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Bundes-Immissionsschutzgesetz von 1974/1985/ 1990 ff

BlmSchG (vollständige Bezeichnung: Gesetz zum Schutz vor schädlichen Umwelteinwirkungen durch Luftverunreinigungen, Geräusche, Erschütterungen und ähnliche Vorgänge). Schutzziel des Gesetzes ist, Menschen, Tiere, Pflanzen und andere Sachen vor schädlichen Umwelteinwirkungen und vor Gefahren, erheblichen Nachteilen und Belästigungen, die insbesondere durch den Betrieb genehmigungsbedürftiger Anlagen herbeigeführt werden, schützen und dem Entstehen schädlicher Umwelteinwirkungen vorbeugen durch Regelungen für Errichtung, Betrieb und Überwachung von Anlagen sowie der Überwachung der Luftverunreinigung im Bundesgebiet

gehört zu den "gefährlichen Stoffen" im Klärschlamm.

Silberweißes, glänzendes Metall. Metallisches Cadmium wird zur Herstellung von Batterien (Nickel-Cadmium-Batterien) und zur Erzeugung galvanischer Schutzüberzüge auf Metallteilen eingesetzt. Die größte Menge dieses Metalls wird in Form von Cadmium-Verbindungen als Farbpigmente und in der Kunststoffherstellung (PVC) als Stabilisator verwendet. Cadmium reichert sich über die Nahrungskette in aquatischen Organismen und bei Verzehr auch im menschlichen Körper an. 6% des mit der Nahrung aufgenommenen Cadmiums gelangt in den menschlichen Körper und wird nur teilweise wieder ausgeschieden (Akkumulation). Bei andauernder Cadmium-Belastung kann es zu Nierenschäden und unter bestimmten Bedingungen zu Knochenveränderungen (Itai-Itai-Krankheit) kommen.

Auf aquatische Organismen wirkt Cadmium in höherer Konzentration wachstumshemmend. Cadmium-Salze sind stark gewässerschädigend und vergiften die Umwelt schon in sehr geringen Mengekonzentrationen. Die Einleitung von Cadmium ist nach dem Abwasserabgabengesetz abgabepflichtig.

Cadmium, s, Cd, ehem. Element, silberweißes, glänzendes und plastisches Metall, das [ubiquitär] u. a. im Mineral Zinkblende vorkommt und als Nebenprodukt bei der Zinkherstellung gewonnen wird. Cadmium ist gesundheitsschädlich, es wird über die Nahrungskette aufgenommen und besonders in den Nieren angereichert..

[lateinisch-griechisch], kanzerogen, krebserzeugend.

Abwasserbehandlung z.B. mit Fällmitteln (/Fällungsverfahren), wie Aluminium-, Eisen- oder Calciumsalzen, die im Abwasser Hydroxidflocken bzw. schwer lösliche Verbindungen bilden. Gelöste oder feinverteilte Abwasserinhaltsstoffe werden dadurch in eine abscheidbare Form überführt, in der sie durch Sedimentation, Flotation oder Filtration aus dem Wasser ausgeschieden werden können. Dieses Verfahren entfernt viele Stoffe, die mit dem herkömmlichen Reinigungsverfahren (mechanische und biologische Reinigung) nicht oder nur ungenügend abscheidbar sind, wie Phosphate, Schwermetalle, schwer oder nicht biologisch abbaubare organische Stoffe. Da auch biologisch abbaubare Verbindungen durch die Fällungsreinigung abgeschieden werden, hat sie zur Entlastung überforderter Kläranlagen in Schweden, der Schweiz, z.T. auch in Deutschland, eine besondere Bedeutung erlangt. - Ein anderes Verfahren der chemischen Abwasserbehandlung ist die Oxidation von Wasserinhaltsstoffen mit Wasserstoffperoxid (VCI

Behandlung des Abwassers mit Chemikalien (Flockungs- und Fällmittel) zur Entfernung von Abwasserinhaltsstoffen (z. B. Phosphaten) und zur Neutralisation saurer oder basischer Abwässer.

Chemischer Sauerstoffbedarf (CSB)

Menge an gelöstem Sauerstoff in mg/l oder g/m3, die zur völligen Oxidation der im Wasser enthaltenen organischen Stoffe benötigt wird. Als chemisches Oxidationsmittel wird üblicherweise Kaliumdichromat (K2Cr2O7) verwendet (DIN 38 409-H41 Ausgabe Dez. 1980).

Bei häuslichem Abwasser ist der CSB etwa 2 mal höher als der BSB5 der gleichen untersuchten Wasserprobe. Höhere CSB-Verhältnisse geben Hinweis auf schwer abbaubare organische Stoffe im Abwasser. Der CSB dient auch der Festsetzung der Abgaben entsprechend dem Abwasserabgabengesetz. (UBA

Chemischer Sauerstoffbedarf, CSB, ein Maß für die Summe aller organischen Stoffe im Wasser, einschließlich der schwer abbaubaren. Der CSB gibt an, wieviel Sauerstoff zur vollständigen Oxidation der organischen Stoffe durch Chemikalien benötigt wird.

sind nicht allgemein schädlich und schlecht. Wenn die Natur für chemische Substanzen einen Abbaumechanismus bereit hält, dann können diese Substanzen auch in einem Klärwerk oder natürlich im Gewässer um- und abgebaut werden. Wenn der Mensch jedoch Substanzen in die Welt setzt wo dies nicht der Fall ist, dann wird die Chemie zur Gefahr - ebenso wenn sie unerkannte Reaktionen oder neue Verbindungen auslösen.

Chlorierte Kohlenwasserstoffe (CKW)

Sammelbezeichnung für organische chemische Verbindungen, die mindestens ein direkt an einem Kohlenstoffatom gebundenes Chloratom enthalten. CKW sind in vielen Produkten zu finden; die Anwendungsgebiete reichen von Lösemitteln, Kühlmitteln, Hydraulikflüssigkeiten, PVC-Kunststoff, Papierbeschichtungsmitteln usw. bis hin zu Pestiziden.

CKW werden je nach Struktur und Chlorierungsgrad (Anzahl der Chloratome pro Kohlenstoffatom) durch Mikroorganismen praktisch nicht oder nur sehr langsam abgebaut (hohe Persistenz) und können sich in Fettgeweben von Tieren und Menschen anreichern. Sie unterscheiden sich erheblich in ihrer Wirkung auf die Umwelt; manche sind von großer Giftigkeit, und bei einigen wurde eine krebserzeugende Wirkung festgestellt.

An verschiedenen Orten der Bundesrepublik Deutschland gelangten CKW. (Lösemittel) durch unsachgemäße Lagerung, undichte Abwasserleitungen, Unfälle oder unerlaubtes Einleiten ins Grundwasser. Es wurden stellenweise Konzentrationen gemessen, die über den vom Bundesgesundheitsamt empfohlenen Höchstkonzentrationen für CKW im Trinkwasser lagen.

Die Einleitung von CKW. ist ab 01. 01. 1990 nach dem Abwasserabgabengesetz abgabepflichtig.

Chlorierte Kohlenwasserstoffe, CKW, chlorhaltige organische Verbindungen; Wirkstoffe von Pflanzenschutz- und Schädlingsbekämpfungsmitteln, wie DDT, Hexachlorcyclohexan, sowie auch viele technische Lösemittel aus anderen Bereichen.

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Donnerstag, 28. Juni 2018, 19:30 Uhr

Internationales Begegnungszentrum Karlsruhe ( IBZ )

Kaiserallee 12 d, Karlsruhe

Inklusion oder Exklusion – Illegalität oder Schutz?

Wie Städte zu Zufluchtsstädten werden können.

Janika KUGE , die zum Thema Sanctuary City promoviert, stellt das Konzept vor. Eine Stadt der Solidarität, aus der kein Mensch abgeschoben wird, in der sich alle frei und ohne Angst bewegen können, in der kein Mensch illegal ist.

Aus Kirchenasyl ist in den USA & Kanada eine kommunale Bewegung geworden, die für ein solidarisches Miteinander und für gleichberechtigte Teilhabe steht und mittlerweile u.a. in Berlin, Freiburg, Leipzig, Hamburg angekommen ist.

Bildungsspaziergang durch das Kolonialviertel in Karlsruhe-Daxlanden

Internationaler Tag gegen Rassismus

Treffpunkt: 21.03.2018 um 17 Uhr

Haltestelle Rheinhafenstr S2

Warum werden in Karlsruhe Kolonialverbrecher wie Hermann von Wißmann und Adolf Lüderitz weiterhin mit Straßennamen geehrt? Und warum war es demgegenüber möglich, 1946 die Lettow-Vorbeck-Straße und 1986 die Carl-Peters-Straße umzubenennen? Wir gehen auf Spurensuche und erinnern der Opfer.

Illusionen über EINE - WELT ?

Schwierigkeiten des Perspektivenwechsels

in Zeiten der Selbstbespiegelung

Samstag, den 27.01.2018 – 16 Uhr

Literaturhaus im Prinz-Max-Palais

Kathrin HARTMANN – Buchautorin

Ezé WENDTOIN – Musiker & Autor

Der Begriff des Fortschritts ist in der Idee der Katastrophe

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verboten: Haselnüsse, Mohn- und Sesamsamen, Sonnenblumenkerne

verboten: schwarze Bohnen, Kidney- und Saubohnen, Kichererbsen

erlaubt: Weizenkeimbrot, Gerste, Hirse, Haferflocken, Reis, Roggen, Dinkel, Quinoa, Weizen, Wildreis

verboten: Buchweizen, Mais, Tapioka/Maniok

verboten: Avocado, Banane, Kokosnuss, Brombeere, Goyave, Mango, Orange, Kaki, Granatapfel, Feige, Quitte, Karambola (die säuerlich schmeckende Sternfrucht)

verboten: Artischocken, Kapern, Chilischoten, Oliven, Paprika, Gewürzgurken, Radieschen, Rhabarber

Wie kann es sein, dass unsere Ernährung von der Blutgruppe beeinflusst wird?

Das ist ganz einfach. Der Ernährungsmediziner Dr. Peter D'Adamo hat mit seinen Forschungsarbeiten zur Blutgruppendiät bewiesen, dass bestimmte Lektine (Proteine, die in den Nahrungsmitteln enthalten sind) je nach Blutgruppentyp vom menschlichen Organismus mehr oder weniger gut aufgenommen werden.

Ist das Risiko einer Gewichtszunahme für manche Blutgruppen höher als für andere?

Nein. Aber es stimmt, dass die industrielle Nahrung momentan sehr viel Weizen und Milchprodukte enthält. Deshalb kann das Abnehmen für die Personen mit der Blutgruppe 0 schwieriger sein als für die anderen Blutgruppen. Von dieser Ausnahme abgesehen, die wie gesagt einzig und allein auf unsere moderne Ernährung und die Fertignahrung zurückzuführen ist, hängen die Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust nicht von der Blutgruppe ab.

Jetzt mal ganz direkt: Ist diese Diät geeignet, um abzunehmen?

Die Blutgruppendiät ist keine "Abnehmdiät" im eigentlichen Sinne. Es ist vielmehr eine Art der Lebensführung und eine Ernährungsform, die nicht vorübergehend sondern permanent eingehalten werden soll. Und logischerweise erreicht man automatisch sein ideales Gewicht und fühlt sich besser in Form, wenn man Lebensmittel verzehrt, die auf den Bedarf des Körpers abgestimmt sind. Mehrere meiner Patienten haben damit in kürzester Zeit und langfristig ein phänomenales Ergebnis erzielt.

  • "4 Blutgruppen - Das Kochbuch für ein gesundes Leben" von Peter J. D'Adamo und Catherine Whitney, Piper Verlag.
  • "Die Blutgruppen-Diät: Das bahnbrechende Ernährungsprogramm für Vitalität, Wohlbefinden und eine schlanke Figur" von Anita Heßmann-Kosaris, Mosaik Verlag
  • "Lebensmittel-Tabellen zu den Blutgruppen" von Brigitte Speck, AT Verlag

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wenn Du keinen Fisch und keine Meeresfrüchte isst, kannst Du ganz problemlos Low Carb machen. Schau Dir vielleicht einfach mal unsere Rezepte (insbesondere die Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen) an und lass Dich inspirieren.

Viel Erfolg und natürlich viele Grüße

Ich bin seit Montag nach euerem Plan dabei und am Essen.

Grds. finde ich die Seite super und der Wochenplan ist auch wirklich abwechselungsreich.

Ich würde mir aber noch mehr solcher Liste wünschen. Insbesondere auch einen etwas besseren Einkaufszettel.

Manche Sachen fehlten leider und bei manchen fehlt die Mengenangabe dabei…

Von manchen Zutaten hab ich auch in meinem leben noch nicht gehört und muss erstmal gucken, wo ich die organisisiert bekomme (z.B. 5-Flocken-Müsli) und bei manchen Rezepten kommt dann sowenig davon rein, dass sich natürlich die Frage stellt, ob man sich das anschaffen muss oder nicht.

Ich habe ein Problem mit dem Frühstück,

Ich mag keine Mich keine Scheiks keine Milchhaltige Getränke. Quark einfach so ungesüsst bekomme ich nicht runter. Zur Zeit esse ich Eiweisbrot oder Quark mit Joghurt. Geht das?

Quark ist super. Bei Joghurt sieht es etwas anders aus: siehe Punkt 1 https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/

ich bin ein Freund von Rezeptvorschlägen für Morgens, Mittags und Abends. Gibt es eine Buchempfehlung, die mehrere Wochenempfehlungen gibt, die ich dann selber kombinieren kann?

vielen Dank und Liebe Grüße

Gibt es für den wochenplan eine einkaufsliste? Wenn ja, wo finde ich die?

eine Einkaufsliste gibt es derzeit noch nicht. Aber das ist ein guter Tipp! Wir werden die Liste erarbeiten und bald online stellen.

Wie weit seid ihr schon mit der Einkaufsliste gekommen oder wisst ihr wann sie ungefähr fertig ist?

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Idealgewicht = Ideal BMI x Körpergröße x Körpergröße

[Größe in Metern, Gewicht in kg]

Beispiel: Idealgewicht Frau; Größe: 1.70 Meter; Alter: 36 / 31

Eine 1.70m große Frau im Alter von 36 möchte ihr Idealgewicht ausrechnen. Der ideale BMI für sie läge bei 22.75 (= 20.75+2), ihr Idealgewicht bei 65.7kg (= 22.75 x 1.7 x 1.7); wäre sie 5 Jahre jünger, läge ihr Idealgewicht bei 62.9kg (= 21.75 x 1.7 x 1.7) und wäre damit rund 2.8 kg geringer.

Beispiel: Idealgewicht Mann; Größe: 1.80 Meter, Alter: 40 / 30

Ein 1.80m großer Mann im Alter von 40 möchte sein Idealgewicht berechnen. Sein idealer BMI läge, wie oben gezeigt, bei 23.75 (= 21.75+2), sein Idealgewicht demnach bei 77.0 kg (= 23.75 x 1.8 x 1.8); wäre der Mann zehn Jahre jünger, läge sein Idealgewicht bei 73.7 kg (= 22.75 x 1.8 x 1.8) und wäre damit 3.3 kg geringer.

Die folgenden beiden Gewichtstabellen verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Alter, Ideal-BMI und Idealgewicht zuerst für die Frau und anschließend für den Mann:

Diese Tabelle zeigt neben dem Ideal-BMI ein Beispiel für das Idealgewicht einer 1.70 Meter großen Frau in allen Altersklassen und im Vergleich dazu das Körpergewicht eines fiktiven Models mit einem heute üblichen Ideal-BMI von 18.0. Das Gewicht wurde mit der oben genannten BMI Formel berechnet. Der BMI von weiblichen Models hat sich in den letzten 60 Jahren von etwa 21 zu einem BMI von etwa 17.5 bis 18.5 verschoben – in fragwürdigen Extremfällen liegt er sogar schon im Bereich des leichten Untergewichts. Erfolgreiche Models haben heute einen BMI von etwa 18, eine Körpergröße von etwa 177, Traummaße von etwa 90-60-90 (heute eher weniger Busen) und eine Konfektionsgröße von etwa 36.

Die Ideal BMI Tabelle für den Mann zeigt neben dem Ideal-BMI zwei Beispiele für das Idealgewicht eines Mannes in allen Altersklassen.

Willst Du schnell und gesund abnehmen?

Bist du es leid, irgendwelche Diäten zu machen, die am Ende doch nicht funktionieren?

Willst Du mit Genuss abnehmen, anstatt Monate lang zu hungern?

Willst Du Dein Wunschgewicht auf natürliche Weise erreichen und auf Dauer halten (kein Jojo-Effekt!)?

Dann schau Dir doch einfach das Video an und entdecke, wie einfach es sein kann, Dein Wunschgewicht zu erreichen.

  1. Das hier beschriebene Idealgewicht unterliegt den Einschränkungen und Grenzen des BMI, die im Beitrag BMI Kritik offen gelegt werden. Weiterführende Tipps zur Bestimmung Deines persönlichen Idealgewichts findest Du im Beitrag „WHR Rechner„.
  2. Die Ergebnisse der BMI Rechner im Internet sind nicht verlässlich! Der BMI kann im Einzelfall völlig daneben liegen. Die Gründe dafür sind ebenfalls im Beitrag „BMI Kritik“ beschrieben. Wie Sie Ihr BMI Ergebnis überprüfen, erfahren Sie im Beitrag „WHR Rechner“.
  3. Der BMI sagt nichts über Schönheit aus. Er orientiert sich an den mit Übergewicht verbundenen gesundheitlichen Gefahren.
  4. Der BMI sagt nichts über innere Werte aus. Die Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben ist zwar ein gesunder Körper. Entscheidend sind letztlich aber die inneren Qualitäten: Natürlichkeit, Authentizität, Ehrlichkeit, Treue, Zuverlässigkeit, Herzlichkeit, Mitgefühl, Mut, Toleranz, innere Gelöstheit, die Fähigkeit und Bereitschaft, mit dem Herzen zuzuhören, und ein ausreichendes Maß an relevantem Wissen. Mit der Entwicklung der inneren Werte steigt die Fähigkeit, sich selbst und damit auch andere und die Welt um sich herum zu achten, zu verstehen und von Herzen zu lieben.
  5. Alle Informationen auf dieser Webseite sind kein Ersatz für einen Arztbesuch. Sie dienen nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten, sondern nur der allgemeinen Information (siehe Nutzungsbedingungen).

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Grundsätzlich lässt sich sagen, dass ein guter Hula Hoop Reifen zum Abnehmen um die 35 Euro kostet. In dieser Preisklasse erhalten Sie ein vernünftiges Modell, das ideal ist, um zu Hause den Kilos den Kampf anzusagen!

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

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Kannst Du durch Wasser trinken abnehmen?

Paradox ist es schon: Wasser ist der wichtigste Nährstoff.

Aber im Fokus stehen stattdessen die neusten Superfoods und Diäten.

Zwischen 3 und 5 Uhr morgens und nach dem Aufstehen, durch Kälte und Zugluft sowie während der Menstruation.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Gelenkbeschwerden, unreine Haut, die betroffene Person ist ängstlich und neigt zu Atemwegserkrankungen

Zu den Begleiterscheinungen zählen Blässe, kalte Haut und eine Neigung zu entzündlichen Haut- und Schleimhauterkrankungen.

Durch fettes und stark gewürztes Essen, Bewegung und feuchtkalte Luft.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Oft missgelaunte, depressive und melancholischePerson, die leicht reizbar ist sowie eine Neigung zum Frösteln und allgemeiner Kälteempfindlichkeit hat

Begleiterscheinungen sind Durchfall, meist am frühen Morgen, Blähungen, ein bitterer Geschmack im Mund, Wassereinlagerungen (Ödeme),

Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen sowie Knochen- und Gelenkschmerzen. Die betroffene Person wirkt aufgedunsen und Melancholie und depressive Verstimmtheit können bis hin zu Suizidgedanken reichen.

Durch trockenes Wetter, Wärme und Druck.

Durch feuchtkalte Witterung, Kälte, Nebel, am Meer, durch Musik und Ruhephasen sowie am Morgen.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Wenn das Übergewicht über einen längeren Zeitraum und trotz körperlicher Aktivität und ausgewogener Ernährung nicht reduziert werden kann, oder wenn Depressionen, soziale Probleme, Herz-Kreislauf- oder

Gelenkbeschwerden hinzukommen, sollte umgehend ein Arzt konsultiert werden. Behandlungsbedürftige Ursachen, die mit Übergewicht einhergehen, sind zum Beispiel genetische Faktoren, Essstörungen mit Heißhungerattacken („binge eating disorder“), Depressionen oder auch Störungen des Hormonhaushaltes wie eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose). Weitere, allerdings seltenere Ursachen, können Hirntumore sowie Operationen und Bestrahlungen des Gehirns sein. Zudem sei angemerkt, dass ein lange bestehendes Übergewicht weitere kardiovaskuläre Erkrankungen wie den Bluthochdruck (arterielle Hypertonie), die Verkalkung der Herzkranzgefäße (koronare Herzkrankheit) und den Herzinfarkt begünstigen kann sowie auch den Gelenkverschleiß (Arthrose) und die Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus Typ 2). Eine homöopathische Behandlung von Übergewicht sollte daher prinzipiell immer von einem erfahrenen Homöopathen wie beispielsweise einem Arzt mit der Zusatzbezeichnung „Homöopathie“ überwacht und begleitet werden. Dieser ist in der Lage, Begleiterkrankungen zu erkennen und zu behandeln sowie eine entsprechende Diagnostik bei ausbleibendem Behandlungserfolg einzuleiten.

  1. Gerd Herold et al.: Innere Medizin , Gerd Herold , 2010 , S. 680-683
  2. Markus Wiesenauer, Michael Elies: Praxis der Homöopathie – Eine praxisbezogene Arzneimittellehre , Hippokrates Verlag , 2. Auflage , 1995 , S. 4
  3. Wiesenauer, Elies (1995): S. 97, S. 162-163, S. 189-191, S.235-236
  4. Gilbert Charette: Homöopathische Arzneimittellehre für die Praxis, Hippokrates Verlag, 1997, 7. Auflage, S. 146-148, S. 233-236, S. 278-280, S. 341-343
  5. Dietrich Frohne: Heilpflanzenlexikon. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart , 7. Auflage , 2002 , S. 266-268
  6. A. v. Fellenberg-Ziegler, Homöopathische Arzneimittellehre, Karl F, Haug Verlag, 1993, 24. Auflage, S. 187

Synonyme / Verwandte Begriffe

Wir essen zu viel, das Falsche, zu oft und zum falschen Zeitpunkt. Zudem bewegen wir uns zu wenig. Die Folgen sind deutlich sichtbar. Laut aktuellen Daten des Robert Koch-Instituts (RKI) sind allein in Deutschland 67 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen übergewichtig. Rund ein Viertel der Erwachsenen (Männer: 23 Prozent; Frauen: 24 Prozent) ist sogar stark übergewichtig (adipös).

Schlanke Menschen haben laut Studien bessere Perspektiven in Beruf und Gesellschaft. Vor allem aber sind Übergewicht 1 und insbesondere Adipositas 2 hohe Risikofaktoren für die Gesundheit. So zum Beispiel für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Fettstoffwechselstörungen, Gicht, Krebserkrankungen wie zum Beispiel Dickdarmkrebs, Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und Thrombosen oder Erkrankungen am Bewegungs­apparat.

1) BMI 25,0 - 29,9 (WHO-Klassifikation 2005)

2) Grad I: BMI 30,0 - 34,9; Grad II: BMI 35,0 - 39,9; Grad III: BMI > 40 (WHO-Klassifikation 2005)

Diäten versprechen viel, bringen aber meist nur kurzfristige Erfolge. Die Ziele sind in aller Regel zu hoch gesteckt. Viel zu viele Kilos sollen in kürzester Zeit purzeln und meist sind auch die Diätpläne zu einseitig. Deshalb ist es besser, wenn eine Schlankheitskur realistische Ziele habt und die besonderen Eigenheiten des Menschen sowie seine individuelle Stoffwechsellage berücksichtigt. Statt Radikal-Kuren, sollte eine langsame, dafür aber dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten erfolgen. Crash-Diäten provozieren nur den gefürchteten Jo-Jo-Effekt mit dem Resultat, dass nach der Diät schnell noch mehr Kilos auf die Waage gebracht werden als zuvor.

Der Mensch ist von seiner Grundkonstitution her ein Alles-Esser. Ausgewogenheit in der Ernährung ist immer noch ideal. Und schmecken soll es natürlich auch, denn Essen darf Spaß machen. Es ist daher wichtig, dass unser Körper auch während einer Diät ausgewogen mit Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und gesunden Fetten versorgt wird. Viel Bewegung und Ausdauersport sorgen für eine Entleerung der Fettspeicher und darüber hinaus zur erhöhten Ausschüttung von Hormonen, die einerseits den Fettabbau steigern und andererseits die Muskeln aufbauen. Bewegung baut Fett ab und vermindert zudem die Speicherung von neuem Fett. Abendliches Training kurbelt die nächtliche Fettverbrennung an. Bewegung vor dem Frühstück verlängert sie zusätzlich.

Übergewicht kann die Folge einer zu hohen Kalorienaufnahme sein, aber auch aus einem sogenannten Hyperinsulinismus resultieren. Bei einer vorwiegend kohlenhydratreichen Ernährung ist der Insulinspiegel konstant hoch. Ein Zuviel an Insulin blockiert den Fettabbau während der Diät und ist zudem Ursache für Heißhunger, denn es vermittelt zusammen mit anderen Hormonen das Hungergefühl. Hunger versetzt den Körper aber in einen Alarmzustand: Sofort schaltet er Schutzmaßnahmen ein und fährt den Stoffwechsel herunter. Die Gewichtsabnahme verlangsamt sich, bis sie ganz zum Stillstand kommt. Deshalb sollte der Körper auch während einer Diät ausgewogen mit Nährstoffen versorgt werden, um den Stoffwechsel in Gang zu halten, damit mehr Körperfett verbrannt werden kann.

Ein dauerhaftes Überangebot an Fetten und Kohlenhydraten führt zu sichtbaren Fettpölsterchen unter der Haut, kann auch die Leber verfetten und in der Folge schädigen. Eine gesunde, fettarme Ernährung hilft der Leber, ihre Funktion als zentrales Stoffwechselorgan optimal zu erfüllen. Dabei ist neben der Menge die Art der zugeführten Fette entscheidend. Gesättigte Fettsäuren, wie sie vor allem in tierischen Fetten vorkommen, gelten als besonders ungesund, da sie auch das LDL-Cholesterin im Blut erhöhen. Ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega 3-Fettsäuren - enthalten zum Beispiel in pflanzlichen Fetten und Kaltwasserfischen - senken dagegen das LDL-Cholesterin.

Um Gewicht zu verlieren sollte die Gesamt-Kalorienzufuhr und auch die Zufuhr von gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Kohlenhydraten (vor allem Zucker und Stärke) reduziert werden. Auch benötigt der Körper ausreichend Eiweiß - möglichst in pflanzlicher Form -, denn er vermittelt uns so lange ein Hungergefühl, bis sein Bedarf an Proteinen gesättigt ist. Darüber hinaus ist es optimal unserem Organismus einen maßvollen Anteil an langkettigen Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu gönnen.

Heilpilze - als Pilzpulver vom ganzen Pilz eingenommen - tragen effektiv dazu bei, einen schlanken Körper zu erlangen. Sie haben sehr wenig Kalorien und auch eine Fülle von Nähr- und Vitalstoffen, die ideale Abnehm-Begleiter sind. Dazu gehören Vitamine der B-Gruppe, Enzyme, Ergosterin, Magnesium, Kalium, Kalzium, Proteine, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren.

Für übergewichtige Diabetiker und Menschen mit diabetischer Neigung – meist Menschen des sogenannten Apfeltyps mit Fettkonzentration am Bauch – ist der Maitake einer der wichtigsten Heilpilze zur Gewichtsabnahme. Seine Inhaltsstoffe verbessern die Fettverdauung, reduzieren die Fetteinlagerung in der Leber und senken erhöhte Triglyzeridwerte. Zusätzlich ist auch der Coprinus comatus von großem Nutzen. Er enthält Vanadium, das insulinartig wirkt und daher die Bauchspeicheldrüse entlastet. Auch trägt er zu einer besseren Verdauung bei. Die bioaktiven Polysaccharide des Coprinus haben darüber hinaus eine deutlich blutzuckersenkende Wirkung. Weiterhin hat sich die Einnahme von Nopal-Saft (Feigenkaktus) als empfehlenswert erwiesen. Er kann die Fettverdauung verbessern und somit den Fettabbau anregen. Zudem trägt er dazu bei, dass der Blutzuckeranstieg nach dem Essen vermindert wird, und entfaltet eine senkende Wirkung auf den Cholesterol- und den Triglyzeridanteil im Blut.

Beim sogenannten Birnentyp - vorwiegend Frauen mit einseitig verteiltem Fett an Po und Oberschenkeln - steht die Entschlackungs­problematik im Vordergrund. Deshalb gehört hier ein "Hausputz" des Körpers zum Themenkreis "Abnehmen" dazu. Wichtiger Basispilz ist der Reishi. Er wirkt sich regenerierend auf die Leber aus und fördert ihre Entgiftungsleistung. Weiterhin trägt er zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme des Bluts bei, wodurch wir uns leistungsfähiger und vitaler fühlen. Empfehlenswert ist zudem der Hericium, der ebenfalls zur Entschlackung beiträgt. Auch entfaltet er eine stärkende und regenerierende Wirkung auf die Magen-Darm-Schleimhäute und sorgt damit für eine gute Verdauung. Dies hilft unserem Körper, die Nährstoffe optimal aufzunehmen, zu verwerten und auszu­scheiden.

Sowohl für den Apfeltyp als auch den Birnentyp - aber auch für Patienten mit Ödemen - hat sich die kombinierte Einnahme von Cordyceps und Polyporus sehr bewährt. Der Cordyceps unterstützt die Tätigkeit der Nieren und fördert die während einer Diät besonders wichtige Ausscheidung von Schlackenstoffen und Toxinen über dieses Organ. Zudem aktiviert er den Energiefluss und trägt daher zur Vitalität sowie zu vermehrter Aktivität bei, wodurch der Kalorienverbrauch insgesamt erhöht wird. Auch der Polyporus ist von hoher Bedeutung für die Entschlackung und die Entgiftung. Er enthält spezielle Triterpene, die zu einer Entlastung des Lymphsystems führen, und unterstützt die vermehrte Ausscheidung von Flüssigkeit, Natrium und Chlorid.

Alle aufgeführten Heilpilze enthalten zudem Enzyme, die die Ausleitung der beim Fettabbau freigesetzten Toxine unterstützen. Dadurch kann dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt entgegengewirkt werden.

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Da steigen wir ein, denn Tee kann Ihnen helfen!

Tee enthält kein Fett und seltenst Kalorien, Tee füllt den Magen – stoppt also so das Hungergefühl, Tee regt den Stoffwechsel an, entwässert und entschlackt Ihren Körper und belebt gleichfalls Ihre Konzentration.

Zudem enthalten viele Tees Stoffe die den Fettaufbau hindern und sind zudem noch ein Genuss in der Teekanne!

Viele Teesorten kurbelt auch Ihre Nieren, die Galle und auch Herz und Kreislauf an.

Also nicht nach dem Motto: „Abwarten und Tee trinken“ leben – greifen Sie an – rücken Sie Ihren überflüssigen Pfunden zu Leibe…

Das Gewicht ist ausschlaggebend und muss im Auge behalten werden – aber begehen Sie nicht den Fehler und wiegen sich täglich – einmal pro Woche genügt vollkommen um sich nicht unter Druck zu setzen!

Immer wieder kann man von Tees lesen, die versprechen, dass man oft bis zu einem halben Kilogramm am Tag abnehmen kann, oder aber auch nur 2 Kilo pro Woche.

Also abnehmen leicht gemacht.

Respekt kann man da nur sagen, warum gibt es denn dann überhaupt noch Menschen, die Übergewicht haben?

Das ist sicher eine gute Frage!

Es gibt ja an jeder Ecke einen Tee, der das Fett zum Schmelzen bringt.

Natürlich ohne Hunger und ohne sich auch nur das kleinste Bisschen zu bewegen oder anzustrengen.

-Sie fühlen sich wie neugeboren!

Wie einfallsreich und interessant die Schlagzeilen auch sind – meist gibt es langer Gesichter, weil der Tee nicht verspricht, was er hält.

Schlank im Schlaf – wie soll das gehen – sie haben ja auch nicht im Schlaf zugenommen.

Ein klein wenig muss man schon die „Kirche im Dorf“ lassen – wie man ja immer so schön sagt.

Es gibt keine Wundertees – kein Abnehmtee ist ein Fettschmelzer!

Kein Abnehmtee lässt 2-3 Kilo in einer Woche schmelzen und dann auch noch „ausschließlich an den Problemzonen…

Nur da abnehmen, wo man möchte – wie genial ist das denn?

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Ob ein Mensch zu dieser Risikogruppe gehöre, lasse sich leicht bestimmen. 400 Millionen Menschen weltweit litten Hochrechnungen der. Die Vorgänge in einer Kultur lassen sich durch die Wachstumskurve für bakterielle Populationen beschreiben (Abb. Bekämpfung von Viren, antibiotika sind nicht gegen Viren wirksam, da Viren keinen Stoffwechsel joggen besitzen. Einige dieser Faktoren werden nachstehend beleuchtet. . Bei den Menschen mit geringer Vielfalt im Verdauungstrakt sind es etwa Bacteroides, Parabacteroides und Ruminococcus, berichten die Wissenschaftler. Einige Bakterien sind jedoch auch auf saures Milieu erfahrungen adaptiert bzw. Da ist immer die Frage: Wo zieht man die Grenzen? Stoffwechsel von, bakterien - Mikrobiologie

2 Die Wirkung auf den Stuhlgang. Allso nicht abbrenen sondern nor innen schwarz machen dursch das Feuer). Anders herum betrachtet, liegt die Ursache aber sicherlich nicht nur im, rotwein sondern eben in mehreren Einflussgrößen. 2014/10/strunz- diaet - erfahrungen. Stoffwechsel oder Bacterial Lifestyles.5 Grundlagen der medizinischen Mikrobiologie Der Stoffwechsel : Dick oder nicht - die Darmbakterien entscheiden - welt

ntee auf Stoffwechsel, Grundumsatz, Reduktion der Fettaufnahme und Hormone. 1,5 bis 2 Liter Fl ssigkeit sollten wir t glich zu uns nehmen und zwar am besten stilles. Abnehmen und zur Di t: Mit gesunder Ern hrung, Sport und Kalorientabelle nat rlich abnehmen und die l stigen Pfunde verlieren!

Das Phoenix-System, welches nach beimpfen eines panels, in dem stoffwechselphysiologische Leistungen geprüft diät werden, eine automatische Speziesbestimmung vornimmt). Mäuse mit Bakterien, die vor Übergewicht schützen, hatten dagegen nur rund 10 Prozent zugelegt egal, ob sie fettreiche oder normale Nahrung erhielten. Bakterien passen sich ihrer Umgebung. Bakterien, bakterien bestehen im Gegensatz zu Viren aus einer Zelle. Die Überprüfung im Rahmen der Arbeiten des Routinelabors, ob bestimmte Stoffwechselleistungen bei einem isolierten Erreger vorhanden sind oder nicht, stellt die Grundlage der Differenzierung isolierter Krankheitserreger dar. Bakterien besitzen flexiblen Stoffwechsel, die untersuchten Bakterien wurden anschließend wieder im Labor kultiviert. Dies führt in einer bakteriellen Kultur.B. Stellen dieses Milieu durch ihre Stoffwechselprodukte auf eine leicht sauren pH ein. Bakterien, Viren und Pilze

  • Stoffwechsel der bakterien
  • Ab wann sollte man nüchtern bleiben?
  • Abnehmen ohne zu hungern: Schlank mit der richtigen Ernährung - Egal ob in Light-Version oder nicht: Gewisse Fertigprodukte sind zu gehaltvoll.
  • Als primäre segment bezeichnet man den zeitraum nach einer ansteckung, in dem es bei.

Also du kannst ja halt auf dein ursachen essen achten - halt nich so fettig und nich so viel süßes und denn kannst ja immer wasser trinken - so 2 - 3 l wasser am tag sind. Allerdings ist der trick bei gutem barf immer die Abwechslung. Abnehmen, Fett Verbrennen, Fettverbrennung, Gewichtstraining, Handbuch, Muskel, Muskelaufbau, Muskelmasse aufbauen, Training, Übungen. Abnehmen sind darmschmerzen wirksam, und welche nicht?

Der Großteil der medizinisch relevanten Bakterien bevorzugt die pH-neutrale Umgebung. Solche Erkrankungen sind in Afrika so gut wie unbekannt. Die Studienergebnisse lieferten auch eine mögliche Erklärung dafür, warum viele Menschen trotz Übergewichts nicht an Herz-/Kreislauferkrankungen oder. Viren, viren sind die kleinsten Krankheitserreger. Die Generationszeiten der für die humanmedizinisch wichtigen Bakterien liegen in Kultur bei. Der Erreger der eitrigen Gehirnhautentzündung,. . Bei aller geboteten Vorsicht stützten die Studien aber auf jeden Fall die Hoffnung auf spezielle, auf einzelne Menschen abgestimmte Diäten. Eine Korrelation zwischen geringer Darmflora und viel Bacteroides habe sein Team ebenfalls schon festgestellt, sagt Peer Bork vom Europäischen Laboratorium für Molekularbiologie (. Die moderne Populationsbiologie spricht von dichteabhängigen Wachstum sowie dichteabhängigen Faktoren).

  • Aber wie schnell Dein Körper Kalorien verbrennt, hängt von mehreren Faktoren. Molekül-Schwingungen enträtseln, stoffwechsel der, bakterien
  • Allerdings gehören, kaninchen mit, durchfall oder Verstopfung umgehend in tierärztliche Behandlung, um die Ursache abzuklären. 5 Gründe, warum du der
  • 8 auf einen Streich oder wie Sie eine ideale Magen - Darmflora aufbauen und erhalten. Abfluss verstopft Abfluss reinigen 10 Tipps für 2017

Den individuellen Stoffwechsel -Fingerprint in den Bakterien machen die Forschenden mit Infrarotlicht sichtbar.

Lebensweise und Stoffwechsel der Bakterien können sehr unterschiedlich sein. Es gibt Bakterien mit aerobem oder anaeroben Stoffwechsel. Aerob bedeutet, dass die Bakterien eine Umgebung brauchen, in dem Sauerstoff vorhanden sind. Der Stoffwechsel der Bakterien verändert sich je nach Genetik des Wirts.

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What were you like as a kid?

I went to a [private] school called Collegiate on 78th and West End. It’s the oldest school in the country. I was definitely not the smartest guy in the class. I was pretty shy and never got into too much trouble.

Where did you go to college?

The University of Pennsylvania. I was a French studies major and an Urban Studies minor. I spent my junior year abroad in France, in 1986. What could be better than being 19 and living in Paris and having no worries? They were having student protests then over a hike in tuition costs. I remember going to class and there was tear gas everywhere. I still speak French today where I can. I have a good accent.

In Greenwich, Connecticut. I have three kids who are very sporty, so living in New York City became difficult. My oldest son, Johnny, is 16; my daughter, Julia, is going to be 15 in September; and my son Luke is 11. Johnny’s sensitive and sweet like his daddy, Julia’s a tough chick, and Luke is a surfer/skateboarder wild man.

Do you have any other homes?

I have a house in Wainscott [in the Hamptons]. I have a boat, actually, a 26-foot regulator. I love to fish. Out there, it’s striped bass and bluefish, pretty much.

What’s the biggest fish you’ve ever caught?

When I went deep-sea fishing with my father in Cabo San Lucas, Mexico, in 1978, I caught a 150-pound marlin.

A suburban gas-guzzler. All these guys I know in Connecticut have three different sports cars. I’m not a gadget guy.

How long have you been married?

Seventeen years. I met my wife, Joey, at a bar. We both went to Penn. She was a year older. She’s an art consultant.

I’ve been in real estate my whole life. My mom’s a real estate broker. She had her own company, Joan Blackett Schlank Real Estate, for 20 years. At one point in the ’80s, she had 30 people working for her. She still works a little bit, though she’s almost 80. I grew up listening to her on the phone talking about co-op packages and how to get a dog into a building that didn’t allow dogs. She worked from our kitchen for many years.

He was in advertising. He produced “Black Beauty” and “The Galloping Gourmet.”

So how did you get started in the business?

After Penn, I worked for a nonprofit called West Side Federation for Senior Housing. In 1991, I went to the masters in real estate development program at Columbia. The first day of the program, I met the guy I started the business with, Jonathan Leitersdorf. He had a lot of money and didn’t really want to work that hard. I had no money and wanted to work. While still in school, we bought our first building, 228 East 10th Street. It was a 24-unit, five-story walk-up. We bought the debt from Amalgamated Bank for $215,000.

How did you meet your business partner Nick Bienstock?

Nick and I knew each other in high school. I think we might have dated some of the same women. I’m not sure. I founded Savanna in 1992 right out of Columbia, [where Nick and I reconnected]. Nick joined in 1998.

I’ve got a bad temper and I tend to talk too much. My worst habit is saying things how I see them out loud. I’m trying to develop a filter.

I do a great thing called gyrotonics. It’s like three-dimensional Pilates. There’s a machine that’s called “the tower.” It’s like a medieval torture device. I do a one-on-one with a former ballerina at a studio on 71st Street.

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Da die 21 Tage hCG Diät aus mehreren Phasen besteht wollten wir die Umsetzung der Diät noch komfortabler lösen. Dazu entwickelten das Team von sitefuchs eine App. Diese Web-Anwendung funktioniert auf dem PC, Tablet und Smartphone

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Hallo, ich bin Carsten Appel, Gründer des Online Tools Ernaehrungsplan-online.de, welches schon über 170.000 Anwendern beim Planen, Einkaufen und Ernährungsoptimierung unterstützt.

Auch ich habe lange versucht mein Gewicht zu reduzieren. Geholfen hat es trotz viel Sports wenig. Was fehlte? Es war ein einfaches Konzept. Deshalb entwickelte ich z.B. auch das Tool Ernaehrungsplan-online.de. Jedoch sind herkömmliche Diäten oftmals zum scheitern verurteilt. Denn einer muss dabei mitmachen: Dein Kopf.

Glücklicherweise entdeckte ich vor ein paar Monaten die HCG Diät und probierte sie gleich aus.

Durch die Einnahme von hCG wird der Stoffwechsel angeregt Fettdepots zu öffnen die ansonsten nur in Ausnahmefällen angezapft werden. Innerhalb von kurzer Zeit verlieren die Absolventen der 21 Tage hCG Diät viel Gewicht. So kann der Bauchumfang schon nach wenigen Tagen sichtbar abnehmen. Der Körper reduziert aber auch an anderen Stellen die Fettreserven: Frauen verlieren Fett an den Beinen, Männer eher am Bauch.

Wer denkt, dass die 21 Tage Diät einen hungrigen Körper hervorruft, der irrt. Durch das hCG verspürt man kaum Appetit und gleichzeitig gibt es hochwertiges Essen. So wird z.B. Mittags 120 g Eiweiß in Form von Fleisch oder Fisch gegessen. Dazu kommt noch Gemüse oder Salat, welches in unbegrenzter Menge verspeist werden kann.

Wie wird es sich anfühlen wenn die alten Hosen wieder passen?

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Abnehmen: Das gelingt durch gesundes Essen und viel Bewegung

Rund zwei Drittel der Männer und etwas über die Hälfte der Frauen über 65 Jahren in Deutschland sind übergewichtig, ergab eine Studie des Robert Koch-Instituts im Jahr 2012. Jeder Dritte in diesem Alter ist sogar fettleibig, hat also einen Body-Mass-Index (BMI) von über 30. Das sind mehr als in jeder anderen Altersgruppe. Oft sind mehrere Ursachen daran beteiligt, wenn jemand im Alter übergewichtig wird. Zum einen verlangsamt sich der Stoffwechsel in der zweiten Lebenshälfte, sodass der Körper weniger Nahrung braucht, um seinen Energiebedarf zu decken. Auch hormonelle Umstellungen wirken dabei mit, dass jemand, der als junger Mensch rank und schlank war, ab 40 Jahren langsam aber stetig an Gewicht zulegt.

Ob es aus medizinischer Sicht sinnvoll ist, diese überzähligen Kilos im Alter wieder loszuwerden, lässt sich nicht pauschal sagen. "Letztlich muss man immer Vorteile und Risiken gegeneinander abwägen", sagt Dr. Eva Kiesswetter, Diplom-Ernährungswissenschaftlerin am Institut für Biomedizin des Alterns an der Universität Erlangen-Nürnberg. Auf der einen Seite hat eine Gewichtsverringerung viele günstige Auswirkungen: Sie kann den Stoffwechsel verbessern, Beschwerden am Halteapparat und an den Gelenken lindern und das Risiko für Herz-Kreislaufkrankheiten senken. Auf der anderen Seite besteht gerade im höheren Alter die Gefahr, dass es zu einer Mangelernährung oder einem verstärktem Muskelschwund kommt. Denn beim Abnehmen baut der Körper auch Muskelgewebe ab. Das kann den natürlichen Verlust an Muskelmasse im Alter deutlich verstärken, gebrechlicher machen und die Gefahr von Stürzen sowie Knochenbrüchen erhöhen.

Auch Hans Hauner, Professor für Ernährungsmedizin an der TU München, rät dazu, bei älteren Menschen immer im Einzelfall zu prüfen, ob sich eine Gewichtsabnahme tatsächlich lohnt. "Wer abnehmen möchte, sollte sich deshalb vorab von einem Arzt beraten lassen", sagt Hauner. Bei einem leichten Übergewicht mit einem BMI zwischen 25 und 30 muss ein über 65-Jähriger in der Regel nicht unbedingt abnehmen. Ratsam kann es ab einem BMI von 30 oder mehr werden, gerade wenn Krankheiten wie ein Typ-2-Diabetes, Arthrose oder eine Herzschwäche vorliegen. Die Beschwerden können sich deutlich bessern, wenn jemand sein Übergewicht verringert.

Aus einem weiteren Grund ist es wichtig, vor dem Abnehmen einen Arzt aufzusuchen. Denn wer Medikamente etwa gegen seinen Diabetes oder Bluthochdruck einnimmt, braucht dann möglicherweise eine andere Dosierung. Das kann der Arzt am besten beurteilen. Patienten sollten nicht selbstständig die Dosis ändern.

Zum Abnehmen muss der Körper mehr Energie verbrauchen, als er aufnimmt. Klingt in der Theorie ganz einfach – stellt in der Praxis aber eine Herausforderung dar, an der viele scheitern. Bei älteren Menschen kommt erschwerend hinzu, dass ihr Körper weniger Energie benötigt als der von jüngeren. "Insgesamt nimmt zwischen 30 und 80 Jahren der tägliche Kalorienbedarf um etwa 600 Kilokalorien ab", sagt Kiesswetter. Im Alter ist es deswegen oft besonders schwierig, Übergewicht wieder loszuwerden.

Deswegen auf eine Radikaldiät zu setzen, wäre aber der falsche Weg. Solche Hungerkuren haben den unschönen Nebeneffekt, dass nach ihnen häufig der Jo-Jo-Effekt auftritt. Die mühsam verlorenen Pfunde sammeln sich schnell wieder an Bauch und Hüften. Zum anderen besteht bei Diäten, bei denen man nur sehr wenig isst oder auf bestimmte Lebensmittelgruppen ganz verzichtet, die Gefahr eines Nährstoffmangels. Anstatt sich an einer schnellen Diät zu versuchen, ist es deshalb in der Regel günstiger, sich für das Projekt Abnehmen Zeit zu nehmen. Und sich mit veränderten Lebensgewohnheiten langsam, aber nachhaltig dem Wunschgewicht anzunähern.

"Wer abnehmen möchte, sollte etwa 500 Kilokalorien am Tag einsparen", rät Ernährungsexpertin Kiesswetter. Wer wenig Muskelmasse besitzt, sollte nach Möglichkeit noch langsamer das Gewicht verringern und gerade einmal um die 200 Kilokalorien am Tag weniger zu sich nehmen, als er verbrennt.

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Bananenkisten sind durch die dicke Pappe und die kompakte Bauweise sehr stabil. Sie eignen sich prima zum Turnen und Klettern.

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Schaukelnde Bewegungen regen das Gleichgewicht an, das eine wichtige Rolle in der gesamten Arbeit des Gehirns spielt. Deshalb wagen wir uns auf den Wi-Wa-Wackelweg.

Der Berg ruft: Jeder noch so kleine Gipfel, der erklettert werden kann, zieht Kinder magisch an. Ein Kletterberg aus einem LKW-Schlauch verwandelt sich - erst einmal erklommen - in eine Ruhe-Insel.

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  1. erleichtert die Verdauung und vermeidet Verstopfung

  • Vorbereitungen zum Abpumpen:

Desinfektionsmittel verringern dem Keimgehalt der Muttermilch nicht.

  • Grundlagen des erfolgreichen Abpumpens:

  • Kolostrum: bei Zimmertemperatur maximal 12 Stunden
        1. Etwa um den ersten Geburtstag herum sitzt ihr Kind bereits mit am Familientisch und möchte am gemeinsamen Essen teilnehmen. Fein pürierten Brei brauchen die Kleinen jetzt meist nicht mehr, sie möchten viel lieber essen wie die Großen. Doch wie sollte die Ernährung für Kinder aussehen? Was ist das richtige Maß für eine gesunde Kinderernährung und was ist das Beste für eine optimale Entwicklung?

          Schon jetzt werden die künftigen Vorlieben von Essen und Trinken oder eine ablehnende Haltung zu bestimmten Speisen geprägt. Eltern klagen oft, ihr Kind habe nur eine sehr eingeschränkte Speisenauswahl. Auf Nachfrage bestätigt sich häufig, dass Eltern ebenfalls manche Gemüse nicht essen und daher auch nicht anbieten. Eine entspannte und aufgeschlossene Atmosphäre am Familientisch bildet jedoch einen Grundpfeiler für eine gute Esskultur und ebnet den Weg zu einem abwechslungsreichen, genussvollen und gesunden Essverhalten. Kurz gesagt: Seien Sie Vorbild für die gesunde Ernährung Ihrer Kinder!

          Wir kennen und lieben sie alle, die süßen Naschereien. Schon die Jüngsten entwickeln früher oder später eine Vorliebe für Süßes. Babys werden mit einer Vorliebe für süß geboren. Mit gesüßten Breien, süßen Getränken und anderen Leckereien wird diese Geschmacksrichtung sehr schnell verstärkt. Wenn Süßes zu häufig und in größeren Mengen in der Ernährung für Kinder auftaucht und keine ausreichende Mund- und Zahnhygiene erfolgt, kann es die Zähne schädigen.

          Rund zehn Prozent der täglichen Energiemenge, also 90 bis 110 Kilokalorien, dürfen die Kleinen als Süßigkeiten, Haushaltszucker, Knabbereien oder Limonade naschen. Das geht schnell, denn schon fünf Gummibärchen enthalten 35 Kilokalorien, ein Teelöffel (10 g) Nuss-Nougat-Creme 52 Kilokalorien und ein Riegel (20 g) Vollmilchschokolade 107 Kilokalorien. Wenn Sie jetzt glauben, dass Sie Süßes verbieten müssen, um gesunde Kinderernährung zu erziehen, liegen Sie falsch. Verbote helfen wenig, ein maßvoller Umgang mit Naschereien ist der bessere Weg. Eine „Naschbox“ kann eine gute Idee sein. Hier hinein wandern die Naschereien für eine Woche und ihr Kind darf einmal am Tag auswählen. So kontrollieren Sie ganz spielerisch die gesunde Kinderernährung.

          Sich in dem riesengroßen Angebotsdschungel zurechtzufinden, stellt für viele Eltern eine fast unüberwindbare Hürde dar. Was davon ist gut und eignet sich für eine gesunde Kinderernährung? Eltern wollen für ihre Familie und für sich nur eines: optimale Versorgung und glückliche, zufriedene Kinder. Natürlich soll das Essen im hektischen Alltag abwechslungsreich sowie einfach zuzubereiten sein und allen schmecken. Die Optimierte Mischkost, wie sie das Forschungsinstitut für gesunde Kinderernährung in Dortmund (FKE) erstellt hat, erfüllt all diese Kriterien. Danach ist es gar nicht so schwer, schon die Kleinen mit dem Richtigen zu versorgen.

          In jedem Fall sollten Sie auch beim Trinken auf die gesunde Ernährung Ihrer Kinder achten. Spielen, Toben, die Welt entdecken, das macht durstig. Ideale Durstlöscher sind Leitungs- oder Mineralwasser, ungesüßte Früchte- oder Kräutertees und verdünnte Saftschorlen, am besten ein Teil Saft mit drei Teilen Wasser mischen. Fruchtnektare, Fruchtsaftgetränke und Limonaden sind wegen des hohen Zuckeranteils Süßigkeiten und eignen sich nicht als Durstlöscher. Für Kinder bis drei Jahre sind etwa 700 Milliliter Flüssigkeit täglich empfehlenswert. An heißen Tagen, wenn viel herumgetobt wird, kommen sie ins Schwitzen und brauchen entsprechend mehr. Dann trinken Kinder oft mehr als das Doppelte!