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Is there a reason for this, or a way to reindex?

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In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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1. Dunkle Schokolade (mindestens 72% Kakaogehalt)

4. Ganze Eier, inklusive des Eigelbs (nicht nur das Eiweiss)

Ich weiss, dass viele Menschen der Meinung sind, rotes Fleisch sei ungesund. Dies wohl aus dem Grund, dass diese Leute nicht wissen, wie die Gesundheit der Tiere das Fleisch, das wir konsumieren, beeinflusst. Denken Sie daran -- "ein ungesundes Tier liefert ungesundes Fleisch, ein gesundes Tier dagegen liefert uns gesundes Fleisch".

Wer abnehmen möchte, sucht meist nach Nahrungsmitteln, die dabei unterstützend wirken. Chia Samen sind ein wertvolles Naturprodukt in vielfacher Hinsicht. Man muss verstehen, warum sie beim Abnehmen ein guter Begleiter sind. Sie selbst verursachen nicht das Abnehmen, sorgen aber für ein gutes Sättigungsgefühl. Man fühlt sich also satt, obwohl mit Chia Samen wenig Kalorien, aber gleichzeitig viele gesunde Nährstoffe, auf die der Körper beim Abnehmen nicht verzichten sollte, eingenommen wurden.

Chia Samen zählt zu den ältesten menschlichen Nahrungsmitteln. Bereits die Ureinwohner Süd- und Mittelamerikas hatten Erfahrung mit den Chia Samen und kannten die gesunde und kräftigende Wirkung und bauten die Lippenblütlerpflanze in großen Mengen an. Für die Azteken war Chia (Salvia Hispanica) sogar eine Zauberpflanze, die einen Menschen mit übernatürlicher Energie versorgen konnte. Erst die wissenschaftlichen Forschungsmethoden der heutigen Zeit konnten detaillierte Aussagen zu Inhaltsstoffen und Wirkung auf die Gesundheit. Nach übereinstimmenden Studien enthält der Chia Samen tatsächlich eine einzigartige Kombination gesundheitsfördernder Wirkstoffe. Danach verfügt das Nahrungsmittel über einen beachtlichen Anteil an Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren sowie über wertvolle Proteine. Der Samen enthält im Vergleich zu anderen Samen von Getreidesorten ungefähr doppelt so viel Eiweiß. Außerdem enthält der Chia Samen die Vitamine B1, B3 und E, einen beeindruckenden Kalzium-Anteil sowie Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink und Antioxidantien. Das Naturprodukt ist cholesterin- und glutenfrei und enthält hochwertige lösliche Ballaststoffe. Dadurch werden die Darmflora und die Verdauung günstig beeinflusst. Mit Chia Samen gelingt also ein gesundes Abnehmen.

Durch den langsameren Abbau der Kohlenhydrate im Körper können Heißhungerattacken (die schlimmste Herausforderung beim Abnehmen) vermindert werden, da der Blutzuckerspiegel für eine längere Zeit gleich bleibt. Außerdem bewirkt der durch den Chia Samen beschleunigte Sättigungsprozess im Rahmen der ständigen Ernährung eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme.

Die positive Beeinflussung des Blutzuckerspiegels hat den Effekt, dass die Einlagerung von Fetten im Körper reduziert wird. Die löslichen Ballaststoffe verhindern Verstopfungen und wirken darmreinigend. Der Körper wird durch verstärkt von Schlackenstoffen befreit.

Der Verzehr des Samens sorgt auch für einen vorteilhaften Wasserhaushalt im Körper. Eine positive Auswirkung bei einer gewünschten Gewichtsreduzierung hat auch die Fett verbrennende Wirkung des hohen Eiweißanteils des Samens. Als zusätzliche Ergänzung bei einer Diät erzeugt der Konsum von Chia Samen mit viel Flüssigkeit ein dauerhaft natürliches Sättigungsgefühl. Diese Erfahrung konnte schon bei vielen unterschiedlichen Diäten gemacht werden. Fazit: Wer abnehmen will, findet in Chia Samen ein sättigendes und gleichzeitig äußerst gesundes Naturprodukt.

Das sogenannte Chia-Gel ist bei Sportlern als wirksame und sehr praktische Nahrungsergänzung sehr beliebt. Dabei werden einfach einige Anteile Wasser zum Samen dazugegeben, bis der Samen aufgequollen ist. Alternativ kann aus Geschmacksgründen auch eine Vermischung mit Fruchtsaft erfolgen. Durch den Verzehr des Samens wird der Körper über einen längeren Zeitraum mit Nährstoffen und Energie versorgt. Durch die hervorgerufene Verzögerung beim Abbau der Kohlenhydrate kann eine gleichmäßigere und damit längere Energiezufuhr erzeugt werden. Dies ist insbesondere für Ausdauersportler von erhöhter Bedeutung. Außerdem wirkt sich dieser Prozess positiv auf den Blutzuckerspiegel des Körpers aus.

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Der geruchs- und nahezu geschmacksneutrale Samen kann mit anderen Nahrungsmitteln vorteilhaft kombiniert werden. Der Samen ist beispielsweise hervorragend als Zugabe zu Müsli und Salatsoßen verwendbar. Er kann auch beim Brotbacken eingemischt werden. Der außergewöhnlich hohe Kalziumgehalt des Samens ist um das Fünffache höher als bei der Milch. Der Eisengehalt ist dreifach größer als beim Spinat und auch der Anteil des wichtigen Kaliums übertrifft den Kaliumanteil einer Banane um das Doppelte. Dies verdeutlicht überzeugend die einzigartige, hochkonzentrierte Anreicherung wertvoller Mineralien und Spurenelemente.

Ein zusätzlicher Vorteil des Chia Samens im Verhältnis zu anderen eiweißreichen Getreideprodukten besteht in der glutenfreien Eigenschaft. Wer von einer Unverträglichkeit betroffen ist, kann durch den Verzehr von Chia Samen auf einen hochwertigen Ersatz zurückgreifen. Chia Samen findet aus diesem Grund immer häufiger als Alternative zu Leinsamen Verwendung. Chia Samen Rezepte gibt es zum Beispiel für Pudding, Smoothies oder Gebäck. Der Austausch von handelsüblichem Mehl gegen gemahlenen Chia Samen ist problemlos möglich. Aus in Mandelmilch eingeweichtem Samen lässt sich mit einigen Zutaten beispielsweise auch ein wohlschmeckender Reis-Pudding herstellen.

Empfehlenswert sind auch die Kombinationsmöglichkeiten mit frischem Obst, Salaten oder Suppen. Der Samen eignet sich auch als Zutat zu einem Früchtequark oder zum Rührei. Es lohnt sich dauerhaft, diesen leicht verdaulichen Samen aufgrund der gesundheitsfördernden Substanzen abwechslungsreich in den Speiseplan zu integrieren. Von Vorteil ist dabei auch die jahrelange Haltbarkeitsdauer des Samens ohne Nährstoffverluste.

Chia Samen sind nicht nur ein guter Helfer beim Abnehmen. Durch die Unterstützung bei der Ausscheidung von Giftstoffen und Regulierung von Säuren fördert der Chia Samen Wundheilungsprozesse. Dabei ist der hohe Nährstoffgehalt als Grundlage für ein intaktes Immunsystem von hilfreicher Bedeutung. Die Nährstoffkonzentration ist ebenso für den Gewebeaufbau relevant. Die löslichen Ballaststoffe wirken Sodbrennen und Darmbeschwerden entgegen. Als cholesterinfreier Nahrungsbestandteil trägt der Verzehr des Samens auch langfristig zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Hinzu kommt die gesundheitsfördernde Wirkung der im Samen enthaltenen Antioxidantien. Der dauerhafte Verzehr von Chia Samen bewirkt zusätzlich durch unterschiedliche Einflusskomponenten eine gesunde Reduzierung des Körpergewichts. Im Internet lassen sich viele positive Erfahrungen diesbezüglich nachschlagen. Mit Chia Samen gesund Abnehmen ist also möglich.

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Typische Behälter für Fatburner und deren große, bunte Kapseln.

„Mit wenigen Klicks zur Traumfigur“, versprechen die Anbieter im Internet. „Gesundheitsgefährdung sehr hoch“, lautet unser Urteil für viele ihrer Abspeckmittel.

Mit Barbie-Maßen durchs Leben gehen? Kein Problem, das richtige Schlankheitsmittel wirds schon richten: „Verlieren Sie so viel Gewicht, wie Sie wollen“, und das „an den richtigen Stellen“. So tönt es aus dem Internet. Wer Begriffe wie „abnehmen“ und „Diät“ in die Suchmaschinen eingibt, landet ohne Umschweife auf Seiten, die Schlankmacher aller Art feilbieten. Wohlgeformte, fitte Menschen strahlen uns dort entgegen, unter blauem Himmel laufen sie am Strand entlang. Als wollten sie via Bildschirm sagen: Schlanksein gehört zum glücklichen Leben, Schlanke haben Erfolg – und auch du kannst es schaffen.

Kühl kalkulierend zielen viele Anbieter auf die empfindliche Seite derer, die erfolglos gegen ihre Pfunde kämpfen und darunter leiden. Der Schwarzmarkt im Internet boomt, jeder kann hier einfach bestellen. Vor allem Fatburner (Fettverbrenner) mit Ephedrin sind gefragt: Sie versprechen, das überschüssige Körperfett zum Schmelzen zu bringen und in Energie umzuwandeln – sogar im Schlaf.

Doch was passiert wirklich im Körper? Wir haben aus der Welt der bunten Kapseln 16 Mittel ausgesucht und über das Internet bestellt. Darunter Produkte mit Inhaltsstoffen, die „in“ sind wie Guggulsterone und Hoodia, aber auch mit alten Bekannten wie Ephedrin und Sibutramin (siehe „Glossar“). Ihre Analyse im Labor förderte Erschreckendes zutage: 13 Schlankheitsmittel bergen eine hohe bis sehr hohe Gefahr für die Gesundheit. Das Unberechenbare an ihnen: In vielen Kapseln lauert ein unbekannter, böser Cocktail. Und nicht immer sind seine Zutaten, die Inhaltsstoffe, angegeben.

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Dr. Simeons sagt durch die Neuprogrammierung des „Set-Points“ im Hypothalamus!

Der neue „Set-Point“ sorgt dann laut Simeons dafür, dass sich Ihr Stoffwechsel neu kalibriert und das wiederum sorgt dafür, dass Sie nur schwer wieder zunehmen können.

  • Sie essen maximal 500 Kalorien am Tag!
  • Sie essen nur Protein (Eiweiß)!
  • Sie Verzichten auf Kohlenhydrate, Fett und Alkohol!

Die Stoffwechselkur teilt sich in 4 Phasen, die im folgenden kurz erläutert werden.

Im Ablaufplan finden Sie diese Phasen genau beschrieben -> Zum Ablaufplan!

Sie essen zwei Tage so viel wie möglich. Essen Sie viel Fett und viele Kohlenhydrate um Ihren Körper ordentlich mit Energie aufzuladen.

  • Phase 2 – Reduktionphase:

    Sie essen max. 500 kcal am Tag. Nur Fleisch, Fisch und bestimmte Gemüsesorten (Siehe Einkaufsliste. Dieses Essen soll nur ein bisschen satt machen. Sie werden sicher das ein oder andere Lebensmittel vermissen, aber die Kur dauert ja nur wenige Wochen, so dass sich das gut arrangieren lässt. Außerdem motiviert Sie wahrscheinlich der tägliche Blick auf die Waage zum Durchhalten. Das Gewicht am letzten Tag dieser Phase soll Ihr neuer „Set-Point“ werden und wird dann durch den nächsten zwei Phasen dauerhaft einprogrammiert.

  • Phase 3 – Stabilisierungsphase:

    Sie beginnen langsam die Kalorienaufnahme zu erhöhen. Sie können jetzt wieder komplexe Kohlenhydrate essen und gerne ein Glas Alkohol pro Tag trinken. Achten Sie aber darauf, dass Sie das Gewicht, das Sie am letzten Tag der Reduktionsphase hatten (Set-Point) für min. 3 besser 4 Wochen (+/- 1kg) halten, so dass dieses Gewicht als neuer Wert abgespeichert wird.

  • Phase 4 – Testphase:

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    Ferritin stellt den bestgeeigneten Marker für den Eisenstatus dar! Geringe Serum-Ferritinwerte finden sich bei Eisenmangel. Eisenüberladungen sind hingegen bei gesteigerten Serumferritinkonzentrationen nachweisbar [19, 30].

    Sind die Gesamtkörpereisenreserven erschöpft, erhöht sich das Risiko einer Anämie aufgrund der eingeschränkten Hämoglobinbiosynthese. In Abhängigkeit von Alter, Geschlecht und Rasse weisen Hämoglobinkonzentrationen unter 12 g/L bei Frauen und unter 13 g/L bei Männern auf eine Anämie hin [3].

    Hämosiderin ist ein Kondensationsprodukt von Apoferritin und Zellbestandteilen, wie Lipiden und Nukleotiden, das vor allem in den Hepatozyten sowie Zellen von Knochenmark, Leber und Milz lokalisiert ist [22]. Im Vergleich zum Ferritin ist Hämosiderin ein dauerhafter Eisenspeicher, in dem das Spurenelement für den Stoffwechsel in nicht mehr verfügbarer Form gespeichert ist.

    Da der Eisenhaushalt ausschließlich über die Resorption gesteuert wird, gibt es keine regulierte Ausscheidung von Eisen [19, 22]. Beim Mann und bei der Frau nach der Menopause gehen etwa 1-2 mg (19-36 µmol/L) Eisen täglich mit der Abstoßung von Darmepithel- und Hautzellen, mit Galle und Schweiß sowie mit dem Urin verloren [3, 19, 20, 22, 28].

    Zu größeren Eisenverlusten kommt es bei Blutungen durch die damit verbundenen Hämoglobinverluste. Mit der Menstruation werden etwa 25-60 ml Blut ausgeschieden, wodurch 12,5-30 mg (225-540 µmol) Eisen pro Monat verloren gehen. Auch während der Schwangerschaft ist der Eisenbedarf der Frau aufgrund der Versorgung des Fetus mit Eisen erhöht. Etwa 300 mg des Spurenelements werden dem Fetus über die Plazenta zugeführt. Zudem treten infolge der Geburt und der Stillzeit 0,5 mg Blutverluste auf, die jedoch durch das Ausbleiben der Menstruation für einige Monate nach der Schwangerschaft ausgeglichen werden [19, 28]. Daneben gibt es weitere Risikogruppen für einen Eisenmangel.

    Aufgrund der Tatsache, dass es für Eisen keine regulierten Ausscheidungsmechanismen gibt, kann eine zu hohe Eisenaufnahme über die Nahrung nicht durch eine gesteigerte Ausscheidung kompensiert werden. Studien zur Folge stellen erhöhte Ferritinspiegel > 200 µg/ml einen eigenständigen Risikofaktor für die Atherosklerose (Arteriosklerose, Arterienverkalkung) dar und können die Gefahr für Myokardinfarkte (Herzinfarkte) verdoppeln [4, 9].

    Schließlich ist der Eisenstatus dann optimal, wenn dem Körper genügend Eisen zur Erfüllung seiner Funktionen zur Verfügung steht, die Eisenspeicher jedoch nicht gefüllt sind [26, 27].

    1. Ascherio A, Willett WC, Rimm EB, Giovannucci EL, Stampfer MJ: Dietary iron intake an risk of coronary disease among men. Circulation. 1994 Mar;89(3):969-74.
    2. Bassett ML: Haemochromatosis: iron still matters. Intern Med J. 2001 May-Jun;31(4):237-42.
    3. Biesalski HK, Köhrle J, Schümann K: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. 137-147 . Georg Thieme Verlag; Stuttgart/New York 2002
    4. Biesalski HK, Fürst P, Kasper H, Kluthe R, Pölert W, Puchstein Ch, Stähelin HB: Ernährungsmedizin. 176-177. Georg Thieme Verlag, Stuttgart 1999
    5. Braunwald, Fauci, Kasper, Hauser, Longo, Jameson: Harrisons Innere Medizin 2, 15. Auflage. Dietel M, Dudenhausen J, Suttorp N (Hrsg)., Kap. 345, Seiten 2459-2462. ABW Wissenschaftsverlag, Berlin (2003)

    Abnehmen – sind das alles leere Versprechungen die man hört und liest oder entspricht es den Tatsachen, das man mit Tee dauerhaft sein Gewicht verändern kann?

    Verschiedenen Werbeslogan versprechen einiges – egal ob für Tee oder andere Abnehmprodukte.

    • Fettverbrennen leicht gemacht
    • 25 Kilo in wenigen Wochen
    • das Wundermittel gegen Speck

    Die Versprechen und Möglichkeiten kennen kaum Grenzen.

    Was ist an den Pülverchen, Mittelchen aber auch natürlichen Produkten wie Tee?

    Vorweg möchten wir anmerken, dass einzig und alleine eine Veränderung im Gesamten einen dauerhaften Erfolg möglich macht. Erfolge über Nacht oder sogar im Schlaf sind ehre von fragwürdiger Natur.

    Das ist immer sehr schwer zu beantworten.

    Dazu muss man vieles Zusammenfassen, über einen Kamm scheren oder auch auf viele verschiedene Personen übertragen.

    Abnehmen ist immer relativ – die oft entscheidende Frage ist:

    Sicher kann man ohne Sport abnehmen und auch schlank ohne Sport sein. Nicht jeder der schlank ist, ist automatisch ein aktiver Sportler, genauso wie es noch lange nicht heißt, dass eine Person die „dick“ ist keinen Sport treibt. Das wird uns durch die Hochglanzmagazine suggeriert. Alle Models essen Burger (und dabei kann man jeder Rippe einzeln zählen). Ok – vielleicht essen Models auch Burger – warum nicht, aber sicher nicht regelmäßig und in Mengen.

    Dazu muss man auch erwähnen, das gerade in vielen Teilen Europas, USA und China das Schönheitsideal ein wenig an eine Magersüchtige erinnert.

    Beispielsweise in den Südamerikanischen Ländern ist eine Frau ohne Rundungen nicht wirklich als attraktiv einzustufen!

    Alle Dicken essen nur Süßigkeiten und bewegen sich nicht – ich kenne beispielsweise Tänzer und Tänzerinnen, die sicher Übergewicht haben und eine tolle Kondition und eine fantastische Ausstrahlung haben.

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    Hier finden Sie die aktuelle BMI Tabelle (Body Mass Index) der WHO für Männer und Frauen aller Altersklassen. Damit können Sie Ihren BMI und den Ihrer Liebsten in weniger als 2 Minuten auswerten. Im Beitrag BMI Formel haben Sie ja bereits gelernt, wie Sie Ihren BMI in 1 Minute berechnen.

    Der BMI einer Frau hat eine andere Bedeutung als derselbe BMI eines Mannes oder der eines Kindes.

    Die Gründe dafür sind folgende:

    • Männer haben normalerweise einen höheren Anteil an Muskelmasse am Gesamtgewicht als Frauen.
    • Frauen haben naturgemäß einen höheren Fettanteil am Gesamtgewicht.
    • Kinder haben völlig andere Proportionen als Erwachsene.

    Um die natürlichen Unterschiede zwischen Mann und Frau bei der Auswertung des BMI angemessen zu berücksichtigen, führte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) geschlechtsabhängige BMI-Tabellen ein:

    Die folgende Gewichtstabelle zeigt die unterschiedliche Bedeutung der BMI-Werte für Männer und Frauen ab einem Alter von 19 Jahren zusammen:

    Die BMI-Tabelle für den Mann blieb im Vergleich zur Standard-Tabelle der WHO unverändert. Die BMI-Werte für die Frau wurden relativ dazu um einen BMI-Punkt abgesenkt, um den Körperbau der Frau zu berücksichtigen. Frauen gelten also schon einen BMI Punkt vor den Männern als übergewichtig. Für die drei Schweregrade des Untergewichts und der Fettleibigkeit (Adipositas) gilt dasselbe.

    Ab welchem Gewicht gilt ein 1.70m großer Mann als übergewichtig?

    Ein 1.70m großer Mann mit einem BMI von 25 würde 72.3kg wiegen (= 25 x 1.7 x 1.7). Damit hätte er die Schwelle vom Normalgewicht zum Übergewicht gerade überschritten.

    Ab welchem Gewicht gilt eine 1.70m große Frau als übergewichtig?

    Eine 1.70m große Frau hätte die Schwelle vom Normalgewicht zum Übergewicht bereits mit einem BMI von 24, also einem Gewicht von 69.4kg (= 24 x 1.7 x 1.7) überschritten.

    Die Berücksichtigung des Geschlechts bei der Auswertung des BMI war der erste Schritt zur Optimierung der Aussagekraft des BMI. Doch der Nächste folgt sogleich:

    Nachdem die Wissenschaftler erkannt hatten, dass ein paar Kilo mehr im Alter der Gesundheit weit weniger schaden als in jungen Jahren, wurden altersabhängige Gewichtstabellen für Männer und Frauen eingeführt:

    Ab dem 25. Geburtstag bis zum Alter von 65 Jahren wird zu der oben beschriebenen Gewichtstabelle beim Mann und bei der Frau jeweils alle 10 Jahre ein BMI Punkt hinzugezählt. Die unten aufgeführten alters- und geschlechtsabhängigen Gewichtstabellen verdeutlichen den Zusammenhang für den maßgeblichen Bereich des Normalgewichts sowohl für die Frau als auch den Mann in allen Altersklassen:

    Wie viel darf ein 1.70m großer normalgewichtiger Mann über 64 höchstens wiegen?

    Maximal 86.7kg wiegen (letzte Zeile der BMI Tabelle)!

    Mit 19 Jahren dürfte er laut BMI-Tabelle max. 72.2kg wiegen, also 14.5kg weniger (erste Zeile der Tabelle).

    Wie groß darf der BMI eines 1.70m großen 24-jährigen normalgewichtigen Mannes maximal sein?

    Der BMI dieses Mannes dürfte laut BMI-Tabelle max. 24.99 betragen, um gerade noch als normalgewichtig eingestuft zu werden.

    Im Alter zwischen 25 und 34 dürfte er dazu einen BMI von maximal 25.99 haben, in der nächsten Altersklasse (35-44) einen BMI von max. 26.9 usw.

    Wie viel darf eine 1.70m große normalgewichtige Frau im Alter zwischen 35-44 Jahren mehr wiegen als eine 24-jährige Frau?

    Die ältere Frau dürfte laut BMI-Tabelle maximal 5.7kg mehr wiegen als die jüngere Frau, die jünger Frau, ohne höhere gesundheitliche Risiken infolge ihres Gewichts befürchten zu müssen.

    Wie groß darf der BMI einer 1.70m großen 24-jährigen normalgewichtigen Frau maximal sein?

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    Abwassertechnische Vereinigung e. V St. Augustin, will die auf dem Gebiet des Abwasser- und Abfallwesens tätigen Fachleute zusammenführen und das Abwasser- und Abfallwesen fördern, so daß die Reinhaltung der Gewässer gewährleistet ist; gegr. 1948. Die fachliche Arbeit wird in 8 Hauptausschüssen geleistet.

    qualitative Veränderung von Wasser, um seine Beschaffenheit dem jeweiligen Verwendungszweck anzupassen, z. B. als Brauch- oder Trinkwasser. Da Wasser bei seinem Kreislauf in der Natur in bakteriologischer, biologischer, chemischer und physikalischer Hinsicht vielfach so verändert wird, daß es häufig als Trinkwasser oder für gewerbliche Zwecke nicht brauchbar ist, muß es je nach dem Verwendungszweck aufbereitet werden.

    der wesentlichste Bestandteil von gewerbe- und immissionsschutzrechtiche Genehmigungen, wasserrechtliche Erlaubnissen und Bewilligungen. In ihnen schreibt die Behörde u. a. die Begrenzungen für Emissionen vor, wie die Anlage zu betreiben oder ein Gewässer zu benutzen ist. Wird eine Auflage nicht erfüllt, so kann das den Entzug der Genehmigung, Erlaubnis oder Bewilligung zur Folge haben; es kann ordnungs- oder strafrechtliche Verfolgung eintreten.

    gelöste Stoffe durch Zusätze geeigneter Substanzen aus einer Lösung ausscheiden. Ausfällen ist ein wichtiges Trennprinzip in der analytischen Chemie.

    Mischungen von lackschonenden Tensiden.

    Bezeichnung für den Ernährungstyp von Organismen, die zum Aufbau ihrer Körpersubstanz nur anorganische Stoffe (Wasser, Kohlendioxid, Salze, Stickstoffverbindungen) benötigen. Hierzu gehören alle grünen Pflanzen, Algen und einige Bakterien. Ist ein Organismus bei seiner Ernährung auf organische Stoffe angewiesen. bezeichnet man ihn als "heterotroph".

    Die EG hat am 08. 12. 1975 eine "Richtlinie über die Qualität der Badegewässer" erlassen, die von den Mitgliedstaaten als Verwaltungsvorschrift in geltendes Recht umgesetzt wurde. Sie gilt für fließende und stehende Binnengewässer sowie Meerwasser. Mit dieser Richtlinie soll erreicht werden, daß nicht nur ästhetische Bedürfnisse erfüllt, sondern auch Gesundheitsgefährdungen ausgeschlossen werden.

    Saure oder alkalisch Flüssigkeiten bzw. Aerosole mit Tensiden, Komplexbildnern und milden Säuren oder Alkalien.

    Einzellige, mikroskopisch kleine Organismen von kugeliger, stäbchenförmiger oder gekrümmter Gestalt. Heterotrophe Bakterien können organische Verbindungen vollständig abbauen. Daher spielen sie eine wichtige Rolle bei der Selbstreinigung der Gewässer und der biologischen Abwasserreinigung in Kläranlagen.

    Filter aus Kieselgur, Asbest oder Agarschichten, natürlichen oder synthetischen Stoffen, z. B. Celluloseacetat hält Bakterien aus Flüssigkeiten oder Gasen zurück.

    teilt man ein in Ektotoxine (Exotoxine), die von lebenden, und Endotoxine, die von abgestorbenen Bakterien abgegeben werden. Die Trennung beider Begriffe ist unscharf.

    Giftigkeit von Stoffen/Stoffgemischen für Bakterien.

    Da Bakterien im Stoffhaushalt von Gewässern eine zentrale Rolle einnehmen und hier z. B. durch den Abbau organischer Substanzen sowohl zur Selbstreinigung der Gewässer beitragen als auch die Bereitstellung von Nährstoffen für Pflanzen sichern, müssen bakterienschädigende Stoffe in toxisch wirksamen Konzentrationen möglichst ferngehalten werden. Voraussetzung derartiger Schutzmaßnahmen ist die Kenntnis der Bakterientoxizität der betreffenden Stoffe; sie wird in standardisierten Laborprüfverfahren ermittelt.

    Die Lehre vom Bau und der Lebensweise der Bakterien.

    Mikrobiologische Untersuchungsverfahren zur Feststellung, wieviele Bakterien einer Wasserprobe auf einem Nährboden bestimmter Zusammensetzung zur Vermehrung zu bringen sind (Koloniezahl) und ob sich unter ihnen Keime aus dem Darm von Mensch und Tier befinden (z. B. Escherichia coli).

    Die Bakteriologische Wasseruntersuchung gehört zur routinemäßigen Überwachung von Wasserversorgungsanlagen und dient dazu, den Ausbruch bzw. die Verbreitung wasserübertragbarer Krankheiten (z. B. durch Salmonellen) zu vermeiden.

    Phagen, Viren, die ausschließliche in Bakterien zur Vermehrung kommen.

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    Ebenfalls die Grundposition einnehmen. Aus dieser Position geht man, wie bei der vorherigen Übung, zunächst auf der Stelle. Nun geht man in eine Laufbewegung über. Die Arme schwingen auch hier gegengleich mit.

    Der gleiche Effekt wie beim Walken tritt auf: die Intensität wird durch das Trampolin erhöht.

    Wer die beiden Übungen macht und miteinander vergleicht, wird feststellen, dass das Walken eher eine kraftorientierte Form des Kraftausdauertrainings ist und das Laufen eher in Richtung Ausdauer tendiert. Es bietet sich daher an, beide Übungen miteinander zu kombinieren.

    Aus der Grundhaltung heraus fängt man zuerst zu Schwingen an. Die Füße befinden sich noch beide auf dem Trampolin. Die Arme schwingen im Rhythmus locker nach vorne und hinten mit. Aus dieser Position heraus geht man vom Schwingen in ein leichtes Hüpfen über. Beide Füße drücken sich gleichzeitig vom Trampolin ab.

    Wichtig: Es sollte auf eine hohe Frequenz geachtet werden (viele Wiederholungen/Zeiteinheit) und darauf, dass die Sprünge nicht hoch sind. Bei dieser Übung werden vor allem die statische Beinmuskulatur und dynamische Wadenmuskulatur trainiert.

    Diese Trampolin Übungen lassen sich sehr gut zu einem Training kombinieren. Eine Möglichkeit wäre wie folgt:

    Die Übung dient zum Aufwärmen und zur Gerätegewöhnung. Der Körper wird auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Außerdem bekommt man ein Gefühl für die Schwingeigenschaften des Trainingsgerätes. Dies ist wichtig, um die Übungen richtig rhythmisieren zu können.

    Durch die vergleichsweise langsamere und proaktive Bewegungsausführung trägt die Übung zur Verbesserung der Kraftausdauerleistung bei.

    Nach dem Walken ist eine Verlagerung des Trainingsschwerpunktes von Kraft auf Ausdauer sinnvoll. Das Laufen auf der Stelle ist dafür eine geeignete Übung.

    Je nachdem, wie gut man sich fühlt, können das Walken und Laufen variiert werden, was die Reihenfolge und Zeiteinteilung betrifft.

    Das Hüpfen dient zur Verbesserung der Ausdauerleistung und der statischen und dynamischen Beinmuskulatur. Es ist eine gute Übung zum Abschluss des Trainings.

    Nach einer kurzen Pause kann man dann, wenn man sich noch fit fühlt, die 4 Übungen für einen 2. Durchgang wiederholen.

    Pausen zwischen den einzelnen Übungen sind grundsätzlich nicht vorgesehen, da das Trainingsprogramm im aeroben Bereich angesiedelt ist. Dadurch wird eine optimale Kalorienverbrennung gewährleistet. Sollte allerdings ein Unwohlsein auftreten oder aufgrund von Erschöpfung Unsicherheit im Programm aufkommen, ist sofort eine Pause von 5 Minuten einzulegen.

    Das Trampolin ist ein Trainingsgerät, welches aus gutem Grund Einzug in den Breitensport gefunden hat. Es lohnt sich auf alle Fälle, es einmal auszuprobieren.

    Wir haben gesehen, dass das Trampolin allerdings nicht nur Vorteile hat. Meiner Ansicht nach sind die Anschaffungskosten der größte Nachteil. Es muss zu Beginn aber auch nicht das teuerste Trampolin sein. Ein günstigeres Modell sollte durchaus ausreichen, um abschätzen zu können, ob man Spaß am Trampolinsport hat. Eine weitere Möglichkeit wäre es, bei Bekannten oder im Verein um die Ecke nachzufragen, ob ein Gerät vorhanden ist. Das kann nicht nur Geld sparen, sondern hilft auch, Kontakte zu anderen sportbegeisterten Menschen zu knüpfen.

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    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    Wir können Ihnen zeigen, wie Sie

    • gesund, erfolgreich, leicht, schnell und effektiv abnehmen
    • Ihren Stoffwechsel sofort ankurbeln
    • Ihre Fettverbrennung anregen
    • in Bezug auf Gewichtsreduktion bessere Ergebnisse erzielen
    • höhere Leistung durch Stoffwechsel-Optimierung erreichen.

    Wenn Sie Körpergewicht verlieren möchten, müssen Sie wissen, wann Sie im Fettstoffwechsel sind.

    Nur dann wird Ihr Körperfett abgebaut.

    Es ist ein Trugschluss zu glauben zu glauben, dass dies für Sie mit einem Hungergefühl verbunden ist.

    Aber nicht nur für das Gewichtsmanagement ist die Messung aufschlussreich, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. So können wir auf Grund der Messung neben Empfehlungen zum besseren Fettstoffwechsel auch Aussagen zu Ihrem Gesundheitsstatus machen. Wie zum Beispiel:

    • Zuckererkrankungen
    • Hormonelle Auswirkungen(z. B. in den Wechseljahren)
    • Müdigkeit und Antriebslosigkeit
    • und vieles mehr

    Wenn Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist und in Funktion gehalten wird, ist dies Vorraussetzung für Ihren ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt, d.h. die Entsäuerung und die Entgiftung Ihres Organismus geschehen auf natürlichem Weg! Säure-Basen-Kuren und Fastenkuren zur Stoffwechselumstellung sind dann nicht mehr nötig.

    Die Messung ist völlig unkompliziert. Sie atmen über ein spezielles Mundstück ungefähr fünf Minuten lang aus und ein. Sie sitzen dabei ruhig und entspannt. Ein Messgerät misst Ihre Atemluft und gibt die Daten an eine dafür entwickelte Software weiter. Unmittelbar nach der Messung erhalten Sie eine grafische Auswertung Ihres Stoffwechsels. Wir werden Ihnen die Ergebnisse im Anschluss genauer erläutern. Sie erhalten Auskunft über folgende Werte:

    • Zusammensetzung der Verbrennung Zucker/Fett
    • Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen
    • Kalorienruheumsatz

    Die Stoffwechselmessung kostet 70€ und beinhaltet

    • ein ausfühliches Anamnese-Vorgespräch,
    • die Stoffwechsel- Messung, eine Stressmessung (HRV-Messung)
    • und die Besprechung Ihrer Testergebnisse.

    Sie erhalten einen Ausdruck aller Messergebnisse.

    Dann können dann in aller Ruhe entscheiden, ob Sie auf dieser Basis in das Metabolic-Coaching MC+ einsteigen möchten.

    Im Rahmen des Metabolic-Coaching MC+ führen wir noch eine BIA-Messung bei Ihnen durch und erstellen wir Ihnen einen auf Ihren persönlichen Stoffwechsel optimal angepassten individuellen Ernährungsplan. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Stoffwechsel und zum dauerhaften Ideal-Gewicht über einen Zeitraum von 6 Wochen, in dem Sie jede Woche zu uns zu einer Nachmessung und Beratung kommen (mehr Infos dazu . ).

    Der Start ist ganz einfach. Sie vereinbaren für eine Messung in einen Termin meiner Praxis. Ihre letzte Mahlzeit sollte ungefähr zwei Stunden zurückliegen. Sie benötigen keine Sportkleidung und es wird auch nicht anstrengend.

    Ihr Körper besteht aus hundert Billionen Körperzellen. In diesen Zellen wird Ihre Nahrung durch Verbrennung in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt Ihr Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen, Zucker und Fett. Um erfolgreich abnehmen zu können, müssen Sie wissen, wie Ihr Stoffwechsel arbeitet. Ob er Kalorien über Zucker- oder über Fettdepots verbrennt, wo Ihr persönlicher Grundumsatz liegt und wieviel Sauerstoff aus der Atemluft bis in Ihre Zellen gelangt.

    Welche Quelle, Fett oder Zucker, in den Zellen bei Ihnen zur Energiegewinnung zum Einsatz kommt, kann über die Atemluft gemessen werden, da Verbrennungsrückstände abgeatmet werden.

    Aus Mangel an Wissen über den persönlichen Fettstoffwechsel bleiben Abnehmversuche oft erfolglos, da allgemeine Ernährungsempfehlungen nicht immer Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

    Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Nicht wenige Menschen wären gerne einige Pfunde leichter. Jedoch die meisten Bemühungen um Gewichtsabnahme schlagen fehl oder anfängliche Diäterfolge können nicht gehalten werden. Viele haben die Vorstellung vom Traumgewicht längst aufgegeben. Zu raffiniert ist scheinbar unser Organismus. Oder sagen wir lieber, er ist über viele tausend Jahre auf Überleben programmiert. Sie essen weniger? In Ordnung, dann verbraucht Ihr Körper einfach weniger. Sie essen mehr? Dann nehmen Sie wahrscheinlich gleich zu. Was Ihnen die Waage unbarmherzig beweist.

    Es gibt nur einen Ausweg! Sie müssen in einen regelmäßigen Fettstoffwechsel gelangen.

    Das bedeutet, Sie holen sich Ihre tägliche Energie überwiegend aus dem Körperfett und weniger aus den Kohlenhydraten der Nahrung.

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    Wir können Ihnen zeigen, wie Sie

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    Nur dann wird Ihr Körperfett abgebaut.

    Es ist ein Trugschluss zu glauben zu glauben, dass dies für Sie mit einem Hungergefühl verbunden ist.

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    • Hormonelle Auswirkungen(z. B. in den Wechseljahren)
    • Müdigkeit und Antriebslosigkeit
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    Wenn Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist und in Funktion gehalten wird, ist dies Vorraussetzung für Ihren ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt, d.h. die Entsäuerung und die Entgiftung Ihres Organismus geschehen auf natürlichem Weg! Säure-Basen-Kuren und Fastenkuren zur Stoffwechselumstellung sind dann nicht mehr nötig.

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    • Kalorienruheumsatz

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    Aber Vorsicht, klagt Ihr Kind über heftige Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit, dann könnte es sich dabei um eine Magenschleimhautentzündung (Gastritis) handeln.

    Eine Gastritis bei Kindern kann eine schmerzhafte Sache sein, allerdings kann sie auch schleichend mit etwas versteckten Symptomen dem Kind zu schaffen machen. Behandelt werden muss die Magenschleimhautentzündung bei Kindern aber in jedem Fall.

    Ein Arztbesuch ist deshalb dringend erforderlich.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern (Gastritis) kommt häufiger vor als man denkt.

    Beobachten Sie an Ihrem Kind folgende Symptome, dann könnte es sich um eine Magenschleimhautentzündung handeln. Ihr kleiner Liebling leidet unter Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und krampfartige, stechende Bauchschmerzen.

    Da ein Baby noch nicht sprechen kann, wird es sich aber nach vorne mit dem Oberkörper beugen, ein typisches Zeichen für Bauchschmerzen.

    Ursachen und Wirkung stehen hier in einem echten Zusammenhang. Zu scharf gewürztes Essen und süßes Trinken fördern eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern. Achten Sie daher immer auf eine ausgewogene Ernährung schon im Kleinkindalter.

    Experimentieren Sie bitte nicht selber herum, der Gang zu einem Facharzt ist unerlässlich.

    Dieser kann dann die Diagnose stellen und die richtige Behandlung der Gastritis einleiten.

    Gehen Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Kinderarzt und stellen Sie Ihr Kind vor. Sollte Ihr Arzt das Thema nicht so ernst nehmen, lassen sie nicht locker.

    Kommt zu den schon beschriebenen Symptomen noch Erbrechen mit Blut oder Blut im Stuhl sein, dann muss unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern ist eine ernst zu nehmende Angelegenheit. Unbehandelt kann sie sich schnell zu einer chronischen Gastritis entwickeln.

    Sind die Gastritis Ursachen entdeckt, kann unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden. Zur Behandlung einer Gastritis bei Kindern stehen spezielle Medikamente für den Magen zur Verfügung, der Beruhigung des Magens dienen.

    Ihr Arzt wird weiterhin das Weglassen aller ernährungstechnischen Auslöser dieser unerfreulichen Entzündung verordnen.

    Oftmals sind es auch psychische Gründe, die Ihr Kind erkranken lassen. Da kann auch schon Stress im Kindesalter eine große Rolle spielen. Stress oder Probleme innerhalb der Familie, aber auch Kindergarten- oder Schulstress, Mobbing etc. sind oftmals die Auslöser für eine Magenschleimhautentzündung.

    Da gerade psychisch- oder ernährungsbedingte Auslöser einer Gastritis bei Kindern häufig längere Zeit nicht erkannt werden, ist es enorm wichtig, zu hinterfragen, ob die Erkrankung hier begründet sein kann.

    Hier ist viel Fingerspitzengefühl, Verständnis und Gesprächsbereitschaft gefragt. Aber auch das genaue Beobachten, ob eine bestimmte Ernährung die Symptome verstärkt, kann sehr wichtig sein, aber auch Geduld erfordern.

    Also, liebe Eltern, achten Sie bitte immer auf eine gesunde Ernährung Ihrer Kinder. Die Mahlzeiten immer in Ruhe und ohne Fernsehprogramm einnehmen. Bereiten Sie die Speisen möglichst selbst zu und verzichten Sie auf Fertigprodukte. Sorgen Sie durch eine ausgewogene Ernährung Ihres Kindes dafür, dass es genügend Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Entwicklung bekommt.

    Nehmen Sie also die Ursachenforschung ernst, da bei ungeklärter Ursache bzw. Problemen eine Gastritis immer wiederkehren kann und sich sogar als chronische Gastritis zu einem unbequemen Dauerbegleiter entwickeln kann.

    Suchen Sie in jedem Fall den Rat eines geschulten Arztes, denn dieser kann sowohl bei der Ursachensuche als auch bei der Behandlung von großer Hilfe sein.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern, die bakteriell hervorgerufen wurde, kann natürlich nur mit bestimmten Antibiotika behandelt werden.

    Aber achten Sie auch in solchen Fällen unbedingt in Sinne Ihres Kindes darauf, dass entweder zeitgleich oder unmittelbar nach der Antibiotika-Behandlung unbedingt eine Darmsanierung eingeleitet wird.

    Auch wenn die Schulmedizin die Auswirkungen teilweise immer noch verharmlost, sind die Auswirkungen auf das Immunsystem – gerade bei wiederholter Einnahme von Antibiotika – nicht gerade harmlos. Antibiotika haben einen großen Wert und helfen uns bei der Bekämpfung vieler Krankheiten, dennoch zerstören sie leider neben den schädlichen Bakterien auch die sogenannten „guten Bakterien“ der Darmflora auch zu einem gewissen Teil mit.

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    Apple Macintosh (Mindestanforderungen): System 7.1, CD-ROM Laufwerk (doppelte Geschwindigkeit), PowerPC, 8 MB RAM.

    SW: Ernährung ; Gesundheit ; Verdauung ; Grundschulen

    Warum knurrt der Magen? Wie entstehen Darmwinde? Milli-Metha will es ganz genau wissen: Was macht das Essen, wenn es durch den Körper wandert? Auf ihrer Entdeckungsreise durch den Körper eines Riesen lernt Milli-Metha viele interessante Wesen kennen. Zum Beispiel Korks, den Magen, der so empfindlich ist. Oder Klothilde, Herrscherin des Dickdarms, die immer gern viel Wind macht. Außerdem findet sie alle Teile für die Goldene (Ernährungs-)Pyramide und versteht, dass es wichtig ist, ausgewogen zu essen. Und dann hat auch noch "Kalter Walter", der Kühlschrank, ein paar tolle Spiele parat, die Kreativität, Reaktionsschnelligkeit und Merkfähigkeit fördern.

    Von der Kartoffel zu den Pommes Frites - Gartenarbeit im Kindergarten : Hausarbeit für die Weiterbildung zur NaturgärtnerIn (Kopie) / Angela Dittmar ; Heidrun Schwiefert. - o. J. . - o. Z. ; 30 x 21 cm ; Ill. ; s/wFotos

    SW: Kindergarten ; Vorschule ; Projektplanung ; Projekttage ; Lieder ; Rezepte ; Spiele ; naturnahes Erleben ; Kartoffel ; Gemüse ; Natur ; Basteln

    Ernährung & Gesundheit : Materialien für 5.-10. Klasse / Bernd-W. Vorpahl ; Elke von Nieding. - 2. Auflage - 2004. - 119 S. ; 30 x 21 cm ; Ill. ; Tab. ; Diagr.

    BP: Tschimmel, Elisabeth; Veihelmann, Christiane

    SW: Ernährung ; Rezepte ; Ernährungskreis ; gesunde Lebensmittel ; Gesundheit ; Vitamine ; Sekundarstufe ; Spiele

    Getreide : Vom Korn zum Mehl / Kerstin Schopf. - Regensburg : Kinderleicht Wissen Verlag, 2004. - 23 S. ; 15 x 11 cm ; Ill.

    SW: Getreidesorten ; Bastelanleitungen ; Samen ; Kornfelder ; Pflanzenschutz ; Kindergarten ; Vorschule ; Grundschulen

    Brot : Vom Mehl zum Brot / Kerstin Schopf. - Regensburg : Kinderleicht Wissen Verlag, 2004. - 23 S. ; 15 x 11 cm ; Ill.

    SW: Getreidesorten ; Brot ; Brotbacken ; Backen ; Backofen ; Kindergarten ; Vorschule ; Grundschulen

    Vom Acker zum Bäcker : Eine Werkstatt zu Korn und Co / Sabine Willmeroth ; Anja Rösgen. - Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2000. - 60 S. ; 31 x 22 cm ; Ill. ; Tab.

    SW: Ernährung ; Ernährungskreis ; Brot ; Brotbacken ; Getreidesorten ; Grundschulen ; Spiele ; Bastelanleitungen ; Kopiervorlagen

    Naschkatze & Suppenkasper : Mit Spiel und Spaß essen und trinken - vielfältige Aktionen rund um das Thema Ernährung für KITA, Hort und Grundschule / Andrea Erkert. - 1. Auflage - Münster : Ökotopia, 2005. - 108 S. ; 27 x 22 cm ; Ill.

    SW: Basteln ; Grundschulen ; Vorschule ; Experimente ; Geschichten ; Rezepte ; Milch ; Getreidesorten ; Essen ; gesunde Lebensmittel ; Ernährung ; Kräuter

    Neues aus dem Bahnhof Bauch : Bilderbuchgeschichte / Anna Russelmann. - 5. Auflage - München : Neugebauer Press, 2003. - o. Z. ; 23 x 19 cm ; Ill.

    SW: Kindergarten ; Vorschule ; Grundschulen ; Essen ; Verdauung ; Darm ; Ernährung ; Süßigkeiten

    Berts gesunde Kinderküche : Gesunde Rezepte, wie Kinder sie mögen und die leicht zu kochen sind. / Julia Volmert ; Susanne Szesny. - Wuppertal : Ed. albarello, 2003. - 28 S. ; 15 x 11 cm ; Ill. ; Tab.

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    Beim Walking mit mittlerer Geschwindigkeit werden bei einer 85 KG schweren Person in einer halben Stunde etwa 235 Kcal verbraucht. Das entspricht in etwa einer kleinen Pizza mit ca. 100g. Es ist also sehr mühsam, die aufgenommenen Kalorien durch Sport zu verbrauchen. Auch lauern im Alltag viele weitere Sünden, wie der Schokoriegel oder der Nachmittagskuchen, welche sich im Laufe des Tages zu einer beachtlichen Kalorienmenge summieren können, und somit das Abnehmen erschweren.

    Mit den folgenden 15 Tipps möchte ich Ihnen erläutern, wie Sie diese Fallen umgehen, und sich somit das Abnehmen erleichtern können. Weiterlesen →

    Ich freue mich, Euch einen Artikel über Gewürze und Kräuter vorstellen zu dürfen. Der Artikel wurde von meiner Gastautorin Karla Hettesheimer verfasst. Karla ist Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin. Viel Spass beim lesen!

    Unser Essen kann noch so frisch und gesund sein, doch wie langweilig würde es wohl ohne Pfeffer, Zimt, Muskatnuss, Basilikum, Paprikapulver, Chilli & Co schmecken? Gewürze und Kräuter verleihen unseren Speisen eine wichtige Note und bringen Abwechslung in die alltägliche Küche. Doch ist das alles was diese Pülverchen können? Keineswegs! Weiterlesen →

    Glutamat gilt in Form eines Geschmacksverstärkers als gesundheitlich bedenklich und steht im Verdacht, Parkinson, Übergewicht oder das so genannte China-Restaurant-Syndrom, zu verursachen.

    Glutamat ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst herstellen kann und die für den Zellstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Es ist ein Botenstoff im Gehirn, der bei der Signalübertragung gebraucht wird. Besonders für die Gedächtnisleistung, Sinneswahrnehmung und Bewegungssteuerung ist das Glutamat von größter Bedeutung. Weiterlesen →

    In meinem letzten Beitrag hatte ich Ihnen 15 Lebensmittel vorgestellt, die Sie unbedingt essen sollten, wenn Sie erfolgreich Abnehmen möchten. Heute möchte ich 10 weitere Lebensmittel vorstellen, die Sie unbedingt meiden sollten, um erfolgreich abzunehmen. Denn, bei diesen Lebensmitteln handelt es sich um wahre Dickmacher.

    Hier die 10 Lebensmittel, die Sie unbedingt meiden sollten: Weiterlesen →

    Wer gesund und dauerhaft Abnehmen will, der muss satt sein. Dabei ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die den Magen füllen, gut sättigen und wenig Kalorien enthalten.

    Der Grund, warum die meisten Diäten nicht funktionieren ist der, dass einfach zu wenig Nahrung erlaubt ist, und es deshalb unmöglich ist, richtig satt zu werden. In der Folge werden durch den ständigen Hunger früher oder später alle guten Vorsätze über Bord geworfen und die Diät wird abgebrochen.

    Wer ohne Hunger Abnehmen möchte, der ist gut beraten, mehr auf Nahrungsmittel zu setzen, die einen guten Sättigungseffekt haben aber wenig Kalorien liefern. Weiterlesen →

    Das Kalorienzählen ist eine weitverbreitete Methode zum Abnehmen. Viele Menschen glauben fest, dass es die beste Methode überhaupt ist. Eine neue Studie ist jedoch zu dem Ergebnis gekommen, dass das pure zählen von Kalorien, zu noch mehr Übergewicht führen kann. Warum das so ist, darauf wollen wir in diesem Beitrag näher eingehen.

    Am einfachsten ist es, die Kalorien der einzelnen Lebensmittel zusammen zu zählen und darauf zu achten, dass durch die richtige Zusammenstellung eine bestimmte tägliche Kalorienmenge nicht überschritten wird. Schon hat man seinen persönlichen Abnehmplan. Weiterlesen →

    Beim Abnehmen ist es sehr wichtig, die richtige Motivation zu haben. Besonders wenn man dauerhaft sein Gewicht verlieren möchte, braucht man dafür die richtige Strategie. Wer mit dem Abnehmen, durch eine gezielte Umstellung seiner Ernährung und Sport beginnt, nimmt die ersten Pfunde meist schnell ab. Dies führt dazu das die am Anfang des Abnehmprogrammes ohnehin hohe Motivation, noch gesteigert wird.

    Doch dieser schnelle Gewichtsverlust ist nicht von Dauer, denn nach wenigen Wochen purzeln die Pfunde nur noch langsam oder geraten ganz ins Stocken. Der Grund ist, dass der schnelle Gewichtsverlust am Anfang überwiegend auf den Wasserverlust zurückzuführen ist. In dieser Phase verlieren viele schon die Motivation, und schmeißen alle guten Vorsätze über Bord. Weiterlesen →

    Lebens­mittel zum Abnehmen? Kann man sich wirklich satt essen UND abnehmen?

    Ja! Lebensmittel zum Abnehmen sind, so die Experten, sogar der beste Weg zum Idealgewicht!

    Du brauchst nicht zu hungern, um schnell und effektiv abnehmen und Dein Idealgewicht auf Dauer halten zu können! Von den richtigen Lebensmitteln kannst Du essen so viel Du willst, ohne dick zu werden. Damit wirst Du sogar im Schlaf schlank!

    Das Beste an Fatburner Lebensmitteln ist (engl. „fat burner“: Fettverbrenner):

    Sie schmecken gut! Sie machen fit und gesund. Ja, mit den richtigen Lebensmitteln wird sogar Abnehmen ohne Sport zum Kinderspiel und das auch noch ohne Diät!

    Wir haben für Dich die 33 besten Lebensmittel zum Abnehmen ohne Sport herausgesucht:

    Schlemmen und gleichzeitig abnehmen, ein Wunschtraum? Nein, sagen die Wissenschaftler: Mit den richtigen Lebensmitteln klappt das wunderbar:

    das Richtige hingegen fit und schlank.

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    • Kühlung durch Transpiration (Cutikula, Festigungsgewebe, verholzte Pflanzenteile sind stark temperaturabhängig, bestimmte Stoffe setzen dem Gefrierpunkt herab z.B. Frostschutzmittel)
    • Betrachtung man von Küste zum Hochgebirge sind überall unterschiedliche Pflanzen vorhanden

    • jedes Tier hat Vorzugsbereich (Vorzugstemperatur)
    • dort wenigste Energie benötigt um Lebensprozesse ablaufen zu lassen

    • Steuerung durch ein Regulationszentrum im Gehirn

    • Körpertemperatur unabhängig von Schwankungen der Außentemperatur

    • Körperwärme wird durch den Stoffwechsel produziert

    • Aktivität relativ unabhängig von der Außentemperatur

    • optimale Außentemperatur = Körpertemperatur

    • Wirbellose, Fische, Reptilien, Amphibien

    • nehmen Umgebungstemperatur an

    • in Wasser Sauerstoffgehalt gering

    • Temperaturschwankungen im Wasser geringer als an Land (Lufttemperaturschwankung höher)

    • geringerer Energiebedarf in Form von ATP

    • Temperatur muss nicht herauf- bzw. herabgeführt werden kommen mit wenig Nahrung ausz.B. Krokodil: 250 kJ/ Tag (20x weniger als Mensch)

    • Aktivität ist stark abhängig von der Außentemperatur