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Ein bis drei Eier in der Woche sind in der gesunden Ernährung für Kinder nicht nur erlaubt sondern auch gesund. Sie liefern wichtiges Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Aber frisch und durchgegart sollten Sie sein, um einer Infektion mit Salmonellen vorzubeugen. Ob als hartgekochtes Ei zum Frühstück, als Rühr- oder Spiegelei zu Kartoffelpüree und Spinat oder verarbeitet in Pfannkuchen: In irgendeiner Form mag fast jedes Kind Eier gerne! Achtung nur bei allergiegefährdeten Kindern oder Kindern mit einer Hühnereiweißallergie: Sprechen Sie vor dem Verzehr von Eiern mit Ihrem Kinderarzt und lassen Sie sich geeignete Alternativen nennen.

10 bis 15 Prozent der gesunden Ernährung für Kinder bestehen aus Milch und Milchprodukten, um dem Körper ausreichend Calcium zuzuführen. Für Kleinkinder wird eine tägliche Menge von umgerechnet 500 Millilitern Milch empfohlen. Die Tagesration kann durch Kuhmilch gedeckt werden, aber auch durch Milchprodukte wie Käse, Quark und Joghurt. Dabei entsprechen 100 Gramm Käse etwa einem Liter Milch.

Achtung bei Fruchtjoghurts: Hier lauern versteckte Zucker! Gesünder ist es, wenn Sie frisches Obst mit Naturjoghurt vermischen.

Der Milchbedarf muss nicht zwingend über offensichtliche Milchprodukte gedeckt werden. Manche Kinder mögen einfach keine pure Milch, Joghurt oder Käse. Das ist nicht weiter schlimm: Der Calciumbedarf kann auch über Speisen gedeckt werden, die mit der entsprechenden Menge Milch zubereitet wurden, wie Kartoffelbrei, Pfannkuchen und andere.

Wenn Sie Milchprodukte verzichten müssen, beispielsweise weil Ihr Kind eine Milcheiweißallergie hat, können Sie ab dem zweiten Lebensjahr auf Sojamilch und Sojaprodukte als Calciumlieferanten zurückgreifen.

Fett ist nicht gleich Fett und gehört im entsprechenden Rahmen zu einer gesunden Ernährung für Kinder dazu. Es sollte überwiegend in gesunder Form, beispielsweise über pflanzliche Öle, Nüsse oder Avocados, aufgenommen werden. Pflanzliche Öle wie Rapsöl, Walnussöl und Leinöl, aber auch Nüsse enthalten (wie Fisch) wichtige Omega-3-Fettsäuren. Der tägliche Bedarf an Omega-3-Fettsäuren wird etwa über zwei Esslöffel Rapsöl gedeckt.

Süßigkeiten und Fast Food braucht ein Kind nicht, um sich gesund zu ernähren – es ist aber auch nicht schlimm, wenn es trotzdem hin und wieder dazu greift. Achten Sie aber darauf, den Konsum zu begrenzen. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten: Sie können Ihrem Kind beispielsweise eine Süßigkeit pro Tag gönnen. Oder ihm einen Wochenvorrat zuteilen, der aber nicht aufgefüllt wird, wenn er vor Ablauf der Woche schon leer ist. Behandeln Sie Süßes aber nicht zu sehr als "verboten und besonders" – die Lust darauf wird so nur umso größer. Und setzen Sie es auf keinen Fall als Druckmittel ein, etwa als Belohnung für etwas, das ihr Kind anders nicht tun möchte.

Der tägliche Bedarf an Fett kann über ein bis zwei Teelöffel Öl (beispielsweise in der Zubereitung des Mittagessens) und zwei Teelöffel Butter (etwa als Brotaufstrich) gedeckt werden.

ZEITmagazin: Herr Ellrott, was ist der größte Fehler beim Versuch, Kinder zu gesunder Ernährung zu erziehen?

Thomas Ellrott: Eltern und Lehrer, die es besonders gut meinen, holen gern die Wissenskeule heraus und halten den Kindern Vorträge über "gesunde Ernährung".

ZEITmagazin: Was ist falsch daran?

Ellrott: Schon die Wörter "gesund" und "Ernährung" lösen bei Kindern Widerstände aus. Wenn man sie fragt: "Was esst ihr besonders gern?", wählen sie fast immer das, was sie als "ungesund" zu benennen gelernt haben. Diese Sachen lieben sie. "Gesund" assoziieren sie bei Lebensmitteln mit: "Schmeckt mir nicht!" Und, noch unglücklicher: mit Bevormundung und Zwang. "Gesund" bedeutet: "Ich muss das essen, obwohl ich es nicht will."

Der 45-jährige Mediziner leitet das Institut für Ernährungspsychologie an der Universität Göttingen. Er erforscht das Essverhalten von Kindern und Erwachsenen und hat mehrere Bücher über Ernährung geschrieben. Ellrot hat zwei Kinder im Alter von sechs und acht Jahren.

ZEITmagazin: Welcher Weg wäre der richtige?

Ellrott: Man sollte auf das Werten von Lebensmitteln verzichten. Ist eine Erdbeere gesund? Auch in Erdbeeren stecken nicht alle lebensnotwendigen Nährstoffe. Und ist eine Erdbeere mit ein paar Krümeln Zucker darauf gleich ungesund, wie mein Sohn in der Schule gelernt hat? Der Gesamtkonsum über längere Zeit entscheidet darüber, ob man gesund bleibt.

ZEITmagazin: Gilt das auch für die berüchtigten süßen Limonaden?

Ellrott: Der Unterschied zwischen Limonade und Apfelsaft ist: Bei der Limonade ist Zucker aus der Zuckerrübe drin, im Apfelsaft der Zucker aus der Frucht. Aber beim Apfelsaft denken viele, der ist ja natürlich, also nicht so schlimm. Viele Eltern glauben sogar, im Saft seien gar keine Kalorien. Dabei liefern Säfte praktisch gleich viel Energie wie Limonaden. Die Nationale Verzehrsstudie II der Bundesregierung hat gezeigt, dass wir in Deutschland mehr Kalorien durch Säfte und Nektare zu uns nehmen als durch Limonaden.

ZEITmagazin: Was ist mit Hamburgern?

Ellrott: Ein Hamburger hat 240 Kalorien, jedenfalls der vom Marktführer, bei zehn Gramm Fett. Problematisch wird so etwas dann, wenn es gleich mehrmals in der Woche ganze XXL-Menüs mit Dreifach-Burgern gibt.

ZEITmagazin: Der langfristige Nutzen gesunder Ernährung lässt sich Kindern kaum vermitteln?

Ellrott: Heute schon an die Zukunft denken – das können selbst Erwachsene nur begrenzt, Kinder noch weniger. Oft gehen die Erklärungen der Eltern deshalb nach hinten los. Meine sechsjährige Tochter ist heute Nachmittag auf einem Kindergeburtstag, da isst sie auch mal viele Süßigkeiten. Morgen kommt der Zahnarzt in den Kindergarten und sagt, Mensch, du hast ja tolle Zähne! Für sie ist das der Beweis, dass Süßes den Zähnen nicht schadet. Die Kinder merken, dass das so nicht stimmen kann, wie die Erwachsenen es erzählen. Und sie liegen gar nicht so falsch: Zahnpflege ist für Kariesschutz wichtiger als die Ernährung.

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Bio sollte nach Möglichkeit bevorzugt werden, insbesondere bei Paprika, Pilzen, Gurke, exotischen Früchten und Gemüse, sowie ungeschältem Obst oder Gemüse. Es enthält weniger Schadstoffe.

Biokräuter sollten selbst gezogen oder im Topf gekauft und frisch abgeschnitten gegessen werden.

Grüne Smoothies sind der Hit, werden aber praktisch von keinem Darm so einfach vertragen. Es kann helfen, die mit einem guten Mixer (min 1.200 Watt) pürierte Masse nochmal durch ein Stofftuch (Seituch) zu pressen, um die schwer verdauliche Zellulose zu umgehen, insbesondere bei Darmproblemen mit Neigung zu Durchfall. Außerdem sollte man mit grünen Smoothies nicht wie empfohlen morgens auf nüchternen Magen beginnen, besser zwischen den Mahlzeiten am späten Vormittag und frühen Nachmittag (20 Minuten vor und mindestens eine Stunde nach einer Mahlzeit). Es kann auch Sinn machen, ein Glas (täglich) in viele kleine Portionen zu unterteilen, löffelweise über den Tag verteilt. Außerdem sollte wer normalerweise kaum oder keine Rohkost isst, löffelweise die Portion täglich steigern, mann muss die dafür zuständigen Bakterien erst im eigenen Darm vermehren.

Wichtig ist auch, den Smoothie nicht einfach so zu trinken, sondern nochmal zu kauen und einzuspeicheln. Außerdem sollte man nicht zu viele Zutaten mischen (hemmen sich gegebenenfalls bei der Aufnahme), wenig Obst nehmen und gut abwechseln.

Grüne Smoothies sind für all jene sinnvoll, die eine gesunde Ernährung nicht so einfach realisieren können oder denen diese einfach nun mal nicht schmeckt. Der bei Endometriose so wertvolle rohe Brokkoli (nicht den Strunk bei Smoothies verwenden), kann so in eine schmackhafte bzw. erträgliche Form gebracht werden. Rote Smoothies sind auch sinnvoll bei Endometriose, da alles rote Gemüse extrem entzündungshemmend wirkt. Gemüsesäfte aus dem Bioladen sind da auch eine gute Ergänzung. Im schlimmsten Fall, wer es gar nicht hin bekommt und überhaupt verträgt, sollte getrocknete, gemahlene Rohkost wählen, das ist die schlechteste Option aber besser als nichts. Bei einem empfindlichen Darm auch hier langsam steigern.

Gemüse statt kochen oder braten besser dampf- oder im Ofen auf dem Blech garen, letzteres schmeckt herrlich mit Schafskäse, Knoblauch und Olivenöl (bei maximal 170 °C) . Beim Kochen verbleiben die Mineralstoffe im Kochwasser.

Wok-Gerichte sind auch eine gute Variante oder Gemüsesuppen (bitte auch immer kauen nicht nur schlucken).

Fette nicht zu hoch erhitzen, hier ansonsten Ghee verwenden, Kokosöl, Bratolivenöl oder Bratöl.

Rohkost (eher wenig) und Gekochtes sollten eine gute Balance haben, oft werden erst durch das Kochen bestimmte Nährstoffe aufgeschlossen und somit für den Körper verfügbar gemacht.

Für jeden Nährstoff gibt es mindestens ein Superfood, was extrem viel davon enthält, auch so kann man natürlich ein Nährstoffdefizit ausgleichen.

Abwechslung ist das Allerwichtigste, jedes Lebensmittel hat Vorteile aber auch individuell betrachtet und einseitig aufgenommen Nachteile, je größer die Vielfalt, desto größer der Nutzen und desto geringer der Schaden.

Nahrungsergänzungsmittel und künstliche Nährstoffe

Bei Nährstoffen gilt, diese am besten über die Nahrung aufnehmen, da sie von Natur aus optimal zusammengesetzt ist und die bestmögliche Verwertung bzw. Bioverfügbarkeit garantiert, außerdem werden bei einer Überdosis Nährstoffe leichter ausgeschieden.

Bei künstlicher Nährstoffaufnahme, werden diese oft nur unzureichend aufgenommen bis gar nicht.

Auch muss für das Ausscheiden überschüssiger Stoffe die Niere kräftig arbeiten, sodass ihr nicht so viel Kapazität für die Entgiftung bleibt und sie auf Dauer schlapp machen kann bzw. überfordert ist und sich dann der nicht verarbeitete Überschuss an Nährstoffe im Körper mit fatalen Konsequenzen anreichert und oder andere Nährstoffe bei der Aufnahme behindert werden.

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Es geht allerdings auch einfacher: Neben dieser kaum durchführbaren Variante mit den beschriebenen Nahrungssmitteln wird die Wirkung von L-Arginin wesentlich bequemer durch die Einnahme von Kapseln oder als Pulver erreicht. Für Kinder hat sich dabei ein Sirup bewährt, der den kleinen Schleckermäulern natürlich besser mundet. Gut bewährt hat sich die L-Arginin Einnahme durch in Wasser aufgelöstes Pulver in der angegebenen L-Arginin Dosierung, da dieses sehr schnell vom Organismus aufgenommen wird.

Bleibt nur noch die Frage, welche Produkte eine hohe Qualität haben und wie Sie diese erkennen können. Es gibt ein paar wichtige Punkte, die Sie beim Kauf von L-Arginin Produkten beachten sollten, die wir Ihnen hier vorstellen:

• L-Arginin sollte natürlichen Ursprungs sein, das ist zwar selbstredend, doch sollten Sie achtsam werden, wenn von synthetischem L-Arginin die Rede ist.

• Die Menge an L-Arginin in einem Produkt. Ebenso selbstverständlich sollte die Aminosäure L-Arginin in der Inhaltsliste auf dem Etikett ganz oben stehen, denn Sie wollen ja in erster Linie die Wirkung von L-Arginin kaufen und keine Füllstofe, nicht wahr?!

• Des Weiteren sollten L-Arginin Produkte gluten- und lactosefrei sein, da Personen mit Lebensmittelallergien darauf allergisch reagieren können und solch ein Produkt für diese dann nicht mehr verzehrbar wird.

• Und als speziellen Tipp der Redaktion, möchten wir Ihnen eine Kombination von L-Arginin mit sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen empfehlen, die bereits im Hochleistungssport zur Anwendung kommt und für uns alle von Vorteil ist - Sport hin oder her. Denn, ist die L-Arginin Einnahme allein schon eine Wunderwaffe gegen das Älterwerden, stellt der Verzehr von L-Arginin zusammen mit sekundären Pflanzenstoffen und Vitaminen ein wahres Powerelixier dar, das heutzutage nicht mehr nur Hochleistungssportlern zugute kommen sollte, finden Sie nicht auch?! Die Kombination von L-Arginin mit beispielsweise Beerenfruchtextrakten und Vitaminen stellt ein Nahrungsergänzungsmittel bzw. ein Vitalitäts-Mix von höchster Qualität dar, das seinen verjüngenden Effekt niemandem schuldig bleiben wird.

Diese Empfehlung ist zwar kein direktes Qualitätsmerkmal für im Handel erwerbbare Produkte, doch hat die Redaktion es als Bonuspunkt für Unternehmen ausgewählt, die sich weiterführende Gedanken bei der Entwicklung hochwertiger Produkte machen, was wir hiermit anerkennen und unterstützen.

Mit der verblüffenden Wirkungsweise von L-Arginin können Sie Ihren Körper rundum verwöhnen.

Ein widerstandsfähiges Immunsystem, kräftige Muskulatur, straffe und zarte Haut sowie ein jugendliches und attraktives Erscheinungsbild sprechen für sich und die Wunderwaffe der L-Arginin Wirkung. Mit der empfohlenen L-Arginin Dosierung von 5g pro Tag und der Einnahme von Vitaminen und/oder Pflanzenextrakten wird dem Organismus ein kraftvolles Elixier zugeführt, das seine innere und äußere Schönheit wieder zum Strahlen bringt. Nicht zu vergessen die gesteigerte Leistungsfähig und erhöhte Lebenslust bei Mann und Frau. Mehr Ausdauer und Vitalität sind die angenehmen L-Arginin Nebenwirkungen, die das Leben in vielen Bereichen wieder begehrenswerter werden lassen.

Also, Probieren geht über Studieren!

Wissenswertes über L-Arginin, wie sich L-Arginin auf Bluthochdruck und Potenz auswirkt, in welchen Lebensmitteln die Aminosäure enthalten ist, Erfahrungen von Anwendern .

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Sie erfahren darin, wie die stärkende L-Arginin Wirkung in Verbindung mit wertvollen Pflanzenkräften aus der Natur Ihre Lebensfreude und Lebensqualität wesentlich verbessern kann .

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Arzneimittelwechselwirkungen - wie sie zustande kommen.

Die Diskussion um Johanniskraut hat deutlich gemacht, dass Wechselwirkungen sehr bedeutsam sein können. Dies gilt umso mehr, je schwerwiegender die Begleiterkrankungen. Todesfälle durch Herz- oder Nierentranplantat- Abstoßung oder Nachlassen der Wirksamkeit der AIDS- Medikamente sind nur Beispiele für die Gefahren, die eine so harmlose frei verkäufliche Substanz auslösen kann. - Sofern die Umstände ungünstig sind. Wichtig deshalb: bei Verordnung eines Medikamentes muss der Verordner wissen, was der Patient sonst noch einnimmt. Dies gilt auch für freiverkäufliche Medikamente.

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Kein Abnehmtee lässt 2-3 Kilo in einer Woche schmelzen und dann auch noch „ausschließlich an den Problemzonen…

Nur da abnehmen, wo man möchte – wie genial ist das denn?

Es gibt Tees, die wirklich sehr gut sind, um das Abnehmen zu fördern, zu unterstützen.

Wir haben Ihnen schon einige vorgestellt – den bekannten Apoyar Tee, weißer Tee eignet sich sehr gut, ebenso wie grüner Tee. Auch über Pu Erh Tee kann man viel lesen, ebenso wie über Brennnesseltee oder Birkenblättertee.

Lassen Sie sich von einem Abnehmtee helfen, er reguliert ihren Flüssigkeitshaushalt, er kann Ihren Stoffwechsel anregen, ABER trotz alledem: Finger weg von den „ungesunden“ Sachen.

Essen sie maßvoll, stopfen sie sich nicht voll – essen Sie nicht aus Langeweile oder unkontrolliert vor dem Fernseher.

Essen sie regelmäßig, auch hier werden schon die ersten Fehler gemacht und – ganz wichtig – trinken Sie genug.

Die meisten Menschen trinken einfach zu wenig – wenn Sie Durst verspüren ist, es eigentlich schon ein Alarmzeichen.

Also, fassen Sie sich ein Herz, rücken Sie Ihren Pfunden zu Leibe und specken Sie ab. Welche Jahreszeit eignet sich besser als der Frühling – wenn die Natur erwacht!

Erwachen auch Sie und kämpfen gegen das Übergewicht.

Wir helfen Ihnen mit unseren Tees!

Wir kennen Tee unter dem Namen Tee.

Tea, té, chai sind oftmals auch noch bekannte Begriffe für diese Leckerei.

Aber wie sieht es hiermit aus:

Die Türken nennen den Tee çay, in Vietnam heisst er trà und hier noch ein paar schöne Schriftzeichen für unseren heißen Freund!

Fast jedes Land hat seinen eigenen Namen für den Tee – aber alle haben die selbe Leidenschaft für dieses kleine Blättchen!

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Mittag: 1 Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Abend: Dillkartoffeln, Gurkensalat

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, Kornspitz

Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, Salat mit viel Essig

Abend: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen)

Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz

Abend: Essen soviel und was man möchte

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch

Abend: Spargel, Tomaten, Obst (keine Bananen)

Was sollte ich nach erfolgreicher Stoffwechseldiät essen?

Nun, natürlich sollten Sie sich weiterhin bewusst und gesund ernähren. Sollten Ihnen einmal die Rezeptideen ausgehen, habe ich hier für Sie einige Vorschläge verlinkt. Die folgenden Links führen Sie auf die jeweiligen Angebote von Amazon:

Die Autoren Andrea und Michael Fischer präsentieren Ihnen in diesem Kindle Buch 30 leckere kohlenhydratarme Frühstücksideen.

Etwas weiter geht das Buch von Benjamin Bechtle. Er präsentiert in seinem Kindle E-Book gleich leckere Rezepte für Frühstück, Mittag und Abend.

Aber auch Vegetarier müssen nicht verzweifeln. Wieder helfen Ihnen Andrea und Michael Fischer mit leckeren Ideen in diesem Buch aus.

Ich habe noch weitere Fragen zur Stoffwechseldiät!

Sehr gut, denn ich habe die Kommentare meiner Leser natürlich aufmerksam gelesen und Ihnen in diesem Artikel die hoffentlich häufigsten Antworten auf Ihre Fragen geliefert.

Gibt es noch andere Low Carb Diäten?

Natürlich gibt es neben der Stoffwechseldiät noch andere Low Carb Diäten, also Diäten die sich daran orientieren möglichst wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Eine davon ist die sogenannte 17 Tage Diät:

Das Buch von Dr. med. Mike Moreno dreht sich um die sogenannte 17 Tage Diät, welche aus 4 Phasen besteht. (Anheizen, Aktivieren, Austarieren und Ankommen).

Über diese Diät wird es in naher Zukunft auch einen Artikel in meinem Blog geben.

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Eine gute Frühförderungen mit krankengymnastischen und psychomotorischen Verfahren sowie ergotherapeutischen Maßnahmen vorausgesetzt, besteht die Aussicht auf eine Normalisierung des Bewegungsverhaltens. Der Patient muss hierfür allerdings täglich Übungen zur Stärkung der Muskeln durchführen. Begleitend dazu ist eine Umstellung bzw. Anpassung der Lebensgewohnheiten angezeigt. Sportliche Betätigung und eine gesunde und ausgewogene Diät stellen wichtige Grundpfeiler der Behandlung einer Muskelhypotonie dar.

Ergänzend dazu wird der Arzt dem Patienten eine therapeutische Beratung empfehlen. Im Gespräch mit einem Fachmann können die vielfältigen Probleme, die mit einer Muskelhypotonie einhergehen, besprochen werden. Der Therapeut kann auf Wunsch auch den Kontakt zu anderen Betroffenen herstellen oder den Patienten an eine Selbsthilfegruppe verweisen. Die regelmäßige Einnahme der verordneten Medikamente ist ebenso wichtig. Eine optimal eingestellte Medikation reduziert die typischen Schmerzen und verhindert dadurch auch etwaige Folgeerkrankungen wie einen vorzeitigen Gelenkverschleiß oder Fehlhaltungen.

Über Prostatakrebs: Vorbeugung, Risikofaktoren, Ursachen, Symptome, Heilungschancen, Behandlung, Therapie, Bedeutung des Alters

Prostatakrebs ist ein bösartiger Tumor des Drüsengewebes der Prostata. Krebs entsteht durch veränderte Erbinformationen einzelnen Zellen.

Es sind nur winzige Brüche im Erbgut, welche die Zellen anfällig für Krebs machen. Diese Brüche entstehen an spezifischen Stellen der DNA, wenn das männliche Geschlechtshormon Testosteron auf die Zellen einwirkt. Sie führen dazu, dass bis dahin inaktive Krebsgene durch den hormonellen Einfluss aktiviert werden. Wenn sich die Zellen dem Kontrollmechanismus des Körpers entziehen, können sie sich ungebremst teilen und verdrängen das gesunde Gewebe.

Nach Forscher Schätzungen, von einem Tumor in der Größe eines Kubikzentimeters können sich täglich etwa eine Million Zellen ablösen, jedoch nur ein verschwindend kleiner Anteil davon kann sich zu einer Metastase entwickeln: Es müssen sehr viele Voraussetzungen zusammenkommen, dass es dem Tumor gelingt, sich auszubreiten.

Ob jemand an Krebs erkrankt oder nicht, bestimmen drei Faktoren: die Gene, der Lebensstil – und der Zufall. Letzterer entscheidet, ob ein Fehler im genetischen Code geflickt wird oder die Zelle entartet. Ebenso ist es Glückssache, ob eine entartete Zelle eliminiert wird, oder zum Tumor heranwächst.

Das Prostatakarzinom ist im jugendlichen Alter am seltensten, wenn der Testosteronspiegel am höchsten ist.

Prostatakrebs entsteht erst dann, wenn mit dem Alter Testosteron- und Progesteron-Spiegel fallen und der Östrogenspiegel steigt; es kommt zu einer dauerhaften Östrogendominanz.

Prostatakrebs ist die schlimmste Erkrankung der Prostata. Nach Schätzungen des Robert Koch Institutes erkranken jedes Jahr allein in Deutschland etwa 67.600 Männer (im Jahr 2014 sollen es um die 70.100 Neuerkrankungen sein), etwa zwei Prozent davon seien bei der Diagnose 50 Jahre alt oder jünger. In Deutschland zwei von 100 000 Männern erkranken schon im Alter zwischen 40 und 44 Jahren an Prostatakrebs.

Mehr als 13.000 der Männer sterben jedes Jahr an einem Prostatakarzinom.

Ab dem 45. Lebensjahr steigt die Neuerkrankungsrate an und erreicht ihren Höhepunkt zwischen dem 60. und 79. Lebensjahr. Bei den über 80-Jährigen ebbt die Kurve wieder ab.

Die relative 5-Jahres-Überlebensrate für Prostatakrebs liegt bei ca. 93 %, wobei auch nach mehreren Jahren ist möglich an Prostatakarzinom zu sterben (Rezidive, Entwicklung von Metastasen).

Die Forscher des Hamburger Prostata-Zentrums haben eine Gewebe-Datenbank eingelegt, in dem sie rund 11.000 verschiedene Prostata Tumore dokumentiert haben, mit verschiedenen genetischen Subtypen, spezifischen Genfusionen oder Mutationen.

Histologisch handelt es sich bei über 95 % um Adenokarzinome (entstehen aus entarteten Drüsenzellen).

Es werden folgende Hauptformen unterschieden:

  • Azinäres (drüsenartig) Adenokarzinom
  • Duktales Adenokarzinom (Ausführungsgänge der Prostatadrüse in die Harnrohre)
  • Muzinöses Adenokarzinom: aus Speicheldrüsen, nur selten bilden Metastasen, selten Hormonabhängig

Unter Prostatakarzinom versteht man eine bösartige Tumorerkrankung der Drüsengewebe der Prostata.

Abhängig von ihrem Ursprungsort werden die bösartige Tumore der Prostata folgend klassifiziert:

  • Prostatakarzinom, Epitheliale Tumoren (die am häufigsten auftreten): Sie gehen von Epithelzellen (Oberflächenzellen, darunter auch Drüsenzellen) aus.
  • Sarkome (sehr selten): Sie entstehen aus Zellen des Zwischengewebes der Prostata (z.B. Muskelzellen, Bindegewebe).
  • Sekundäre Tumoren (sehr selten): Sie wachsen aus der Nachbarschaft in die Prostata (z.B. Blasenkrebs ein oder sind Metastasen (Tochtergeschwülste) von bösartigen Tumoren an anderen Stellen des Körpers.

Prostatakrebs ist eine multifokale Erkrankung mit heterogenem Tumor, das bedeutet, dass in der Prostata an mehreren Stellen mehrere Tumorherden entstehen, mit unterschiedlichen genetischen Subtypen und Mutationen.

Der Indextumor ist der gefährlichste Haupttumor, ist auch in den meisten Metastasen zu finden.

Der Indextumor muss nicht der dominanteste, der größte und mit höchstem Gleason eingestufte Tumorherd sein.

Bei einer Analyse von Tumorgewebe aus den Metastasen sind oft Tumorherden mit Gleason Score 3+3 zu finden.

Um den Indextumor zu identifizieren werden komplexe genetische Untersuchungsmethoden und ein neues molekulares Klassifizierungssystem notwendig.

Bei der Untersuchung von Prostatagewebe nach einer Biopsie werden oft noch gutartige Tumoren und Krebsvorstufen gefunden.

  • AAH (atypische adenomatöse Hyperplasie): Verdächtiges Gewebe, keine Krebsvorstufe.
  • ASAP (engl. atypical small acinar proliferation = atypische mikroazinäre Proliferation): Verdächtiges Gewebe, keine Krebsvorstufe. Es wird jedoch empfohlen eine Biopsie innerhalb von 6 Monaten zu wiederholen.
  • LG-PIN (engl. low grade PIN = geringgradige prostatische intraepitheliale Neoplasie): eine harmlose Veränderung in der Prostata
  • HG-PIN (engl. high grade PIN = hochgradige prostatische intraepitheliale Neoplasie): gilt als Krebsvorstufe (Präkanzerose) von Prostatakarzinom. Es wird empfohlen eine Biopsie innerhalb von 6 Monaten zu wiederholen.

Wenn in der Prostata HG-PIN oder ASAP-Gewebe gefunden wird, wird eine erneute Biopsie (Rebiopsie) empfohlen. Es besteht große Wahrscheinlichkeit, dass in einem anderen Abschnitt der Prostata doch bösartige Tumorgewebe gefunden wird,

Bezüglich Entstehungsort von Prostatakrebs wird die Prostata in drei Zonen unterteilt:

  • zentrale Zone (10 % der Prostatakarzinome),
  • Transitionalzone (15 bis 20 % der Prostatakarzinome, meist so genannte inzidente Karzinome)
  • periphere oder posterolaterale Zone (70 bis 75 % der Prostatakarzinome, manifeste Karzinome).

Die in den Knochen entstehende Metastasen (Wirbelsäule, Becken und Strukturen, die am Rumpf oder nahe am Rumpf gelegen sind) sind fast immer osteoblastisch (knochenbildend).

Andere seltene Malignome sind neuroendokrine Tumore unterschiedlicher Differenzierung, Urothelkarzinome, Plattenepithelkarzinome, Lymphome u.a.

Das neuroendokrine Prostatakarzinom (NEPC) ist eine androgenunabhängige Variante des Prostatakarzinoms.

Sehr seltene Tumore der Prostata, bilden sehr wenig oder gar kein PSA (PSA-negativ) und besitzen wenige oder gar keine Androgen-Rezeptoren.

Das gewöhnliche Adenokarzinom der Prostata besteht überwiegend aus exokrinen Tumorzellen, die PSA-produzieren.

Zusätzlich können in unterschiedlicher Anzahl in allen Prostatakarzinomen neuroendokrine (NE) Tumorzellen vorkommen.

Die neuroendokrine Zellen können sich während einer Langzeithormontherapie weiter entwickeln.

Diese seltenere Form von Prostatakrebs charakkterisiert sich durch:

  • die PSA-Werte sind häufig niedrig
  • Knochenmetastasen sind in der Regel osteolytisch (Knochen abbauend) statt aufbauend (osteplastisch)
  • metastasiert oft in die Leber und/oder Lunge
  • die mittlere Überlebenszeit betrug ca. 12 Monate.
  • die NE-Tumorzellen sind relativ strahlenresistent und potenziell unsterblich.

Bei einer PSA Negativität oder einer neuen viszeralen Metastasierung, ist eine Re-Biopsie mit neuerlicher histologischer Untersuchung hilfreich.

Bei einem neuroendokrinem Karzinom wird die Behandlung solle sich auf die Veränderungen richten. Empfehlenswert sind z.B.:

– Ersttherapie mit Docetaxel + Carboplatin

– Zweitlinie: Etoposide + Cisplatin

Zum Beginn von Prostatakrebs ca. 2% der Zellen sind hormonunabhängig.

In einer amerikanischen Studie vom Jahr 2015 wurden Metastasen bei CRPC punktiert.

Bei etwa ein Drittel der Patienten, wurden Zellen entdeckt, die andere pathologische und genetische Eigenschaften haben, als das bisher bekannte kleinzellige oder neuroendokrine Karzinom. Sie haben dieser Pathologie den Namen Intermediate Atypical Carcinoma (IAC) gegeben.

  • zunehmendes Alter: am häufigsten sind Männer zwischen dem 70. und 74. Lebensjahr betroffen
  • ethnischer Hintergrund: afro-amerikanische Männer erkranken häufiger an Prostatakrebs als weiße Amerikaner und auch doppelt so häufig daran sterben (Untersuchungen aus den USA zeigen ein Widerspruch zu dieser Aussage. Diese deutlichen Unterschiede werden hauptsächlich mit den im Mittel schlechteren gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Lebensbedingungen der schwarzen Amerikaner erklärt. Dies führt u. a. dazu, dass Afro-Amerikaner seltener zum Arzt gehen und der Tumor in der Regel wesentlich später, in einem deutlich fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert wird).
  • Familienanamnese: wenn nahe Verwandte, etwa Vater oder Bruder, an Prostatakrebs erkrankt sind, ist das Risiko eines Mannes, ebenfalls Prostatakrebs zu entwickeln, erhöht.

Ein erhöhtes Risiko besteht auch, wenn eine weibliche Verwandte an Brustkrebs erkrankt ist, zu 50% vererbbar auf die Kinder: => BRCA Gen Mutation.

Männer mit einem Prostatakarzinom vor dem 55. Lebensjahr haben in 30–40 % der Fälle eine familiäre Vorbelastung.

Genetische Risikofaktoren für das Prostatakarzinom BRCA2 und HOXB13 sind nützlich, um ein Hochrisikokarzinom vorherzusagen. Genetische Faktoren können in der Tumortypisierung und in der Folge bei unterschiedlichen Therapieformen eine wichtige Rolle spielen. Wenn aggressive Tumore identifiziert werden, ist dies ein wichtiger Schritt, um Überdiagnose und Übertherapie zu vermeiden.

Neue Studien zeigen, dass 11,8 Prozent der Männer mit fortgeschrittenem metastasierten Prostatakrebs eine BRCA1 oder BRCA2 Gen-Mutation haben.

Andere Risikofaktoren sind:

siehe Beziehungsgeflecht. Empfehlenswertes Buch : Korruption im öffentlichen Dienst

bei kommunalen zentralen Kläranlagen ist nach bisheriger Erfahrung für Verbindungskanäle mit Zuschüssen in Höhe von bis zu 50 % zu rechnen. Für Innerortskanäle kann man bis 30 % einkalkulieren. Bei hohe Kosten waren bisher meist hohe Zuschüsse zu erwarten. Alles andere zahlen die Anzuschließenden! Es scheint den Betroffenenen nicht bewußt zu sein, daß auch die Zuschüße letzten Endes von ihnen selbst finanziert werden müssen d. h. sie bezahlen den Köder selbst mit dem sie gefangen werden.

bes. in Abwasseranlagen installierte Fischbecken, in denen frühzeitig schädliche, die Anlage durchlaufende Stoffe am Verhalten bzw. am Tod der Fische erkannt werden können. (s. Daphnientest, Goldorfe).

Abk. für Fluorkohlenwasserstoffe.

Giftigkeit von Stoffen/Stoffgemischen für Fische. Da Fische sowohl im Stoffhaushalt der Gewässer als auch für die menschliche Ernährung von großer Bedeutung sind, ist die Kenntnis der Fischtoxizität eine wichtige Voraussetzung für die Beurteilung der Gewässergefährdung durch Chemikalien bzw. Abwässer. Ihre Ermittlung durch standardisierte Laborprüfverfahren wird daher von entsprechenden Gesetzen (Chemikaliengesetz, Pflanzenschutzgesetz, Abwasserabgabengesetz, Wasserhaushaltsgesetz) vorgeschrieben.

Wert zur Berechnung der Wassermenge, z. B. des Vorfluters )

Verfahren bei der Trinkwasseraufbereitung und Abwasserreinigung.

Dem Wasser wird ein Flockungsmittel zugesetzt, das filtrierbare oder absetzbare Flocken bildet. Es werden dabei gelöste oder sehr fein verteilte Stoffe von den Flocken eingeschlossen oder physikalisch an der Flockenoberfläche gebunden (adsorbiert).

Stoffe, durch deren Zusatz gelöste oder sehr fein verteilte gelöste Stoffe ausgefällt werden.

Verfahren zum Abtrennen von Schweb- und Schwimmstoffen aus dem Abwasser.Es wird dabei der Auftrieb von Stoffen durch die Anlagerung feiner Luftblasen künstlich erhöht. Damit die an der Wasseroberfläche ankommenden Luftblasen nicht platzen, was ein Absinken der Schmutzteilchen nach sich ziehen würde, müssen die Luftblasen entweder sehr kleingehalten werden oder dem Abwasser bestimmte Chemikalien (sog. "Schäumer") zugegeben werden. Der aufschwimmende Schlamm wird von der Wasseroberfläche angezogen.

Maßzahl für den Zu- oder Ablauf einer Kläranlage oder die in einem Gewässer enthaltene Schadstoffmenge pro Zeiteinheit (= Zeitfracht, z. B. kg/sec) oder Produkteinheit = produktionsspezifische Fracht, z. B. kg/t Produkt) gemessen.

noch nicht in Gärung oder Fäulnis (Faulschlamm) übergegangener Schlamm.

enthalten Tenside, Seifen oder andere reinigungsaktive Stoffe, z. B. org. Lösungsmittel, manchmal auch pflegende Wachse und Polymere.

stufenweiser, enzymatischer Abbau organischer Stoffe, unter Ausschluß von Sauerstoff. Anderst als bei der Atmung werden die bei den Abbaureaktionen gebildeten Elektronen und Protonen nicht auf Sauerstoff, sondern auf organische Verbindungen (Gärungsendprodukte) übertragen. Abhängig von den entstehenden Endprodukten unterscheidet man und u.a.: Alkohol-Gärung, bei der von Hefepilzen Zucker (Glukose) in Alkohol und Kohlendioxid abgebaut wird; die Milchsäure-Gärung (Sauerwerden der Milch, Sauerkrautbereitung) und die Buttersäure-Gärung werden von verschiedenen Bakterien durchgeführt.

Gefährdungen/Beeinträchtigungen der Gewässergüte

Über Abwässer können leicht und schwer abbaubare organische Stoffe, Nährstoffe, Metallverbindungen, Reste von Wasch- und Reinigungsmitteln, Lösemittel, Treibstoffe und andere Schadstoffe in Oberflächenwasser gelangen. Gefährdungen gehen auch vom Straßenverkehr, der direkt (z. B. durch Verbrennungsrückstände im Abfluß von Niederschlagswasser) oder indirekt (z. B. durch Unfälle mit wassergefährdenden Stoffen) die Wasserqualität (auch des Grundwassers) beeinflussen kann, und der Zersiedelung (Versiegelung) der Landschaft aus, die den Oberflächenabfluß beschleunigen und die Grundwasserneubildung vermindern.

Ein sich ständig vergrößerndes Problem ist die Belastung unserer Gewässer mit sauren Niederschlägen, die z. B. zum Absterben der Fischbrut führen können. Gefahren ergeben sich auch aus den Intensivdüngungen landwirtschaftlicher Anbauflächen, wobei die Düngergaben oftmals die Aufnahmefähigkeit der Pflanzen übersteigen und Düngemittel durch Abschwemmung in die Oberflächengewässer oder durch Auswaschung ins Grundwasser gelangen können. Hiermit kann insbesondere bei stehenden Gewässern eine starke Eutrophierung einsetzen

Gefährliche Stoffe sind Stoffe oder Stoffgruppen, die wegen ihrer Giftigkeit, Langlebigkeit, Anreicherungsfähigkeit oder einer krebserzeugenden, fruchtschädigenden oder erhgutverändernden Wirkung als gefährlich zu bewerten sind. Nach § 7a WHG Aldrin, Dieldrin, Endrin, Isodrin, Asbest, Cadmium, Chlor. DDT, 1,2 Dichlorethan, Hexachlorbutadien, Hexachloryclohexan, Pentachlorphenol, Quecksilber, Tetrachlormethan, Trichlorbenzol, Trichlorethen, Chloroform und 707 andere Substanzen sogenannte ,,wassergefährdende Stoffe.

Die Tierwelt wird durch Gewässerverunreinigungen unterschiedlich betroffen. Die Skala der Wirkungen reicht von der Schädigung einzelner Arten bis zum Aussterben wichtiger Gruppen. Schadwirkungen gehen nicht nur von Giftstoffen, sondern auch von der indirekten Wirkung der Nährstoffe aus (z. B. von Phosphaten), wenn diese eine bestimmte Menge übersteigen (Eutrophierung). Kurzzeitige Belastungen können nach einer gewissen Zeit eine Regeneration des Systems zulassen. Schadstoffe werden von Land- und Wassertieren unterschiedlich aufgenommen. Fische nehmen z. B. Schadstoffe im wesentlichen über die Kiemen, nicht aber über die Nahrung auf. Landtiere hingegen nehmen die Schadstoffe mit der Nahrung (und dem Trinkwasser) auf. Auftretende Belastungen können fast nie auf nur eine Tierart beschränkt werden, da stets viele Arten über Nahrungsketten und Lebensgemeinschaften miteinander verbunden sind. Als z. B. an der Pazifikküste stark DDT-haltige Abwässer eingeleitet wurden, wurden zunächst die Fische stark belastet. In der Folge traten bei den fischfressenden Pelikanen Fortpflanzungsstörungen auf, die zu einer Abnahme der Brut führten. Erst nachdem die Belastung mit DDT verringert worden war, konnte sich das System wieder stabilisieren.

Gefahrstoffe siehe bei "gefährliche Stoffe"

Verordnung über gefährliche Stoffe, am 26. 8.86 erlassene Bundesverordnung auf Grundlage des Chemikaliengesetzes hat die Arbeitsstoff-Verordnung und die Giftgesetze abgelöst. Schreibt umfangreiche Maßnahmen für das Inverkehrbringen und den Umgang mit Gefahrstoffen vor, insbesondere Einstufung, Kennzeichnung und Verpackung gefährliche Stoffe und Zubereitungen, Grenzwerte für krebserzeugende Stoffe, Anzeige- und Erlaubnisvorschriften, Unterrichtung der Arbeitnehmer, ärztliche Vorsorgeuntersuchungen, Ermittlung von Gefahrstoffen durch den Arbeitgeber, Schutzmaßnahmen.

Fachausdruck aus dem Bundes-Immissionsschutzgesetz; gewerblich genutzte Anlagen, die aufgrund ihrer Beschaffenheit oder ihres Betriebes in besonderem Maße geeignet sind, schädliche Umwelteinwirkungen hervorzurufen oder in anderer Weise die Allgemeinheit oder die Nachbarschaft zu gefährden, erheblich zu benachteiligen oder erheblich zu belästigen (vgl. § 4 BImSchG); eingeschlossen sind auch ortsfeste Abfallanlagen zur Lagerung und Behandlung von Abfällen; genehmigungsbedürftige Anlagen bedürfen einer Genehmigung nach BImSchG; unter schädlichen Umwelteinwirkungen werden Luftverunreinigungen, Geräusche, Erschütterungen, Licht, Wärme, Strahlen und ähnliche Umwelteinwirkungen verstanden, die sich in erheblichem Maße nachteilig auf Menschen, Tiere und Pflanzen, Boden, Wasser, Atmosphäre sowie Sach- und Kulturgüter auswirken können; Anlagen nicht gewerblich tätiger Unternehmen sind nur dann genehmigungsbedürftig, wenn sie im besonderem Maße geeignet sind, schädliche Umwelteinwirkungen durch Luftverunreinigungen oder Geräusche hervorzurufen. Die Anlagen, die die vorstehenden Kriterien erfüllen, sind in der 4. Verordnung zur Durchführung des BImSchG (Anlagenverordnung) aufgeführt.

die für die Genehmigung von genehmigungsbedürftigen Anlagen zuständige Behörde, z.B. Regierungspräsidien, Wasser- oder Forstbehörden.

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Behaarung: Kurz bis mittellang und steht vom Körper ab.

Körperbau: Gerundeter Kopf; große Augen; kräftige Beine; langer, plüschiger Schwanz; die Ohren sind nach vorn gefaltet und liegen flach am Kopf an.

Charakter: Ausgeglichen, sanft, gesellig

Diese Rasse ist das Ergebnis einer "kätzischen Romanze" und entstand rein zufällig, als man einen liebeskranken Kater und seine Angebetete voneinander zu trennen versuchte. Ein Chinchillakater (Sanquist) lebte gemeinsam mit einem Burma Lilac Weibchen (Faberge) im selben Haus. Als kleine Kätzchen hatten sie zusammen gespielt, doch als das Weibchen rollig wurde, wurde sie in das Arbeitszimmer ihrer Besitzerin gesperrt, war doch ein Treffen mit dem "Zukünftigen", einem geeigneten Burmakater, bereits in die Wege geleitet worden. Doch die Bedienstete ließ aus Versehen die Tür offen und ermöglichte dadurch leider – oder vielmehr glücklicherweise, jedenfalls für die zahlreichen Verehrer dieser wunderschönen Rasse und natürlich auch für das Liebespaar – dem verliebten Chinchilla-Romeo Zugang zu seiner Julia. Die Nachkommen waren so hübsch, daß die Besitzerin beschloß, ihnen einen eigenen Namen zu geben: Burmillas. BURM(ese)X(chinch)ILLA. So tobten vier kleine silberne Plappermäulchen 1981 durch den Wohnsitz der Baronin Miranda von Kirchberg, die mit ihrem ungewöhnlichen Aussehen bei Katzenfreunden Aufsehen erregten: Sie sahen aus wie Burmesen im Silbermantel.

Behaarung: Kurzhaar, kaum Unterwolle von der Perserkatze aber etwas kuscheliger als die Burmakatze. Langhaarvariante = Tiffany.

Fellfarben: Grundfarbe: reines Silberweiß mit Tipping in Shaded oder Shell. Folgende Farben sind anerkannt: black- / blue / chocolate- / lilac- / cinnamon- / fawn - silver - red- / creme- silver / black- / blue / chocolate- / lilac- / cinnamon- / fawn - tortie - silver. Alle Farben jeweils in shaded und shell. Goldene Burmillas sind durch die Einkreuzung einer weiteren Rasse noch nicht anerkannt.

Körperbau: Beim Körperbau der Burmilla ist keine Ähnlichkeit mit dem Perser erwünscht. Hier setzt sich die Statur der Burma durch: mittelschlank und mit schlanken muskulösen Beinen.

Charakter: Das Erbe der Burmesen hat sich auch in einem typischen Charakterzug der Burmilla durchgesetzt: Sie schwätzt gern und ist stark anhänglich. Die Ruhe und Gelassenheit der Perserkatze gemixt mit der gesunden Portion Aktivität der Burmakatze = eine perfekt gelungene Mischung beider Rassen.

Ursprung: Myanmar (ehemals Burma)

Behaarung: Kurzes seidiges Fell, fein und glänzend

Körperbau: Kräftig, muskulös; abgerundeter Kopf; mittellange, schlanke Beine; mittellanger Schwanz; runde goldene Augen

Charakter: Anhänglich, verspielt

Ursprung: Myanmar (ehemals Burma)

Behaarung: Kurz, fein und glänzend

Körperbau: Muskulös; keilförmiger Kopf; weit auseinander gesetzte Ohren; schlanke Beine mit ovalen Pfoten; große, weit auseinander gesetzte, orientalisch geschnittene, gelbe, bernsteinfarbene oder grüne Augen

Charakter: Intelligent und lebhaft

Behaarung: Das schwarze Fell glänzt wie Lackleder

Körperbau: Muskulöser Körper; kurzer, keilförmiger Kopf; mittellange Beine; mittellanger Schwanz; gelbe Augen

Charakter: Braucht viel Beachtung

Anmerkung: Amerikanische Bombay, pechschwarz mit kupferfarbenen Augen, bildet eine eigene Rasse!

Behaarung: Kurze, feine und glänzende Behaarung. Es gibt sie inzwischen mit kurzem oder langem Fell, ein- und zweifarbig, geströmt, gefleckt, gerädert und auch silberfarben.

Körperbau: Mittlere Größe, ausgefranster Schwanz, muskulöser Körper

Ursprung: Ägypten und Italien

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Darüber hinaus ist bei „Schlank im Schlaf“ kein finanzieller Mehraufwand erforderlich oder notwendig, um die „Schlank im Schlaf“- Diät anwenden zu können und eignet sich durch die Wunsch-Mahlzeit und das einfache Prinzip auch optimal für Berufstätige oder allgemein, wenn man schnell starten möchte und wenig Zeit hat sich mit einer neuen Diät oder Methode zu beschäftigen.

Des Weiteren gibt es durch die populäre Methode von „Schlank im Schlaf“ viele Foren zum Austausch mit Gleichgesinnten oder auch Ratgeber, die man im Internet oder Buchhandel erwerben kann.

Wer also langfristig mit Erfolg abnehmen möchte ist bei „Schlank im Schlaf“ absolut richtig. Jedoch sollte beachtet werden, dass Ergebnisse kontinuierlich und langfristig erzielt werden und diese Diät nicht für den „14-Tage-Bikini-Notfall“ gedacht ist.

  • + kein Zählen von Kalorien
  • + keine Heißhungerattacken, da kein Verzicht
  • + langfristiges Durchhalten ohne Probleme möglich
  • + kein finanzieller Mehraufwand
  • + keine künstliche Einnahme von Diätprodukten
  • + keine Einschränkung im Restaurant

  • – Fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, keine Ausnahmen!
  • – Mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht
  • – Eventuell muss mehr gegessen werden als man Appetit und Hunger hat
  • – Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

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In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

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This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Wenn Du es satt hast, Dich von einer Diät zur nächsten zu quälen , wenn Du nach einem wirklich funktionierenden Weg suchst, wie Du schnell und gesund abnehmen kannst - wie Du Dein Wunschgewicht erreichen kannst - Abnehmen im Schlaf - ohne anstrengende Diäten - ohne Quälerei.

. damit Du Dich wieder so gut und selbstbewusst fühlen kannst, wie Du willst. dann ist diese Seite die wichtigste, die Du dazu jemals lesen wirst!

Bevor wir gleich ins Detail gehen, möchte ich Dir ein älteres Bild von mir zeigen, damit Du Dir sicher sein kannst, hier weiss einer wovon er spricht.

Ich bin keiner dieser Immer-schlank-gewesenen Menschen, die jetzt mit klugen Ratschlägen versuchen, Dir zu erklären, was Du tun musst, um abzunehmen.

Ich bin den Weg selbst gegangen . Ich war jahrelang selbst sehr übergewichtig wie Du sehen kannst:

Das auf dem rechten Bild ist übrigens mein Kumpel Andi, der sich netterweise einverstanden erklärt hat, hier mit auf der Seite zu erscheinen.

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bekomme ich phenergan rezeptfrei

Die Fettverbrennung ist am effektivsten, wenn Cardiotraining mit Muskelaufbautraining und einer gesunden Ernährung kombiniert wird. Nur so kann gezielt auf ein Energiedefizit hingearbeitet werden, das für die Fettverbrennung unverzichtbar ist.

Einer der wohl hartnäckigsten Mythen und maßgeblich dafür verantwortlich, dass Fitnesstraining für Frauen oft nicht die gewünschten Trainingserfolge bringt. Aus Angst vor zu dicken Armen, zu kräftigen Oberschenkeln oder zu vielen Muskeln insgesamt wird konventionelles Krafttraining lieber ausgelassen. Diese Angst ist jedoch unbegründet!

  • Frauen können nur begrenzt Muskeln aufbauen und mutieren auf natürlichem Wegen niemals zu einem weiblichen Muskelberg!

Das für den Muskelaufbau unbedingt notwendige “männliche” Androgen Testosteron verbucht im weiblichen Hormonspiegel nur geringe Anteile (i.d.R. nur rund 10-20% im Vergleich zum männlichen Testosteronspiegel). Die in den Eierstöcken der Frau produzierten Östrogene binden zusätzlich überflüssiges Testosteron und machen es damit unwirksam. Bleibt der weibliche Hormonspiegel in einem natürlichen Gleichgewicht (viele Östrogene, wenig Androgene), sind keine singifikanten Veränderungen beim Muskelaufbau zu befürchten.

Die einzige Möglichkeit, bei der Frauen einen ähnlichen Muskelaufbau wie männliche Bodybuilder erzielen können, liegt in der Aufnahme von synthetischen Wachstumshormonen (Anabolika). Wird das hormonelle Gleichgewicht durch Anabolika (überwiegen Testosteron) manipuliert, hat das radikale Auswirkungen auf die Fähigkeit Muskulatur aufzubauen. Heißt im Klartext: Wenn Frauen keine Anabolika einsetzen, werden sie auch keine Bodybuilder!

Krafttraining lässt Frauen insgesamt massiger werden?

DAS macht Krafttraining mit Frauen! ©-sakkmesterke-Fotolia.com

Ein weiterer Irrtum, der diesen Mythos so gefährlich macht, ist der Glaube, dass durch Muskelaufbautraining viele Körperregionen unkontrolliert an Masse gewinnen. Das ist natürlich falsch – Muskelaufbau findet (im Gegensatz zur Fettverbrennung) nur lokal statt. Es wächst nur der Muskel, der im Training auch ausreichend intensiv stimuliert wurde. Komplementär bedeutet das: Wenn eine Körperregion in keinem Fall größer werden soll, darf die entsprechende Muskelpartie einfach nicht trainiert werden. Eine Muskuläre Disbalance sollte allerdings vermieden werden.

Falls der Muskelzuwachs an einigen Stellen doch etwas zu voluminös geraten ist – keine Sorge: Einfach das Training der entsprechenden Muskelpartien reduzieren. Die durch das Training ausgelöste Hypertrophie (Anpassung) der Muskeln und das damit verbundene Muskelfaser- und Zellwachstum stellt sich ein, wenn der Muskel nicht mehr stimuliert wird. Wird also die Belastung einzelner Muskelpartien heruntergefahren, baut sich die Muskulatur eigenständig ab, damit Energieverluste minimiert werden.

Dieser Mythos hält sich ebenso hartnäckig. Viele Frauen und Männer foltern sich mit hunderten Situps täglich, in der Hoffnung, dass so die unansehnlichen Speckröllchen am Bauch schneller verschwinden. Leider vergebens – es ist nämlich nicht möglich, die lokale Fettverbrennung durch spezielle Übungen zu fördern. Ein übermäßiges Sixpack-Training führt höchstens zu Rückenschmerzen oder verbessert idealerweise die Kraftausdauer der Bauchmuskeln. Mehr dazu in unserem Artikel über Abnehmen am Bauch.

Wäre auch zu schön um wahr zu sein, wenn man mit ein paar Crunches täglich die hässlichen Fettpölsterchen los wird. Sind wir realistisch: Die einzige Möglichkeit, mit der die Dinger verschwinden werden, ist die Reduzierung des gesamten Körperfettanteils. Ob das nun durch entsprechende Ernährung, eine Diät, Cardiotraining, Krafttraining oder einer Kombination aus allem herbeigeführt wird, sei mal dahingestellt.

  • Mythos 3: Wenn ich nichts esse, nehme ich schneller ab

Das stimmt sogar. Besonders Frauen verzichten einfach auf eine Mahlzeit, anstatt sich sportlich zu betätigen. Kurzfristig führt das Weglassen einiger Mahlzeiten zu Energiedefiziten, die sich beim Abnehmen positiv bemerkbar machen.

Die Quittung dafür bekommt man jedoch erst später: Fehlen überschüssige und energiereiche Kohlenhydrate, kann der Körper die fehlende Energie noch durch Verstoffwechselung von Depotfett kompensieren (Fettverbrennung). Fehlen indessen wichtige Makronährstoffe wie Proteine, ist die gesamte Funktionsfähigkeit des Metabolismus in Gefahr.

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Unbekannte Lebensmittel lehnen Kinder zunächst oft ab. Es lohnt sich aber, wenn Eltern es nicht bei einem Versuch belassen, sondern mit Geduld und Ausdauer vorgehen und empfohlene Lebensmittel wie Obst oder Gemüse dem Nachwuchs immer wieder – jedoch ohne Zwang! – anbieten. Kinder brauchen oft zehn oder mehr Kontakte mit einem Lebensmittel, bevor sie es akzeptieren.

Essen ist kein Erziehungsmittel! "Wenn du schön aufisst, darfst du noch ein bisschen spielen" oder "Wenn du nicht isst, gibt es kein Vorlesen mehr!" Derartige Sätze sollte man als Elternteil möglichst vermeiden.

Wird Essen als Belohnung oder Trost eingesetzt, kann es sein, dass sich die Kinder später selbst mit Essen belohnen oder trösten. Und steht Essen in Verbindung mit Sanktionen, können Kinder verlernen, entsprechend ihrer eigenen Bedürfnisse zu handeln.

Kinder nehmen Dinge anders wahr als Erwachsene. Buntes Gemüse, farbige Teller oder Gesichter aus Kräutern können helfen, den Kindern das Essen schmackhaft zu machen. Der Geschmacks-, Geruchs- und der Tastsinn sind bei Kindern deutlich ausgeprägter als bei Erwachsenen. Sie mögen es daher, wenn das Essen gut aussieht, gut riecht und gut schmeckt.

Kinder haben oft auch viel Spaß daran, ihr Essen mit auszusuchen und beim Kochen tatkräftig mitzuhelfen. Die Kinder können zum Beispiel geschnittenes Obst oder Gemüse auf Tellern verteilen, Pizza belegen oder Kuchenteig rühren.

Wenn Kinder beim Kochen einbezogen werden, trainieren sie ihre Feinmotorik, schulen ihren Geschmackssinn sowie ihre Selbstständigkeit. Darüber hinaus sammeln sie beim Abwiegen und Verteilen mathematische Erfahrung und verbessern durch das Benennen von Lebensmitteln ihre sprachliche Ausdrucksfähigkeit.

Essen sollte selbstverständlich gut schmecken und darüber hinaus auch möglichst einen festen Platz im Alltag eines Kindes haben.

Im Kindesalter werden bereits die Grundlagen für das Ernährungsverhalten eines Menschen gelegt. Die größten Vorbilder sind in der Regel die Eltern – das gilt hinsichtlich der Essensvorlieben sowie hinsichtlich des Essverhaltens.

Daher sollten Eltern immer mit gutem Beispiel vorangehen und genussvoll essen – auch wenn’s mal nicht so lecker schmeckt.

Es ist ratsam, dass das Essen Zuhause nach Möglichkeit gemeinsam vorbereitet wird und die Einnahme der Mahlzeit in einer angenehmen Atmosphäre stattfindet. Kinder mögen wiederkehrende Rituale – auch beim Essen. Sie sorgen für Sicherheit, geben dem Struktur und schenken Geborgenheit und helfen dabei, die. Ein solches Ritual kann ein Tischspruch sein, der vor dem Essen gemeinsam aufgesagt wird.

Um einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln zu fördern, beziehen Sie Ihr Kind beim Einkaufen, Kochen und Schnippeln mit ein.

Gehen Sie mit gutem Vorbild voran und zeigen, wie gut es Ihnen schmeckt.

Kinder lieben es bunt, auch ihr Essen. Setzen Sie Obst und Gemüse bewusst als Farbkleckse ein.

Versuchen Sie nicht, Ihre Kinder zum Essen zu zwingen.

Oft erfordert es viel Geduld, Kindern neue Lebensmittel schmackhaft zu machen. Bieten Sie sie daher immer wieder an.

Geben Sie den Speisen phantasievolle Namen. Kinder werden den "Popeye-Teller" oder das "Zebrabrot" lieben.

Essen sollte einen festen Platz im Familienalltag haben, denn Rituale geben Kindern Sicherheit und schaffen Struktur.

Wie beeinflusst die Ernährung in den ersten Lebensmonaten spätere Essgewohnheiten, die allgemeine Gesundheit und die Psyche? Eine Studie mit mehr als 1500 Müttern und Kindern liefert Antworten.

Obst, wie lecker!: Die Ernährung in den ersten Lebensmonaten sagt viel aus

ist Redakteurin bei SPIEGEL ONLINE im Ressort Wissenschaft/Gesundheit.

Bild: Christian O. Bruch/ laif

ist Biochemikerin und Krimiautorin mit einem Faible für kuriose Studien. Sie ist Redakteurin im Ressort Gesundheit bei SPIEGEL ONLINE.

Brokkoli? Bloß nicht. Schwarzbrot-Stulle, liebevoll garniert mit Radieschenscheiben? Igitt! Ein Milchbrötchen mit Marmelade will der Kleine. Alle Essensangebote, die nicht süß sind oder gar Obst oder Gemüse beinhalten, lehnt er beharrlich ab. Kinder und gesunde Ernährung - das kann ein schwieriges Unterfangen sein.