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Dies ist ein Gastbeitrag von Thomas Wiesinger, Gründer des Portals Fitness Spartacus, bei dem es um Ernährung, Diät und Abnehmen geht.

Fotos: zeevveez, JD Hankock, paloetic (CC BY 2.0)

Weitere Informationen zu diesem Thema:

Homöopathie gehört zu den ganzheitlichen Verfahren. Nicht Symptome, sondern Menschen mit all ihren Befindlichkeiten stehen im Mittelpunkt. Das gilt auch für die Behandlung von Stoffwechselstörungen: Jedes Mittel, das zur Verfügung steht, richtet sich an Patienten mit bestimmten Symptomen und Charakteren. Welches Mittel für Sie das richtige sein könnte, verrät dieser Artikel.

Die Homöopathie ruht auf drei Säulen. Die wohl bekannteste ist das „Simile-Prinzip“: Demnach lassen sich Symptome lindern, wenn sie mit Wirkstoffen behandelt werden, die bei Gesunden ähnliche Beschwerden hervorrufen. Klingt zunächst paradox, lässt sich aber erklären, wenn das Immunsystem ins Blickfeld rückt. Denn die homöopathischen Mittel, die in sehr geringerer Dosierung verabreicht werden, regen die Abwehrkräfte an. So animieren sie den Körper zur Selbstheilung.

Die zweite Säule ist die Erfassung des individuellen Krankheitsbildes. Das bedeutet, dass Symptome nie isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext behandelt werden. Deshalb gibt es kein Standard-Mittel, das jedem Patienten hilft. Das macht die Behandlung mit Homöopathika natürlich nicht einfacher, doch können auf diese Weise gleich mehrere Symptome gelindert werden. Wenn das richtige Mittel gewählt wurde.

Wenn der testen möchte, ob er das richtige Mittel angewandt hat, kommt die dritte Säule der Homöopathie ins Spiel, die sogenannte Arzneimittelprüfung. Dabei verabreicht der Arzt eine bestimmte Menge des homöopathischen Mittels, um alle Veränderungen akribisch zu notieren. Tritt eine Linderung der Beschwerden ein, kann die Medikation fortgesetzt werden.

Rund 3000 homöopathische Wirkstoffe stehen momentan zur Auswahl, die allesamt nicht nur ein Symptom, sondern viele Beschwerden lindern sollen. Das richtige auszuwählen, ist deshalb gar nicht so einfach. Wichtig ist, den Patienten in seiner Gesamtkonstitution zu erfassen: Körperliche Beschwerden, Charakter und Gewohnheiten spielen eine Rolle.

Wer unter Stoffwechselproblemen leidet, sollte daher einen Blick auf weitere Symptome werfen, um das richtige Mittel für sich zu finden. Wenn Stoffwechsel und Verdauung gestört sind, ist ein anderes Mittel zu bevorzugen als bei einem langsamen Stoffwechsel, der ständig das Diätvorhaben untergräbt. Entnehmen Sie der folgenden Liste, für welche Patienten die einzelnen Mittel gedacht sind – und welches zu testen sich lohnt. Die Selbstmedikation ist zwar weitgehend ungefährlich, wenn sie korrekt angewandt wird, doch die Komplexität der Heilmittel erfordert manchmal einen Fachmann.

Sie leiden unter Stoffwechselstörungen, weil Magen und Leber nicht mehr richtig arbeiten? Dann könnte dieses Mittel weiterhelfen. Es regt Darm und Bauchspeicheldrüse an und fördert die Gallenbildung, so der Heilpraktiker Robert Kopf.

Dieses Mittel setzt an unterschiedlichen Stellen an: Es reinigt das Blut, harmonisiert den Stoffwechsel, kräftigt Bauchspeicheldrüse und Darm und stärkt die Nerven. Wer unter Müdigkeit, Schwäche, Depressionen und Konzentrationsstörungen leidet, könnte von diesem Mittel profitieren.

Wer abnehmen und seinen Stoffwechsel anregen möchte, kann Agrimonia eupatorio D2 testen. Es dient der Reinigung, stärkt Magen und Darm und fördert die Wasserausscheidung. Es ist auch für die Behandlung von Nieren- und Blasenbeschwerden geeignet.

Für übergewichtige Frauen, die schnell nach Luft ringen, unruhig und ängstlich sind sowie unter unreiner Haut und tränenden Augen leiden, ist Ammonium carbonicum D12 gedacht.

Dieses Mittel hilft weiter, wenn der Stoffwechsel aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion gestört ist. Es regt den Stoffwechsel an.

Patienten mit langsamen Stoffwechsel, die unter brennender Haut leiden und ihren Körper entgiften wollen, profitieren womöglich von diesem Mittel.

Agnus castus D2 eignet sich für Frauen, die vor oder nach der Menopause unter Stoffwechselstörungen leiden. Vor allem, wenn diese Probleme mit Stimmungsschwankungen, Wetterempfindlichkeit und Depressionen einhergehen.

Ist der Stoffwechsel aus der Balance geraten, weil Nervosität und Grübeleien den Alltag bestimmen, hilft Ambra D3 weiter. Dieses Mittel richtet sich vor allem an Menschen, die schwer abschalten können, leicht aus der Fassung geraten und schlank sind.

Patienten, die unter Stoffwechselstörungen und Bluthochdruck leiden, argwöhnisch und reizbar sind, können die Wirkung von Aurum metallicum D4 testen.

Wer sich in einer der Beschreibungen widergefunden hat, kann dieses Mittel testen – ansonsten ist ein Besuch beim Homöoathen zu empfehlen, der sich mit den kleinen weißen Kügelchen bestens auskennt und das richtige Medikament schneller findet.

Ich bin Rohköstlerin,wenn ich falsch esse z.B.viel Süßes oder gekochtes bekomme ich fersenrisse und rote Fersen und die Fußsohlen brennen,außerdem bin ich mit 54 seit kurzem in den Wechseljahren,das heißt die Tage bleiben aus oder kommen erst viel später.Ich habe auch immer Appetit auf süßes vor allem Zartbitterschokolade.Die muß aber roh sein,sonst bekommt die mir überhaupt nicht mehr.Da bekomme ich einen Blähbauch.Ich mache mir am liebsten Säfte wie Apfelsaft mit Möhren und Stangensellerie und rote Beete.Bekommt mir sehr gut,auch mit Apfelessig und Olivenöl schmeckt mir der Saft,da bin ich auch topfit.Aber wehe ich esse anders,da geht es gleich los mit den Unverträglichkeiten.Gibt es ein Homöopatisches Mittel für meine Füße?

© 2014 Blog für Fitness, Ästhetik und Ernährung.

Homöopathie bei Stoffwechselstörungen: Tipps & Tricks » Blog für Fitness, Ästhetik und Ernährung

Dieses Skript ist eine Lern- und Überblickshilfe zu meiner Vorlesung im Modul "Bewegungsapparat" an der Medizinischen Universität Innsbruck. Ich möchte alle Studierenden ermutigen, sich eine gute Basis an medizinischem Englisch zu erarbeiten und stelle das Skriptum daher auch in einer Englischen Version zur Verfügung. Zum Ausdruck eignet sich die pdf-Version.

Version 1.4 ©Arno Helmberg 2009-2016

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Frau Barbara Raetz schrieb am 13.03.2017 um 07:09 Uhr:

Ich besuchte am 11.09.2016 das Seminar. Obwohl ich recht skeptisch nach Hause fuhr, habe ich bis heute 10 Kilo abgenommen und es sollen mindestens noch einmal 5 dazu kommen. Ohne es bewusst wahrgenommen zu haben, veränderte sich mein Essverhalten und vor allem meine mir selbst antrainierten Verhaltensmuster. Kein unbewusstes Naschen mehr, kaum noch Zucker und vor allem, seither nie wieder Nutella- das aß ich davor nebenher vom Löffel, gegen den Stress und zur Belohnung.

Herzlichen Dank an Sie Herr Kaufmann.

Frau Christina Ries schrieb am 09.02.2017 um 19:40 Uhr:

Es ist noch keine 3 Wochen her,dass ich in Neckarsulm war.Aber von meinen 35 Kilo Übergewicht sind schon 6 kg weg!! ! Obwohl ich sehr skeptisch war,hatte ich noch keinen Fressanfall!Dieses Mal halte ich durch!

Frau Theodora Himmler schrieb am 11.11.2016 um 06:58 Uhr:

Sehr geehrter Herr Kaufmann , herzlichen Dank nochmal für alles .

Manchmal kommt es mir selber noch wie ein Traum vor . und dann merke - spüre und fühle ich : es ist real .

Der 06.10.2013 veränderte mein Leben , 3 Jahre glückliche Nichtraucherin und nun auch endlich 27 kilo leichter nach Ihrem Abnehmseminar .

mit jedem Kilo dass schwindet ( es folgen noch 20 kilo *ich weiß es*) . fühle ich mich noch leichter . es beflügelt !

Ich werde niemals müde Sie und ihr ausgezeichnetes Team weiter zu empfehlen , denn Ihre Arbeit ist einfach wundervoll .

Herr Timo Kurze schrieb am 11.09.2016 um 10:34 Uhr:

Ich habe in 3 Monaten ohne Sport 16,3 Kilo abgenommen. Mehr muss ich wohl nicht sagen. Bin positiv überrascht und hoffe auf noch mehr purzelnde Kilos. :)

Frau Silke Urban schrieb am 03.06.2016 um 14:02 Uhr:

Ich war am 10.Januar 16 im Seminar von Jochen Kaufmann. Sehr skeptisch da ich schon x Abnehmversuche aber außer viel Geld nichts verloren hatte. Also dachte ich, ich kann es mir nicht vorstellen, dass es funktioniert, aber ich möchte es unbedingt! Ich habe in der Zeit von Januar bis Ende März 10 Kg abgenommen. Ich konnte mir im Leben nicht vorstellen, Kartoffeln, Reis, Nudeln oder gar Pommes wegzulassen ! Es ist unglaublich, nichts davon reizt mich mehr, hätte ich nie geglaubt wenn ich es nicht selbst erlebt hätte. Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Dankeschön :D

Frau Karin Filus schrieb am 16.04.2016 um 14:16 Uhr:

Ich habe am 07.04.2016 am Abnehmkurs teilgenommen.

Ich habe jetzt im ersten Monat 5 kg abgenommen. (von 73 kg auf 67,8 kg).

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Also ich habe den Kaffee nicht reduziert, sonst hätte ich es nicht durchgehalten 😉

Hej Leute bin jetzt bei Tag 5 und muss mich erlich stark zusammenreißen das ich es auch durchhalte ! Hab zwar vorher auch schon gesund gegessen aber die Diät ist für mich ganz schön hart .. Hab ständig heisshunger Attacken den ich aber. Natürlich nicht nachgebe was habt ihr dagegen getan ?würde j a gern von Größe 36 auf Größe 34. Also heißt es Augen zu und Durch was ich aber auch sagen muss das sie wirklich hilft fühle mich auch schon viel fiter 😉 kann sie nur jedem empfehlen

ich bin heute bei Tag 8 und habe sage und schreibe 5,4 Kilo abgenommen! Bin überglücklich damit! Habe seit ich mit der Diät angefangen habe viel weniger Kopfweh als vorher, fühle mich fitter und vitaler, es ist nicht mehr so eine Überwindung Sport zu machen (mache 3x die Woche 1 Stunde Kraft- und Ausdauertraining)

Das viele Trinken fällt mir etwas schwer, komme glaub ich kaum über 1,5 Liter… das ist für mich aber schon viel! Aber ich bemüh mich weiter

3.3. Start ….. schau ma mal, wie es funktioniert

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Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

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braucht man in frankreich ein rezept für viagra sublingual

Macht satt und schmeckt wirklich lecker.

bin am googeln gewesen und auf diese Seite gestossen.

Ich habe über 11 Kilo in 2 Monaten abgenommen mit Magerquark und gesunderernährung. Walken, Bauchtanz und und und ich mache das mit meiner Freundin und es geht.

[…] Diäten-Vergleichs-Portal listet jeden möglichen Quark bis hin zu “Abnehmen mit Schokolade”, kennt aber keine Portionsdiät – Oh, weh! Kann mir […]

Gib doch einen Kommentar ab!

Was finden Männer an Frauen schöner: Dünn/schlank oder eher mollig/rundlich?

Hi, ich weiß, die Frage wurde zwar schon 10.000x gestellt, ich hab aber immer noch keine passende Antwort gefunden u. die Antworten widersprechen sich auch:

Als ich dann Mitte Zwanzig war, habe ich wieder ordentlich zugelegt (>15 kg) u. seitdem ich dicklich bin, schauen mir wieder sehr viele Männer hinterher, ich werde angeflirtet usw. Wenn ich weg bin, interessieren sich wieder sehr viele für mich.

Das passt doch hinten und vorne nicht.

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mollig wenn man eine gute figur hat. aber irgendwann ist schluß, man wirkt nur fett!

eine frau muss so sein, dass sie sich noch in einem minirock zeigen kann.

Männer stehen auf dünne Frauen. Ich hatte mal 60 kg da fand ich mich nur noch fett. Jetzt habe ich wiede 52 kg bin ganz zufrieden.

Dicke Frauen kommen leider nicht so an.

eine frau muss gesund sein um für meinen nachwuchs sorgen zu können, also braucht sie auch reserven, so einfach ist das. und der schlankheitswahn hat verschiedene ursachen denke ich. zum einen ist es ein ausdruck eines traumas oder einer psychischen erkrankung. zum anderen sind es "vorbilder" wie models usw., denen von homosexuellen designern gesagt wird wie sie zu sein haben, und das ist dann meiner meinung nach oftmals eher unweiblich, weil viele homosexuelle nicht mit weiblichkeit zurechtkommen.

Schluss mit der Gleichmacherei! Natürlich sind Menschen schon genetisch unterschiedlich veranlagt! Der Schönheitswahn führt daher nur dazu, dass sich viele Menschen nur noch hassen können.

Und wie du schon sagst: Der Körper reagiert ja auch oftmals auf äußerliche Umstände. So einige Pölsterchen existieren auch aufgrund voran gegangener Diäten. Der Körper hat gelernt: Ich muss Reserven für die nächste Hungerphase (nichts anderes ist für ihn eine Diät) anlegen!

Weiblichkeit und PR-Berater

Der Geschmack der Männer ist so individuell wie auch deiner bestimmt ist.

Der eine mag blond, der andere Grübchen, der andere große, der andere kleine Augen.

Letztendlich kommt das an was du rüber bringst.

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  • Bipolare affektive Störung
  • Leberinsuffizienz / Leberzirrhose
  • Blutungsneigung
  • Bluthochdruck
  • Engwinkelglaukom / Grüner Star
  • Herzinfarkt oder nicht stabilisierte Herzerkrankungen
  • erhöhte Krampfbereitschaft / Epilepsie

Bei Venlafaxin und Duloxetin ist mit relativ starken Absetzphänomenen zu rechnen. Daher sollten beide Substanzen immer ausgeschlichen werden.

  • Reifer Käse
  • Fischkonserven
  • Fleischextrakte
  • Fermentierte Würste
  • Geflügelleber
  • Saure Sahne / Joghurt
  • Reife Bananen / Feigen / Rosinen
  • Hefeextrakte
  • Pilze
  • Sojaprodukte
  • Saubohnen

Zur Gruppe der MAO-Hemmer gehören Moclobemid und Tranylcypromin. MAOH schwächen die Wirkung der Monoaminooxidase. Dieses Enzym ist für den Abbau der Botenstoffe verantwortlich. Durch die Hemmung des Enzyms, steigt der Spiegel der Botenstoffe an und verbessert in der Folge die Informationsübertragung zwischen den Hirnzellen.

Moclobemid ist ein reversibler MAO-Hemmer, Tranylcypromin wirkt irrever­sibel. Irreversibel heißt, dass sich Tranylcypromin unauflöslich an das Enzym bindet, während die Bindung des Moclobemid locker bleibt. In der Folge ist die Wirkung des Tranylcypromin wuchtiger. Sie birgt eine größere Gefahr schwerer Nebenwirkungen.

Da es unter Tranylcypromin beim Verzehr tyraminhaltiger Nahrungsmittel zu massiven Erhöhungen des Blutdrucks kommen kann, muss während der Behandlung eine streng tyraminarme Diät eingehalten werden. Unter Moclobemid ist diese Gefahr kaum ausgeprägt, eine gewisse Vorsicht beim Verzehr entsprechender Nahrungsmittel ist trotzdem sinnvoll.

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Natürlich! Aber wehe, wenn Du wieder normal isst! Dann wirst Du in kurzer Zeit garantiert noch dicker als vorher – vor allem am Bauch!

Dieser Effekt wird als Jojo-Effekt bezeichnet und ist allseits gefürchtet und berüchtigt: Man macht eine Diät, wird dünner, isst wieder normal und wird schon kurz danach dicker als je zuvor, macht also die nächste Diät, wird wieder dünner usw. Das Gewicht geht also runter, dann wieder hoch, dann wieder runter, wie ein Jojo. Unterm Strick ist man danach aber immer ein bisschen dicker als davor – die typische Diätfalle.

Der Körper reagiert auf Nahrungsentzug überaus empfindlich, das heißt, er schaltet den Stoffwechsel auf Sparflamme: Der Energiebedarf sinkt. Der Grundumsatz – also der Kalorienverbrauch im Ruhezustand – wird auf ein Minimum heruntergefahren, um die Überlebenschancen in Notzeiten zu maximieren – ein uraltes automatisiertes genetisches Verhaltesmuster, das in Hungerperioden das Überleben sicherte.

Sobald Du dann wieder normal isst, speichert Dein Körper jede überschüssige Kalorie sofort als Fettreserve für kommende Notzeiten. Das ist genau das, was Du ganz sicher nicht willst.

Abnehmen am Bauch ist nur dann sinnvoll, wenn der einmal erreichte schöne flache straffe Bauch nicht gleich wieder zur Wampe mutiert. Abnehmen am Bauch – und übrigens auch an allen anderen Stellen – funktioniert deshalb nur ohne Hunger, zumindest wenn man auf Dauer schlank bleiben möchte!

Abführmittel wirken im Dickdarm. Der Dickdarm ist der letzte Teil des Magen-Darm-Traktes. Bis der Nahrungsbrei dorthin gelangt, sind die meisten Kalorien längst in die Energiespeicher des Körpers gelangt. Deshalb haben Abführmittel nur einen geringen Einfluss auf die Kalorienaufnahme.

Das Problem mit den meisten Abführmitteln ist, dass sie die Eindickung des Stuhls im Dickdarm verhindern, Durchfall verursachen und so dem Körper Wasser und vor allem jede Menge Mineralstoffe entziehen. Und genau die braucht der Körper dringend, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in Schwung zu halten.

Abnehmen am Bauch mit Abführmitteln auf regelmäßiger Basis ist also nicht nur sinnlos, es schadet der Gesundheit und hemmt die Fettverbrennung.

In jedem Fall solltest Du täglich viel mehr Wasser oder ungesüßten Tee trinken (mindestens 3 Liter).

Wer am Bauch abnehmen will, muss neben seiner Motivation auf diese 4 Regeln achten:

Gesunde Ernährung – Das ist mit Abstand das Wichtigste beim Abnehmen am Bauch! Ohne gesunde Ernährung wir Abnehmen am Bauch zum Höllenritt. Deswegen ist gesunde Ernährung die Voraussetzung für alle folgenden Regeln.

Es gibt keine effektivere Methode, Bauchfett zu verbrennen als die Aktivierung Deiner Muskulatur. Aktive durchtrainierte Muskeln können täglich pfundweise Fett verbrennen.

Es macht allerdings wenig Sinn, einen mit 50 Kilo Fett beleibten Körper beim Joggen durch den Wald zu wuchten. Damit würdest Du Dir Deine Gelenke ruinieren, falls Dich nicht schon nach 5 Minuten der Schlag trifft.

Deswegen gleich jetzt und hier eine Grundregel für´s Leben:

Schritt #1: Bauchfett weg mit Alltagsbewegung

Die einfachste und leichteste Methode zum Abnehmen am Bauch besteht darin, sich im Alltag mehr zu bewegen. Lies dazu einfach den Abschnitt „Mehr Alltagsbewegung„. Steigere Dich jeden Tag ein bisschen mehr.

Er hat entdeckt, dass wir bei Stress 3 unterschiedliche Phasen durchlaufen.

Zunächst erfolgt eine Alarmreaktion, dann folgt ein Anpassungsstadium und dann die Erschöpfungsphase.

Da es für Sie wichtig ist, Ihre Körperreaktionen zu verstehen, möchte ich ausführlicher darauf eingehen.

Wenn Sie körperlich oder seelisch akut bedroht sind oder sich bedroht fühlen, dann erfolgt zunächst eine Alarmreaktion.

Diese Alarmreaktion besteht aus zwei Teilen: Aus der Schockphase und der Kampf- und Fluchtphase.

Die Schockphase beginnt mit einer Schrecksekunde. Wir sammeln quasi Kräfte für die Verteidigung. In dieser Zeit bestimmt das parasympathische Nervensystem unsere Körperreaktionen.

Uns wird z.B. schwindelig, unser Kreislauf sackt ab, wir bekommen Atemnot, unsere Kehle schnürt sich zu, wir haben zittrige Knie, bekommen Blasendrang, Durchfall, uns wird schlecht, wir beginnen zu weinen.

Manche Menschen verharren in der Schockphase. Die körperlichen Reaktionen der Schockphase bleiben dann weiter bestehen.

Gewöhnlich folgt nach der Schockphase, nach ca. 1 – 1,5 Minuten, die Kampf- oder Fluchtphase. Adrenalin, Nordrenalin und die Nebennierenrindenhormone Kortisol und Kortison werden ausgeschüttet.

Jetzt kommt das sympathische Nervensystem zum Einsatz und macht uns bereit zur gezielten Auseinandersetzung mit der Bedrohung - bereit zum Kämpfen oder schnellstmöglich zu fliehen.

  • Unsere Atmung wird tiefer und schneller,
  • das Herz pumpt mehr Blut in die Muskeln,
  • unsere Muskeln spannen sich an,
  • unsere Temperatur steigt an,
  • unsere Energiereserven werden angezapft,
  • unsere Pupillen weiten sich,
  • wir sind hoch alarmiert, usw.

Stattdessen werden alle körperlichen Prozesse, die im Augenblick unnötig sind, gedrosselt - so z.B. unser Appetit, die Verdauung unser sexuelles Verlangen, die Immunabwehr.

Während unsere Vorfahren der Bedrohung tatsächlich durch Kampf mit dem Feind oder Flucht aus der Situation begegnen mussten, sind heute Kampf und Flucht nur noch selten notwendig bzw. auch möglich.

Wir werden nur noch selten körperlich bedroht. An dessen Stelle tritt häufig die seelische Bedrohung durch Ablehnung, Kritik, Hilflosigkeit, Mobbing, etc.

Dennoch zeigen wir dieselben körperlichen Reaktionen wie unsere Vorfahren.

Heutzutage können wir unsere für den Kampf bereit gestellten Energien nutzen, um unser Problem gezielt anzugehen und zu lösen.

Flucht sieht beispielsweise so aus, dass wir uns aus der problematischen Situation zurückziehen.

Und noch ein ganz wichtiger Aspekt:

Wir zeigen nicht nur bei realen Gefahren oder Problemen unsere Kampf- und Fluchttendenzen, sondern auch, wenn wir etwas als gefährlich bewerten, was nicht gefährlich ist, oder uns eine Gefahr nur in der Phantasie ausmalen.

Dies bedeutet, wir bringen unseren Körper völlig überflüssigerweise auf Hochtouren und bleiben dann sozusagen auf der Anspannung sitzen, weil es nichts gibt, wogegen wir uns körperlich wehren könnten.

Diese Kampf- oder Fluchtphase dauert normalerweise nur einige Minuten an.

Dann lässt die Alarmwirkung nach und es kommt wieder zur Entspannung.

Bleibt die bedrohliche Situation jedoch weiter bestehen, versucht der Körper, diese weiter aktiv zu bewältigen.

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Wie Geschichten erzählt werden -

Ein postkolonialer Bildungsspaziergang

von der Lüderitzstraße zur Wissmannstraße ( KVV -Haltestelle Daxlanden/Rheinhafenstraße)

Die Bildungsaktion am 07. Okt. 2015 um 17:00h nimmt Bezug auf die 300–Jahrfeiern von Karlsruhe.

2. Konzert mit Information:

Sams’K Le Jah – support : Smockey

Einlass ab 19:00h mit Afrikanischen Speisen

Europäische Städte – noch immer kolonial markiert?

mit Vertreter der ECCAR , Prof. Dr. MACAMO (Basel), Zara PFEIFFER (München Postkolonial) u.a.

Vortragssaal der Badische Landesbibliothek ( BLB ) Erbprinzenstraße 15

Infos: Planung-aktuell zu den Veranstaltungen

Fragestellungen zum Konzept smart city – in einem bisher unbeantworteten Schreiben vom 10. März 2015 an OB Dr. MENTRUP gestellt – sind Anlaß, die neuerliche Anwesenheit von Prof. Dr. Saskia SASSEN im ZKM Karlsruhe zu einem klärenden Gespräch zu nutzen.

Querfunk hat die Idee aufgegriffen und wird berichten. Der Termin der gemeinsamen Sendung:

Mittwoch, den 22. Juli 2015, 16:00-17:00 Uhr

Koloniale Spuren in Karlsruhe sichtbar machen!

Aktion: Weltbürger_innen regen Umgestaltung von Karlsruhe an!

Die Bildungsaktion nimmt Bezug auf die 2015 stattfindenden 300 Jahrfeiern von Karlsruhe – die als Stadt des Rechts gilt.

Informationen zu Karlsruhe kolonial:

Vorankündigung zum AfrikaTag an der AlbSchule:

Dienstag 17. März 2015 von 8:30-15h

AlbSchule, Scheibenhardter Weg 23:

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Weshalb? Gerichte wie Tiefkühlpizza und Süßigkeiten enthalten nicht nur Unmengen an Zucker und Weißmehl, die bei jeder Diät gemieden werden sollten, sondern sie sind auch angereichert mit jeder Menge chemischer Zusätze.

Ernähren Sie sich stattdessen mit natürlichen und gesunden Lebensmitteln wie Salat, Obst und Gemüse.

Am besten ist es natürlich, wenn Sie alle Mahlzeiten von Grund auf selbst zubereiten. Dann können Sie sicher sein, dass keine chemischen Zusätze enthalten sind.

Eine gesunde Ernährung ist tatsächlich die beste Basis zum schnellen Abnehmen am Bauch.

„Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“. Sie haben sicherlich diese Weisheit bereits gehört und wissen, was damit gemeint ist. Diese Aussage gilt auch, wenn Sie am Bauch abnehmen möchten.

Sie werden definitiv keine offensichtlichen Ergebnisse sehen, wenn Sie sich erst ein paar Tage gesund ernähren und sich sportlich betätigen.

Einen flachen Bauch zu erlangen, das dauert eine Weile und erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen.

Dünn, drahtig, feine Muskeln - so möchten die meisten Frauen heute aussehen. Das bedeutet vor allem: viel Disziplin, viel Sport mit dem eigenen Körpergewicht und eine sehr gesunde, ausgewogene Ernährung. Von Eiweiß-Ergänzungsmitteln solltet ihr schonmal die Finger lassen. Da pumpen sich die Muskeln nur künstlich auf. Und auch mit Gewichten im Fitnessstudio solltet ihr es nicht übertreiben. Abgesehen von den selbst kontrollierbaren Muskelzu- und abnahmen spielen bei vielen von uns einfach die Gene eine Rolle.

Dicke Waden lassen sich leider selten durch eine Diät oder mit Übungen reduzieren. Und kräftige, muskulöse Oberschenkel sind Resultat eines sportreichen und gesunden Lebens. Merkt euch: Sport tut eurem Körper gut und erlaubt euch mehr zu essen, weil ihr die Kalorien wieder verbrennt. Nebeneffekt ist ein schöner, fitter Körper und eine toller Körperhaltung. Richtig dünne Beine lassen sich nicht trainieren. Wir finden: Wenn ihr von Natur aus keine dünnen Beine habt, dann würden sie auch angehungert nicht zu euch passen. Liebt euren Körper so wie er ist.

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    Patienten mit Tumoren der Nase, der Mundhöhle, des Gaumens, des Rachens, der Speicheldrüsen, des Kehlkopfes und der Luftröhre wird häufig ein großer Teil des Lymphabflussgebietes im Hals entfernt. Diese Operation wird meist in englischer Sprache als "neck dissection" bezeichnet. Sie kann auf einer oder auf beiden Seiten des Halses notwendig werden. Auch die heute bei vielen Patienten übliche Bestrahlung im Halsbereich ist ein Risikofaktor für eine Schädigung der Lymphgefäße.

    Bei so behandelten Patienten kann als Folge ein Lymphödem auftreten. Eine Schwellung entsteht meist im Bereich von Gesicht und Hals. Bei einseitiger Neck dissection ist ein Lymphödem dank moderner Operationstechniken selten geworden. Wenn überhaupt ist dann nur eine Seite des Kopfes von einem Lymphödem betroffen. Nur bei ausgeprägtem Versagen der Ausgleichsfunktion kann sich ein Ödem auch auf beide Seiten ausbreiten. Werden die Lymphbahnen bei einer doppelseitigen Neck dissection auf beiden Seiten unterbrochen, ist ein Ödem sehr wahrscheinlich. Bei Betroffenen muss meist schon kurz nach der Krebsbehandlung mit einer Lymphödemtherapie begonnen werden.

    Mit einem erniedrigten Grundumsatz braucht man weniger Nahrung, um das Gewicht zu halten.

    Dabei wird eine Menge Energie (Kalorien) verbrannt.

    Leider ist die eigentliche Hashimoto-Thyreoiditis bisher nicht heilbar.

    Hierbei geht es vor allem um drei Werte: T3, T4 und TSH.

    Diese werden meistens als Tablette eingenommen.

    Der Blutdruck kann manchmal so stark ansteigen, dass eine Behandlung unbedingt erforderlich ist.

    Viel Bewegung kann den Blutdruck senken. Schon eine halbe Stunde Sport an drei Tagen in der Woche kann hier nennenswerte Verbesserungen bringen. Noch bessere Ergebnisse erzielt man mit noch deutlich mehr Sport. Das hilft dann auch beim Abnehmen.

    Doch der behandelnde Arzt der Depression kann es sich kaum leisten, die Antidepressiva abzusetzen, denn damit ist immer das Risiko eines erneuten Depressions-Schubes verbunden. Also werden die Antidepressiva weiterhin genommen.

    Eine lindernde Wirkung bei Depressionen hat auch viel Licht in Tageslichtfarbe. Daher hilft der Aufenthalt an der frischen Luft und spezielle Lampen.

    Damit der Stoffwechsel nicht durch das Abnehmvorhaben heruntergeregelt wird, ist es ganz wichtig, nur langsam abzunehmen.

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    14 .1 81,7 kg, das Wochenende war eh ganz in Ordnung.

    nach der ersten Woche nun von 85 kg auf 81,7 kg

    so wird es hoffendlich noch weiter gehen…DURCHHALTEN !!

    der WEG ist das ZIEL…..oder so

    Ich würde sagen dass du am 6ten Tag wirklich alles essen darfst, aber natürlich sollte es wohl auch im Rahmen bleiben. Es heisst zum Beispiel sicher nicht dass man sich am 6ten Tag einen Vollrausch antrinken sollte. 😉

    Alles mit Maß und Ziel, das ist meine Meinung.

    Liebe Grüße und weiterhin Viel Erfolg!

    Ein Hallo wieder einmal von mir,

    heute ist Tag 10 ( zehn ! ) und es geht mir noch immer sehr gut.

    Stand von heute von 85,2 kg auf 80,4 kg…da geht sicher noch mehr bis Sonntag.

    Dann kommt die Pause auf die ich mich ehrlich auch schon freue.

    Ich habe zwar noch ein bisschen vor mir, bin aber weiter guter Dinge

    heii ich habe eine frage mache die diät schon 1 woche und habe nichts abgenommen – liegt es vlt daran das ich statt fleisch immer fisch gegessen & statt wurst fettarmen käse ?

    bin auch 2 mal ins fittnesstudio gegangen?

    ahja .. und statt kafee – tee ohne zucker ?

    Endbericht nach den ersten 2 Wochen

    nun eine Woche Pause dann gehen die zweiten 2 Wochen an.

    melde mich wieder zum Beginn der nächsten Runde

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    Ihr Engegefühl in der Brust entsteht dadurch, dass sich die Muskelspannung im Bereich der Bronchialmuskeln verändert hat.

    Ihre Anspannung und Ihr Zittern entstehen durch die starke Anspannung Ihrer Muskeln. Dies ist auch die Erklärung für Ihre wackeligen, leicht schwankenden, Beine.

    Sie fühlen sich innerlich unruhig und überempfindlich, weil Ihr Körper bereit zur Gefahrenabwehr ist.

    Ihnen wird heiß und Sie schwitzen, weil Ihr Körper sich abkühlen möchte.

    Ihre Übelkeit kommt daher, dass der Magen nicht mehr so stark durchblutet wird oder weil sich die Magenmuskulatur verkrampft.

    Ihre Schwindelgefühle entstehen, weil das Gehirn weniger stark durchblutet wird.

    Auch Ihre blasse Haut, die kalten Hände und Füße und Kribbelgefühle zeigen an, dass deren Durchblutung reduziert wurde.

    Ihnen kommt alles so eigenartig vor, weil Ihre Pupillen sich erweitert haben.

    Das Flimmern vor den Augen wird verursacht durch die Blutdruckerhöhung.

    Ihr Ohrensausen wird ausgelöst durch die erhöhte Herztätigkeit und die Verengung der kleinen Blutgefäße.

    Gewöhnlich wird Ihre Panikattacke dann langsam abklingen. Das parasympathische Nervensystem wird die Regie wieder übernehmen.

    Es wird dafür sorgen, dass Ihr Körper wieder in den Entspannungszustand zurückkehrt.

    Jetzt müssen Sie mit folgenden Symptomen rechnen:

    Sie fühlen sich erschöpft und schlapp. Schließlich haben Sie mit den Muskeln quasi einen Kampf ausgetragen.

    Weiterhin wird Ihr Körper sich abkühlen, indem Sie schwitzen.

    Übelkeit und Brechreiz, Durchfall und Harndrang können auftreten.

    Manchmal können jedoch auch das sympathische und parasympathische Nervensystem gemeinsam aktiv sein. Dies führt dann zu Erschöpfung.

    Was für die Gesundheit tun und gleichzeitig abnehmen: Die Blutgruppendiät ist ein echter Dauerbrenner und nach wie vor sehr gefragt.

    Es gibt einen Ausweg aus dem Teufelskreis von Abnehmen und wieder Zunehmen: die Blutgruppendiät. Sie ist so exakt wie möglich auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt und bewirkt so einen natürlichen Gewichtsverlust.

    Die Blutgruppendiät wurde in den 80er Jahren von dem amerikanischen Naturheilpraktiker Dr. Peter d'Adamo entwickelt. Wir haben die Ernährungsberaterin Karen Vago zu dieser außergewöhnlichen Diätmethode befragt und wollten wissen, wie die Blutgruppenernährung in der Praxis funktioniert und welche Ergebnisse erwartet werden dürfen.

    Also, wie ernährt man sich richtig mit der Blutgruppe 0, A, B oder AB? Findet jetzt heraus, welche Lebensmittel euch helfen, ohne Hungerzwang gegen Formtief, Stress und vor allem gegen die überschüssigen Pfunde anzukämpfen!

    0 ist die zweithäufigste Blutgruppe in Deutschland (39 % der Bevölkerung gehören dem Bluttyp 0 an). Der Stoffwechsel arbeitet relativ langsam, er verarbeitet also nicht alle Nahrungsmittel auf dieselbe Art und Weise.

    Fazit: Haltet euch beim Essen etwas zurück. Verdrückt nicht nach einer großen Portion Auflauf auch noch einen Nachtisch.

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

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    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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    Just log out one time - twice is overkill.

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    Kennst Du die “hard facts” der Ingwer Wirkung?

    Heute erfährst Du die Wahrheit über das magische Knollengewächs. Es gibt ein paar überraschende Enthüllungen zu feiern, belegt durch neue Forschungsergebnisse.

    • Warum Du mit Ingwer schneller regenerierst.
    • Wann Ingwer besser wirkt als jede Aspirin.
    • Wie Ingwer als Testosteron-Booster eingesetzt werden kann.
    • Warum Ingwer den Appetit hemmt und beim Abnehmen hilft.

    Die Bewohner vieler tropischer und subtropischer Gebiete genießen Ingwer seit Jahrtausenden – nicht nur wegen seines unverwechselbaren Geschmacks, sondern auch wegen seiner Wirkung. Die Wiege der Ingwerknolle wird im heutigen Indonesien vermutet. Hier in Europa ist die Pflanze schon seit dem 9. Jahrhundert bekannt.

    Wenn wir von Ingwer sprechen, meinen wir die Wurzel der Pflanze. Sie besitzt eine knollenähnliche Form mit brauner Hülle und gelbem Inneren. Ingwer ist vor allem für seinen intensiven Geschmack bekannt – eine charakteristische Mischung aus Schärfe und Süße.

    Kann Ingwer Dir beim Abnehmen, im Muskelaufbau- und Ausdauertraining helfen? Die Antwort wird Dich vielleicht überraschen. Denn sie lautet: Ja.

    Die Knolle besitzt nicht nur eine lange Tradition als Heilpflanze – z.B. in traditioneller chinesischer Medizin und Ayurveda. Inzwischen ist ihre positive Wirkung auch wissenschaftlich belegt.

    Das in der Wurzel enthaltene Gingerol hat einen entzündungshemmenden Effekt in unserem Körper. Dadurch kann die Pflanze ähnlich gut gegen Entzündungen und Schmerzen wirken wie Aspirin. In einer aktuellen, an 92 Probanden durchgeführten Studie wirkte Ingwer genauso effektiv gegen Arthritis wie das Schmerzmittel. 1

    Empfohlene Menge: 2 g Ingwer am Tag

    Eine Studie testete ebenfalls den Einfluss von Ingwer auf Muskelschmerzen, z.B. Muskelkater. 40 Teilnehmer wurden zu regelmäßigem Krafttraining verdonnert, um die Auswirkungen von Ingwer auf die Regenerationsfähigkeit der Probanden zu untersuchen. Ergebnis: Die Ingwerkonsumenten litten unter deutlich geringeren Muskelschmerzen und Muskelkater. 2

    Da eine einmalige Ingwer-Einnahme nicht den gewünschten Effekt erzielt, gehen die Forscher davon aus, dass die positiven Effekte nur bei regelmäßiger Ingwer-Einnahme auftreten. 3

    Empfohlene Menge: 2 g Ingwer am Tag

    Ingwer fördert nachweislich die Verdauung, senkt die Blutfett- und verbessert die Cholesterinwerte. 4 5

    Wenn Seekrankheit für Dich ein Thema ist, brauchst Du nicht gleich zur Chemiekeule zu greifen und solltest lieber auf die magische Ingwer Wirkung gegen Übelkeit vertrauen. Es gibt nämlich zahlreiche Studien, die der Pflanze eine potente Wirkung gegen Übelkeit attestieren – und das nicht nur bei Seekrankheit. 6 7 8 9

    Empfohlene Menge: 1-2 g Ingwer pro Tag

    Du lernst auf eine wichtige Prüfung und möchtest Deine Reaktionsfähigkeit verbessern? Dann solltest Du regelmäßig Ingwer essen, wie eine neue Studie belegt: Das Reaktionsvermögen und die Merkfähigkeit von Menschen, die 8 Wochen lang Ingwer-Extrakt konsumierten, war denen deutlich überlegen, die dies nicht taten. 10

    Ist Dir schon einmal aufgefallen, wie warm Dir nach einer scharfen Mahlzeit wird?

    Das liegt daran, dass Chili und andere scharfe Gewürze Deinen Stoffwechsel anregen. Die gute Nachricht: Ingwer hat den gleichen kalorienverbrennenden Effekt – das belegt jedenfalls eine gerade veröffentlichte Studie der New Yorker Columbia Universität. 11

    Und die Forscher entdeckten eine weitere überraschende Ingwer Wirkung: Die Knollenpflanzen-Konsumenten aßen weniger – sie hatten weniger Appetit.

    Ingwer als Testosteron-Booster? Bei Ratten ist dieser Effekt wissenschaftlich bewiesen. Forscher belegten, dass sich der Testosteronspiegel bei den Nagetieren innerhalb von 14 Tagen verdoppelt, wenn sie regelmäßig Ingwer-Extrakt konsumieren. 12

    Aktuell sollten wir dieses Ergebnis mit einer gesunden Portion Skepsis betrachten: Erstens ist die Ursache dieses Effekts noch nicht geklärt und zweitens steht der Nachweis am Menschen noch aus.