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"Tierärzte erhalten keine umfassende Ausbildung in Katzenernährung. Die Informationen, die sie erhalten, kommen oftmals von der Futtermittelindustrie." Das ist auch richtig!

Was die Katzen noch alles mögen

  • Rindfleisch (besser im Stück, für Zähne und Zahnfleisch)
  • Innereien
  • Rinderleber ( Vorsicht! Nicht öfter als ein Mal in zwei Wochen füttern! Sonst Überversorgung mit Vitamin A)
  • Hühnerfleisch (z.B. Brustfilet, aber auch fleischige Knochen wie Hälse und Flügel)
  • Rohe Eier (z.B. mit Nassfutter)
  • Meeresfrüchte

  • Naturjoghurt
  • Quark
  • Milch (Laktosefrei, sonst Magenstörungen und / oder Durchfall)

Fischöl oder Lachsöl, 1 - 2 Kapseln pro Woche, Bezugsquelle: Apotheke.

Fisch- und Lachsöl enthält wertvolle Omega-3-Fetsäuren, die positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel ausüben und so Herz und Kreislauf schützen.

Geben Sie ab und zu in das Nass- oder Trockenfutter ein paar Tropfen kaltgepresstes Oliven- oder Weizenkeimöl.

Olivenöl besteht wie alle anderen Öle aus Triglyceriden, also Fettsäuren. Die wenigen Nichtfettanteile bestehen aus vielen anderen Verbindungen, die das Aroma, die Haltbarkeit und die gesundheitlichen Vorzüge des Olivenöls ausmachen.

Tocopherole, davon ca. 90% α-Tocopherol (150-170 mg/kg)

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Durch ein plötzliches und drastisches Senken der Kalorienzufuhr wird der Körper dazu gezwungen, Fett zu verbrennen. Jedoch wird die Diät ebenso schnell beendet, wie sie begonnen wurde. Dies führt unweigerlich zum Jo-Jo-Effekt, also dazu das alte Gewicht wieder zurückzugewinnen und im schlimmsten Fall sogar zuzunehmen.

Ein anderer, sehr wichtiger Kritikpunkt an der Stoffwechseldiät ist die Art der Ernährung. Das Frühstück eignet sich kaum, um für den Arbeitstag fit und vorbereitet zu sein. Auch die restlichen Malzeiten sind zu klein und zu unausgewogen. Alles in allem sieht eine gesunde Ernährung anders aus. Durch die geringe Aufnahme an Lebensmitteln wird nicht nur an Dingen eingespart, die für den Körper ungesund sind, sondern auch an Gesundem. Damit gibt es nicht nur weniger Zucker, sondern auch weniger Vitamine, weniger Mineralstoffe und insgesamt weniger Nährstoffe.

Der Fakt, dass man so viel Wasser trinken darf, wie man möchte, ändert daran leider nichts.

Die Angaben und Berichte variieren hier. Angeblich sollen manche Frauen innerhalb kürzester Zeit bis zu 50 Kilo verloren haben.

Wie glaubwürdig das jedoch ist, ist unklar. Es ist generell möglich schnell viel Gewicht zu verlieren, aber ob gerade die Stoffwechseldiät diesen Effekt erzielt ist nicht klar. Auch ist nicht klar, wie streng sich diese Personen an die Diät gehalten haben. Wurde vielleicht übertrieben und weniger gegessen, als vorgegeben.

Die Berichte über hohen Gewichtsverlust in kurzer Zeit häufen sich jedoch eindeutig. Die meisten Personen, die die Stoffwechseldiät gemacht haben, konnten sehr erfolgreich Gewicht verlieren. Leider hört man jedoch selten von den selben Menschen nach ein oder zwei Jahren. Daher kann man kaum sagen, ob denn die Stoffwechseldiät auch langfristig funktioniert, ob also das Gewicht auch wirklich unten bleibt.

Gesund ist eine dermaßen schnelle Gewichtsabnahme auf keinen Fall. Ein Jo-Jo-Effekt ist normalerweise vorprogrammiert. Und da die Stoffwechseldiät, Erfahrungsberichten zufolge sehr schnelle Erfolge verzeichnet, kann man logisch Folgern, dass das Gewicht nicht gehalten werden kann. Vor allem nicht dann, wenn man in die alte Ernährungsweise zurückkehrt.

Für die Stoffwechseldiät sind zwei, sich ähnelnde, Diätpläne im Umlauf.

Finden Sie hier die Version, die wenigstens ein Minimum an Kohlenhydraten aufweist.

In der strengsten Variante finden Sie weder Obst noch Kohlenhydrate.

Außerdem wird in der strengsten Variante der Stoffwechseldiät täglich wechselnd entweder eine Tasse Brennnesseltee oder eine Tasse Abführtee getrunken.

In diesem Diätplan (unterhalb) sollten Sie jeden Tag eine Tasse Brennnesseltee oder Blasentee trinken und ansonsten nur Wasser. Mineralwasser ist erlaubt.

– Viel trinken (Wasser), etwa 2-3 Liter am Tag

Mittag: Zwei Tomaten, Zwei harte Eier, Ein Kornspitz

Abend: 100g Schinken, Zwei Tomaten

Abend: Dillkartoffeln mit Gurkensalat

Abend: 200g Schinken, Obst (keine Bananen)

Mittag: Zwei harte Eier, Zwei Tomaten, Ein Kornspitz

Abend: Spargel mit Tomaten, Obst (keine Bananen)

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Danach blieb ich dann doch in einer engen medizinischen Kontrolle. Ich fühlte mich zwar stark und gesund, wollte aber doch die mögliche Technik nutzen. Eine liebe Hebamme hatte ich trotzdem. Die hat mich vor allem ein wenig bei meinem Babybauch-Kummer gestützt. Denn irgendwie hatte ich lange Zeit einfach nur quasi zwei Speckrollen. Die untere (unter der Taille) wuchs immer mehr. Aber eine richtige Kugel hat sich erst nach der 20. Schwangerschaftswoche daraus entwickelt.

Dafür dann aber rasant. Ich habe tatsächlich sehr auf meine Ernährung in der Schwangerschaft geachtet, bin jeden zweiten Tag stramm im Wald spazieren gegangen. Aber ich habe etwa 20 Kilogramm zugenommen. Zum Ende der 39. Schwangerschaftswoche wog ich 140 Kilogramm. Ich merkte, dass viele Leute mich anglotzen. Einmal sagte ein Kind im Bus hinter mir zu seiner Mutter: „Ist die Frau schwanger oder immer so dick?“ Das heftigste war die Antwort. „Leise, das sagt man nicht. Die Frau ist ja auch traurig, dass sie so fett ist.“ Ich habe nichts gesagt. Dazu war ich zu geschockt. Von wegen alle Dicken sind schlagfertig und witzig. Ich nicht.

Ein dicker Bauch mit einer Kugel vorne dran? Hatte die Mutter vermutet, dass ich Melonen im Stück nasche? So ein hochschwangerer Bauch sieht doch auch bei einer dicken Frau einfach nur nach Baby aus.

Etwa acht Wochen vor der Geburt bestand der Verdacht auf eine Schwangerschaftsdiabetes, weil der Kleine so groß war. Das Ergebnis war negativ. Aber ich gebe zu, dass ich mich schon sehr gesorgt habe. Leider konnte ich meinen Sohn nicht wie gewünscht entbinden. Weil der errechnete Kopfumfang bei 37 Zentimetern lag, wurde er vor zehn Wochen per Kaiserschnitt geholt.

Eric war mit 58 Zentimetern und einem Gewicht von 3790 Gramm eindeutig das größte Baby auf der Säuglingsstation. Mein Mann und ich kamen gerade, als zwei Schwestern sich unterhielten. „Kräftiges Kerlchen. Der kommt nach der Mutter.“ Mein Mann misst 2,05 m. „Könnte aber auch von mir sein, die Statur“, sagte er sehr laut. Die Schwester war krebsrot. Ich fand das eher lustig.

Die ersten der zusätzlichen Babykilos habe schon wieder runter. Und bin ich sehr optimistisch, dass weitere Kilos purzeln werden. Denn immer wenn ich mich an den Tisch setzen will, um zu essen, wünscht Eric seine Milchbar. Wunderbare Stilldiät!“

Nahezu ein Ideal … Die Realität jedoch sieht oft anders aus und fördert Krankheiten *

Immer mehr Deutsche leiden unter Übergewicht oder Adipositas. Aktuell sind das über 30 Millionen Deutsche. Von den Frauen haben 41 Prozent Übergewicht und von den Männern sogar erschreckende 61,5 Prozent. Gerade weil sich Übergewicht immer weiter verbreitet, wird es mehr und mehr zur Normalität. Das ist aber ein fataler Fehler, denn Übergewicht schadet der Gesundheit und macht träge.

Übergewicht ist verantwortlich für ca. 80 Prozent aller Diabetes Typ 2 Fälle, für 55 Prozent der Bluthochdruck-Fälle und für 35 Prozent aller Herzerkrankungen. Ganz besonders negativ auf die Gesundheit wirkt sich Übergewicht am Bauch aus. Es kann zu folgenden Auswirkungen kommen:

Was haben Lipogran und Redulat gemeinsam? Beides sind rezeptfreie Präparate aus der Apotheke mit der Wirkung eines patentierten Faserkomplexes pflanzlichen Ursprungs. (Beide sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Lipogran ist ein Medizinprodukt und Redulat eine Ergänzende bilanzierte Diät zur diätetischen Behandlung von Übergewicht.) Ganz ohne Chemie wird Lipogran und Redulat auf rein natürlicher Basis in Deutschland hergestellt. Frei von jeglichen tierischen Rohstoffen, ist es auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Wer Lipogran testen möchte, erhält das Medizinprodukt in der örtlichen Apotheke . Aber auch in Online-Apotheken sind die wirkungsvollen Tabletten erhältlich, wie zum Beispiel bei Aponeo . Da die Bedürfnisse und die Gesundheit der Nutzer an erster Stelle stehen, wird auf die Beratungs- und Fachkompetenz der Apotheken großen Wert gelegt. Das Medizinprodukt ist nicht über Verkaufsportale oder freie Händler verfügbar. Wer Lipogran/Redulat kaufen will, kann das nur in der Apotheke.

Ergänzend zu Lipogran dient Redulat als Hungerbremse und Fatburner und unterstützt die Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion durch Lipogran. Redulat enthält neben HCA auch den Ballaststoff Glucomanan sowie einen patentierten Wirkstoff-Komplex aus Guarana und hochkonzentrierten Polyphenolen, die aus Zitrusfrüchten gewonnen werden. Die einzigartige, effektive und schnelle Wirkung ist damit bewiesen. Lipogran wirkt durch den patentierten Faserkomplex Kalorien reduzierend sowie fettbindend und ist ein registriertes Medizinprodukt zur unterstützenden Behandlung von Übergewicht auf Basis einer klinischen Bewertung.

Das Medizinprodukt wirkt gewissermaßen als Fettmagnet, weil es Fette aus der Nahrung bindet. Zusätzlich sorgt es für eine Reduzierung der Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten. Der Faserkomplex führt zu einer Quellwirkung und damit zu einem angenehmen Sättigungsgefühl. Pluspunkte von Lipogran:

  • zugelassenes Medizinprodukt bei Übergewicht (CE 1254)
  • gewichtsreduzierende Wirkung ist nachgewiesen
  • rein pflanzlich
  • tausende positive Lipogran Erfahrungen
  • Lipogran kaufen in 60er oder 180er Packung

Das Medikament besteht aus einem pflanzlichen Faserkomplex, der im Magen Fette bindet und aus ihnen einen stabilen Fett-Faser-Komplex herstellt, der von den unterschiedlichen pH-Werten in Darm und Magen nicht beeinflusst wird und daher nicht mehr Teil des Verdauungsvorgangs ist. Auf natürlichem Wege wird der Fett-Faser-Komplex mit dem Stuhl ausgeschieden. Zusätzlich sorgt der Faserkomplex für eine Quellwirkung, die ein leichtes Sättigungsgefühl bewirkt.

Redulat wird in Kombination mit Lipogran eingenommen, um die Wirkung zu verbessern. Auch Redulat kaufen Sie nur in der Apotheke in einer Packung mit 60 oder 180 Tabletten. Redulat ist für besondere medizinische Zwecke geeignet und verfügt in dieser Hinsicht über eine Verkehrsfähigkeitsbescheinigung und über eine Anmeldung beim Bundesamt für Verbraucherschutz*und Lebensmittelsicherheit.

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Durch die Segmentierung wird die Blattfläche bis zu 6mal grÖsser als bei ungeteilten Blättern. Ihre Effektivität bei der Ausnutzung von Nährstoffen und Gasen ist dennoch nicht höher.

Die Wurzeln sollen nicht nur Nährstoffe aufnehmen, sondern der Pflanze auf dem meistens schlammigen und instabilen Boden Halt geben. Das Wurzelsystem von Wasserpflanzen beinhaltet häufig ein Rhizom oder eine Knolle. Die Wurzeln sind lang, aber wenig verzweigt.

Ein Hauptproblem ist der Sauerstoffmangel unter Wasser, der Gehalt kann auf 0,4 Vol.% oder darunter sinken. Die Sauerstoffkonzentrationen in den Interzellularen ändern sich im Laufe eines Tages und im Laufe des Jahres, in Abhängigkeit von der Fotosyntheserate und der Wassertemperatur. In der Wurzel ist die Sauerstoffkonzentration immer geringer als in den Blättern oder dem Spross. Es wird vermutet, das es durch die Hohlräume zur osmotischen Leitung von O2 in die Wurzel kommt. Menyanthes trifoliata und Eriophorum angustifolium geben über die Wurzeln Sauerstoff an den Boden ab. Dabei wird gelöstes Eisen oxidiert und fällt aus, so dass Eisentoxizität vermieden wird.

Ob die Pflanzen ihre Nährstoffe aus dem Wasser direkt oder mit den Wurzeln aufnehmen ist unklar. Meist unklar. Für Vallisnerien wurde aber mittlerweile nachgewiesen, dass sie kaum Nährstoffe über die Blätter aufnehmen können. Auch bei Pflanzen, die überwiegend im Sumpf wachsen und nicht ständig untergetaucht, ist es wahrscheinlich, dass sie einen großen Teil ihres Nährstoffbedarfs über die Wurzeln decken. Beispielsweise bilden Echindorusarten und -Sorten auch unter Wasser ein sehr großes Wurzelsystem aus. Wasserähren (Aponogeton) stocken im Wachstum, wenn man die Wurzeln beschädigt. Erst nachdem neue Wurzeln gebildet wurden wachsen weider verstärjkt Blätter nach. Es werden von Wasserpflanzen auch Wurzelhaare ausgebildet.

Es gibt aber auch eine Reihe von Wasserpflanzen mit geringem oder ohne Wurzelwachstum. Dazu gehört zum Beispiel das Hornkraut oder Nixkraut. Solche Pflanzen nehmen die Nährstoffe über den ganzen Pflanzenkörper auf.

Nur wenige Wasserpflanzen bilden Mykorrhiza aus. Die Symbiose mit den Pilzen verbessert die Verfügbarkeit von Phosphat und stellt auf nährstoffarmen Standorten eine Anpassung dar.

Nachgewiesen wurde sie bei Littorella uniflora, Lobelia dortmanna und Ericaulon septangulare, die in den Uferbereichen von Seen in Europa und Nord-Amerika vorkommen.

Eine dänische Studie weist Mykorrhiza zusätzlich in Seen an Elatine hexandra und Ranunculus flammula. Auch an dem emersen Polygonum amphibium wurden die Pilze nachgewiesen. In fliessenden Gewässern wurde nur an emersen Arten Mykorrhiza gefunden.

Eine Studien in Neuseeland hat erwiesen, dass Wasserpflanzen und Sumpfpflanzen mit methanotrophen Bakterien zusammenleben. Die Bakterien sind aerob und daher auf den Sauerstoff angewiesen, den die Pflanzen in ihrem Aerenchym in die Tiefe leiten. Die Bakterien nutzen das Faulgas Methan als Kohlenstoffquelle und geben Wasser und Kohlendioxid ab. Sie besiedeln sowohl den Stengel und die Blätter, als auch die Wurzeln.

Nachgewiesen wurden diese Bakterien an Potamogeton crispus, Eleoda canadensis, Lagarosiphon major, Vallisneria gigantea, Egeria densa, Ceratophyllum demersum, Callitriche stagnalis, Isoetes alpinus, Myriophyllum triphyllum, Potamogeton cheesemanii, Lilaeopsis ruthiana, Limosella lineata und Nitella hookeri.

(Quelle: Sorrell, Brian K. et al. (2001): Methanotrophic bakteria and their activity on submerged aquatic macrophytes.- Aquatic botany 72 (2002) 107-119)

Seit mehr als 20 Jahren haben wir als schön Klinik Erfahrung in der Behandlung psychosomatischer Erkrankungen und sind daher nicht ohne Grund Deutschlands führende psychosomatische Krankenhäuser. Unsere Behandlungserfolge sind nicht nur auf die hohe Qualität unserer Therapien zurückzuführen; erst unsere Ärzte, Psychologen und Therapeuten machen unsere Therapien zu dem was sie sind: Effektiv.

Ist die Seele krank, kann sich dies bei Jugendlichen und Erwachsenen auch in einem gestörten Essverhalten widerspiegeln.

Für Magersüchtige ist das Wichtigste: schlank sein. Verzichten. Hungern. Und alle Anderen darin zu übertreffen.

Heißhungerattacken bei gleichzeitiger Angst vor mehr Gewicht: Bulimie-Betroffene erbrechen häufig ihre Mahlzeiten.

Bei der Binge-Eating-Störung kommt es zu Essanfällen, allerdings ohne Maßnahmen, die Kalorien wieder zu verbrennen.

Adipositas ist kein unüberwindbares Schicksal. Adipositas ist eine Erkrankung, die schwerwiegende Folgen nach sich ziehen kann.

Von kurzen Verstimmungen bis zu schwer depressiven Phasen. Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen.

Leer, ausgebrannt und einfach am Ende: Wer unter Burnout leidet, hat seine Kraftreserven aufgebraucht. Nichts geht mehr!

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Vielen Dank und viel Erfolg beim Abnehmen am Bauch!

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Wenn du also dem Speck zu Leibe rücken möchtest, dann empfehle ich dir ein gezieltes Krafttraining mit Muskelaufbau Übungen. Dabei ist es egal, ob du Zuhause oder in einem Fitnessstudio trainierst. Wichtig ist eine konstante Belastung deiner Muskeln, sodass diese einen Widerstand erhalten und wachsen.

Es reicht vollkommen aus, wenn du 2 bis maximal 3 Mal pro Woche ein Krafttraining absolvierst. Wenn du mehr Muskeln zulegen möchtest, dann kannst du auch gern 4 Mal pro Woche gehen. Mehr ist allerdings nicht nötig! Selbst nicht, um richtig zuzulegen, wie beispielsweise ein Bodybuilder.

Ich rate dir zu 2-3 Übungen pro Muskel mit je 3 Durchgängen pro Übung.

Eine Übersicht guter Übungen zum Muskelaufbau habe ich dir hier zusammengestellt.

Die Frage bekomme ich sehr häufig gestellt. Leider ist sie nicht ganz so einfach zu beantworten. Zu viele Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch und damit die Fettverbrennung (beispielsweise die Intensität, der Bewegungsradius und vieles mehr).

Viel wichtiger als die Frage nach der besten Sportart für die Fettverbrennung ist die Frage nach den persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen.

Wie du bereits aus meinen anderen Tipps weißt, bin ich ein Fan vom Krafttraining. Ich liebe es Gewichte zu bewegen.

Wenn du Fett verbrennen möchtest, dann solltest du dich nicht danach richten, was andere meinen, sondern worauf du richtig Bock hast. Das kann beispielsweise Joggen sein oder aber auch Tennis, vielleicht auch Golf oder Fussball.

Wichtig ist, dass dein gesamter Körper in Bewegung kommt. Je intensiver, desto besser.

Es ist besser, wenn du für 20-30 Minuten Vollgas gibst als 1 Stunde halbherzig trabst.

Bewegung ist wichtig! Wenn du Fett verbrennen möchtest, dann solltest du dich mehr bewegen. Das heißt aber nicht, dass du sofort zum Marathonläufer werden musst. Was zählt, ist der erste, kleine Schritt.

Je mehr du dich bewegst, desto mehr Kalorien werden verbraucht. Das sorgt wiederum für eine gute Energiebilanz und regt deinen Stoffwechsel an.

Körper und Geist gehören zusammen. Es ist zwar wichtig zu wissen, wie man Fett verbrennen kann. Das alles nützt aber recht wenig, wenn man das Wissen nicht umsetzt.

Die Grundregeln zur Fettverbrennung sind einfach und diese habe ich dir in den Tipps oben bereits erläutert.

Zwischen Erfolg und Misserfolg einer Diät entscheidet meiner Meinung nach der Kopf. Er bestimmt, ob man die richtige Dingen isst oder Sport treibt.

Viele meiner Kunden wissen, worauf es bei der Fettverbrennung ankommt.

Der letzte Knackpunkt aber ist das TUN, das Handeln, die Veränderung.

Von bloßer Theorie ist noch niemand schlank geworden oder hat Muskeln aufgebaut.

Woran liegt es, dass einige Kleinkinder begeistert jede neue Gemüsesorte ausprobieren und sich entsprechend vielseitig ernähren - und andere sich standhaft weigern, von ihren eintönigen Favoriten abzuweichen? Werden die Weichen dafür schon in den ersten Lebensmonaten gestellt?

Dieser und weiteren Fragen sind US-amerikanische Forscher in der Infant Feeding Practices Study II nachgegangen. Mehr als 1500 Mütter nahmen mit ihren Kindern teil. Die Frauen wurden in den letzten Schwangerschaftsmonaten sowie die ersten zwölf Monate nach der Geburt intensiv begleitet und beantworteten regelmäßig Fragen zur Ernährung der Babys. Als die Kinder sechs Jahre alt waren, kontaktierten die Forscher die Mütter erneut und sammelten Daten. Die Ergebnisse sind nun in elf Artikeln im Fachblatt "Pediatrics" zusammengefasst.

Die Antwort auf diese Frage ist ein beliebtes Streitthema bei Wissenschaftlern. Muttermilch enthält kaum Allergene. Sollten Mütter deshalb sechs Monate lang ausschließlich stillen und ihren Kindern erst danach den ersten Brei geben? Sollte es schon nach vier Monaten so weit sein? Oder spielt das Stillen im Hinblick auf Allergien gar keine nennenswerte Rolle?

Für Letzteres spricht die aktuelle Untersuchung. Bei den Sechsjährigen hatte ein Arzt bei etwas mehr als sechs Prozent der Kinder eine Lebensmittelallergie diagnostiziert. Einen Zusammenhang mit den Stillgewohnheiten konnten die Forscher kaum feststellen. Nur Kinder ohne ein hohes Allergierisiko erkrankten etwas seltener, wenn ihre Mütter mindestens vier Monate lang ausschließlich stillten.

Stattdessen scheinen andere Faktoren das Allergierisiko deutlich mehr zu beeinflussen: In der Studie erkrankten Kinder häufiger, wenn auch weitere Familienmitglieder gegen ein Lebensmittel allergisch waren oder sie bereits im ersten Lebensjahr einen Hautausschlag entwickelt hatten. Außerdem waren Kinder aus Familien mit einem hohen Einkommen und von Müttern mit einer hohen Bildung häufiger betroffen.

Die deutsche Leitlinie zur Allergieprävention empfiehlt, Kinder in ihren ersten vier Monaten ausschließlich zu stillen oder Risikokinder mit einer hypoallergenen Säuglingsnahrung zu füttern. Die Auffassung, dass längeres, ausschließliches Stillen das Allergierisiko zusätzlich senkt, ist demnach wissenschaftlich nicht genug belegt.

Kinder, die als Babys gestillt wurden, aßen laut der Studie als Sechsjährige mehr Obst und Gemüse und tranken mehr Wasser als die Kinder, die nicht gestillt worden waren. Und sie tranken seltener gesüßte Getränke. Beim Konsum von Milch, Süßigkeiten und salzigen Snacks fanden sich dagegen keine Unterschiede. Die Krux an dieser Beobachtung - es gibt mindestens zwei grundlegend verschiedene Möglichkeiten, wie sie sich erklären lässt:

  • Zum einen deuten nach Aussage von Studienautoren frühere Untersuchungen darauf hin, dass Kinder, die gestillt wurden, eher neue Lebensmittel ausprobieren und dass ihnen auch mehr schmeckt.
  • Zum anderen ist aber auch denkbar, dass Mütter, die ihre Babys stillen, später stärker auf eine gesunde Ernährung der Kinder achten.

Schützt Stillen auch noch Jahre später von Infektionen?

Stillen hat eine immunulogische Schutzwirkung für Babys: Mit der Muttermilch aufgenommene Substanzen schützen vor Infektionen, so sinkt unter anderem das Risiko für Lungenentzündungen in den ersten Lebensmonaten, in denen das Immunsystem des Kindes noch ausreifen muss.

Die Forscher ermittelten, welche Infektionen die Sechsjährigen in den zwölf Monaten vor der Befragung hatten und ob das Stillen im ersten Lebensjahr dies beeinflusst haben könnte. Die Antwort: teils, teils. Am häufigsten litten die Kinder insgesamt unter Erkältungen, zwei Drittel hatten mindestens eine gehabt. Sie traten bei den früher Gestillten weder häufiger noch seltener auf. Das galt auch für Lungenentzündungen und Harnwegsinfekte. Entzündungen im Hals oder in den Nebenhöhlen sowie Mittelohrentzündungen hatten die Kinder jedoch seltener, die gestillt worden waren. Insbesondere eine längere Stilldauer - bis hin zu mehr als neun Monaten - war mit etwas selteneren Infektionen bei den Sechsjährigen verknüpft.

Sind Kinder psychisch stabiler, die als Babys gestillt wurden?

Stillen oder nicht stillen - die Entscheidung beeinflusst laut den Studienergebnissen nicht, ob ein Kind im Alter von sechs Jahren psychische oder soziale Probleme hat. Die Forscher geben an, dass es bisher relativ wenige Daten zu diesem Themenbereich gibt. In Zukunft bräuchte man größere Studien, um auch mögliche geringere Unterschiede feststellen zu können.

Behalten Kinder, die früh Gezuckertes trinken und kein Obst essen, ihre ungesunden Vorlieben?

Die Antwort auf diese Frage ist einfach: Wer mit einer ungesunden Ernährung ins Leben startet, hat wenig Chancen, dass sich daran als Kleinkind etwas ändert. Nuckelten Kinder schon in ihren ersten Monaten an Fläschchen mit gezuckerten Getränken, schlürften sie auch als Sechsjährige deutlich häufiger Limonaden und anderes Zuckriges. Löffelten sie mit wenigen Monaten noch nicht regelmäßig Karotten- oder Bananenbrei, standen Obst und Gemüse auch später bei den Sechsjährigen kaum auf dem Speiseplan.

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Die Blattspreite besteht nur aus zwei Zellschichten.

Der Blattaufbau unterscheidet sich nicht also nicht nur von Art zu Art, sondern auch an den Teilen einer einzigen Pflanze. Pflanzenteile, die den Wasserspiegel durchstossen zeigen andere Blattformen als die Teile unter dem Wasser. Als Beispiel sind hier Querschnitte aus einem emersen Blatt und einem Schwimmblatt dargestellt.

Schema eines Laubblattes an einer Landpflanze

Schema eines Schwimmblattes

Die Blattformen sind sehr variabel. Eine genaue Beschreibung von möglichen Blattformen befindet sich auf der Seite mit den Bestimmungsmerkmalen.

Die vollständigen Blattformen sind am häufigsten und kommen in allen Gattungen weltweit vor. Die gitterförmigen oder gefensterten Blätter bilden nur wenige Aponogeton-Arten auf Madagaskar (A. madagascariensis, A. henkelianus) aus. Geteilte Blätter werden von Dicotylidonen weltweit ausgebildet.

Blätter, die vollständig unter Wasser bleiben sind dünn und fast durchscheinend.

Die meisten sind länglich, besonders bei den Rosettenpflanzen. Sie sind teilweise nur wenige Zentimeter breit aber sehr lang. Vallisneria gigantea erreicht eine Länge von mehr als 2 Metern, die Blattbreite übersteigt 1-1,5 cm nicht. Auch Sagitta sagittifolia kann eine Länge von 2 m erreichen. Die Blätter von Potamogeton und anderen Gattungen bleiben kürzer, sind teilweise aber nicht breiter als 1 mm.

Die Gattung Aponogeton hat eine Reihe verschiedener Blattformen. Die Arten aus Nordaustralien, Neuguinea (A. elongatus), aus Malaysia (A. stachyosporus) und Sri Lanka (A. crispus, A. rigidifolius) haben häufig lanzettliche Blätter. Sie können glatt, gewellt oder gekräuselt sein. In Südasien finden sich zwei weitere Arten: A. undulatus ähnelt den vorherigen Formen, ist aber dünner; A. natans hat stark verlängerte lanzettliche Blätter, die nur wenig gewellt sind.

Auch auf Madagaskar gibt es schöne Arten. A. ulvaceus hat breitlanzettliche, dünne völlig durchscheinende Blätter. Die Mittelrippe ist manchmal kürzer als die Blattspreite, so dass sich keine Spitze ergibt, sondern eine u-förmige Einbuchtung. Die Blätter sind in sich gedreht, da die äusseren Regionen dreimal stärker wachsen als die inneren an der Mittelrippe.

A. berneanus verliert im Alter einige Stücke aus der Blattspreite. A. madagascariensis und A. henckelianus sind vollständig perforiert. Im Laufe des Blattwachstums werden bei A. madagascariensis die zukünftigen Fenster in eine rechteckige Form aus verkorkenden Mesophyll-Zellen eingeschlossen, sterben ab und fallen heraus. Der Sinn der Perforation ist unklar, da für die Fotosynthese viel Fläche verloren geht. Verringerung des Wasserwiderstandes in strömenden Gewässern ist eher unwahrscheinlich, da die Pflanze auch in stehendem Wasser gefunden wurde. Ausgeschlossen werden kann, dass die Pflanze die Blatt-Teile zur Gewichtsreduktion abstÖsst, weil ihr ein Aerenchym fehlt, das ist in jungen Blättern vorhanden.

ähnlich wie bei der „Vergitterung“ von A. madagascariensis, werden die in der Anlage noch ganzen Blätter aufgesplittet und bilden viele freie Segmente. Die Blätter können auf die Blattrippen mit etwas Blattfläche reduziert sein (Hottonia) oder nur noch aus haarfeinen Segmenten bestehen (Cobomba, Ceratophyllum, Limnophila). Diese Segmente könne gepaart am Stengel sitzen (Cabomba) oder Quirle bilden (Limnophila).

Die Länge und Dicke der Segmente kann innerhalb der Art variieren. In fliessendem Wasser sind sie häufig kürzer und fester.

Durch die Segmentierung wird die Blattfläche bis zu 6mal grÖsser als bei ungeteilten Blättern. Ihre Effektivität bei der Ausnutzung von Nährstoffen und Gasen ist dennoch nicht höher.

Die Wurzeln sollen nicht nur Nährstoffe aufnehmen, sondern der Pflanze auf dem meistens schlammigen und instabilen Boden Halt geben. Das Wurzelsystem von Wasserpflanzen beinhaltet häufig ein Rhizom oder eine Knolle. Die Wurzeln sind lang, aber wenig verzweigt.

Ein Hauptproblem ist der Sauerstoffmangel unter Wasser, der Gehalt kann auf 0,4 Vol.% oder darunter sinken. Die Sauerstoffkonzentrationen in den Interzellularen ändern sich im Laufe eines Tages und im Laufe des Jahres, in Abhängigkeit von der Fotosyntheserate und der Wassertemperatur. In der Wurzel ist die Sauerstoffkonzentration immer geringer als in den Blättern oder dem Spross. Es wird vermutet, das es durch die Hohlräume zur osmotischen Leitung von O2 in die Wurzel kommt. Menyanthes trifoliata und Eriophorum angustifolium geben über die Wurzeln Sauerstoff an den Boden ab. Dabei wird gelöstes Eisen oxidiert und fällt aus, so dass Eisentoxizität vermieden wird.

Ob die Pflanzen ihre Nährstoffe aus dem Wasser direkt oder mit den Wurzeln aufnehmen ist unklar. Meist unklar. Für Vallisnerien wurde aber mittlerweile nachgewiesen, dass sie kaum Nährstoffe über die Blätter aufnehmen können. Auch bei Pflanzen, die überwiegend im Sumpf wachsen und nicht ständig untergetaucht, ist es wahrscheinlich, dass sie einen großen Teil ihres Nährstoffbedarfs über die Wurzeln decken. Beispielsweise bilden Echindorusarten und -Sorten auch unter Wasser ein sehr großes Wurzelsystem aus. Wasserähren (Aponogeton) stocken im Wachstum, wenn man die Wurzeln beschädigt. Erst nachdem neue Wurzeln gebildet wurden wachsen weider verstärjkt Blätter nach. Es werden von Wasserpflanzen auch Wurzelhaare ausgebildet.

Es gibt aber auch eine Reihe von Wasserpflanzen mit geringem oder ohne Wurzelwachstum. Dazu gehört zum Beispiel das Hornkraut oder Nixkraut. Solche Pflanzen nehmen die Nährstoffe über den ganzen Pflanzenkörper auf.

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Vorsicht bei low-carb und Herzschwäche: Entzieht man einem gesunden Körper die KH, egal ob er einfach nur hungert oder low-carb isst, dann erzeugt sein Stoffwechsel zunächst Zucker aus Eiweiß (für Gehirn, Blutzellen und Herzmuskel). Erst nach der Stoffwechselumstellung auf Fettverbrenner werden er die anspruchsvollen Organe mit Ketokörpern (die aus den Fettsäuren stammen) ernährt. Das Eiweiß für die Glukoneogenese kommt aus dem Körper von überall her: Aus dem Bindegewebe, den Knochen, sowie Organeiweiß. Auch das Herz ist ein Muskel, demzufolge wird auch Eiweiß aus dem Herzmuskel abgebaut. Bei gesunden Menschen ist das kein Problem. Liegt jedoch eine Herzschwäche vor, schwächt das den Herzmuskel zusätzlich. Prinzipiell würde zwar das kranke Herz von einer KH-armen Kost profitieren (Abbau der Katabolie).Die Verzuckerung von Eiweiß aus dem Herzmuskel würde aber bei einer KH-armen Kost die Situation verschlechtern. Mehr Info zum Thema Herzschwäche/lowcarb/Autoaggression: Dr. Lutz/ Leben ohne Brot/ Informed Verlag

Da der Fettstoffwechsel nun angekurbelt wird kommt es nach kurzer Zeit zu einer starken Produktion von Ketonkörpern. Diese entstehen in der Leber beim Abbau von Fettsäuren und können nun von allen Zellen des Körpers als Energiequelle genutzt werden. Auch das Gehirn kann nach einer Umstellungsphase von ca. 2-7 Tagen bis zu 80% seines Energiebedarfs aus Ketonkörpern decken und benötigt dann nur noch wenig Zucker aus der Glukoneogenese oder der Nahrung.

Die überschüssigen Ketonkörper können nicht im Körper gespeichert werden und werden in der Stoffwechseldiät mit dem Urin ausgeschieden. Das kann man mit Teststäbchen aus der Apotheke nachprüfen. Somit kann man direkt überprüfen, ob der Körper auf Fettverbrennung umgestellt hat.

Befindet man sich in sehr starker Ketose, werden die Ketonkörper auch abgeatmet. Die Atemluft riecht dann nach Aceton. Dieser unangenehme Zustand ist aber nur von kurzer Dauer. Wichtig ist nun eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (2-3 l am Tag), damit die Ausscheidung vonstatten gehen kann. Der Zustand einer leichten Ketose ist für uns Menschen der ideale Zustand, in dem unsere paleolithischen Vorfahren Jahrmillionen gelebt haben. Er besagt lediglich, dass wenig Kohlenhydrate in der Nahrung sind und unser Gehirn seine Energie aus Ketonkörpern bezieht. Dieser Zustand ist demnach nicht schädlich, sondern völlig normal und in absoluter Übereinstimmung mit der Evolution.

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Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

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Is there a reason for this, or a way to reindex?

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Die Arbeitsgruppe befasst sich mit der präklinischen und klinischen Bewertung neuer Radiopharmaka für die Diagnostik von Hirntumoren mit der Positronen-Emissions-Tomographie (PET) und der korrelativen Bildgebung mit der Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT). Die Arbeiten konzentrieren sich auf die Evaluierung der intratumoralen Anreicherung von radioaktiv markierten Aminosäuren in Hirntumoren im Vergleich mit modernen Methoden der funktionellen MR-Bildgebung sowie die klinische Anwendung der korrelativen MR-PET Bildgebung in der Diagnostik, Therapieplanung und Therapiekontrolle bei Patienten mit Hirntumoren. Des Weiteren wird die therapeutische Wirkung neuartige Alzheimer-Amyloid-? bindender Peptidliganden mittels Verhaltenstests, Positronen-Emissions-Tomographie (PET) und Autoradiographie bewertet.

Die Magnetresonanztomographie (MRT) ist heute das wichtigste Verfahren für die Diagnostik von Hirntumoren. Dennoch ist es in der MRT häufig schwierig, den Tumor von unspezifischen Gewebsveränderungen abzugrenzen. Die PET mit radioaktiv markierten Aminosäuren bietet hier wesentliche Zusatzinformationen, die eine klinisch relevante Verbesserung der Diagnostik von zerebralen Gliomen ermöglicht. Die neuentwickelte Aminosäure O-(2-[ 18 F]Fluorethyl)-L-tyrosin (FET) erlaubt erstmals einen breiten Einsatz dieser Methode in der Klinik. In einer Biopsie-kontrollierten Studie bei Patienten mit zerebralen Gliomen (n=31) konnten wir bei ausschließlicher Verwendung der MRT in tumorverdächtigen Hirnarealen nur in ca. der Hälfte der Fälle Tumorgewebe nachweisen, d.h. die Spezifität betrug nur 53 %. Wurde für die Beurteilung der veränderten Areale die FET PET zusätzlich hinzugezogen, konnte die Spezifität auf 94 % gesteigert werden. Dies belegt die entscheidende Verbesserung der diagnostischen Aussagekraft durch die FET-PET.

(Pauleit et al. Brain 2005 ;128:678-87)

Anaplastisches Astrozytom WHO Grade III. Das T1-gewichtete MRI nach Gabe von Gd-DTPA (links) und das T2-gewichete MRI zeigen ausgedehnte Veränderungen, die jedoch keine Abgrenzung des Tumors erlauben. Die FET PET (rechts) erlaubt eine klare Darstellung des soliden Tumorgewebes während der Glukose-Stoffwechsel (FDG PET) im Tumorbereich vermindert ist.

Die diagnostische Aussagekraft der MRT ist im Frühstadium der Behandlung von Hirntumoren mit Strahlentherapie und Chemotherapie eingeschränkt, da unspezifische Kontrastmittelanreicherungen ein Tumorwachstum vortäuschen und zu einer nicht notwendigen Überbehandlung führen können (Pseudoprogression). In einer Studie bei 25 Patienten mit Hirntumoren konnten wir nachweisen, dass die FET PET das Ansprechen von Bestrahlung und Chemotherapie bereits im Frühstadium mit hoher Sicherheit vorhersagt und damit die weitere Therapieplanung verbessert.

Galldiks et al. J Nucl Med 2012;53:1048-57

Glioblastom WHO Grad IV. Nach Operation (obere Reihe) zeigt sich in der FET PET (rechts) ein Resttumor (rotes Areal), welches in der der MRT keine Kontrastmittelanreicherung aufweist (links). Nach Bestrahlung und Chemotherapie mit Temozolomid findet sich 2 Monate später (mittlere Reihe) im MRT eine „scheinbare“ Progredienz mit vermehrter Kontrastmittelanreicherung, während die FET PET einen rückläufigen Befund zeigt. Eine weitere Verlaufskontrolle nach 3 Monaten (untere Reihe) bestätigt dann das gute Ansprechen der Therapie und die Rückbildung des Tumors.
  • Langen KJ, Galldiks N, Hattingen E, Shah NJ. Advances in neuro-oncology imaging. Nat Rev Neurol. 2017 Apr 7. doi: 10.1038/nrneurol.2017.44. [Epub ahead of print] Review. PubMed PMID: 28387340.
  • Heinzel A, Müller D, Yekta-Michael SS, Ceccon G, Langen KJ, Mottaghy FM, Wiesmann M, Kocher M, Hattingen E, Galldiks N. O-(2-18F-fluoroethyl)-L-tyrosine

PET for evaluation of brain metastasis recurrence after radiotherapy: an effectiveness and cost-effectiveness analysis. Neuro Oncol. 2017 Feb 13. doi: 10.1093/neuonc/now310. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 28204572.

  • Stegmayr C, Oliveira D, Niemietz N, Willuweit A, Lohmann P, Galldiks N, Shah NJ, Ermert J, Langen KJ. Influence of bevacizumab on blood-brain barrier permeability and O-(2-18F-fluoroethyl)-L-tyrosine uptake in rat gliomas. J Nucl Med. 2017 Feb 2. pii: jnumed.116.187047. doi: 10.2967/jnumed.116.187047. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 28153956.
  • Ceccon G, Lohmann P, Stoffels G, Judov N, Filss CP, Rapp M, Bauer E, Hamisch

    C, Ruge MI, Kocher M, Kuchelmeister K, Sellhaus B, Sabel M, Fink GR, Shah NJ,

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    Jahrgang 1986, geboren und aufgewachsen in Südhessen. Studierte Wissenschaftsjournalismus in Darmstadt und in Dortmund. Hospitanzen und freie Mitarbeit bei der "Zeit", der "Stuttgarter Zeitung", der "Rheinpfalz am Sonntag" und dem Hörfunkprogramm des Hessischen Rundfunks. Seit Januar 2012 Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE mit dem Schwerpunkt Medizin.

    Jahrgang 1976, geboren in Hamburg. Studium der Biochemie an der Universität Hamburg, Diplomarbeit am Universitätskrankenhaus Eppendorf. Volontariat in der Verlagsgruppe Milchstraße. Stationen als Redakteurin bei der Premiere Fernsehen GmbH in München, der Verlagsgruppe Handelsblatt in Frankfurt am Main sowie bei Gruner + Jahr in Hamburg. Seit 2010 Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE im Ressort Wissenschaft/Gesundheit.

    Brokkoli? Bloß nicht. Schwarzbrot-Stulle, liebevoll garniert mit Radieschenscheiben? Igitt! Ein Milchbrötchen mit Marmelade will der Kleine. Alle Essensangebote, die nicht süß sind oder gar Obst oder Gemüse beinhalten, lehnt er beharrlich ab. Kinder und gesunde Ernährung - das kann ein schwieriges Unterfangen sein.

    Woran liegt es, dass einige Kleinkinder begeistert jede neue Gemüsesorte ausprobieren und sich entsprechend vielseitig ernähren - und andere sich standhaft weigern, von ihren eintönigen Favoriten abzuweichen? Werden die Weichen dafür schon in den ersten Lebensmonaten gestellt?

    Dieser und weiteren Fragen sind US-amerikanische Forscher in der Infant Feeding Practices Study II nachgegangen. Mehr als 1500 Mütter nahmen mit ihren Kindern teil. Die Frauen wurden in den letzten Schwangerschaftsmonaten sowie die ersten zwölf Monate nach der Geburt intensiv begleitet und beantworteten regelmäßig Fragen zur Ernährung der Babys. Als die Kinder sechs Jahre alt waren, kontaktierten die Forscher die Mütter erneut und sammelten Daten. Die Ergebnisse sind nun in elf Artikeln im Fachblatt "Pediatrics" zusammengefasst.

    Die Antwort auf diese Frage ist ein beliebtes Streitthema bei Wissenschaftlern. Muttermilch enthält kaum Allergene. Sollten Mütter deshalb sechs Monate lang ausschließlich stillen und ihren Kindern erst danach den ersten Brei geben? Sollte es schon nach vier Monaten so weit sein? Oder spielt das Stillen im Hinblick auf Allergien gar keine nennenswerte Rolle?

    Für Letzteres spricht die aktuelle Untersuchung. Bei den Sechsjährigen hatte ein Arzt bei etwas mehr als sechs Prozent der Kinder eine Lebensmittelallergie diagnostiziert. Einen Zusammenhang mit den Stillgewohnheiten konnten die Forscher kaum feststellen. Nur Kinder ohne ein hohes Allergierisiko erkrankten etwas seltener, wenn ihre Mütter mindestens vier Monate lang ausschließlich stillten.

    Stattdessen scheinen andere Faktoren das Allergierisiko deutlich mehr zu beeinflussen: In der Studie erkrankten Kinder häufiger, wenn auch weitere Familienmitglieder gegen ein Lebensmittel allergisch waren oder sie bereits im ersten Lebensjahr einen Hautausschlag entwickelt hatten. Außerdem waren Kinder aus Familien mit einem hohen Einkommen und von Müttern mit einer hohen Bildung häufiger betroffen.

    Die deutsche Leitlinie zur Allergieprävention empfiehlt, Kinder in ihren ersten vier Monaten ausschließlich zu stillen oder Risikokinder mit einer hypoallergenen Säuglingsnahrung zu füttern. Die Auffassung, dass längeres, ausschließliches Stillen das Allergierisiko zusätzlich senkt, ist demnach wissenschaftlich nicht genug belegt.

    Kinder, die als Babys gestillt wurden, aßen laut der Studie als Sechsjährige mehr Obst und Gemüse und tranken mehr Wasser als die Kinder, die nicht gestillt worden waren. Und sie tranken seltener gesüßte Getränke. Beim Konsum von Milch, Süßigkeiten und salzigen Snacks fanden sich dagegen keine Unterschiede. Die Krux an dieser Beobachtung - es gibt mindestens zwei grundlegend verschiedene Möglichkeiten, wie sie sich erklären lässt:

    • Zum einen deuten nach Aussage von Studienautoren frühere Untersuchungen darauf hin, dass Kinder, die gestillt wurden, eher neue Lebensmittel ausprobieren und dass ihnen auch mehr schmeckt.
    • Zum anderen ist aber auch denkbar, dass Mütter, die ihre Babys stillen, später stärker auf eine gesunde Ernährung der Kinder achten.

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    Seit 3 Wochen treibe ich regelmäßig Sport. Ich gehe jeden Tag schwimmen. Seit gestern fahre ich mit dem Fahrrad zur Arbeit. Dauer 20 Minuten. Was bei mir leider nie klappt, ist das regelmäßige Essen. Frühstück fehlt und dann nachmittags und abends esse ich halt Eiweiß-, Salatprodukte… aber so genau abnehmen klappt leider nicht.

    Als ich Gerog’s Kommentar gelesen habe wollte ich mal schreiben… Haben Sie alle 3 Mahlzeiten oder nur Frühstück Haferflocken gegessen?! Hoffe, dass Sie mir antworten.

    Ich finde es sehr toll, dass Sie so viel abgenommen haben und hoffe, dass Sie es auch Halten können.

    Hallo an alle „Haferflöckchen“, auch bei mir habt ihr es geschafft – gleich ab morgen gibt es Haferflocken. Starte jetzt mit 84 Kilo bei 173 cm Körpergröße

    Hallo das hört sich so klasse an. Ich bin hier gelandet, weil,ich Angst hatte zu viele Haferflocken zu es. 3 Mal täglich, mit 1,5 % Milch aufgekocht. Kein Zucker oder Ersatzstoffe. Das mache ich seit vier Wochen, habe aber leider nichts abgenommen. Habe starkes Übergewicht, 163 cm groß bei 110 kg und sehr wenig Bewegung , da ich ( bereits Rentnerin) sehr eingeschränkt bin mit meinen 46 Jahren bin und nur zu Hause sitze. Ich fühle mich total aufgebläht mit meinem dicken Bauch. Nachdem was ich aber gelesen habe müsste es jedoch ganz anders ablaufen bei mir… Ich hätte an Gewicht verlieren müssen. Was mache ich nur falsch…?

    Sehr schön geschrieben, zum Glück habe ich meine alte Garderobe noch nicht entsorgt! 😉 Wird nicht ganz so teuer!

    Esse auch seit einigen Tagen zum Frühstück den Brei ist sehr lecker !

    du hast einen Beitrag zur Gewichtsabnahme durch Haferflocken gepostet.

    dort steht das du in 5 monaten 34kilo abgenommen hast.

    du hast dir 100gr. Haferflocken mit 3 Päckchen Vanille zucker vermischt, und 2 hartgekochte eier am tag gegessen.

    ist das 100gr. Haferflocken mit 3 Päckchen Vanille zucker die tagesdosis? Also geteilt durch 3 .

    Das interessiert mich sehr. Vielleicht hast du noch ein paar ausführliche informationen für mich?

    Hallo, hast Du den ganzen Tag gegessen? Gebe mir oder besser uns mal mehr Details.

    wofür ist der Vanillezucker gut?

    Oh, lieber Markus, ich bin weit entfernt davon, ein Nahrungsexperte zu sein, höre ich doch hauptsächlich darauf, was mein Körper mir mitteilt. Bei wenig körperlicher Aktivität aber vermehrter geistiger Tätigkeiten hatte ich festgestellt, dass eine geringe Menge Zucker am Tag mich trotz meiner Ernährungsumstellung bei der Konzentration unterstützt. Das macht bei einem Porridge von ca. 100 bis 150 Gramm zwei bis drei Tütchen Vanillezucker aus. Bei drei dieser Portionen Porridge am Tag nahm ich jeweils nur zwei Tütchen a 8 Gramm, das sind also grob 50 Gramm Zucker auf den Tag verteilt. Vanillezucker lediglich deshalb (oder besser mit Vanellin angereicherter Zucker, kein „echter“ Vanillezucker, der ist mir zu teuer), weil er mir besser schmeckt.

    Über mehrere Monate aß ich demnach zwischen 100 und 400 Gramm leicht gezuckerte Haferflocken am Tag, zwei Eier, zwei Äpfel auf den Tag verteilt dazu und somit hatte ich kein einziges Mal ein Hungergefühl, war durchweg derart gesättigt, dass kaum Gedanken an Essen entstanden (natürlich gab es diese Momente vereinzelt auch). Nur falls es dich interessiert, es waren insgesamt am Tag zwischen 1.000 und 2.000 Kcal aufgeteilt auf zwei bis drei Malzeiten. Ein bis zweimal pro Woche gab’s aber auch kräftig gewürzte, dennoch aus vergleichsweise wenig Kalorien bestehende Ausnahmen im Speiseplan. Aber nie (!) nicht ein einziges Mal ein kalorienhaltiges Getränk. Nur Wasser, Kaffee oder Tee.

    Die Haferflocken als Porridge zubereitet sind dabei so lecker, dass ich sie heute bei einer wieder normalen Ernährung nach wie vor esse. Mit Milch finde ich sie persönlich auf Dauer ziemlich schleimig, dass ich Brechreize davon bekommen würde und mich zwingen müsste, sie zu essen, hingegen mit heißem (aber nicht mehr kochendem!) Wasser angerührt, freue ich mich bis jetzt jeden Tag auf diesen leckeren Porridge. Das Schöne daran ist, dass sie als Hauptmalzeit genauso gegessen werden können wie als Nebenmalzeit.

    Ich hatte mal versucht, so viel Porridge zu essen wie in mich hineinpasst, einen ganzen Tag lang. Es war ein Test, wie viel Haferflocken ein Mensch wohl essen könne. An einem Tag hatte ich 600 Gramm geschafft, also etwas über eine Packung Haferflocken. Es ging zusätzlich nichts mehr, es passte einfach nichts mehr in mich hinein, ich war ekelhaft satt – und das dann bei nur ca. 2.300 Kilokalorien. Ich hatte es deshalb ausprobiert, da in einem Forum einmal die Antwort auf die Frage zu lesen war, ob man auch von Haferflocken dick werden könne und jemand geantwortet hatte, das dies natürlich möglich sei, wenn man zu viel davon essen würde. Eine typisch theoretische Antwort. Jedem, der das meint, empfehle ich, dies dann auch mal auszuprobieren – ich behaupte, bei normaler körperlicher sowie geistiger Verfassung gelingt das nicht oder nur in Ausnahmen – und um dick zu werden, müsste man täglich über Monate hinweg einiges mehr schaffen, das halte ich praktisch für unmöglich. Quintessenz: Haferflocken kannst du reinen Gewissens essen, so viel du willst. Da braucht man keine Sorge vor einer Gewichtszunahme zu haben.

    Hier noch ein Hinweis auf die schier unendliche Vielfältigkeit bei der Zubereitung von Porridge. Bisher schrieb ich von Haferflocken, Wasser und Zucker – aber die Haferflocken können mit allen erdenklichen Zutaten gemischt werden. Ob süß, sauer, deftig, salzig, ob fruchtig, fleischig oder milchig, ihn kann man genauso behandeln wie Reis, nur Reis schmeckt m.E. nach nichts, da machen bei Reisgerichten ausschließlich die Zutaten den Geschmack, Haferflocken sind meiner Meinung nach von Hause aus ein viel intensiverer Geschmacksträger, so dass man nur Spuren eines Aromas benötigt, um ein vollkommen anderes geschmackliches Gericht herzustellen. Auch mit der Konsistenz des Porridge lässt sich trefflich experimentieren. Von sämig über breiig bis hin zu fest und bissig. Und das alleine nur mit Porridge, Haferflocken lassen sich mit anderen Zutaten bekanntlich auch braten, backen oder grillen. Eine Variationsvielfalt förmlich ohne Grenzen.

    Abschließend noch eine Bemerkung: Ich behaupte nicht, dass Haferflocken ein Allheilmittel sind und durch sie jedes Gewichtsproblem leicht zu lösen wäre. Bei mir halfen sie sehr, wobei mein Gewichtsproblem hauptsächlich durch das Trinken kalorien- und alkoholhaltiger Getränke entstanden war, aber ich wüsste heute nicht, wie ich ohne dieses leckere Porridge die vielen wichtigen Nährstoffe der Haferflocken besser bzw. komfortabeler ersetzen könnte. Ich esse keine Fertiggerichte mehr, kaum Brot, kein Fleisch, kaum Milchprodukte, wenig bis kein Gemüse – da bleibt nicht viel mehr übrig, ausreichend und gesund zu essen – und zumindest mir schmeckt das Porridge, wie schon mehrfach erwähnt, noch jeden Tag aufs Neue supergut, also weshalb sollte ich auf diesen gesunden Genuss verzichten? Ich esse ja auch nicht ausschließlich Haferflocken heute, aber zur Steuerung des Sättigungsgefühls und als Energiespender sind sie für mich unverzichtbarer und wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Ernährung geworden.

    Ein toller, motivierender, ehrlicher Bericht.

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