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Das traditionelle Osteressen besteht meistens aus einer deftigen kalten Platte. Wir haben einige Tipps, um die Osterjause ein wenig kalorienärmer zu gestalten.

Man muss nicht hungern, wenn man seine Traumfigur erreichen will. Man kann auch ohne Diät abnehmen. Wir haben ein paar Tipps dazu.

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Wiesen und Wälder haben einiges zu bieten, denn viele Blumen und Kräuter kann man problemlos essen. Und so die Natur den Kindern richtig schmackhaft machen.

Gourmet verlost 1 Garten-Abenteuer für eine Familie auf der City Farm Schönbrunn in Wien. Hier könnt ihr mitspielen.

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Thailändisches Essen ist allseits beliebt. Doch was macht es eigentlich so besonders? Die Liebe der Thailänder zum Essen spielt gewiss eine Rolle.

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Aber warum sind Sie dann immer noch übergewichtig?

Dies liegt sicher daran, dass es Ihnen bisher nicht gelungen ist, dieses Wissen in die Tat umzusetzen.

Aber dies geht nicht nur Ihnen so, wir sprechen in diesem Zusammenhang vom "trägen Wissen".

Als typisches Beispiel für dieses Phänomen wird das Erlernen einer Fremdsprache angeführt. Die Schüler sind zwar in der Lage im schulischen Umfeld Vokabeln oder ganze Sätze zu verstehen und zu sprechen, aber bei der Kommunikation, z.B. im Ausland, bestehen erhebliche Schwierigkeiten, sich verständigen zu können.In meinem neuen Buch geht es darum, dieses träge Wissen in ein aktives handlungsfähiges Wissen umzuwandeln. Dies geschieht Schritt für Schritt.

Hier finden Sie ein ausführliches Video über das Thema

Zehn Jahre Ernährungsberatung und sieben Jahre Erfahrung mit dem von mir entwickelten Abnehmprogramm, haben meine Einstellung zu dem Problem Übergewicht und den Möglichkeiten dieses zu behandeln, grundlegend verändert.

Nach meiner Erfahrung wird niemand sein Gewichtsproblem allein dadurch lösen, dass er seine Ernährung umstellt und sich und seinen Körper mit Diäten oder Sport quält.

Es geht darum, die machbaren Lösungen zu finden, die für jeden Einzelnen anders aussehen.

„Nicht entweder oder, sondern sowohl als auch",

steht für das Prinzip eines sinnvollen Gewichtsmanagements.

Du sollst, du musst, du darfst nicht, lass dies weg, verzichte, strenge dich an, nehme dir ein Beispiel, sei nicht so faul, bewege dich endlich.

Genieße von allem, was dir das Leben bietet, aber achte dabei auf die Balance.

Meister Eckhart, Dominikanermönch

Unbestritten ist, dass das Lesen, weil Gedankenarbeit, Kalorien verbraucht. Leider aber nicht die Menge, um damit abnehmen zu können.

Es sei denn, man liest den ganzen Tag und vergisst dabei zu essen. Aber ernsthaft, die Überschrift stimmt dennoch.

Doch zunächst einige Fragen:

* Wie viele Ratschläge und Abnehmtipps haben Sie bisher in die Tat umgesetzt?

* Und wenn ja, einmal oder vielleicht auch eine Woche oder einen Monat lang?

Das wusste bereits Goethe, der es in diesem Satz zum Ausdruck brachte:

„Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun."

Richtig, Sie würden schlank werden und dies für immer bleiben!

Sie wollen Ihr Normalgewicht erreichen und halten?

Das Geheimnis, wie man abnehmen und normalgewichtig werden kann, ist kein Geheimnis.

Es genügt, das erworbene Wissen, in die Tat umzusetzen.

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Gefüttert wird in der Regel nur einmal täglich, und zwar abends. Läuft jedoch ein offensichtlich hungriger Igel auch tagsüber unruhig im Gehege herum, sollte man ihm selbstverständlich Nahrung anbieten. Das gleiche gilt für geschwächte Tiere, die die notwendige Futtermenge oft nur in mehreren kleinen Portionen einnehmen. Futterreste müssen weggeworfen und die Näpfe täglich (bzw. nach jeder Mahlzeit) heiß gespült werden.

Sehr kranke und schwache Igel, die selbständig keine Nahrung aufnehmen, müssen mit der Einwegspritze ernährt werden. Dazu nimmt man den auf dem Rücken liegenden Igel in die Hand und füttert ihn, damit er sich nicht verschluckt, in leicht sitzender Stellung. Als Nahrung eignet sich - wenn gerade nichts anderes greifbar ist - Hipp-Fleischzubereitung püriert (Banderolenaufdruck: ab 4. Monat), besser aber (bei Zwangsfütterung über mehrere Tage) Hill‘s Prescription Diet "CANINE a/d FELINE" (vom Tierarzt), die man mit etwas Fenchel- oder Kamillentee verdünnt. Übergangsweise kann man auch eine laktosearme, gebrauchsfertige Katzenmilch füttern. Man gibt vier- bis fünfmal täglich je 10 bis 30 ml seitlich ins Mäulchen.

Zusätzlich sollte immer ein Teller mit Futter im Gehege stehen, damit der Igel Gelegenheit hat, so bald wie möglich selbständig zu fressen.

Einen Igel, bei dem Zwangsfütterung nötig ist, muss man selbstverständlich einem Tierarzt oder einer Igelstation vorstellen!

Was Menschen gut bekommt und gesund für sie ist, oder was andere Tiere groß und stark macht, nährt deswegen noch lange nicht auch Igel. Folgende Nahrungsmittel taugen nicht für den Speiseplan eines Igels:

- Milchprodukte: Käse, Quark, Joghurt usw.

Dass Igel sich von Obst ernähren, ist ein altes Märchen - aber inzwischen widerlegt! Wenn man im Garten einen Igel an einem Stück Fallobst sieht, so locken ihn lediglich die daran krabbelnden Würmer und Insekten. Aufgrund des Aufbaus ihres Magen-Darm-Traktes können Igel pflanzliche Nahrung nicht verdauen und verwerten. Selbst wenn Igel hungrig an einem Apfel knabbern und ihm möglicherweise wie den meisten Säugetieren Süßes schmeckt, so nährt es ihn nicht! Auf kurz oder lang muss ein vegetarisch ernährter Igel verhungern!

Der verbindliche Kontakt eines Kindes mit anderen Kindern ist notwendig, um sein persönliches, soziales und kulturelles Lernen zu entfalten. Damit sich Kinder in einem kindgerechten Umfeld entwickeln können, brauchen sie einen Ort, an dem sie Selbständigkeit, Selbstvertrauen und ihre sozialen Kompetenzen entwickeln und stärken können.

Ein wichtiger Schwerpunkt unserer pädagogischen Arbeit liegt im Raumkonzept: Öffnung aller Räume. Die Kinder haben täglich die Möglichkeit sich selbständig in allen Räumen aufzuhalten und ein vielfältiges Spielangebot, vom Turnraum über den Werkraum bis zum Ruhebereich, nutzen zu können.

Gezielte Lernangebote finden in kleinen Gruppen statt und fördern die Kinder in allen Bereichen. Der tägliche Morgenkreis ermöglicht einen gemeinsamen Austausch über das bevorstehende Tagesprogramm und vergangene Erlebnisse.

Zunächst lernen unsere Erzieher Eltern und Kind in einem persönlichen Gespräch kennen. Die Eingewöhnung erfolgt anschließend auf Basis des sog. Berliner Modells. In einer ersten Phase sind die Eltern zwei Tage als „sicherer Hafen“ dabei. In den nächsten Tagen erfolgt die schrittweise Annäherung an die Trennung von einem kurzen Verlassen des Raumes bis zur direkten Verabschiedung.

Die Eingewöhnung ist beendet, sobald ein Kind die Erzieherin als Bezugsperson akzeptiert hat und sich von ihr trösten lässt. Das Kuscheltier darf als „Tröster“ natürlich nicht fehlen!

Die Sprachkompetenz ist unser wichtigstes Bildungsziel. Unser nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen geschultes Personal fördert die sprachlichen und sprachbezogenen Fertigkeiten jedes Kindes optimal – auch bei Auffälligkeiten oder Migrationshintergrund.

Kommunikationsfördernde Angebote und Beziehungen werden durchgängig in unseren pädagogischen Alltag einbezogen.

Musik fördert die Kommunikationsfähigkeit und hat positiven Einfluss auf die Entwicklung von Koordination, Lern- sowie Sozialverhalten bei Kindern. Ziel ist es, spielerisch Freude an der Musik zu wecken und musikalische Anlagen früh zu entdecken.

Wir integrieren Musik und Gesang in unseren Tagesablauf, beispielsweise in unserem „Morgenkreis“ oder beim Spielen.

Sowohl in unserem Garten als auch unserem Mehrzweckraum stehen den Kinder zahlreiche Geräte für vielfältige Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung – Je nach Alter zum Erforschen, Schaukeln, Klettern, Rutschen, Hangeln und Spaß haben.

Zusätzlich zum freien Spiel bietet unser Team wöchentlich eine gezielte Bewegungsförderung mit offenen und angeleiteten Angeboten. Dazu kommen regelmäßige Exkursionen in die Natur.

Bereits im Krippenalter ist frühkindliche Bildung in den Bereichen Naturwissenschaft und Technik möglich. Wir wecken die Neugier auf alltägliche Phänomene und geben den Kindern die Möglichkeit beim Experimentieren selbst Antworten zu finden.

Um den Forscherdrang und die Neugierde der Kinder aufzugreifen, nimmt unsere Einrichtung am Projekt „Haus der kleinen Forscher“ teil.

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Die Dosis der zugeführten Hormone muss stets der Natur angepasst bleiben. Dem Körper darf nur das zurückgegeben werden, was er selber nicht ausreichend produzieren kann.

Als Basis dazu dient die Erstellung eines genauen Hormonstatus mit Erfassung der weiblichen und männlichen Sexualhormone, jedoch auch der Nebennierenrindenhormone, Hypophysen- und Schilddrüsenhormone und des Zucker- und Fettstoffwechsels. Die hormonelle Ursache von Fettstoffwechselstörungen muss genau erkannt werden und danach eine individuelle, maßgeschneiderte Einstellung der Hormone erfolgen.

und Ausgleich einer hormonellen Dysbalance:

Zur stärkeren Reduzierung des Körpergewichtes sind vier Schritte zu beachten, die insgesamt die von uns angewandte Fettreduktionskur bilden:

1. Ideale Hormoneinstellung durch Ausgleich von hormonellen Dysbalancen.

2. Bei Bedarf Korrektur eines gestörten Zuckerstoffwechsels.

4. Injektionskur mit fettabbauenden Substanzen u.a. mit dem Hormon Choriongonadotropin (HCG).

Ideale Hormoneinstellung durch Ausgleich von hormonellen Dysbalancen.

Bei Bedarf wird die Korrektur eines gestörten Zuckerstoffwechsels angestrebt.

Bei normalen Blutzuckerwerten besteht dabei schon eine schwere Stoffwechsel-Krankheit durch eine Unempfindlichkeit der Körperzellen gegen Insulin.

Dies führt häufig zu einem oft unerklärbaren Gewichtsanstieg und fallweise zu Bluthochdruck. Gleichzeitig entstehen unbemerkt oft schwere Gefäßschäden. Besonders gefährdet sind Herz, Gehirngefäße, Nieren, Bauchspeicheldrüse, Augen und Nervenzellen in den Füßen und Beinen. Die Bestimmung von Nüchtern-Blutzucker und Nüchtern-Insulin und einer speziellen Berechnung lässt diese Insulinschwäche exakt erkennen.

Die Kalorienreduktion ist genau einzuhalten, da es bei Abweichungen zu einem Gewichtsstillstand kommen kann. Aus diesem Grund sollten Sie sich Ihre tägliche Nahrungsaufnahme notieren und die dabei anfallenden Kalorien berechnen. Dazu dient am besten eine Kalorientabelle.

Die Auswahl der Nahrungszusammensetzung kann individuell erfolgen, es gibt keine spezielle Diätvorschrift oder Einschränkung.

Injektionskur mit fettabbauenden Substanzen.

Eine der derzeit populärsten Form der Gewichtsreduktion ist eine Injektionskur mit dem Hormon Choriongonadotropin (HCG).

Dabei injiziert man HCG in die Gesäßmuskulatur oder Oberschenkelmuskulatur während mehrerer Wochen.

Stars wie Renee Zellweger und Britney Spears, Penelope Cruz, Catharine Zeta-Jones und Miley Cyrus outen sich in People-Magazinen, durch die HCG-Diät in Topform gekommen zu sein. Die Schauspielerin Jessica Schwarz ebenso wie die Wiener Kabarettistin Andrea Händler nutzten zur Gewichtsabnahme die HCG-Kur.

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Die Depression und krankhafte Angst führen nicht selten zu Selbstmordgedanken und -versuchen. Bei schweren Depressionen kommt es nicht selten zu Wahngedanken, wobei Versündigungs-, Verarmungs- und hypochondrische Wahnideen im Vordergrund stehen.

Als Betroffener grübelt man über die möglichen Ursachen dieser Beschwerden

Je nachdem, welcher der drei größeren Bereich der Depressionserkrankung (Stimmung, Denkstörung, körperliche Beschwerden) besonders schwer wiegt, ordnen die Betroffenen ihren Beschwerden unterschiedlichen Ursachen zu und schildern auch ihrem Arzt oft nicht das gesamte Ausmaß der Probleme. Nicht immer sind alle Anzeichen der Depression vorhanden, gelegentlich können auch körperliche Beschwerden zunächst im Vordergrund stehen. Werden diese Symptome und der sie verbindende Zusammenhang der Depression nicht erkannt, so dauert es leider manchmal Jahre, bis die wahre Ursache ans Tageslicht tritt. Bis dahin aber durchlaufen die Betroffenen nicht selten Irrwege an medizinisch-technischen Untersuchungen. Sie werden wegen des Engegefühls in der Brust auf ein Herzproblem hin untersucht, auf Grund ihrer Schlafstörungen in ein Schlaflabor geschickt, die Bauchschmerzen mit einer Magenspieglung abgeklärt, die Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Gewichtsverlust als erstes Warnsymptom einer Krebserkrankung gedeutet. Dies ist leider die Regel. Optimistische Schätzungen und Untersuchungen gehen davon aus, dass etwa jeder zweite Betroffene mit einer depressiven Verstimmung nicht richtig diagnostiziert wird.

Die eigentliche Ursachen der Depression sind nicht genau geklärt. Mit Sicherheit spielen die genetische Disposition (vererbliche Krankheitsanfälligkeit), Traumata, Lichtmangel, Stress eine Rolle, Hormonveränderungen eine Rolle. Bei allen Depressionskranken liegt eine Stoffwechselstörung im Gehirn vor. Dieses chemische Ungleichgewicht kann aber auch wiederum nur eine Folge anderer Umstände sein. Wichtiger als die Ursache ist die professionelle und gezielte Behandlung der Krankheit!

Die Anfälligkeit, an einer Depression zu erkranken, ist vererbbar (Siehe auch den Kurzbericht "Rolle der Gene bei psychischen Leiden wird deutlicher"!) Eindeutig nachgewiesen ist, dass Sonnenlicht oder helles Licht aus einer anderen Quelle die Serotoninkonzentration deutlich steigert. Lichtmangel kann zu Störungen der Inneren Uhr und damit zu einer Depression, der SAD (saisonabhängige Depression, "Winterdepression") führen. Störungen im Neurotransmitterhaushalt und damit die depressive Erkrankung können auch durch folgende Umstände verursacht werden:

  • Gehirnverletzung und Gehirnerkrankung (z.B. Entzündung, Tumor, zerebrale Arteriosklerose (Schlaganfall), Schilddrüsenfehlfunktion)
  • Menstruation (PMS), Geburt (z.B. "Wochenbettdepression"), Klimakterium
  • Vergiftungen z.B. durch organische Quecksilberverbindungen, Formaldehyd, Schwermetallionen
  • Mangelhafte Ernährung (z.B. unzureichende Flüssigkeitszufuhr, Mangel an B-Vitaminen, Zink, Magnesium)
  • Nebenwirkungen einiger Medikamente
  • Drogenmissbrauch
Wie verschieden diese Ursachen auch sein mögen, letztendlich liegt immer eine Störung des biochemischen Gleichgewichts im Nervensystem vor. Äußere Einflüsse wie z.B. Liebeskummer, Tod einer nahestehenden Person, Schicksalsschläge, Streit scheiden als alleinige Ursache nach neuesten Erkenntnissen immer mehr aus. Trauer oder Kummer haben nichts mit einer Depression zu tun, vielmehr ist es für Depressionsbetroffene sehr schwer oder sogar meist unmöglich z.B. aktive Trauerarbeit zu leisten oder die Bewältigung von Schwierigkeiten oder das Lösen von Problemen voranzutreiben.

Der gesellschaftliche Umgang mit der Depressionserkrankung ist mit erheblichen Schwierigkeiten verbunden. Die Depression wird tabuisiert, man spricht nicht gerne darüber, was zum einen daran liegt, dass das Wissen über diese Krankheit und ihre Ursachen in der Bevölkerung meist sehr gering ist, falsche Vorstellungen und falsche Informationen in den Köpfen existieren und verbreitet werden. Zum anderen ist aber auch die Fähigkeit der Erkrankten, ihre Krankheit zu analysieren und sie den Mitmenschen zu erklären, stark herabgesetzt. Und in gesunden Tagen sieht ein Depressionsbetroffener keine Notwendigkeit, über gewesene krankhafte Schwierigkeiten zu berichten.

Es ist auch wirklich zu viel von einem Gesunden zu verlangen, dass er die Krankheit versteht. Jemanden, der mit einer Depression nicht "in Berührung" gekommen ist, ist es nahezu unmöglich, diese Krankheit mit all ihren Symptomen zu verstehen.

Jedoch ist in den letzten Jahren eine deutliche Verbesserung im Umgang mit der Depression wahrzunehmen ist. Die medizinische Forschung hat deutliche Fortschritte gemacht. Nicht nur die Behandlungsmöglichkeiten konnten erheblich erweitert werden, auch die Verbreitung der Informationen über die biochemische Ursache hat dazu beigetragen. Es wird z.B. immer populärer, über die SAD in den Medien zu berichten, wobei das Internet als Medium einen besonders wertvollen Beitrag leistet.

Wie sollten sich Angehörige und Freunde verhalten?

Der Umgang mit einem depressiven Patienten, Freund oder Angehörigen ist nicht leicht: Menschen in einer Depression können sehr anstrengend sein, da sich ihre momentane Welt nur um ihre Befindlichkeit dreht, sie grübeln, widersprechen sich, drehen sich mit ihren Gedanken im Kreis oder sie sind still und teilen sich ihren nahestehenden Menschen nicht mit. Auch die Hilflosigkeit, die einem als Freund oder Angehöriger immer mehr bewusst wird, verunsichert enorm. Seine Hilfe besteht darin, einen klaren Knopf zu behalten, dem Betroffenen deutlich machen, dass es sich um eine Stoffwechselkrankheit handelt, die man gut behandeln kann, dass die Symptome nicht aus einem Fehlverhalten resultieren und dass er von einer vollständigen Gesundung überzeugt ist.

Sein Bestreben sollte sein, den Kranken vor ungünstigen und später zu bereuenden Entscheidungen zu bewahren, aber auch, ihm immer wieder Mut zu machen und ihm zu versichern, dass die depressiven Symptome abklingen werden.

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Frau Silvia Renk schrieb am 20.05.2014 um 22:39 Uhr:

Hallo , ich war gleich im ersten Seminar im Januar diesen Jahres .

Habe viel gutes von Bekannten gehört und so war es nach vielen geplatzten Diäten mein letzter Notnagel.

Was soll ich sagen - aktuell heute, habe ich seit Januar Hammer tolle 20 Kg abgenommen.

Mein Lebensgefühl hat sich komplett verändert.

Frau nadja Deligiannis schrieb am 18.05.2014 um 13:12 Uhr:

Seit dem Seminar am 13.4 hab ich schon 8kg abgenommen ich hab es vorher nicht für möglich gehalten, vorallem das es auch so schnell funktioniert. Ich bin sehr zufrieden und froh, dass ich mitgemacht habe, vorallem fällt mein Gewicht woche für woche immer weiter runter und ich fühle mich prima. Vielen dank nochmal. NADJA

Frau Silvia Rüber schrieb am 14.05.2014 um 21:24 Uhr:

Seid meinem Seminar am 22.3 habe ich 5 kg abgenommen, mein Mann 8, durch dieses Seminar habe wir eine neue Lebenseinstellung bekommen. Sport habe ich vorher auch schon gemacht, aber jetzt laufe ich problemlos 10 km und es macht so Spaß.

Die Ernährung haben wir, mein Mann und ich umgestellt, Kaffee ohne Zucker früher undenkbar, aber heute kein Problem. Uns gehts supergut, vielen Dank Jochen Kaufmann!!

Frau Barbara Jordan schrieb am 17.04.2014 um 12:46 Uhr:

wir besuchten am 01.03.2014 ihr Abnehm-Seminar in Neckarsulm. Es war sehr interessant und hat uns beiden sehr gut gefallen. Nach dem Seminar beschlossen wir, unser Gewicht zu reduzieren und ihre sehr guten Ratschläge zu befolgen. Wir hören bis heute ihre CD´s. Wir haben bis jetzt 8 kg bzw. 9 kg ohne Schwierigkeiten abgenommen und werden weiter unser Gewicht reduzieren.

Frau Andrea Köhler schrieb am 11.04.2014 um 11:25 Uhr:

So, hier kommt mein nächster Zwischenbericht! Seit dem Abnehm-Seminar am 21.09.2013 habe ich bis heute wahnsinnige 25 Kilo abgenommen.

Ich bin soooooo glücklich! Es ist zwar noch ein weiter Weg aber durch die Hypnose habe ich meine Ernährung problemlos umgestellt! Zwischenzeitlich mache ich sogar Sport. Da jetzt alles sozusagen "von selbst" läuft, brauche ich einfach nur die Geduld. das Gewicht geht von alleine runter ;o)

Frau Cornelia Schwaiger schrieb am 09.01.2014 um 21:03 Uhr:

Hallo Herr Kaufmann, hier möchte ich Ihnen nun gerne Rückmeldung geben. Zunächst meine Situation vor Ihrem Seminar:

Ich wollte endlich wieder in meine Klamotten passen… Ich war schon länger unzufrieden mit meinem Gewicht, konnte mich aber nicht wirklich aufraffen etwas daran zu ändern. Dann habe ich mich spontan bei Ihrem Abnehmseminar angemeldet, weil eine Freundin von mir mehr als 40 Kilo damit abgenommen hat. Ich war von Anfang an hoch motiviert.

Im Seminar habe ich viel gelernt und sehr gute Hinweise erhalten. Insgesamt konnte ich mich sehr gut an die Vorgaben halten! Es gab natürlich auch Zeiten, in denen es mal etwas schwierig war, zum Beispiel bei Feiern. Aber das Schöne ist ja, dass auch mal Ausnahmen erlaubt sind und man insgesamt deutlich weniger Gelüste auf Kalorienbomben hat. So ist es mir im Großen und Ganzen sehr leicht gefallen, meine überflüssigen Pfunde loszuwerden.

Es fühlt sich super an, wenn die Hosen weiter und weiter werden. Kleidergröße 44 habe ich schon lange hinter mir gelassen. Mittlerweile passt mir wieder Größe 38. Ich habe schon viele Komplimente erhalten, dies spornt natürlich noch mehr an.

Mein Ziel ist es nun mein Wunschgewicht zu halten.

Bis jetzt sieht es so aus, als ob dies das erste Mal in meinem Leben tatsächlich klappt.

Frau Andrea Köhler schrieb am 31.10.2013 um 21:52 Uhr:

Aber Vorsicht, klagt Ihr Kind über heftige Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit, dann könnte es sich dabei um eine Magenschleimhautentzündung (Gastritis) handeln.

Eine Gastritis bei Kindern kann eine schmerzhafte Sache sein, allerdings kann sie auch schleichend mit etwas versteckten Symptomen dem Kind zu schaffen machen. Behandelt werden muss die Magenschleimhautentzündung bei Kindern aber in jedem Fall.

Ein Arztbesuch ist deshalb dringend erforderlich.

Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern (Gastritis) kommt häufiger vor als man denkt.

Beobachten Sie an Ihrem Kind folgende Symptome, dann könnte es sich um eine Magenschleimhautentzündung handeln. Ihr kleiner Liebling leidet unter Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und krampfartige, stechende Bauchschmerzen.

Da ein Baby noch nicht sprechen kann, wird es sich aber nach vorne mit dem Oberkörper beugen, ein typisches Zeichen für Bauchschmerzen.

Ursachen und Wirkung stehen hier in einem echten Zusammenhang. Zu scharf gewürztes Essen und süßes Trinken fördern eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern. Achten Sie daher immer auf eine ausgewogene Ernährung schon im Kleinkindalter.

Experimentieren Sie bitte nicht selber herum, der Gang zu einem Facharzt ist unerlässlich.

Dieser kann dann die Diagnose stellen und die richtige Behandlung der Gastritis einleiten.

Gehen Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Kinderarzt und stellen Sie Ihr Kind vor. Sollte Ihr Arzt das Thema nicht so ernst nehmen, lassen sie nicht locker.

Kommt zu den schon beschriebenen Symptomen noch Erbrechen mit Blut oder Blut im Stuhl sein, dann muss unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden.

Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern ist eine ernst zu nehmende Angelegenheit. Unbehandelt kann sie sich schnell zu einer chronischen Gastritis entwickeln.

Sind die Gastritis Ursachen entdeckt, kann unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden. Zur Behandlung einer Gastritis bei Kindern stehen spezielle Medikamente für den Magen zur Verfügung, der Beruhigung des Magens dienen.

Ihr Arzt wird weiterhin das Weglassen aller ernährungstechnischen Auslöser dieser unerfreulichen Entzündung verordnen.

Oftmals sind es auch psychische Gründe, die Ihr Kind erkranken lassen. Da kann auch schon Stress im Kindesalter eine große Rolle spielen. Stress oder Probleme innerhalb der Familie, aber auch Kindergarten- oder Schulstress, Mobbing etc. sind oftmals die Auslöser für eine Magenschleimhautentzündung.

Da gerade psychisch- oder ernährungsbedingte Auslöser einer Gastritis bei Kindern häufig längere Zeit nicht erkannt werden, ist es enorm wichtig, zu hinterfragen, ob die Erkrankung hier begründet sein kann.

Hier ist viel Fingerspitzengefühl, Verständnis und Gesprächsbereitschaft gefragt. Aber auch das genaue Beobachten, ob eine bestimmte Ernährung die Symptome verstärkt, kann sehr wichtig sein, aber auch Geduld erfordern.

Also, liebe Eltern, achten Sie bitte immer auf eine gesunde Ernährung Ihrer Kinder. Die Mahlzeiten immer in Ruhe und ohne Fernsehprogramm einnehmen. Bereiten Sie die Speisen möglichst selbst zu und verzichten Sie auf Fertigprodukte. Sorgen Sie durch eine ausgewogene Ernährung Ihres Kindes dafür, dass es genügend Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Entwicklung bekommt.

Nehmen Sie also die Ursachenforschung ernst, da bei ungeklärter Ursache bzw. Problemen eine Gastritis immer wiederkehren kann und sich sogar als chronische Gastritis zu einem unbequemen Dauerbegleiter entwickeln kann.

Suchen Sie in jedem Fall den Rat eines geschulten Arztes, denn dieser kann sowohl bei der Ursachensuche als auch bei der Behandlung von großer Hilfe sein.

Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern, die bakteriell hervorgerufen wurde, kann natürlich nur mit bestimmten Antibiotika behandelt werden.

Aber achten Sie auch in solchen Fällen unbedingt in Sinne Ihres Kindes darauf, dass entweder zeitgleich oder unmittelbar nach der Antibiotika-Behandlung unbedingt eine Darmsanierung eingeleitet wird.

Auch wenn die Schulmedizin die Auswirkungen teilweise immer noch verharmlost, sind die Auswirkungen auf das Immunsystem – gerade bei wiederholter Einnahme von Antibiotika – nicht gerade harmlos. Antibiotika haben einen großen Wert und helfen uns bei der Bekämpfung vieler Krankheiten, dennoch zerstören sie leider neben den schädlichen Bakterien auch die sogenannten „guten Bakterien“ der Darmflora auch zu einem gewissen Teil mit.

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Neue Gemeinschaften – Alte Barrieren? Zur Veranstaltung im IBZ am 21.10.2014

Bei der Veranstaltung im IBZ Karlsruhe zum Thema Neue Gemeinschaften – Alte Barrieren? ging es darum, Wege zu finden, wie Menschen mit afrikanischen Wurzeln stärker am gesellschaftlichen, sozialen und politischen Leben in Karlsruhe beteiligt werden können. Stoffwechsel hatte den Impuls gegeben. Unser Anliegen ist dabei, die Zersplitterung der afrikanischen Diaspora in Karlsruhe zu überwinden, die sich überwiegend mit einem vorwiegend nostalgischen Grundtenor in national strukturierten Gruppen begegnet.

Drei Impulse förderten den lebendigen Austausch: 1. Aus Hans Magnus Enzensbergers Büchlein Die Große Wanderung wurde ein Kapitel vorgelesen, das die Reaktion von Reisenden in einem Zugabteil gegenüber zusteigenden weiteren Passagieren beschrieb. 2. Der kleine youtube-Film Lieber Afrikaner löste zum Teil die gewollten, sehr kontroversen Reaktionen aus. 3. Vertreterinnen des Karlsruher Migrationsbeirats und des Büros für Integration stellten Beteiligungsmöglichkeiten in Karlsruhe vor.

Es war ein Abend der vielfältigen Impulse. Neben KarlsruherInnen, die aus Mosambique, Kamerun, Senegal, Togo, Burkina Faso, Eritrea, Mali und Tunesien beteiligt waren, nahmen auch ein Vertreter des Deutschsprachigen Muslimkreises und eine Vertreterin des Muslimischen Frauenkreises teil. Alle waren sich am Schluss beim leckeren Essen, das der deutsch-mosambiquanische Verein zubereitet hatte, einig: Dieser Austausch sollte bald möglichst fortgesetzt werden!

Am 9. August 2014 ist in der Strafvollzugsanstalt Bruchsal ein aus Burkina Faso stammender Häftling gestorben. Ungeklärt ist, warum die Anstaltsleitung und die MitarbeiterInnen der Haftanstalt den völlig unterernährten Mann sterben ließen. Hier unsere Anfrage an den Justizminister des Landes Baden Württemberg Rainer Stickelberger: Anfragebrief

Deutsch-Mocambiquanischer Verein & Stoffwechsel eV

laden ein zum deutsch-afrikanischen Dialog

NEUE GEMEINSCHAFTEN – ALTE BARRIEREN

Ein moderiertes Tischgespräch

Dienstag, den 21.10. 2014 um 19.30 Uhr

Internationales Begegnungszentrum Karlsruhe ( IBZ )

76133 Karlsruhe, Kaiserallee 12 d

Durch die Veranstaltung soll der Kontakt zu Karlsruhern mit afrikanischen Wurzeln intensiviert werden. Es gilt Alltagsleben & Gestaltungsmöglichkeiten zu erörtern. Beteiligt sein wird auch Ibraimo ALBERTO , dessen Autobiographie Ich wollte Leben wie die Götter – Was in Deutschland aus meinen afrikanischen Träumen wurde gerade bei Kiepenheuer & Witsch erschien. Hier der Klappentext

Die Frankfurter Rundschau hat in der Ausgabe vom 21. Juli 2014 (auf Seite 7) einen Artikel von Johannes DIETERICH veröffentlicht, der nicht un-kommentiert bleiben darf – da sonst über aktuelle Nachrichten Afrika betreffend (z.B. in ARD /ZDF) nicht berichtet wird.

Die in der FR geschilderten Interessen betreffen nicht nur Frankreich, sondern spiegeln auch deutsche Interessen wider. Denn deutsche PolitikerInnen versuchen die deutsche Öffentlichkeit auf die Übernahme militärischer Verantwortung vorzubereiten. Und dies geschieht bereits heute in Afrika – unter Mißachtung der Grundlagen deutsch-französischer Freundschaft. Werner KERSTING s Entgegnung: Operation BARKHANE – Hintergründe zur Neustrukturierung des französischen Militärs in Westafrika läßt dazu Aminata D. TRAORÉ zu Worte kommen.

DIE DRITTE WELT IM ZWEITEN WELTKRIEG

Badische Landesbibliothek Karlsruhe

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Rayanagoudar G, Hashi AA, Zamora J, Khan KS, Hitman GA, Thangaratinam S. Quantification of the type 2 diabetes risk in women with gestational diabetes: a systematic review and meta-analysis of 95,750 women. Diabetologia 2016; 59(7): 1403-1411.

Rogozinska E, Chamillard M, Hitman GA, Khan KS, Thangaratinam S. Nutritional manipulation for the primary prevention of gestational diabetes mellitus: a meta-analysis of randomised studies. PLoS ONE 2015; 10(2): e0115526.

IQWiG-Gesundheitsinformationen sollen helfen, Vor- und Nachteile wichtiger Behandlungsmöglichkeiten und Angebote der Gesundheitsversorgung zu verstehen.

Ob eine der von uns beschriebenen Möglichkeiten im Einzelfall tatsächlich sinnvoll ist, kann im Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt geklärt werden. Wir bieten keine individuelle Beratung.

Unsere Informationen beruhen auf den Ergebnissen hochwertiger Studien. Sie sind von einem Team aus Medizin, Wissenschaft und Redaktion erstellt und von Expertinnen und Experten außerhalb des IQWiG begutachtet. Wie wir unsere Texte erarbeiten und aktuell halten, beschreiben wir ausführlich in unseren Methoden.

Hafer und Leinsamen (Bild: (C) Sandra Gau)

Der Hafer lässt sich von allen anderen Getreidesorten am besten unterscheiden. Mit seiner filigranen Erscheinung sind die hohlen, langen Halme auch am längsten grün. Selbst seine Wurzeln sind am stärksten ausgeprägt. Im oberen Bereich befinden sich die Rispen. Der Hafer ist in Europa weit verbreitet und liebt feuchten Boden. Er kann im Sommer wie im Winter angebaut werden.

Unter unseren heimischen Getreidesorten zählt der Hafer zu den wertvollsten. Jeder Milch- und Sojaallergiker profitiert von seiner Vielfalt. Er ist leicht verdaulich und kann gekocht oder roh zubereitet werden. Hafer enthält unter allen Getreidesorten am meisten Eiweiß und Fett. Siebzig Prozent seiner Fette gehören zu den ungesättigten Fettsäuren, also zu den gesunden.

In ihm stecken auch Vitamin E, Folsäure sowie Thiamin, eher bekannt unter Vitamin B1. Zudem sind Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Zink, Mangan und Silizium enthalten. Die Folsäure ist für den Eiweißstoffwechsel verantwortlich. Der Thiamin sorgt im Körper für den Abbau der Kohlenhydrate und hat laut Experten einen Einfluss auf die Nerven.

Hafer sorgt laut chinesischer Medizin für einen gesunden Darm, was wiederum die Basis für ein robustes Immunsystem bildet. Seine heilsame Wirkung wird auch bei Schlafstörungen empfohlen sowie bei Blasenschwäche, Rheuma, Ekzemen, Nierenschwäche, Neuralgien und für die Senkung des Cholesterins. Letzteres ist seit den 70er Jahren bereits durch eine Studie eines Arztes bekannt. Zudem dient der Hafer auch zur Stärkung der Knochen sowie der Haut.

Die Haferflocken und die Haferkleie werden aus dem Hafer gewonnen. Die zerquetschten, ganzen Körner sind die Haferflocken. Die Haferkleie entsteht hingegen nach dem Schälen und Sieben, also aus der Hülle des Hafers, in der die meisten Nährstoffe stecken. In ihnen sind 80 Prozent aller Vitamine enthalten.

Der Siebrückstand wurde damals als Abfall angesehen und zur Viehfütterung oder zum Hausdämmen eingesetzt. Die Vorzüge der Haferkleie wurde erst in den 70er Jahren bekannt. Haferflocken machen auch nicht dick. Nein. Sie werden sogar in der Dukan-Diät, bekannt durch den französischen Ernährungswissenschaftler Dr. Pierre Dukan, mit eingeplant.

Die Haferflocken gibt es auf dem Markt in drei verschiedenen Varianten: blütenzarte, kernige aus dem vollen Korn sowie die leicht löslichen. Gesund sie alle. Je nach Belieben werden sie in der Küche eingesetzt.

Die Redewendung "Dich hat wohl der Hafer gestochen." kennt sicherlich jeder. Entstanden ist dieser Satz aus jener Geschichte heraus:

Früher bekamen die Pferde immer Hafer zu fressen. Wenn die Vierbeiner dieses Getreide ungedroschen zu sich nahmen, litten sie jedes Mal unter unglaublichen Schmerzen. Das Ausscheiden der Spelzen piekste ihnen ungemein. Gepeinigt vor Schmerzen liefen sie dann kopflos über die Koppel. Ihr unruhiges Verhalten wurde auf das Bild des Menschen projiziert, die mit ihrer Rastlosigkeit andere anstecken. "Dich hat wohl der Hafer gestochen."

Hafer grob und fein gemahlen (Bild: (C) Sandra Gau)

Haferkleie ist kein Dickmacher. Es enthält ungesättigte Fettsäuren, was hingegen der Soßenbinder oder die Mehlschwitze nicht nachweisen kann. Wer Pfunde verlieren möchte, sollte demzufolge zum Binden die Haferkleie anwenden oder einfach den Pürierstab.

In diesem Getreide stecken Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine. Ballaststoffe senken den Cholesterin, bleiben länger im Magen, regulieren den Blutzuckerspiegel und regen die Darmtätigkeit an. Haferkleie sorgt demzufolge für eine ausgewogene Ernährung.

Der Cholesterin kann mit Hafer gleich dreifach gesenkt werden. Dafür verantwortlich sind die Beta-Glukane, der Hafer-Saponin und die Steroid-Saponine. Die Beta-Glukane sitzt in der Haferschleimschutzschicht. Sie schirmt den Fettbestandteil Cholesterin im Darm ab. Der Hafer-Saponin fixiert das Cholesterin im Blut und sorgt für dessen Ausscheidung. Die Steroid-Saponine bindet die Gallensäure, die von der Leber zur Fettverdauung ausgeschieden wird.

Die Cholesterinsenkung wirkt gegen Arterienverkalkung. Zur Verringerung sollten deswegen mindestens ein Monat lang jeden Tag eine kleine Tasse Haferflocken oder Haferkleie im Joghurt, Quark, als Brei oder Müsli auf dem Speiseplan stehen.

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Noch dringender benötigen das Vitamin die Kinder der Veganer, wenn diese Kinder ebenfalls weder Fleisch noch Milchprodukte oder Eier zu sich nehmen oder zu sich nehmen dürfen. Im Prinzip beginnt der Streit über die vegane Ernährung von Kindern schon bei dieser Formulierung. In dem Streit landet man schnell bei der Weltrettung – oder bei schwerer Kindesvernachlässigung.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Fleischfreie Schnitzelbrötchen und vegane Schokolade - der Trend zum Leben ohne tierische Produkte wird immer größer. Zahlreiche Menschen haben den Welt-Vegan-Tag in Berlin gefeiert.

Inzwischen warnt sogar der Ernährungsminister der Bundesregierung davor, Kinder vegan zu ernähren. Auch für Jugendliche sei das „auf keinen Fall geeignet“, sagt Christian Schmidt (CSU). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät in einem Positionspapier dringend ab, der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte ist dagegen.

Auf der anderen Seite findet man Kinderbilder in Internetforen, unter denen steht: „17 Monate alt, seit Geburt vegan“. Die Kinder haben rote Bäckchen. Kuhmilch könne Krankheiten bei Kindern auslösen, von Ohreninfektionen bis zu Autismus, Eier und Fleisch steckten voller Gift, behaupten Tierrechtsaktivisten. Im Öko-Magazin „Schrot und Korn“ sagt Aljoscha, elf Jahre alt: „Ich bin sehr stolz darauf, Veganer zu sein, weil es ehrenhaft und mutig ist.“

Man kann weiterstreiten oder nach einer Annäherung suchen, die für die Kinder gesund ist. Es ist möglich, Kinder vegan zu ernähren, von Anfang an, wenn man das unbedingt will. Aber man darf keine Fehler machen, wenn man sie dabei nicht in Gefahr bringen will.

Um wie viele Kinder es in dem Streit geht, weiß niemand. „Wir wissen ja nicht mal, wie viele Kinder sich in Deutschland vegetarisch ernähren“, sagt Mathilde Kersting, Leiterin des Forschungsinstituts für Kinderernährung in Dortmund. Veganer sind die strengeren Vegetarier, sie wollen ein Leben ganz ohne Tierprodukte führen, ihre Verzichtslisten reichen vom Honig über Wollsocken bis zur Laktose in Tabletten.

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Veganer liegen im Trend: Etwa 1,2 Millionen Menschen in Deutschland verzichten bereits auf alles Tierische. Die Zahl steigt jährlich um 25 Prozent. Bei Familie Bröder leben alle vegan, sogar die Hunde.

Aber wie genau legen vegane Eltern fest, was ein Kind essen darf? Ist ein Käsebrot bei Oma okay, ein Kakao mit der gefürchteten Kuhmilch auf einem Kindergeburtstag? Dass manche Eltern es sehr genau nehmen, wisse man leider aus Kliniken, sagt Kersting. „Es gibt immer wieder Zwischenfälle“, oft gehe es um Babys oder Kleinkinder.

Ärzte aus Jena berichteten auf einer Tagung von einem Zweijährigen, der auf ihre Intensivstation gekommen sei mit einer Hirnblutung und Atemnot. Groß- und Kleinhirn waren geschrumpft, das Kind litt an Blutarmut. Es war ein Jahr lang nur gestillt worden, seine Mutter hatte sich in dieser Zeit und der Schwangerschaft vegan ernährt. Später bekam das Kind auch Obst und Mandelmilch.

Es litt an schwerem Vitamin-B12-Mangel. Menschen brauchen diesen Stoff dringend für die Blutbildung, die Teilung ihrer Zellen, die Nerven. Vitamin B12 wird von Bakterien hergestellt, die im Verdauungstrakt von Tieren leben. Es steckt dann vor allem im Fleisch dieser Tiere, in geringeren Mengen in Milch und Eiern, aber nicht in Pflanzen. Babys nehmen es über die Muttermilch auf. Wenn die Mutter es im Körper hat. Menschen können Vitamin B12 eine Weile speichern, aber wer sich lange vegan ernährt, ohne es zusätzlich einzunehmen, verbraucht seine Vorräte.

Die Ärzte in Jena konnten das Leben des Jungen retten. Sein Gehirn bleibt wohl geschädigt. Wie viele solcher Fälle es gibt, kann Mathilde Kersting nicht sagen. Zu viele, sagt sie, weil jeder einzelne vermeidbar wäre. In Deutschland gebe es inzwischen zum Glück sehr wenige Kinder, denen wie dem Jungen in Jena wichtige Nährstoffe fehlen. Es ist einfach geworden, sein Kind gesund zu ernähren. Es sei denn, man ist Veganer. „Es sind die Probleme, die heute leider in reichen Gesellschaften vorkommen“, sagt Kersting.

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Schlucken ist risikoärmer als Sniefen oder Spritzen: Du schonst Deine Nase, Deine Lunge und kannst Infektionen vermeiden; wasserunlösliche Streckstoffe gelangen nicht in die Blutbahn. Die Wirkung setzt später und sanfter ein als beim Sniefen – wichtig: abwarten, nicht gleich nachlegen! Bedenke, dass die Wirkung deutlich länger anhält, was zu einer stärkeren psychischen Belastung führen kann. Um Magen und Speiseröhre zu schonen, wird empfohlen, die Substanz in Zigarettenpapier zu wickeln oder in Kapseln zu füllen und nicht pur zu schlucken. Manche User berichten, dass ihnen nach dem Schlucken leicht übel wird. Dagegen kann leicht verträgliches Obst helfen (z. B. eine Banane).

Beachte die folgenden Tipps beim Ziehen: Zerkleinere das Pulver so fein wie möglich und achte auf eine saubere Unterlage. Benutze immer Dein eigenes, sauberes Röhrchen – am besten eins mit stumpfen oder abgerundeten Rändern. So beugst Du Verletzungen Deiner Nasenschleimhaut und Infektionen wie Herpes und Hepatitis vor. Bakterien und Viren am Ziehröhrchen oder an der Banknote können durch die gemeinsame Nutzung an andere Personen übertragen werden. Nach dem Konsum: Nase spülen (1 TL Meersalz auf ⅟₄ l Wasser).

Ausführliche Hinweise zum Safer Sniefen gibts hier !

Konsumphasen sollten nicht länger als 1 – 2 Tage andauern. Dazwischen sind Pausen von mind. 2 Wochen zu empfehlen, damit sich Körper und Psyche ausreichend erholen und regenerieren können. Achte also darauf, dass Speedkonsum nicht zur Gewohnheit wird und Deinen Alltag bestimmt. Hinweise dazu findest Du hier!

Wenn Du Deinen Konsum verändern willst, beenden möchtest oder einfach nur Fragen hast, scheu Dich nicht, eine Einrichtung Deiner Wahl zu kontaktieren.

Speedkonsum kann (und wird bei häufigem Konsum) eine Veränderung Deines Hormonhaushalts bewirken. D. h., Menstruationsbeschwerden können verstärkt, der Monatszyklus gestört (unregelmäßige oder ausbleibende Periode) und die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden. Dennoch kannst Du schwanger werden.

Konsumierst Du (häufig) Speed und nimmst die Anti-Baby-Pille, ist es außerdem denkbar, dass die empfängnisverhütende Wirkung der Pille abgeschwächt wird.

Der Konsum von Speed kann zu Erbrechen führen. Passiert das bis zu 4 h nach Einnahme der Pille, gelangt u. U. zu wenig Wirkstoff der Pille in den Blutkreislauf.

Deshalb: mit Kondomen oder anderen nicht-hormonellen Verhütungsmitteln vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen!

Außerdem zehrt (häufiger) Speedkonsum Deinen Körper aus (Entzug von Flüssigkeit, Mineralstoffen und Vitaminen, hoher Energieverbrauch, fehlender Schlaf, Schwächung des Immunsystems etc.). Gerade während Schwangerschaft und Stillzeit ist es jedoch wichtig, dass Du Dich regelmäßig, gesund und ausgewogen ernährst, Reserven anlegst, Dich ausreichend entspannst und schläfst. Schließlich geht es neben Deinem Wohlbefinden auch um die Gesundheit Deines Kindes. Speed gelangt über Plazenta und Muttermilch in den Organismus des (ungeborenen) Kindes und kann, je nach Dosierung und Konsumhäufigkeit, zu Fehl- und Frühgeburten führen sowie vielfältige Fehlentwicklungen und Mangelerscheinungen hervorrufen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit also unbedingt auf den Konsum verzichten!

Hier findest Du Erfahrungsberichte von Speed / Pep Konsument_innen.

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Wie Geschichten erzählt werden -

Ein postkolonialer Bildungsspaziergang

von der Lüderitzstraße zur Wissmannstraße ( KVV -Haltestelle Daxlanden/Rheinhafenstraße)

Die Bildungsaktion am 07. Okt. 2015 um 17:00h nimmt Bezug auf die 300–Jahrfeiern von Karlsruhe.

2. Konzert mit Information:

Sams’K Le Jah – support : Smockey

Einlass ab 19:00h mit Afrikanischen Speisen

Europäische Städte – noch immer kolonial markiert?

mit Vertreter der ECCAR , Prof. Dr. MACAMO (Basel), Zara PFEIFFER (München Postkolonial) u.a.

Vortragssaal der Badische Landesbibliothek ( BLB ) Erbprinzenstraße 15

Infos: Planung-aktuell zu den Veranstaltungen

Fragestellungen zum Konzept smart city – in einem bisher unbeantworteten Schreiben vom 10. März 2015 an OB Dr. MENTRUP gestellt – sind Anlaß, die neuerliche Anwesenheit von Prof. Dr. Saskia SASSEN im ZKM Karlsruhe zu einem klärenden Gespräch zu nutzen.

Querfunk hat die Idee aufgegriffen und wird berichten. Der Termin der gemeinsamen Sendung:

Mittwoch, den 22. Juli 2015, 16:00-17:00 Uhr

Koloniale Spuren in Karlsruhe sichtbar machen!

Aktion: Weltbürger_innen regen Umgestaltung von Karlsruhe an!

Die Bildungsaktion nimmt Bezug auf die 2015 stattfindenden 300 Jahrfeiern von Karlsruhe – die als Stadt des Rechts gilt.

Informationen zu Karlsruhe kolonial:

Vorankündigung zum AfrikaTag an der AlbSchule:

Dienstag 17. März 2015 von 8:30-15h

AlbSchule, Scheibenhardter Weg 23: