam schluckweise getrunken werden.

    Die Basis für jede dauerhafte Gewichtsreduktion ist das Abstellen der Faktoren, die zu dem Übergewicht geführt haben. Eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten gehört dazu und meist auch der Bewegungsträgheit. Allerdings unterstützen die Schüssler-Salze das Abnehmen wirkungsvoll: Abnehmblockaden wie zum Beispiel eine Übersäuerung werden weggeräumt, der Verbrennungsstoffwechsel wird aktiviert und psychische Abnehmblockaden reduziert.

    Redaktion: Dr. rer. nat. Inge Ziegler

    Diese Inhalte dienen der Information und Orientierung. Sie können und sollen unter keinen Umständen den Besuch eines Arztes und die Konsultation medizinischer Beratung oder professioneller ärztlicher Behandlung ersetzen.

    Nahezu ein Ideal … Die Realität jedoch sieht oft anders aus und fördert Krankheiten *

    Immer mehr Deutsche leiden unter Übergewicht oder Adipositas. Aktuell sind das über 30 Millionen Deutsche. Von den Frauen haben 41 Prozent Übergewicht und von den Männern sogar erschreckende 61,5 Prozent. Gerade weil sich Übergewicht immer weiter verbreitet, wird es mehr und mehr zur Normalität. Das ist aber ein fataler Fehler, denn Übergewicht schadet der Gesundheit und macht träge.

    Übergewicht ist verantwortlich für ca. 80 Prozent aller Diabetes Typ 2 Fälle, für 55 Prozent der Bluthochdruck-Fälle und für 35 Prozent aller Herzerkrankungen. Ganz besonders negativ auf die Gesundheit wirkt sich Übergewicht am Bauch aus. Es kann zu folgenden Auswirkungen kommen:

    Was haben Lipogran und Redulat gemeinsam? Beides sind rezeptfreie Präparate aus der Apotheke mit der Wirkung eines patentierten Faserkomplexes pflanzlichen Ursprungs. (Beide sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Lipogran ist ein Medizinprodukt und Redulat eine Ergänzende bilanzierte Diät zur diätetischen Behandlung von Übergewicht.) Ganz ohne Chemie wird Lipogran und Redulat auf rein natürlicher Basis in Deutschland hergestellt. Frei von jeglichen tierischen Rohstoffen, ist es auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

    Wer Lipogran testen möchte, erhält das Medizinprodukt in der örtlichen Apotheke . Aber auch in Online-Apotheken sind die wirkungsvollen Tabletten erhältlich, wie zum Beispiel bei Aponeo . Da die Bedürfnisse und die Gesundheit der Nutzer an erster Stelle stehen, wird auf die Beratungs- und Fachkompetenz der Apotheken großen Wert gelegt. Das Medizinprodukt ist nicht über Verkaufsportale oder freie Händler verfügbar. Wer Lipogran/Redulat kaufen will, kann das nur in der Apotheke.

    Ergänzend zu Lipogran dient Redulat als Hungerbremse und Fatburner und unterstützt die Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion durch Lipogran. Redulat enthält neben HCA auch den Ballaststoff Glucomanan sowie einen patentierten Wirkstoff-Komplex aus Guarana und hochkonzentrierten Polyphenolen, die aus Zitrusfrüchten gewonnen werden. Die einzigartige, effektive und schnelle Wirkung ist damit bewiesen. Lipogran wirkt durch den patentierten Faserkomplex Kalorien reduzierend sowie fettbindend und ist ein registriertes Medizinprodukt zur unterstützenden Behandlung von Übergewicht auf Basis einer klinischen Bewertung.

    Das Medizinprodukt wirkt gewissermaßen als Fettmagnet, weil es Fette aus der Nahrung bindet. Zusätzlich sorgt es für eine Reduzierung der Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten. Der Faserkomplex führt zu einer Quellwirkung und damit zu einem angenehmen Sättigungsgefühl. Pluspunkte von Lipogran:

    • zugelassenes Medizinprodukt bei Übergewicht (CE 1254)
    • gewichtsreduzierende Wirkung ist nachgewiesen
    • rein pflanzlich
    • tausende positive Lipogran Erfahrungen
    • Lipogran kaufen in 60er oder 180er Packung

    Das Medikament besteht aus einem pflanzlichen Faserkomplex, der im Magen Fette bindet und aus ihnen einen stabilen Fett-Faser-Komplex herstellt, der von den unterschiedlichen pH-Werten in Darm und Magen nicht beeinflusst wird und daher nicht mehr Teil des Verdauungsvorgangs ist. Auf natürlichem Wege wird der Fett-Faser-Komplex mit dem Stuhl ausgeschieden. Zusätzlich sorgt der Faserkomplex für eine Quellwirkung, die ein leichtes Sättigungsgefühl bewirkt.

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    “Ich brauchte einen neuen Rollstuhl und der wurde so groß, dass er nicht mehr durch unsere Türen passen sollte. Diäten taugten nichts, außer zum JoJo spielen. Im Internet fand ich eine Seite: Schlankr strahlte in mein Leben! Der Erfolg ist überwältigend! Freunde, Familie, Arbeitskollegen, sogar Ärzte erfragen die Seite des Erfolgs: SCHLANKR. ”

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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