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höchstduldbare Konzentration von Schadstoffen in der Umwelt, die nicht überschritten werden darf, ohne Lebewesen zu schädigen.

Vollständiger Abbau organischer Verbindungen vorwiegend durch Mikroorganismen zu anorganischen Stoffen (Wasser, Kohlendioxid, Ammoniak, Nitrat, Schwefelwasserstoff, Sulfat usw.).

TSB, TOD, eine Maßzahl zur Angabe der Schmutzstoffe in Abwässern; wird bestimmt durch thermische Verbrennung der Schmutzstoffe bei hoher Temperatur.

Gesamtbelastung durch Schadstoffe in Nahrung, Wasser und Luft. (Ökotoxikologie. Synergismus).

Giftigkeit von Stoffen oder Stoffgemischen. Die Lebewesen des Wassers nehmen giftige Stoffe u. a. über Haut und Kiemen, daneben aber auch mit ihrer Nahrung auf. Die Giftwirkung von Einzelstoffen oder Stoffgemischen in einem Gewässer hängt nicht nur von der Art der Gifte, deren Konzentration und der Dauer ihrer Einwirkung ab, sondern noch von zahlreichen weiteren Faktoren. So besitzen die einzelnen Arten der Lebewesen eine sehr unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber einem bestimmten Giftstoff bzw. -gemisch. Hinzu kommen die oft sehr erheblichen Sensibilitätsunterschiede zwischen den Individuen sowie zwischen den Entwicklungsstadien (Eiern, Embryonen, Larven, jungen und erwachsenen Exemplaren). Auch vorangegangene Schwächungen der Organismen, z. B. durch Krankheiten, spielen eine Rolle. Daneben beeinflußt der Gang chemisch-physikalischer Faktoren im Wasser (u. a. von pH-Wert, Sauerstoff- und Salzkonzentration, Temperatur, Strömung) sowohl den Stoffwechsel der Organismen einschließlich Aufnahme, Verteilung, Abbau und Ausscheidung der Schadstoffe als auch deren Ausbreitung und Verfügbarkeit (für Lebewesen) in den Gewässern. Von hoher Bedeutung sind daneben vorhandene Schwebstoffe und Sedimente, die eingebrachte Giftstoffe in unterschiedlichem Maße kurz- oder langfristig zu binden vermögen. Die Abschätzung des Umfangs möglicher toxischer Wirkungen der in einem Gewässer festgestellten Schadstoffkonzentrationen auf die verschiedenen Wasserorganismen und ihre Lebensgemeinschaften ist daher schwierig. Insbesondere gilt dies in jenen Fällen, wo gleichzeitig mehrere gefährliche Stoffe auftreten, die je nach Wirkungsmechanismus eine Steigerung oder Herabsetzung schädlicher Effekte verursachen können. Entsprechende Probleme ergeben sich bei der toxikologischen Bewertung z. B. von Produkten, Rückständen oder Abwässern in bezug auf deren mögliche Gewässergefährdung. Wichtige Hinweise geben geeignete Labortests mit repräsentativen Wasserorganismen wie Bakterien, Algen, Krebsen (u. a. Wasserflöhen) und Fischen.

Kanalisationssystem, bei dem Schmutzwasser und Niederschlagswasser in getrennten Kanälen abgeleitet wird.

im Gegensatz zum Mischsystem zwei voneinander unabhängige Rohrnetze bei der Stadtentwässerung. Die Regenwasserkanalisation führt unmittelbar zum Vorfluter, während das Schmutz- oder Brauchwasser zur Kläranlage abgeleitet wird.

Trinkwasser: Für menschlichen Genuß und Gebrauch geeignetes Wasser, das bestimmte in Gesetzen und anderen Rechtsnormen festgelegte Güteeigenschaften erfüllen muß. Trinkwasser ist das wichtigste Lebensmittel. Es kann nicht ersetzt werden. Die Grundforderungen an einwandfreies Trinkwasser sind: frei von Krankheitserregern, keine gesundheitsschädigenden Eigenschaften, keimarm, appetitlich, farblos, kühl, geruchlos, geschmacklich einwandfrei, geringer Gehalt an gelösten Stoffen (DIN 2000). Darüber hinaus darf Trinkwasser keine übermäßigen Korrosionsschäden am Leitungsnetz hervorrufen und sollte in genügender Menge mit ausreichendem Druck zur Verfügung stehen.

Herkunft des Trinkwassers in der Bundesrepublik Deutschland:

Echtes Grund- und Quellwasser 71 %

Anlage, um aus Rohwasser Trinkwasser zu gewinnen. Im Wasserwerk wird das Wasser einer Reinigungsanlage mit Grob- und Feinfilter zugeführt; den nur mechanischen, aber nicht biologisch genügenden Reinigungsgrad der Filter verbessert man durch Entkeimung meist durch Chlorzusatz, wobei neuere Verfahren auch die Geschmacksbeeinträchtigung vermeiden. Andere Entkeimungsverfahren arbeiten mit ultravioletter Bestrahlung oder Ozonbeigabe (Ozonisieren). Das reine Wasser wird in großen unterirdischen Speichern (betonierten Säulenhallen) bei mehreren Metern Wassertiefe oder in Wassertürmen gesammelt und nach Bedarf an die Druckleitung zu den Verbrauchern abgegeben. Aus Brack- und Meerwasser läßt sich mit Entsalzungsanlagen Trinkwasser gewinnen.

zur Reinigung von Abwässern (biologische Abwasserreinigung) verwendete, in Behältern aufgeschichtete Füllkörper (meist Kunststoff), die mit dem Abwasser berieselt werden. Auf den Tropfkörpern lebende Mikroorganismen (sog. biologischer Rasen) führen den biologischen Abbau der gelösten organischen Inhaltsstoffe durch.

Abwasserreinigung mit Hilfe von aeroben, schmutzabbauenden Mikroorganismen, die auf fester Materie (Tropfkörperfüllung) angesiedelt sind (sogenannter biologischer Rasen). Der Tropfkörper ist ein mit witterungsbeständigen Natursteinen (z. B. Lavaschlacke) oder Kunststoff-Füllkörper gefülltes Bauwerk. Das Abwasser wird i. a. über Drehsprenger auf der Tropfkörperoberfläche verteilt und passiert den Tropfkörper von oben nach unten, wobei die auf den Füllkörpern angesiedelten Mikroorganismen unter Sauerstoffverbrauch die organischen Substanzen abbauen. Anschließend wird das Abwasser in Nachklärbecken geleitet. Bei mehrstufigen Kläranlagen werden Tropfkörperverfahren häufig als erste Stufe verwendet, während die zweite Stute aus Belebungsbecken besteht.

Erreger ist das Stäbchenbakterium Salmonella typhi. Die Übertragung erfolgt fäkal-oral. Typhus ist zunächst durch Benommenheit, Kopfschmerzen und anhaltendes Fieber gekennzeichnet, im späteren Verlauf treten Durchfall und Darmblutungen auf. Infektionsquelle sind nicht nur Kranke, sondern auch gesunde Dauerausscheider, die den Erreger noch Jahrzehnte nach dem Überstehen der Krankheit ausscheiden können. Mit Fäkalien verunreinigtes Grundwasser löste 1919 in Pforzheim eine Typhusepidemie aus.

Verfahren u. a. zur Abwasserreinigung mit Hilfe von semipermeablen Membranen, die in Modulen zusammengefaßt sind. Es werden hochmolekulare Stoffe mit einer Teilchengröße von etwa 10-5 bis 10-2 mm zurückgehalten. Es wird ein Druck von etwa 3 - 3,5 bar angewendet. Ultrafiltration findet Anwendung in der Abwasserreinigung zur Aufkonzentration von Öl aus Reinigungsbädern (Automobilindustrie) und Bohrölemulsionen aus der spanenden Metallfertigung, auch zur Aufarbeitung von Molke aus der Käseherstellung. Umkehrosmose.

Reversosmose, hauptsächlich. Verfahren zur Entsalzung von Wasser (Meerwasserentsalzung) mit Hilfe von semipermeablen Membranen. Es können Teilchen der Größe etwa von 5x10-7 bis 10-6 mm zurückgehalten werden. Es werden Drücke bis 100 bar angewendet. (Ultrafiltration; Abwasserbehandlung).

volkstümlich: Ausdruck, der die durch den Menschen verursachte schnelle Umwandlung des Stoffhaushaltes eines Gewässers bezeichnet, wissenschaftlich als "Rasante Eutrophierung bezeichnet. Die Biozönose, insbesondere Artenzusammensetzung und Abundanz sind starken Veränderungen unterworfen. (Eutrophierung.)

Das Umweltprogramm der Bundesregierung beschreibt Umweltchemikalien als "Stoffe, die durch menschliches Zutun in die Umwelt gebracht werden und in Mengen oder Konzentrationen auftreten können, die geeignet sind, Lebewesen, insbesondere den Menschen, zu gefährden. Hierzu gehören chemische Elemente oder Verbindungen organischer oder anorganischer Natur, synthetischen oder natürlichen Ursprungs. Das menschliche Zutun kann unmittelbar oder mittelbar erfolgen, kann beabsichtigt oder unbeabsichtigt sein. Der Begriff Lebewesen umfaßt in diesem Zusammenhang den Menschen und seine belebte Umwelt einschließlich Tieren, Pflanzen und Mikroorganismen". Im engeren Sinne versteht man unter Umweltchemikalien chemische Produkte, die bei ihrer Herstellung, während oder nach ihrer Anwendung in die Umwelt gelangen.

übergeordnete Behörde für Wasserwirtschaft

Aussagen zur Umweltverträglichkeit von Chemikalien, z. B. von Inhaltsstoffen der Wasch- und Reinigungsmittel, müssen eine Vielzahl von Stoffeigenschaften berücksichtigen. Dazu gehört:

das biologische Abbauverhalten (Primärabbaubarkeit, vollständige Abbaubarkeit, Abbauverhalten bei Fehlen von Sauerstoff in Böden, Klärschlamm und Sedimenten) und die sonstige Eliminierbarkeit (etwa Fällung in der Kläranlage, Absorption am Blähschlamm),

das Akkumulationsverhalten in Wasserorganismen und Gewässersedimenten,

die toxische Wirkung auf Wasserorganismen bei kurz- und langfristiger Einwirkung (akute und chronische Toxizität),

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Dies trifft auf die meisten Rohkost-Formen zu, mit einer Ausnahme: der "Instinktotherapie" des Schweizers Guy-Claude Burger. Für ihn gehören auch rohes Fleisch und roher Fisch als "Urnahrung" auf den Speiseplan, wenngleich er vor einem übertriebenem Verzehr warnt. Schon wegen möglicher Infektionen mit Salmonellen oder EHEC-Bakterien raten Ernährungswissenschaftler von dieser Praxis ab. Im Mittelpunkt steht bei Burger der "Ernährungsinstinkt", der sich durch Riechen und Schmecken ausdrückt. Was als wohlschmeckend empfunden werde, sei in der Regel auch gesund, vor giftigen und schädlichen Stoffen schütze uns eine "instinktive Sperre". Diese funktioniere aber nur bei natürlicher Rohkost. Gekochte Nahrung betrachtet Burger als völligen Irrweg. Nach seiner Ansicht werden mit gekochten Lebensmitteln täglich etwa so viele krebserregende Substanzen aufgenommen wie beim Rauchen von zwei Päckchen Zigaretten. Die beim Kochen gebildeten "anormalen Moleküle" führten vor allem bei Getreide zu einer Erregung des Nervensystems, zu Aggression und zu geistiger Verwirrung.

Auch die Ernährungsberaterin Jamila Peiter hat früher die Thesen von Burger in ihren Büchern und Seminaren verbreitet. Die reine Rohkost, vor allem aber ihren eigenen "Gesundheits-Fanatismus" betrachtet Peiter mittlerweile als Täuschung. In ihrer kürzlich erschienenen Autobiographie spürt sie den tieferen Gründen für ihr damaliges Verhalten nach. Radikale Rohkost-Anhänger würden nicht selten von Schuldgefühlen regiert und versuchten sich durch ihre übertriebene Eß-Disziplin unbewußt zu reinigen. Andere möchten ihre Umwelt durch Askese beeindrucken. Die Beraterin spricht vor allem von sich und will nicht alle anderen über einen Kamm scheren. Doch sieht sie bei ihren einstigen Mitstreitern ähnliche Motive wirken.

"Perfekte Gesundheit ist eine Illusion", gesteht Jamila Peiter. Alle rigiden Ernährungs-Programme erzeugen negativen Streß und beeinträchtigen die Funktion der Verdauungsorgane, meint sie. Roh oder gekocht, vegetarisch oder nicht, diese Fragen stehen für sie nicht mehr im Vordergrund. Zwar sei Rohkost bei manchen Leiden eine "Hilfe für einen begrenzten Zeitraum", als Dauerlösung tauge sie jedoch nur in Einzelfällen. Peiter ißt nach wie vor viel Frisches und fast nur "Bio", will sich aber nicht auf die materielle Ebene der Ernährung fixieren. Den Zustand der Seele sowie Freude und Genuß dürfe man nicht als Nebensächlichkeiten abtun. "Ein entspannter und glücklicher Mensch kann praktisch alles essen und trinken, vorausgesetzt, er achtet bewußt auf die Menge".

Nicht für jeden ist Rohkost demnach der richtige Weg. Für den Makrobioten Steve Acuff ist sie lediglich eine "wertvolle Ergänzung", die bei der Aufrechterhaltung des Yin-Yang Gleichgewichts eine Rolle spielt. Die beiden polaren Kräfte steuern nach asiatischem Verständnis alle Lebensvorgänge. Nur wenn sie in Balance sind, bleiben wir gesund. Rohkost (Yin) sei speziell bei Frauen und Kindern angezeigt "wegen ihres erhöhten Yin-Bedürfnisses", schreibt Acuff. Auch Männer, die viel Fleisch, Käse und Eier (Yang) essen, könnten ihren Yang-Überschuß mit Rohkost abbauen. Im Winter und in kälteren Klimazonen passe Rohkost aber nicht zum Speiseplan, denn sie kühle den Körper ab. Ähnlich hatte vor Jahrhunderten schon Hildegard von Bingen argumentiert, die besonders morgens warme Speisen empfahl. Beim Kochen hängt für Acuff einiges von der Zubereitungsweise ab. Wer wenig Wasser verwende und nur kurz erhitze, halte die Vitalstoffverluste in Grenzen. Wer beim überwiegenden Genuß von Rohkost zum Frieren neigt, sollte nach Acuff lieber den Herd bemühen.

Die anthroposophisch orientierte Ernährungswissenschaftlerin Petra Kühne teilt diese Auffassung. Die Suppe zum Frühstück habe in bäuerlichen Haushalten noch immer Tradition. Aus Kühnes Sicht wirkt Kochkost mehr nach innen auf die Organsysteme, Rohkost dagegen bis in die äußersten Bereiche der Haut. Ernährung soll uns zur Innerlichkeit leiten, so will es die Lehre von Rudolf Steiner. Daß Rohkost die Seelenwärme aus dem Körper ziehe, schränke ihren Stellenwert zumindest ein. Nicht zufällig habe die reine Rohkostlehre genau dort die meisten Anhänger, wo eine "Kultur der Äußerlichkeit" herrsche, nämlich in den USA.

Wenn Menschen im sonnenüberfluteten Kalifornien nur Obst essen, mag das angehen, bemerkt auch Jamila Peiter. In Deutschland könnten kühlende Orangen den Organismus zur falschen Zeit eher schwächen. Konkrete Rohkost-Empfehlungen in Prozentzahlen halten beide für unpraktisch und kontraproduktiv. Kühne: "Wer läuft schon dauernd mit der Waage herum". Da wir alle Individuen seien, müsse jeder selbst herausfinden, was ihm bekommt.

Den Rohkostanteil erhöhen

Der Durchschnittsbürger ißt zu viel, zu süß, zu salzig und zu fett. Frische Speisen sind oft Mangelware. Den meisten Menschen empfehlen Ernährungswissenschaftler daher, ihren Rohkostanteil zu erhöhen. Möglichst schrittweise, um das Verdauungssystem nicht zu überfordern. Am verträglichsten ist Rohkost, wenn sie entweder allein, als Zwischenmahlzeit oder vor dem warmen Hauptgang gegessen wird. Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, sollte man saisonale Produkte aus der näheren Umgebung bevorzugen und zu Hause kühl, lichtgeschützt und nur kurzzeitig lagern. Zudem sollten die Zutaten nicht zu lange gewässert und erst unmittelbar vor der Zubereitung angeschnitten werden.

Wer sich überwiegend von Rohkost ernährt, muß nach Meinung von Fachleuten auf abwechslungsreiche Kost besonders achten. Eiweiß (10-15%), Fett (25-30%) und Kohlenhydrate (55-60%) sollten zueinander in angemessenem Verhältnis stehen. Andernfalls seien Energiedefizite zu erwarten. Reine Obstrohkost, die primär Wasser und Kohlenhydrate enthält, scheint auf Dauer in unseren Breiten problematisch. Nüsse und Samen dagegen liefern reichlich pflanzliches Eiweiß und genügend Fette. Als Fettlieferanten kommen Avocados, Hafer oder kaltgepreßte Pflanzenöle in Frage. Wer sich mit Rohkost nicht wohl fühlt, als Normalgewichtiger ständig abnimmt oder oft friert, sollte allerdings seine Ernährungspraxis überdenken.

Immer wieder auftretende Pickel, Akne und Mitesser plagen Sie und Sie wissen sich deshalb nicht mehr zu helfen? Ihre Haut scheint gereizt, keine Creme und keine Waschlotion hilft mehr, Sie haben im Gegenteil eher das Gefühl, dass die Pickel und Mitesser von Tag zu Tag zunehmen? Dann sind Sie hier richtig.

Die wenigsten Menschen sind mit einer ebenmäßigen, glatten und reinen Haut gesegnet. Der Großteil unter uns ist auf der ständigen Suche nach Mitteln und Behandlungen, die gegen unreine Haut helfen, Pickel und Mitesser beseitigen, Akne bekämpfen und uns und unsere Haut endlich strahlen lassen. Tipps und Tricks findet man zu Genüge, in beinahe jeder Frauenzeitschrift liest man von unterschiedlichsten Methoden, Werbeversprechen machen uns neugierig, geben uns Hoffnung und enttäuschen uns letztlich in den meisten Fällen. Auch andere Medien geizen nicht mit aus der Luft geholten Versprechen schöner Haut, meist gekoppelt an mit Vorsicht zu genießende und teure „Wundermittel“.

Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Haut und damit sich selbst besser kennenzulernen, sich unabhängig von den Versprechungen der Kosmetikindustrie mit den für Sie richtigen Produkten einzudecken, um Ihren individuellen Weg zu schöner Haut zu finden.

Ein besonderes Hauptaugenmerk liegt dabei natürlich auf der Gesichtspflege. Wir erklären Ihnen, welche Produkte sich bewährt haben und wie man sie zu welchem Zeitpunkt richtig anwendet:

Unser Team bemüht sich außerdem ständig um neue Informationen über Ursachen und Formen der Hautkrankheit Akne, über Therapiemöglichkeiten und Selbstheilungsvorschläge.

Was Sie tun können, wenn ihre Haut zwar unter Pickeln und Mitessern leidet, diese aber nur unregelmäßig und in nicht allzu großer Zahl auftreten und was Sie tun sollten, wenn sie unter einer schweren Form von Akne leiden und welche Richtlinien den Schweregrad der eigenen Hautunreinheit einschätzen helfen, sprich wie Sie Ihr Hautbild und Ihre Hautunreinheiten selbst analysieren können, all das erfahren Sie auf dieser Seite. Neben allgemeinen Tipps bezüglich „hautfreundlicher“ Ernährung und Reinigung, finden Sie Informationen zu Ihrem ganz individuellen Hauttyp, zu nachweislich wirksamen und ein ebenmäßiges Hautbild fördernden Hausmittelchen. Beginnen Sie ganz von vorne, setzen Sie sich mit dem größten und empfindlichsten ihrer Organe sorgsam auseinander, lernen Sie Ihre Haut und damit sich selbst besser kennen, erst dann schaffen Sie es Ihre Mitesser, Ihre Pickel oder Ihre Akne zu bekämpfen und zu besiegen!

Wenn Sie unter unreiner Haut leiden, könnte es evtl. sein, dass Sie seit Jahren Produkte verwendet haben, die für Ihren Hauttypen nicht geeignet sind. Ihr erster Schritt sollte jetzt also sein Ihren Hauttypen richtig zu bestimmen. Wie das geht, erfahren Sie auf dieser Unterseite:

Unreine Haut, Pickel, Akne oder Rasurbrand: Wer glaubt, das „starke Geschlecht“ sei von Hautunreinheiten verschont, irrt gewaltig. Auch Männer leiden unter Rötungen oder unangenehmen Hautirritationen. Bei der Behandlung unreiner Männerhaut reicht es jedoch nicht aus, die Pflegemittel der Partnerin zu verwenden, denn die männliche Haut unterscheidet sich in einigen Punkten von ihrem weiblichen Pendant. So benötigt die Männerhaut speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Pflegeprodukte, Cremes und Peelings, um in einem strahlenden Teint erscheinen zu können. Um die Wahl des geeigneten Pflegemittels für Männer zu erleichtern, finden Sie auf den nachfolgenden Seiten nützliche Tipps und Ratschläge, um unreine Haut schnell wieder los werden zu können.

Rote Pickelchen, unreine Haut, Akne oder unangenehme Pusteln: Ist die Pubertät überstanden, hofft Frau die lästigen Hautunreinheiten endlich los geworden zu sein. Doch noch weit nach der Jugend leiden Frauen unter unreiner Haut. Die vielseitige Produktpalette in Drogeriegeschäften und Kosmetiksalons macht eine hilfreiche Pflege oftmals schwierig: Welche Pflegemittel eignen sich für welchen Hauttyp? Welche Hausmittelchen helfen tatsächlich und wann sollte man die Finger von den unliebsamen Problemzonen lassen und einen Fachmann konsultieren? Hilfreiche Tipps und Ratschläge finden von unreiner Haut betroffene Frauen auf unserem Portal. Damit kann man sich von Pickel, Akne und unreiner Haut schnell verabschieden.

„Nie mehr Akne“ - Diesen Traum träumen viele Jugendliche, Männer und Frauen. Doch oftmals leiden sie trotz Behandlung monate- wenn nicht jahrelang unter dieser schweren Form unreiner Haut. In seinem Buch „Nie mehr Akne“ beschreibt der zertifizierte Ernährungswissenschaftler Mike Walden ein ganzheitliches Konzept zur natürlichen Bekämpfung von Akne. Mit diesem Programm werden Betroffene nicht nur von den offensichtlichen Symptomen, sondern auch von den Ursachen der Akne-Bildung befreit.

Unreine Haut muss kein Beinbruch sein. Die meisten Pickelchen, die auf der Hautoberfläche entstehen, sind unkompliziert zu behandeln und verschwinden in einigen Fällen bereits nach wenigen Tagen ohne großes Herumdoktern. Unangenehmer und meist schmerzhafter verhalten sich jedoch die Pickel unter der Haut!

Verständlich, dass man über dieses heikle Thema nicht unbedingt mit jedem Menschen in der Umgebung sprechen möchte. Dabei treten Pickel am Po gar nicht so selten auf, wie viele Menschen denken. Nicht wenige Jugendliche, Frauen sowie Männer leiden an den schmerzhaften und unangenehmen Entzündungen am Hintern. Was hilft, zeigen wir im Überblick!

Männerhaut ist zwar dicker und robuster, als die Haut der Frauen, dafür macht sie aber auch jeden Tag einiges an Strapazen mehr mit. Die tägliche Rasur ist immer eine Belastung für die Gesichtshaut, dennoch kommt der gepflegte Mann nicht darum herum. Damit die Rasur effektiv und gründlich wird, finden sich hier einige Tipps, die gleichzeitig die Haut schonen.

Der Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel wird aktiviert.

Die Hormonproduktion der Nebennieren wird auch von den B Vitaminen reguliert.

Bedeutung weiterer Mineralstoffe in Melasse

  • Chrom ist in der Melasse in Spuren vorhanden. Es beugt der Altersdiabeteserkrankung vor durch seine regulierende Wirkung im Zuckerhormonhaushalt.
(http://www.honig-reinmuth.de/produkte-auf-der-startseite/schwarze-zuckerrohr-melasse.html, http://www.naturrat.de/fileadmin/Downloads/Melasse_Flyer_Nahrungsergaenzung_innen.pdf)

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Erhaltene Votivbilder zeigen das Problem, das sich

durch den Tod eines ungetauften Kindes ergeben konnte.

Nottaufen kamen aus diesem Grunde häufig vor, sie

durften auch von den Hebammen vorgenommen werden.

Des öfteren mußten jedoch auch Ermahnungen gegeben

werden, daß diese Nottaufen ausschließlich mit Wasser

vorzunehmen seien, und nicht etwa mit Wein, Milch,

Im Falle einer Nottaufe sollte die Hebamme den Körperteil des Kindes, der aus dem Geburtskanal hervorragte, mit Wasser besprengen und in jeder beliebigen Sprache den Satz sagen: " Geschöpf Gottes, hiermit taufe ich dich im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes."

Auch wenn sie die Worte nicht in der richtigen Reihenfolge sprach, galt die Taufe als vollzogen.

In Sorge um die Seele des totgeborenen Kindes existierten in manchen Orten Schreine, in die die Eltern es trugen, damit ein Wunder sie für den Augenblick, da man sie taufte, kurzfristig zum Leben erwecke.

Wußte man bei einem Findelkind nicht, ob es das Sakrament der Taufe bereits erhalten hatte, wiederholte der Priester selbiges. Dabei sprach er: "Wenn du schon getauft bist, taufe ich dich nicht." Normalerweise hängte man einem Findelkind als Zeichen dafür, daß es noch nicht getauft war, ein Säckchen Salz um den Hals.

Ungetaufte tote Kinder flößten den Lebenden Angst ein. Ein alter heidnischer Brauch, nämlich dem Kind einen Pfahl durch das Herz zu bohren, sollte sie daran hindern, wiederzukehren und den Menschen Leid zuzufügen. Die Kirche verurteilte diesen Brauch.

Mit der Taufe erhält der Säugling seinen Namen. Bis ins 14. Jahrhundert hinein war der Vorname eines Menschen auch zugleich Geschlechtsname, der durch die Namensform die Zugehörigkeit zu einem Geschlecht oder zu einer Sippe erkennen ließ. Diese Gewohnheit wurde dann allmählich durch die Wahl von Heiligenvornamen abgelöst.

Besonders fällt auf, daß mehr als ein Drittel der im Spätmittelalter belegten Namen die Benennung von vorher verstorbenen Kindern der gleichen Familie wieder aufgenommen hat. Dies ist als Ergebnis einer enormen Kindersterblichkeit zu deuten.

Heute empfehlen Mediziner und Psychologen das Füttern der Säuglinge mit Muttermilch, da diese in ihrer Zusammensetzung der Aminosäuren besser auf den Stoffwechsel des Kindes

abgestimmt ist als Kuhmilch. Weiters verstärkt der innige Körper-Kontakt beim Stillen die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind.

Auch im Mittelalter bevorzugte man Muttermilch, da die Lebenserwartung eines mit Kuh-, Schafs- oder Ziegenmilch aufgezogenen Kindes wesentlich geringer lag.

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Erfahren Sie alles Wissenswerte über die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft, was Sie bei der Durchführung eines Schwangerschaftstests beachten sollten, sowie alles Wichtige über das Schwangerschaftshormon hCG.

Schwangerschaft Woche für Woche

Der Schwangerschaftsüberblick von der 1. bis zur 41. Woche zeigt Ihnen, wie Ihr Baby heranwächst und sich entwickelt, aber auch wie sich Ihr eigener Körper verändert und welche Vorsorgeuntersuchungen zu welchem Zeitpunkt wichtig sind.

Die beste Ernährung für Sie und Ihr Neugeborenes

Ihre Ernährung beeinflusst nun nicht mehr allein Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes. Lesen Sie hier welchen Einfluss Ihre Lebensmittelauswahl auf die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind haben kann.

Komplikationen in der Schwangerschaft

Leider verlaufen nicht alle Schwangerschaften problemlos und verschiedene Komplikationen können Ihre eigene Gesundheit sowie die Ihres Kindes beeinträchtigen. Informieren Sie sich hier über mögliche Schwangerschaftskomplikationen und wichtige Alarmsignale Ihres Körpers.

Erste Anzeichen der Geburt

Viele Frauen durchleben in den Wochen vor der Geburt Vorwehen und können diese nur schwer von den echten Wehen unterscheiden. Es gibt allerdings einige deutliche Anzeichen, die auf den Beginn der Geburt hinweisen.

Videos rund um die Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt

Wir haben hier verschiedene Videos für Sie zusammengestellt, die Sie durch die Schwangerschaft sowie in der Zeit nach der Geburt begleiten sollen.

In der Aprilausgabe unseres Newsletters lesen Sie Spannendes zum Eisenmangel in der Schwangerschaft: Ursachen, Folgen und Behandlung. Außerdem informieren wir über eine der häufigsten angeborenen Stoffwechselerkrankungen: die Phenylketonurie (PKU). Darüberhinaus lesen Sie, was Sie tun können, wenn Ihr Kind unter Verstopfung leidet und finden ein leckeres Rezept um die Eisenvorräte Ihres Körpers aufzufüllen!

Liebe Leserinnen und Leser,das Team von Schwanger und Kind wünscht Ihnen schöne Feiertage und ein fröhliches Osterfest im Rahmen Ihrer Familie!

Viel Spaß beim Osternester suchen!Sollten Sie nicht wissen, was Sie mit all den hartgekochten Ostereiern machen sollen, finden Sie in unserer

  • Rezepteecke ein leckeres Rezept für
  • Vollkornbrötchen mit.

    Aus den jüngsten Ergebnissen der „Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland“ des Robert Koch-Institut mit über 25 000 Kindern geht hervor, dass jedes 7. deutsche Kind übergewichtig. Genauer gesagt bringen 15,4 % der 3 bis 17-Jährigen zu viele Kilos auf die Waage. Von diesen 15,4 % sind ca. 6 % stark übergewichtig, also fettleibig bzw. adipös. Gegenüber den Zahlen von vor zehn Jahren konnte hier keine.

    Grippewelle trifft Deutschland. Im Märznewsletter berichten wir, was Schwangere bezüglich der Grippe wissen müssen, was Kranke essen sollten und wie man mit der richtigen Ernährung die Genesung beschleunigen kann. Außerdem: Was es zu beachten gibt, wenn ein neues Geschwisterchen auf die Welt kommt, damit sich die "Großen" nicht benachteiligt fühlen.

  • Zum Newsletter März 2018

    Wie entsteht Schwangerschaftsdiabetes, was hat er für Folgen und wie wird er behandelt?

    Wann sollte mein Baby welche Entwicklungsschritte machen und in welchem Monat kann es was?

    Nasenbluten bei Kindern - Ursachen, Behandlung und wann Sie mit Ihrem Kind zum Arzt sollten.

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    Eine gesteigerte Flüssigkeitsaufnahme bei der Katze ist somit kein positives Zeichen, wie von Tierhaltern oft fälschlicherweise angenommen wird. Eine gesunde Katze sieht man nur selten trinken. Polydipsie ist ein Krankheitszeichen! Oft verbergen sich dahinter eine Nierenerkrankung oder ein Diabetes mellitus.

    Katzen benötigen kaum Kohlenhydrate in ihrer Nahrung - nur 1 bis 3% sind ausreichend.

    Herkömmliche Trockenfutter beinhalten bis zu 60% Kohlenhydrate, was zu Fettleibigkeit und Diabetes führen kann. Weiterhin verursacht Trockenfutter aufgrund des Flüssigkeitsmangels häufig Probleme mit den Harntrakt.

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    Hanspeter Leutwyler - Homöopath (CH)

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    Frank Winkler - Initiator UNSERE KUR

    Zweitinterview bei quer-denken.tv

    Frank Winkler - Initiator UNSERE KUR

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    Interessenten für UNSERE KUR erhalten auf Anforderung alle noch fehlenden Informationen. Hierfür gibt es u. a. ein kurzes Erklär-VIDEO. Wichtig: nur plausible bzw. korrekt ausgefüllte Anfragen können mit Informationen beschickt werden. Wir bitten um Nachsicht. DANKE!

    UNSERE KUR ist eine mit ihrem umfassenden Ansatz einzigartige Stoffwechsel-Initiierungs-, Präventions- und Regenerations-KUR. UNSERE bisherigen KUR-Teilnehmer erlebten in den vergangenen Jahren Depotfettabbau in Rekordzeit: im Schnitt sind dies während der KUR-PHASE rund 300 Gramm Eigenfett-Verstoffwechselung pro Tag (200-400 Gramm – je nach Statur und Geschlecht). Durchschnittlich 300 Gramm FETT aus den Fettdepots pro Tag(!) liefern ca. 2700 kcal an zusätzlicher Energie – on top zu den 600 kcal durch die niederkalorische Kost wohlgemerkt. Unterm Strich genug, um eben keinen Hunger zu haben, wie man das verständlicherweise annimmt und vor allem auch gewohnt ist von unsinnigen Diäten, die den Stoffwechsel noch mehr in Mitleidenschaft ziehen! Das ist der Grund, warum UNSERE KUR-Teilnehmer regelmäßig während der niederkalorischen Kur-Phase keinen Hunger haben: SIE VERBRENNEN FETT – bzw. wechseln von ZUCKERVERBRENNUNG zu FETTVERBRENNUNG! Damit wechselt man auch von STRESS (endlose Esserei) über zur GELASSENHEIT (man kommt mit deutlich weniger zurecht). Mit welchen drei wesentlichen Erfolgs-ELEMENTEN wir die FETTVERBRENNUNG wieder zünden, erfahren Sie in unserem ERKLÄRVIDEO, wenn Sie sich vollständig, plausibel und korrekt in die Eingabemaske eintragen.

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    Bedingt durch unzureichende Mikronährstoff-Versorgung – häufig aufgrund von Verschlackung, Verfettung, Giftstoffen und Übersäuerung - ergeben sich sogen. STOFFWECHSEL-BLOCKADEN oder STOFFWECHSEL-STÖRUNGEN. So leidet dann auch die Fett-Verstoffwechselung bzw. die Fettverbrennung Not. Mit drei wesentlichen Elementen während UNSEREr KUR zünden wir den Fettstoffwechsel wieder. Wir führen ihn wieder zurück in die gesunde Verstoffwechselung. Wie genau das funktioniert erklären wir wie bereits erwähnt Ihnen in unserem Erklär-Video.

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    Wir initiieren (zünden) die Fettverbrennung, dadurch verstoffwechseln UNSERE KUR-Teilnehmer ihr eigenes Zuviel-Fett (adipöses Fett, 3. Fettschicht). Sie werden von ZUCKERVERBRENNUNG (Regelfall zuvor) auf FETTVERBRENNUNG umgestellt. Daher beziehen unsere Kurteilnehmer den größten Teil der Energie während der niederkalorischen Kur-Phase aus dem Eigenfett! UNSERE KUR-Teilnehmer empfinden aus diesem Grund während der niederkalorischen Phase keinen Hunger, bestenfalls anfänglich Gelüste (Zuckerentzug). Und auch der Jo-Jo-Effekt bleibt aus, denn dieser tritt dann ein, wenn man mit einer unsinnigen Kur oder Diät GEWICHT (Wasser, Muskulatur, gutes Fett) verliert, was der Körper sofort wieder einlagert, sobald man sich wieder normal ernährt. Jo-Jo-Effekte sind daher gekennzeichnet von einem sofortigen Rückschlag (binnen weniger Tage/Wochen). UNSERE KUR-Teilnehmer können selbstredend auch wieder an Gewicht zulegen, wenn sie über einen längeren Zeitraum wieder von den Empfehlungen (weitreichender Verzicht auf Zucker, Alkohol und einfache Weizenmehl-Kohlenhydrat-Produkte) abrücken.

    NATÜRLICHE UND GESUNDE BASENKOST (vor allem Gemüse/Obst) – SHAKES LEHNEN WIR AB!

    UNSERE KUR ist keine Hopplahopp-Kur, nach dem Motto: Rühr Dir einen SHAKE an und Du wirst schlank! Nein, ganz sicher nicht. Denn die Hauptherausforderung unserer Zeit besteht darin, dass sich die Bevölkerung inzwischen überwiegend aus dem SUPERMARKT ernährt. Und zwar überwiegend von sogen. VERARBEITETEN NAHRUNGSMITTELN in Konservendosen, Gläsern oder sonstigen Verpackungen. Haltbar gemacht mit Konservierungsstoffen und überladen mit raffiniertem (weißen) Zucker/Salz und vor allem auch mit Kohlenhydraten. Problematisch sind hier insb. Produkte, die aus Weizenmehl hergestellt werden. Neben unmittelbarem Zucker führen die billigen Weizenmehl-Kohlenhydrat-Füllstoff-Produkte in die Zuckersucht und machen uns zum ZUCKERVERBRENNER. Mit UNSEREr KUR „durchschlagen“ wir dieses Muster und machen UNSERE KUR-Teilnehmer wieder zu FETTVERBRENNERN. Daher ist die Grundnahrungsform in der KURPHASE von UNSERE KUR eine kohlenhydratarme und zuckerlose Basenkost – bestehend aus stärkearmen Gemüsesorten wie Zucchini, Paprika, Tomaten, Kohlrabi oder Obst wie Äpfeln, Birnen & Co. Daneben u. U. bis zu zweimal am Tag Fleisch-/Fisch. Vegetarier/Veganer substituieren mit einem Aminosäure-Produkt. Während der Kurphase meiden wir Zucker, Alkohol und Fett/Öl. Nach der Kur achten wir auf eine zuckerarme Ernährung und vor allem umschiffen wir idealerweise einfache Weizenmehl-Produkte. Je mehr, desto besser. So können wir die RESULTATE halten. Auch Jahre danach noch!

    KOMPONENTEN HÖCHSTER QUALITÄT UND SINNHAFTIGKEIT

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    Damit du dein Kind gesund ernähren kannst, kostet es dich mehr Mühe, als eine Konservendose zu erwärmen. Gesunde Ernährung macht etwas mehr Arbeit, doch die Mühe lohnt sich. Es schmeckt besser, ist gesünder und macht sogar Spaß. Fertiggerichte braucht kein Kind!

    Frische Produkte selbst zubereiten, dem Kind viele verschiedene Lebensmittel anbieten, Kreativität beim Zubereiten und zusammen mit dem Kind Essen zubereiten sind die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung.

    Achte darauf, wenig Fett und Zucker zu verwenden, gehe sparsam mit Salz um, verwende frische Kräuter zum Abschmecken und denke daran, dass gesüßte Getränke nur die Ausnahme sein sollten und gebe deinem Kind einmal am Tag guten Gewissens eine handgroße Portion Süßigkeiten, dann hast du bereits sehr viel für eine ausgewogene und gesunde Ernährung deines Kindes getan.

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    Arbeitsgemeinschaft Meningokokken (AGMK)

    Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut

    Bei der akut entzündeten Magen- oder Darmschleimhaut oder bei einem Geschwür muss in erster Linie die Entzündungsursache beseitigt werden. Strikte Regeln für eine spezielle Magen-/Darmdiät werden heutzutage im Allgemeinen nicht mehr aufgestellt. Gerade in Bezug auf die Magenerkrankungen konnte bisher für keine Diätform bewiesen werden, dass die Gesamtmenge der gebildeten Salzsäure gesenkt und damit die Heilung gefördert wird.

    Ernährung im akuten Stadium

    Diese Kost enthält meist nicht alle Nährstoffe in ausreichender Menge, so dass sie nur eine bestimmte Zeit eingesetzt werden sollte. Bei Besserung des Befindens kann zunehmend auf feste Nahrung umgestellt werden, bis eine leichte Vollkost vertragen wird. Positiv auf das Befinden wirkt sich häufig die Verteilung der Nahrung auf mehrere kleine Mahlzeiten aus.

    Beobachten Sie, ob Sie Milch und Milchprodukte gut vertragen. Bei manchen Betroffenen entwickelt sich eine Milchunverträglichkeit. Dann sind diese Lebensmittel zunächst zu meiden.

    Auch "erlaubte" Speisen dürfen nicht verzehrt werden, wenn sie Ihnen nicht gut bekommen.

    Verzichten Sie auf sehr saure, süße, salzige, stark gewürzte, heiße oder eiskalte Speisen. Scharfe Gewürze sind ungeeignet. So erhöhen zum Beispiel scharfer Senf, Paprika oder Meerrettich die Produktion von Magensäure.

    Auf blähende Gemüsearten wie Zwiebeln, Bohnen und Kohlgemüse sollten Sie zunächst verzichten. Nach und nach können Sie dann mit geringen Mengen ausprobieren, ob Sie sie wieder vertragen. Das Gleiche gilt für Paprikagemüse, Gurken- und Kartoffelsalat, rohes Stein- und Kernobst sowie Hülsenfrüchte.

    Auch sehr fette Speisen oder fettreiche Backwaren, frisches Brot und Vollkornbrot führen erfahrungsgemäß häufig zu Beschwerden.

    Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sollten nie zwischen den Mahlzeiten und nicht in größeren Mengen getrunken werden. Sie regen zusätzlich die Säurebildung an. Auch schwarzer Tee und kohlendioxidhaltige Getränke sollten nur in kleinen Mengen genossen werden.

    Bevorzugen Sie die Zubereitungsarten Kochen, Dämpfen, Dünsten oder Schmoren. Geröstete, frittierte oder scharf gebratene Speisen sind meist schlecht bekömmlich.

    Ballaststoffe: wichtig für die Verdauung

    Bei Verbesserung des Befindens und guter Akzeptanz der angebotenen Nahrung sollte langfristig auf einen ausreichenden Gehalt an Ballaststoffen geachtet werden. Ballaststoffe sind verschiedene unverdauliche Nahrungsbestandteile mit unterschiedlicher Zusammensetzung und Beschaffenheit. Da einige von ihnen faserige Strukturen aufweisen, werden sie auch Pflanzenfasern oder Faserstoffe genannt. Die wichtigsten Ballaststoffe sind Zellulose, Hemizellulose, Pentosane und Pektine. Mit der Nahrung zugeführte Ballaststoffe quellen durch Wasseraufnahme auf, vergrößern so den Darminhalt und bewirken eine Anregung der Darmbewegungen. Darüber hinaus binden sie Gallensäuren, Cholesterin sowie Schadstoffe und beeinflussen die Darmbakterienbesiedlung günstig. Ballaststoffreiche Nahrung hat eine höhere Verweildauer im Magen und sättigt anhaltender als faserarme Kost. Wichtigste Ballaststoffträger sind Getreide (ganzes Korn), Vollkornprodukte, Gemüse und Obst.

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    Ich bin 15 Jahre alt und 185 cm groß( männlich).Ich wiege 69 Kilo und und habe vier mal die Woche Training. Ich bin aber nicht so zufrieden mit meinem Körper trotz vielen Workouts. Ich weiß das ich auch noch jung bin aber ich möchte trotzdem fitter werden und mehr Muskeln aufbauen. Mein Problem ist das ich viel esse und es ist auch so gut wie immer der Fall das ich Sachen essen die nicht gut für mein Training sind. Meine Frage ist was soll ich essen um gute Muskeln aufzubauen oder ob ihr mir einen Ernährungsplan empfehlen könnt?

    Hallo, ich möchte ein bisschen zunehmen und Muskeln aufbauen, wie sollte mein ernährungsplan ca. aussehen? Was wäre das beste Frühstück/Mittagessen/Abendessen und da ich noch in die schule gehe, was wäre der beste Snack, den ich dann mit in die schule nehme.?

    Welche Lebensmittel enthalten viele Proteine/Kohlenhydrate/gesunde Fette?

    ich möchte Fett abbauen und Muskel aufbauen zugleich. Dazu findet man einiges im Netz, doch ich habe noch keine passenden Antworten gefunden.

    1000kcal und bin mir nicht sicher, ob das gut oder schlecht ist. Denn wenn man es übertreibt, baut der Körper nur Muskeln ab, hat damit jemand Erfahrung?

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    Bitte auch folgende Veranstaltungen im Begleitprogramm der Ausstellung beachten:

    DONNERSTAG – 28. Nov. 2013 – 19:00 Uhr

    studio 3 – Kaiserpassage 6 – Karlsruhe

    Ousmane SEMBÈNE & Thierno Faty SOW – Regie

    Einführung: Dr. Manfred LOIMEIER – Literaturwissenschaftler, Mannheim

    Hinweis für Schulen: Für die Filme der Kinemathek sind donnerstags und freitags um 9.30 Uhr Schulveranstaltungen möglich. Dazu ist eine Anmeldung bei der Kinemathek bis eine Woche vor Aufführungsdatum erforderlich.

    Veranstaltet von Kinemathek Karlsruhe in Zusammenarbeit mit STOFFWECHSEL eV

    Film im Begleitprogramm der Ausstellung Die Dritte Welt im Zweiten Weltkrieg

    DONNERSTAG – 21. Nov. 2013 – 19:00 Uhr

    Vortragssaal der Badischen Landesbibliothek

    Der Zweite Weltkrieg aus afrikanischer Perspektive:

    Ahmadou KOUROUMA ’s Roman »monnè: Schmach und Ärger«

    Vera GÄRTTLING – Übersetzerin & Literaturwissenschaftlerin, Zürich

    Dr. Sylvie NANTCHA – CDU Stadträtin & TANG Netzwerk, Freiburg

    Muepu MUAMBA – Schriftsteller, Dialog International eV, Frankfurt

    André EKAMA – Schriftsteller, Mannheim

    Dr. Manfred LOIMEIER – Literaturwissenschaftler, Mannheim

    Ahmadou KOUROUMA beschreibt den Zweiten Weltkrieg und seine Wirkungen auf afrikanische Gesellschaften aus afrikanischer Sicht. 1990 veröffentlicht, liegt der Roman erst jetzt im diaphanes-Verlag [mit Unterstützung von litprom – Gesellschaft zur Förderung der Literatur aus Afrika, Asien und Lateinamerika eV] übersetzt vor. »Ein historischer Roman aus afrikanischer Sicht, vermessene Legenden und kartografierte Alpträume, so tragisch wie satirisch, ein irritierendes Wechsellicht, das die kolonialen Figuren und Ereignisse in neuer Form erscheinen lässt, ein gewitztes Wunder der literarischen Perspektive.« [Ilija TROJANOW ] Hier gibt es ein Gespräch mit Ilija TROJANOW über das Buch.

    Die Übersetzerin des Romans, Vera GÄRTTLING , liest aus dem Roman. Anschließend diskutieren Dr. Sylvie NANTCHA , Muepu MUAMBA und André EKAMA .

    Veranstaltet in Kooperation mit der Badischen Landesbibliothek

    Vortrag im Begleitprogramm der Ausstellung Die Dritte Welt im Zweiten Weltkrieg

    Die Trainingsveranstaltung Bewusst Weiß sein am 19. & 20. März mit Tzegha Kibrom & Lawrence Oduro-Sarpong richtet sich besonders an MultiplikatorInnen in Schule & Verwaltung. Ausführliche Projektbeschreibung & Anmeldeformular können Sie hier herunterladen. Wir sind davon überzeugt, dass diese Veranstaltung ein Pilotprojekt ist, das einen besonderen Zugang zum Verständnis von “Eigenem & Fremdem” erschließt.

    Gespenster der Vergangenheit

    Den Flyer können Sie hier herunterladen.

    Die Podiumsteilnehmer sind: Uche Akpulu, Boniface Mabanza Bambu,

    Dr. Manfred Loimeier, Tzegha Kibrom & Lawrence Oduro-Sarpong

    Hier können sie die Beiträge von Werner Kersting | Uche Akpulu | Manfred Loimeier herunterladen – Beiträge weiterer Teilnehmer werden folgen…

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    Der Hafer ist von allen Getreidesorten am besten geeignet, den menschlichen Nährstoffbedarf zu decken. Hafer enthält Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette, eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Zur Not könnte man sich über längere Zeit nur von Haferflocken ernähren, es würde lange dauern, bis sich Mangelerscheinungen einstellen würden. Haferflocken sättigen gut und lassen sich vielseitig zubereiten, sind also für jeden Geschmack geeignet. Die Kohlenhydrate werden aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes des Hafers langsam ins Blut abgegeben, sie sorgen also für eine langanhaltende Sättigung, während Blutzuckerschwankungen vermieden werden. Heißhunger tritt nach einer Mahlzeit mit Haferflocken also nicht auf. Der Eiweißgehalt ist höher als in anderen Getreidesorten, die Fette sind überwiegend gesunde, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

    Hafer enthält weniger Stärke, dafür mehr Eiweiß und vor allem mehr Fett als andere Getreidesorten. Deshalb ist die Zusammensetzung für die menschliche Ernährung ausgesprochen günstig, günstiger als die von zum Beispiel Roggen oder Weizen.

    Da Haferflocken ein Naturprodukt sind, schwankt der genaue Nährstoffgehalt. Sie enthalten in 100 g ungefähr 350 Kcal. Die stammen aus knapp 60 g Kohlenhydraten, 7 g Fett und 13 g Eiweiß. Auf jeder Packung stehen etwas andere Werte, das liegt wie bei allen Naturprodukten in der Natur der Sache. Dazu kommen etwa 10 g Ballaststoffe. Dazu diverse Vitamine, Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin oder Nicotinsäure), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin oder Vitamin H), B9 (Folsäure), E und K. Dabei wird mit 100 g Haferflocken fast der gesamte Vitamin K-Bedarf und fast der halbe Vitamin B1-Bedarf eines Tages gedeckt. Die anderen Vitamine sind in durchaus nennenswerten Mengen enthalten.

    Haferflocken enthalten aber auch die Mineralstoffe Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium und Schwefel. Magnesium deckt dabei fast den halben Tagesbedarf ab. An Spurenelementen sind Eisen, Fluor, Mangan, Zink, Jod, Selen und Kupfer enthalten. Eisen ist für gewöhnlich in besonders großer Menge enthalten, die etwa der von Fleisch entspricht. Allerdings ist die Eisenaufnahme aus Hafer genau wie die aus anderen pflanzlichen Lebensmitteln von den Randbedingungen abhängig. Die genauen Mengen sind natürlich immer von den Bedingungen abhängig, unter denen der Hafer gewachsen ist. Die exakten Zahlen, die auf Packungen und in Nährwerttabellen stehen, sollten also immer mit Vorsicht genossen werden.

    Hafer enthält alle essentiellen Aminosäuren, und noch ein paar nicht-essentielle. Nicht-essentielle Aminosäuren sind dabei nicht überflüssig, der Ausdruck täuscht. Der Körper kann sie selbst herstellen, aus essentiellen Aminosäuren, muss das aber nicht tun, wenn sie mit der Nahrung geliefert werden. Hafer liefert also wertvolles Eiweiß, ist auch für die vegetarische oder vegane Ernährung sehr wichtig.

    Hafer enthält relativ viel Fett, davon allerdings wenig gesättigte Fette. Der große Rest verteilt sich etwa gleichmäßig auf einfach und mehrfach ungesättigte Fette.

    Aus dem gesagten ergibt sich schon, dass Haferflocken ausgesprochen gesund sind. Wer abnehmen möchte, sollte bevorzugt solche gesunden, naturbelassenen Lebensmittel essen, das wirkt vor allem auf Dauer sehr viel besser als der Konsum scheinbar spezieller, industriell hergestellter Abnehmprodukte.

    Hinzu kommt, dass Haferflocken Beta-Glutane enthalten, das sind Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Wer also regelmäßig Haferflocken isst, wird mit höherer Wahrscheinlichkeit gesunde Cholesterinwerte haben.

    Haferflocken sind traditionell Bestandteil der unterschiedlichsten Formen von Schonkost und Krankenernährung.

    Die Herstellung der Haferflocken ist einfach und wird heute im Industriemaßstab durchgeführt. Es ist aber auch möglich, Haferflocken selbst herzustellen. Die Haferkörner werden zunächst gereinigt und dann gedarrt, also trockener Hitze ausgesetzt. Das verzögert das Ranzigwerden der enthaltenen Fette, so dass die Haferflocken eine Zeit lagerfähig werden. Danach werden die Spelzen entfernt. Das geschieht durch einfache Mechanik. Danach werden sie grob zerteilt, wenn es zarte, kleinblättrige Haferflocken werden sollen oder ganz gelassen. Durch Pressen werden dann die Flocken hergestellt.

    Die groben und feinen Haferflocken unterscheiden sich also nur unwesentlich. Man kann sich für die entscheiden, die einem besser gefallen, ohne irgendwelche Nachteile in Kauf nehmen zu müssen.

    Haferflocken sind der wichtigste Bestandteil von Müslis der unterschiedlichsten Art. Besser als gekauftes Fertigmüsli ist selbst gemischtes, da man dabei den Zuckeranteil unter eigener Kontrolle hat.

    Haferflocken sind konkurrenzlos günstig. Ein Kilo bekommt man häufig für weniger als einen Euro. Dabei handelt es sich um ein wertvolles, naturbelassenes Lebensmittel. Wer dennoch glaubt, dass, was gut ist, auch teuer sein muss, der kann Vollkornhaferflocken kaufen, oder Bio-Haferflocken. Oder eben auch Bio-Vollkornhaferflocken.

    Allerdings macht das nicht wirklich einen Unterschied. Hafer ist ein robustes Getreide, das im Anbau weitgehend ohne Pflanzenschutzmittel, Wachstumsregler und ähnliche Chemikalien auskommt. Die Erträge lassen sich dadurch ohnehin nicht beeinflussen, also wird normalerweise auf die Ausbringung der Substanzen verzichtet. Bio oder nicht. Bedingt durch den Herstellungsprozess sind Haferflocken immer Vollkornhaferflocken, ob das jetzt auf der Packung steht oder nicht.

    Es liegt wohl auch am günstigen Preis, dass man sie in den Geschäften oft kaum findet, weil die Regale bereits mit hunderten Sorten höherpreisiger Frühstücksflocken, Cerealien und Müslimischungen überfüllt sind. Es lohnt sich, sich zu bücken und die Haferflocken aus ihrer Versenkung zu holen.

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    Ein schnelles Frühstück, dass ich wirklich liebe, besteht aus Haferflocken, Sojamilch und Früchten. Das kann man alles in den Mixer schmeißen und dann trinken. Nichts schmeckt besser, wirklich wahr!

    Klasse Infos zu Haferflocken. Ich habe mir heute erst wieder zwei Packungen von unten gegriffen. 😉 Nutze sie auch für Sporternährung, weil sie einfach so voller Nährstoffe sind. Dinckelflocken hätten da noch etwas mehr Nährstoffe, jedoch würde sich der wesentlich höhere Preis kaum lohnen. 500g Haferflocken (0,39 €], 500g Dinckelflocken (2,49 €). Mein Frühstück besteht öfter aus Buttermilch mit Haferflocken, wenigen Leinsamen, wenigen gehackten Mandeln und etwas MNarmelade, damit es etwas süßer schmeckt. Aber letztere habe ich mir seit kurzer Zeit abgewöhnt, man kann es auch so gut essen. Auch mit Magerquark, lassen sich Haferflocken gut mischen, ruhig etwas Wasser dazu, was für die Verdauung immer gut ist.

    Klasse Infos zu Haferflocken, Frau Kurbjuweit.

    Wenn man so etwas liest, fühlt man sich gleich wieder bestätigt, und mir werden sie nun sicher noch besser schmecken. 🙂

    Quark mit haferflocken und geraspelten äpfeln ….sooo lecker …..mit etwas wasser wirds etwas lockerer. …

    sehr interessanter Artikel! Ich bin selbst auch großer Fan von Haferflocken und habe deshalb auf meiner Seite auch vor einiger Zeit einen Artikel zu Haferflocken geschrieben. Würde mich über einen Besuch und Feedback freuen: http://www.fitness-spartacus.de/haferflocken

    Allein durch Haferflocken mit Vanillezucker und täglich zwei gesalzene hartgekochte Eier habe ich ohne Sport und ohne auch nur einen Moment Hunger verspürt zu haben von Mai bis September 2013 satte 34 Kilogramm Gewicht abgenommen (102 kg bis 68 kg). Dabei bereitete ich mir jeweils Porridge zu: Die zarten Haferflocken (100 Gramm) mit 3 Tütchen Vanillezucker (24 Gramm) unter Hinzuführung von heißem Wasser gut verrühren und 10 Minuten lang vor dem Verzehr quellen lassen (aber nicht breiig rühren sondern mit weniger Wasser wird’s bissfester) – hmmm, lecker! Das esse ich noch immer jeden Tag, da es mir nach wie vor so gut schmeckt.

    Fünf Monate diese Diät = Blutwerte sind in Ordnung, Blutdruck OK, keinerlei Mangelerscheinungen, dafür fühle ich mich heute wie ein neuer Mensch: Fit, geistig rege und vor allen Dingen wieder beweglich. Was hingegen teuer an einer solchen Haferflocken-Diät wird, ist die benötigte komplett neue Garderobe.

    Als heutiger großer Fan der Haferflocken habe ich diesen wunderbaren, leidenschaftlichen und informativen Artikel gefunden. Wie Sie dieses unscheinbare und leider in der Öffentlichkeit zu Unrecht unbeachtete Naturprodukt hervorheben, kündet von Ihrem Wissen und ihrer Intelligenz, denn ganz offensichtlich sind es die materiellen Interessen an überteuerten künstlichen Diätprodukten, mit denen viele Menschen ihren Profit machen. Für Haferflocken hingegen gibt es keine teuren Werbe- bzw. Lifestylekampagnen, sie gelten nach wie vor als „Arme-Leute-Essen“ und sind doch eines der hochwertigsten Produkte für unsere Ernährung.

    Hallo, diesen Artikel habe ich auch sehr gern gelesen. Ich wusste nie, dass die Haferflocken so wirkungsvoll sind.

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

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    "Bei einem Grundnahrungsmittel wie Weizen kann sich die diagnostische Diät auf 2-4 Wochen ausdehnen, wenn der Zustand der Haut sehr schlecht ist ", empfiehlt Fr. Dr. Reese. "Dazu ist eine detaillierte Ernährungsberatung zum Vorkommen notwendig. Im Anschluss kann dann mit einer verdeckten Gabe von Weizen unter Aufsicht eines Arztes "provoziert" werden. Nur nach einer positiven Provokation kann man sicher davon ausgehen, dass das entsprechende Nahrungsmittel nicht vertragen wird und folglich streng gemieden werden muss. Im gleichen Verfahren kann auch Dinkel, Grünkern und Kamut ausgetestet werden. Alle drei Getreidesorten sind Varianten von Weizen und sollten bei einer Weizenallergie nicht gegessen werden, sofern sie nicht als verträglich getestet wurden. Als Alternative bleiben reine Roggenbrote, auch Roggenknäckebrot, Hafer, Buchweizen, Hirse, Quinoa u.a.. Eine Weizenmeidung ist mitunter sehr schwierig umzusetzen, da Weizen in vielen Nahrungsmitteln vorkommen kann. In der Regel gilt die Diagnose "Weizenallergie" jedoch nicht lebenslänglich."

    Hinsichtlich der Unverträglichkeit von Milchprodukten empfiehlt Fr. Dr. Reese: "Liegt eine Kuhmilchallergie im Säuglingsalter vor, muss auf eine hochgradig hydrolysierte Säuglingsnahrung oder auf eine Nahrung auf Aminosäurebasis zurückgegriffen werden. Diese sind in der Apotheke zu beziehen. Kuhmilch ist in unseren Breitengraden in der Tat der wichtigste Calciumlieferant. Wenn Kuhmilch nicht vertragen wird, sollte immer analysiert werden, ob die Ernährung bedarfsdeckend ist, denn es ist nicht immer leicht, ausreichend Calcium zuzuführen. Am einfachsten gelingt dies mit Hilfe einer allergologisch versierten Ernährungsfachkraft. Dort sind Eltern auch im Hinblick auf die Beratung der Ersatzmöglichkeiten am besten aufgehoben. Die Beratungskosten zahlt, wenn der Arzt dies schriftlich befürwortet, in der Regel zum Großteil die Krankenkasse. Ziegenmilch und Schafsmilch werden von Kuhmilchallergikern nur sehr selten vertragen, weil das häufigste Allergen der Kuhmilch auch in den anderen Milchen vorkommt. Calciumangereicherte Sojaprodukte sind dagegen nach den ersten sechs Lebensmonaten eine gute Alternative. Denn die Gefahr, eine Sojaallergie zu entwickeln, ist ab dem 2. Lebenshalbjahr nicht mehr erhöht. Nur wenn wirklich eine Sojaallergie vorliegt, sollte Soja gemieden werden. Es gibt aber auch calciumangereicherte Hafermilch. Calciumreiche Gemüsesorten und Mineralwasser können zu einem ausreichenden Bedarf beitragen, ihn aber nicht eigenständig decken."

    Es ist auch möglich, dass die Ernährung der Mutter die Haut des Kindes beeinflusst. Bei sehr ausgeprägter Neurodermitis wird von einigen Ärzten sogar geraten, komplett abzustillen und auf ein Extensivhydrolysat bzw. eine Aminosäurenahrung umzustellen. Über ein Ernährungstagebuch kann auch hier versucht werden herauszufinden, ob es Zusammenhänge zwischen der mütterlichen Ernährung und der Haut des Säuglings gibt. Versuchsweise können auch für maximal 10 Tage verdächtige Lebensmittel der wichtigsten Allergene im Kindesalter (Milch, Ei, Weizen, Soja, Fisch sowie Erdnüsse und Nüsse) vollständig weglassen werden um zu überprüfen, ob dies einen Einfluss auf die Haut hat.

    Weiterführende Informationen zu diesem Thema finden Sie auf dieser Website auch im Fragenarchiv zur Therapie der Neurodermitis im Kindesalter in den Abschnitten "Ernährung bei Neurodermitis im Kindesalter" und "Kuhmilchallergie bei Neurodermitis im Kindesalter". Informationen aus dem Internet sind jedoch alleine in keinem Falle ausreichend, um eine individuelle Ernährung bei Nahrungsmittelallergie zu ermöglichen. Eine Ernährungsberatung bei einer allergologisch erfahrenen Ernährungsfachkraft ist dafür unerlässlich.

    Die Ernährung des Igelpfleglings

    Igel sind Insektenfresser, doch in der Gefangenschaft soll man sie nicht mit Schnecken, Regenwürmern etc. ernähren, weil diese Überträger von Innenparasiten sind. Die Ernährung eines Igelpfleglings muss sich an der inhaltlichen Zusammensetzung der natürlichen Nahrung orientieren, also fett- und eiweißreich sein.

    Igel dürfen niemals einseitig ernährt werden! Zur abwechslungsreichen Ernährung eignen sich als Grundnahrungsmittel:

    - Katzen- oder Hundedosenfutter

    - Eier (hartgekocht oder als Rührei)

    - Hackfleisch (kurz anbraten, so dass es durchgegart ist)

    Als darunter zu mischende „Ballaststoffe“ (zur guten Verdauung unerlässlich) eignen sich:

    Zusätzliche Vitamin- und/oder Mineralstoffgaben sind nur selten und dann nach tierärztlicher Verordnung sinnvoll. Ein Zuviel - vor allem an fettlöslichen Vitaminen - kann mehr schaden als nützen! Die verschiedenen Grundnahrungsmittel können natürlich auch gemischt angeboten werden, z.B. halb Katzendosenfutter, halb angebratenes Hackfleisch, oder halb Rührei, halb Hackfleisch. Zum Anbraten empfiehlt sich Maiskeimöl, da es für den Igel günstige Komponenten enthält.

    Pro Portion (150-Gramm-Joghurtbecher) gibt man entweder einen Esslöffel Weizenkleie oder zwei Esslöffel Futterhaferflocken bzw. Igeltrockenfutter zum Fleisch, Ei oder Dosenfutter. Evtl. feuchtet man die Mischung mit etwas Wasser an.

    Nichts herdwarm oder kühlschrank-kalt hinstellen! Füttern Sie keine Speisereste, nichts Süßes, nichts Gewürztes. Obst und Gemüse, Käse, Nüsse, Quark und Joghurt gehören nicht auf den Speisezettel des Igels! Zum „Zähneputzen“ (Igelzähne neigen zu Zahnsteinansatz) gibt man mindestens pro Woche etwas gekochtes Hühnerklein (Flügel, Hälse, Rücken) mit den Knochen, jedoch enthäutet.

    Eine ausschließliche Fütterung z.B. mit Katzendosenfutter ist abzulehnen. Wird dennoch einige Tage hintereinander nur Dosenfutter gegeben, sollten wenigstens die Sorten gewechselt und das Futter mit einem Teelöffel Maiskeimöl angereichert werden.

    Das von verschiedenen Firmen im Handel angebotene „Igeltrockenfutter“ ist nur als Beimischung geeignet, keineswegs als Alleinfutter!

    Zu Trinken bekommt der Igel frisches Wasser. Milch ist bewirkt wegen des für Igel unverträglichen Milchzuckers Durchfall, in der Folge Darmentzündungen und Infektionen, die tödlich enden können. Das Wasser reicht man in kippsicheren, flachen Glas- oder Porzellannäpfen.

    Als Varianten bei der Fütterung haben sich folgende Mischungen als Tagesration für einen mittelgroßen Jungigel bewährt:

    - 100 g Katzendosenfutter, vermischt mit 2 Esslöffel Igeltrockenfutter

    - 100 g Geflügelfleisch, vermischt mit 2 Esslöffel Haferflocken und 1 Teelöffel Pflanzenöl

    - 60 g Rinderhackfleisch mit 1 Teelöffel Öl angebraten, vermischt mit 1 Esslöffel Weizenkleie

    - 30 g Rinderhackfleisch und 1 Ei mit 1 Teelöffel Öl angebraten, vermischt mit 2 Esslöffel Haferflocken

    - 60 g Rührei mit 1 Teelöffel Öl angebraten, vermischt mit 2 Esslöffel Igeltrockenfutter

    Die erforderliche Nahrungsmenge ist von Igel zu Igel verschieden. Sie hängt vom Körpergewicht und vom Gesundheitszustand ab. Ein mittelgroßer Igel frisst etwa eine Menge, die einen 150-g-Joghurtbecher füllen würde. Maßstab für die richtige Futtermenge bildet die Gewichtszunahme.

    Anfangs wird der Igel täglich, später nur noch wöchentlich gewogen. Man legt ihn dazu auf dem Rücken in die Waagschale und pustet ihn ein bisschen an, damit er ruhig hält. Wenn ein abgemagertes Tier Nachholbedarf hat, kann es täglich 15 bis 20 g zunehmen, später sollten es etwa 10 bis 15 g pro Tag sein.

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    Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

    Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

    Please give me the suggestion about it.

    A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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    Wir können Ihnen zeigen, wie Sie

    • gesund, erfolgreich, leicht, schnell und effektiv abnehmen
    • Ihren Stoffwechsel sofort ankurbeln
    • Ihre Fettverbrennung anregen
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    Wenn Sie Körpergewicht verlieren möchten, müssen Sie wissen, wann Sie im Fettstoffwechsel sind.

    Nur dann wird Ihr Körperfett abgebaut.

    Es ist ein Trugschluss zu glauben zu glauben, dass dies für Sie mit einem Hungergefühl verbunden ist.

    Aber nicht nur für das Gewichtsmanagement ist die Messung aufschlussreich, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. So können wir auf Grund der Messung neben Empfehlungen zum besseren Fettstoffwechsel auch Aussagen zu Ihrem Gesundheitsstatus machen. Wie zum Beispiel:

    • Zuckererkrankungen
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    • Müdigkeit und Antriebslosigkeit
    • und vieles mehr

    Wenn Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist und in Funktion gehalten wird, ist dies Vorraussetzung für Ihren ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt, d.h. die Entsäuerung und die Entgiftung Ihres Organismus geschehen auf natürlichem Weg! Säure-Basen-Kuren und Fastenkuren zur Stoffwechselumstellung sind dann nicht mehr nötig.

    Die Messung ist völlig unkompliziert. Sie atmen über ein spezielles Mundstück ungefähr fünf Minuten lang aus und ein. Sie sitzen dabei ruhig und entspannt. Ein Messgerät misst Ihre Atemluft und gibt die Daten an eine dafür entwickelte Software weiter. Unmittelbar nach der Messung erhalten Sie eine grafische Auswertung Ihres Stoffwechsels. Wir werden Ihnen die Ergebnisse im Anschluss genauer erläutern. Sie erhalten Auskunft über folgende Werte:

    • Zusammensetzung der Verbrennung Zucker/Fett
    • Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen
    • Kalorienruheumsatz

    Die Stoffwechselmessung kostet 70€ und beinhaltet

    • ein ausfühliches Anamnese-Vorgespräch,
    • die Stoffwechsel- Messung, eine Stressmessung (HRV-Messung)
    • und die Besprechung Ihrer Testergebnisse.

    Sie erhalten einen Ausdruck aller Messergebnisse.

    Dann können dann in aller Ruhe entscheiden, ob Sie auf dieser Basis in das Metabolic-Coaching MC+ einsteigen möchten.

    Im Rahmen des Metabolic-Coaching MC+ führen wir noch eine BIA-Messung bei Ihnen durch und erstellen wir Ihnen einen auf Ihren persönlichen Stoffwechsel optimal angepassten individuellen Ernährungsplan. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Stoffwechsel und zum dauerhaften Ideal-Gewicht über einen Zeitraum von 6 Wochen, in dem Sie jede Woche zu uns zu einer Nachmessung und Beratung kommen (mehr Infos dazu . ).

    Der Start ist ganz einfach. Sie vereinbaren für eine Messung in einen Termin meiner Praxis. Ihre letzte Mahlzeit sollte ungefähr zwei Stunden zurückliegen. Sie benötigen keine Sportkleidung und es wird auch nicht anstrengend.

    Ihr Körper besteht aus hundert Billionen Körperzellen. In diesen Zellen wird Ihre Nahrung durch Verbrennung in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt Ihr Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen, Zucker und Fett. Um erfolgreich abnehmen zu können, müssen Sie wissen, wie Ihr Stoffwechsel arbeitet. Ob er Kalorien über Zucker- oder über Fettdepots verbrennt, wo Ihr persönlicher Grundumsatz liegt und wieviel Sauerstoff aus der Atemluft bis in Ihre Zellen gelangt.

    Welche Quelle, Fett oder Zucker, in den Zellen bei Ihnen zur Energiegewinnung zum Einsatz kommt, kann über die Atemluft gemessen werden, da Verbrennungsrückstände abgeatmet werden.

    Aus Mangel an Wissen über den persönlichen Fettstoffwechsel bleiben Abnehmversuche oft erfolglos, da allgemeine Ernährungsempfehlungen nicht immer Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

    Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Nicht wenige Menschen wären gerne einige Pfunde leichter. Jedoch die meisten Bemühungen um Gewichtsabnahme schlagen fehl oder anfängliche Diäterfolge können nicht gehalten werden. Viele haben die Vorstellung vom Traumgewicht längst aufgegeben. Zu raffiniert ist scheinbar unser Organismus. Oder sagen wir lieber, er ist über viele tausend Jahre auf Überleben programmiert. Sie essen weniger? In Ordnung, dann verbraucht Ihr Körper einfach weniger. Sie essen mehr? Dann nehmen Sie wahrscheinlich gleich zu. Was Ihnen die Waage unbarmherzig beweist.

    Es gibt nur einen Ausweg! Sie müssen in einen regelmäßigen Fettstoffwechsel gelangen.

    Das bedeutet, Sie holen sich Ihre tägliche Energie überwiegend aus dem Körperfett und weniger aus den Kohlenhydraten der Nahrung.