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A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Wenn der Körper abnimmt, die Psyche jedoch auf „zu dick“ programmiert bleibt, zeigen Diäten keinen bleibenden Erfolg. Beginnt die Diät jedoch im Kopf, kann Abnehmen nicht nur dauerhaft geschehen, sondern ziemlich mühelos!

Mirja M. wollte unbedingt schlank sein. Nachdem sie von ihren Brüder im Teenageralter immer als „Pummel“ gehänselt worden war, ging sie dazu über, sich von Kaffee und Zigaretten zu ernähren und ab und zu mal etwas Schokolade. „Das kann ja wohl nicht fünfzig Jahre lang so weitergehen“, dämmerte es ihr eines Tages. Da war sie 22 und stieß auf eine Methode, die ihr Leben verändern sollte.

Heute ist Mirja Ende dreißig. Wenn sie morgens um sechs aufsteht, ißt sie ein Brot mit Konfitüre und trinkt einen Kaffee. Dasselbe nochmals um acht Uhr, gefolgt von einem selbst geschroteten Müsli um zehn. Mittags gibt’s ein volles Essen – beispielsweise Würstchen mit Kartoffeln und Salat, um vier Uhr begnügt sie sich mit einem Brötchen oder auch was Süßem und abends – nein, da fastet Mirja nicht etwa, da ißt sie ein volles Essen: Beispielsweise Rahmschnitzel mit Nudeln und Gemüse, aber immer einen Teller, den andere Leute höchstens am Mittag zu vertilgen wagen.

Bei all dem ist Mirja heute dünner als zu Kaffee-und-Zigaretten-Zeiten, und das, obwohl sie nicht mehr raucht. Sie trägt bei einer Größe von 1.60 Metern Größe 34 bis 36, und seit über 15 Jahren hat sie niemals mehr mit schlechtem Gewissen gegessen, oder gar auf Essen verzichtet. „Es gibt doch nichts schlimmeres, als mit dem Mann schön auszugehen und sich dann auf der Karte das kleinste, kalorienärmste Mahl auszusuchen, von dem man dann mit schlechtem Gewissen höchstens zwei Drittel ißt.“

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Mein Vorsatz für das neue Jahr ist es, ein paar Kilos zu verlieren. Jetzt habe ich von der Volumetrics-Diät gehört, hat jemand von euch schon gute Erfahrugen damit gemacht?

Hallo Ihr lieben, würde super gerne vor dem Sommer noch 5 Kilo verlieren und möchte mich dabei dennoch vernünftig ernähren. Viel positives hört man ja seit geraumer Zeit von Redix. Für welchen "Abnehmtypen" ist das geeignet? Wer kann mir zu-/oder abraten?

Evistie hat mich bei meiner letzten Frage auf die Idee gebracht, dass mein Schweißproblem eventuell mit meinem Übergewicht zusammenhängt. Ich bin 1,85m groß und habe ca. 20 Kilo Übergewicht. Hat jemand ein paar Ideen, wie ich diese ohne einen Jojo-Effekt los werde? Da ich viel arbeiten muss, habe ich unter der Woche nicht viel Zeit für Sport. Mir geht es auch nicht darum möglichst schnell abzunehmen, sondern dauerhaft.

Ich brauch gerade eine kleine Abnehm Motivation. Ich bin immernoch recht stark übergewichtig, hab es jetzt aber endlich geschafft, schon 11 Kilo abzunehmen. Aber gerade fall ich irgendwie in ein tiefes Motivationsloch. Ich glaube es würde mich wieder motivieren, wenn ich weiss, welche Krankheiten ich vielleicht verhindern kann, wenn ich mein Übergewicht loswerde. Von Diabetes weiss ich natürlich schon :)

Ich habe gerade von der neuen Methode eines Magenschrittmachers gelesen, die man bei extremen Übergewicht einsetzt. Hat jemand schon Erfahrungen mit dieser Methode gemacht?

Ein schlimmer Irrtum beim veganen Abnehmen ist, dass Fett immer schlecht wäre. Denn um wirklich erfolgreich abzunehmen, brauchst du auch in einer rein pflanzlichen Diät gesunde Fettsäuren. Diese findest du in Avocados, Bananen, Nüssen, Samen und Kernen. Achte jedoch darauf, dass die Avocados, die du isst, immer reif sind. Außerdem solltest du Nüsse und Kerne immer über Nacht einweichen und dann nochmal abspülen, bevor du sie isst. Denn diese Lebensmittel enthalten Enzymhemmer, die deine Verdauung stören und erst durch Wasser abgebaut werden. Auch natives Olivenöl ist eine hervorragende Quelle für gesunde Fettsäuren, die dir dabei helfen, vegan abzunehmen.

Eine der wirkungsvollsten Hilfsmittel beim veganen Abnehmen sind grüne Smoothies. Dabei handelt es sich um Mixgetränke, die aus Früchten, grünem Blattgemüse und Wasser bestehen. Grüne Smoothies sind wahre Vitaminbomben, die deinen Stoffwechsel anheizen und deinen Körper zur Höchstleistung antreiben.

Ein Beispiel für ein Smoothie – Rezept wäre: – 2 Bananen – 1/4 Wassermelone – 1 handvoll roter Trauben – 1 Gurke – 2 handvoll Feldsalat – Inhalt einer Vanilleschote – 1 Prise Zimt – 1l Wasser Gib alle Zutaten in einen Mixer und lass diesen solange laufen, bis eine homogene, cremige Konsistenz entsteht. Billige Discount – Mixer sind mit der Zubereitung veganer Gerichte dieser Qualität oftmals überfordert, weshalb ich die Verwendung eines Hochleistungsmixers empfehle.

Einer der größten Fehler beim veganen Abnehmen ist es, zu versuchen sich schlank zu hungern. Das führt nur zu Fressattacken und zum Jojo-Effekt. Besser ist es, die ungesunden Nahrungsmittel, an die du dich gewöhnt hast, durch natürliche Schlankmacher zu ersetzen. Hier helfen vegane Süßigkeiten in Rohkost-Qualität. Diese bestehen aus rein pflanzlichen Lebensmitteln und wurden nicht über ca. 40 Grad erhitzt … also nicht wärmer, als es die Sonne unter freiem Himmel schaffen würde. Somit sind alle Enzyme der verwendeten Zutaten immer noch intakt und aktiv. Damit ist eine optimale Verwertbarkeit durch deinen Körper gewährleistet. Wenn du also gerne ein paar süße Snacks in deinen veganen Abnehmplan integrieren würdest, die dir beim Fettabbau helfen, anstatt ihn zu behindern, dann halte dich an vegane Rohkost – Süßigkeiten.

Sport gehört zum veganen Abnehmen natürlich genauso dazu, wie die richtige Ernährung. Regelmäßige Trainingseinheiten bringen deinen Stoffwechsel in Schwung und lassen dein überflüssiges Körperfett wegschmelzen. Joggen und Walken sind beispielsweise äußerst wirkungsvoll, um deinen veganen Abnehmplan zu ergänzen. Auch Wandertouren in der Natur tun deinem Körper ausgesprochen gut. Falls du noch ein paar Inliner oder ein Mountain – Bike zuhause hast, sollten auch diese Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Ausdauersport und Cardioeinheiten verhelfen dir zu einem völlig neuen Körpergefühl. Schon 1 bis 2 Stunden pro Tag intensives Training können nicht nur dich, sondern dein ganzes Leben zum besseren verändern.

Was leider immer wieder beim veganen Abnehmen vernachlässigt wird, ist das Krafttraining. Dabei ist dies nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen, die Abkürzung zu einem fitten Aussehen. Denn durch regelmäßige Workouts wirst du kaum einen aufgeblasenen Körper wie ein professioneller Bodybuilder bekommen, sondern eher für die Definition – vor allem im Bauchbereich – sorgen. Liegestützen und auch Klimmzüge, sowie leichtes Hanteltraining oder auch Boxen und Schwimmeinheiten helfen ungemein bei der Fettverbrennung. Lass dir nicht erzählen, dass du beim Abnehmen ohne Krafttraining auskommen würdest. Wenn es dir mit dem veganen Abnehmen ernst ist, müssen deine Muskeln ebenso gefordert werden, wie deine Ausdauer. Also, keine falsche Scheu wenn es im Fitnessstudio oder daheim an die Kraftstation geht. Gerade Frauen glauben leider immer wieder, dass sie ohne solche Workouts auskommen würden … und sehen dann am Ende blass und abgemagert aus, statt fit, gesund und schlank. Wenn du deine Ernährung angepasst hast und dein Cardio – Training optimal geplant ist, ist es Zeit, die wöchentlichen Krafteinheiten zu entwerfen. Ob du 2 oder 3 Mal die Woche loslegst, ist dabei erst mal gar nicht so wichtig. Auf was es ankommt, ist die Regelmäßigkeit. Je disziplinierter du dich an deinen Trainingsplan hältst, desto schneller wirst du vegan abnehmen.

In meinem Blog über das Thema vegan Abnehmen findest du neben einfachen – und leckeren veganen Rezepten für die schlanke Linie Beiträge mit hilfreichen Abnehm – Tipps, Artikel über Fitnessgeräte und Supplements, die ich nutze, sowie Einkaufstipps und Erfahrungen aus meiner eigenen Fitness Journey. Da vegan abzunehmen nicht nur bedeutet, dich in Form zu bringen, sondern auch, deinen Geist zu klären und dein Leben in allen Bereichen einfach leichter und schöner zu gestalten, wirst du schneller dein Wunschgewicht erreichen, wenn du dich an Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte und Kräuter hältst, die du in der Natur findest. Damit nimmst du schneller ab, als mit künstlichen-, abgepackten Nahrungsmitteln. Wenn du keine Neuigkeiten aus meinem veganen Universum verpassen möchest, besuche regelmäßig meinen veganen Abnehm – Blog.

Bei dem Ernährungsplan für dein veganes Abnehm – Programm musst du darauf achten, dass du genug Kalorien zu dir nimmst. Denn wer zu wenig isst und sich in Crashdiäten stürzt, wird immer wieder vom Jojo-Effekt heimgesucht. Deshalb besteht der tägliche vegane Ernährungsplan, den ich nutze und dir im Folgenden vorstelle, aus insgesamt sechs Mahlzeiten … 3 Haupt – und 3 Zwischenmahlzeiten. Die Kunst des erfolgreichen veganen Abnehmens besteht nämlich darin, die ungesunden – durch gesunde Gerichte zu ersetzen und nicht etwa zu hungern. Die Säulen des Erfolgs bestehen aus der Meidung von Weißmehl und Zucker. Dementsprechend ist der Ernährungsplan gestaltet.

Ich fange meinen Tag immer mit einem Fruchtsmoothie an und das würde ich dir auch raten. Die wertvollen Kohlenhydrate und Vitamine aus dem verwendeten Obst geben dir die nötige Energie, um fit in den Tag zu starten und eventuell schon dein erstes Workout vor Arbeit, Schule oder Uni zu bewältigen. Die Basis dieses Fruchtsmoothies sollten immer 2 bis 3 Bananen sein. Dazu gibst du Obst nach Wahl. Gut passen zum Beispiel Wassermelonen, Erdbeeren, Äpfel, Birnen oder Pfirsiche. Du kannst auch verschiedene Früchte kombinieren. Gib das Obst einfach in deinen Mixer und füge etwas Wasser hinzu … die Menge hängt davon ab, wie flüssig oder cremig du deinen veganen Abnehm – Smoothie haben willst. Für noch besseren Geschmack kannst du eine Prise Zimt und/oder den Inhalt einer Vanilleschote dazugeben.

Als Vormittags – Snack in deinem Ernährungsplan für das vegane Abnehmen brauchst du ein einfaches – und schnelles Gericht, das du auch auf die Arbeit mitnehmen – und in deinen Pausen verzehren kannst. Hierzu eignen sich zum Beispiel Pumpernickel – Scheiben oder vegane Vollkornbrötchen mit Gurkenstücken, Cocktailtomaten und frischen Kräutern wie Kresse oder Schnittlauch. Dazu kannst du eine Prise Ur – oder Seesalz kombinieren. Deinen Vormittags – Snack kannst du, genau wie dein Frühstück, schon am Vortag vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Für dein Mittagessen ist es zu empfehlen, dass du dich an Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Vollkornprodukte hältst. Es ist zu bevorzugen, dass du selbst kochst. Nutze so wenig Fertigprodukte, wie möglich. Einige leichte – und nahrhafte Rezepte wären zum Beispiel:

– Zucchini-Nudeln mit Pilz-Soja-Soße

– Vollkornreis-Paprika-Pfanne mit gemischtem Gemüse

– Linsen-Bratlinge mit Tomatensalat

– Gefüllte Paprika mit Ofenkartoffeln

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Eine Vitamin-K2-Studie beobachtete 24340 Erwachsene im Alter von 35-64 Jahren (EPIC-Studie) über einen Zeitraum von 10 bis 14 darmreinigung mit wasserstrom promo Jahren. Die Forscher kamen zu folgendem Ergebnis:

  • Das Risiko, Lungenkrebs und Prostatakrebs zu bekommen, und das Risiko, an Krebs zu sterben, waren um so geringer, je mehr Vitamin K2 die Teilnehmer aus der Nahrung zu sich nahmen. schnellstens abnehmen tipps thai
  • Das Prostatakrebsrisiko wurde durch Vitamin K2 um 35% gesenkt, das Risiko für metastasierenden Prostatakrebs sogar um 63%. Prostatakrebs ist womit schnell abnehmen plant nach Lungenkrebs und Darmkrebs die häufigste zum Tode führende Krebsart bei Männern.
  • Vitamin K2 reduzierte das Lungenkrebsrisiko und die Sterberisiko von Lungenkrebs um bis zu 62%.

    Die uebergewicht abnehmen im schlaf starke Schutzwirkung von Vitamin K2 gegen Krebs wurde in zahlreichen Krebsstudien nachgewiesen, insbesondere bei Lungenkrebs, welche diet hilft bei hashimoto's diet restrictions Leukämie, Magenkrebs, Eierstock-Krebs, Gallengang-Karzinom, Leberkrebs, Hirntumore (Glioblastom), Darmkrebs und Brustkrebs . Brustkrebs gehört bei Frauen gesunde ernährung bei schilddruesenunterfunktion symptome du vor Lungenkrebs und Darmkrebs zu den häufigsten Krebsarten mit Todesfolge (Quelle: DFG). Die Behandlung von welche diaet ist die besten tablets Krebs mit Chemotherapie muss oftmals wegen ihrer schwerwiegenden Nebenwirkungen auf das gesunde Gewebe abgebrochen werden. rasch abnehmen tipps cafe gratitude Die Verabreichung von Vitamin K2 im Rahmen einer Chemotherapie könnte solche Nebenwirkungen erheblich reduzieren, insbesondere lebensmittel schilddruesenunterfunktion homeopathie kalium in Kombination mit Vitamin D3.

    Das Gehirn besteht aus einem Netzwerk aus Nervenzellen, die von (Sphingolipid-)Membranen umgeben sind. Diese Membranen spielen eine wichtige Rolle bei der adipositas heilende tee Signalübertragung und der Kommunikation zwischen den Nervenzellen. Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Demenz und kognitive Funktionenstörungen (Störung von Wahrnehmung, Intelligenz, Gedächtnis, Aufmerksamkeitsstörung) stehen in Zusammenhang welche tabletten bei schilddruesenunterfunktion medikamente preisvergleich mit dem Verfall der Nervenzellmembranen. Vitamin K2 ist beim Aufbau der Gehirnzellmembranen beteiligt, steuert die Entstehung und die Entwicklung neuer Gehirnzellen und spielt eine wichtige kalorienbedarf ausrechnen Rolle im zellularen Stoffwechsel gesunder Nervenzellen. Der Energiestoffwechsel des Gehirns wird ebenfalls durch Vitamin K2 gefördert. Denn Vitamin K2

  • wirkt ähnlich wie Coenzym Q10 als Elektronenüberträger in der Atmungskette,

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    Warum ist die Ermittlung des Gesamtenergieumsatzes für den Ernährungsplan zum Fettabbau so wichtig?

    Der gut und schnell abnehmen am bauch Erfolg und Misserfolg einer Diät steht und fällt mit dem Einhalten einer negativen Energiebilanz.

    Nur mit diaet kohlsuppe diaethria einem Kaloriendefizit lässt sich eine langfristige & gesunde Gewichtsabnahme erzielen.

    Der Gesamtumsatz einer 30 jährigen Frau, die einen Bürojob ausübt und zweimal in der Woche zum Sport geht, beträgt circa 2200 Kilokalorien.

    Wenn hashimoto ernaehrung listeriosis sie eine langfristige und gesunde Gewichtsabnahme erreichen will, müsste sie abzüglich eines Kaloriendefizits von 500 gesunde diet schnell abnehmen tips to save money Kilokalorien mit einer Gesamtkalorienmenge von 1700 Kilokalorien für die Gewichtsabnahme planen.

    Die Berechnung der benötigten Kalorienmenge ist die Basis für den Ernährungsplan zum Fettabbau gelegt.

    Im nächsten speiseplan zum abnehmen mit haferflocken Schritt geht es darum, welche Rolle die Verteilung der Nährstoffgruppen Proteine, Kohlenhydrate und Fette im Ernährungplan zum Fettabbau einnehmen.

    Eiweiße sollten gesunde ernährung plan abnehmen bilderbergs im Ernährungsplan für den Fettabbau verstärkt verwendet werden.

    Dieser Nährstoff bringt wichtige Vorteile für die Erreichung eines Kaloriendefizits mit sich. Eiweiße verbessern das Sättigungsgefühl, da sie innerhalb der Verdauung erst aufgespaltet werden müssen und so länger im Organismus verarbeitet werden.

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    • Winterschlaf (Igel Hamster, Fledermäuse. ) /Winterruhe (Dachse, Eichhörnchen. Aufwachen kurze Zeit um zu fressen)

    • Vogelzug um Nahrung zu finden

    • Sommerschlaf (Stoffwechsel inaktiv - herabgesetzt) oft bei Tieren in warmen Regionen wegen Wasserknappheit

    • Torpor: Ruhephase die täglich auftritt bei Säugetieren; Kleinsäugern und einigen Vögeln Zustand der Inaktivität

    wenn nachtaktives Tier (Fledermaus) Torpor am Tag

    wenn tagaktives Tier (Kolibri) Torpor in der Nacht

    • große Tiere haben im Verhältnis zum Volumen eine geringere Oberfläche als kleine Tiere

    • deshalb ist der Wärmeverlust über die Oberfläche relativ gering bei kleinen Tieren

    • nach ihr sind bei gleichwarmen Tieren Körperanhänge wie z.B. Ohren in kälteren Gebieten kleiner als bei verwandten Arten in wärmeren Gegenden

    Fettverbrennung: Wegen ihrer vielfältigen und unerlässlichen Funktionen wäre Leben ohne Lipide nicht möglich. Sie bilden . [weiter]

    Spurenelemente: Viele Elemente kommen in lebenden Zellen in derart geringen Konzentrationen vor, dass es mit den früher . [weiter]

    Zelle: Im Rahmen der speziellen Zytologie | Cytologie werden die Elemente besprochen, aus denen Zellen bestehen . [weiter]

    Calcium: Gemeinsam mit anorganischem Phosphat stellt Calcium den anorganischen Anteil des Knochens sowie . [weiter]

    Ohr: Im Ohr sind Gleichgewichts- und Gehörorgan zum Organum vestibulocochleare zusammengefasst . [weiter]

    Auge: Die Augen liegen in schützenden Knochenhöhlen (Orbitae) und haben im Prinzip Kugelform . [weiter]

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    Wolfgang M. aus Wuppertal (18.04.2016): Ich bin 86 Jahre alt, habe vom 42.-70. Lebensjahr Sport getrieben (Langlauf, 2 Halbmarathons). Im Oktober 2015 hat mein Kardiologe mir bestätigt, daß ich für mein Alter topfit wäre, daraufhin habe ich mich in einem Fitnesscenter angemeldet. Dreimal eine Stunde pro Woche trainiere ich. Ich bin Diabetiker und Bluthochdruck-Patient. Der Bluthochdruck ging nach jedem Training rapide runter, so daß ich an den Sporttagen keine Medikamente gegen den Bluthochdruck mehr nehmen brauche. Der schlechte Cholesterin ist von 156 auf 134 zurückgegangen, und der HB1-Wert meiner Diabetes fiel von 7,5 auf 6,9. Für mein Alter fühle ich mich wohl.

    Silke B. aus Osnabrück (27.11.2015): Nach meinem Herzinfarkt 2013, 2 Stents, habe immer noch mit Herzrhythmusstörungen zu kämpfen, bin ich angefangen, in einer Herzgruppe, dann noch 3-mal die Woche langsam zu walken. Mein Blutdruck war am Anfang, 2013, noch sehr hoch, sodass mein Kardiologe die Hände über den Kopf zusammengeschlagen hat. Heute, 2016, 3 Jahre danach, fast täglich Sport, 10 Kilometer in 90 Minuten walken, auch immer noch Herzsportgruppe zusätzlich: Blutdruck 100 zu 54. Und noch einen kleinen Bonus gab es zusätzlich: 50 Kilo abgenommen, aufgehört zu rauchen, fast vegane Lebensweise, Blutwerte top, Kardiologe entzückt und ich auch.

    Klaus C. aus Grevenbroich (24.04.2015): Ich selber habe es nur mit Bluthochdruck zu tun, aber bei meiner Tätigkeit als Nordic Walking-Trainer sehe und höre ich, wie wichtig es ist eine Anlaufstelle für offene Fragen zu haben. Weiter so!

    Hubert P. aus Wels/Oberösterreich (05.11.2014): Sehr informative Erläuterung der einzelnen Themen.

    Sabine K. aus Heiligenhaus (20.09.2014): In der Herzsportgruppe habe ich festgestellt, dass mein Blutdruck vor dem Sport immer höher ist als während und nach der sportlichen Maßnahme.

    Hans-Peter B. aus Zürich / Schweiz (05.08.2014): Sehr gute Informationen. Daher gilt: Nicht verzagen, Herzstiftung fragen!

    Ilir M. aus Pristina / Kosovo (02.08.2014): Ich finde die Information sehr hilfreich, vielen Dank!

    Peter M. aus Tauranga, New Zealand (17.02.2014): Ich war vor Jahren im Winter auf Ruegen fuer eine Woche. Und aus langweile habe ich einen Diabetiker-Test und meinen Blutdruck in einer Apotheke messen lassen. Resultat 236 zu ueber 130. Darauf wollte man einen Krankenwagen rufen. Ich bin dann aber doch am naechsten Tag zu einem Arzt. Seitdem etwa 8 Jahre habe ich 5 verschiedene Pillen jeden Morgen. Ich gehe Radfahren Minimum etwa 90 Minuten 5x die Woche. Gehe spazieren, esse nie Kuchen oder Zucker zum Cafe. Resultat komme von meinem Gewicht 105 Kilo nicht runter. Was muss ich noch alles machen?

    Michelle aus Traunstein (20.11.2013): Der Artikel spricht mir aus der Seele! Ich sehe täglich bei Mrs. Sporty welche tollen Effekte ein moderates Kraft-Ausdauertraining 2 - 3x die Woche bringt.

    Peter F. aus Bad Kösen (17.11.2013): Hallo, ich habe eine sehr extreme Erfahrung mit meinem Bluthochdruck gemacht. Anfangswerte über 150/110 mit 3 blutdrucksenkenden Mitteln und einem Betablocker. Und kann es mir nicht erklären! Ich bin seit über 3 Wochen in der Klinik und habe angefangen zu laufen, viel Gewicht verloren und heute einen Wert von 108/84 von der Krankenschwester gemessen wurden. Nehme seit drei Tagen keinerlei Medikamente mehr!! Bin 46 Jahre alt, bin Übergewichtig und habe nachgewiesen seit Jahren Bluthochdruck.

    Kann das mir jemand mal erklären?

    Rolf R. aus Hergatz-Schwarzenberg (26.10.2013): Ich fahre jeden tag mit dem Fahrrad oder ich gehe zu Fuß und habe trotzdem einen zu hohen Blutdruck. Alles was ich unternehme ist sinnlos, ansonsten hätte ich die herrlichsten Zahlen. Ich habe einen Wert von 130/90. Vor allem der untere Wert ist mir zu hoch. Ich nehme täglich zwei Medikamente ein. Was kann ich noch tun? Ich weiß keinen Rat. Die Ärzte und ich bringen meine Hypertonie nicht in den Griff. Wenn Sie mir einen Rat geben können, bin ich Ihnen dankbar.

    Hans Jurgen S. aus Frankfurt am Main (07.07.2013): Ich trainiere 3x pro Woche 1,5 Stunden Kampfsporttraining und 3x pro Woche Kraftausdauer. 2x täglich morgens und nachmittags. Die anderen 4 Tage in der Woche nutze ich zur Regeneration!

    Heinz S. aus Sankt Augustin (28.04.2013): Als Leistungssportler - Radsport (Radtouristik) an 4 Tagen je 60 bis 80 Kilometer und Skisportler - alpin - 2-3 x im Jahr eine Woche im Hochgebirge - Alpen - fühle ich mich sehr gut. Obwohl beide Sportarten bei Ihnen unter Risikosportarten eingestuft sind, sehe ich - in Absprache mit meinem Hausarzt und dem Kardiologen - keine Veranlassung, davon abzulassen. Auch der Herzchirurg Dr. Iversen in Siegburg meinte, weiter machen. Natürlich bei allen Aktivitäten horche ich in mich hinein und weiß, wann man mäßigen muß. Trotz allem nehme ich weiterhin meine Pradaxa 110 / 2 x am Tag.

    Martin aus der Schweiz (11.04.2013): Ich habe immer wieder leichten Bluthochdruck. Seit 3 Jahren laufe ich wieder regelmässig (auch Marathon, 100 km). Wenn ich viel und extensiv trainiere (Puls 130 max, 20-30 km), komme ich auf Werte von 125/80. Dann fühle ich mich besser, schlafe besser und komme mit Stress leichter zurecht. Ich könnte auch Tabletten nehmen, aber warum auch.

    Heidi (08.01.2013): Ich hab zwar keinen Bluthochdruck, aber nach einigen Jahren Nordic Walking tue ich jetzt ohne Stöcke zügig walken (zum Joggen hab ich noch nicht die richtige Kondition). Ich bin 43 und wiege bei 173 cm um die 80 kg. Mein Ziel ist das Erreichen meines Normalgewichts. Außerdem geh ich jetzt einmal wöchentlich zum Schwimmen, um Verspannungen am Rücken vorzubeugen und die Beweglichkeit meiner operierten Hüfte (2007) zu erweitern.

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    Australien wird Dich nicht nur mit seiner eigentümlichen weitläufigen Landschaft verzaubern, sondern auch viele Tierarten für Dich bereit halten, die in den unterschiedlichen Regionen des Landes ihren Lebensraum gefunden haben und dort mit und von der Natur leben.

    Giftige Spinnen- und Schlangenarten sind dort ebenso heimisch wie Koalas, Kängurus und viele Vogelarten. Einen ausgeprägten Lebensraum bietet Australien ebenfalls für verschiedene Krokodilarten: von den gefährlichen, bis zu sieben Meter großen Salzwasserkrokodilen, bis hin zu den kleineren, ungefährlicheren Süßwasserkrokodilen können dir einige dieser Reptilien in Australien begegnen.

    In Australien begegnen Dir einige Arten von Krokodilen. Besonders an Brackwasser und Flussläufen, gut getarnt im Schilf und an bewachsenen Ufern lauern Leistenkrokodile, auch bekannt als Salzwasserkrokodile.

    Diese zählen zu der Familie der „echten“ Krokodile und sind gut zu erkennen an ihrer breiten Kopfform und ihrem bis zu sieben Meter langem Körper. Allerdings können die Männchen dieser Gattung weit größer und auch deutlich schwerer werden. Ihr besonders breiter Körperbau ist ihr Erkennungszeichen.

    Damit sie nicht so schnell erkannt werden, wenn sie auf Beutejagd sind, hat ihre Haut eine graue, teilweise graubraune Färbung. Schwarze oder gar weiße Leistenkrokodile sind eher selten zu sehen.

    Im Norden Australiens ist besondere Vorsicht vor diesen Wasserbewohner geboten, denn dort befindet sich ihr bevorzugter Lebensraum. Warnhinweisschilder solltest Du unbedingt beachten und befolgen. So kannst Du zwar die Leistenkrokodile teilweise beobachten, jedoch ohne Gefahr zu laufen, ihnen zum Opfer zu fallen.

    Das Verbreitungsgebiet des Leistenkrokodils ist groß, denn diese Krokodilart bewegt sich in weiten Teilen des Ozeans. So ist es in Südostasien und Ostindien ebenso zu finden, wie Australien und die vielen Inselgruppen, die sich im Ozean befinden.

    Flussmündungen und Sümpfe sind aufgrund der guten Tarnmöglichkeiten sehr beliebte Orte für Leistenkrokodile. Daher solltest Du einen Ausflug in Australien nicht ohne ausreichende Kenntnisse oder einen fach- und ortskundigen Reiseführer machen.

    Die hinterhältige Art und Weise des Salzwasserkrokodils seine Beute zu jagen, wurde schon vielen Urlaubern und Einheimischen zum Verhängnis. Das Leistenkrokodil verbirgt sich, beobachtet seine Beute und springt dann rasch aus dem Wasser oder seinem Versteck heraus. Die Beute mit sich ziehend kehrt das Krokodil in das sichere Wasser zurück und ertränkt das gerade gefangene Lebewesen, um es dann zu verspeisen.

    Das Leistenkrokodil ist das größte heute noch lebende Krokodil und als Salzwasserkrokodil auch teilweise in Süßwassergebieten zu finden.

    Seine Jungen fressen anfangs kleine Insekten und Amphibien und ernähren sich erst mit zunehmender Körpermasse von kleinen Säugetieren und sogar anderen Krokodilen. Kannibalismus ist bei dieser Gattung keine Seltenheit und wurde schon oft beobachtet.

    Leistenkrokodile können Dank ihres eigentümlichen Stoffwechsels ein Alter von bis zu 70 Jahren erreichen. Dieser besondere Stoffwechsel ermöglicht ihnen auch, bis zu 12 Monaten ohne Nahrung zu leben und bis zu einer Stunde tauchen zu können, da sie ihren Herzschlag auf zwei Schläge in drei Minuten herunter senken können.

    Und dieser Stoffwechsel ermöglicht dem Leistenkrokodil auch, weite Strecken im Ozean zurückzulegen und dadurch an vielen Küsten aufzutauchen.

    Zur Familie der echten Krokodile zählen 14 Arten. Darunter befindet sich auch das so genannte „Australien-Krokodil“, auch bekannt als Süßwasserkrokodil.

    Dieses ist weit kleiner als das Leistenkrokodil, doch nicht weniger gefährlich, wenn es in die Enge getrieben wird. Sonst ist es eher ein ruhiger Geselle und greift Menschen nicht an.

    Mit einer Länge von bis zu drei Metern, einem Gewicht von bis zu 90 kg und einer braunen Färbung, welche durchzogen ist mit schwarzen Streifen, hat es als besonderes Merkmal eine lange schmale Schnauze und einen hellen Bauch.

    Dieses Süßwasserkrokodil kannst Du hauptsächlich im gesamten Gebiet des McKinley River und in Teilen von Queensland in Australien finden.

    Besser ist es, wenn man pro Monat nur ein bis zwei Kilo abnimmt, im Winter weniger als im Sommer.

    Also: Finger weg vom strengen Verzicht!

    • Fertigprodukte
    • Salzige Snacks
    • Fettes Fleisch
    Das ist nur eine kleine Auswahl von Nahrungsmitteln und dient dazu, die Richtung aufzuzeigen.

    Durch Bewegung werden nicht nur direkt Kalorien verbrannt, auch Muskeln werden aufgebaut, die sogar im Ruhezustand Energie verbrauchen.

    Ernährung. Lifestyle. Sport.

    Schnell, simpel, lecker. So sieht mein Essen meistens aus, wenn die Kinder aus dem Haus sind und ich viel Arbeit habe. Das Champignon-Risotto mit Chili und Knoblauch erfüllt alle Anforderungen. Manchmal ist weniger einfach mehr! Zutaten: Champignon-Risotto mit Chili und Knoblauch (eine Portion) 65 g (Vollkorn-Rundkorn)Reis 150 g Champignons 1/2 Chilischote 1 Knoblauchzehe eine Hand…

    Was?! Schon vorbei? Ich bin immernoch überrascht, wie leicht es mir gefallen ist, durchzuhalten. Trotz einiger Momente, die mich fast hätten schwach werden lassen. Die haben sich in den letzten Tagen der Challenge und in den Tagen vor Ostern gehäuft… Theoretisch ist es eine gute Idee, in der Fastenzeit ein Fastenprojekt anzugehen. Praktisch funktioniert das…

    Als mein jüngster Bruder im Brei-Alter war, gab es bei uns abends zum Sandmännchen öfter zerquetschte Banane mit Haferflocken. So simpel, so lecker! Heute ist jeder Löffel, den ich von dieser wundervollen Mischung esse, Kindheitserinnerung pur! Da schmeckt es nochmal besser. Neben dem Klassiker, kommen mir auch ab und zu ein paar Variationen mit anderen…

    Heute Nacht wurden die Uhren eine Stunde vorgestellt und das hat mich dahingeführt, mich mal wieder mit dem Thema Ernährung und Zeit auseinanderzusetzen. Denn dazu gibt es einiges zu sagen. Lebensmittel-Produktion und Zeit Beinnen wir mit der Produktion der Lebensmittel. Der Bevölkerungswachstum hat zu einer erhöhten Nachfrage nach Nahrungsmitteln geführt und das hat natürlich Einfluss…

    Ist wirklich schon wieder eine Woche um? Ich kann es kaum glauben, dass nur noch 6 Tage vor mir liegen. Und langsam bekomme ich ein wenig Angst, vor dem, was mich nach der Challenge erwartet. Ich will gar kein Zucker mehr konsumieren! Immer wieder liest man, wie absolut überflüssig Zucker ist und sogar schädlich. Energie…

    Ein kleiner Wohlstandsbauch wird ja wohl nicht schaden, oder? So könnte man meinen. Es gibt sogar Studien, die nahe legen, dass Übergewicht gesundheitliche Vorteile hat. Das scheint jetzt zumindest für Herz-Kreislauferkrankungen widerlegt. Das Adipositas-Paradoxon besagt, dass leichtes Übergewicht die Überlebenschancen bei diversen Erkrankungen erhöht, z.B. bei Diabetes Typ2 oder einigen Herz-Kreislauferkrungen. Doch das scheint nur…

    In eigener Sache: Ich gebe zu, meine Social Media Accounts befinden sich wenig prominent irgendwo im Footer der Seite. Deshalb würde ich gerne kurz darauf aufmerksam machen. ohsohealthyme auf Facebook Wer meinen Blog nicht abonniert hat oder nicht abonnieren kann, weil er kein WordPress-Account hat, ist auf Facebook genau richtig. Hier werdet ihr regelmäßig informiert,…

    Die Kartoffel ist wegen ihres hohen Gehalts an Kohlenhydrate regelrecht in Verruf geraten. Dabei hat sie wenig Kalorien und macht langanhaltend satt. Eigentlich perfekt zum Abnehmen! Überhaupt macht der Verzicht auf Kohlenhydrate erst am Abend wirklich Sinn. Kohlenhydrate, vor allem langkettige wie sie in der Kartoffeln enthalten sind, braucht der Körper um daraus die notwendige…

    Wenn der kleine Hunger aka Heißhunger kommt, ist Milchreis einer schlanken Linie ganz und gar nicht zuträglich. Was also tun, wenn der Körper nach ein paar schnellen Kalorien schreit, die wir ihm aber ungern geben möchten? Hier sind ein paar Tipps, wie ihr euren Heißhunger-Attacken Herr werdet. Den Heißhunger verstehen: Kenne deinen Feind Bevor wir…

    Wer langsamer isst, nimmt schneller ab. So könnte man eine Faustformel formulieren, die sich aus den Kenntnissen einer aktuellen Studie aus Japan zu den Essgewohnheiten von fast 60.000 Diabetes-Patienten gewinnen lassen. Wie die Forscher im Fachblatt BMJ Open berichten, pflegten Probanden, die ihre Essen genüsslich verzehrten, im Schnitt einen gesünderen Lebensstil und hatten entsprechend auch…

    Okay, ich muss zugeben, es ist doch immernoch eine Challenge, dem Drang nach Süßigkeiten so lange zu widerstehen. Und wie ich vermute habe, spielt der Schlafmangel dabei eine extrem große Rolle. Vorletzte Nacht sind nach langem mal wieder beide Kinder zu mir ins Bett gekrochen gekommen. Während die beiden seelig geschlummert haben, hab ich kein…

    Ihr wisst, ich liebe warmen Brei zum Frühstück. Und da ich noch immer auf der Blutorange-Welle schwimme, dachte ich mir, ich führe dies hier als Blutorangen-Trilogie einfach mal fort. Es gibt einfach so viele tolle Rezepte mit Blutorange, dass ich nicht müde werde, damit zu experimentieren. Beim nächsten Mal gibt’s aber was anderes, versprochen! Zutaten:…

    ich heiße dich herzlich Willkommen auf meinem Blog. Du interessierst dich also auch für einen gesunden Lebensstil? Möchtest dir ein paar geniale Rezepttipps mitnehmen oder einen kleinen Motivationsschub für deine Sportroutine abholen? Du suchst nach Wegen, Stress abzubauen und dem Alltag zu entfliehen – ohne dass er gleich noch vollgepackter wird? Du interessierst dich dafür, was die Wissenschaft zu Sport- und Essgewohnheiten sagt? Genau solche und ähnliche Themen werden bei mir behandelt. Und nebenbei berichte ich euch, wie und ob es mir gelingt all das für mich selbst umzusetzen!

    Doch warum nimmt der Mann vorwiegend im Bauchbereich zu?

    Aber ein Mann mit einem niedrigen Testosteronspiegel hat normalerweise immer noch vergleichsweise mehr Testosteron als weibliche Hormone. Er bleibt, hormonell betrachtet, immer noch ein Mann.

    Ein Mann mit Testosteronmangel nimmt also wegen dieses Mangels eher zu als ein Mann mit normalem Testosteronspiegel. Aber weil er immer noch relativ viel Testosteron im Vergleich zu weiblichen Hormonen hat, nimmt er im Bauch zu.

    Schlank is the founder and co-managing partner of Savanna, a real estate private equity firm that’s invested $2.3 billion in real estate assets since 2006. Schlank has personally overseen the acquisition and redevelopment of more than 65 real estate assets, comprising over 19 million square feet of space, the vast majority of which has been in New York City. In May, the company teamed up with KBS Capital Advisors to buy the 32-story office building at 110 William Street for $261 million. It also recently paid $56 million for a 21,000-square-foot retail condominium at 10 Madison Square West. On the sales side, Savanna listed 21 Penn Plaza for $250 million last month, three years after buying the 16-story office building for $137 million.

    Name: Christopher Colgan Schlank

    Where in Manhattan did you grow up?

    On the Upper West Side in a brownstone on a dead-end block — 71st Street between West End and Riverside. We played soccer and baseball on the street without worrying about getting hit by cars.

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    Fütterungsvorstellungen durch geschultes und ausgebildetes Personal zeigen Dir hautnah und beeindruckend, wie rasch die schweren Leistenkrokodile plötzlich flink aus ihrem Versteck erscheinen können und kraftvoll ihre Beute zerbeißen.

    Paarungsverhalten und Fortpflanzung kannst Du in den Zoos verfolgen und auch frisch geschlüpfte Krokodile sehen, die sonst meistens anderen Tieren als Futter zum Opfer fallen, da bis zu 95 Prozent der geschlüpften Krokodile nicht sehr lange überleben.

    Krokodile sind eine faszinierende Reptilienart, die noch direkt von den Urtieren dieser Welt abstammen. Sie sind gefährlich und doch mit ihrem Verhalten derart interessant, dass sie eine große Anziehungskraft für viele Menschen besitzen, die sich ihnen beispielsweise zur Pflege und Artenerhaltung verschrieben haben.

    Wer sich genauer mit Vitaminen beschäftigt, wird feststellen, dass sie sich neben Obst und Gemüse auch in zahlreichen anderen Lebensmittelkategorien wiederfinden. Aber wofür brauchen wir eigentlich Vitamine und welche Aufgaben übernehmen sie in unserem Körper? Welche Vitamine sind besonders wichtig?

    Vitamine sind für den Körper essentiell, d.h. sie sind lebensnotwendig, da sie alle biochemischen Prozesse des Organismus beeinflussen. Neben Regulationen im Kohlenhydrat- und Proteinhaushalt stützen sie das Immunsystem und wirken speziell auf bestimmte Gewebe wie Augen, Knochen, Bindegewebe und Blut. Vitamine gehören wie die Mineralstoffe und die Spurenelemente zu den Mikro-Nährstoffen . Sie liefern selbst keine Energie, sind aber dennoch wichtig. Chemisch stellen sie keine zusammengehörende Einheit dar. Gemeinsam ist allen, dass sie dem Körper mithilfe von Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, auch mit tierischen Produkten, zugeführt werden müssen. Im Körper liegen zum Teil lediglich die Vorstufen als sogenannte „Provitamine“ vor, die aber noch umgewandelt werden müssen, um genutzt werden zu können.

    Wir unterscheiden fettlösliche (A= Retinol; D = Calcitrol; E = Tocopherol; K-Gruppe =Koagulationsgruppe) und wasserlösliche Vitamine. Dazu gehören das Vitamin C (C =Ascorbinsäure) und die Vitamin-B-Gruppe .

    Vitamin A ist Bestandteil des Sehpigmentes am Auge und trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei. Sie können es über Lebensmittel wie Butter, Eigelb, Fisch wie gegarten Thunfisch und diverse Leberprodukte, aber auch über Möhren und Grünkohl aufnehmen.

    Vitamin B7 wird im Volksmund auch häufig „Schönheits-Vitamin“ genannt, da es zur Erhaltung normaler Haare und Haut beiträgt. Eine regelmäßige Zufuhr gelingt u.a. mit Eiern, Erdnüssen, Walnüssen oder Lachs.

    Der Bedarf ist besonders in der Schwangerschaft und Stillzeit erhöht, denn Vitamin B9 trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und ist damit am Wachstum, der Zellbildung und -teilung im Blut beteiligt. Folsäure kommt unter anderem im grünen Blattgemüse (z.B. roher Blattspinat), Tomaten, Nüssen (z.B. Erdnüsse, Macadamia, Walnüsse) oder Sojasprossen vor.

    Vitamin B12 ist vorwiegend in tierischen Lebensmitteln zu finden: in Fisch, Fleisch, in Milchprodukten und in Eiern. Das Vitamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und erhält zudem die Funktionen des Nervensystems. Menschen, die sich für eine vegane Ernährungsweise entscheiden, sollten eine Zufuhr von B12 ins Auge fassen, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten.

    Vitamin C hat schützende und aufbauende Funktionen. So trägt es nach intensiver körperlicher Betätigung bei, die Funktion des Immunsystems beizubehalten. Außerdem fördert es die Eisen-Aufnahme über den Darm.

    Unser Körper kann Vitamin C nicht speichern, sodass es täglich aufs Neue aufgenommen werden muss, z.B. über Gemüse und Obst, wobei man nach Paprika, Meerrettich, Blumenkohl, Zitrusfrüchten (Orangen oder Zitronen), Beeren (z.B. Johannisbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren), Brokkoli und weiteren Kohlsorten (z.B. Chinakohl, Spitzkohl oder Grünkohl) greifen darf. Wichtig ist der frische Zustand von Obst und Gemüse. So verlieren Kohlsorten ihren Vitamin-C-Anteil beim Kochen und Garen.

    Vitamin D liegt als Provitamin in unserer Haut vor und kann nur durch die Einwirkung von Sonnenstrahlen zu Vitamin D3 biosynthetisiert werden. Es wird daher auch das „Sonnenvitamin“ genannt. Die Zufuhr über die Nahrung ist fast bedeutungslos, jedoch können Fischgerichte und Avocado einen Teil des Bedarfs liefern. Es wird im Fettgewebe gespeichert, wo es als Wintervorrat für sonnenarme Tage dienen kann. Zentrale Aufgabe ist der Kalzium-Stoffwechsel, da es zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut sowie zur normalen Aufnahme und Verwertung von Phosphor beiträgt. Mangelzustände betreffen aufgrund unserer geographischen Lage und der fehlenden Sonne an vielen Tagen übrigens ca. 30% der Deutschen.

    Durch seine antioxidative Wirkung erfüllt Vitamin E Funktionen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Am besten fügen Sie Sonnenblumenkerne, Nüsse wie Mandeln oder Pinienkerne, Pflanzenöle und Vollkornprodukte Ihrem Ernährungsplan hinzu, um einem Mangel entgegenzuwirken.

    Sie finden Vitamine in den verschiedensten Lebensmitteln. Wussten Sie, dass reichlich Vitamin A im Emmentaler steckt? Bananen oder ein selbstgemachter Haferflockenbrei strotzen nur so von Vitamin B2 (Riboflavin). Achten Sie bei Ihrem Einkauf auf eine ausreichende Anzahl frischer Waren und bereiten Sie Gemüse möglichst schonend zu, um alle Vitamine zu erhalten.

    Menschen, die einem veganen Ernährungsplan folgen, sollten auf ihren Vitamin-B12-Spiegel achten, der über längere Zeit häufig nur durch Ersatz-Präparate aufrechterhalten werden kann. Der wichtige Vitamin-D-Spiegel im Blut sollte, wenn die Sonne nicht ausreicht und man nicht genug Vitamin-D-haltige Lebensmittel zu sich nehmen kann, durch den Hausarzt kontrolliert werden. Auch hier können Ergänzungspräparate eine weitere Hilfe sein.

    Beschäftigen Sie sich mit der ausreichenden Zufuhr von Vitaminen in ihrer Ernährung, sollten sie auch Minerale wie Magnesium und Zink oder Spurenelemente wie Selen nicht außer Acht lassen. Vitalität, Abwehr von Krankheiten, Wohlbefinden und die Hilfe nach Ausbruch von Krankheiten hängen in großem Umfang von diesen Mikro-Nährstoffen ab.

    Sind Orangen und Zitronen wirklich die Vitamin-C-Bomben, für die wir sie lange hielten? Obst- und Gemüse-Experte Reiner Ley klärt auf.

    Wie wir Speisen zubereiten, macht den großen Unterschied. Schonendes Garen und Kochen erhält Vitalstoffe. Wir zeigen, wie's geht.

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    Bitte auch folgende Veranstaltungen im Begleitprogramm der Ausstellung beachten:

    DONNERSTAG – 28. Nov. 2013 – 19:00 Uhr

    studio 3 – Kaiserpassage 6 – Karlsruhe

    Ousmane SEMBÈNE & Thierno Faty SOW – Regie

    Einführung: Dr. Manfred LOIMEIER – Literaturwissenschaftler, Mannheim

    Hinweis für Schulen: Für die Filme der Kinemathek sind donnerstags und freitags um 9.30 Uhr Schulveranstaltungen möglich. Dazu ist eine Anmeldung bei der Kinemathek bis eine Woche vor Aufführungsdatum erforderlich.

    Veranstaltet von Kinemathek Karlsruhe in Zusammenarbeit mit STOFFWECHSEL eV

    Film im Begleitprogramm der Ausstellung Die Dritte Welt im Zweiten Weltkrieg

    DONNERSTAG – 21. Nov. 2013 – 19:00 Uhr

    Vortragssaal der Badischen Landesbibliothek

    Der Zweite Weltkrieg aus afrikanischer Perspektive:

    Ahmadou KOUROUMA ’s Roman »monnè: Schmach und Ärger«

    Vera GÄRTTLING – Übersetzerin & Literaturwissenschaftlerin, Zürich

    Dr. Sylvie NANTCHA – CDU Stadträtin & TANG Netzwerk, Freiburg

    Muepu MUAMBA – Schriftsteller, Dialog International eV, Frankfurt

    André EKAMA – Schriftsteller, Mannheim

    Dr. Manfred LOIMEIER – Literaturwissenschaftler, Mannheim

    Ahmadou KOUROUMA beschreibt den Zweiten Weltkrieg und seine Wirkungen auf afrikanische Gesellschaften aus afrikanischer Sicht. 1990 veröffentlicht, liegt der Roman erst jetzt im diaphanes-Verlag [mit Unterstützung von litprom – Gesellschaft zur Förderung der Literatur aus Afrika, Asien und Lateinamerika eV] übersetzt vor. »Ein historischer Roman aus afrikanischer Sicht, vermessene Legenden und kartografierte Alpträume, so tragisch wie satirisch, ein irritierendes Wechsellicht, das die kolonialen Figuren und Ereignisse in neuer Form erscheinen lässt, ein gewitztes Wunder der literarischen Perspektive.« [Ilija TROJANOW ] Hier gibt es ein Gespräch mit Ilija TROJANOW über das Buch.

    Die Übersetzerin des Romans, Vera GÄRTTLING , liest aus dem Roman. Anschließend diskutieren Dr. Sylvie NANTCHA , Muepu MUAMBA und André EKAMA .

    Veranstaltet in Kooperation mit der Badischen Landesbibliothek

    Vortrag im Begleitprogramm der Ausstellung Die Dritte Welt im Zweiten Weltkrieg

    Die Trainingsveranstaltung Bewusst Weiß sein am 19. & 20. März mit Tzegha Kibrom & Lawrence Oduro-Sarpong richtet sich besonders an MultiplikatorInnen in Schule & Verwaltung. Ausführliche Projektbeschreibung & Anmeldeformular können Sie hier herunterladen. Wir sind davon überzeugt, dass diese Veranstaltung ein Pilotprojekt ist, das einen besonderen Zugang zum Verständnis von “Eigenem & Fremdem” erschließt.

    Gespenster der Vergangenheit

    Den Flyer können Sie hier herunterladen.

    Die Podiumsteilnehmer sind: Uche Akpulu, Boniface Mabanza Bambu,

    Dr. Manfred Loimeier, Tzegha Kibrom & Lawrence Oduro-Sarpong

    Hier können sie die Beiträge von Werner Kersting | Uche Akpulu | Manfred Loimeier herunterladen – Beiträge weiterer Teilnehmer werden folgen…

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    Wenn Sie bessere Resultate in Ihrer Bauch- und Hüftregion sehen wollen, dann nehmen Sie aller 2 bis 3 Stunden einen nahrhaften Snack zu sich.

    Echte Muskelarbeit – das Tolle an unserer Muskulatur ist, dass sie Kalorien verbrennt einfach nur weil sie da ist, rund um die Uhr. Je mehr und intensiver Sie Ihre Muskeln in Ihr Sportprogramm integrieren, desto besser wird Ihr Stoffwechsel arbeiten. Da Sie zum Abnehmen ein Kaloriendefizit benötigen (mehr Kalorien verbrauchen als Sie zu sich nehmen), besteht die Gefahr, dass Ihr Körper die notwendige Energie aus Ihren Muskeln bezieht. Sie sollten daher Ihre Muskeln trainieren und den Körper somit auffordern Fett anstatt Muskeln zu verbrennen.

    Liegestütze, Hanteltraining, Hockstrecksprünge und co. verbrennen Fett u. hemmen die Fettspeicherung.

    Hochwertige Nahrungsmittel – Fiese Stoffwechsel-Killer und damit absolute „No-No’s“ sind kurze Kohlenhydrate (Süssigkeiten, Limonaden etc.).

    Ihre Fettverbrennung anregen werden Sie jedoch mit mageren Proteinen (Hühnerfleisch, Fisch, mageres Rotleisch und Wild), faserreichen Kohlenhydraten (Bohnen, Haferflocken, Vollkorn-Lebensmittel, braunem Reis), Edelgemüse (Kohl, Spargel, Brokkoli, Spinat, Sellerie), Ballaststoffe (Früchte wie Himbeeren, Heidelbeeren, Äpfel, Preiselbeeren, Erdbeeren), Gewürze (z. B. Ingwer, Knoblauch usw) und einem hohen Wasserkonsum.

    Um an diesen Stoffwechselboostern festzuhalten, benötigen Sie anhaltende Motivation und Vorfreude auf die Ergebnisse…

    Eine hervorragende Stoffwechsel-Diät mit nachhaltiger Ernährungsumstellung und schnellen Resultaten bietet Mein Neuer Luxuskörper – Das Programm….

    Sie haben ein paar Pfunde zuviel aus Gewohnheit und NICHT aus genetischen Gründen. Das Ablegen von alten und das Annehmen von neuen (und gesünderen) Gewohnheiten kann anfangs durchaus anstrengend sein.

    Wenn Sie jedoch mit Willenskraft daran festhalten, werden Sie schnell die Früchte Ihres Aufwandes ernten können.

    Ribose ist ein DNA-Baustein und das Energie-Depot der Zellen.

    Die Ausdrücke DNA und RNA (früher DNS und RNS) hat jeder schon einmal gehört. In der DNA sind die Erbinformationen gespeichert und die RNA gewährleistet die Ausführung dieser Informationen nach dem genetischen Plan, also das Konzept der Proteinsynthese. Hinter den beiden Abkürzungen verbergen sich die Worte Desoxyribonukleinsäure und Ribonukleinsäure. Das „Ribo“ in beiden Fachausdrücken steht dabei für Ribose.

    Damit ist Ribose einer der Grundbausteine, aus denen unsere Erbinformation besteht und übermittelt wird.

    Als Nahrungsergänzungsmittel ist Ribose in Europa weithin unbekannt. In den USA wird es hingegen öfter eingenommen. Die Forschung zu Wirkungen von zusätzlich eingenommener Ribose befindet sich insgesamt noch am Anfang. Es gibt erste Hinweise, dass Ribose leistungssteigernd und gegen Müdigkeitserscheinungen wirken könnte.

    Chemisch handelt es sich bei Ribose um einen Zucker der Pentoso-Klasse. Das sind Einfachzucker mit fünf Kohlenstoffatomen. Die Verbindung, die Ribose eingeht, um zu RNA zu werden, heißt Adenosin und kommt gemeinsam mit der Nukleinbase Adenin zustande. Dieses Adenosin ist gleichzeitig Baustein weiterer Verbindungen, die in der Biochemie energiereiche Bindungen genannt werden.

    Energiereich sind sie deswegen, weil sie in allen Zellen einerseits als Energiespeicher fungieren und andererseits das Energiemanagement der Zellen gewährleisten. Dabei handelt es sich um Adenosintriphosphat (ATP), Adenosindiphosphat (ADP) und Adenosinmonophosphat (AMP).

    Außerdem werden aus Ribose Cofaktoren wie das Coenzym A, Nicotinsäureamid-Adenin-Dinukleotid-Phosphat (NADP) oder Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) gebildet.

    Im Körper kann Ribose durch den Einfachzucker Glucose gebildet werden. Im Vorgriff auf die Wirkungen einer Zufuhr von Ribose kann hier bereits erwähnt werden, dass D-Glucose auch als Traubenzucker oder Dextose bekannt ist. Generationen von Sportlern nahmen und nehmen unmittelbar vor Wettkämpfen ein kleines Stück gepressten Traubenzucker zu sich, um mehr Energie für erhöhte Leistungsanforderungen zur Verfügung zu haben und Krämpfe sowie andere Muskelbeschwerden abzuwenden.

    Allerdings ist der Sinn dieser Maßnahme, außer, dass natürlich konzentriert Kohlenhydrate geliefert werden, zunehmend umstritten. Damit aus Glucose Ribose werden kann, sind nämlich recht langwierige Prozesse notwendig. Der Traubenzucker-Verzehr direkt vor einem Sportereignis wird kaum rechtzeitig für eine Umwandlung zu Ribose führen.

    Hinter dem zellulären Energieschub durch Ribose steckt maßgeblich die bereits erwähnte energiereiche Bindung ATP. Hier kommen drei Phosphatgruppen zu der Ribose-Verbindung hinzu. Aufgrund enzymatischer Aktivität wird eines dieser Phosphate abgespalten, was die Bildung von ADP zur Folge hat. Diese Aufspaltung verbraucht etwas Energie.

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    Da fett abbauen english fetter Seefisch jedoch den höchsten Gehalt der gesunden Omega-3-Fette aufweist, solltest du hier nach einer abnehmen ueber nacht der Alternative suchen. Die idealen, veganen Omega-3-Quellen sind:

    Das beste Verhältnis von Omega-3 zu seinem Gegenspieler Omega-6 weißt Leinöl auf. Da dies jedoch eine pflanzliche Vorstufe der tierischen Omega-3-Fette enthält, wird diese in deinem Körper umgebaut. Dieser Umbau ist jedoch sehr ineffizient. welche diaet ist die beste klasse a1b Darum solltest du bei einem veganen Ernährungsplan genauer darauf achten, genügend Omega-3-reiche Öle zu konsumieren. Hierfür könntest du täglich 10-20g Leinöl in deinen Ernährungsplan einbauen.

    Damit setzten wir einen bedeutenden Meilenstein in hoher nachhaltiger Wirksamkeit mit richtungsweisenden Sofortlösungen.

    Ein voll funktionsfähiger Stoffwechsel schnell und effektiv abnehmen in den versorgt jede Zelle im Organismus und transportiert Giftstoffe aus dem Körper.

    Auch überflüssige Pfunde verschwinden mit einem gesunden Stoffwechsel, ganz ohne die oft gesundheitsgefährdenden Abnehmprodukte.

    Doch abnehmen mit molke soleiman trailer die Stoffwechselaktivität kann nur optimal funktionieren, wenn die Voraussetzungen stimmen.

    Mit der Hypnose des unibee Instituts unterfunktion der schilddrüse ernährung bei gastritis können Sie den Stoffwechsel anregen, die Fettverbrennung auf Trab bringen und effektiv abnehmen – ohne stoffwechsel abnehmen im kopf Hungern und teure Diätprodukte.

    Ein intakter Stoffwechsel (Metabolismus) ist essenziell für ein gesundes Leben. Er steigert abnehmen produkte per floket das Wohlbefinden, kurbelt die Fettverbrennung an und hilft bei der Gewichtsreduktion.

    Wer seinen Stoffwechsel anregen kann, nimmt leichter ab, denn Gewicht und Stoffwechselrhythmus stehen in einem engen Zusammenhang.

    Das uebergewicht abnehmen ohne kohlenhydrate Stoffwechselgeschehen umfasst alle in den Körperzellen ablaufenden biochemischen Prozesse.

    Der Stoffwechsel schleust lebenswichtige Nährstoffe wie Vitamine, Eiweiße, Mineralien und Spurenelemente in in einer woche schnell abnehmen natuerlich sicher jede Zelle, während nicht Verwertbares und Schädigendes gefiltert und ausgeschieden werden.

    Unser Körper muss pausenlos Höchstleistungen erbringen, um die komplexen Organfunktionen aufrechtzuerhalten.

    Doch wirklich schnell abnehmen tips and toes nicht immer funktioniert dieses Körpersystem reibungslos. Ein gestörter Stoffwechsel ist an der Entstehung verschiedener Erkrankungen und Beschwerden beteiligt: Depressionen, vorzeitige schnelle und effektive diaet suppe Hautalterung, Diabetes, Bluthochdruck oder Demenz.

    Das Stoffwechselgeschehen hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Gewicht.

    Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel leiden häufiger an Übergewicht, haben Probleme beim Abnehmen oder können ihr Gewicht nur schwer halten.

    Außerdem bekommt der Körper bei einem gestörten Metabolismus nur mit welchem mittel kann man schnell abnehmen planetwin365 sehr wenig Energien, was zu Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit führt.

    Doch wie kann ich den Stoffwechsel anregen, ohne lästiges Kalorienzählen, Heißhungerattacken und Jojo-Effekt? Die Hypnosetherapie von schnell 4 kilo abnehmen tipps thai unibee unterstützt beim gesunden Abnehmen.

    Globuli zum Abnehmen – der kleine Alleskönner

    Homöopathische Mittel wie Globuli sind nicht nur zum Abnehmen geeignet, so strafft Globuli Silicea, auch bekannt als Kieselsäure normalgewicht bei kindernachrichten die Haut und das Bindegewebe, zudem stärkt es die Nerven und hilft beim Durchhalten.

    Doch Abnehmen schnell abnehmen ohne jojo siwa bows funktioniert nicht allein durch die Einnahme der verschiedenen Globuli Kügelchen und Mittel. Sport ist eine uebergewicht abnehmen ohne kohlenhydrate wichtige Komponente bei der Reduzierung seines Körpergewichts. Doch aktiver Sport bringt immer auch ein Verletzungsrisiko sättigungskapseln stiftung warentest waschmaschinen mit sich.

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    Wenn Du mit Turbogeschwindigkeit am Bauch abnehmen und auf Dauer einen flachen attraktiven Bauch haben willst, dann nutze einfach die folgenden fünf extrem effektiven Hebel:

    1. Ernähre dich gesund.
    2. Bring mehr körperliche Aktivität in Deinen Alltag.
    3. Bau Deine Muskelmasse mit dem richtigen Kraft- und Ausdauertraining auf.
    4. Schlaf Dich aus.
    5. Keep cool! Das bedeutet: Reduziere Deinen Stresspegel!

    Ein sichtbares Sixpack bekommst Du nur, wenn die Fettpolster am Bauch weg sind. Es hat keinen Sinn, stündlich 100 Situps zu machen und damit auch noch Deinen Rücken zu ruinieren. Die Speckringe am Bauch und das innere Bauchfett vergrößern nicht nur den Bauchumfang, das äußere Bauchfett überlagert auch die Bauchmuskeln und macht sie selbst dann unsichtbar, wenn sie gut trainiert sind.

    Der schnellste und einzige Weg, am Bauch abzunehmen und Deinen Bauchspeck auf Dauer loszuwerden, führt über die oben genannten 5 Schritte. Das Wichtigste dabei ist die gesunde Ernährung!

    Das Problem mit gesunder Ernährung ist nun aber Folgendes:

    Wenn Du zehn Leute danach fragst, was genau gesunde Ernährung ist, dann bekommst Du elf verschiedene Antworten. Deshalb gebe ich Dir jetzt die 10 wichtigsten Tipps, mit denen Du schnell und einfach am Bauch abnehmen kannst, ohne Deiner Gesundheit zu schaden oder danach wieder zuzunehmen.

    Mit den folgenden zehn Regeln wird Abnehmen am Bauch zum Kinderspiel und ganz nebenbei wirst Du Dich auch noch von Tag zu Tag immer besser, lebendiger und gesünder fühlen.

    Studien zeigen, dass Du allein durch Wassertrinken Deinen Stoffwechsel um bis zu 60 % steigern und Deine Fettverbrennung anregen kannst. Wasser trinken entgiftet, spült die Nieren durch, wirkt gegen Kopfschmerzen und strafft die Haut. Auch Grüner Tee und Ingwer-Tee helfen beim Abnehmen am Bauch.

    Zucker als Süßungsmittel in Getränken ruiniert den Stoffwechsel und ist einer der Hauptrisikofaktoren für Übergewicht, Diabetes, Fettleber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Auch Fruchtsäfte solltest Du aufgrund ihres hohen Fruchtzuckergehalts nur verdünnt genießen (z. B. naturtrüben Apfelsaft zur Hälfte mit Wasser verdünnt). Abnehmen am Bauch klappt nur, wenn Du alle gezuckerten Getränke meidest, auch wenn sie mit Fruchtzucker gesüßt sind.

    Weißes Mehl wird durch Entfernung der wertvollen Randschichten des Korns gewonnen. Es enthält so gut wie keine Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe mehr, weil das Beste vom Korn in den Randschichten sitzt. Weißmehl ist ein Vitamin- und Mineralstoffräuber. Im Körper angelangt führen Weißmehlprodukte, ähnlich wie Zucker, zu einem rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels und damit zu einer rapiden Fettproduktion, die durch Heißhungerattacken zusätzlich befeuert wird.

    Wer am Bauch abnehmen will, sollte auf Vollkornprodukte umsteigen. Dinkel und Hafer sind besonders wertvoll. Vollkornprodukte enthalten jede Menge Vital- und Ballaststoffe und verhindern derart extreme Blutzuckerschwankungen und Heißhunger. Aber auch Vollkornprodukte sollten aufgrund ihres hohen Kohlenhydratanteils nur in Maßen genossen werden.

    Die meisten Fertigprodukte und Fast Food enthalten große Mengen an Weißmehl, Zucker, chemisch hergestellte Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und schlechte Fette. All das ruiniert den Stoffwechsel und macht fett. In der Bioabteilung mag es Ausnahmen geben. Wenn Du auf Nummer sicher gehen und wirklich am Bauch abnehmen willst, dann bereite Dir Deine Speisen selbst zu.

    Die meisten Menschen essen 1.) zu wenig Eiweiß und 2.) zu viel schlechtes Eiweiß. Studien weisen darauf hin, dass ein erhöhter Eiweißanteil in der Nahrung in Verbindung mit einem verringerten Kohlenhydratanteil den beim Abnehmen typischen Abbau von Muskelmasse und damit auch den Jojo-Effekt zu verhindern vermag.

    Eiweiß hat einen starken und lang anhaltenden Sättigungseffekt. Eiweiß kann die durch Kohlenhydrate verursachen Blutzuckerschwankungen abfedern, wenn es zusammen mit diesen verspeist wird (Eiweiß reduziert also den glykämischen Index von Kohlenhydraten). Dadurch werden Heißhungerattacken vermieden.