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Im Laufe der Jahre, mit 22 hatte ich dann 100 Kg! (Vor der Einnahme hatte ich ca 55 kg bei einer Körpergröße von 170 cm). Danach habe ich die Spritze abgesetzt. Es hat fast ein Jahr gedauert, bis ich meine Regel wieder bekam. Und danach ging auch das Abnehmen wieder.

Ich war dann so dumm zu glauben, ich könnte mein Gewicht jetzt halten und fing die Spritze wieder an. Nun nehme ich sie wieder seit 2 Jahren. Die 30 Kilo, die ich abgenommen hatte habe ich wieder drauf und zusätzliche 20 Kilo. Ich muss dazu sagen, dass ich ein sehr aktiver Mensch bin, ich gehe täglich mit meinem Hund walken und esse nicht übermäßig, nicht zu fett, nicht zu kalorienreich. Im Februar hätte ich die nächste Spritze bekommen sollen, die ich dankend abgelehnt hatte.

Mein Frauenarzt hat mir eine Pille "Yasmin" verschrieben, wirkt zwar auch durch Gelbkörperhormone, aber entgegengesetzt der Pille, d.h. sie wirkt entwässernd und man nimmt nicht zu. Meine Regel hab ich trotz Einnahme dieser Pille nicht bekommen.

Das zeigt wie "stark" die Spritze nachwirkt.

Ich kann nur jedem von der Spritze abraten, ich bekam im Laufe der Zeit starke Depressionen, teilweise fürchterliche Angstzustände, so stark, dass jeder Schritt nach draußen ein Greuel war. Außerdem bekam ich starke Probleme mit der Haut, ich hatte überall Furunkel, am Po und unter den Brüsten, die jetzt teilweise vernarbt sind und nicht mehr weggehen. Meine gesamte Hüfte besteht aus Wassereinlagerungen, die ich nun versuche mit Tabletten und Entschlackungstees wieder loszuwerden.

Seit dem Absetzen der Pille (immerhin jetzt 3 Monate her) hab ich peinlichst genau Kalorien gezählt, mich mehr bewegt, viel Sport usw. Hat aber alles nichts gebracht. Ich wurde oft gefragt, warum ich eigentlich so dick bin, weil ich nur Vollkornprodukte esse und alles kalorien und fettreduziert. Ich trau mich schon gar nicht mehr sagen, dass es an dieser Spritze liegt, die nun immmer noch nach wirkt. Weil das einen sowieso fast keiner glaubt.

Akinom711: Mein Arzt sagte mir, man braucht die Menstruation um nach der Spritze abnehmen zu können, weil sie erst dann nicht mehr wirkt.

Ich weiß wie frustrierend das ist, man bemüht sich, tut alles um abzunehmen und es bringt gar nichts.

Aber da müssen wir wohl oder übel abwarten müssen bis die Spritze nicht mehr wirkt.

Tipp von meinem Heilpraktiker, wenn es sich um große Wassereinlagerungen handelt: Entwässerungs und Entschlackungstees (Brennessel, Birke oder andere Sorten aus der Apotheke), dazu min. 3 Liter pro Tag trinken.

So bekommt man auch die Giftstoffe der Spritze nach und nach aus dem Körper

.. dass ich ich jetzt erst antworte.

aber als dann die klammotten nicht mehr gepasst haben, war ich erschrocken..

naja. ich habe mir dann vorgestellt, dass wenn ich die nicht mehr nehme, dann nehme ich ruck zuck ab. aber hab mich geirrt.

das geht nicht so schnell.

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Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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Das Portemonnaie ist das häufigste genutzte Aufbewahrungsmittel. Wir tragen es ständig bei uns und für die meisten geht die Welt unter, wenn es verloren oder gestohlen wird. Wer gern und viel reist, weiß das man beim Portemonnaie nicht an der falschen Stelle sparen sollte.

Natürlich kommt es auch auf die Wahl des Portemonnaies an, welches man täglich mit sich trägt. Aber es gibt ein paar sehr einfache Tricks, um den täglichen Ballast gehörig abzuspecken.

  1. Sammle keine Kassenzettel, mach lieber ein Foto mit deinem Smartphone und schmeiß die Zettel weg.
  2. Zu viel Kleingeld gehört nicht ins Portemonnaie, sortiere einzelne Cents aus und versuche, diese beim nächsten Einkauf loszuwerden. Oder sammle kleine Centbeträge in der vorderen Hosentasche.
  3. Sämtliche Karten gehören nicht in Kartenfächer, denn die einzelnen Fächer verursachen zu viel Zwischenraum zwischen den Karten. Bewahre Visitenkarten, Ausweise, Kredit- oder Visitenkarten lieber gebündelt in einem einzigen größeren Fach auf.
  4. Bewahre keine Fotos deiner Lieben auf, dafür gibt es Handys.
  5. Sortiere alles aus, was du nicht wirklich benötigst.
  6. Besorge dir ein Portemonnaie, welches deine Bedürfnisse exakt erfüllt, nicht mehr und nicht weniger.

Bellroy ist ein australischer Hersteller von Portemonnaies. Diese werden aus hochwertigem Leder und in Handarbeit hergestellt.

Wenn du oft draußen unterwegs bist, dann sollte auch dein Portemonnaie wetterfest sein. Denn jegliche Kreditkarten, EC-Karten und andere Chip-Karten sind sehr anfällig bei Wasserkontakt. Wenn du viel Sport treibst und deine Chip-Karten mit Schweiß in Berührung kommen, dann können diese sehr schnell unbrauchbar werden, denn Schweiß enthält verschiedene Mineralstoffe wie Salz, die die Korrosion fördern.

Normalerweise werden Portemonnaies aus Leder oder robusten Stoffen hergestellt. Die Wahl des Materials ist ebenso wichtig wie die Verarbeitung. Denn ein Portemonnaie verwenden wir mehrmals jeden Tag. Achte deshalb beim Kauf auf folgende Dinge:

  • Echtleder
  • hochwertiger, nicht fuselnder Faden
  • sauber genäht

Nur weil ein Portemonnaie viel kostet, muss dies nicht automatisch auf eine hohe Qualität hindeuten. Gute Beispiele dafür sind Gucci oder Prada – hier zahlt man einen sehr hohen Preis für das Design und für den Namen, aber an der Qualität wird gesparrt. Modemarken, die mehrere hundert Euro für Ihre Portemonnaies verlangen, lassen diese sehr günstig in Asien fertigen. Dennoch ist der Preis ein guter Indikator für ein qualitativ hochwertiges Portemonnaie. Bereits ab etwa 40€ bekommt du schon sehr gute Portemonnaies für Einsteiger. Von der Marke Samsonite bekommst du schon ab 20€ recht brauchbare Portemonnaies. Diese eignen sich hervorragen als Geschenk, denn sie wirken teuer, sind aber sehr günstig für einen akzeptablen Preis. Wer ein Portemonnaie für sich selbst sucht, dem empfehlen wir eindeutig die Marke Bellroy, hier zahlt man wirklich fast ausschließlich für die Qualität und das Produktdesign ist sehr gut durchdacht.

Wer auf Qualität setzt sollte sich folgende Marken genauer ansehen:

Kein Kleingeldfach? Warum eine Geldbörse für viel Geld ohne Kleingeldfach kaufen? Das Kleingeld ist der Zucker unter den Geldbörseninhalten, denn es macht dick und schwer. Verordne deiner Geldbörse eine Diät. Allerdings braucht jeder Kleingeld, bzw. bekommt man ständig Kleingeld in die Hand gedrückt, wenn man bar zahlt. Verlagere doch das Kleingeld in die vordere Hosentasche, dies ist zum Beispiel in den USA schon seit Jahren Gang und Gäbe. Natürlich füllt sich die Hosentasche rasch mit vielen Münzen, dem kann man aber gut entgegenwirken, wenn man ab und an die Geldstücke aussortiert, mit denen man sowieso nur ungern bezahlt, also alles kleiner 50 oder 20 Cent.

Irgendwann kommt man sogar zu dem Punkt, an dem man doch alles lieber per Karte oder Geldschein bezahlt. Dann kann man die Münzen in der Hosentasche sammeln und zu Hause einfach in die Spardose stecken. Kleiner Tipp: Viele Banken bieten einen kostenlosen Service von Geld-Einzahlautomaten an. Dort kann man sein gesammeltes Kleingeld einwerfen, es wird dann vom Automaten gezählt und direkt auf’s Konto überwiesen. Der Service gilt auch bei einigen Direktbanken, die Verträge mit Filialbanken haben, wie zum Beispiel Comdirect mit der Commerzbank.

Man könnte jetzt das Argument hervorbringen, dass es zu viel Zeit kostet, ständig zur Bank zu laufen und das Geld einzuzahlen. Allerdings vernachlässigt man dann die gesamte ersparte Zeit an der Kasse. Beobachte einfach die Personen an der Kasse, die vor dir stehen, wenn du das nächste Mal einkaufen gehst. Kassierer sind sehr geübt im Herausgeben von Kleingeld, die meisten Kunden jedoch nicht. Die Zahlungsabwicklung dauert in der Regel mehr als doppelt so lange, wenn der Kunde passend zahlt, als wenn der Kassierer das Kleingeld herausgibt. Bei den meisten Menschen, die unser Kleingeldverhalten angenommen haben, gehen alle 3-5 Monate zur Bank, um das Kleingeld einzuzahlen. Dabei sammeln sich öfter mal 20-40€ an und man kann den Bankbesuch gleich damit verbinden, um sich einen Kontoauszug zu holen oder eine Überweisung zu tätigen: so ist der Extraaufwand gleich Null.

Mach dich frei von allem Überflüssigen.

Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind für die Frau äußerst unangenehm. Für die Männer gelten sie als großes Mysterium.

Dabei ist die Zeit, die „Wechseljahre“ heißt, für die meisten Frauen eine echte Qual .

Da fängt der Körper plötzlich an zu schwitzen, obwohl andere Menschen bei Minusgraden frieren. Und meist bewegen sie sich in dem Moment nicht einmal.

Das Schwitzen ist wohl die bekannteste Nebenwirkung der Wechseljahre. Dicht gefolgt von Stimmungsschwankungen und Gereiztheit. Doch in den meisten Fällen erleben Frauen auch, dass sie in den Wechseljahren, wie eben bereits erwähnt, an Gewicht zunehmen.

Die Gewichtszunahme Wechseljahre ist nicht nur unangenehm und wenig erfreulich, sondern stürzt so manch eine Frau in eine tiefe Krise.

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Mini-Kugelschreiber in vielen Farben

Er besticht durch eine Feinstmine - phantastisch. Durch Aufstecken der Kappe wird er auf 11.7 cm verlängert. Er passt in den Mini-Timer und in die kleine Geldbörse UNO1.

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

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Mittel zur Abtötung von Viren.

Eine durch eine Virusart hervorgerufene Krankheit..

Innerbetriebliche Reinigungsmaßnahmen für gewerbliche und industrielle Abwässer vor deren Einleitung in öffentliche Kanalisationen oder Kläranlagen (z. B. Mengen- und Konzentrationverringerung, Kühlung, Entgiftung, Neutralisation, Desinfektion).

Gewässer (z. B. Bach, jede Art von Kanal, Fluß oder See) , in das mit wasserrechtlicher Erlaubnis Abwasser eingeleitet wird.

verlangt daß eine potentiell umweltbelastende Verhaltensweise unterbunden werden soll, wenn ihre Umweltschädlichkeit nicht unwahrscheinlich oder denkbar ist. (ECE- Übereinkommen)

Pulverförmige oder flüssige Produkte zum Waschen von Textilien, in Europa heute meist für die Verwendung in Trommelwaschmaschinen bestimmt und deshalb schwachschäumend eingestellt. Den meisten Waschmittel gemeinsam sind als wichtigste Bestandteile Kombinationen aus verschiedenen Tensiden und Gerüststoffen. Schon seit dem in der Bundesrepublik Deutschland 1961 in Kraft getretenen Detergentiengesetz werden nur biologisch gut abbaubare anionische Tenside in Waschmitteln eingesetzt.

Seit 1. September 1975 ist das Gesetz über die Umweltverträglichkeit von Wasch- und Reinigungsmitteln in Kraft. Eine Rechtsverordnung über die biologische Abbaubarkeit von anionischen und nichtionischen Tensiden ist ab 1. Oktober 1977 in Kraft. Sie fordert eine Abbaubarkeitsrate von 80 Prozent. Die zweite Rechtsverordnung über Höchstmengen für Phosphate in Wasch- und Reinigungsmitteln (Phosphathöchstmengenverordnung) wurde 1980 erlassen. Sie schrieb eine Verminderung des Phosphatanteils in den Rezepturen in zwei Stufen zum 1. Oktober 1981 und 1. April 1984 vor.

Seit 1. Januar 1987 ist das überarbeitete Gesetz über die Umweltverträglichkeit von Wasch- und Reinigungsmitteln (Wasch- und Reinigungsmittelgesetz - WRMG) in Kraft. Der wesentlich erweiterte Geltungsbereich umfaßt nun zum Beispiel auch die Wäscheweichspüler, aber auch Produkte, die keine Waschmittel im eigentlichen Sinne sind (zum Beispiel organische Lösemittel, Appreturen). Das Gesetz schreibt außerdem Angaben zur Dosierung und Ergiebigkeit der Waschmittel auf der Packung vor. (Kennzeichnung von Wasch- und Reinigungsmitteln)

Grenzflächenaktive Stoffe oder Zubereitungen zur Herstellung von Wasch-, Reinigungs- und Spülmitteln (Tenside, Seifen)

Wasch- und Reinigungsmittel

Im Sinne des Wasch- und Reinigungsmittelgesetzes (WRMG) handelsübliche Erzeugnisse, die zur Reinigung bestimmt sind oder bestimmungsgemäß die Reinigung unterstützen und nach ihrem Gebrauch erfahrungsgemäß in Gewässer gehangen können. Als Wasch- und Reinigungsmittel gelten auch Erzeugnisse, die grenzflächenaktive Stoffe (Tenside) oder organische Lösemittel enthalten und vom Verbraucher aufgrund der Art und Weise des Produktdargebots unmittelbar zur Reinigung verwendet werden können. Keine Wasch- und Reinigungsmittel, die nach dem WRMG jedoch diesen gleichgestellt werden, sind solche Erzeugnisse, die bestimmungsgemäß auf Oberflächen aufgebracht und bei einer einmaligen Reinigung mit Wasch- und Reinigungsmittel überwiegend abgelöst werden und erfahrungsgemäß danach in Gewässer gehangen können.

Bestandteile von Wasch- und Reinigungsmitten gelangen mit dem kommunalen Abwasser in Gewässer, da ein hundertprozentiger Rückhalt auch in modernsten drei- oder vierstufigen Kläranlagen nicht möglich ist. Die Haupteintragswege der Wasch- und Reinigungsmittelbestandteile in Abwässer sind jedoch direkte Abwassereinleitungen (z. B. Straßenentwässerung ohne Kläranlagenanschluß, Direkteinleitung von Abwässern aus der Mischkanalisation bei Überlastung durch starke Niederschläge) und unzureichende Abwasserbehandlung wie in mechanischen Kläranlagen sowie nicht vorhandene Kläranlagen in den neuen Bundesländern. Einzelheiten über die Umweltverträglichkeit von Wasch- und Reinigungsmitteln regeln das Wasch- und Reinigungsmittelgesetz und die entsprechenden Verordnungen (Tensidverordnung, Phosphathöchstmengenverordnung).

In der Bundesrepublik Deutschland wurden 1991 (alle Bundesländer) verbraucht:

Universalwaschmittel 614 000 t

Spezialwaschmittel 112 000 t

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Belastungen wie Verletzungen, Operationen oder hohe psychische Anforderungen stellen ebenfalls Stresssituationen für den Organismus dar und erhöhen den Bedarf an Vitamin C [2.1.]. Für wichtige Stoffwechselvorgänge und -funktionen kann Vitamin C damit nicht mehr in ausreichendem Umfang zur Verfügung stehen, was zu Störungen im Immunsystem führt. Der Organismus wird so einem mangelhaften Schutz vor Oxidation und Freien Radikale ausgesetzt und reagiert dementsprechend anfälliger auf Infektionen. Infolgedessen wird das Risiko an Tumorerkrankungen, Herzerkrankungen, Apoplex (Schlaganfall) , Arthritis sowie an Katarakt (grauer Star) zu erkranken stark erhöht [13.2.]. Das Bindegewebe in Haut, Muskeln, Gelenken und Gefäßen wird schwächer und erschlafft, da Vitamin C für die Kollagensynthese eine wichtige Rolle spielt [13.2.]

Die Vitamin C-Defizite im Körper verstärken sich außerdem durch die stressbedingte überwiegende Auswahl gesundheitsschädigender Nahrungsmittel – Schnellimbiss- und Fastfood- Essen – sowie zucker- beziehungsweise koffeinreicher Getränke – Cola-Getränke, Kaffee.

Carnitin ist eine aminosäureähnliche Substanz. Es wird aus den beiden Aminosäuren Lysin und Methionin mit Hilfe von Vitamin C, Niacin, Vitamin B6 und Eisen synthetisiert. Der Körper benötigt Carnitin insbesondere für die Einschleusung der langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) und somit zur Energieproduktion. In ausreichenden Mengen wirkt es durch die energievermittelte Leistungssteigerung am Herzen kardioprotektiv, das heißt herzschützend. Es unterstützt die Verbrennung der Triglyceride und hat so einen lipidsenkenden Effekt [13.5.].

Bei Vitamin C-Mangel vermindert sich die Produktion von Carnitin und es kommt frühzeitig zu einer Carnitinverarmung. Carnitindefizite in der Muskulatur führen zu Ermüdungserscheinungen und Muskelschwäche [13.5.].

Coenzym Q10 hat eine besondere Bedeutung als Energielieferant. Aufgrund seiner ringförmigen Chinonstruktur kann das Vitaminoid Elektronen aufnehmen und abgeben. Dadurch nimmt das Coenzym Q10 eine Schlüsselrolle bei dem biochemischen Prozess der Energiebildung unter Sauerstoffverbrauch – Atmungskettenphosporylierung – in den Mitochondrien ein. Bei diesem wichtigen Vorgang kann das Vitaminoid nicht ersetzt werden. Bei Coenzym Q10-Defiziten treten demzufolge erhebliche Störungen des aeroben Stoffwechsels auf. Coenzym Q 10 ist auch an der Bildung des Hauptenergieträgers der Zelle – ATP –beteiligt. Bei einem Coenzym Q10- Mangel verschlechtert sich dementsprechend die Energiebilanz energiereicher Organe wie Herz, Leber und Niere [13.2.].

Coenzym Q10 ist ein wichtiges fettlösliches Antioxidans. Es liegt in den Mitochondrien – wo Freie Radikale als instabile Reaktionsprodukte aus der Zellatmung entstehen –, vor und schützt Fettsäuren (Fette) vor Oxidation sowie vor Schäden durch Freie Radikale. Indem es Vitamin E in seiner Regeneration beschleunigt, unterstützt Coenzym Q10 die Wirkung von Vitamin E als Radikalfänger [13.2.].

In Stresssituationen hilft Coenzym Q10 – soweit ausreichend vorhanden –, die optimale Zellfunktion zu erhalten, den Energiestoffwechsel sowie die Sauerstoffverwertung zu verbessern und damit die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Des Weiteren ist es in der Lage, häufig auftretende stressbedingte chronische Müdigkeit zu vermindern [13.2.].

Nach derzeitigem Kenntnisstand ist nicht eindeutig geklärt, wie groß der tägliche Bedarf an Coenzym Q10 wirklich ist. Ebenso ist unklar, wie hoch die Coenzym Q10- Eigenproduktion und deren Beitrag zu einer bedarfsgerechten Versorgung ist. Es gibt Hinweise dafür, dass der Bedarf bei oxidativem Stress erhöht ist [5].

Im Alter stellen sich Coenzym Q10-Konzentrationen ein, die bis zu 50 % unter denen im mittleren Lebensalter liegen. Ein Grund für die niedrige Coenzym Q10-Konzentration könnte ein verstärkter Verbrauch im Alter sein, oder die Abnahme der Mitochondrienmasse in der Muskulatur – ein wissenschaftlicher Beweis dafür steht noch aus [4, 9, 12]. Treiben ältere Menschen viel Sport, belastet der oxidative Stress den bereits schon geringen Q10-Pool zusätzlich. Im Alter ist die Zufuhr von Coenzym Q10 über die Ernährung für den Gehalt an diesem Vitaminoid in Organen wie Herz, Leber, Lunge, Milz, Nebenniere, Niere und Bauchspeicheldrüse möglicherweise von größerer Bedeutung [4, 9, 12].

Entwicklung der Coenzym Q10-Werte nach Lebensalter [13.2.]

Nehmen Menschen beispielsweise zu geringe Mengen des antioxidativ wirksamen Vitamin D mit der Nahrung zu sich oder synthetisiert der Körper zu wenig davon infolge mangelnder Sonneneinstrahlung, ist unser Organismus nur unzureichend vor toxischen Schwermetallen und Schadstoffen geschützt. Als Freie Radikale wirken solche Umweltgifte oxidativ. Sie greifen aggressiv den Körper an und können jede biologische Struktur wie Aminosäuren, Zellmembranen und DNS, schädigen oder sogar zerstören. Freie Radikale vermehren sich im Körper in Form von Kettenreaktionen, indem sie dem angegriffenen Molekül ein Elektron entreißen und es dadurch selbst zu einem Freien Radikal machen. Die vermehrte Radikalbildung wird als oxidativer Stress bezeichnet [13.6.].

Oxidativer Stress vermindert die Konzentration der Antioxidantien, die die Freien Radikale wirkungsvoll entgiften beziehungsweise ihre Entstehung verhindern oder hemmen können und damit das Überleben der Zelle ermöglichen.

Ohne antioxidative Schutzfaktoren wie Vitamin B2, B3, E, D, C, Selen, Zink, Mangan und Kupfer sowie die sekundären Pflanzenstoffe – wie beispielsweise Carotinoide und Polyphenole – können schädlichen Substanzen nicht abgefangen werden.

Liegt demzufolge, aufgrund von stressbedingten erhöhtem Mikronährstoffbedarf (Vitalstoffe) oder geringer Zufuhr mit der Nahrung, eine geringe Antioxidantienkonzentration im Körper vor, können sich Freie Radikale ungehindert vermehren. Zudem schädigen sie körpereigene Proteine, Nukleinsäuren, Kohlenhydrate im Zytoplasma, den Zellkern sowie die Mitochondrien. Fettsäuren werden in toxische Verbindungen umgewandeltLipidperoxidation [13.6.]. Werden Makromoleküle oxidativ geschädigt, führt das zu Aktivitätsverlusten von Enzymen und zur Funktionseinschränkung von Membranen. Wird die Zellkern-DNA beschädigt, kann das zu Genmutationen führen, die einzelne zelluläre Funktionen beeinträchtigen. Dadurch besteht ein erhöhtes Risiko für die Entstehung von Tumorzellen [13.6.].

Mit Zunahme der Oxidationsprozesse im Körper steigt auch die Gefahr für Atherosklerose (Arterienverkalkung) sowie für Schädigungen im Muskelgewebe, da dieses reich an ungesättigten Fettsäuren und Proteinen ist. Des Weiteren kommt es zu Störungen der Zellmembranfunktionen und der Zellkerne sowie zu Knochen- und Gelenkentzündungen [11.4.].

Vitamin D als Antioxidant hat insbesondere die Fähigkeit die Beta-Zellen des Pankreas vor oxidativen Schäden durch Freie Radikale zu bewahren und so Folgeschäden von Diabetes mellitus deutlich zu vermindern. Je weniger des fettlöslichen Vitamins sich im Körper befindet, desto höher steigt das Risiko für Diabetes mellitus [13.1.].

Damit sich unser Körper gegen die Stresssymptome wehren kann und unsere Leistungsfähigkeit aufrechterhalten bleibt, benötigt dieser essentielle Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie tragen dazu bei, dass Nervensignale weitergeleitet werden und der Stoffwechsel sowie der Energiehaushalt vor äußeren Einflüssen ungestört funktioniert. Die heutige Lebensweise vieler Menschen macht eine ausreichende notwendige Zufuhr dieser Mikronährstoffe (Vitalstoffe) durch ungesunde Ernährung und Hektik im Alltag jedoch nicht möglich, wodurch der Körper überaus empfindlich auf Stresssituationen reagiert und erheblich von diesen beeinflusst wird.

Werden zu geringe Mengen Calcium über die Nahrung aufgenommen, kann die Reizleitung zwischen den Nervenzellen nur noch mangelhaft reguliert werden. Das Nervensystem wird stark erregt, woraus körperliche sowie geistige Leistungsschwäche und nervöse Unruhe resultieren [7].

Bei besonders häufigem Auftreten von Müdigkeit und körperlicher sowie geistiger Erschöpfung sind im Körper meist geringe Magnesium-, Zink-, und Eisenspiegel aufzufinden. In Phasen mit viel Arbeit und Stress ist der Bedarf an diesen Vitalstoffen dementsprechend hoch.

Magnesium, Zink und Eisen sind an enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt. Aufgrund von ungenügenden Mengen dieser Vitalstoffe im Körper verlangsamen sich die Enzymaktivitäten und damit auch die Stoffwechselvorgänge [3.2.].

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Tagesdosierung: 1 El auf 1/2 l

Wirkung: Traditionell gegen Übergewicht, reduziert das Hungergefühl, vesorgt mit Mineralstoffen und Antioxidantien

Wirkung: Fettverdauungsschwäche kann bei Übergewicht mitspielen

Wirkung: Verdauungsfördernd durch Bitterstoffe, regt Fettverbrennung an, dämpft Hungergefühl

Tagesdosierung: 2x2 Kps oder 3 El auf 1 l, halbe Stunde kochen oder selbst Extrakt machen, siehe Infoblatt

Wirkung: Papaya-Enzyme sind wirksame „Fettverbrenner“. Überschüssige Fette in den Fettdepots werden aus den Speicherzellen herausgelöst und können in der Leber abgebaut werden

Tagesdosierung: 1x1 bis 2x1 Kps

Wirkung: Abgesehen von der appetitzügelnden Wirkung vermindert Traubenkernextrakt die Fettaufnahme aus der Nahrung

Wirkung: Anabole Wirkung, erleichtert Fettabbau

Wirkung: Einige B-Vitamine sind fürs Abnehmen unverzichtbar wie etwa B6, B2 und B3. Fettabbau, Sättigung und Balance des Blutzuckerspiegels hängen damit zusammen

(wahlweise + Vitamin D3 + Vitamin K2)

Tagesdosierung: 2 Kps (Tagesdosierung Krillöl premium + Vitamin D3 + Vitamin K2: 1 Kps oder mehr)

Wirkung: Um von fettabbauenden Systemen erkannt und bearbeitet zu werden, dürfen Fettsäuren nicht oxidiert sein. Weit besser noch als Vitamin E ist Krillöl als Radikalfänger geeignet

Tagesdosierung: 2 Tl in Wasser

Wirkung: Magnesium ist für Energiegewinnung und Fettabbau unerlässlich, weil es an allen Stoffwechselfunktionen, bei denen Energie verbraucht wird, sowie bei der Bildung von Fettabbau steuernden Signalen beteiligt ist. Es enthält auch Vitamin C und sättigende Ballaststoffe, ist reich an Antioxidantien. Chrom reguliert und stabilisiert den Blutzuckerspiegel. So wird weniger Insulin ausgeschüttet und weniger Fett gebildet

Tagesdosierung: 3x1 bis 3x2 Kps

Wirkung: Moringa enthält s.g. Senfölglycoside. Sie regen die Verdauung an, hemmen den Appetit, sorgen für ein besseres Sättigungsgefühl und erleichtern das Abnehmen

Wirkung: Vitamin C-Spiegel Übergewichtiger sind oft deutlich niedriger als anderer Personen. Um das Schilddrüsenhormon und Noradrenalin freizusetzen, wird Vitamin C benötigt. Auch Nerven und die Carnitinbildung benötigen Vitamin C. Zink ist am Bau vieler Hormone beteiligt Zinkmangel kann zur vermehrten Insulinausschüttung und Neigung zu Fettpölstern zusammenhängen. Zink reguliert auch den Appetit

Tagesdosierung: 3x1 gestrichener El in Wasser oder Saft

Wirkung: Ballaststoffe dämpfen das Hungergefühl, lösen Sättigung aus, Kohlenhydrate werden langsamer verwertet, Insulinspiegel bleibt konstanter, damit weniger Appetit

Ein absolutes Muss für jeden gesundheitsbewussten Haushalt!

Ein Kompendium auf 2015 Seiten!

„Vorbeugung und Heilung ist der Ersatz der Ursache durch Wirkung!“ Thomas Chrobok (Autor der Buchreihe " MEDIZINSKANDALE " )

Diabetes mellitus, im Volksmund auch "Zuckerkrankheit" genannt, ist eine sehr unangenehme und folgenschwere Erkrankung, die rund 8-10 Millionen aller Deutschen betrifft.

Alpha Liponsäure kann bei Diabetes gleich auf mehreren Fronten helfen:

  • Alpha Liponsäure beeinflußt positiv die Nutzung von Glucose in der Zelle für die Energiegewinnung
  • Alpha-Liponsäure aktiviert die Transportmoleküle Glut-1 und Glut-4, die ebenfalls für die Einschleusung der Glucose in die Muskelzellen, wo diese dann als Energie verbraucht wird *11 . Desweiteren wird der Abbau dieser Transportmoleküle verhindert *12 und durch diese Mechanismen die Normalisierung unseres Blutzuckerspiegels unterstützt. Die Glucoseaufnahme kann so um > 50 % gesteigert werden. *13
  • Studien konnten nachweisen, dass die Alpha-Liponsäure eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit erzeugt. *14
  • Intravenöse Infusionen mit 600 mg und 1000 mg Alpha-Liponsäure konnten bei Diabetikern des Typ2 eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit von 27% und 51%, im jeweiligen Vergleich mit einem Placebo erzeien und die orale Einnahme bei 20 Diabetikern des Typ2 von 1200 mg Alpha-Liponsäure täglich über einen Zeitraum von 4 Wochen konnten eine eine deutliche Verbesserung des Glukosestoffwechsels aufzeigen. Orale Einnahme von Alpha-Liponsäure in Dosen von 600 mg / Tag, 1200 mg / Tag oder 1800 mg / Tag über einen Zeitraum von 4 Wochen führte zu einer Verbesserung der Insulinempfindlichkeit um 25% *15
  • Untersuchungen, wie die "Rochester Diabetic Neuropathy Study" haben gezeigt, daß jeder zweite Diabetiker Zeichen einer Neuropathie aufweist.

Alpha-Liponsäure hat sich bei der Behandlung der diabetischen Polyneuropathie sehr gut bewährt. Metabolischen Veränderungen bei Diabetes können zu Funktionsausfällen von Nerven wie Taubheitsgefühlen Missempfindungen, Kribbeln, Schmerzen, Brennen (z.B. diabetischer Fuß) sowie Reflexausfällen führen. Erhöhte Einnahme von Alpha-Liponsäure kann den Energiestoffwechsel erhöhen und die bestehenden Enzymblockierungen aufheben, was zu einer Verbesserung der Nervenleitfähigkeit beim Diabetiker führt. Nagamatsu konnte in seinen Studien 1995 belegen, dass Alpha-Liponsäure die Signalübertragung verbessert und den Nervenblutfluß verbessert. *16 Alpha-Liponsäure ist offiziell als Therapeutikum in Deutschland zu diesem Zwecke zugelassen und wissenschaftlich belegt! *17

  • bekannterweise werden die Ersatzerkrankungen von Diabetes durch freie Radikale erzeugt, zumindest aber begünstigt. Als DAS Antioxidant schlechthin übernimmt es die Schlüßelrolle in der Antioxidation und hilft dadurch die Ersatzerscheinungen von Diabetes zu verhindern bzw. zu mindern. Bei 20-40% aller Diabetiker manifestieren sich Herzprobleme, die die Sterblichkeitsrate erhöhen. Studien konnten nachweisen, dass Alpha-Liponsäure positiven Effekt auf diese Krankheitsfolgen hat. *18
  • Die folgende Tabelle dokumentiert den therapeutischen Nutzen von Alpha-Liponsäure bei Diabetes mellitus:

    Reductil wurde bisher von 127 sanego-Benutzern mit durchschnittlich 8.3 von 10 möglichen Punkten bewertet.

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    Anzahl der Nennungen der Krankheiten/Anwendungsgebiete bezogen auf die Anzahl der Berichte bei sanego

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    Wo bekommt mann noch reductil?

    Hallo ich bin auf der suche nach Nutzer die bei Reductil starke Nebenwirkungen hatten, eine Nutzerin hat Berichtet : "Ich habe 1 Jahr Reductil genommen und wog bei Beginn 135kg bei einer Größe vom…

    Hallöchen :-D also ich habe mit Reductil in 3Monaten - 21kg abgenommen! Ich bin absolut überzeugt davon" Ich weiss das es nicht das beste für den Körper ist und heftige Nebenwirkungen verursachen kann" aber ich bin mit dem Präparat zu meinem Hausarzt gegangen und nahm es mit Absprache und.

    Huhu. Ich habe Reductil 15mg - 3 Monate lang genommen. und habe 20kg abgenommen. an Nebenwirkungen hatte ich : Mundtrockenheit, Schlaflosigkeit und etwas Kreislaufprobleme aber das lag an wenigen essen .. Ich selbst bin davon überzeugt.. :-) Ich bestelle es mitlerweile über.

    aber das lag an wenigen essen ..

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    Politik ignoriert Adipositas-Epidemie

    Stiefmütterliche Behandlung der Adipositas birgt Gefahren für das Gesundheitssystem

    München, den 05.09.2014 – In Deutschland leiden immer mehr Menschen an Übergewicht und Adipositas. Das Gesundheitssystem wird jedes Jahr durch Kosten für die Behandlung der Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ II, Bluthochdruck und Herzkrankheiten mit zweistelligen Milliardenbeträgen belastet. Durch Präventionsmaßnahmen könnten diese Kosten deutlich reduziert werden.

    Pressemitteilung - Kompetenznetz Adipositas

    Bariatrische Op heilt Diabetes mittelfristig

    Bei langjährigen und übergewichtigen Diabetikern lässt sich mit bariatrischer Chirurgie eine ebenso beeindruckende wie nachhaltige Verbesserung von Gewicht und Stoffwechsel erreichen. Das zeigen neue Drei-Jahres-Zahlen.

    Ärzte Zeitung online, 05.05.2014

    Wissenswertes über die Adipositaschirurgie

    Das Ergebnis der großen Patientenbefragung der Techniker-Krankenkasse zur Zufriedenheit mit der Behandlung im Krankenhaus:

    CHIRURGISCHE KLINIK MÜNCHEN-BOGENHAUSEN UNTER DEN 3 BELIEBTESTEN KLINIKEN MÜNCHENS

    Bikinifigur, Waschbrettbauch und Wohlf�hlgewicht hingen nicht einfach von Di�ten ab, sondern von Stoffen in unserem Essen, die wegen ihres Geschmacks aus der modernen Ern�hrung fast v�llig verschwunden seien. Es handle sich um Bitterstoffe wie Schwedenbitter, wie sie fr�her mit vielen Salaten, Gem�sen, Wurzeln und Kr�utern verzehrt worden seien. Sie h�tten �ber Jahrtausende als nat�rliche Fatburner gewirkt. Unser Hang zum S��en, zu bitterfreien Gerichten und zu Fastfood habe sie aus der K�che verbannt. Die Folgen seien �bergewicht, Verdauungsst�rungen und Stoffwechselkrankheiten.

    Diese Erkenntnis stand auf einem Heilpraktikerkongre� in Karlsruhe im Mittelpunkt von Vortr�gen und Diskussionen. Wir h�tten mit den Bitterstoffen eine der vier nat�rlichen Hauptgeschmacksrichtungen aus unseren Speisepl�nen gestrichen, hie� es. Dies, so warnten die Ern�hrungsexperten, beginne sich nun bitter zu r�chen. Nur S��es, Saures und Salziges sei auf den Tellern noch willkommen, die bittere Komponente jedoch sei v�llig daraus verbannt. Dabei br�chten Bitterstoffe in der Nahrung viele unsch�tzbare Vorteile.

    Bitterstoffe w�rden zum Beispiel rascher zum S�ttigungsgef�hl f�hren. Dadurch n�hmen wir automatisch kleinere Portionen zu uns. Bitterstoffe in der Nahrung sorgten durch ihren intensiven Geschmack f�r ein rasch einsetzendes Flie�en der Verdauungss�fte, wodurch auch der S�ttigungsreiz beschleunigt eintr�te. Die Intensit�t des bitteren Geschmacks bewirke au�erdem auch von sich aus eine Begrenzung der E�lust und des Hungers auf mehr. S��e und bitterfreie Gerichte machten dagegen Lust auf immer mehr. Bittere Nahrungsmittel enthielten dar�berhinaus sehr viel weniger Kalorien als S��speisen. S��speisen machten daher dick, Bitterstoffe dagegen bewirkten eine schlanke Linie.

    Herausgestellt wurde, da� viele Bitterstoffe in unserer Nahrung fr�her daf�r gesorgt h�tten, unser Nahrungsfett dorthin zu lenken, wo es auch hingehen sollte, n�mlich zur Fettverbrennung und nicht zur Einlagerung an H�fte, Bauch und Po.

    Durch ihre verdauungsf�rdernde Wirkung verhindern Bitterstoffe Bl�hungen

    Ursel B�hring, Leiterin der Heilpflanzenschule Freiburg/ Breisgau, beschrieb in einem vielbeachteten Vortrag die Hauptwirkungen der Bitterstoffe: "Sie regen die gesamte Verdauungst�tigkeit sp�rbar an. Die Magen- Darmbewegungen werden gesteigert, die Magenentleeerung wird beschleunigt. Bitterstoffe stimulieren die Aussch�ttung von Gallen- und Pankreassaft, verbessern so die Verdauung von Eiwei�en, Kohlenhydraten und Fetten und wirken leicht abf�hrend. Durch ihre verdauungsf�rdernde Wirkung vermindern die Bitterstoffe gleichzeitig Bl�hungen und hemmen G�rungs- und F�ulnisprozesse im Darm."

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    Kolloidales Altern = Feudales Altern

    Falls das Werbung für Vitamin C im Kampf gegen das Altem war (oder indirekt für Kohlenstoff!), gibt es noch eine überzeugendere Reklame, - anhand von wissenschaftlichem Beweismaterial - von der altersbekämpfenden, antidegenerativen, verjüngenden Wirkung von Silicium im menschlichen Collagen und überhaupt im gesamten Bindegewebe. Alles Vitamin C der Welt kann das Wachstum von Bindegewebe nicht stimulieren, wenn Silicium nicht in ausreichenden Mengen gegenwärtig ist ( natürlich ist das gleiche Argument auch umgekehrt wahr: Silicium braucht Vitamin C für enzymatische Tätigkeit ) Alles Gewebe im Menschenkörper ist ein kompliziertes System aus Kolloiden. Die Kolloide bilden sich zwischen den angrenzenden Oberflächen der inneren Gewebe. Jedes Kolloid hat die Neigung seine Teilchen mit fortgeschrittenem Alter zu vergrößern. Das bedeutet, daß es Wasser abspaltet, einVorgang der Synärese genannt wird und dadurch seine verfügbare reaktionsempfängliche Oberfläche vermindert.

    Gewebeschwellung ist von größter Bedeutung für das biologische Funktionieren von Proteinstrukturen, besonders für die Fasern aus Collagen im Bindegewebe und in Muskelfasern. Durch Aufschwellung können mehrere hundert Prozent des Proteingewichts an Wasser absorbiert werden. Polar konstruiertes Material der Hydrotropie, wie z.B. Harnstoff (Urea), Thioharnstoff, und besonders Silicium, fördert diese Art wünschenswerter Schwellung.

    Angeregt von der Kolloidforschung von H. Fischer, studierten die beiden Forscher O. Scholl und K. Letters im Jahre 1959 den Einfluß von löslichem, niedrigem molekularen Silicium auf die Wasserbindungsfahigkeit von Protein. In einer Serie von Experimenten wurde eine normale Basis-Protein-Säure-Mischung mit Salzsäure durchströmt. Natriumkaseinat mit einem Wassergehalt von 67% wurde saturiert, bis 70% der Mischung aus Salzsäure bestand.

    Aber schon im Jahr 1935 stabilisierte der Forscher W. Moninger proteinhaltigen Schaum mit kleinen Mengen eines Sols von Silicium. Dies ist möglich durch den Film von Wasser zwischen den beiden monomolekularen Proteinschichten. Das Wasser bindet sich mit Protein in einer Schwellung. Das verhindert das Ablaufen von Wasser und erhöht deswegen die Stabilität. Dieser Siliciumeffekt, sagt Moninger, "kommt von der Fähigkeit des positivgeladenen Proteins, mit dem negativ geladenen Sol des Siliciums während der Entladung und Verteilung zu reagieren."

    Die günstigste Kombination für eine Albumin- und Wasserverbindung ist gegeben, wenn der Gehalt an Natriumchlorid bei 0.9% liegt. Die höchste Schwellfähigkeit von Albuminkörpern resultiert aus Hinzufügung von nicht mehr als 70% Salzsäure. Die Salzsäure ist notwendig, um den alkalischen Zustand des Proteins zu neutralisieren. Auf diese Weise können mehr als 400% als Wasserverbindung kombiniert werden.

    In diesem Zustand kann das kolloidale Albumin sogar anderweitig nicht wasserlösliche Fette (Lipoide, Cholesterin) und Ester auflösen. Die hydratisierte oder wasserbindende Fähigkeit von zellplasmatischen Substanzen wird durch eine ausgeglichene Säure-Basen-Albumin-Beziehung kontrolliert. Diese Beziehung ist von elementarer Wichtigkeit bei den fundamentalen Vorgängen in den Zellen. Der Abbau, Aufbau und die Enzymreaktionen im Zellstoffwechsel kann mit Spitzenkapazität nur im Protein stattfinden, das hoch hydrathaltig, also stark mit Wasser verbunden ist.

    In einer Lösung hat ein Proteinmolekül eine dreidimensionale kugelförmige Struktur. Proteine werden aus Ketten von Aminosäuren gebildet. Diese Aminosäuren fallen in zwei Kategorien: hydrophil (wasseranziehend) und hydrophob (wasserabweisend). Hydrophile Teile von Molekülen, die beim molekularen Abbau Überbleibsel sind, halten sich meistens an der Oberfläche von Molekülen auf und stehen dem Lösungsmittel (Wasser) nah. Hydrophobe Überbleibsel befinden sich meistens im Inneren des Moleküls, soweit wie möglich weg von dem Lösungsmittel (Wasser). Die für die Schwel lung verantwortliche hydrophile Anziehungskraft wird durch die Gegenwart von polar erbautem hydrotropischem Silicium unterstützt, das die Schwellung fördert und dadurch das Schrumpfen, Gerinnen und Verhärten von Geweben verhindert.

    Gebrechlichkeit der alternden Gefäße

    Atherosklerotisch belastete Arterien enthalten vierzehn mal "weniger Silicium als gesunde Arterien. Dieses war der Befund französischer Forscher nach dem Studium von 72 Erwachsenen im Alter von 61 und älter. Somit ist die vorherrschende Altersgebrechlichkeit, die Arterienverkalkung mit krankhaft degenerativer Veränderung der Gefäßinnenhaut größtenteils durch Vermehrung des Cholesterins und durch Kalkablagerung, nicht länger verwunderlich. Mediziner nennen Arteriosklerose auch Arteriosklerosis. Noch eine Krankheit, Atherosklerose, oft gleichbedeutend benutzt in der Umgangssprache mit Arteriosklerose, ist eigentlich eine Sonderform der Arteriosklerose mit degenerativen und produktiven Vorgängen in der Arterienwand.

    Wie dem auch sei, diese Sklerosen sind jedenfalls der Anfang vieler vaskulärer Erkrankungen. Mit erhöhter Siliciumzufuhr kann ein besserer Durchlauf in solch ältere Kreislaufsysteme zurückgebracht werden. Schwindelanfall, Kopfschmerzen, Summen in den Ohren und Schlafstörungen, letztendlich alles die Folgen von arteriosklerotischen Schäden, verschwinden schließlich gänzlich. Mit Siliciumtherapie normalisiert sich der erhöhte Blutdruck, da die Gefäßwände wieder elastisch gemacht werden und sich wieder ihrer Aufgabe der rhythmischen Gefäßwandausdehnung und -verengung, nämlich im Rhythmus des Herzschlags, anpassen können. Silicium ist ein wirksames biologisches Heilmittel, das die Verkalkungssymptome nicht nur unterdrückt, sondern auch die Ursachen von Atherosklerose synonym Arteriosklerose und deren Folgen verbessert. Silicium fördert zudem die arterielle Undurchlässigkeit der schädlichen Lipoide und verhindert damit ihr Eindringen.

    Der positive Einfluß von Silicium auf Gefäßleiden, beruht auf seiner Wirkung auf das elastische Bindegewebe. Vaskuläre innere Wände der Blutgefäße erfahren mit zunehmendem Alter ein Abschwellen besonders der Intima (Tunica intima vasorum - die innerste Wandung der Blutgefäße) mit Cholesterinablagerung und Verkalkung. Eine Erneuerung ad integrum kann mit Silicium erreicht werden. Ähnlich zeigt sich mit Silicium eine Senkung des Blutdrucks bei Hypertonie, die von dem gleichen Zustand herrührt.

    1959 untersuchten O. Scholl und K. Letters den verjüngenden Effekt von Silicium im Alter. Sie waren besorgt über einen Befund von M. Bürger, daß bradytrophes, also spärlich mit Blut versorgtes Gewebe, im hohen Alter eine Verdichtung erleidet. Die Forscher konnten die Ergebnisse des Kolloidforschers M. H. Fischer bestätigen, daß die Voraussetzung für alle Lebensvorgänge, die im Plasma geschehen, die optimale Wasserbindung und Anschwellung von Protein ist, was einem Prozentsatz von 0.9% Natriumchlorid entspricht. Sie fanden heraus, daß der hauptsächliche Vorgang des Alterns auf Dehydrierung, also auf Austrocknen der Zellen beruht. Die daraus resultierende Entquellung von Protein ist mit Änderung der Osmose ( im Zellgeschehen der Übergang von Lösungsmittel durch eine Scheidewand, ohne Übergang der gelösten Substanz) und mit Streuungsvorgängen verbunden. Dies führt zu Ausflockung und Gerinnungserscheinungen (Koagulation), d.h. Denaturierung von Protein. Das Intima und die Medien verdichten sich im erhöhtem Alter mit Ablagerung von Zwischenstoffen, wie z.B. Cholesterin und Kalzium, die, wie bereits angedeutet, in großen Ablagerungen angesammelt werden und ein Verengen und eine Verhärtung der elastischen vaskulären Kanäle verursachen.

    In Versuchen mit Menschen erzielte der Forscher H. Gohr eine beträchtliche Besserung; das Verschwinden von Schwindelanfall, Ohrensausen, Kopfdruck und Schlaflosigkeit mit täglich 30 ml Silicium. Wegen seines verjüngenden Effektes, wirkt Silicium auch gut bei Kreislaufstörung. Der Siliciumforscher K. Kohler senkte die Blutdruckwerte bei drei Patienten von 240 auf 160 mm, mit einer Kombination von Sklerosol und Rauwolfia. Weitere Untersuchungen, die Aufnahmeraten und die Kombinationskraft (Bioverwendbarkeit) von kolloidalem Silicium vergleichen, sind in Labors in Deutschland und den USA vorausgeplant.

    Silicium hat die sehr wichtige Rolle die Knochen zu schützen, die den Körper stützen. In den Neuzellen, während der Wachstumsphase der Knochen, nämlich während der Kalzifizierung der Knochen, ist Silicium absolut essentiell. Der menschliche Körper wird von vielen Knochen so kunstfertig unterstützt, daß alle Knochen zusammen eine komplette, miteinander verbundene Skelettstruktur ergeben, die jedermann bestens aus Märchen und Schauergeschichten bekannt ist.

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    seit 2014: Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Forschungsinstitut für biologischen Landbau (FiBL) Österreich: Projektleitung “Schule des Essens”, Projektmitarbeit im Bereich nachhaltige Ernährung

    seit 2003: Selbstständige Ernährungs- und Gesundheitswissenschafterin: Bücher, Journalismus, Beratung, Vorträge, Trainings, Workshops, Unterricht, Lehre, Wissenschaft, Projekte in Gesundheitsförderung und Prävention

    seit 2005: Lehraufträge an der Universität Wien, Department für Ernährungwissenschaften, beim Universitätslehrgang Master of Public Health Vienna, an der Medizinischen Universität Wien sowie an der UMIT – Private Universität für Gesundheitswissenschaften, Medizinische Informatik und Technik

    2010 – 2012: Beraterin an der Katholischen Universität Mosambik (Mit-Auf- und Ausbau des neuen Studiengangs Lebensmitteltechnologie) im Rahmen der österreichischen Entwicklungszusammenarbeit (über HORIZONT3000)

    2007/2008: Ehrenamtliche Mitarbeit bei einem Sozialprojekt in Brasilien

    Außerdem habe ich – auch chronologisch geordnet – zwei Monate am Fließband in der Großbäckerei Haubis gearbeitet, beim Käsen auf der Alm im Bregenzerwald zugeschaut, eine Cashew-Fabrik in Ceará (Brasilien) besichtigt, mir ein Kakao-Plantage in Ilhéus (auch Brasilien) angeschaut, bin beim Shrimps-Fischen bei der Familie eines brasilianischen Freundes bis zu den Knien im Gatsch versunken. In den zwei Jahren Mosambik habe ich mit sehr einfachen Methoden und Mitteln Wissen vermittelt, Saft und Marmelade aus den Früchten des Affenbrotbaums, Mehl aus getrockneten grünen Bananen, Erdnussbutter gemacht, fermentierte grüne Mangos eingelegt (“Achar de Manga”), ein frisch geschlachtetes Hendl ausgenommen (ungewohnt, weil warm!) und gebraten, eine ganze Ziege zerlegt und gegrillt, Leberpastete und Bratwürste gemacht, viele verschiedene Brotvarianten gebacken (und mir die Finger dabei verbrannt), Süßwasser-Krustentiere genossen, die Liebe zur österreichischen Küche ausgelebt. Wieder zurück in Österreich und nach einer Reise in die Toskana Ravioli mit verschiedenen Füllungen gemacht, Beef Tartar geschabt, einige Male Wein gelesen, Schnaps mitgebrannt und für Kirschbrand sogar die Kirschen eigenfüßig eingemaischt, meiner Liebe zum Picknicken weiterhin ausgiebig gefrönt, die Labonca-Bio-Weideschweine in Burgau bestaunt, ein Mangalitzaschwein geschlachtet (nicht selbst!) und mit Butz und Stingel verarbeitet, Strudelteigziehen gelernt, Toni Hubmanns Zweirassenhendln in Glein besucht (und einen Junghahn gegessen), echte englische Marmalade aus Schönbrunner Pomeranzen gemacht, einen Bio-Fair-Trade-Tee-Garten in Darjeeling besucht und zuletzt beim Schlachten und Zerlegen eines Aberdeen Angus-Rindes geholfen …

    Viele Mütter haben Angst, dass das Baby durchs Stillen nicht satt wird. Anfangs ist es auch so, die ersten Tage nach der Geburt brauchen die Milchdrüsen um sich auf Milchproduktion umzustellen, je öfter sie das Baby anlegen und es trinkt, desto schneller kommt die Milchproduktion in Gang. Nachfrage regelt das Angebot .

    Die Milch die das Baby in den ersten Tagen bekommt nennt man Kolostrum. Dies ist die wichtigste Nahrung die das Baby bekommen kann, denn das Kolostrum enthält ungefähr doppelt so viele Kalorien, Mineralstoffe und Eiweiß wie die normale Muttermilch aber nur etwa halb so viel Zucker. Außerdem ist eine enorme Menge ungesättigte Fettsäuren enthalten, was der Gehirnentwicklung zugute kommt. Weiterhin schenkt das Kolostrum dem Kind erhebliche Abwehrkräfte gegen Krankheiten und einen antiseptischen Schutzstoff der die Magen-Darm Wände überzieht und so die Anfälligkeit für Infektionen und Nahrungsmittelsensibilität stark herabsenkt.

    Nach einigen Tagen bekommt das Kind die sogenannte Übergangsmilch welche eine Mischung aus Kolostrum und normaler Muttermilch ist. Der Milcheinschuss kann sehr unangenehm und schmerzhaft sein, da die Milchdrüsen stark durchblutet und angeregt werden. Die Brüste werden in dieser Zeit prall, sehr heiß und scheinen übergroß.

    Um die zweite Woche herum versiegt das Kolostrum und das Baby bekommt nun die reife Muttermilch. Diese enthält rund 150 verschiedene Fettsäuren und ca 40 mal mehr Mehrfachzuckerverbindungen als Flaschennahrung.

    Die Muttermilch ist für Baby eine ganze Mahlzeit und besteht aus der Vorspeise (Vordermilch) Hauptspeise (Hauptmilch) und Nachspeise (Hintermilch) und schmeckt jedes mal etwas anders, sie brauchen sich also keine Sorgen machen, dass die Muttermilch zu eintönig ist.

    Kann oder möchte man aus irgend einem Grund Baby nicht stillen aber dennoch nicht auf den Schutz der Muttermilch verzichten ist die zweite Möglichkeit sich eine Milchpumpe zu besorgen und abzupumpen. Dabei ist es relativ egal, ob es eine Handpumpe ist die an ihren rhytmus angepasst arbeitet oder eine elektrische Pumpe die wesentlich ausdauernder ist, welche Sie nehmen hängt alleine von ihnen ab.

    Möchte man jedoch nicht so eingespannt sein oder produziert man keine Milch kann man noch immer auf Babynahrung aus fertigem Milchpulver umsteigen. Dabei gibt es zu beachten, dass die Nahrung immer frisch zubereitet werden muss da sich sonst Keime bilden, dass exakt auf die Dosierung des Pulvers geachtet wird, da es sonst zu gesundheitlichen Schäden (Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Koliken. ) kommen kann und darauf, dass man für allergiegefährdete Kinder möglichst HA-Nahrung verwendet um das Risiko der Allergiebildung so gering wie es nur geht zu halten.

    Egal ob man stillt oder mit dem Fläschchen füttert, es ist absolut unnötig und für das Baby kaum wünschenswert, wenn Tees (außer ungesüßter Fenchel-Kümmeltee bei Koliken) gegeben werden oder der Kindliche Organismus mit Säften belastet wird

    frühestens ab dem vollendeten 4. Monat

    Nun hat Baby mindestens 4 volle Monate, besser noch ein halbes Jahr nichts anderes bekommen als Milch, Milch und nochmals Milch. Jetzt wird es langsam Zeit für die erste Beikost.

    Wann kann man mit Beikost beginnen:

    Für die ersten Futterversuche empfiehlt sich ein Ärmellätzchen oder ein übergroßes Schlupflätzchen da es hier eigentlich keine Flecken auf der Babykleidung gibt.

    Brei darf nur vom Löffel gegeben werden, das ist sehr wichtig, da die Verdauung durch das einspeicheln bereits im Mund beginnt und das Verdauungssystem ansonsten überlastet wird z.B. wenn der Brei aus der Flasche gefüttert wird!

    Die Einführung der Beikost sollte spielerisch und keinesfalls unter Zwang erfolgen, es ist jedoch nicht nötig eine vollständige Artistennummer während des fütterns aufzuführen. Der Raum sollte ruhig sein und es sollte eine entspannte Atmosphäre herrschen. Auch sollte Anfangs nicht mit sehr hungrigen Babys angefangen werden, denn Baby versteht noch nicht, weshalb immer nur sollche Miniportiönchen kommen und die Nahrungsquelle dann plötzlich wieder weg ist. Immerhin ist es gewöhnt die Nahrung über einen längeren Zeitraum zu Saugen.

    Fangen sie zunächst mit nur wenigen Löffelchen einer besonders milden Sorte an. z.B. Apfel.

    TIPP: Wenn sie nicht gleich mit Gläschenkost beginnen möchten geben sie Baby über 1 oder 2 Wochen immer wieder Reisflocken (Reisschleim) ins Fläschchen, damit es sich an den Geschmack gewöhnt ( nützlicher Nebeneffekt: Sättigt sehr gut) und fangen sie dann mit angerührtem Reisbrei aus eben diesen Flocken an zu füttern. So wird Baby nicht vom Geschmack überrascht und kann sich besser auf das vom-Löffel-Lutschen konzentrieren. Nach und nach können sie dann Obstgläschen in den Brei mischen und schließlich umsteigen.

    Anfangs wird Baby den Brei vom Löffel saugen oder lutschen. Ganz wichtig: Zwingen sie ihr kleines Niemals dazu etwas zu essen das es nicht mag. Auch wenn es frustrierend ist, aber Babys haben einen sehr ausgeprägten Geschmackssinn. Lassen sie sich beim Füttern viel Zeit, da Baby dieses "NEUE" erstmal mit Lippen, Zunge, Augen und Händen erkunden muss.

    Kaum ein Baby ist von anfang an freiwillig auch Gemüsegläschen. Mischen sie einfach etwas aus dem Apfelgläschen darunter damit es süß schmeckt und reduzieren sie den Fruchtanteil im Gemüseglas nach und nach.

    Egal welches Gläschen oder welchen Brei sie geben. Rühren sie noch 1/2 - 1 TL hochwertiges Öl darunter damit die fettlöslichen Vitamine vom Körper aufgenommen werden können.

    Wenn sie die Beikost selbst kochen achten sie möglichst darauf, Bio-Gemüse zu verwenden oder nehmen sie Tiefkühl-Gemüse da dieses oft frischer als das aus der Gemüsetheke und besser kontrolliert ist.

    Zur Beikost muss jetzt neben der Milchnahrung noch zusätzlich Flüssigkeit gegeben werden. Diese am besten in abgekochtem Wasser oder ungesüßtem Tee. Achten sie gerade bei instant-Tees auf die Zusammensetzung. Vermeiden sie es nur "stuhlfestigende" Gläschen zu geben.

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    Wird der Körper falsch behandelt, kann dies hingegen dazu führen, dass der Mensch krank wird und Stoffwechselstörungen auftreten. Die Probleme äußern sich zunächst in Form von Kleinigkeiten, einem zu festen Stuhl oder Problemen beim regulären Toilettengang. Dringt das Problem tiefer, können Muskeln oder sogar Knochen betroffen sein. Die Muskelelastizität lässt nach, der Körper ist nicht mehr so belastbar. Am ehesten bemerkt man den Defizit häufig im Kopf. Wenn bereits nach einer halben Stunde kaum noch Energie vorhanden ist, weil der Körper die nötigen Prozesse nicht mehr umsetzen kann, um 'Gehirnnahrung' herzustellen - Spätestens dann ist ein Umdenken gefragt. Der Mensch ist an sich nicht mehr so belastbar, weil er die Energie, die er zu sich nimmt, nicht mehr richtig umsetzen kann. Dies rührt dann in der Regel von einem nicht einwandfrei funktionierenden Metabolismus her. In diesem Fall ist es fraglich, ob das Problem bereits längerfristig besteht, oder eher seit kurzer Zeit. Je nachdem lässt sich die Symptomatik noch behandeln, andere Störungen sind dagegen chronisch. Und zuletzt gibt es auch noch die genetisch Bedingten, die man nur eingeschränkt oder gar nicht behandeln kann. Für den Menschen sind sämtliche Störungen dieser Art eine Belastung und gleichzeitig ein Grund, etwas an seinem Leben zu ändern. Doch wie man dies am besten macht, kommt auf jeden selbst, als auch auf seine Eigenschaften an. Wie bereits erwähnt, spielt beispielsweise der Körpertyp eine enorme Rolle bei diesem Vorhaben. Bei der Ermittlung des Körpertypen spricht man auch von Stoffwechseltypen. Davon gibt es Drei.

    Im menschlichen Körper laufen die Stoffwechselwege über ein komplexes Netz enzymatischer Reaktionen, welche jeweils spezifische Produkte erbringen. Zunächst läßt sich der Stoffwechsel aber in zwei große Bereiche aufteilen. Es gibt aufbauende Wege (Anabolismus) und abbauende Wege (Katabolismus). Das bedeutet, der Anabolismus katalysiert endergonische, aufbauende Reaktionen, welche zu komplexeren Stoffwechselprodukten führen, während der Katabolismus exergonisch wirkt und einfachere, kleinere Produkte hervorbringt.

    Zu beachten ist hierbei, dass viele katabolische Reaktionen auf ein Zwischenprodukt zu arbeiten. Dieses kann dann einen einheitlichen Weg des Stoffwechsels einschlagen.

    Auf diesem Weg kann man die genetische Codierung von Stoffwechselwegen verkürzen, wie auch einen einheitlichen Regulationsmechanismus schaffen. Diese wenigen Stoffwechselzwischenprodukte dienen dann auch wieder dem Aufbau vieler Produkte des Anabolismus.

    Ganz allgemein gibt es vier Hauptcharakteristika des Stoffwechsels, die man behalten sollte:

    1. Stoffwechselwege sind irreversibel. Abbauende Wege laufen so stark exergonisch ab, so dass der Körper diese Energie für einen möglichen Rückweg mit dem gleichen Reaktionsmechanismus nicht aufbringen kann. Aus diesem Grund existieren immer nur andere Mechanismen als Rückreaktion.
    2. Jede Stoffwechselkette hat einen ersten, bestimmenden Schritt. Ist dieser Initialschritt vollzogen, folgen in der Regel die weiteren Schritte gemäß dem Reaktionsgleichgewicht.
    3. Stoffwechselwege werden in der Regel in der ersten Reaktion reguliert. Läuft also ein Weg über sehr viele Reaktionen ab, kann man davon ausgehen, dass der schrittgebende Mechanismus an einer der ersten Reaktionen wirkt bzw. reguliert.
    4. Die Orte der Stoffwechselprozesse sind im eukaryontischen Körper festgelegt. Damit ist gemeint, dass es bestimmte Orte gibt, an denen bestimmte Reaktionen stattfinden. An anderen Orten werden aber oftmals die Produkte dieser Reaktionen benötigt. Aus diesem Grund hat sich die Natur Transportmittel ausgedacht, welche Metabolite von einem Ort zu einem anderen befördern.

    Da das komplette Wissen aller Stoffwechselvorgänge einer Zelle zu viel für die Vorbereitung auf eine Biochemieklausur der Vorklinik darstellt, lassen sich die wichtigen Vorgänge wie folgt reduzieren:

    Wie die vorige Zeichnung zeigte, enden die wichtigsten katabolischen Wege des Stoffwechsels in der Oxidativen Phosphorylierung. Es wird ATP aus ADP gebildet. Nun fragt man sich aber, wieso wird ATP gerade gebildet, und wieso ist es ein so energiereicher Stoff?

    Kümmern wir uns zunächst um den Aufbau des ATPs. ATP ist eine Abkürzung für Adenosin-Tri-Phosphat, also handelt es sich um das Nucleosid Adenosin und drei Phosphatreste. Der erste Rest ist an das Nucleotid mittels einer Phosphoesterbindung gebunden, die beiden anderen durch eine Phosphoanhydridbindung.

    Diese Reaktionen sind für den Organismus von überragender Bedeutung, da währenddessen genug Energie frei

    Der Reaktionsablauf allgemein hat die Formel:

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    So aktivieren Sie den Stoffwechsel und reduzieren ihr Gewicht.

    Japanische hashimoto zunehmen Forscher belegen Zusammenhang zwischen Gewicht und Essgeschwindigkeit.

    Langsam essen schützt vor dem Dickwerden. Wer seine Mahlzeiten hastig hinunterschlingt, entwickelt eher krankhaftes stoffwechsel beschleunigen .

    Manche Eisbären werden nicht richtig satt. Die Tiere haben einen höheren Energiebedarf als bisher angenommen und wenig .

    Was macht eigentlich verhaltenstherapie übergewicht bmi music die Hummel oder die Fledermaus im Winter?

    Ein Gespräch mit den Kölner Armutsforschern Carolin und Christoph Butterwegge

    Der Teufel steckt also im Detail – und manchmal sogar einfach abnehmen tipps thai fire der Tod. Das gilt vor allem für Arzneien, die genauso verstoffwechselt werden müssen wie das wassereinlagerungen durch hashimoto syndrome deutsch Futter, das ein Pferd frisst. Was die Arzneien im Stoffwechsel anrichten, muss in teuren Studien uebergewicht und adipositas wikipedia español direkt am Pferd getestet werden, weil die Übertragbarkeit von Erkenntnissen bei anderen Tieren oft nicht gesunde ernaehrung png file möglich ist.

    Und trotz aller Laborversuche kann kein Forscher vorhersagen, wie die fraglichen Substanzen mit der Körperchemie tatsächlich reagieren. Das gilt auch für spezielle Stoffwechsel-Futtermittel, deren schnell und dauerhaft abnehmen bilder zum Wirkung bei Pferden meist nicht 100-prozentig belegt ist.

    Wie der Stoffwechsel die Forscher manchmal foppt, zeigen immer wieder Doping-Skandale. Wird dem Pferd ein Medikament von der Dopingliste gegeben, wirken diese Substanzen vielleicht 24 Stunden. Aber ihre Abbauprodukte, die Stoffwechsel-Metaboliten, sind noch schlank werdenfels castle nachweisbar, wenn das Medikament selbst längst keinen Einfluss mehr auf die Leistung hat.

    Von Natur aus unterfunktion schilddrüse symptome hashimoto's disease gibt bei Pferd wie Mensch fixe und faule Stoffwechsel-Typen: Ein temperamentvolles Pferd, das sich viel abnehmen trotz schilddruesenunterfunktion diet müsli rezept bewegt, hat einen anderen Stoffwechsel als eine trübe Tasse

    Das ist eine Frage der Gene und lässt sich durch Futter oder stoffwechsel beschleunigen Wundermittel kaum beeinflussen. Wohl aber durch Bewegung: Sinnvolle und ausreichende Bewegung hat einen enormen positiven Einfluss auf viele Stoffwechselvorgänge.

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    So wird zum Beispiel auch der langsamere Stoffwechsel unserer alten Pferde nicht fleißiger, enddarm reinigen wasmachine indem man sie in Magnetdecken hüllt. Wichtiger ist für sie ein Futter, das auf ihre schnelle darmreinigung apothekennotdienst konkreten Bedürfnisse abgestimmt ist, zum Beispiel wenn sie durch Zahnschäden nicht mehr so gut kauen darmreinigung pulvermacher electric können – und natürlich regelmäßige, aber mäßige Bewegung.

    Deshalb raten Fütterungsexperten wie Ellen Kienzle: „Füttern Sie Ihrem Pferd nicht einfach dies und das, um den Stoffwechsel zu verbessern. Lassen Sie im Zweifel lieber was weg, um den Stoffwechsel bei seiner Arbeit darmsanierung einlauf selber machen zu entlasten“

    „Eine bedarfsdeckende Zufuhr aller Nährstoffe sollte aber schon sein“, so Kienzle. „Ein Wundermittel für den Stoffwechsel gibt es sehr wohl, und das heißt Bewegung:

    Schon mit was kann man abnehmen ohne hungern eine halbe Stunde Trab pro Tag kann eine Insulinresistenz, die ja ein sehr erhebliches Stoffwechselproblem darstellt, innerhalb einer Woche deutlich dauerhaft gewicht verlieren meaning of christmas reduzieren.“

    Stoffwechsel-Wissen und Praxis-Tipps

    Im Körper gibt es sehr viele verschiedene Stoffwechselwege. Umgangssprachlich als Stoffwechsel wird aber der Energie- beziehungsweise der Fettstoffwechsel bezeichnet. Die Energie, die abnehmen mit hormonen en borsten unser Körper benötigt, um alle verschiedenen Funktionen ausführen zu können, bezieht er aus der Nahrung. Eine ausgewogene Ernährung, die die Komponenten Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße gesunde ernährung abnehmen planned pethood im richtigen Maße enthält, ist also sehr wichtig für einen voll funktionstüchtigen Körper.