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    b) Frostfutter aus tiefgefrorenen Chironomidenlarven,

    c) Trockenfutter aus getrockneten Chironomidenlarven.

    a) ganzjährig beim „Tümpeln“ oder im gut sortierten Zoohandel, im Handel als offene Ware in großen Mengen oder mit Wasser in kleinen Plastikbeuteln eingeschweißt,

    b) ganzjährig im gutsortierten Zoohandel,

    c) ganzjährig im Zoohandel und einigen Supermärkten.

    Beurteilung: (etwas ausführlicher)

    „Rote Mückenlarven (RML)“ sind als Zierfischfutter sehr umstritten. Die Argumentation gegen Chiromidenlarven ist oft reichlich spekulativ und mit Halbwahrheiten durchsetzt — als jemand, der sich berufsmäßig mit diesen Tieren und ihrem Lebensraum beschäftigt hat, erlaube ich mir an dieser Stelle einige ausführlichere Erläuterungen und Klarstellungen:

    Chironomiden, auf deutsch „Zuckmücken“, sind eine extrem artenreiche und nicht blutsaugende Gruppe („Familie“) innerhalb der Mücken (Nematocera). Man teilt die Chironomidae noch einmal in zehn „Unter­familien“ ein, die ihrerseits teilweise mehrere hundert Arten enthalten. Ihre Larven sind durchaus nicht alle rot, sondern können auch gelb, weiß und braun sein. Rot sind insbesondere die boden­lebenden Arten, die zwecks effizienter Nutzung des Sauerstoffs einen hämoglobin­ähnlichen Blut­farbstoff besitzen. Die Größe der Larven variiert je nach Alters­stadium, Entwicklung und Art zwischen weniger als 5 mm und mehr als 20 mm.

    Chironomidenlarven stellen „in freier Wildbahn“ einen großen Teil der natürlichen Nahrung von Karpfenfischen dar. Gründelnde Karpfen, Karauschen und „wilde Goldfische“ fressen zu einem nicht unerheblichen Teil die im und auf dem Gewässer­boden lebenden Mückenlarven. Demzufolge sind Chironomiden­larven eine gute und artgerechte Ernährung auch für unsere Goldfische im Aquarium.

    Der Nährwert der „Roten Mückenlarven“ ist gut; entgegen bisweilen verbreiteter Behauptungen sind sie nicht übermäßig fetthaltig (was bei der Fettarmut aquari­stischer Trockenfutter auch kein Problem wäre; zudem sind die in den Larven enthaltenen Fette für die Fische sehr gut verdaulich).

    Die Larven vieler Arten leben im Schlamm (und die kommerziell genutzten Populationen stammen alle daher), oft in organisch belasteten und somit sauerstoff­armen Gewässern — deswegen ja auch der den aquaristischen Namen gebende rote Blutfarbstoff. Diese Tatsache wird oft als Argument gegen ihre Verwendung vorgebracht (vor allem, wenn es sich um Jauchegräben o. ä. handelt), spricht aber primär keineswegs gegen die Verfütterung. Diese organischen Belastungen sorgen ja gerade für ein gutes Wachstum der Futtertiere, die dadurch ihren Nährwert erhalten! Giftig sind die Futtertiere deswegen nicht. Das Problem ist vielmehr, daß diese Gewässer oft mit (industriell oder landwirt­schaftlich verursachten) Schadstoffen wie Schwer­metallen und Pestiziden belastet sind oder in früheren Jahrzehnten mit diesen belastet waren. Diese Schadstoffe haben sich im Sediment (Schlamm) angesammelt, verbleiben auch bei inzwischen wieder sauberem Wasser dort noch jahrelang und werden von den im Sediment lebenden und gegen diese Kontaminationen oft erstaunlich resistenten Chironomiden­larven aufgenommen.

    Bremer (1997) empfiehlt deswegen eine mehrtägige Haltung lebender Futtertiere in frischem Wasser, wobei ihm zufolge ein Großteil der enthaltenen Schadstoffe ausgeschieden werde. Diese Praxis weist dann nicht nur den Nachteil auf, daß der sonst von Bremer wegen der darin enthaltenen Nährstoffe, Enzyme und Verdauungsbakterien für die Fische als sehr wertvoll angesehene Darminhalt der Futtertiere verlorengeht, sondern schafft nach meiner Einschätzung auch nur begrenzt Abhilfe: Es ist weniger der Darminhalt problematisch, sondern es sind die im Gewebe gespeicherten und angereicherten Schadstoffe.

    Beim Tümpeln fängt man aber selten diese belasteten Schlammbewohner, sondern Tiere, die auf den Pflanzen leben und im Hinblick auf Schadstoffe unbedenklich sind. Anders sieht es mit im Handel vertriebenen Larven aus, egal, ob es sich um lebende, getrocknete oder gefrorene Tiere handelt. Ihre Herkunft ist sehr unterschiedlich und für den Käufer in aller Regel nicht nachvollziehbar.

    Bei Frostfutter gibt es darüberhinaus immer wieder Krankheiten und Todesfälle, die auf schlechte Qualität zurückzuführen sind: Sehen Sie sich frisch aufgetaute Larven mit einer guten Lupe an; je zerstörter und den lebenden Larven un­ähnlicher das Frostfutter aussieht, desto bedenklicher ist es. Nicht rechtzeitiges Frosten oder eine unterbrochene Kühlkette begünstigen Verwesungsprozesse und führen zu einer Vergiftung des Futters mit bakteriellen Stoffwechsel­produkten. Teilweise werden die gefrorenen Tiere in riesigen Blöcken an den Futterhandel ausgeliefert, der die Ware dann antaut und in handliche Tafeln umpreßt, bevor sie an den Zoohandel ausgeliefert werden. Auf dem Weg zwischen Kauf und Kühltruhe des Aquarianers tauen die Larven dann nicht selten erneut an.

    Gerüchteweise sollen auch Farbstoffe wie Rinderblut u. ä. eingesetzt werden, um das erwartete Bild der Roten Mückenlarven zu erzielen. Darüber liegen mir noch keine sicheren Informationen vor.

    Weiterhin gibt es mehrere Berichte, denen zufolge Aquarienfische nach der Fütterung mit Chironomiden­larven Darm­verletzungen erlitten und daran eingingen. In diesem Zusammen­hang ist oft von Widerhaken die Rede, die es – allen Behauptungen zum Trotz – nicht gibt. Wohl aber sind die kleinen Fußklauen und (deutlich stumpferen) Mandibeln (Teile des Kiefer­apparates) bei einigen Arten sehr kräftig ausgeprägt; Verletzungen sind also prinzipiell möglich. Die mir zur Kenntnis gelangten Todesfälle betrafen Buntbarsche (Cichliden); noch nie erfuhr ich von an Darm­verletzungen durch Rote Mücken­larven verendeten Karpfenfischen (Cypriniden).

    Wenn man nun das natürliche Nahrungsspektrum dieser beiden Fischgruppen betrachtet, so fällt auf, daß „die Roten“ bei Cichliden nur in geringem Umfang dazu gehören, in weitaus größerem Anteil dagegen bei Cypriniden, vor allem bei der näheren Karpfen­verwandtschaft. Ich vermute, daß Chironomiden­larven für Cypriniden weitaus ungefährlicher sind als für Cichliden. Weiterhin möchte ich die Ursache solcher „Unfälle“ auch in der Fütterungs­praxis suchen: Wie oben beschrieben, sind viele Fische in freier Natur stundenlang mit der Nahrungssuche und -aufnahme beschäftigt; im Aquarium dagegen schlagen sie sich innerhalb weniger Minuten den Bauch voll.

    Zuletzt sei noch erwähnt, daß es Menschen gibt, die auf in Roten Mücken­larven enthaltene hämoglobin­ähnliche Eiweiß­komplexe (Chironomidus-Komplexe, auch „Rote Zwerge“ genannt) allergisch reagieren. Dies kann durchaus sehr ernste Reaktionen hervorrufen. Für die zu fütternden Fische ist dies ohne Relevanz.

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    35. White Chestnut erleichtert das Abschalten von immer wiederkehrenden Gedanken. Fördert Klarheit .

    36. Wild Oat hilft, das Leben sinnvoll zu gestalten. Weist den Weg aus der Orientierungslosigkeit.

    37. Wild Rose gibt resignierenden Menschen Lebensmut und Lebensfreude.

    38. Willow hilft, negative Gefühle wie Neid, Missgunst oder Rachsucht zu überwinden.

    Auf der nächsten Seite: Mit Bachblüten leichter abnehmen. Welcher Ess-typ sind Sie?

    Mit Bachblüten leichter abnehmen

    Reagiert auf Kränkungen und Enttäuschungen, indem er sich etwas Gutes aus dem Kühlschrank holt. Diesem Typ hilft die Bachblüte Chicory. Sie erleichtert das Loslassen und mindert zugleich die Angst vor Zurücksetzung, aber auch Selbstmitleid.

    Stillt seine Bedürftigkeit nach Lob und Anerkennung durch Essen. Motto: „Wenn schon sonst niemand sieht, wie gut ich bin, gönne ich mir wenigstens selbst eine Belohnung.“ Trifft das auf Sie zu, hilft Ihnen die Bachblüte Heather. Sie fördert nicht nur Anteilnahme an anderen, sondern hilft, den Hunger nach Aufmerksamkeit sowie übertriebenen Geltungsdrang zu stillen.

    Er arbeitet meist viel und hat kaum Zeit für „richtige“ Mahlzeiten. Sein Motto lautet: „Mars macht mobil.“ Er sucht im meist süßen Essen (dazu auch gerne Kaffee) Ersatz für die verlorene Spannkraft. Die für diesen Typ passende Bachblüte ist Hornbeam. Diese Bachblüte hilft bei Startschwierigkeiten, aber auch bei chronischer Müdigkeit und Erschöpfung. Ideal für Menschen, die sich ausgebrannt und leer fühlen.

    Er isst so schnell und so viel in kurzer Zeit, dass er den Sättigungspunkt übersieht. Er muss erst lernen, seine Mahlzeiten in Ruhe zu genießen. Ihm hilft die Bachblüte Impatiens. Die Blüte reguliert die innere Spannung und das zu schnelle Tempo. Hektik verschwindet, Geduld wird gefördert.

    Ist frustriert, weil er sich zu nichts aufraffen kann. Nur Essen (meist noch dazu schnell verfügbares mit wenig Nährstoffen) bringt etwas Action und neue (Geschmacks-)Reize in sein Dasein. Die passende Bachblüte für diesen Typ ist Wild Oat. Die Blüte hilft, das Leben sinnvoll zu gestalten.

    Dieser Typ ist unbelehrbar. Er weiß ganz genau, dass ihm zu viel nicht guttut – aber immer erst hinterher. Trotz bester Vorsätze rutscht er immer wieder in sein altes Verhaltensmuster zurück und schlägt über die Stränge. Hier hilft die Bachblüte Chestnut Bud. Die „Lern­blüte“ unterstützt die Fähigkeit, aus den immer gleichen Fehlern zu lernen.

    Er setzt Essen zur Entspanung ein. Motto: „Schokolade beruhigt gereizte Nerven.“ Meist isst er dabei das Falsche und zu viel davon. Ausgleich schafft hier die Bachblüte Cherry Plum. Sie erleichtert es, Gefühle zu zeigen, anstatt sie zu unterdrücken und sorgt dafür, dass die innere Spannung nachlässt.

    Sein Unterbewusstsein weiß: Übergewicht und ein paar Speckpolster schaffen eine „dickere Haut“. Diese Isolationsschicht schützt vor allem sensible Menschen, die sich schwer abgrenzen können, vor Angriffen (des Partners, der Kollegin, der Kinder). Hier helfen die Bachblüten Centaury (stärkt die Fähigkeit, sich abzugrenzen und NEIN zu sagen) und Aspen (baut Ängste ab und wehrt negative Einflüsse der Umgebung ab).

    Entspannt in Stress-Situationen: Original Bachblüten Rescue Pastillen (um 7,20 Euro) und Rescue Kaugummi (um 6,50 Euro), erhältlich in Apotheken.

    Lesen Sie auf der nächsten Seite: Die Bachblüten-Expertin Dr. Patricia Winkler-Payer im Health-Talk

    Die Bachblüten-Expertin Dr. Patricia Winkler-Payer im Health-Talk

    Kann man mithilfe von Bachblüten wirklich besser abnehmen?

    Patricia Winkler-Payer: Ja. Denn für einen bleibenden Abnehm-Erfolg ist bei Menschen mit langjährigen Gewichtsproblemen die Suche nach tiefer liegenden Wurzeln für das falsche Essverhalten notwendig. Und da können Bachblüten sehr wirksam eingesetzt werden.

    Wie finde ich die für mich passenden Bachblüten, um schlank zu werden?

    Winkler-Payer: Hilfreiche Fragen sind zum Beispiel: Welche Vorteile hat das Übergewicht für mich? Wofür brauche ich das Essen noch, außer um meinen Hunger zu stillen? Was wäre anders, hätte ich über Nacht mein Wunschgewicht? Die häufigsten Essmuster und hilfreiche Bachblüten für jeden Typ finden Sie auf Seite 53. Da die Psyche sehr komplex ist, sind manchmal auch mehrere Bachblüten (erhältlich in Apotheken) angezeigt. Wer sie selbst auswählt, sollte sich aber auf drei beschränken. Die Auswahl sollte immer nach dem aktuellen Seelenzustand erfolgen.

    Macht es Sinn, Bachblüten mit anderen sanften Methoden, wie etwa der Homöopathie zu kombinieren?

    Winkler-Payer: Ja. Man muss nur darauf achten, dass sich Homöopathie und Bachblüten in ihrer Anwendung ergänzen und nicht überschneiden. Wenn die Bachblüten Psychisches bearbeiten, dann soll die Homöopathie körperlich unterstützen: So können Homöopathika wie Nux vomica oder Magnesium phosphoricum Stoffwechselvorgänge unterstützen oder den Verdauungstrakt entlasten. Die Bachblüten sind für mich jedoch der zentrale Schlüssel, um an inneren Lösungen zu arbeiten.

    Dr. Patricia Winkler-Payer ist Ärztin und Bachblüten-Expertin in Klagenfurt. Tel.-Nr.: 0463 - 516926.

    Ihr Buch "Bach-Blütentherapie" (Verlagshaus d. Ärzte, 12,90 Euro).

    Bachblüten bringen die Seele wieder ins Gleichgewicht. Sie helfen bei vielen Beschwerden - und dabei, erfolgreich abzunehmen.

    Die Wunderblüten und ihre Heilkraft auf die Seele.

    So ein Typ käme wohl vielen Frauen gerade recht: Stellen Sie sich einen einfühlsamen Super-Coach vor, der Sie schnell wieder aufbaut, wenn es Ihnen einmal gerade nicht so umwerfend gut geht. Einen, der Ihre geheimen Schwächen kennt und diese, Ruck-Zuck, in Stärken verwandelt. Und dieser Super-Coach schafft es sogar, Ihre tiefer liegenden Gründe für ein paar Kilogramm zu viel an den Hüften zu entlarven – und Sie in eine gesunde Schlank-Esserin umzupolen.

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    In der Stillzeit benötigt der Körper der Mutter viel Energie, es sollte also auf eine Gewichtsabnahmen während der Stillzeit verzichtet und auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung geachtet werden.

    Nach dem sechsten Lebensmonat kann sogenannte Beikost gefütterte werden. Empfohlen wird, die neue Nahrung einzeln und im Abstand von mehreren Tagen zu geben, um kontrollieren zu können, welche der neuen Lebensmittel das Kind verträgt und welche nicht.

    Im ersten Lebensjahr sollte das Kind keine Kuhmilch trinken und keine Kuhmilchprodukte essen. Hochallergene Nahrungsmittel wie Fisch, Eier, Nüsse und Zitrusfrüchte erst nach dem ersten Geburtstag anbieten.

    Babys benötigen HA-Nahrung, wenn Elternteile oder Geschwisterkinder eine Allergie haben und die Mutter

    ihr Kind nicht oder nicht ausschließlich stillen kann.

    In hypoallergener Säuglingsnahrung ist das darin enthaltene Milcheiweiß bereits aufgespalten, um so Potenzial zur Auslösung einer allergischen Reaktion (Allergenität) zu senken. Entscheidend für die allergiepräventive Wirkung der HA-Nahrung ist die Art der Zerkleinerung des Milcheiweißes, d. h. es muss an den richtigen Stellen aufgespalten werden. Hierin unterscheiden sich die verschiedenen HA-Nahrungen. Damit ist auch ihr vorbeugender Effekt sehr unterschiedlich. Allergiegefährdeten Kindern sollte deshalb grundsätzlich nur geprüfte HA-Produkte gegeben werden, deren allergievorbeugende Wirkung in kontrollierten klinischen Studien belegt ist. Auskunft dazu erteilen u.a. Apotheken.

    Laut Website des Vereins Deutsche Haut- und Allergiehilfe sind Produkte mit Sojaeiweiß, die als Ersatz zu tierischem Eiweiß angeboten werden, nicht zu empfehlen. Auch die Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin weist darauf hin: „Säuglingsnahrungen auf der Basis von Sojaeiweiß oder Ziegenmilch sind nicht zur Allergievorbeugung geeignet; ebenso wenig Stuten- oder andere Tiermilchen.“

    Jedes fünfte Kind ist zu dick. Die Hauptursache ist und bleibt hierfür die falsche Ernährung und zu wenig Bewegung. Experten sprechen hierbei schon von einer richtigen Epidemie.

    Und dabei versuchen Eltern ihren Kindern mit den viel versprechenden "gesunden" Fruchtjoghurts und überzuckerten Frühstücksflakes aus der Werbung gutes zu tun, und verschlimmern die Sache nur noch, denn in diesen Lebensmitteln stecken erst recht die geheimen Dickmacher.

    Hört dann ihr Kind auf sie? Und gerade dann, wenn nicht dass auf den Teller landet, was ihr Kind bevorzugt, wird geraunzt, gestreikt und geheult- oder/und das Essen wird einfach nicht mehr angerührt. Doch die Prägung des Essverhaltens eines Menschen beginnt bereits in den Kinderschuhen, also sollten sie früh damit anfangen, ihrem Kind vor Augen zuführen, dass es außer Pommes Frites mit Ketchup und Fastfood noch andere, gesunde aber auch leckere Gerichte gibt. Und diese können sie mit etwas Fantasie und sogar mit Hilfe ihres Kindes schmackhaft zubereiten.

    Lassen sie beim zubereiten einfacher, gesunder Speisen ihr Kind mitwirken. Richten sie gemeinsam schmackhafte, frische Obst- und/oder Gemüseteller als Nebenbeilage, Nachtisch oder zum zwischendurch an, bei dem ihr Kind ab und zu, wenn der ‚kleine Hunger’ kommt, naschen kann.

    Eine gesunde Ernährung, ein gesunder Weg- Die Animierung zu einem gesundem Lebensstil

    Kinder orientieren sich meistens an Dingen, die sie im Fernsehen gesehen haben. Genauso kann dann bei der gesunden Ernährung auch mal der Popeye mit seinem Spinat helfen, der beliebte Hase Bugs Bunny, der ständig auf einer Möhre kaut- oder auch Bernd das Brot. Versuchen sie anhand von diesen Beispielen ihr Kind zum gesunden Essen zu animieren!

    Eine gesunde Ernährung, eine gesunder Weg- Die 8 besten Ernährungstipps

    Wenn Sie einen "Schnuckschrank" haben, entfernen Sie alle Süßigkeiten. Finden Sie ein Platz, wo Sie die Sachen verstecken können und geben Sie Ihren Kind nur ab und zu was Süßes. Gewähren Sie Ihren Kindern auf keinen Fall freien Zugang zu Süßigkeiten und vertrauen Sie dann auf die Vernuft der Kinder. dieses wird nicht klappen. Sie sind der Chef!

    Hier gilt das gleiche wie bei Süßigkeiten . weg damit. Wenn Ihr Kind mal Hunger auf Chips oder andere Snacks hat, dann kaufen Sie nicht gleich eine ganze Tüte und geben Sie diese Ihrem Kinder, sondern portionieren Sie diese oder besser noch ersetzen Sie die Chips durch getrocknetes Obst!

    Vermeiden Sie alle zuckerhaltigen Getränke im Haushalt, wie z.B. fertigen Eistee, Cola, Cola Mixgetränke usw. Ersetzen Sie diese durch Mineralwasser, selbstgemachten Tee, oder Fruchtschorlen, die Sie selber mixen. Z.B. ist hier Apfelsaftschorle ein sehr gutes und erfrischendes Getränk für Kinder. Wenn Sie fertige Apfelsaftschorle kaufen, verdünnen Sie diese mit Mineralwasser. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ausreichend trinkt.. Bei Kindern, die Abnehmen sollen, reichen Sie hier vor jeder Malzeit ein großes Glas mit unserem empohlenen Getränken, am besten aber mit Mineralwasser mit wenig Kohlensäure.

    4. Gesundes Frühstück fängt zu Hause

    Mama, ich habe keinen Hunger . lassen Sie dieses nicht durchgehen, es sei denn, dass Ihr Kind krank ist. Auch wenn Ihr Kind kein üppiges Frühstück mag, so können Sie zumindes dafür sorgen, dass es z.B. eine Banane und ein Glas Milch zu Hause zu sich nimmt. Lassen Sie Ihr Kind auf keinen Fall ohne "einen Bissen" aus dem Haus gehen! Süsse Brotaufstriche, wie z.B. Marmelade oder Nuss Nougat Cremes sind am Morgen für Kinder ungesund. Ebenfalls Müslis oder Cornflakes mit einem hohen Zuckeranteil.

    5. kein Geld in die Schule mitgeben

    Bitte geben Sie Ihren Kind kein Geld mit in die Schule um sich selber das Frühstück zu kaufen. Es wird nicht klappen. Oftmals wird die Flasche zutrinken ersetz durch eine Tüte "zu Schnucken". Die Brötchen sind oftmals mit dicker ungesunder Remouladensoße bestrichen. Es dauert morgens nur ca. a5 Minuten um Ihren Kind eine gesunde Mahlzeit mit in die Schule oder den Kindergarten mitzugeben. Die alt bekannte "Stulle" mit Käse und Wurst belegt dazu eine Banane oder einen Apfel oder noch besser schneiden Sie das Obst für Ihr Kind klein. Oftmals sind Kinder mit einer großen Banane einfach überfordert und essen diese nicht, weil es ja auch in den Pausen noch viele andere interessante Dinge gibt. Bei kleinen Portionen wird dann schon oft zugegriffen!

    Versuchen einen Rhythmus für regelmäßige Mahzeiten zu finden oder zumindest so oft wie möglich mit Ihrem Kind zusammen zu essen. Binden Sie Ihr Kind als "kleinen Helfer" mit in die Küche ein. Reichen Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion Obst, diese muss noch nicht einmal all zu groß sein . Hauptsache das Kind bedient sich.

    Gestalten Sie die Mahlzeiten anregender . das Auge des Kindes ist mit . und wenn Sie hier Ihre Fantasie ein wenig spielen, können auch Sie die Mahlzeit für Kind interessanter gestalten. Überfordern Sie Ihr Kind nicht gleich mit übermäßig großen Portionen an Gemüse sondern tasten Sie das Kind langsam ran. Sie können die Ernährungsdefizite nicht von heute auf morgen beseitigen. Sie brauchen dazu schon ein wenig Geduld und auch Einfühlungsvermögen!

    wie oft haben Sie dieses schon zu Ihrem Kind gesagt. Es gibt Gründe warum Kinder Ihre Teller nicht leer essen.

    a) die Portionen sind zu groß und das Kind ist einfach satt. Zwingen Sie Ihr Kind nicht Mahlzeiten aufzuessen, wenn es bereits satt ist. Machen Sie einfach die Portionen kleiner, damit das Kind auch einmal die Chance hat den Teller leer zu essen ohne vollgeproppt zu sein.

    Bei Kindern, die einen gesunden Hunger haben und an Übergewicht leiden, empfehlen wir Ihnen die Portionen so oder so zu verkleinern. Besser noch verkleinern Sie die Tellergröße. Somit fällt den Kindern nicht auf, dass Sie kleinere Portionen essen und der Sättigungseffekt tritt schneller ein.

    Wenn das Kind bei der Hauptmahlzeit satt ist und der Teller noch halb voll ist, so erlauben Sie den Kind nicht den Schokoladenpudding zum Nachtisch zu nehmen . Satt ist satt. Insbesondere sollten Sie Schokoladenpudding und Co. aus Ihrem Kühlschrank entfernen

    8. Fett kann auch gesund sein

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    • Können Blase und Darm normal kontrolliert und entleert werden oder besteht eine Inkontinenz?
    • Bestehen Schwierigkeiten, Blase oder Darm vollständig zu entleeren?
    • Sind Potenzstörungen aufgetreten?
    • Seit wann bestehen Beschwerden?
    • Haben sie sich verstärkt oder gebessert?
    • Ist die Verdauung ungestört oder kommt es häufig zu Durchfall oder Verstopfungen?
    • Wurde schon einmal Blut im Stuhl bemerkt?
    • Hat der Stuhl eine normale Farbe und eine normale Konsistenz?
    • Ist eine Magenschleimhautentzündung oder ein Magen- bzw. Zwölffingerdarmgeschwür bekannt?
    • Tritt häufig Sodbrennen auf?
    • War das Gewicht in den letzten Monaten stabil?
    • Sind Nierenerkrankungen bekannt?
    • Sind schon einmal Blasenentzündungen aufgetreten?
    • Hat der Urin eine normale Farbe oder wird z. B. Blut bemerkt?
    • Besteht ein erhöhter oder erniedrigter Blutdruck?
    • Liegen Herzerkrankungen vor?
    • Bestehen oder bestanden Erkrankungen der Arterien?
    • Ist schon einmal ein Schlaganfall aufgetreten?
    • Sind Erkrankungen der Venen bekannt?
    • Tritt bei körperlicher Belastung Atemnot auf?
    • Ist die Atmung in Ruhe beeinträchtigt?
    • Sind Lungenerkrankungen bekannt wie z.B. Lungenentzündung, Bronchitis, Asthma, etc.?
    • Bestehen Allergien, z.B. Heuschnupfen?
    • Hatten sie starke Gewichtsveränderungen in den letzten Monaten?
    • Haben sie Husten?
    • Haben sie Auswurf? Wie oft? Wie viel? Welche Farbe?
    • Raucher?
    • Liegt ein Diabetes mellitus vor?
    • Sind die Blutfette erhöht?
    • Ist eine Erhöhung der Harnsäurewerte bzw. eine Gicht bekannt?
    • Liegen andere, seltenere Stoffwechselerkrankungen vor?
    • Welche Medikamente werden gerade eingenommen?
    • Werden frei verkäufliche Medikamente wie z.B. Abführmittel, Schmerzmittel, etc. eingenommen?
    • In welcher Dosierung werden diese Medikamente genommen?
    • Sind Nebenwirkungen aufgetreten?
    • Liegen Medikamentenallergien vor?
    • Erfassen der Körpergröße und des Gewichtes
    • Blutdruckmessung
    • ggf. Messung der Körpertemperatur und des Blutzuckers
    • Laboruntersuchung von Blut, Urin und ggf. Stuhl
    • Abhorchen von Herz und Lunge
    • Abtasten von Abdomen und ggf. Gliedmaßen
    • Kontrolle der Reflexe
    • ggf. EKG in Ruhe und unter Belastung
    • ggf. Digital rektale Untersuchung (Tastuntersuchung des Enddarmes)

    Krankengeschichte oder auch Patientenakte ist die Bezeichnung für die bisher erhobenen Daten des betreffenden Patienten, die anhand verschiedener Unterlagen und fortlaufender Notizen dokumentiert wurde. Sie wird zur Ergänzung der aktuellen Anamnese herangezogen.

    Diese Akte kann auch Hinweise auf Unterlagen enthalten, die andernorts, wie im Labor oder in der Röntgenabteilung, aufbewahrt werden. Es gehören dazu: Diagnosen und Verdachtsdiagnosen, Arzneimittelverordnungen, Röntgenbilder, Operationsberichte, Kopien der Arztbriefe/Überweisungen und Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen.

    Es handelt sich bei der Pflegeanamnese in der Regel um eine ausführliche, strukturierte Datenerhebung oder um eine Checkliste. Der Inhalt ist abhängig von der Pflegeeinrichtung, für die jeweils Daten erhoben werden. In Akutpflegeeinrichtungen beziehen sich die Daten meist auf relevante physiologische Besonderheiten und Lebensaktivitäten, während in der Langzeitpflege und in der psychiatrischen Betreuung die biografische Erhebung bevorzugt wird.

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    Danke für Euren Antwort im Voraus!

    schön, dass du für dich den Entschluss gefasst hast mit Low Carb anzufangen!

    Dass du kein Fleisch isst, ist kein wirkliches Problem. Low Carb hat zwar den Ruf, dass es eine sehr fleischlastige Ernährung ist, doch gibt es so viele leckere vegetarische Lebensmittel, mit denen man sich bei Low Carb gesund, vielfältig und abwechslungsreich ernähren kann.

    Schau dir doch vielleicht einfach mal unseren Wochenplan für Vegetarier (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/wochenplan-fuer-vegetarier/) an. Oder klick dich durch unsere vegetarischen und unsere Fischgerichte. So bekommst du einen guten Überblick, was du essen kannst.

    Viel Erfolg und natürlich viel Spaß mit Low Carb!

    Hallo, ich will nächste Woche starten- mein Endziel sind 9 kg weniger. Meine Frage ich möchte abends am liebsten nur 1 Orange essen , wäre das ok oder ist da zuviel Zucker drinnen? Bin zufällig auf eure Seite gestoßen und bin begeistert. Freue mich über ihre Antwort Gruss M. Kli

    vielen Dank für deine Nachricht und natürlich willkommen bei Low Carb!

    Wie du unter dem folgenden Link siehst, haben Orangen einen Kohlenhydratgehalt von 8,3g (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/). Da man abends maximal 20g Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, spricht im Grunde nichts dagegen, wenn du eine Orange isst.

    Hallo ich finde die Seite super!!

    Wie sieht es aus, wenn ich am Mittag die Mahlzeit durch ein Shake (Shake Shake von Foodspring) ersetzt habe. Kann ich das weiterhin so machen?

    vielen Dank für deine Nachricht.

    Wenn du dich damit wohlfühlst, dein Mittagessen durch einen Shake zu ersetzen, sehen wir keinen Grund, warum du damit aufhören solltest. Wichtig ist, dass du danach keine Heißhungerattacken hast und dass du dich damit wohlfühlst. Wenn dir mittags ein Shake reicht – perfekt!

    Dir ein schönes Wochenende und viele Grüße

    habe 2014 ganz toll mit Low Carb abgenommen.Muß seit 2015 hochdosiertes Kortison nehmen.Schmerzen weg Kilos wieder drauf.Kann mir jemand sagen ob das mit einem Neustart bei Low Carb wieder gehen kann?

    Würde mich über eine Antwort sehr freuen.

    wenn wir dich richtig verstanden haben, nimmst du derzeit keinerlei Medikamente mehr zu dir? Wir wüssten nicht, warum Low Carb bei dir nicht anschlagen sollte. Wag’doch einfach mal einen Versuch!

    Was ist wenn man weder Fisch noch meeresfrüchte essen kann. Ist es dann trotzdem noch möglich eine low-carb diät zu machen ?

    Wenn wir diese Studie auf den Menschen übertragen – ganz im Namen der Wissenschaft, müsste ein 80 kg schweres “Versuchskaninchen” 40-80 Gramm Ingwer-Extrakt am Tag verspeisen. Ich empfehle Dir, diesen Nachweis den Forschern zu überlassen. 😉

    (Für Nagetiere) empfohlene Menge: 0.5-1 g Ingwer-Extrakt pro kg Körpergewicht 13

    Ingwer hemmt Entzündungen und lindert Muskelschmerzen – so kann es Dir dabei helfen, nach dem Training schneller zu regenerieren. Wenn Ingwer die Testosteronproduktion auch beim Menschen ankurbelte, könnte es Dich dabei unterstützen Muskeln auf- und Fett abzubauen.

    Beim Abnehmen hilft Dir die Pflanze, indem sie Deinen Stoffwechsel ankurbelt und den Appetit senkt.

    Offensichtlich genügen 1-2 Gramm Ingwer am Tag, um in den Genuss der Ingwer Wirkung zu kommen.

    Du kennst nun 6 harte Fakten über Ingwer, ein entscheidender Grund fehlt noch: Der unverwechselbare Ingwer Geschmack!

    Da Ingwer sehr intensiv süß und gleichzeitig würzig-scharf schmeckt, eignet es sich einerseits gut als Gewürz zum Kochen, andererseits kannst Du Dir daraus auch einen leckeren Tee (Ingwerwasser) zubereiten.

    Ingwerwasser ist schnell zubereitet und schmeckt zu jeder Jahreszeit – egal ob warm oder kalt. Für die Zubereitung solltest Du in jedem Fall frischen Ingwer verwenden und keinen bereits fertigen Tee.

    • 100 g frischer Ingwer
    • 3/4 L Wasser
    • Optional: Zitrone, Apfel, Zimt, Süßstoff oder Honig.

    • Ingwer schälen und in dünne, kleine Stücke schneiden
    • Wasser zum Kochen bringen
    • Variante 1: Ingwerstücke mit Wasser in einer Teekanne aufgießen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
    • Variante 2: Ingwer (+ optionale Zutaten) zum kochenden Wasser in einen Topf geben und für 15-20 Minuten köcheln lassen. Danach etwa 5 Minuten ziehen lassen. Ingwerwasser von den festen Zutaten über ein Sieb trennen und zum Servieren in eine Kanne abgießen.

    Tipp: Wenn Du den Ingwer gut abwäschst, kannst Du Dir das Schälen sparen.

    Es gibt unzähliche Möglichkeiten, Ingwer als Gewürz in Deine tägliche Ernährung aufzunehmen. Hier ein paar Beispiele:

    • Sommersalat mit Ingwer: Zaubere Dir aus einigen Avocados, Erdbeeren, Salatblättern und Pinienkernen einen leckeren Snack schmecke ihn mit Zitronensaft, geriebenem Ingwer, Salz und Pfeffer ab.
    • Kürbissuppe mit Ingwer: Bereite Dir eine Kürbissuppe mit Ingwer zu (Rezept). Als Einlage kannst Du Hähnchenfleisch oder Garnelen ergänzen.
    • Ingwer-Marinade: Lust auf ein würziges Rindersteak? Die passende Marinade kannst Du Dir aus Ingwer, Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Knoblauch zusammenmixen.

    Tipp: Wenn Dir der Ingwer-Geschmack zu intensiv sein sollte, kannst Du ihn mit etwas Zitronensaft gut neutralisieren.

    Ingwer ist nicht nur gesund und lecker, die Pflanze besitzt ein paar überraschende Wirkungen, die Dir auf dem Weg zu Deinem Traumkörper helfen können. Der intensive Geschmack mag vielleicht für einige Menschen zunächst gewöhnungsbedürftig erscheinen. Dafür gibt es unglaublich viele Zubereitungsmöglichkeiten, so dass jeder ein Ingwer Rezept finden wird, dass ihm schmeckt.

    Wenn Du Nahrungsergänzungsmittel verwenden willst, ist es leicht, viel Geld in bestenfalls wirkungslose Präparate zu investieren.

    Daher sind die Empfehlungen in diesem Guide mit einem Ernährungsmediziner abgestimmt. Du erfährst, was wirklich hilft.

    Wenn Du Deine Nährstoffversorgung zur Fettverbrennung optimieren willst, solltest Du ihn jetzt laden - er ist derzeit kostenlos.

    In dem Ebook findest Du weiterführende Informationen über Vitamine und Mineralien. Außerdem erfährst Du, woran Du einen guten Arzt erkennst und wie Du ihn findest.

    Welche Erfahrungen hast Du mit Ingwer und der Ingwer Wirkung gemacht? Welches Ingwer Rezept kannst Du empfehlen? Schreib einen Kommentar.

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    Für den Vollzug der Regelungen im Wasserbereich, in denen Anforderungen in Form von Grenzwerten festgelegt werden, ist ein gerichtsfestes Meßinstrumentarium erforderlich. Um die Einhaltung der im Wasserrechtsbescheid festgelegten Anforderungen an die Qualität von Abwässern bundeseinheitlich überprüfen zu können, wurden in die Anlage zur Allgemeinen Rahmen-Abwasser-VwV genaue Vorschriften über die Analysen- und Meßverfahren aufgenommen.

    Stoffwechsel, Umwandlung von Stoffen; Metabolit Stoffwechselprodukt, Auf- und Abbaustufe von Stoffen, die durch Stoffwechselreaktionen entstehen.

    Sumpfgas (CH4), farbloses, geruchloses, ungiftiges Gas, verbrennt zu Kohlendioxid (CO2) und Wasser. Vorkommen im Erdgas (80 - 90%), Leuchtgas (rd. 30%), sowie als Grubengas in Steinkohlenflözen. Methan ist Ausgangsstoff für die Herstellung von Acetylen und wird als Heiz- und Treibgas verwendet. Methan besitzt eine atmosphärische Lebenszeit von ca. 12 Jahren; es reichert sich in der Atmosphäre an (derzeit rund 1,7 ppm). Es ist ein etwa 30fach stärkeres Treibhausgas als CO2 und ist daher Teil der Klimadiskussion.

    der Abbau organischer Substanzen durch Mikroorganismen.

    Mikroorganismen [Mz., griech.], mikroskopisch kleine Lebewesen, besonders die Bakterien, viele Pilze, Algen und die Urtierchen.

    sind verschiedene Stoffe von minimaler Menge und Größe die oft unbekannt sind oder wegen fehlender Meßmöglichkeiten unentdeckt bleiben . Sie passieren die herkömmlichen Kläranlagen nahezu unbehelligt. Dabei handelt es sich nicht nur um Klinikabwässer und bekanntermaßen belastete Einleiter.

    Das vierte Änderungsgesetz zum Wasserhaushaltsgesetz, das am 1. Oktober 1976 in Kraft trat (letzte Novellierung am 23. 9. 86), schreibt in § 7a zur Verbesserung der Gewässergüte vor, daß die Bundesregierung mit Zustimmung des Bundesrates allgemeine Verwaltungsvorschriften über Mindestanforderungen an das Einheiten von Abwasser - unabhängig von der Gewässergüte der einzelnen Gewässer - erläßt. Durch die inzwischen erlassenen Verwaltungsvorschriften wurde ein System bundeseinheitlicher Vorschriften über das Einheiten von Abwasser in ein Gewässer geschaffen. Diese Vorschriften sind von jedem Einleiter mindestens einzuhalten. Die Festlegung der Mindestanforderungen basiert auf den allgemein anerkannten Regeln der Technik. Für Abwässer, die gefährliche Stoffe enthalten, ist der Stand der Technik maßgebend. Die Bundesländer haben das Recht und zum Teil die Pflicht, die Mindestanforderungen zu verschärfen, sofern die Situation des Gewässers dies erfordert. Das Bundeskabinett hat bisher 52 (Stand 4. 5. 92) Verwaltungsvorschriften bzw. Anhänge zur allgemeinen Abwasser-Rahmen-Verwaltungsvorschrift über Mindestanforderungen beschlossen. Damit wurden für den größten Teil der Abwassereinleitungen in der Bundesrepublik Deutschland Mindestanforderungen in Verwaltungsvorschriften festgelegt.

    Sammel-Bezeichnung für Düngemittel, welche einen oder mehrere Pflanzennährstoffe (Stickstoff, Phosphat, Kali, Kalk, Magnesium) aus mineralischem oder synthetischem Ursprung in anorganischer Bindung enthalten. Davon unterscheiden sich die organischen. Düngemittel, welche die Pflanzennährstoffe in organischer Bindung enthalten. Da die Pflanze die Nährstoffe nur als Ionen aufnimmt, müssen organischen Düngemittel erst im Boden mineralisiert werden. Mit Mineraldünger ist eine gezielte auf das Wachstum der Pflanzen abgestimmte Ernährung möglich; die Pflanze unterscheidet nicht zwischen Nährstoffen natürlicher oder synthetischer, organischer oder anorganischer Herkunft.

    Abbau organischer Stoffe vorwiegend durch Mikroorganismen zu anorganischen Stoffen. Die Mineralisierung ist von großer Bedeutung für die Freisetzung von Haupt- und Spurennährstoffen beim Um- und Abbau in und auf dem Boden befindlicher organischer Stoffe, wie Ernte- und Wurzelrückstände, Stallmist, Gründünger, Laub usw. Die Mineralisierungsrate kennzeichnet die Tätigkeit der im Boden und in biologischen Kläranlagen vorhandenen Mikroorganismen. (s.a. biologischer Abbau).

    in der Human- und Tierernährung alle für den Organismus lebensnotwendigen (biogenen) Elemente außer Kohlenstoff, Stickstoff, Sauerstoff und Wasserstoff.

    Nach Anhang 22 der allgemeinen Rahmen-Abwasserverwaltungsvorschrift handelt es sich um Abwasser, dessen Schmutzfracht im wesentlichen aus Abwasserströmen unterschiedlicher Art und Herkunft eines Industriebetriebes stammt.

    bei der Stadtentwässerung (Kanalisation) die Sammlung und Ableitung aller Abwässer in einem gemeinsamen Rohrnetz. Gegensatz: Trennsystem.

    Im Mischwasser gesammeltes Abwasser. Es enthält Haushaltsabwasser, gewerbliche und Industrieabwässer, Fremdwasser (in die Kanalisation eingesickertes Grundwasser) und Niederschlagswasser

    direktes - der Bürger besteht bei kommunalen Abwasserentscheidungen nicht. Es hängt vom demokratischen Verständnis der einzelnen Bürgermeister und Gemeinderäten ab.

    Molekeln, [Mz.], Materieteilchen, die aus zwei oder mehr gleichartigen oder ungleichartigen Atomen bestehen. Die Moleküle einer chemischen Verbindung sind die kleinsten Teilcheneinheiten, die noch die wesentlichen stofflichen Eigenschaften der Verbindung besitzen.

    Möglichkeit bei dezentralen Abwasseranlagen (besonders bei Pflanzenkläranlagen) die Kosten durch eigenen Arbeitseinsatz zu reduzieren.

    Es handelt sich dabei um ein Muster des Bay. Staatsministeriums des Innern, das alle Gesetzesvorgaben ind die Rechtsprechung der Gerichte berücksichtigt. Bei Abweichungen von der Mustersatzung laufen die Gemeinden Gefahr, daß die Satzungen nichtig sind. Satzungen sollten deshalb genehmigt werden.

    Mutagene [Mz.], Substanzen, ionisierende und ultraviolette Strahlen, die Mutationen auslösen

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    Abhilfe schaffen in diesen Fällen keine Spritzen oder Operationen!

    Nur eine Psychotherapie, in der Betroffene lernen, anders mit Stress und psychischen Belastungen umzugehen, befreit sie von ihrem Leiden!

    Wer länger unter Depressionen leidet, der erleidet häufiger Knochenbrüche, da der Mineralgehalt der Knochen abnimmt.

    Emotionale Belastungen, Unzufriedenheit im Beruf und in der Partnerschaft, Angst und dauerhafter Stress erhöhen das Risiko eines Herzinfarktes - und zwar mehr als die klassischen Risikofaktoren wie Rauchen oder ein hoher Blutdruck.

    Bei starkem Stress, Depressionen oder bei Trauer atmen wir eher flach. Die Lunge wird weniger mit Sauerstoff versorgt und kann weniger Sauerstoff an den Organismus abgeben.

    Dadurch steigt die Infektionsgefahr. Bei Trauernden sind Lungenentzündungen fünfmal häufiger als bei seelisch ausgeglichenen Menschen.

    Unterdrückte Gefühle, Ärger und Angst sind nur schwer zu verdauen. Bei Stress und Ärger verkrampft sich der Magen und es wird mehr Magensäure ausgeschüttet.

    Dies führt zu Sodbrennen und kann zu Magengeschwüren, Blähungen, Übelkeit und Krämpfen führen.

    Viele Menschen leiden unter einem Reizmagen bzw. Reizdarm. Hier spielt die psychische Komponente ebenfalls eine Rolle. Aufregung und Anspannung verstärken die Symptome des Reizmagens bzw. Reizdarms.

    Da der Stoffwechsel verlangsamt ist, müssen Leber und Nieren mehr Abfallprodukte abbauen. Das Risiko für Nierenentzündungen ist sehr viel höher.

    Seelische Krisen und chronisch belastende Gefühle können zu zahlreichen psychosomatischen Beschwerden führen.

    Wir können nicht verhindern, dass unser Körper mit solchen Veränderungen reagiert, aber wir können ihn darin unterstützen, wieder in ein Gleichgewicht zu kommen, indem wir unser seelisches Befinden verbessern.

    Eine Psychotherapeutin erklärt, wie Gedanken und Gefühle die Vorgänge in unserem Körper beeinflussen.

    Positive Gefühle haben einen großen positiven Einfluss auf unser körperliches Befinden. Wann immer wir körperlich krank sind, ist es deshalb für unsere Genesung wichtig, dass wir uns um eine Besserung unseres emotionalen Befindens kümmern!

    Menschen mit einer zuversichtlichen Lebenseinstellung haben ein viel geringeres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, und sie haben eine höhere Lebenserwartung.

    Optimistisch eingestellte Menschen können besser mit Stress umgehen und haben weniger Stresshormone in ihrem Körper.

    Und die Heilungschancen sind größer, wenn Menschen an ihre Genesung glauben und zuversichtlich in die Zukunft blicken.

    Unser Immun- und Hormonsystem reagiert auf unsere Psyche und unser Denken.

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    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

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    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

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    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

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    Früher oder später müssen wir uns alle mit unserer Gesundheit beschäftigen, auch wenn es vordergründig nur darum geht, mit der Schlank-Wasser Diät, schlank zu werden. Desto erstaunlicher ist das was wir erreichen können, wenn wir anfangen umzudenken – Gesundheit beginnt beim Lebensmittel Nr. 1 – trinkWasser. Umweltgifte, chemische Nahrungsmittelzusätze, Genussmittel-gifte, Gifte im Trinkwasser, die ständige Einnahme von chemischen Substanzen in Form von Medikamenten, vergiften sukzessive unseren Organismus und lagern sich im Fettgewebe ab. Ihre Wasserklinik empfiehlt: Natürlich entgiften

    Über 90% der Bevölkerung ist maßlos übersäuert. Wir werden krank, jeden Tag ein wenig mehr.

    Trinken Sie jeden Tag, ca. 30-40 ml/pro Kilogramm Körpergewicht und wenn möglich, reines Wasser in “Quellwasser”-Qualität und Sie bleiben gesund, steigern Ihre Vitalität und Leistungsbereitschaft, straffen Ihre Haut, stoppen den Alterungsprozess und werden schlank – und das ohne chemische Substanzen.

    Aber Vorsicht, Wasser ist nicht gleich Wasser, das gilt für Leitungswasser ebenso wie für: “Mineralwasser” in PET-Flaschen

    • 2 Liter reines Trinkwasser (wenn möglich nehmen Sie, Quellenwasser – kein Mineralwasser)
    • 2-3 cm frischer Ingwer (gerieben)
    • eine Salatgurke in dünne Scheiben geschnitten
    • eine Zitrone (unbehandelt) in dünne Scheiben geschnitten
    • 12 Blätter frische Pfefferminze

    Alles zusammen in einen Glas-Krug geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen miteinander verbinden können. Die Schlank-Wasser Diät, ist die natürlichste Diät ohne Nebenwirkungen und ohne dem sogenannten JoJo-Effekt. Verwenden Sie dazu nur ungebundenes, schadstofffreies Trinkwasser, sonst ist die Wirkungsweise der Schlank-Wasser Diät enorm eingeschränkt.

    „Vergessen Sie nicht das Salz, wenn Sie abnehmen möchten“!. „Wenn dem Körper Wasser fehlt, kann er seine Wasserreserven nur auffüllen, wenn er über genügend Salz verfügt, um den Wassergehalt im Extrazellularraum zu erhöhen. Bei Wassermangel sucht der Körper nach Salz in den aufgenommenen Nahrungsmitteln. Um genügend davon zu bekommen, essen wir übermäßig. „Ein einleuchtender Zusammenhang“

    Das Wasser sollte bei Ihrer Schlank-Wasser Diät, drei Mal täglich ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden, um den Stoffwechsel zu aktivieren.

    Trinkwasser in reinster „Quellwasser“ Qualität ist das BESTE was Sie Ihrem Körper antun, denn eine gesunde Ernährung benötigt das Lebenselixier in seiner besten Qualität. Es fördert in jeder Hinsicht Ihre Gesundheit, bindet und leitet Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, liefert enorme Energie und stoppt den Alterungsprozess!

    Der Menschliche Körper besteht aus Aber-Milliarden Zellen, diese Zellen bestehen zu ca. 80% aus Wasser und zwar aus dem sogenannten Zellwasser, Gehirnzellen sogar aus bis zu 90%! Deshalb ist Wasser, auch bei der Schlank-Wasser Diät, zur Förderung Ihrer Gesundheit, zur Steigerung Ihres Leistungsvermögens und erst recht zum ABNEHMEN, dass BESTE und neutralste Getränk – ohne Nebenwirkungen – für Sie und Ihre ganze Familie.

    “Wasser ist der wichtigste Baustein unseres Körpers” – Wassermangel führt unweigerlich zu Stoffwechselprobleme und Krankheiten! Die Zellen des menschlichen Körper benötigen Wasser zum Leben und es ist von Lebensnotwendiger Bedeutung, dass dieses Wasser von höchster Qualität sein sollte, um Stoffwechselprobleme und Fettleibigkeit wieder in Balance zu bekommen.

    Schlank-Wasser Diät mit: Ingwer gilt in der chinesischen Medizin als “wärmende Pflanze”, die das “innere Feuer” anheizt. Ingwer wirkt durch ätherische Öle auf den Magen-Darm-Trakt, fördert die Speichel-, Magensaft- und Gallebildung und die Darmfunktion. Übelkeit, sonst häufig bei Diäten, verschwindet auch. Ingwer fördert darüber hinaus den Stoffwechsel und die Durchblutung.

    Das brauchen Sie in Ihrer Schlank-Wasser Diät: Zitronen werden ebenfalls zahlreiche Vorteile nachgesagt. Zitronen schmecken zwar sauer, wirken aber nach der Passage des Darms basisch. Deshalb gelten Zitronen als ein Mittel gegen Übersäuerung. Es ist auch denkbar, dass die Zitrone die Wirkung der anderen Pflanzen steigert, wie das in Untersuchungen im Zusammenhang mit Zitrone und grünem Tee festgestellt wurde. Zitrone fördert Verdauung und Durchblutung, regt Zellstoffwechsel und Lymphfluss an, unterstützt die Entgiftung und entwässert das Gewebe.

    Sehr gesund in Ihrer Schlank-Wasser Diät, ist: Frische Pfefferminze ist eine klassische Heilpflanze. sie wirkt betäubend auf die Magenschleimhaut (Hunger weg), regt die Gallen-Produktion und damit den Fettstoffwechsel an. Sie enthält natürlich das Menthol und darüber hinaus Karotinoide und Flavonoide, sowie Vitamine und Spurenelemente. Die Pfefferminze ist ein gute “Allround-Heilpflanze”: sie kräftigt die Organe, ist gut für Herz und Nerven und wirkt so wohltuend beruhigend. Auch Ihre Energiereserven werden aufgefüllt und somit auch hilfreich um Trägheit zu beseitigen. Innerlich angewandt, wärmt sie und fördert die Durchblutung. Klassisch wird die Pfefferminze aber bei Beschwerden im Verdauungstrakt angewendet, vor allem bei Gallenbeschwerden oder z. B. beim Reizdarmsyndrom.

    Auch helfend bei Ihrer Schlank-Wasser Diät: Grüne Gurken haben viele Mineralien und Spurenelemente, sowie das Enzym Erepsin, welches Eiweiß-verdauend wirkt. Deshalb wird der Gurke wohl auch eine entschlackende Wirkung als auch eine entsäuernde Wirkung zugeschrieben. Gurke hilft entwässernd und harntreibend, Giftstoffe und Harnsäure (aus dem Fettabbau) werden leichter abtransportiert. Regt den Stoffwechsel an, stärkt Darmschleimhaut und das Immunsystem. Die Gurke gilt auch als ideales Gemüse gegen Verstopfung und Darmstörungen.

    Unsere Kollegen aus den USA haben sich offensichtlich ein paar Gedanken gemacht bzgl. der Zusammensetzung der Substanzen für die Rezeptur der Schlank-Wasser Diät, nur bei der Trinkwasser Qualität hätten Sie ein wenig mehr Sorge walten lassen, denn nicht nur in den USA sondern auch in Deutschland, ist die Trinkwasser Qualität, gesundheitlich betrachtet, besorgniserregend.

    Des Weiteren können wir, für die beste Wirkungsweise der Schlank-Wasser Diät nur dringend empfehlen, ungespritzte (Pestizid-freie) Zitronen zu verwenden – diese erhält man in jedem Supermarkt, auf Nachfrage. Mit unbehandelten Gurken, was Pestizide betrifft, ist es schon schwieriger: schälen Sie die Gurken einfach, dass hilft schon weiter. Den Ingwer kaufen Sie am Stück und wickeln diesen in ein Küchenpapier und legen diesen dann in eine Tupper-Box o.ä. unten in den Kühlschrank. So hält der Ingwer bis zu vier Wochen. Frischen Ingwer im Supermarkt erkennen Sie daran, dass er ganz fest ist und sich kaum biegen lässt. Alter Ingwer ist schrumpelig und lässt sich wie Gummi biegen.

    Das Team der Wasserklinik, wünscht Ihnen viel Erfolg, bei Ihrer Schlank-Wasser Diät und steht Ihnen bei Fragen, gerne zur Verfügung!

    Nutzen Sie dazu bitte unser Kontakt-Formular oder rufen Sie uns an, unter +49 (30) 68910250

    Wasserklinik, 2009 gegründet, beschäftigt sich mit der Trinkwasser-Aufbereitung im speziellen, auch für mikrobiologisch reines Trinkwasser. Wasserklinik Filtersysteme, mit weltweit einzigartiger Filtertechnologie.

    Die Schlank im Schlaf Diät von Dr. Detlef Pape soll über Nacht die Pfunde purzeln lassen. Doch welche Grundannahmen stecken hinter dem Diätkonzept und funktioniert das „Abnehmen im Schlaf“ tatsächlich? Wir haben uns die Schlank im Schlaf Diät bis ins Detail angeschaut und geben Auskunft zur wissenschaftlichen Betrachtung der Diät, ihrer Anwendbarkeit im Alltag und dem Sportprogramm. Welche Lebensmittel zu welcher Tageszeit und in welchen Mengen erlaubt sind und welche langfristigen Erfolge zu erwarten sind – all das und vieles mehr erfährst du hier.

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    Du hast dich so auf deinen Kaffee gefreut – und plötzlich zieht dir sein Geschmack.

    Bei manchen Früchten ist der Reifeprozess mit dem Pflücken noch nicht beendet.

    Ideal fürs Wochenende: die 3-Tage-Detox Kur für Einsteiger mit Rezepten, die.

    Der Kaffee hat's vorgemacht, jetzt erreicht der Trend des langen Ziehens in.

    Mit einer vierwöchigen Brot-Diät was fürs Idealgewicht tun – klingt spannend.

    12.30 Uhr, der Körper lechzt nach Energie. Und jetzt? Wir haben 10 Tipps für.

    Low Carb ist DER Abnehmdauerbrenner. Wie gesund ist der Verzicht auf Kohlenhydrate.

    Nachdem wir gerade gelernt haben, warum es so wichtig ist, einen eigenen Ernährungsplan erstellen zu können, zeigen wir dir jetzt, wie genau das geht.

    Vorab ist jedoch anzumerken: Wenn du totaler Anfänger beim Abnehmen bist, kann die Erstellung des Ernährungsplans deine Kompetenzen schnell übersteigen. Die Aufstellung eines effektiven Ernährungsplan setzt gewisse Ernährungskenntnisse voraus. Bist du dir beim Ernährungsplan erstellen unsicher, kannst du dir auch deinen eigenen Ernährungsplan vom Profi erstellen lassen. Alle Informationen dazu findest du weiter unten.

    Damit du dir deinen eigenen Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen kannst, musst du zunächst einmal berechnen, wie viel Energie dein Körper jeden Tag verbraucht. Dieser Wert ist Ausgangspunkt für die Erstellung - am besten du notierst ihn dir also irgendwo. Du kannst deinen täglichen Kalorienverbrauch mit unserem Rechner direkt hier auf der Body Challenge Seite berechnen. Mit dem Button gelangst du direkt zum Kalorienverbrauch-Rechner.

    Nachdem wir nun wissen, wie viel Energie unser Körper jeden Tag benötigt, können wir zum nächsten Schritt übergehen. Jetzt gilt es den täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln mit dem du deinen Körperfettanteil reduzieren kontinuierlich kannst. Denn nur wenn du weniger isst als dein Körper verbraucht, kannst du erfolgreich Abnehmen. Wir empfehlen dir ein tägliches Kaloriendefizit von 500 Kilokalorien. Kaloriendefizit heißt, dass dein Körper die 500 eingesparten Kilokalorien mit den körpereigenen Fettreserven ausgleicht. Die Folge ist, dass du langsam und stetig abnimmst.

    Mach also Folgendes: Ziehe von deinem ermittelten, täglichen Kalorienverbrauch 500 Kilokalorien ab. Dieser neu ermittelte Wert ist dann dein täglicher Kalorienverbrauch mit dem du gesund Abnehmen kannst.

    Beispiel: Bei einem täglichen Kalorienverbrauch von 2000 Kilokalorien liegt dein Kalorienbedarf in der Diät also bei 1500 Kilokalorien.

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    Ich nehme das L-Arginin seit gut 3,5 Monaten und habe einen Blutdruck von aktuell 102/72 – das ist ein optimaler Wert. Medikamente haben viel zu viele Nebenwirkungen und „helfen“ sogar bei der Gewichtszunahme, was nicht so toll ist.

    Du mußt auch gar keinen Sport machen, das ist Unsinn, denn wenn Du Sport machst, nimmst Du nur im ersten Moment ab und wenn dein Körper etwas trainiert ist, hat er gelernt mit der Energie zu haushalten und verbraucht bei gleicher Leistung weniger Energie.

    Wichtig ist das der Stoffwechsel in Schwung kommt, und das passiert indem man die Mineralstoffe und Vitamine zuführen muß, die das ganze erst veranlassen. Dazu gehören Vitamin B (Loges Komplett), Vitamin D3, Zink (25 µg sind ausreichend) Selen (200 µg), Vitamin E (600 mg),

    L-Glutamin (3 x täglich mind. 5 g) und Koffeein (200 mg). Nach 3-6 Wochen ist der Stoffwechsel soweit in der Reihe, das alles sehr viel besser verwertet wird. Wer abnehmen will, muß das vor allem langsam angehen, sonst wird das nichts.

    Ich bin von Mitte März bis heute auf ein gewicht von 95,4 kg gekommen – angefangen bin ich mit 106,5 kg.

    Die Zusammensetzung der Hahrung ist wichtig, denn der Körper muß lernen, das Körperfett selbst zur Energiegewinnung heranzuziehen um eben Körperfett zu verlieren, aber auch nicht die Muskulatur einzubüßen. Infolge dessen ist es unerlässlich, das der Anteil an Proteinen zwischen 60-70% liegen sollte – leicht verdauliche am Abend, das ist wichtig. Der Fettanteil kann bis zu 20% betragen, dann aber nur „gesundes“ Fett wie von der Avocado oder Ägyptisches Schwarzkümmelöl (schmeckt etwas kräftig, läßt sich aber gut irgendwo unterbringen bzw. mit Sonnenblumenöl mischen). Wenn die Ernährung sich dem Stoffwechsel angepasst hat und das Gewicht stetig, aber langsam fällt, kann man Abends auch mal einen Teller Spagetti essen, wenn man Appetit drauf hat – aber nicht mit Saucen, sondern warmen Ölivenöl mit Knoblauch, Kräutern…was auch immer; es setzt nicht an.

    Die Vitamine und Mineralien könnt ihr für wenig Geld bei Amazon bekommen; L-Arginin könnt ihr als Pulver nehmen und 3 x täglich in Wasser mit etwas Saft einrühren – ein gestrichener Teelöffel reicht zu Anfang und ist relativ Geschmacksneutral.

    Ich will Euch noch etwas nützliches zu Aminosäuren zum nachlesen anbieten, dann habt ihr noch mehr Infos, die ich dann nicht mehr aufschreiben muß.

    Ihr werdet auch auf L-Carnitin stossen, das beim abnehmen helfen kann. Es gibt aber untzerschiedliche „Versionen“, wobei dem Acetyl-L-Carnitin der Vorzug zu geben ist, weil es vom Körper einfacher aufgenommen werden kann. Das herkömmliche L-Carnitin hat auch einen recht seltsamen „Fischgeruch“ und wirkt nicht unbedingt positiv auf die Geruchssinne 😉

    Guten Tag, ich bin 55 und habe 122 kg gewogen. Bluthochdruck 180-110 und Blutzuckerwert von 6 sind zu hoch. Nun habe ich es durch Sport und Bewegung, 2 x in der Woche Fitnessstudio und Fahrrad fahren in der Natur, sowie weniger essen geschafft 108 kg auf die Waage zu bringen. Ich möchte es bis Weihnachten 2017 schaffen auf 96 kg zu kommen und dann nie wieder über 100 kg. Bei 500g pro Woche abnehmen, könnte ich es schaffen. Mal sehen ob es klappt. Ich schreibe es dann hier 🙂

    Ich war immer sehr dick aber irgendwann hat es mich gepackt und ich hab in einem Jahr 70 kg verloren. Habe weder gehungerd noch irgendeine Art von Ausdauersport gemacht. Meine Ernährung ging nur über auf langlebige kohlenhydrate und eiweiß in Form von Geflügel und shakes. Zum Trinken gab es Wasser. Ich habe aber allerdings viel muskelaufbau betrieben um mein Gewicht zu halten, da Muskeln viel Energie beanspruchen und die Pfunde sind beinahe von meinem Körper geschmolzen. Jetzt wiege ich auf 193cm 105kg und bin völlig zu Frieden. Meine neu gewonnenen Freundin übrigens auch