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Hast Du genau danach schon lange gesucht? Nahrung die schlank macht und obendrein gesund ist? Sozusagen sich schlank und gesund essen, ein wunderbarer Gedanke, oder?

Sicherlich erwartest Du nun exotische Speisen und Getränke die wir dir vorstellen, aus dem Regenwald, der Wüste oder die bei Naturvölkern entdeckt wurden.

NEIN! Es geht viel einfacher. Lebensmittel die schlank machen und die Du überall kaufen kannst, im Discounter oder im Bioladen, wobei letzteres vorzuziehen wäre. Doch selbst weniger gute Qualität dieser Lebensmittel hilft dir noch deinen Hunger in den Griff zu bekommen. Schlank ohne massenhaft Kalorien in Form von Fett oder Zucker aufzunehmen.

Nicht alle kalorienarmen Nahrungsmittel werden dir zusagen, aber sicher ist auch für dich etwas dabei; für die Mahlzeit zwischendurch oder für den „großen Hunger“.

Kein typisches Lebensmittelmittel, sondern eher zum Würzen genutzt, enthält Knoblauch aber einige interessante Inhaltsstoffe. Er enthält viele Mineralien, Enzyme und Aminosäuren. Zudem sind die Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D enthalten. 100gr Knoblauch haben ungefähr 41 kcal. Knoblauch reaktiviert Ihren Stoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel. Eine blutdrucksenkende Wirkung wird diesem „Gewürz“ ebenfalls nachgesagt.

Um es vorwegzunehmen, die Banane ist hervorragend als Zwischenmahlzeit geeignet und ist so etwas wie ein Appetitzügler der dich schlank halten kann. Die Banane enthält gesunden Fruchtzucker und kaum Fett, ist somit also auch ein kleiner Energielieferant. Trotzdem nimmst Du mit 100gr Banane nur knapp 70 kcal zu dir. Enthalten sind die Mineralstoffe Kalium, Magnesium und Kalzium, die Vitamine A und C sowie Gerbstoff und das „Glückshormon“ Serotonin. Es ist für den richtigen Druck in den Blutgefäßen zuständig. Schokolade enthält ebenfalls Serotonin. Vielleicht habst Du mit der Banane einen gesunden Ersatz gefunden!

Die Zwiebel wird als harntreibend beschrieben und als Kämpfer gegen Cellulitis genannt sowie zur Regulierung der Blutzuckerwerte. Sie ist reich an Vitaminen, insbesondere A, C, E und der Gruppe der B-Vitamine. An Mineralstoffen sind in erster Linie Kalium, Kalzium sowie Natrium zu nennen.

Das gesund immer schlecht schmecken muss ist ein Vorurteil das man so sicher nicht stehen lassen kann. Schaut man in die Regale der Discounter kannst Du viele Produkte entdecken die Erdbeeren enthalten oder entsprechende Aromen. Die Erdbeere hat ähnlich der Banane einen eigenen leichten Fruchtzuckergehalt, enthält einige Minerale und ist reich an Vitamin C. Erdbeeren kannst Du dir beruhigt schmecken lassen um schlank zu bleiben, 100gr enthalten ungefähr 30 kcal.

Sozusagen Zerealien und Hülsenfrüchte gemischt, finden sich Cornflakes auf vielen Frühstückstischen wieder. Eine gute Entscheidung da 100gr. Cornflakes mit nur ca. 350 kcal zu Buche schlagen. Mit diesem Frühstück bringst Du deinen Stoffwechsel in Gang. Beachten solltest Du allerdings das deine Cornflakes nicht mit zu viel Zucker oder Süßstoffen vermischt sind.

Die Kiwi kann eine harntreibende Wirkung haben. In erster Linie ist Sie aber eine natürliche Vitamin C „Bombe“. Zudem ist Sie reich an Kalium und Kalzium und enthält weitere Mineralien wie Eisen und Zink. Gerade in der erkältungsgefährdeten Winterzeit die ideale Frucht um fit zu bleiben.

Würdest Du dich ausschließlich von Salat ernähren hättest Du keine Chance auf Gewichtszunahme. Mit nur 15kcal auf 100gr. sowie dem großen Volumen kann man den Salat sicherlich auch als Appetitzügler bezeichnen. Dieses faserreiche Lebensmittel bietet also genügend Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Was den Salat allerdings zur Kalorienbombe werden lassen kann sind so manche Dressings, die die guten Eigenschaften des Salats nicht nur zunichte machen sondern vielfach übertrumpfen.

Der Apfel gilt auch als ideale Zwischenmahlzeit. Er enthält viel Vitamin C und E sowie reichlich Mineralien in Form von Kalium und Magnesium. Der Apfel gilt als großer Kämpfer gegen zu hohe Cholesterinwerte.

Bei Lebensmittel denken Männer zumeist erstmal an Fleisch und Wurst. Darauf muss niemand verzichten. Das weiße Fleisch des Huhns hat nur einen geringen Fettanteil, ja verhindert sogar die weitere Aufnahme von Fetten, Natrium und Cholesterin. Putenfleisch ist in der Regel auch fettarm. Ebenfalls zum schlank bleiben ist Lahmfleisch geeignet, es enthält L-Carnitin zur Fettverbrennung.

Die Sojabohne ist zwar schon lange keine Modeerscheinung mehr, hat sich aber einen festen Platz unter den sehr proteinhaltigen Lebensmittel erhalten. Zudem ist die Sojabohne reich an Vitamin B9, besser auch als Folsäure bekannt. Zudem liefert das Sojaprotein alle essentiellen 8 Aminosäuren in genau dem Verhältnis zueinander wie es der menschliche Körper benötigt. Quasi ein ideales Lebensmittel: viel Eiweiß, kaum Fett und Kalorien. Leider ist die Sojabohne aber die letzten Jahre durch Genmanipulation beim Anbau in Verruf geraten, ebenso wie Mais.

Natürlich reich an Eiweiß mag es es manche verwundern das im Ei nur geringfügig weniger Fett als Eiweiß enthalten ist. Und trotzdem gehört das Ei zu den biologisch sehr wertvollen Lebensmitteln. Es enthält zudem viele Mineralstoffe sowie Vitamine, Ausnahme bildet das Vitamin C. Ebenfalls wie bei der Sojabohne sind die entsprechenden Aminosäuren im richtigen Verhältnis zueinander im Ei enthalten.

Der Kürbis ist mit ca. 20kcal pro 100g wieder ein echter Schlankmacher. Zudem ist er reich an Mineralien und den Vitaminen B, C, E. Auch dem Kürbis wird eine harntreibende Wirkung zugeschrieben. In die selbe Richtung geht die Wassermelone.

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Dauerstress und Schlafmangel sind zwei der am meisten verkannten Ursachen für Übergewicht. Beide beeinträchtigen das hormonelle Gleichgewicht Deines Körpers und können Deinen wie gesund abnehmen tipps Stoffwechsel völlig durcheinander bringen: Stress erzeugt Appetit, Heißhungerattacken und Magengeschwüre. Schlafmangel fördert den Fettaufbau und verlangsamt sowohl den Stoffwechsel als auch die Fettverbrennung.

Wenn hashimoto wechseljahre gewichtszunahme wechseljahre homeopathie du Deinen Stoffwechsel ankurbeln willst, dann sorge unbedingt für ein weitgehend stressfreies Umfeld und genügend Schlaf (7-9 Stunden). Der Mensch almased hashimoto thyroid diet ist ein „Rhythmustier“. Dazu gehört ein regelmäßiger Tag und Nacht-Rhythmus und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.

Zu einem ausgewogenen Lebensstil gehören aber auch regelmäßige Mahlzeiten. abnehmen sport ernährung plantronics cs540 Studien haben ergeben, dass drei Mahlzeiten am Tag die Gewichtsabnahme besser beschleunigen als fünf oder nur zwei Mahlzeiten am Tag. Zwischen den Mahlzeiten solltest Du uebergewicht behandlung gürtelrose im viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Damit kannst Du Deinen Stoffwechsel zusätzlich ankurbeln und Fett verbrennen.

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    Auch andere Filmstars gaben öffentlich bekannt, durch eine HCG-Kur Idealgewicht und Idealfigur gewonnen zu haben.

    Der englische Arzt A.T.W. Simeons beschäftigte sich vor etwa 60 Jahren während seines 18-jährigen Indien-Aufenthaltes mit der Erforschung der Ursache der Fettsucht.

    In seinen Studien von untergewichtigen indischen Schwangeren, die normal gewichtige Kinder auf die Welt brachten, begann er, den Fettstoffwechsel mit dem Schwangerschaftshormon Humanes-Chorion-Gonadotropin = HCG in Verbindung zu bringen. Im Anschluss injizierte er fettleibigen Knaben kleine Mengen von HCG und beschrieb, dass alle durch HCG-Gabe ihren übergroßen Appetit verloren und ihr Normalgewicht erreichen konnten.

    In seiner römischen Klinik kombinierte Dr. Simeons nieder dosierte HCG-Injektionen mit einer 500 Kalorien-Diät (Cura romana) für fettleibige Patienten zum Abnehmen. Die HCG- Diät wurde als mehrwöchige Kur durchgeführt.

    Auch Stars wie Marcello Mastroianni und Sophia Loren hatten ihren Angaben nach in seiner Klinik mit Erfolg mittels der HCG-Kur abgenommen.

    Die HCG-Kur erfuhr eine starke Ausbreitung in Europa und ab den 1970er Jahren auch in den USA. Zur Zeit erlebt die HCG-Kur speziell in den USA eine starke Anwendung.

    Nach dem Tod von Dr. Simeons wurde die HCG-Kur jahrelang vielfach wissenschaftlich nachuntersucht. Eine Reihe von Arbeiten bestätigten die guten Ergebnisse der HCG-Diät von Dr. Simeons, andere Arbeiten konnten die Erfolge wissenschaftlich nicht nachvollziehen.

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    Die HCG-Kur kann bei Bedarf mehrmals wiederholt werden.

    Obwohl immer wieder Gegner der HCG-Kur vor möglichen unerwünschten Nebenwirkungen des HCG warnen, wurden diese für die bei der HCG-Kur verwendete geringe Dosis wissenschaftlich in keiner Studie nachgewiesen.

    Auch nach unseren eigenen Erfahrungen zeigten sich niemals negative Auswirkungen beim Abnehmen im Rahmen der HCG-Kur.

    Dr. Simeons stellte fest, dass herkömmlichen Diäten nur die normalen Fettreserven und nicht die Depotfette an den Problemzonen an greifen, während die HCG-Kur die abnormen Fettpolster abgebaut. Der übermäßige Fettansatz an Hüfte, Bauch, Gesäß und Oberschenkel wird durch die HCG-Kur reduziert.

    HCG ermöglicht durch die Androgenbildung den Zugriff auf die Fettdepots der Problemzonen durch die Stimulation der Beta-3 adrenergen Rezeptoren. Es kommt daraufhin bei der HCG-Kur an diesen Stellen zum verstärkten Fettabbau der Fettzellen durch die Hormone Adrenalin und Noradrenalin. Gleichzeitig wird der Schilddrüsenmetabolismus angeregt, der auch zu einer verstärkten Fettverbrennung führt.

    Wenn man die Kalorienzufuhr einschränkt, aber bei etwa 1000 Kalorien bleibt, kann der Körper nicht lebenswichtige Organe von der Versorgung ausschalten und muss nicht auf seine Energiedepots zugreifen. Die Folge ist, dass man zwar das Gefühl des Fastens hat, jedoch nicht abnimmt. Erst das deutliche Unterschreiten dieser Kalorienmarke verlangt nach zusätzlicher Energie, die aus dem Körper gewonnen wird.

    Natürlich verliert nahezu jeder Mensch bei einer sehr niedrigen Kalorienzufuhr Gewicht. Es wird aber durch die Entwicklungsgeschichte des Menschen bedingt in erster Linie Muskulatur und Bindegewebe abgebaut. Bei einer 500 Kaloriendiät ohne Anwendung von Hormonen werden in erster Linie Muskelzellen als Energiequelle abgebaut.Die HCG-Kur setzt Androgene frei und die richtige Anwendung von anderen Hormonen und Ergänzungssubstanzen kann in erster Linie die abnormen Fettdepots leeren und den Abbau der Muskelmasse gering halten. Eine reduzierte Muskelmenge verbrennt bei normaler Ernährung nach einer reinen Diät weniger Nahrung als vor der Kur. Ein Jo-Jo Effekt tritt dadurch nach Ende einer Kalorienreduktion sehr rasch auf.

    Ob Frust-Essen, Binge-Eating oder weitere Essstörungen - krankhaftes Essverhalten ist in Deutschland weit verbreitet, aber nicht immer sichtbar. Für viele Betroffene beginnt die Krankheit in langsamen Etappen und erst nach Monaten oder Jahren stellen sich schwerwiegende Probleme und Symptome ein. Besonders im Zusammenhang mit Depressionen ist krankhaftes Essverhalten genauer zu betrachten, um Ursachen zu finden und Behandlungsmöglichkeiten einsetzen zu können. Laut der Gesundheitsberichterstattung des Bundes leidet rund 10 Prozent der Deutschen Bevölkerung an einer depressiven Störung, während rund acht Prozent eine einzelne oder wiederkehrende Depression erfahren hat.

    Viele weitere psychische Erkrankungen nehmen seit Jahren zu, da sich Lebensbedingungen, Arbeitswelten und Stressfaktoren im Laufe der Jahrzehnte verändert haben. Auf der anderen Seite sind die Diagnoseverfahren und Behandlungsmöglichkeiten verbessert worden, so dass Erkrankungen früher erkannt werden und Patienten gezieltere Therapien erhalten können.

    Die Anzeichen für Depressionen sind oft schwierig zu erkennen - doch wichtige Warnsignale sind fehlender Antrieb und gedrückte Stimmung über einen langen Zeitraum hinweg. Auch das Vernachlässigen von Freunden oder normalerweise beliebten Aktivitäten kann im Zusammenhang mit düsteren Launen ein Hinweis sein. Die Deutsche Depressionshilfe gibt weitere Antworten und erste Hilfestellungen bei einem Verdacht.

    Wenn sich das eigene Essverhalten zum Negativen verändert und immer häufiger Ess-Attacken oder Frustrations-Essen vorkommen, können zahlreiche Ursachen vorliegen. Übergewicht muss nicht krankhaft sein, doch kommen gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkreislauf-Probleme oder Verdauungsstörungen hinzu, sollten die Betroffenen nach den grundlegenden Ursachen forschen.

    Wenn bei Übergewicht Heißhungerattacken, Schamgefühle, sozialer Rückzug, Aktivitätsverlust und emotionale Probleme zusätzlich auftreten, ist die Trennung zwischen Essproblematik und depressiven Verstimmungen oder sogar Depression nicht immer einfach.

    Binge-Eating bedeutet übersetzt ein "Essgelage", in welchem die Patienten große Mengen an Lebensmitteln zu sich nehmen und keine Kontrolle mehr über Inhalte oder Zeitpunkt besitzen. Der Unterschied zu Adipositas liegt in einer noch größer ausgeprägten Unzufriedenheit über den Körper, ein niedrigeres Selbstbewusstsein und hohen Gewichtsschwankungen. Oft geschehen die Attacken heimlich, denn die Scham über das eigene Verhalten ist sehr groß.

    Rund die Hälfte der meisten Patienten leidet oder litt an einer Depression, die somit einen der Hauptauslöser der Krankheit darstellt. Es gibt drei Faktoren, die in die Entstehung hineinspielen:

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    Alter, Familiengeschichte, Strahlenbelastung, die angestammte geografische Herkunft und Ethnie, z. B. höhere Inzidenz in Schweden als in Italien. Zu den „ungewissen“ Risiken zählen laut Adipositas, Rauchen, Einsatz von Statinen, Diabetes und Harnweginfekte.

    • Lebensstil und Ernährung. Es gibt keine ausreichend gesicherten Daten zur Prävention des Prostatakarzinoms durch Änderungen des Lebensstils oder durch bestimmte Formen und Bestandteile der Ernährung.
    • Eine Studie zu Selen und Vitamin E zeigte keinen positiven Effekt. Die Aufnahme hochdosierter Vitaminpräparate kann das Risiko für aggressive Formen des Prostatakarzinoms erhöhen.
    • Medikamente. Die 5-alpha -Reduktase Inhibitoren Finasterid und Dutasterid vermindern das Risiko für die Diagnose eines Prostatakarzinoms um 20 – 25 % (der gemessene PSA-Wert wird durch die Medikamente halbiert).

    Ein signifikanter Einfluss auf die krebsspezifische oder die Gesamt-Überlebenszeit ist durch die medikamentöse Prävention nicht nachgewiesen. Hauptnebenwirkungen sind Erektionsprobleme, Nachlassen der Libido und Gynäkomastie (Brustwachstum).

    Zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Krebs – Früherkennung für Männer gehört nur die jährliche, digitale rektale Untersuchung (DRU) ab dem 45. Lebensjahr.

    Die aktuelle S3-Leitlinie empfiehlt, alle Männer, die mindestens 40 Jahre alt sind und eine mutmaßliche Lebenserwartung von mehr als 10 Jahren haben, über die Möglichkeit einer Früherkennung zu informieren und über die Vor- und Nachteile aufzuklären

    • Digitale rektale Untersuchung (DRU) Der Bereich der Prostata, der dem Darm nicht zugewandt ist, kann nicht ertastet werden. Es ist nicht zu ausschließen, dass bei der Untersuchung keine Auffälligkeiten auftreten, aber Tumor in der Prostata wächst
    • PSA, die Bestimmung des Prostata – spezifischen Antigens (PSA) ist ein geeigneter Parameter zur Verlaufsbeobachtung von Patienten mit Prostatakarzinom. Seit mehr als 20 Jahren wird PSA auch im Screening asymptomatischer Männer eingesetzt. Sensitivität und Spezifität dieses Parameters sind abhängig von der Definition des Schwellenwertes. Bei einer Grenze von 4 ng/ml ist die Sensitivität zur Detektion eines Prostatakarzinoms hoch. Die Spezifität sinkt mit zunehmendem Alter.

    Es gibt keine Frühsymptome. Wenn die Beschwerden auftreten, ist der Tumor vermutlich schon im fortgeschrittenen Stadium. Bei festgestellter Erkrankung die klinischen Beschwerden unterscheiden sich oft nicht von einer => benignen Prostatahyperplasie: Schmerzen beim Wasserlassen, Harndrang, erschwertes, lang andauerndes Wasserlassen, Nachtröpfeln.

    Lokale Symptome (absteigende Häufigkeit):

    • Miktionsbeschwerden
      • verlängerte Miktion mit schwachem Harnstrahl
      • Inkontinenz
      • Pollakisurie (häufiges Wasserlassen in kleinen Mengen)
      • Nykturie (vermehrtes, nächtliches Wasserlassen)
      • Dysurie (erschwerte, gewollte Blasenentleerung)

      Allgemeinsymptome bei fortgeschrittener Erkrankung:

      • ungewollte Gewichtsabnahme
      • Leistungsknick
      • Anämie
      • paraneoplastische Syndrome, z. B. Thromboseneigung

      Weitere häufigere Symptome aufgrund von Metastasen sind Knochenschmerzen oder pathologische Frakturen bei Skelettmetastasen.

      Seltene Komplikationen sind Lymphödem bei ausgeprägten iliakalen (i n Abdomen und Becken) Lymphknotenmetastasen, neurologische Symptome bei cerebraler (Gehirn) Metastasierung oder bei spinaler Kompression durch Wirbelkörpermetastasen, Husten und Dyspnoe bei pulmonaler ( Lunge) und / oder pleuraler (Brustfell) Metastasierung, Ikterus (Gelbsucht) und Leberinsuffizienz bei fortgeschrittener Lebermetastasierung.

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      Der Prostatakrebs wächst meistens multifokal, gleichzeitig an verschiedenen Stellen der Prostata, was eine sogenannte fokale Therapie (nur das Karzinom selbst) erschwert.

      Nach einer Prostata Ektomie (operative Entfernung der Prostata) und auch nach einer Bestrahlung kommt (mit zeitlichen Verzögerung) zur Beschädigung der Nerven die sich auf der Seite befinden. Durch die Beschädigung der Nerven wird behandelte Patient zu mindestens teilweise Impotent. Wenn ein Teil der Nerven erhalten werden konnten, es kann versucht werden, mit potenzsteigernden Mitteln, wie z. B. Viagra, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erzielen. Andere Nebenwirkungen der Prostata Ektomie und einer Bestrahlung können Inkontinenz und verkürzte Penis sein.

      Prostatakrebs kann zu bleibenden Behinderungen eines Patienten führen. Informationen darüber finden Sie hier => Schwerbehinderung wegen Prostatakrebs

      Ein Großteil der Betroffenen hat einen lokal begrenzten Tumor. In diesem Fall kommen vier Behandlungswege infrage:

      • Das operative Entfernen der Prostata,
      • Die Bestrahlung von außen,
      • Die Behandlung des Tumors mittels dauerhaft in der Prostata platzieren Strahlenquellen, die sogenannte Brachytherapie oder
      • die aktive Überwachung (active surveillance) mit regelmäßigen Kontrollen und der Einleitung weiterer Therapieschritte bei Fortschreiten der Krankheit.

      Über einen Rezidiv spricht man, wenn nach der Behandlung zum erneuten Wachstum des Tumors kommt.

      Ein “biochemisches Rezidiv” bedeutet, dass die Laborwerte (z.B. PSA-Wert) auf einen Rückfall hindeuten.

      Nach der S3-Prostatakarzinom-Leitlinien wird das biochemische Rezidiv folgend definiert:

      • Nach radikaler Prostataektomie in mindestens zwei Messungen bestätigte PSA-Wert steigt auf > 0,2 ng/ml
      • Nach alleiniger Strahlentherapie (Prostata bleibt erhalten) in mindestens zwei Messungen bestätigte PSA-Wert steigt um > 2 ng/ml über dem tiefsten nach der Behandlung gemessenen Wert.

      Die Bezeichnung Lokalrezidiv bedeutet das Wiederauftreten des Tumors am selben Ort (z.B. in der Prostataloge).

      Die manchmal benutzte Bezeichnung „systemisches Rezidiv“ bedeutet, dass das Prostatakarzinom schon Metastasen (Tochtergeschwülste) gebildet hat.

      “Klinisches Rezidiv” bedeutet, dass da Prostatakarzinom verschiedene spürbare Folgen verursacht hat, wie Metastasenschmerzen, abgedrückte Nerven, zerstörte Knochen.

      Ein Rezidiv muss nicht in jedem Fall behandelt werden, sondern kann unter Umständen zunächst erst einmal weiter beobachtet werden.

      Nicht immer ist die Erkrankung auf die Prostata begrenzt. Oft wird das erst bei der operativen Entfernung der Prostata festgestellt. Die Krankheit ist leider nicht mehr heilbar. Es ist aber möglich das Leben zu verlängern und die Lebensqualität zu verbessern. Mögliche Therapien sind:

      • Bestrahlung der Prostataloge
      • Hormonblockade
      • Chemotherapie

      Wird ein Prostatakarzinom während der Hormonbehandlung kastrationsresistent, so waren die darauffolgenden medianen Überlebensaussichten der Patienten bis vor 10 Jahren nur etwa 12 Monate.

      Mittlerweile kann das Überleben der Patienten in diesem Stadium durch den sequentiellen Einsatz neuer Medikamente auf 23-35 Monate (und mehr) verlängert werden.

      Das Tumorwachstum ist meistens von dem männlichen Hormon Testosteron abhängig. Ohne Testosteron kann der Krebs nicht wachsen. Mehr über Testosteron finden Sie auf der Seite => Testosteron.

      Der Männliche Hormon wird auch Androgen genannt. Wenn bei einer Hormonblockade, der PSA Wert geht herunter, sprechen wir über einen hormonabhängigen oder androgen abhängigen Prostatakrebs. Wenn trotz Hormonblockade der PSA Wert steigt, ist der Tumor hormonresistent, androgen unabhängig, Hormonrefraktär.

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    Auch wenn dein veganer Ernährungsplan kein tierisches Fett wie Butter, fettes Fleisch und Käse enthält, so bleiben dir dennoch eine Vielzahl an Fettquellen.

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    Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel leiden häufiger an Übergewicht, haben Probleme beim Abnehmen oder können ihr Gewicht nur schwer halten.

    Außerdem bekommt der Körper bei einem gestörten Metabolismus nur mit welchem mittel kann man schnell abnehmen planetwin365 sehr wenig Energien, was zu Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit führt.

    Doch wie kann ich den Stoffwechsel anregen, ohne lästiges Kalorienzählen, Heißhungerattacken und Jojo-Effekt? Die Hypnosetherapie von schnell 4 kilo abnehmen tipps thai unibee unterstützt beim gesunden Abnehmen.

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    Marktoberdorf ist ja nur rund 2 Std. Fahrzeit enfernt, also ein Pipifax - das "Vieh" auf einen Hänger und vor die Bürotüre gefahren, und den Hafenmayr verlangen.

    Schlampigkeitsfehler wie fehlende Schrauben sollten nicht vorkommen, aber es gibt sie.

    Arbeite fast täglich im Forst mit verschiedensten maschinen und Geräten unter anderem auch schon jahrelang ! mit slowenischen(krapan,uniforest) Winden und das ohne größere maschinenbedingten problemen.Arbeite aber auch mit getriebewinden.Was ich von dir wissen möchte ist:was ist der große vorteil von getriebewinden.

    Hier kann man, ich möchte nicht sagen millimeterweise, aber sicher zentimetergenau das Seil bewegt werden, egal ob in der Stellung "gezogen" oder "gelöst". Natürlich hängt das auch mit der Qualität der Kupplung zusammen, aber Kettenantriebe haben von vornhinein mehr Schlupf.

    Das hat gegenüber Guss und Aufschweißteilen einen absoluten Präzionsvorteil, der sich in den oben erwähnten Funktionen und Abläufen wiederspiegelt.

    Nur wo wenig "Spiel" ist, hält sich die Abnutzung in Grenzen, vorallem dann wenn solche Kräfte auf das Material kommen wie bei einer Seilwinde. darum halten Getriebewinden in der Regel länger, sofern hochwertigste Materialen und Verarbeitung stattgefunden hat.

    Preislich, entsteht dafür ein deutlicher Abstand.

    Naja als Quacksalberei will ich es ja gar nicht bezeichnen du weisst es halt einfach nicht besser.

    Gleichmässige Kraftübertragung und Zugarbeit: gleich; mit der elektohyraulischen Kettenwinde kannst du genauso Zentimeterweise nachziehen

    Welcher Schlupf soll bei einer Kettenwinde vorhanden sein?

    Das Kupplungsprinzip ist bei beiden Windentypen vollkommen ident.

    Gibt mehr Getriebeschäden bei den Winden als Kettenrisse, kannst dir aussuchen was teurer wird!

    Ein Nachteil ist auch das enorme Gewicht der Getriebewinde, d.h für kleinere Traktoren ungeeignet.

    wahrscheinlich bist du der Einzige, der jemals Probleme mit einer S&R Dreipunktwinde hatte. Wir bzw. mein Vater arbeiten seit ca. 35 Jahren in unseren Forst mit 50 ha mit einer 5 Tonnen Schlang & Reichart Dreipunktwinde ohne Funk und hatten noch nie Probleme bezüglich Zugkraft oder Bremswirkung. Meineserachtens ist die Schlang & Reichart die beste Winde die es auf den Markt gibt. Leider wurde die Fa. S&R von Pfanzelt übernommen. Ich möchte behaupten, daß eine Pfanzelt Seilwinde bei weiten nicht die Qualität hinsichtlich Robustheit, Zugleistung, Bremskraft aufweist wie eine S&R Winde. Habe fast nur Schlechtes über Pfanzelt S-Line Winden (Hobbywinden) gehört. S&R hat noch nie Hobbywinden gebaut.

    Außer einer S&R Winde käme für mich nur eine Ritter, Adler, oder Tiger Winde in die nähere Auswahl. Der Vorteil einer Ritter Seilwinde ist, daß die Trommel weiter unten liegt, was ein erheblich besseres Spulverhalten mit sich bringt und eine mechanische bzw. hydraulische Seilspulung überflüssig macht. Kommt natürlich auf die Breite der Seiltrommel an. Je größer der Abstand zwischen Seileinlaufrolle zur Trommel, desto besser die Seilspulung. Jetz genug mit der Fachsimpelei und hoffe das einige meinen Beitrag gelesen haben und mir neuen Diskussionsstoff geben.

    auch ich hatte schon Probleme mit meiner S+R!

    Habe bei einer Ausstellung mit einem Händler geprochen, der ist dann mit Herrn Hafenmeyer zu mir gekommen.

    Als er die Winde sah, wusster es sofort wo der Fehler lag.

    Die Winde wurde dann repariert und seit dem bin ich auch zufrieden.

    Aber nichts desto trotz würde ich heute eine Winde mit mehr Zugkraft kaufen.

    Insbesondere Stress verhindert das Abnehmen, weil dadurch das Hormon Cortisol ausgeschüttet wird.

    Cortisol (das Stresshormon) wird in der Nebennierenrinde gebildet. Bei psychischem und physischem Stress wird es vom Körper vermehrt ausgeschüttet.

    Der Körper verlangt bei Stress nach Energie in Form von Zucker. Cortisol holt sich nun in Stresssituationen die Proteine aus der Muskulatur und wandelt diese in Zucker um. Der Blutzuckerspiegel schnellt in die Höhe.

    Da der Körper jedoch diese ganze Energie gar nicht benötigt und somit verbrauchen kann, wird die gesamte Glucose wieder in Fett umgewandelt und in unseren Fettzellen für schlechte Zeiten abgespeichert.

    Cortisol baut also Muskulatur ab und Fett auf. Zudem verhindert es den Fettabbau, denn solange der Blutzuckerspiegel so hoch ist, kann kein Fett abgebaut werden.

    Einen hohen Cortisolspiegel erkennt man nicht nur daran, dass man ständig Heißhunger (insbesondere auf Süßes) hat. Man hat auch kein Sättigungsgefühl mehr, da unser Gehirn nur noch auf „Hunger“ programmiert ist.

    Cortisol ist auch verantwortlich dafür, dass wir Nachts nicht einschlafen können und sogar nach einer ausgiebigen Schlafphase am nächsten Morgen und tagsüber müde und abgeschlagen sind.

    Genau hier setzt nun Slimbene an.

    Die 3 Grundpfeiler von Slimbene sind :

    Man entwickelt ein intuitives Gefühl dafür, was dem Körper gut tut und lernt auf die Signale des Körpers zu hören.

    Neue Einstellung gegenüber dem Essen :

    Ein positives und gesundes Bewusstsein für die Ernährungsweise wird entwickelt. Gewichtsreduzierende Essgewohnheiten werden in dieser Phase erlernt.

    Entspannung und Gelassenheit :

    Stress wird bewältigt und das Stresshormon Cortisol dadurch gesenkt.

    Jan Becker bietet in seinem Online Coaching Slimbene:

    • Festigung eurer Entscheidung für ein schlankes Leben
    • Tiefenverankerung eines neuen Ernährungsbewusstseins
    • Mentale Übungen zur Vertiefung des Gelernten
    • Praktische Tipps zur dauerhaften Umsetzung Deines neuen Lebensstils
    • Stressreduktion
    • Gelassenheitstraining
    • Entspannungsübungen
    • Stressbewältigung

    Das Slimbene Programm könnt ihr auf eurem PC, Smartphone oder Tablet ausführen.

    Das Slimbene Abnehmprogramm kostet einmalig 69,- Euro. Es handelt sich dabei um KEIN Abo.

    Jan Becker ist Deutschlands erfolgreichster Hypnotiseur. Er coacht Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Sport und Politik und ist vierfacher SPIEGEL Bestseller Autor. Jan Becker hat jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Hypnose. Jan Becker ist bekannt aus ProSieben, Sat.1, Kabeleins, ARD und dem ZDF.

    Hier könnt ihr euch gratis das 25 minütige Video „Abnehmen mit Hypnose“ von Jan Becker ansehen. Dabei handelt es sich allerdings nicht um Slimbene, das das Online Programm sehr viel umfangreicher ist.

    Die Erfahrungsberichte von Slimbene AnwenderInnen sind durchweg positiv

    Hier der Erfahrungsbericht eine Facebook Userin

    Hier die Meinung einer Nutzerin von Gutefrage.net

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    Bedenken Sie, dass Medikamente in der Reisezeit der Form schaden können, deshalb sollten Kuren mit Medikamenten vor der Reisesaison gemacht werden.

    Sie können zu jeder Zeit mit der Umstellung auf das PMC Naturprodukte-Versorgungssystem beginnen. Ihre Tauben werden es Ihnen DANKEN.

    Viel Erfolg wünscht das PMC-Team.

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    Dosierung/ Fütterungsempfehlung: 1 kg Futter mit 1 Esslöffel PMC Orni Speed Propolis-Sirup anfeuchten. Das angefeuchtete Futter mit PMC Bronchial-Kräutern mischen. Diese Mischung 2 x wöchentlich verabreichen.

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    Deshalb sind die ersten drei Tage nach dem Flug die wichtigsten. Wenn sich die Tauben schnell erholen und der „Tank“ wieder gefüllt ist, kann der nächste Flug kommen. Aus diesem Grund füttern wir bei der Ankunft Haferflocken und getrocknetes zerkleinertes Brot, weil die Energie aus ganzen Getreidekörnern dem Organismus der Tauben - durch die lange Zeit der Verdauung - frühestens am zweiten Tag zur Verfügung steht. Hingegen werden Haferflocken und Brot in Verbindung mit Wasser viel schneller und leichter verdaut und dem Körper als Energie zugeführt. Auch steckt im Brot das beste Getreide und Salz, welches der Körper nach Anstrengungen benötigt. Über das Wasser erhalten unsere Tauben nach dem Flug die PMC Elektrolyte und bei Bedarf PMC Magnesium EB12. Das Futter wird nach jedem Flug mit PMC Eiweißpulver und Premium Bierhefe angereichert. Grit und Taubenstein wird täglich nur soviel gegeben, wie von den Tauben aufgenommen wird, denn Kalkprodukte ziehen die Feuchtigkeit und Krankheitserreger, vor allem Colibakterien an! Futterkalk muss nicht mehr zusätzlich gegeben werden, da er im Mineral Plus AVS enthalten ist. Gegen innerliche und äußerliche Parasiten bekommen alle Tauben ca. jeden 2. bis 3. Monat, 1-2 Tropfen Endo & Ecto auf das Brustfleisch getröpfelt.

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    Im Zusammenhang mit Stoffwechsel hört man auch oft Begriffe wie Anabolismus und Katabolismus – beides sind Formen und Phasen des Metabolismus, also des Stoffwechsels.

    • Anabolismus: So bezeichnet man bei Lebewesen den Aufbau von Stoffen. Als Beispiel kann wiederum der Kohlenhydratstoffwechsel dienen: Ein Teil der Einfachzucker, die vom Blut in die Zellen gelangen, wird in der Leber und den Muskelzellen wieder zu Stärkemolekülen aufgebaut und gespeichert. Im engeren Sinn wird Anabolismus oft mit Eiweißaufbau, speziell in Muskeln, in Verbindung gebracht.
    • Katabolismus: So wird der Abbau von Stoffwechselprodukten von komplexen zu einfachen Substanzen genannt, um daraus Energie bereitzustellen. Anders gesagt: Die in den verschiedenen Depots gespeicherten Nährstoffe werden wieder in ihre Einzelbestandteile abgebaut und verbraucht, wenn der Körper Energie benötigt.

    Um beim Beispiel Kohlenhydratstoffwechsel zu bleiben: Im anabolen Stoffwechsel wurde Stärke in der Leber und Muskulatur gespeichert. Im katabolen Stoffwechsel wird diese Stärke wieder zu Einfachzuckern abgebaut und dem Körper in Form von Glukose zur Verfügung gestellt, so dass der Blutzuckerspiegel konstant bleibt und die Muskeln daraus Energie gewinnen können.

    Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn die Verwertung einzelner Nährstoffe nicht richtig funktioniert und die Substanz nicht dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Wenn der Stoffwechsel gestört ist, können verschiedene Krankheiten entstehen. Die Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) ist zum Beispiel eine Erkrankung des Kohlenhydratstoffwechsels. Auch Fett-, Eiweiß- und Mineralstoffwechsel können gestört sein.

    Wir Menschen verbrauchen unterschiedlich viel Energie zum Erhalt unserer Körperfunktionen. Das ist wahrscheinlich genetisch bedingt. Es gibt Menschen, die in Ruhe mehr Energie verbrauchen, also einen höheren Grundumsatz haben, als andere. Der Grundumsatz schwankt von Mensch zu Mensch sehr stark. In über 1000 Messungen haben Experten eine Schwankungsbreite zwischen 800 und 4.700 Kilokalorien pro Tag festgestellt. Diesen Energieverbrauch in Ruhe kann man nicht in Schwung bringen, erhöhen oder ankurbeln. Durch Bewegung kann der Energieverbrauch – und damit der Energiestoffwechsel – aber selbstverständlich gesteigert werden.

    Schlafen, Wachsein, Wachsen, Muskelaufbau, Essen, Verdauen und vieles mehr - all das wird von unterschiedlichen Stoffwechselprozessen gesteuert. Der Stoffwechsel bezeichnet alle (chemischen) Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen.

    Grob gesagt sind das Um-, Auf- und Abbauarbeiten. Enzyme, Hormone und Nährstoffe regeln den Stoffwechsel, die über die Nahrung zugeführten Inhaltsstoffe werden vom Körper ab- und umgebaut. Durch schlechte Lebensgewohnheiten kann es zu Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus, Gicht und Schilddrüsenerkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsenüberfunktion kommen. Ein gesunder Lebensstil beugt vor und hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln.

    Der menschliche Körper besteht aus etwa 70 Billionen Einzelzellen. Das sind etwa 10.000 Mal so viele Zellen, wie es Menschen auf der Erde gibt. Laufen alle Stoffwechselprozesse reibungslos ab, leben die Zellen in friedlicher Harmonie. Damit Zellen zufrieden sind brauchen sie, stark vereinfacht gesagt, zwei Dinge:

    • Nährstoffe: Zum einen benötigen sie zur Aufrechterhaltung ihrer Lebensfunktionen bestimmte Nährstoffe.
    • Entsorgung von Giftstoffen: Zum anderen sind sie auf ein funktionierendes "Entsorgungssystem" angewiesen. Sprich: die Entsorgung von Ausscheidungsprodukten und Giftstoffen muss gewährleistet sein.

    Die Hauptakteure im Stoffwechselgeschehen sind Hormone und Enzyme. Für jeden noch so kleinen Stoffwechselschritt ist ein bestimmtes Enzym zuständig. Enzyme sind kleine Eiweißstoffe, die alle chemischen Vorgänge in der Zelle regeln. Diese "kleinen Helferlein" werden häufig von Hormonen reguliert. Enzyme nähren sich von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.

    Um seine Funktionen aufrecht zu erhalten benötigt der Körper Energie. Diese Energie wird aus den einzelnen Nährstoffen gewonnen. Die Hauptenergieträger sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Im Magen und im Darm werden die einzelnen Nährstoffe in ihre Bestandteile zerlegt. Kohlenhydrate werden zu Einfachzuckern, Eiweiße zu Aminosäuren und Fette zu Fettsäuren und Glyceriden abgebaut. Diese Aufspaltung ist deshalb notwendig, weil der Darm die Nährstoffe nur in ihrer zerlegten Form resorbieren und ins Blut überführen kann.

    Zu verschiedenen Zeiten produziert und verbraucht der Körper Energie. Es ist daher wichtig, dass Energie gespeichert werden kann. Die Energiespeicherung erfolgt auf unterschiedliche Weise, beispielsweise im Fettgewebe oder in Leber und Muskeln in Form von Glykogen.

    Es gibt verschiedene Formen von Stoffwechsel - unter anderem benannt nach den Substanzen, die dabei verarbeitet werden. Hier eine Auswahl der wichtigsten Begriffe.

    • Kohlenhydratstoffwechsel: der Kohlenhydratstoffwechsel beschreibt alle Vorgänge der Aufnahme, des Transports und des Abbaus von Kohlenhydraten. Wichtigster Kohlenhydratvertreter ist Einfachzucker, also Glucose. Glucose ist als wichtiger Energielieferant für Organe und Zellen von Bedeutung.
    • Fettstoffwechsel:Fett dient der Energiegewinnung in den Zellen. Darüber hinaus sind Fette, die auch Lipide genannte werden wichtige Botenstoffe und Signalmoleküle im Körper. Aus diesem Grund wird Fett nicht nur im Fettgewebe selbst, sondern in nahezu allen Körperzellen gespeichert. Wird über die Nahrung zu viel Fett zugeführt, speichert der Körper "Depotfett". Um bereits gespeichertes Fett wieder zu mobilisieren, besitzt der Körper spezielle fettspaltende Enzyme, sogenannte Lipasen.
    • Eiweißstoffwechsel: Der Eiweißstoffwechsel beginnt im Magen und endet im Dünndarm. Spezielle Enzyme sorgen für die Eiweißspaltung. Die bei der Eiweißverdauung entstehenden Aminosäuren gelangen über die Blutbahn in die Zellen, wo sie zur Energiegewinnung und zum Aufbau von Hormonen und Muskelzellen eingesetzt werden.
    • Mineralstoffwechsel: Beim Mineralstoffwechsel werden Mineralstoffe so aufbereitet, dass sie ihre jeweiligen Funktionen im Körper erfüllen können. Ein Beispiel: Über die Nahrung zugeführtes Kalzium wird zum Aufbau von Knochen bereitgestellt.
    • Baustoffwechsel (Anabolismus) bezeichnet den Aufbau von Stoffen. Konkret umfasst der Baustoffwechsel alle Vorgänge, die mit dem Aufbau von Körpergeweben zusammenhängen. Beispiele: verbrauchtes Zellgewebe wird ständig durch neues ersetzt. Auch gezielter Muskelaufbau ist auf den Anabolismus zurückzuführen.
    • Hungerstoffwechsel (Katabolismus) bezeichnet den Abbau von Stoffwechselprodukten, um daraus Energie bereitzustellen. Ein Beispiel: Im Zuge von Diäten oder nach einer längeren körperlichen Belastung beliefert sich der Körper selber mit Energie. Die Energiegewinnung erfolgt aus der Muskulatur und den darin enthaltenen Nährstoffen.

    Gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. Das passiert, wenn einerseits die Funktion der Nährstoffverwertung eingeschränkt ist. Andererseits wenn die gebrauchte Substanz nicht dort ankommt, wo sie benötigt wird. Stoffwechselerkrankungen zeichnen sich meist durch einen Enzym- und Hormonmangel aus. Sie können sowohl genetisch bedingt, als auch durch ungünstige Lebensgewohnheiten erworben sein. Beispielsweise durch Bewegungsmangel und Fehlernährung.

    Krankheit und Übergewicht sind größtenteils die Folgen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsels. Was hilft bei der Gesunderhaltung des Stoffwechsels, bzw. wie kann man Stoffwechselstörungen vorbeugen?

    • Gesunde Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung führt zu einer Über- bzw. Unterversorgung an Nährstoffen und Energie. Der Stoffwechsel gerät aus dem Gleichgewicht. Durch häufige Diäten wie z. B. der Stoffwechseldiät stellt sich der Stoffwechsel auf einen niedrigeren Energiebedarf ein - er drosselt sein Tempo. Die Folge: Gewichtszunahme trotz reduzierter Kalorienzufuhr. Durch eine regelmäßige Nahrungszufuhr bleibt der Stoffwechsel auf Touren. Vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel mit hohem Ballaststoffanteil sind eine gute Wahl.
    • Viel Flüssigkeitszufuhr: Wasser bildet die Basis nahezu aller Stoffwechselprozesse. Ohne Wasser gäbe es kein Leben. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dem Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden. Unter normalen Bedingungen beträgt der Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen etwa 2 Liter pro Tag.
    • Genussgifte meiden: Nikotin regt den Stoffwechsel an. Klingt vorteilhaft, ist es aber nicht, zumal Nikotin zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut führt. Damit ist die Gefahr Gefäßverkalkung (Arteriosklerose) verbunden. Ähnlich negativ wirkt sich Alkohol auf den Stoffwechsel aus. Für den Körper ist Alkohol Gift. Folglich muss es mit oberster Priorität abgebaut werden. Allerdings auf Kosten der anderen Stoffwechselprozesse, die dadurch extrem verlangsamt oder gestoppt werden.
    • Übergewicht abbauen:Ein erhöhtes Körpergewicht wirkt sich nicht nur negativ auf Muskeln und Organe, sondern auch auf den Stoffwechsel aus. Jene Körperfunktionen, die mit der Verarbeitung und Verwertung der Nahrungsenergie verknüpft sind, sind mit dem Überangebot überlastet. In Folge kommt zu Herz- Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Ein gesundes Körpergewicht beugt dem vor.
    • Ausreichend Bewegung: Niemand muss zum Spitzensportler mutieren. Neben gezielten sportlichen Aktivitäten lässt sich auch mit einfachen Mitteln mehr Bewegung in den Alltag integrieren. Tipps dafür: Ein kleiner Spaziergang zwischendurch, Treppe statt Lift benutzen oder zu Fuß oder via Fahrrad zur Arbeit fahren. Wichtig ist es nur, überhaupt in Bewegung zu bleiben. Nichts lähmt den Stoffwechsel mehr, als Bewegungsmangel.

    Je besser der Stoffwechsel funktioniert, desto fitter und leichter fühlt man sich.

    Facharzt für Innere Medizin, Ernährungmediziner, Wien

    Experte für Stoffwechsel- und Hormonerkrankungen

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    Die Wirkung, die anhaltender Stress auf unseren Körper hat, kann die Jagd nach dem Sixpack zum aussichtslosen Kampf werden lassen.

    Ein direkter Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Fettleibigkeit ist wissenschaftlich längst nachgewiesen.

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    • Was ist Stress und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper?
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    Stress kann durch psychische und physische Faktoren entstehen.

    Psychischer Stress entsteht in Situationen, denen wir gedanklich eine negative Bedeutung geben. Das können Konflikte und Situationen sein, von denen wir glauben, dass sie uns überfordern, wie beispielsweise:

    Was sind die Auswirkungen?

    Die Zahlen, die die Bundesregierung im “Stressreports Deutschland 2012” veröffentlichte, alarmieren.

    Jeder zweite Deutsche klagt über stressbedingte psychische Beschwerden: 2

    • Erschöpfung und Müdigkeit (53 %)
    • Kopfschmerzen (39 %)
    • Reizbarkeit und Nervosität (35 %)
    • Schlafstörungen (32 %)
    • Niedergeschlagenheit (27 %)

    Wenn wir uns über Jahre im Übermaß negativem Stress aussetzen, nützen oft die besten Vorsätze zu Training und Ernährung nichts: Englische Forscher untersuchten über 10.000 Menschen für 14 Jahre und stellten einen eindeutigen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Fettleibigkeit, Insulinresistenz bzw. Diabetes her. 3

    Stress kann daneben auch durch eine Reihe physischer Faktoren entstehen, die unseren Körper beeinflussen – oft, ohne dass es uns überhaupt bewusst ist. Beispiele: 4

    • Schlafmangel und Schlafstörungen
    • unbekannte Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien
    • Insulinresistenz, Diabetes und Fettleibigkeit
    • Schadstoffe und Medikamente
    • Qualität der Atemluft

    Auch wenn es viele Faktoen sind, die uns stressen könnten – darum geht es mir nicht.

    Der springende Punkt ist folgender: Für unseren Körper ist es egal, wo die Ursache des Stresses liegt. Ob es negative Gedanken sind oder äußere Faktoren, die Reaktion unseres Körpers auf einen Stressor ist immer die gleiche.

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    • Können Blase und Darm normal kontrolliert und entleert werden oder besteht eine Inkontinenz?
    • Bestehen Schwierigkeiten, Blase oder Darm vollständig zu entleeren?
    • Sind Potenzstörungen aufgetreten?
    • Seit wann bestehen Beschwerden?
    • Haben sie sich verstärkt oder gebessert?
    • Ist die Verdauung ungestört oder kommt es häufig zu Durchfall oder Verstopfungen?
    • Wurde schon einmal Blut im Stuhl bemerkt?
    • Hat der Stuhl eine normale Farbe und eine normale Konsistenz?
    • Ist eine Magenschleimhautentzündung oder ein Magen- bzw. Zwölffingerdarmgeschwür bekannt?
    • Tritt häufig Sodbrennen auf?
    • War das Gewicht in den letzten Monaten stabil?
    • Sind Nierenerkrankungen bekannt?
    • Sind schon einmal Blasenentzündungen aufgetreten?
    • Hat der Urin eine normale Farbe oder wird z. B. Blut bemerkt?
    • Besteht ein erhöhter oder erniedrigter Blutdruck?
    • Liegen Herzerkrankungen vor?
    • Bestehen oder bestanden Erkrankungen der Arterien?
    • Ist schon einmal ein Schlaganfall aufgetreten?
    • Sind Erkrankungen der Venen bekannt?
    • Tritt bei körperlicher Belastung Atemnot auf?
    • Ist die Atmung in Ruhe beeinträchtigt?
    • Sind Lungenerkrankungen bekannt wie z.B. Lungenentzündung, Bronchitis, Asthma, etc.?
    • Bestehen Allergien, z.B. Heuschnupfen?
    • Hatten sie starke Gewichtsveränderungen in den letzten Monaten?
    • Haben sie Husten?
    • Haben sie Auswurf? Wie oft? Wie viel? Welche Farbe?
    • Raucher?
    • Liegt ein Diabetes mellitus vor?
    • Sind die Blutfette erhöht?
    • Ist eine Erhöhung der Harnsäurewerte bzw. eine Gicht bekannt?
    • Liegen andere, seltenere Stoffwechselerkrankungen vor?
    • Welche Medikamente werden gerade eingenommen?
    • Werden frei verkäufliche Medikamente wie z.B. Abführmittel, Schmerzmittel, etc. eingenommen?
    • In welcher Dosierung werden diese Medikamente genommen?
    • Sind Nebenwirkungen aufgetreten?
    • Liegen Medikamentenallergien vor?
    • Erfassen der Körpergröße und des Gewichtes
    • Blutdruckmessung
    • ggf. Messung der Körpertemperatur und des Blutzuckers
    • Laboruntersuchung von Blut, Urin und ggf. Stuhl
    • Abhorchen von Herz und Lunge
    • Abtasten von Abdomen und ggf. Gliedmaßen
    • Kontrolle der Reflexe
    • ggf. EKG in Ruhe und unter Belastung
    • ggf. Digital rektale Untersuchung (Tastuntersuchung des Enddarmes)

    Krankengeschichte oder auch Patientenakte ist die Bezeichnung für die bisher erhobenen Daten des betreffenden Patienten, die anhand verschiedener Unterlagen und fortlaufender Notizen dokumentiert wurde. Sie wird zur Ergänzung der aktuellen Anamnese herangezogen.

    Diese Akte kann auch Hinweise auf Unterlagen enthalten, die andernorts, wie im Labor oder in der Röntgenabteilung, aufbewahrt werden. Es gehören dazu: Diagnosen und Verdachtsdiagnosen, Arzneimittelverordnungen, Röntgenbilder, Operationsberichte, Kopien der Arztbriefe/Überweisungen und Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen.

    Es handelt sich bei der Pflegeanamnese in der Regel um eine ausführliche, strukturierte Datenerhebung oder um eine Checkliste. Der Inhalt ist abhängig von der Pflegeeinrichtung, für die jeweils Daten erhoben werden. In Akutpflegeeinrichtungen beziehen sich die Daten meist auf relevante physiologische Besonderheiten und Lebensaktivitäten, während in der Langzeitpflege und in der psychiatrischen Betreuung die biografische Erhebung bevorzugt wird.

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    1. appetitfördernd
    2. Arteriosklerose
    3. Blähungen
    4. Blasen- und Nierensteine
    5. Blasenbeschwerden
    6. Blasenschwäche
    7. Diabetes
    8. Eisenmangel
    9. Entzündungen
    10. Grieß -und Steinbildung
    11. Harnwegsentzündungen
    12. Herpes
    13. Kopfläuse
    14. Krätze
    15. Krebs(vorbeugend und therapieunterstützend)
    16. Leberleiden
    17. Mückenstiche
    18. Nierengrieß
    19. Ohrenschmerzen
    20. Rheuma
    21. Verdauungsstörungen
    22. Wassersucht
    23. Kreislaufstörungen
    24. Menstruationsbeschwerden
    25. Darmkoliken

    Bittersilche, Kräutel, Peterchen, Peterlein, Peterling, Silk

    Die Blütezeit ist im Juni und im Juli.

    Die Wurzeln erntet man im März oder im Oktober und November. Das Kraut wird von Juni bis November geschnitten, die Früchte sammelt man im August und September. Alle geernteten Pflanzenteile werden nach einer gründlichen Reinigung vorsichtig getrocknet.

    Zwei Teelöffel feingeschnittene getrocknete Petersilienwurzel und getrocknetes Kraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und nach 15 Minuten absieben.

    2 - 3-mal täglich je 1 Tasse trinken.

    NICHT bei eingeschränkter Funktion der Nieren und des Herzens anwenden.

    Einige Stängel mit 125 ml kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Dann zweimal täglich als Gesichtswasser verwenden.

    1 Handvoll Petersilie (zerkleinert)

    Man verrührt die Zutaten, gibt sie in ein Gefäß, deckt mit einem Tuch ab und lässt über Nacht stehen. Am nächsten Tag nimmt man davon jede Stunde 1 Esslöffel ein.

    Zwei Teelöffel fein gehackte Petersilienwurzel mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 10 - 15 Minuten ziehen lassen.

    Bis zu 3 Tassen pro Tag trinken. Hilft zur Durchspülung der Harnwege und kann Nierengrieß vorbeugen.