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Behaarung: Kurzes, feines, seidiges Fell mit ungleichmäßig verteilten Tupfen

Körperbau: Mittelgroß, gut bemuskelt; keilförmiger Kopf; mandelförmige, grüne Augen; muskulöse Beine; mittellanger, spitz zulaufender Schwanz

Charakter: Intelligent, anhänglich, freundlich

Behaarung: Kurzes, seidiges, zobelfarbenes Fell

Körperbau: Muskulös; keilförmiger Kopf; aquamarinblaue Augen; große Ohren; langer Schwanz

Charakter: Gesellig, neugierig, benötigt viel Beachtung

Behaarung: Mittellanges, feines und seidiges Fell

Körperbau: Dreieckiger Kopf, schlanker Körper

Behaarung: Mittellang, fein und seidig

Körperbau: Keilförmiger Kopf; schlanker, mittelgroßer Körper; blaue, mandelförmige Augen; schlanke Beine; langer fedrig behaarter Schwanz

Charakter: Lebhaft, verspielt, anhänglich

Es handelt sich bei der German Angora um eine neue Katzenrasse, die auf Basis der halblanghaarigen, freilebenden Hauskatzen mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Wesen gezüchtet wird. Die langhaarigen Hauskatzen existieren schon seit langer Zeit und wurden früher auch oft von prominenten Tiermalern (Adam, Heyer, Ronner-Knip) auf Gemälden dargestellt. Diese alten Bilder sind das Vorbild, nach dem heute eine engagierte Züchtergemeinschaft versucht, die Katzenrasse zu formen. Der 1. German Angora Cat Club e.V. betreut seit dem Jahr 2005 diese Züchter und Liebhaber, gezüchtet wird die German Angora Katze bereits seit dem Jahr 2000.

Behaarung: Die German Angora ist eine halblanghaarige Katze mit seidigem Fell, welches sehr pflegeleicht ist.

Körperbau: Der Körper ist rechteckig im gemäßigten Cobby-Typ. Es ist eine mittelgroße und mittelschwere Katze (Katzen ca. 3 kg, Kater 5-6 kg).

Charakter: Die German Angora ist eine sehr menschenbezogene Katze, mit mittlerem Temperament. Sie ist gesellig und verspielt bis ins höhere Alter.

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  • Rachitis beim Kind
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  • Lebertran: 330
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1. Agence francaise de securite sanitaire des aliments (AFSSA): Pressemitteilung vom 23.01.2001

2. Almada A, Kreider R, Weiss L, et al.: Effects of ingesting a supplement containing creatine monohydrate for 28 days on isokinetic performance. Med Sci Sports Exerc 27 (1995) 146.

3. Anderson 0: British athletes to Olympic gold medals: Is creatine the one true ergogenic aid? Running Res News 9 (1993) 1-5.

4. Balsom P, Ekblom K, Suderland B, et al.: Creatine supplementation and dynamic high intensity intermittent exercise. Scand J Med Sci Sports 3 (1993) 143-149.

5. Balsom P, Harridge S, Soderlund K, et al.: Creatine supplementation per

59. Lemon P: Commentar. Clin J Sport Med 7 (1997) 232

60. Maughan R: Creatine supplementation and exercise performance. Int J Sports Nutr 5 (1995) 94-101.

61. McKenna M, Morton J, Selig S, et al: Creatine supplementation increases total muscle creatine but not maximal intermittent exercise performance. J Appl Physiol 87 (1999) 2244-2252.

62. Meyer R, Lee Sweeney H, Kushmerick M: A simple analysis of the „phosphocreatine shuttle“. Am J Physiol 246 (1984) C356-C377.

63. Mihic S, MacDonald J, McKenzie S, et al: Acute creatine loading increases fat-free mass, but does not affect blood pressure, plasma creatinine, or CK activity in men and women. Med Sci Sports Exerc 32 (2000) 291-296.

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71. Plisk S, Kreider R: Creatine controversy? Strenght Cond J 21(1) (1999) 14-23.

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Charakter: Lebhaft, verspielt, anhänglich

Es handelt sich bei der German Angora um eine neue Katzenrasse, die auf Basis der halblanghaarigen, freilebenden Hauskatzen mit Schwerpunkt auf Gesundheit und Wesen gezüchtet wird. Die langhaarigen Hauskatzen existieren schon seit langer Zeit und wurden früher auch oft von prominenten Tiermalern (Adam, Heyer, Ronner-Knip) auf Gemälden dargestellt. Diese alten Bilder sind das Vorbild, nach dem heute eine engagierte Züchtergemeinschaft versucht, die Katzenrasse zu formen. Der 1. German Angora Cat Club e.V. betreut seit dem Jahr 2005 diese Züchter und Liebhaber, gezüchtet wird die German Angora Katze bereits seit dem Jahr 2000.

Behaarung: Die German Angora ist eine halblanghaarige Katze mit seidigem Fell, welches sehr pflegeleicht ist.

Körperbau: Der Körper ist rechteckig im gemäßigten Cobby-Typ. Es ist eine mittelgroße und mittelschwere Katze (Katzen ca. 3 kg, Kater 5-6 kg).

Charakter: Die German Angora ist eine sehr menschenbezogene Katze, mit mittlerem Temperament. Sie ist gesellig und verspielt bis ins höhere Alter.

Behaarung: Feine, seidige Behaarung ohne Unterfell

Körperbau: Schlanker Körperbau

Charakter: Verspielt und gesellig

Behaarung: Lang, dick und seidig

Körperbau: Groß und stämmig; kurzer Kopf; ovale Augen; mittellange Beine

Charakter: Intelligent, anhänglich

Behaarung: Dichte, seidige, unterschiedlich lange Behaarung, (am Kopf kurz, am Körper lang).

Behaarung: Glänzend mit wolligem Unterfell

Körperbau: Kräftig und robust

Behaarung: Dick, lang mit dichter Unterwolle

Körperbau: Groß, kräftig, gut bemuskelt

Charakter: Freundlich und lebhaft

Behaarung: Mittellanges, seidiges Fell, weiße Pfötchen

Körperbau: Runder Kopf, mittellanger, buschiger Schwanz, mittlere Körpergröße und verhältnismäßig kräftig

Charakter: Intelligent und gehorsam

Behaarung: Mittellange, seidige und Behaarung

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Bisher wurden weltweit weniger als 100 Fälle von CACT-Mangel in der Literatur beschrieben.

Offensichtlich lässt sich der CACT-Mangel in eine im Neugeborenenalter auftretende (meist schnell zum Tod führende) und eine Form mit Krankheitsbeginn im Kindesalter unterscheiden.

Die mehrfach beschriebenen Krankheitszeichen sind:

Unterzuckerung ohne Vermehrung der aus dem Fettstoffwechsel stammenden Substanzen (Ketone) (Hypoketotische Hypoglykämie)

Bewusstseineintrübungen, Krampfanfälle, Atemstillstand

Sehr niedrige Konzentrationen des kleinen Transporteiweißes, Carnitin, an das die langkettigen Fettsäuren gekoppelt werden [freies Carnitin (C0)]

Vermehrte Ausscheidung von organischen Säuren mit zwei Säuregruppen mit dem Urin (Dicarbonacidurie)

Vermehrung von Ammoniak im Blut (Hyperammonämie) (Ammoniak ist eine chemische Verbindung von Stickstoff und Wasserstoff, die in höheren Konzentrationen giftig ist)

Die betroffenen Neugeborenen versterben in der Regel am Herzversagen.

Der CACT-Mangel kann Ursache für einen plötzlichen Tod bei Säuglingen und/oder Kleinkindern (SIDS) sein.

Bei den Untersuchungen im Rahmen des erweiterten Neugeborenenscreenings (Tandem-Massenspektrometrie) findet man bei Vorliegen eines CACT-Defektes die langkettigen, an das Transporteiweiß Carnitin gebundenen langkettigen Fettsäuren, deutlich erhöht [Es handelt sich um: Palmitoylcarnitin (C16), Stearylcarnitin (C18) und Oleoylcarnitin (C18:1)]. Freies Carnitin (C0) ist im Blut sehr niedrig.

Zur Abgrenzung gegenüber anderen Störungen des Transport der Fettsäuren stehen Messungen des Fettsäurenabbaus in weißen Blutkörperchen und/oder Hautzellen (Fibroblasten), aber auch die direkte Enzymmessung oder genetische Test zur Verfügung.

Die Behandlung des CACT-Mangels entspricht im Wesentlichen dem aller Defekte im Fettsäurenabbau.

Bei akuten Krisen muss die zehrende (katabole) Stoffwechselsituation, verdeutlicht durch Unterzuckerungen, sofort mittels einer Infusion von Traubenzuckerlösung (Glukose) in einen aufbauenden Stoffwechselzustand (Anabolie) umgewandelt werden. (z.B. durch intravenöse 10 – 20%ige Glukoselösung, 10 – 12 g Glucose /kg KG und Tag). In besonders schweren Fällen kann eine höhere Dosierung und zusätzliche Gabe von Insulin notwendig werden).

Bei fieberhaften Infekten (Schnupfen, Grippe) oder als Vorbereitung für Operationen sollte frühzeitig mehr Kalorien in Form von Kohlenhydraten oral zugeführt werden (z.B. Maltodextrin: Säuglinge mindestens 15 g/kg KG pro Tag, Kinder 300 g/Tag).

Der Energiebedarf erhöht sich bei Temperaturerhöhung um 1 °C um etwa 10%!

Die Langzeit- bzw. vorsorgliche (präventive) Behandlung besteht in der Vermeidung von Hungerphasen bzw. zu langen Fastenpausen (nicht länger als 6 Stunden) und in einer speziellen Ernährung:

a) drastischen Reduktion der Zufuhr von langkettigen Fettsäuren

Vermieden werden soll fettes Fleisch, fetter Fisch, frittierte Nahrungsmittel, Butter, Sahne, Nüsse, Eigelb, Avocado; keine Vollmilch und Vollmilchprodukte (nur entrahmte Milch, Joghurt, Molke und Mager-Käse bzw. Quark)

b) Gabe von reichlich Kohlenhydraten (unter Bevorzugung von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index):

Nudeln, Reis, Pell-, Back- und Salzkartoffeln, Hülsenfrüchte, Bananen, Brot und Brötchen ohne Fett- und Milchzusatz

Falls mit natürlichen Lebensmitteln keine ausreichende Kalorienzufuhr möglich ist, sollte Maltodextrin und/oder Milupa basic-f zusätzlich verabreicht werden.

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Der „Knochenstoffwechsel“ ist ein komplexer Vorgang und eine Vielzahl von Faktoren spielen dabei eine Rolle: Die Knochen befinden sich in einem ständigen Umbauprozess. Beim gesunden Knochen herrscht zwischen der Aktivität von knochenaufbauenden Zellen (Osteoblasten) und knochenabbauenden Zellen (Osteoklasten ) ein Gleichgewicht. Diese Balance wird durch ein fein abgestimmtes Kommunikationssystem zwischen Aufbau und Abbau („coupling“, ) gewährleistet. Innerhalb von 8 bis 10 Jahren wird das gesamte Skelett einmal erneuert.

Vitamin D ( ), Kalzium, Phosphat, Magnesium, verschiedene Hormone (wie Calcitonin , Östrogene, Parathormon ( ), Schilddrüsenhormon), ausreichend Bewegung, genug Sonnenschein, etc. – all diese Faktoren tragen zu einem gesunden Knochenwachstum bei.

Zwischen dem 12. und 16. Lebensjahr kommt es zu einer starken Zunahme der Knochenmasse.

Zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr erreicht jeder Mensch sein persönliches Maximum an Knochendichte, seine „peak bone mass“ ( ).

Je höher die in der Jugend erworbene Knochendichte ist, desto geringer ist das Risiko, im Alter osteoporotisch bedingte Knochenbrüche zu erleiden!

Grundsätzlich lassen sich zwei wichtige, die Knochenmasse beeinflussende Größen, festhalten:

1. Die Höhe der maximalen Knochendichte, die etwa bis zum 30 - 35. Lebensjahr erreicht wurde und

2. die Rate des jährlichen Knochenverlustes nach dem Wechsel.

Diese beiden Punkte entscheiden im wesentlichen, ob im Einzelfall eine Osteoporose entsteht.

Bei den Osteoporose-Betroffenen hat der Verlust eine Dimension angenommen, bei der die Tragkraft einzelner Skelettabschnitte nicht mehr gewährleistet ist.

Die Wirbelsäule ist, aufgrund ihres prozentuell sehr großen Anteils an netzartig geordneten Knochenbälkchen der sensibelste Teil des Skeletts. Hier macht sich der Verlust an Knochenmasse sehr früh bemerkbar. Nach Unterschreiten einer kritischen Knochendichte pressen sich die Zwischenwirbelscheiben jeweils oben und unten in die Wirbelkörper ein.

Ein solcherart geschwächter Wirbel wird abhängig von seiner Position innerhalb der Wirbelsäule entweder eher zentral oder an der vorderen Kante eingedrückt.

Physiologie des gesunden Knochens

Im Knochen der Wirbelkörper lassen sich zwei Hauptstrukturen unterscheiden:

Eine feste Außenhülle aus corticalem Knochen umschließt spongiösen Knochen, der sich bei genauerer Betrachtung als honigwabenähnliches Netzwerk aus horizontalen und vertikalen Trabekeln ( )darstellt.

Um den Knochenumbau an einer einzelnen mikroskopisch kleinen Umbauzone einzuleiten, docken einkernige Osteoklasten-Vorläuferzellen an der Knochenoberfläche an. Dort verschmelzen sie zu mehrkernigen Riesenzellen, den Osteoklasten.

Die Osteoklasten bauen die alte Knochenmasse ab, wodurch eine sogenannte Resorptionslakune entsteht. Dieser Prozess dauert ca. 1 ½ Monate.

Den Osteoklasten folgen aktive Osteoblasten, welche die Resorptionslakune wieder mit neuer Knochenmasse auffüllen. Dies nimmt ca. 5 Monate in Anspruch, also mehr als 3x so lang wie die Resorptionsphase.

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Der Körper sorgt somit ständig für sich selbst – indem er zugeführte Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente nutzt oder auf Reserven zurückgreift. All das ist nötig, damit die Vielzahl lebensnotwendiger Vorgänge und Funktionen unseres Körpers ordnungsgemäß ablaufen. Wichtig für den Stoffwechsel sind außerdem Hormone und Enzyme. Der Stoffwechselprozess wird wesentlich durch das Hormon- und Nervensystem gesteuert. Aber auch Umweltfaktoren beeinflussen den Stoffwechsel, etwa die Temperatur. Das wichtigste Stoffwechselorgan ist die Leber.

Damit der Körper alle seine Aufgaben erfüllen kann, benötigt er Energie. Bereitgestellt wird diese Energie aus den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Die Verdauung ist gewissermaßen die Voraussetzung für Stoffwechsel. Im Magen und im Darm werden die Nährstoffe in ihre Bestandteile zerlegt. Kohlenhydrate werden zu Einfachzuckern, Eiweiße zu Aminosäuren, Fette zu Fettsäuren und Glyceriden abgebaut. Der Darm kann Nährstoffe nur in ihrer zerlegten Form resorbieren. Anders gesagt: Sie werden so klein gespalten, dass der Darm sie aufnehmen und ins Blut überführen kann. Das Fett wird für das Blut extra transportfähig gemacht.

Der Blutkreislauf ist quasi das Verteilungsmedium. Er ist die Straße, welche die Nährstoffe in sämtliche Zellen des Körpers schleust. Ist von "Nahrung verstoffwechseln" die Rede, ist damit der Prozess gemeint, der nach der Verdauung und dem Transport über die Blutbahn in den Zellen passiert.

Es gibt verschiedene Arten von Stoffwechsel, zum Beispiel benannt nach den Substanzen, die dabei verarbeitet werden:

  • Kohlenhydratstoffwechsel: In der Verdauung wurden die komplexen Kohlenhydrate aus der Nahrung in Einfachzucker (zum Beispiel Glukose, Fruktose) zerlegt. Die Zuckermoleküle gelangen über das Blut in die Zellen, wo der eigentliche Stoffwechselprozess stattfindet. Der Körper kann aus den Einfachzuckern Energie gewinnen. Steht gerade genügend Energie zur Verfügung, wird der Einfachzucker in der Leber und der Muskulatur zu neuen Stärkemolekülen (Mehrfachzucker) zusammengesetzt und gespeichert.
  • Eiweißstoffwechsel (Aminosäurestoffwechsel): Bei der Verdauung von Eiweißen entstehen Aminosäuren. Diese gelangen über die Blutbahn in die Zellen. Dort dienen sie einerseits zur Energiegewinnung; andererseits benötigt sie der Körper zum Aufbau von Muskelzellen, Hormonen und Enzymen.
  • Fettstoffwechsel: Fett dient der Energiegewinnung in den Zellen und ist außerdem der wichtigste Energiespeicher. Schließlich wird Fett unter anderem für die Bildung von Hormonen und Botenstoffen benötigt. Was der Körper nicht braucht, speichern die Fettzellen für "schlechte Zeiten".
  • Mineralstoffwechsel: Hier wird zum Beispiel Kalzium und Phosphor zum Aufbau der Knochen bereitgestellt. Kalziumionen sind etwa auch für die Muskelarbeit unerlässlich.

Achte aber unbedingt darauf, nur gutes Eiweiß mit einer hohen Biologischen Wertigkeit zu essen (täglich etwa 2 Gramm / Kilogramm Körpergewicht). Gute Eiweißquellen sind Eier, Fisch, Magermilchprodukte und pflanzliche Eiweißquellen wie Nüsse oder Mandeln. Damit kannst Du am besten am Bauch abnehmen.

Du glaubst, Fett essen mache fett? Weit gefehlt! Selbst Ärzte empfehlen heute, mehr Fett und weniger Kohlenhydrate zu essen, um eine Fettleber zu kurieren. Wichtig ist allerdings, nur gutes Fett zu verspeisen: Täglich zwei Esslöffel kalt gepresstes Olivenöl und ein Esslöffel Leinöl z. B. im Salat regen die Fettverbrennung an und versorgen den Körper mit essentiellen (lebenswichtigen) Fettsäuren. Fettarme Ernährung war gestern. Heute weiß man es besser! Ohne hochwertige Fettsäuren kommt es zu Stoffwechselstörungen, weil der Körper zum Aufbau von Hormonen und anderen Signal- und Botenstoffen, die den Stoffwechsel steuern, auf essentielle Fettsäuren angewiesen ist.

Um frittierte Nahrungsmittel, Öl aus Plastikflaschen und gehärtete Fette solltest Du einen großen Bogen machen. Avocados, Mandeln, Nüsse, Samen, Oliven- und Leinöl oder fetter wilder Seefisch sind ausgezeichnete Fettquellen, die Du zum Abnehmen am Bauch unbedingt brauchst.

Wusstest Du, dass Frauen schneller einen Bierbauch bekommen als Männer? Das ist das Ergebnis einer europaweiten Alkohol-Studie. Bier führt sowohl bei Männern als auch bei Frauen schneller zu den ungeliebten Rettungsringen als andere alkoholischen Getränke.

Alkohol verhindert auch in kleinen Mengen den Fettabbau. Alkohol ist ein Zellgift, das Leber und Stoffwechsel belastet und zu Fett umgewandelt wird. Wenn du am Bauch abnehmen willst, solltest Du unbedingt auf Alkohol verzichten und Dich anderen Genüssen zuwenden.

Wer vier Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr isst, ist ein schlauer Fuchs / eine schlaue Füchsin. Warum? Weil er oder sie damit das Abnehmen am Bauch gleich im Schlaf erledigt. Abnehmen am Bauch im Schlaf ist die wohl raffinierteste Methode, um sein Bauchfett loszuwerden.

Bei weitgehend geleerten Kohlenhydratspeichern greift der Körper verstärkt auf seine Fettreserven zurück, um seinen Energiebedarf zu decken. Das innere gefährliche Bauchfett wird als erstes abgebaut, weil dieser Fettspeicher am schnellsten geleert werden kann. Hungergefühle werden nachts durch Hormone unterdrückt. Nicht zuletzt sorgt ein leerer Magen für einen erholsamen Schlaf. Das alles führt unterm Strich zu einer intensiven nächtlichen Fettverbrennung: Das Bauchfett verschwindet im Schlaf!

Tipp Nr. 10: Wenn Du am Bauch abnehmen willst, darfst Du höchstens 500 kcal weniger zu Dir nehmen, als Du verbrauchst!

Der Körper wird nur bei einer negativen Energiebilanz in den Fettverbrennungsmodus umschalten. Von negativer Energiebilanz spricht man dann, wenn der Energieverbrauch höher ist als die aufgenommene Kalorienmenge. Um eine negative Energiebilanz zu erreichen, kannst Du zwei Dingen tun:

Beides gleichzeitig zu tun, ist am effektivsten. Wenn Du allerdings mehr als 500 kcal weniger zu Dir nimmst, als Du am Tag verbrauchst, fährt Dein Körper automatisch seinen Stoffwechsel herunter und schaltet auf Sparflamme, d. h. er schützt seine Fettreserven für Notzeiten und baut Deine Muskeln ab. Und genau das gilt es zu vermeiden. Denn Muskeln verbrauchen bis zu 30-mal mehr Energie als Fettgewebe. Ohne Muskeln kannst Du kein Fett verbrennen und dann ist Schluss mit Abnehmen am Bauch.

Muskeln verbrennen sogar im Schlaf jede Menge Fett. Die Angaben von Experten für den Ruhe-Energieverbrauch der Muskulatur schwanken zwischen 10-100 Kilokalorien (kcal) pro Kilo Muskelmasse und Tag. Die relativ ungenaue Angabe für den Ruheenergiebedarf der Muskulatur ist dadurch begründet, dass der Energieverbrauch der Muskeln im Ruhezustand eine starke Abhängigkeit von 6 Einflussfaktoren aufweist:

  1. Trainingsgrad und der Leistungsfähigkeit der Muskulatur:

Der Ruheenergieverbrauch eines gut trainierten Muskels ist wesentlich höher als der eines untrainierten Muskels!

  • Aktueller Belastungszustand der Muskulatur:

    Muskeln wachsen nicht beim Training, sondern in den 48 Stunden danach, falls sie nicht zu stark belastet werden. Ein wachsender Muskel verbraucht im Ruhezustand (also insbesondere nachts) erheblich mehr Energie als ein unbelasteter Muskel.

  • Das Verhältnis zwischen aktiver und passiver Muskulatur:

    Die Muskulatur kann nur dann wachsen, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. Ohne die nötigen Nährstoffe kommt der Regenerations- und Aufbaustoffwechsel zum Erliegen und der Energieverbrauch sinkt.

  • Wassergehalt des Körpers:

    Alle Stoffwechselprozesse sind Wasser gebunden. Die meisten Menschen trinken zu wenig. Dadurch kommt es zu Stoffwechselstörungen und einer Veränderung des Kalorienverbrauchs.

  • Alter und Geschlecht:

    Der tägliche Kalorienverbrauch ist alters- und geschlechtsabhängig!

  • Wie schnell Du tagsüber und im Schlaf abnimmst, liegt somit größtenteils an Dir selbst. Muskeln, die sich nach starker Trainingsbelastung unter optimalen Bedingungen nachts in der Regenerations- und Aufbauphase befinden, haben einen um ein Vielfaches höheren Ruheenergiebedarf als verkümmerte Muskeln, die seit Jahren kaum noch benutzt werden und sich in der Abbauphase befinden.

    Wie Du Deinen täglichen Energieverbrauch mit einem Kalorienverbrauchsrechner berechnen kannst, erfährst Du im Beitrag „Grundumsatz berechnen„.

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    Hochwertiges Eiweiß hat einen extrem hohen Sättigungseffekt, der so lange anhält, dass er die tägliche Kalorienzufuhr deutlich senkt. Eier senken das in der Magenschleimhaut gebildete appetitanregende Hormon Ghrelin. Ernährungsexperten empfehlen ein oder zwei Frühstückseier.

    Dass das Cholesterin aus Eiern den Cholesterinspiegel steigen lässt, ist übrigens ein Mythos.

    Aus den oben versteckten Gründen sind Eier ein exzellentes Lebensmittel zum Abnehmen.

    Wer die besten Schlankmacher unter den Lebensmitteln sucht, trifft mit Seefischen aus Wildfang eine ausgezeichnete Wahl. Hier sind die Gründe:

    • Eine australische Studie wies nach, dass Omega-3-Fettsäuren effektiv zum Abnehmen beitragen.
    • Omega-3-Fettsäuren schützen vor Rheuma, Asthma, Arthritis, Arthrose, entzündliche Darmerkrankungen, Alzheimer, Multipler Sklerose (MS), ADHS, Aggressionen, Arteriosklerose (Blutgefäßverkalkung), Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Depressionen, Suizid-Gedanken und vorzeitigem Altern. So lässt sich beispielsweise das Risiko eines plötzlichen Herztodes mit Omega-3Fettsäuren halbieren.
    • Fette Seefische ( Lachs, Hering, Makrele, Sardellen … ) sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere den besonders wertvollen Omega-3-Fettsäuren DHA und DPA.
    • Omega-3-Fettsäuren reduzieren eine übermäßige Insulin-Produktion. Folge davon ist eine verstärkte Fettverbrennung gepaart mit einer verminderten Neubildung von Fettpolstern.
    • Deswegen solltest du zweimal pro Woche wilden Seefisch essen.

    Aus den oben versteckten Gründen ist Fisch ein exzellentes Lebensmittel zum Abnehmen, das in keinem gesunden Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion fehlen sollte.

    Kräuter und Gewürze verfeinern seit Urzeiten nahezu jedes Gericht. Mit Gewürzen und Kräutern kann man aber auch den Stoffwechsel anregen, die Fettverbrennung ankurbeln und effektiv abnehmen. Kräuter und Gewürze enthalten oft in hoch konzentrierter Form Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe, die den Stoffwechsel entgiften, die Verdauung fördern, Parasiten und Fäulnisbakterien abtöten, für eine gesunde Bakterienbesiedelung des Darms sorgen und den Körper auf Fettverbrennung umprogrammieren. Hier einige Beispiele für diese besonders effektive Art von Lebensmitteln zum Abnehmen:

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    Gelegentliche Fastentage schaden nicht, ganz im Gegenteil. Mehrere Tage ohne Futter kommt jeder erwachsene Fisch ohne Schaden aus. (Der Stoffwechsel von Fischen funktioniert etwas anders als bei Säugetieren.) Ich halte es für sinnvoll, regelmäßig einen Tag pro Woche nicht zu füttern; ein Muß ist dieser Fastentag jedoch nicht.

    Umgekehrt sollte die Furcht vor Verfettung nicht dazu führen, die Fische hungern und darben zu lassen. Die auch als „Freßmaschinen“ und „Dreckschleudern“ verrufenen Goldfische werden oft nicht ausreichend gefüttert und leiden an Unterernährung und Mangelerscheinungen. Sie haben aufgrund ihrer Körpergröße ihren entsprechenden Bedarf, der gedeckt werden muß. Das hat nichts mit übertriebener Fresserei zu tun.

    Wie alle Fische sind Goldfische in ihrem Stoffwechsel und ihrer Aktivität von der Wassertemperatur abhängig. Je kälter es wird, desto träger werden sie, und um so weniger fressen sie. Normalerweise (aber nicht immer) wird die Nahrungsaufnahme unter 9 °C eingestellt. Je wärmer es wird, um so aktiver werden sie; ihr Stoffwechsel läuft schneller. Bei „echten“ Kaltwasserfischen wird dann schnell eine Grenze erreicht, wo sie mehr Energie verbrauchen, als mit der Nahrung aufgenommen wird; diese Grenze erreicht man bei Goldfischen nicht so bald. Sie liegt oberhalb aquarienüblicher Temperaturen.

    An heißen Sommertagen machen sich viele Aquarianer Sorgen um die Wasserqualität bei hohen Temperaturen. Sie füttern dann weniger, damit dem Wasser nicht so viele Stoffwechselprodukte zugeführt werden. In meinen Augen bedeutet dies, die Fische genau dann hungern zu lassen, wenn sie einen erhöhten Nahrungsbedarf haben, und wenn in freier Natur das Nahrungsangebot groß ist. Gemäß der Reaktionsgeschwindigkeits-Temperatur-Regel (RGT, Zehner-Regel) verdoppelt sich der Stoffwechselumsatz bei Erhöhung der Temperatur um 10 °C. Bei 30 °C hat ein Fisch also einen doppelt so hohen Nahrungsbedarf wie bei 20 °C!

    Bei sinnvoll niedriger Besatzdichte, guter Sauerstoffversorgung und einem guten Filter sollte die Wasserbelastung an heißen Tagen kein Problem darstellen. Ggf. muß eben häufiger ein Wasserwechsel durchgeführt werden. Fastenkuren sind im Winter bei niedrigeren Temperaturen angebrachter.

    Gestauchte Zuchtformen („Schleierschwänze“ u. a.), vor allem Hochzuchtformen, sollten nur vorsichtig mit Trockenfutter gefüttert werden! Der gestauchte Körper beeinträchtigt die Verdauungsorgane, generell hat der Darm nicht so viel Platz. Es kommt schneller zu Verstopfungen und möglicherweise zu Schwimmblasen­problemen, weil der Darm auf diese drückt. Viele Trockenfutter quellen im Fisch auf und verursachen dort dann Schwierigkeiten. Eine abwechslungsreiche und ballaststoffreiche Fütterung, vor allem wenig Trockenfutter, ist für viele Schleierschwänze sehr wichtig, um das auch „Korken“ genannte hilflose Auftreiben der Fische an die Wasser­oberfläche zu verhindern. Bei diesen Zuchtformen sollte verstärkt Wert auf ausgewogene und qualitativ hoch­wertige natürliche Nahrung gelegt werden. Desweiteren muß u. U. sorgsam ausprobiert werden, welches Trockenfutter gut vertragen wird; ggf. muß darauf auch weitgehend verzichtet werden!

    Die bei einigen Liebhabern oft praktizierte Verfütterung von allerlei Gemüse — sowohl in der Auswahl (Gurke, Zucchini, Paprika, Brokkoli, Rosenkohl, Banane usw.) als auch in der Menge weit über das hinausgehend, was unten auf dieser Seite bei den Futtersorten aufgeführt ist — sehe ich etwas kritisch. Hauptnahrung der Goldfische sind tierische Nahrungsbestandteile, und die benötigte pflanzliche Zusatznahrung kann und sollte überwiegend durch Algen und Wasserpflanzen (auch in Zersetzungsstadien) gedeckt werden, ggf. mit Feldsalat und ähnlichem Blattgemüse ergänzt. Wahllose Fütterung quer durch den Gemüsegarten kann die nahrungs­physiologisch wichtige Gabe von Lebendfutter (aushilfsweise Frostfutter) nicht ersetzen, und ein paar ver­gammelnde Pflanzen im Aquarium sind vermutlich wertvoller als ein frisches Paprikarisotto.

    Grundsätzlich möchte ich jedem Fischhalter das Buch von Bremer (1997) sehr empfehlen, welches um­fang­reiches Wissen zur Fischernährung vermittelt. Auf dieses Wissen zu verzichten, halte ich für unklug.

    V ergleicht man unsere heutigen Möglichkeiten der Futter­beschaffung mit z. B. denen von vor sechzig Jahren, so haben wir heute hervorragende Bedingungen: die Kunstfutter sind deutlich besser als damals, uns stehen Frost­futter und hydro­biologisch gefarmtes Lebend­futter käuflicherweise zur Verfügung, und die Erkenntnisse und Informations­möglichkeiten zur Fischernährung sind ebenfalls gewachsen. Lediglich die vielen Kleingewässer, aus denen man sich sein Fischfutter selbst tümpeln konnte, haben dramatisch abgenommen; was aber zumindest im Hinblick auf die Fütterung der gepflegten Goldfische angesichts der erwähnten Möglichkeiten auch nicht groß ins Gewicht fällt. Dennoch wird die große Masse der Zierfische eher unzureichend alleine mit dem Griff zu einer bunten Plastikdose gefüttert. Dies geschieht aus Unwissenheit und Bequemlichkeit; zumindest erstere versuche ich mit diesen Aus­führungen etwas zu mindern.

    Wie oben schon erwähnt, ist mit „Trockenfutter“ Kunstfutter gemeint; getrocknetes Naturfutter hat oft weder den Wert von gutem Kunstfutter noch von frischem oder gefrostetem Naturfutter.

    Man kann – gute Qualität vorausgesetzt – Goldfische der gestreckten Formen ausschließlich mit den auf dieser Seite vorgestellten Trockenfuttern ernähren. Man sollte es jedoch nicht. Man erweist ihnen einen guten Dienst, wenn man ihre Ernährung durch Lebendfutter und pflanzliche Nahrung ergänzt. Die Nährstoffzusammensetzung ist besser abgestimmt; man vermeidet Mangelernährung und/oder Organverfettung. Vitamine sind nicht durch zu lange Lagerung abgebaut, Fette und Öle sind frischer und nicht ranzig. Die Exoskelette von Krebs­tieren und Insekten­larven liefern Calcium und Ballast­stoffe. Der Darm­inhalt der Futter­tiere bietet ggf. pflanzliche Stoffe, auf jeden Fall aber auch wichtige Enzyme und Darm­bakterien, die insbesondere für Jungfische von großer und oft unter­schätzter Bedeutung sind. Viele Hochzucht­formen und auch einige „einfache“ handelsübliche „Schleier­schwänze“ reagieren auf manches Trocken­futter sehr empfindlich; übliche Symptome sind unkontrolliertes Auftreiben mit dem Hinterteil oder gar der Bauchseite. Darüberhinaus ist es wesentlich artgerechter, wenn die Fische sich ihre Nahrung fangen müssen (was im Aquarium ja immer noch allzu einfach ist).

    Es gibt für die Fische nichts besseres als frisches (und selbst gut genährtes) Lebendfutter. Eine ausschließliche Fütterung mit solchem Lebendfutter käme der Ernährung in freier Natur nahe. Dagegen sprechen aus Sicht der Fische lediglich (vermeidbare) Parasiten, aus Sicht ihrer Besitzer allerdings der hohe Aufwand. Gleichwohl könnte ein Verzicht auf „Goldfisch­futter“ aus der Dose viele gesundheitliche Probleme verhindern … Der Anteil des zur Ergänzung ge­gebenen Lebendfutters an der Gesamtfuttermenge ist letztendlich abhängig von der Qualität des verwendeten Kunstfutters. Bei „Presspappe“ sollte er sinnvoller­weise deutlich höher sein als bei hochwertigem Futter (z. B. Extrudat für die professionelle Teichwirtschaft).

    Frostfutter ist eine sinnvolle Alternative zum Lebendfutter und sollte auch für vielbeschäftigte Goldfischfreunde ohne Möglichkeit zu Zucht und/oder Selbstfang von Lebendfutter in Frage kommen. Frostfutter macht es inzwischen vielen Fischfreunden möglich, sich aus dem „Zwang“ der ausschließlichen Verfütterung von Kunst­futter zu befreien; für eine art­gerechte und ab­wechslungs­reiche Ernährung von Goldfischen gibt es also kaum noch Ausreden.

    Von der Wertigkeit her kommt Frostfutter nicht wirklich an Lebendfutter heran. Es ist bei richtiger Frostung und Handhabung aber immer noch wert­voller als gefrier­getrocknete oder gar nur getrocknete Futtertiere.

    Ich selbst füttere meine Fische zu einem erheblichen Anteil mit Frostfutter.

    Kaufen Sie von Trockenfutter (Kunstfutter) nur versiegelte und lichtdicht verpackte Ware guter Qualität und auch nur hin­reichend kleine Mengen, damit angebrochenes Futter nicht zu alt wird und verdirbt. Preis­günstige Großpackungen, deren Inhalt monatelang verfüttert wird, sind genauso unangebracht wie von Händlern in durch­sichtigen Beuteln oder Dosen abgepackte und bisweilen als Eigenmarke verkaufte Flocken. Über­altertes sowie Licht und Luft ausgesetztes Futter wird ranzig; und ranziges Fett wirkt sich sehr nachteilig auf den Stoffwechsel der Fische aus. Es mag übertrieben erscheinen, aber auch Goldfischfutter sollte man vor und nach Anbruch im Kühlschrank aufbewahren! Bei hochwertigem protein- und fettreichen Futter ist dies sogar unbedingte Pflicht; länger als sechs Monate sollte es auch dann nicht gelagert werden. Größere Mengen kann man auch einfrieren; jedoch ist auch hier nach spätestens einem Jahr von der Verwendung abzusehen.

    Streuen Sie Futter niemals direkt aus der Dose ins Wasser! Abgesehen davon, daß aufsteigende feuchte Luft aus dem Aquarium dem Futter nicht gut tut, ist es schon allzu­oft vorgekommen, daß versehent­lich mehr Futter als geplant im Wasser gelandet ist; mitunter mit üblen Folgen für die Wasser­qualität.

    Fang, Kauf und Zucht von Lebendfutter sind allesamt etwas Erfahrungssache. Außerdem gilt bei allen lebenden Futter­tieren, daß sie relativ wertlos werden, sobald sie hungern. Der wertvolle Darm­inhalt ist dann nicht mehr vorhanden, und darüber­hinaus werden eingelagerte Speicherfette und teilweise sogar Lebendsubstanz wieder abgebaut; die Futter­tiere verlieren also an Nährwert. Die meisten Händler werden regel­mäßig an einem be­stimmten Wochen­tag mit Futter­tieren beliefert; es empfiehlt sich, diesen in Erfahrung zu bringen und zum Kauf des Lebendfutters zu nutzen. Idealerweise ver­füttert man es dann auch baldmöglichst. In Plastik­beuteln ein­ge­schweißte Futtertiere kann man einige Tage im Kühlschrank aufbewahren; besser ist es, sie vorher aus den Beuteln in ein eigenes Glasgefäß mit Frisch­wasser umzupacken. So wird eine bessere Sauerstoff­versorgung gewährleistet, und man kann tote Tiere entfernen. Man sollte im Hinterkopf behalten, daß jeder Tag Aufbewahrung ohne Futter den Nährwert der Futtertiere senkt.

    Im Interesse der Krankheitsverhütung und Vermeidung von Parasiten sollte man Futtertiere nicht in fisch­bewohnten Gewässern fangen. Dessen­ungeachtet ist selbstgetümpeltes Lebendfutter eine wertvolle und art­gerechte Bereicherung des Speiseplans, welches oft „frischer“ und nicht so ausgehungert ist wie gekaufte Futter­tiere. Mehr über Lebendfutter sowie dessen Fang und Zucht erfährt man auf den Websites von Christian Westhäuser und Klaus Tegelhütter .

    Vor dem Verfüttern sollte man die Futtertiere kurz unter fließendem Wasser spülen; dazu eignen sich ein feiner Kescher, spezielle Futtersiebe oder (je nach Größe der Futtertiere) auch ein (Kunststoff-)Teesieb.

    Der Kauf von Frostfutter ist immer auch etwas Vertrauenssache, vgl. die Ausführungen zu den gefrosteten Roten Mückenlarven . Es versteht sich hoffentlich von selbst, daß man wie auch bei zum menschlichen Verzehr gedachter Tiefkühlkost zum Kauf von Frostfutter eine Kühltasche und Kühlakkus mitnimmt und es zu Hause in der Tiefkühlung bei −18 °C (oder kälter) aufbewahrt! Im Frostfach eines Kühlschrankes ist es nur wenige Tage haltbar.

    Den Ausführungen Bremer s (1997) zufolge gehen bei vorherigem Auftauen und Spülen wichtige Inhaltsstoffe der Futtertiere verloren. Es ist nun meiner Erfahrung nach machbar, den Goldfischen gefrorene Futterblöcke ins Wasser zu geben. Die Fische zupfen sich die soeben frisch aufgetauten Futtertiere heraus. Und damit hat man genau das Problem, welches Bremer vermeiden möchte: Daß die Futtertiere im aufgetauten Zustand mit Wasser Kontakt haben und Nährstoffe verloren gehen können. Ich spüle die Nährstoffe, die beim Auftauen verloren gehen können, lieber in den Ausguß als ins Aquarienwasser, denn in letzterem sorgen sie für eine Wasser­belastung, ohne zuvor den Fischen nützlich zu sein. Darüberhinaus befinden sich im Auftauwasser (oder vorher in der gefrorenen Flüssig­keit zwischen den Futtertieren) aufgrund dieser freien Nähr­stoffe viele Bakterien und bakterielle Toxine, beides gebe ich in dieser hohen Dosierung sehr ungern den Fischen oder ins Aquarium. Auftauwasser ist nicht ohne Grund in der Gastronomie ein heikles Thema. Ich empfehle also vorheriges Auftauen und Spülen.

    Spülen und Auftauen sind ein Vorgang: gefrorenen Futterblock in ein Futtersieb, Teesieb (Kunst­stoff) oder einen feinen Kescher geben und unter fließendem kalten(!) Leitungs­wasser auftauen. Das dauert bei üblicher Futterblock­größe gerade 'mal 40 bis 60 sec. Anschließend die Futtertiere sofort (nicht erst nach 10 min.) zu den Fischen ins Aquarium geben. Aufgetautes Futter auch nicht für einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren! Es verdirbt sehr schnell.

    Einige Leute, so konnte ich in Internet-Foren lesen, tauen Frostfutter in einer Tasse mit (lau)warmem Wasser auf. Eine ungeeignetere Methode kann ich mir kaum vorstellen …

    Wer kleinere Mengen braucht als einen Futterblock (bei Goldfischen eher unwahrscheinlich), kann die gefrorenen Stücke mit einem scharfen Messer teilen und kleinere Mengen auftauen.

    Die folgende Auflistung gibt die gängigsten Futtersorten an:

    Kunstfutter aus (je nach Sorte in unterschiedlichen Anteilen) Fisch­mehl, Krebstieren, Hefe, Algen, Getreide, verschiedenen Fetten, Vitaminzusätzen, Farb- und Geschmacksstoffen, Zucker

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    KPU ist eine Abkürzung für Kryptopyrrolurie. Dabei wird durch die Ausscheidung von Kryptopyrrol vermehrt gebundenes Vitamin B6 und Zink über den Urin ausgeschieden. Es handelt sich dabei um die chemische Substanz 2,4-Dimethyl-3-Ethylpyrrol, früher auch als Malavaria oder Malvenurin bezeichnet.

    Schon 1969 wurde die Substanz von Carl Curt Pfeiffer bei seinen Forschungen in der Humanmedizin entdeckt.

    Pyrrole sind Bausteine des Häms (roter Blutfarbstoff). Kommt es zu bestimmten, vermutlich enzymatisch bedingten, Störungen bei der Häm-Synthese so tritt ein Anstieg von Pyrrolen im Blut auf. Normalerweise werden die überschüssigen Pyrrole in Gallenfarbstoffen über den Stuhl ausgeschieden. Das Pyrrol bildet allerdings mit aktivem Vitamin B6, Zink und Mangan einen Komplex welcher über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden wird. Es kann im Körper zu einem Defizit dieser essentiellen Nährstoffe kommen und dadurch werden viele Stoffwechselprozesse nicht mehr reibungslos ablaufen. Zink und Mangan sind für Mensch und Tier essentiell, lebensnotwendige Stoffe und jeweils Faktor, wichtiger Enzyme und biochemischer Reaktionen. Aus diesem Defizit heraus resultieren weitere renale Verluste an Chrom und Magnesium

    des Stoffwechselphänomens KPU mit sich. Leider weißt ein Blutbild allein nicht deutlich auf diese Stoffwechselstörung hin. Im Blut lässt sich z. B. Zink darstellen es gibt uns aber immer noch nicht den Nachweis, ob das Spurenelement nicht vor der Verwertung durch den Urin ausgeschieden wurde. In Ritter und Bender (Praxishandbuch Pferdegesundheit, Kosmos Verlag 2008) wird KPU im Zusammenhang mit Pferden erstmals beschrieben.

    Magen-Darmbeschwerden sind sehr häufig. Ein geblähter Bauch, Schmerzen im Unterbauch, Gurtzwang und schlecht riechender Atem wird häufig beobachtet. Durchfall, Kotwasser, Koliken und Verstopfung wechseln sich oft ab.

    Die Konzentrationsfähigkeit ist herabgesetzt. Die Stimmungslage ist häufig depressiv. Die Pferde können nicht mehr Ihre volle Leistung erbringen. Unter Stressbelastung verstärken sich die Leistungsdefizite nochmals. Ängste und Panik können zunehmen.

    Aber Achtung! nicht alle Beschwerden müssen gleichzeitig zutreffen!

    Auffälligkeiten beim Blutbild sind häufig werden aber meist übersehen.

    Die Abweichungen sind oft nicht gravierend und finden oft nur innerhalb der Referenzwerte statt, jedoch die Auswertung aller, gemeinsamen Parameter, ergeben einen deutlichen Hinweis um einen notwendigen KPU-Test durchzuführen zu lassen. Der Indikanwert, ein Marker für die Besiedelung des Darms mit anaeroben Keimen, ist zur Diagnose beim Pferd zwingend notwendig und kann mit der gleichen Urinprobe durchgeführt werden.

    Zur Feststellung der Stoffwechselstörung wird ein Urintest benötigt.

    Damit sind in der Regel „Ergänzungsfutter“ mit höheren Dosierungen an Zink und Vitamin B Komplex gemeint. Ein normales Müsli oder handelsübliche Mineralfutter brauchen nicht berücksichtigt werden.

    Die orthomolekulare Fütterung von KPU samt ihren unterschiedlichen Ko-Erkrankungen sollte von einem Tierarzt (Fachmann) begleitet werden.

    Im dem Buch von Uwe Gröber "Orthomolekulare Medizin" wird über den erfolgreichen Einsatz von Mikronährstoffen berichtet. Die Firma NATUSAT bietet Ihnen neben fachlich kompetenten Beratungen auch geeignete Präparate zur Behandlung von KPU an.

    Bei jüngeren Tieren stellt sich oft eine schnelle Besserung ein. Im allgemeinen jedoch ist eine Behandlungsdauer von 1 bis 2 Jahren nötig, bei manchen Pferden auch lebenslänglich.

    Die Therapie erfolgt im Wesentlichen mit:

    • Vitamin B- Komplex
    • Vitamin B 6 als Pyridoxin oder Pyridoxal-5-Phosphat
    • Zinkchelat, evtl. zusätzlich Selenhefe
    • Nucleotiden
    • Magnesium
    • Mangan
    • Kupferfrei
    • Entgiftungstherapien

    Eine Behandlung ausschließlich mit Zink und B6/B12 hat sich nicht bewährt. Wir müssen bedenken Zink und B6 befinden sich bereits im Organismus, jetzt müssen zusätzliche Mineralien und Vitamine substituiert werden, dass beide Stoffe wieder verwertet werden können!

    Stoffwechselschieflagen ausgleichen, bedeuten aber eine radikale Umstellung von Bewegung, Haltung und Fütterung.

    Bei der Fütterung musste der Tierbesitzer vollkommen umlernen, Pferdefütterung so wie er sie kannte ist heute nicht mehr zeitgemäß. Viel zu große Mengen an Getreide und zu wenig gutes Heu werden gefüttert. Falsche Alternativen, wie Silage dagegen werden immer mehr verfüttert. Die Notwendigkeit ein Mineralfutter zu füttern war bei vielen Pferdebesitzern nicht angekommen. Im Verlauf des Buches gehe ich noch gezielt auf die Fütterung von Pferden ein.

    Die meisten Pferde leiden begleitend an einer Futterunverträglichkeit ausgelöst durch den Eiweißstoff „Gluten“. Bei der Fütterung von Kraftfutter der Pferde sollte während der Behandlung darauf geachtet werden, dass nur ein begrenzter Anteil von bis zu 20 % Stärke zugeführt wird. Auf getreidehaltiges Kraftfutter soll verzichtet werden. Bitte fordern Sie hierfür bei uns die Information über getreidefreie Fütterung an. Äpfel sollten auch nicht auf dem Speiseplan stehen. Nach Anschlagen der Therapie kann in Maßen wieder Hafer oder hydrothermisch aufgeschlossener Mais gefüttert werden. Gerste, Weizen, Dinkel und Roggen dürfen auch später nicht mehr verfüttert werden. (siehe auch getreidefreie Fütterung)

    Eine Veranlagung zu KPU wird über die Mutterlinie weitergegeben, da die Mitochondrien nur von der mütterlichen Eizelle stammen. Spermien besitzen, da sie keine Zellen sind, keine Mitochondrien! Nicht alle Nachkommen müssen davon betroffen sein.

    Es gibt aber auch eine erworbene KPU welche durch falsche Fütterung ausgelöst wird. Zu viel Getreide und kein Mineralfutter sind Hauptauslöser von fütterungsbedingter KPU. Pferde benötigen immer Mineralfutter, da Pferde Salze ausschwitzen. Denken Sie nur an den Schaum, welches Ihr Pferd bei starker Arbeit produziert. Pferde sind eine der wenigen Tierarten, welche Salze durch Schweiß und Speichel verlieren.

    Pferde reagieren häufig mit starken Nebenwirkungen auf Medikamente (z. B. mit Hufrehe). Falls Medikamente notwendig sind, sollte die Dosis auf ca. 25% verringert werden. Allerdings wird der behandelnde Arzt die Dosierung genau anpassen. Medikamente mit porphyrinogenen Stoffen (z.b. aluminumhaltige oder quecksilberhaltige Medikamente) sollten nicht benutzt werden. Diese Stoffe können wiederum den Häm-Stoffwechsel verschlechtern und weitere Krankheits-Symptome auslösen.

    KPU ist keine Krankheit! Die erzwungenen Mängel an verschiedenen Stoffen welche für einen reibungslosen Ablauf im Körper zuständig sind, kann man für die daraus entstehenden Erkrankungen verantwortlich machen.

    Die Symptome von KPU können durch die Einnahme von Mikronährstoffen deutlich vermindert oder sogar vollständig beseitigt werden.

    Zink und B6 benötigen noch weitere Begleitstoffe um nachhaltig verwertet werden zu können. Der Verlauf der Therapie ist bei jedem Pferd verschieden. Das Alter der Pferde, der KPU-Wert und die Menge an Beschwerden sind dafür verantwortlich, wie lange eine Therapie andauern soll. Meist tritt innerhalb von 3 Wochen eine deutliche Besserung ein und nach und nach lösen sich viele Probleme auf. Eine Durchschnittsbehandlung dauert ca. 2 Jahre. Danach kann mit einem geeigneten Mineralfuttermittel die Schwäche in Schach gehalten werden. Aber man muss auch zu einem späteren Zeitpunkt immer an die KPU denken.

    Toxine, Schwermetalle und Säuren, welche vom Gewebe im laufe einer Behandlung freigegeben werden, können schlecht abtransportiert werden und deshalb ist es äußerst wichtig regelmäßig zu entgiften. Leber und Niere benötigen regelmäßige Entgiftungskuren und sollten im Anschluß auch wieder sanft aufgebaut werden. Präparate von Mehrfachalgen oder reine Chlorella eignen sich sehr gut zur Schwermetallausleitung. Der Wirkstoff Silimarin aus dem Mariendistelsamen ist effektiv zur Leberentgiftung. Artischocke baut die Leber anschließend wieder auf. Birken- und Brennnesselblätter unterstützen den Abtransport durch die Nieren. Basenwasser (Aqua Plus) und Mineralien fördern bei einer Übersäuerung den Abbau von Säuren aus dem Gewebe.

    Mauke ist ein sicheres Anzeichen für eine Entgiftungsstörung!

    Wenn sich KPU-Fälle häufen lässt man oft einen ganzen Bestand testen. Für die labortechnisch auffälligen Pferde, reicht es meist das Ungleichgewicht durch ein geeignetes Mineralfutter (z. B. Dr. Eiler Spezial) auszugleichen.

    Durch eine Studie aus dem Jahr 2012 über neue Nachweismethoden von Cushing und EMS Erkrankungen brauchten wir auch eine Gruppe „gesunde Pferde“. Die Gruppe habe ich aus meinen KPU Patienten zusammengestellt. Dabei ist mir aufgefallen, daß alle KPU Pferde einen erhöhten Cortisolwert hatten. Alle diese Pferde wären mit Pergolit oder Prescent behandelt worden wenn ein normaler ACTH Test durchgeführt worden wäre. Diese bereits seit längerem behandelten KPU Pferde waren jedoch vollkommen Beschwerdefrei! Folglich könnte der Verlust von Zink, Vitamin B6 und der dadurch erzwungene Mangel von Chrom dafür zuständig sein und eine Erklärung liefern warum es so extrem viele „angebliche“ Cushing Pferde gibt. Seit Jahren zweifle ich die schnellen Diagnosen „Cushing“ an und empfehle bei nur ca. 10% der erhöhten ACTH-Werte tatsächlich „Prescent“

    Die wertvollen Ballaststoffe in den Chia Samen sind hochwertig löslich und sorgen für stoffwechsel beschleunigen englisch ein angenehmes Sättigungsgefühl und eine günstige Beeinflussung von Verdauungsprozessen. Auch die Darmflora profitiert, was sich allgemein wieder auf das gesundheitliche entgiftung des darms Wohlbefinden beim Abnehmen auswirken kann. Viele Anwender, die Chia Samen zum Abnehmen verwenden, berichten im Laufe der Diät immer wieder wie schnell abnehmen gesunde über eine gesteigerte Vitalität und Unbekümmertheit, das dürfte unter anderem mit der verbesserten Darmflora und mit der verbesserten Funktionsweise des guter ernaehrungsplan zum abnehmen tipps thai Immunsystems zusammenhängen.

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    Tagesdosierung: 2 El und mehr, morgens

    Wirkung: Hervorragender Ballaststoff, mit zusätzlich natürlichem Vitamin C, Kalium (entwässernd), Kalzium und Magnesium, entsäuert, Ballaststoffe dämpfen das Hungergefühl, lösen Sättigung aus, Kohlenhydrate werden langsamer verwertet, Insulinspiegel bleibt konstanter, damit weniger Appetit, enthält etwas natürliche Fruktose, daher nicht empfohlen bei Fruktoseunverträglichkeit

    Tagesdosierung: 1x1 bis 2x1 Kps

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    Tagesdosierung: 3x2 bis 3x3 Kps

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    Willkommen bei Diät Rechner.net

    • gibt es den Wunsch-BMI: Was würde ich wiegen, hätte ich einen Bmi von x?
    • den Diät Vergleich: Wie lange dauert es z.B. mit einer Null Diät, Almased oder Brigitte -Diät x Kilo abzunehmen
    • den Fake-Diät-Test : Wieviele Kalorien müßte man täglich verbrennen um z.B.7 kilo in 7 Tagen abzunehmen- und ist das realistisch?.
    • :den Kalorien-Sparrechner: wie lange brauche ich um x Kilo abzunehmen, wenn ich jeden Tag y Kalorien einspare?
    • die kleine Sünden Rechner: wie viele Kalorien "kosten" mich meine kleinen Sünden?
    • den BMI Rechner für Kinder und Jugendliche monatsgenau sowie den Taille-Größe-Verhältnis-Rechner und ebenfalls monatsgenau den Idealgewicht-Rechner für Kinder und Jugendliche

    Jawohl, der Macher dieser Website hat ein persönliches Interessse am Thema ( BMI 29,4, Januar 2017). und möchte Leidensgefährten/-innen unterstützen und - vor falschen Versprechungen und Erwartungen warnen, was das Abnehmen und die unzähligen Diäten angeht (Fake-Diät, Diät-Vergleich, Diät-Länge). Ich ärgere mich immer wenn ich lese "7 kilo in 7 Tagen" oder noch krassere, unrealistischere Versprechen, die unmöglich -gesund- zu erreichen sind s.Fake Diät. Dort gibt es mehr Infos zu den Fake-Diäten.

    Schritt eins: BMI berechnen so, da kann man schon mal eine grobe Einschätzung gewinnen. Sicher ist: alles über BMI 30 ist schlecht, über 40 ganz schlecht. Ich schliddere knapp an der magischen 30 vorbei. Nicht so ganz schlecht.(Der BMI ist umstritten: Einschränkungen, Kritik s. BMI Seite)

    Nun interessiert mich, was ich denn nun wiegen sollte? Dafür bemühe ich den Idealgewicht-Rechner damit kann man das empfohlene Gewicht von - bis ermitteln.

    Die gute Nachricht für uns Dickere, nicht die Dünnen leben statistisch am längsten, sodern die mit leichtem Übergewicht. Deshab bin ich selber auch zufrieden, wenn ich eines Tages den oberen Idealgewichtswert erreiche. (Ist übrigens auch alters- und geschlechtsabhängig, das wird natürlich alles hier bei der Berechnung des Idealgewichts berücksichtigt

    Was es hier noch als Extra gibt: Wenn mir ein bestimmter BMI (aus welchen Gründen auch immer: GNTM) vor Augen schwebt, kann ich den eingeben und dann mein dazugehöriges Gewicht erfahren (das ist unabhängig von Alter und Geschlecht). Zum Beispiel sehen, was der derzeitige Mindest-BMI für Models in Deutschland (18,5) praktisch bedeutet ( übrigens: Gisele Bündchen 180 cm 59 kg = BMI 18,2 würde kapp durchfallen)

    In meinem Fall, weiß ich nach der Idealgewicht-berechnung, dass ich noch gut 4 kg abnehmen sollte um in den gesundheitlich grünen Bereich zu kommen. Was tun? ich checke erstmal meinen Kalorienverbrauch mit dem Kalorienrechner, damit ich eine Grundlage habe für weitere Berechnungen. OK, 2300 Kalorien brauche ich an einem normalen Tag um mein -überhötes- Gewicht zu halten.

    Extra: Da ich gerne Süßes esse, habe ich mir zusätzlich den "Naschfaktor"ausgerechnet, d.h. die "erlaubten" süßen Kalorien.. Damit man es sich besser vorstellen kann, kann man sich Beispiele für die süßen Kalorien bzw. den "Naschfaktor" anzeigen lassen. Einfach auf den Link mit der jeweiligen Kalorienanzahl klicken.

    Aber: Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht - deshalb hilft der Figurtest bei der Frage: Wo sitzt das Fett?, an der Taille („Apfeltyp”) oder an der Hüfte (Birnentyp) und wie gefährlich ist es? Bei mir -typisch männlich- Fett am Bauch = Apfeltyp mit Gesundheitsgefährdung . Nun gut, jetzt weiß ich, ich will 5 Kg abnehmen. Wie lange brauche ich, wenn ich jeden Tag z.b. 500 Kalorien einspare? (Das empfiehlt mein Hausarzt Dann sagt mir der Sparrechner: 70 Tage oha, ziemlich lang. Gehts auch schneller? Im Diät Vergleich kann man verschiedene Diäten vergleichen und die Länge abschätzen, wenn man seinen Kalorienverbrauch kennt s.o. OK, das sieht schon besser aus, je nach Diät zwischen gut 15 und 32 Tagen (Brigitte Diät).

    Zur Klarstellung: bei jeder der dort aufgeführten Diäten würde ich viel mehr als 500 Kalorien am Tag einsparen, daher nicht 70 sondern max.32 Tage. Aber selbst bei Null-Diät wären es noch 15 Tage? Und wie ists mit 7 Kilo in 7 Tagen, was man ja öfters hört? Da gehts zur Fake-Diät und siehe da 7 Kilo in 7 Tagen würde 7000 Kalorien pro Tag bedeuten. Also 7000 Kalorien verbrennen bzw. einsparen. Da ich 2.300 Bedarf habe müßte ich a) nix essen und b) noch zusätzlich bei Sport oder Arbeit jeden Tag 4.700 verbrennen. Leider wird der Kalorienverbrauch beim Sport oft überschätzt ->Sportrechner Die gute Nachricht, ich als Übergewichtiger verbrenne beim Sport mehr pro Stunde als ein dünner Hering. Es gibt doch noch ausgleichende Gerechtigkeit .

    Diät und Sport, gut und schön, "der Mensch lebt icht vom Brot allein", auch bei einer Diät nicht, sonderm, wie Woody Allen ergänzt "nach einer Weile braucht er einen Drink." oder Schokolade, Kekse, usw. deshalb habe ich mir und Ihnen/Euch die Kleine Sünden-Rechner gebastelt, damit die Sache nicht aus dem Ruder läuft. Einen guten Effekt hatte es zumindest bei mir selbst schon, da ich auf die unangemehme Tatsache gestoßen wurde. dass ausgerechnet eine meiner Lieblings-Kekssorten pro Stück 130Kcal hat! Damit ich nicht immer dran erinnert werde, habe ich sie gar nicht erst in die Liste eingetragen, aber, seit ich das weiß hält eine Packund statt zwei jetzt meistens 5 Tage. In diesem Sinne: Gute Diät, guten Appetit und viel Spaß und Erfolg mit diaetrechner.net!

    Ich habe jetzt im Laufe eines Jahres 10 kg abgenommen und damit - mein Hauptziel, den Bereich meines Idealgewichts (obere Grenze) wieder erreicht. Zuletzt mit Low-Carb, vor allem abends. Aber mein Bauchumfang ist immer noch nicht im grünen Bereich, deshalb werde ich weitermachen. Merke, erst wenn BMI/Idealgewicht, Bauchumfang und Taille-zu-Größe-Verhältnis stimmen, kann man sich gesundheitsmäßig entspannt zurücklegen. Die Schönheit steht dabei immer noch auf einem anderen Blatt. Ausserdem steht Weihnachten schon wieder vor der Tür.

    Wie kann ich schnell abnehmen? Hausmittel gegen Übergewicht helfen gegen Bauchfett und dicke Oberschenkel. Natürliche Gewichtsreduktion mit diesen einfachen Mitteln!

    Mit Spargel schnell Bauchfett und Fett an den Oberschenkeln abnehmen

    Abnehmen ist nicht einfach. Wenn sich zu viel Fett am Bauch bei Männern oder an den Oberschenkeln bei Frauen angesammelt hat gibt es kein schnelles Mittel gegen Übergewicht, ohne Sport oder Anstrengung und in 2 Tagen. Fettleibigkeit ist nur in den wenigsten Fällen eine echte Erkrankung, vielmehr sind ein großer Bauchumfang und ein hohes Körpergewicht Folgen eines ungesunden Lebensstils. Falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Stress, psychische Probleme etc. sorgen für zu viele Pfunde auf den Hüften und am Rest des Körpers. Neben mehr Sport und gesunder Ernährung gibt es einige alte Hausmittel die Abnehmen unterstützen und Übergewicht natürlich reduzieren können.

    Die häufigsten Ursachen für Übergewicht und Adipositas sind:

    • Bewegungsmangel
    • Übermäßiges Essen
    • Stress
    • Depressionen
    • Schlafmangel
    • gestörtes Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone
    • Hormonersatztherapie (Östrogen)
    • “die Pille”
    • bestimmte Medikamente (Steroide, entzündungshemmende Medikamente, Antidepressiva und Diabetesmedikamente)

    Übergewicht zeigt sich am Körper durch erhöhten Bauchumfang, gesteigerten Körperfettanteil, hohen BMI.

    Viele Wohlstandserkrankungen wie hoher Blutdruck, Diabetes, Arteriosklerose etc. werden durch Übergewicht und schlechten Lebenswandel gefördert.

    Der Blutzuckerspiegel hat einen direkten Einfluss auf das Körpergewicht. Heißhunger und Insulinspitzen lassen den Blutzuckerspiegel stark schwanken was überschüssige Kohlenhydrate (Energie) in Form von Fett im Körper speichert. Das einfache Hausmittel Zimt hilft bei Übergewicht indem es den Blutzuckerspiegel normalisiert.

    Ein Zimttee aus einem Teelöffel gemahlenen Zimt auf eine Tasse heißes Wasser kurz ziehen lassen, dann ohne Süßung trinken. Dreimal täglich vor den Mahlzeiten eine Tasse trinken.

    Grüner Tee zum Abnehmen ist seit langem ein bekanntes Mittel. Seine Inhaltssstoffe Koffein, Catechin und Theanin regen den Stoffwechsel an und unterstützen die Fettverbrennung natürlich. Catechine sind Antioxidantien die die Aufnahme von Fetten über den Verdauungstrakt reduzieren. Theanin ist eine Aminosäure, die durch die Freisetzung von Dopamin das Wohlbefinden steigert. Vor allem bei stressbedingtem Zunehmen ist dies ein guter Effekt. Zusätzlich regt Ingwer rein natürlich die Fettverbrennung an und hilft so, schneller abzunehmen.

    Ein Stückchen frischer Ingwer wird klein gehackt und zusammen mit einem Teelöffel grünem Tee auf eine Tasse heißes Wasser gegeben. 4 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und warm 1-2 Tassen täglich auf nüchternen Magen trinken.

    Die Heilpflanzen Löwenzahn und Pfefferminze entgiften die Leber die für den Fettstoffwechsel von großer Bedeutung ist. Diese Hausmittel unterstützen natürlich den Abbau von Körperfett.

    Man stellt einen Tee aus einem Teelöffel getrockneter Löwenzahnblätter und einem Teelöffel getrockneter Pfefferminzblätter auf eine Tasse heißes Wasser her. Für 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und trinken.

    Frischer Löwenzahn genauso wie frische Pfefferminze schmecken in Salaten und versorgen den Körper mit wertvollen Bitterstoffen.

    Ein Kraut gegen Übergewicht ist Salbei. Vor allem bei Übergewicht durch Stress wirkt es regulierend auf Appetit und Blutzuckerspiegel und beugt so Bauchfett oder Fett an den Oberschenkeln vor. Salbei beruhigt und entspannt, Fressattacken durch Frust und Unzufriedenheit können so bekämpft werden.

    Ein starker Salbeitee aus 2 Teelöffeln getrocknetem Salbei auf eine Tasse heißes Wasser 5 Minuten ziehen lassen, abseihen und mehrmals täglich trinken.

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    Nimmt die Katze mehr als ein Zehntel ihres Gewichts in kurzer Zeit ab, ist das ein deutliches Signal, sie dem Tierarzt vorzustellen und eine eingehende körperliche Untersuchung vornehmen zu lassen! Besonders kranke und alte Katzen brauchen körperliche Reserven, um Krankheiten und "schlechte Zeiten" mit ausreichend Kraft zu überstehen.

    Zunächst einmal sollte die Katze auf Parasiten und Krankheiten untersucht werden. Nicht selten ist eine äußerlich nicht zu bemerkende Krankheit Grund für Untergewicht. Auch eine Kastration macht Sinn, weil die Katze dadurch automatisch weniger Stress ausgesetzt ist. Ihr Potenzgehabe, Rangordnungsstreitigkeiten und Mobbing können so vermindert oder ganz vermieden werden.

    Damit die Katze zunehmen kann, sollte eine Umstellung auf hochwertiges Futter und feste Fütterungszeiten erfolgen. Durch hochwertiges und ausgewogenes Futter erhält die Katze alle benötigten Nährstoffe, Mineralien und (tierischen!) Proteine in ausreichender Menge, um gesund zu werden und zu bleiben. Feste Fütterungszeiten sorgen dafür, dass die Katze ihr natürliches Hungergefühl wiedererlangt.

    Auf die Fütterung von Trockenfutter als Hauptmahlzeit sollte verzichtet werden, stattdessen kann es als Leckerchen zwischendruch angeboten werden. Um das Futter schmackhafter zu machen, kann man es erwärmen, ein wenig Parmesankäse darüber streuen oder Bierhefe vor dem Fressen anbieten. Bierhefe soll appetitanregend wirken, ist jedoch für die Verfütterung an nierenkranke Katzen nicht geeignet. Hier sollte auf Edelhefe zurückgegriffen werden. Bierhefe kann man in Tablettenform in jeder Drogerie beziehen.

    Lebensmittel, die der Katze beim Zunehmen helfen sind beispielsweise Lammhack, Geflügel mit Haut, Hüttenkäse oder ungewürzter Gänseschmalz. Auf die Verfütterung von pflanzlichen Ölen und Fetten sollte man lieber verzichten: sie sind weniger geeignet, da ihr Verhältnis von Fettsäuren für die Katze unausgewogen ist. Ebenfalls eignet sich das Verfüttern von speziellen hochkalorischen Ergänzungsfuttermitteln wie NutriCal, CaloPet oder Reconvales (Bezugsquellen finden sich in der Linkliste).

    Wie auch beim Abnehmen sollte die Gewichtssteigerung bei der Katze langsam erfolgen, um ihre Gesundheit nicht zu schädigen. Um die Entwicklung des Körpergewichts genau kontrollieren zu können, empfiehlt es sich, ein Gewichtsprotokoll anzulegen. Eine passende Vorlage kann hier heruntergeladen werden.

    Sport ist ein wichtiger Bestandteil des Abnehmens. Dabei musst du dich nicht unbedingt in einem Fitness-Studio anmelden und Unmengen an Geld ausgeben.

    Stattdessen kannst du auch zu Hause in deinen eigenen vier Wänden eine Menge Sport zum Abnehmen machen. Und das ohne auch nur einen Cent für Geräte oder Ausrüstung auszugeben zu müssen.

    Richtig angewendet ist das Training zu Hause ein ernstzunehmender Konkurrent für jedes Fitness-Studio.

    Das Training zu Hause bietet dir eine Reihe von Vorteilen:

    • Du vermeidest unangenehme Blicke und kannst für dich allein vollkommen ungestört trainieren.

  • Du sparst jede Menge Zeit, da du nicht extra ins Fitness-Studio fahren musst. Dein Trainingsort ist nur ein Zimmer weiter.

  • Du sparst Geld. Ein günstiges Fitness-Studio kostet dich ca. 300 Euro im Jahr. Für das Geld kannst du dir locker ein Hantel-Set oder mehrere Fitness-DVDs kaufen. Du kannst natürlich auch kostenlos mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.

  • Daheim hast du die freie Wahl, wie du die dir dein Training angenehm gestaltest, sei es deine Lieblingsserie während du auf dem Hometrainer schwitzt oder deine Lieblingsmusik während des Krafttrainings.

  • Es kann dir leichter fallen, dich zu Hause zum Sport zu überwinden. Du musst keine Sporttasche packen und nicht erst den Weg zum Studio auf dich nehmen, bevor es losgehen kann.

  • Du hast keine lästigen Wartezeiten an Trainingsgeräten, wie es in manchen Fitness-Studios gerade am späten Nachmittag üblich ist.
  • Sport zu Hause hat aber auch Nachteile:

    • Wenn du jemand bist, der lieber in Gesellschaft trainiert, ist dauerhaftes Training zu Hause für dich weniger geeignet.

  • Es kann langweilig werden. Immer wieder nur auf dem Heimtrainer zu sitzen und sich nicht vom Fleck zu bewegen, ist auf Dauer sehr öde. Bringe also Abwechslung in dein Training.

  • Es gibt mehr Ablenkungen. Ins Fitness-Studio gehst du nur zum Trainieren. Zu Hause kannst du aber neben dem Sport noch eine Menge mehr tun, weshalb es dir schwerer fallen könnte, dich auf dein Training zu konzentrieren.

  • Du hast niemanden, der dir über die Schulter schaut und dich während des Trainings motiviert. Wenn du Übungen falsch ausführst, bist du anfälliger für Verletzungen. Es gibt aber im Internet eine Menge nützlicher Informationen und Videos, die dir genau zeigen, wie du die Übungen ausführen solltest.
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht

    Dein Körper ist ein Wunderwerk und zu Dingen fähig, die kein Gerät der Welt kopieren kann. Du beanspruchst bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mehr Muskeln als an Trainingsgeräten, da du im freien Raum trainierst und nicht von einem Gerät unterstützt bzw. in deiner Bewegung geführt wirst. Das Tolle daran ist, dass dein Training dadurch viel effektiver wird. Du trainierst in der gleichen Zeit nicht nur mehr Muskeln, sondern verbrennst auch mehr Kalorien. Und das bedeutet, dass du auch schneller lästiges Fett los wirst.