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Mit Verstand groß werden- richtig essen und bewegen : Fächerübergreifende Unterrichtsmappe für die Grundschule - KOPIE - / McDonald`s Deutschland Inc. - Neuried : CARE-LINE Verlag, 2004. - 52 S. ; 30 x 22 cm ; Diag. ; Ill. ; s/w Fotos

SW: Lebensmittel ; Nahrung ; Grundschulen

Man glaubt es kaum: Ein Material zur gesunden Ernährung von McDonalds?!

Pausenbrot macht Schule : Lebenskraft aus vollem Krorn, Fächerübergreifende Unterrichtsmappe für die Grundschule / Sabine Nelke. - Neuried : CARE-LINE Verlag, 2005. - 32 S. ; 30 x 21 cm ; Ill. ; s/w Fotos

SW: Schule ; Ernährung ; Getreidesorten

Bundesministerium für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft, Berlin :

Richtig Essen und Trinken mit Kasimir : Kurzbeschreibung der Wanderausstellung. KOPIE - 2. Auflage - 2002. - 24 S. ; 30 x 21 cm ; Ill.

SW: Kasimir ; Essen ; Trinken ; Kinder ; Ernährung

Auswertungs- und Informationsdienst für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AID) e. V., Bonn:

Richtig essen, trinken mit Kasimir : Kasimir läd ein - 2002. - 2 S. ; 30 x 21 cm ; Ill.

SW: Essen ; Trinken ; Kasimir

Centrale Marketing-Gesellschaft der Deutschen Agrarwirtschaft mbH (CMA), Bonn:

Eier & Geflügel : Sekundarstufe - Düsseldorf : Lehrmittelverlag Wilhelm Hagemann GmbH, 2004. - 22 S. ; 25 x 31 cm ; Ill. ; Tab. ; Arbeitsblätter

Enth. u.a.: 9 Folien; Schülerheft 27 S.

SW: Eier ; Geflügel ; Arten ; Haltung ; Aufzucht ; Kennzeichnung ; Tierschutz ; Ernährung ; Unterricht

Centrale Marketing-Gesellschaft der Deutschen Agrarwirtschaft mbH (CMA), Bonn:

Eier & Geflügel : Grundschule - Düsseldorf : Lehrmittelverlag Wilhelm Hagemann GmbH, 2004. - o. Z. ; 25 x 31 cm ; Ill. ; Arbeitsblätter

Enth. u.a.: 4 Folien; Schülerheft

SW: Eier ; Geflügel ; Arten ; Haltung ; Aufzucht ; Kennzeichnung ; Ernährung ; Unterricht ; Rezepte

Centrale Marketing-Gesellschaft der Deutschen Agrarwirtschaft mbH (CMA), Bonn:

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Grund genug also um sich etwas in Punkto Abnehmen umzuhören, und so bin ich auf die Stoffwechseldiät gestoßen. Zwei meiner Bekannten haben durch diesen Plan schon um die 5 Kilo abgenommen, es scheint also durchaus kein Mumpitz zu sein. Natürlich habe ich aber daraufhin im Internet recherchiert und, wie so oft, dabei viel Widersprüchliches entdeckt.

Der Urheber dieser sog. Crash-Diät will offensichtlich ungern beim Namen genannt werden, geradezu hartnäckig hält sich das Gerücht das Max Planck Institut wäre Zusammensteller dieses Abnehmkonstruktes. Die ablehnende Haltung scheint nicht grundlos eingenommen zu werden, zumal die Stoffwechseldiät auf harten Gegenwind im Felde der Wissenschaft stößt. Zu unausgewogen sei sie, zudem wissenschaftlich nicht belegt und überhaupt könne es zu gesundheitlichen Problemen und dem bekannten und gefürchteten Jojo Effekt kommen. Die unausgewogene Ernährung während der zwei Wochen mache daher die Einnahme von Vitaminpräperaten obligat.

Doch worum gehts in dieser Stoffwechseldiät, und wie läuft sie ab? Man hält sich 2 Wochen lang an einen relativ bescheiden gehaltenen Diätplan, wodurch eine Gewichtsreduktion von 5-9 kg versprochen wird. Danach geht man eine Woche lang seinen normalen Essgewohnheiten nach, und wiederholt den 2 Wochen Plan nochmals. Der erste Vorteil der bei dieser Stoffwechseldiät ins Auge springt ist wohl auch zugleich der wohl größte, von der Wissenschaft bemängelte, Kritikpunkt, nämlich die Unausgewogenheit der Ernährung. Ruhigen Gewissens kann man diese Diät nämlich unter dem Begriff „schnelle Küche“ einordnen, so gibt es am ersten Tag lediglich einen schwarzen Kaffee zum Frühstück, Mittags einen Kornspitz mit 2 Tomaten und 2 Eiern und Abends ein Stück Huhn mit Salat.

Damit scheint diese Diät auf den ersten Blick ideal für Single Haushalte, da man sie ohne größere Einkaufsmarathons vollziehen kann. Wer jemals einen Speiseplan von Weight Watchers begutachtet hat, dem wird die Einfachheit der Stoffwechseldiät sofort ins Auge springen. Natürlich sind auch hier Alkohol, Salz und Zucker absolut tabu, auch Öl sollte man lediglich in geringen Mengen verwenden.

Und so sieht die Stoffwechseldiät in concreto aus:

Kein Zucker, kein Salz, kein Alkohol, keine Limonade, wenig Öl

Täglich mindestens 2-3 Liter Mineralwasser

Täglich 1 Tasse Brennesseltee

Jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee bzw. Abführtee

Die Diät dauert 1 Woche und wird anschließend sofort wiederholt (also 2 Wochen)

1 Woche normal essen und die 2 Woche Diät bei Bedarf wiederholen

Mittag – und Abendessen dürfen nicht vertauscht werden

Frühstück: schwarzer Kaffee oder Tee ungesüßt

Mittag: 2 Tomaten, 2 harte Eier, 1 Kornspitz

Abend: 1 Hühner- oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz

Mittag: 1 Hühner – oder Putenschnitzel, Salat mit viel Essig (ev. Balsamico)

Abend: 1 große Ananas, 1% Joghurt

Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz

Mittag: 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, Salat

Abend: 10 dag Rindersaftschinken (normaler Schinken), 2 Tomaten

Frühstück: schwarzer Kaffee, 1 Kornspitz

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Ich selber bin eine Frau, und schon recht schlank. Ich habe die Maße 91, 75,93 (und nein, ich hab kein Fett an der Taille, sondern bin einfach so gebaut, war nämlich lange Zeit Magersüchtigen, und da Betrug mein Taiilen Umfang immer noch 72cm)

Wegen meiner breiten Taille kommen mir die kleinen Pölsterchen an der Hüfte ganz gelegen, denn sonst wäre die S-Linie nur ein Traum. Ich hab zwar keine Figur wie ein Model, aber die Männer stehen trotzdem auf mich (und nicht zu knapp). Und außerdem geht es den Männern nicht unbedingt um die Figur, sondern eher um die Ausstrahlung (Selbstbewusstsein, guter Modestil u.s.w). Und es gibt auch echt viele Männer die krass auf Mollig oder sögar sehr dick stehen!

Du schreibst "Frauen müssen Reserven haben, um für einen guten Nachwuchs zu srogen". Das stimmt so absolut nicht, denn

1. Will nicht jede Frau Nachwuchs.

2. Ist schlank zu sein immer gesünder, auch während der SS wegen Herzkreislauferkrankungen und Venenproblemen. Ich mag Dir nämlich jetzt nicht erzählen, was meiner Bekannten während der SS mit 130 kilo passiert ist nur aufgrund ihrer Fettleibigkeit. So und damit meine ich jetzt !!nicht dürr!! zu sein, sondern schlank.

3. Wird gerade die SS gerne von dicken Frauen immer als Alibifuktion genommen, sowas kann ich garnicht ab. Wenn man dick ist, dann sollte man schon dazu stehen.

So und zum Abschluß will ich noch etwas gesagt haben:

Generell ist schlank sein immer attraktiver und gesünder, das bestätigt Dir jeder Arzt. Und vorallem müssen sich nicht alle herunter hungern und Diät machen, wie ich zb. kann essen was ich will, ohne zuzunehmen und dabei bin ich kerngesund.

"Generell ist schlank sein immer attraktiver" ?

Ist das nicht geschmackssache?

Das was Frau lebt und auch austrahlt. Was will jemand mit einer "perfekten" Frau, wie sie die Medien geschaffen haben, wenn da keine Leidenschaft hervorgeht.

Der Umgang mit dem eigenen Körper ist die Hauptsache.

Fragt den wer nach der Sch**** größe, wenn der Mann damit Leidenschaft leben kann.

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If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Donnerstag, 28. Juni 2018, 19:30 Uhr

Internationales Begegnungszentrum Karlsruhe ( IBZ )

Kaiserallee 12 d, Karlsruhe

Inklusion oder Exklusion – Illegalität oder Schutz?

Wie Städte zu Zufluchtsstädten werden können.

Janika KUGE , die zum Thema Sanctuary City promoviert, stellt das Konzept vor. Eine Stadt der Solidarität, aus der kein Mensch abgeschoben wird, in der sich alle frei und ohne Angst bewegen können, in der kein Mensch illegal ist.

Aus Kirchenasyl ist in den USA & Kanada eine kommunale Bewegung geworden, die für ein solidarisches Miteinander und für gleichberechtigte Teilhabe steht und mittlerweile u.a. in Berlin, Freiburg, Leipzig, Hamburg angekommen ist.

Bildungsspaziergang durch das Kolonialviertel in Karlsruhe-Daxlanden

Internationaler Tag gegen Rassismus

Treffpunkt: 21.03.2018 um 17 Uhr

Haltestelle Rheinhafenstr S2

Warum werden in Karlsruhe Kolonialverbrecher wie Hermann von Wißmann und Adolf Lüderitz weiterhin mit Straßennamen geehrt? Und warum war es demgegenüber möglich, 1946 die Lettow-Vorbeck-Straße und 1986 die Carl-Peters-Straße umzubenennen? Wir gehen auf Spurensuche und erinnern der Opfer.

Illusionen über EINE - WELT ?

Schwierigkeiten des Perspektivenwechsels

in Zeiten der Selbstbespiegelung

Samstag, den 27.01.2018 – 16 Uhr

Literaturhaus im Prinz-Max-Palais

Kathrin HARTMANN – Buchautorin

Ezé WENDTOIN – Musiker & Autor

Der Begriff des Fortschritts ist in der Idee der Katastrophe

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Die herausragenden Erfolge UNSERER KUR-Teilnehmer sprechen sich immer mehr herum. Völlig klar, denn über 10.000 Kurteilnehmer sind inzwischen eine Hausnummer. Die Alleinstellungs-Resultate geschehen dabei nicht zufällig. Denn wir akzeptieren bei jeder einzelnen Komponente nur jeweils BESTE PRODUKTE, die beste Lösung am Markt. Ob das nun unsere herausragende und potente VITALSTOFF-BASISVERSORGUNG ist (komplettes Mikronährstoffspektrum, 3 Komponenten, intelligente Produktarchitektur) oder unsere ENTGIFTUNGSKAPSELN (Medizinprodukt) oder aber eben UNSERE KUR – STREUKÜGELCHEN. Wir tragen für den besten Erfolg UNSEREr KUR-Teilnehmer die besten – nicht die billigsten - Komponenten am Markt zusammen. Seien Sie sich das wert!

Die Übersäuerung ist die Mutter aller kollateralen gesundheitlichen Schäden. Es ist bekannt, dass gut 90% der Europäer völlig übersäuert sind – also keinen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt haben. Wenn man nun weiß, dass das, was man in sich hineintut, diese hohe Säurelast verursacht (Konsum sogen. säurebildender Nahrungsmittel), dann weiß man auch, dass man nur über ein Ändern des Konsum- und Essverhaltens ansetzen kann. Nicht zuletzt deswegen kann eine wahrhafte Regeneration und Prävention nur stattfinden mit einer vornehmlichen BASENKOST und ganz sicher nicht mit „Abnehm-SHAKES“ und ähnlichem. Wir versuchen unser Bestes, diese Logik & Sinnhaftigkeit durch Wissensübermittlung in die Haushalte zu transportieren.

Recherchieren Sie im Internet das THEMA GIFTSTOFFE in Nahrung, Wasser, Luft usw. Wir „vergiften“ uns also nach und nach, wieder und wieder … Daher wird die Entgiftung, also die ENTSORGUNG VON GIFTEN noch vor der VERSORGUNG gesehen. Erst eine entschlackte, entfettete und entgiftete Zellumgebung (extrazelluläre Matrix) versetzt uns in die Lage, NÄHRSTOFFE in dem Maße zu transportieren und aufzunehmen, wie wir das benötigen. ENTGIFTEN ist daher keine Maßnahme, die man kurativ ausübt, das sollte man ständig praktizieren.

Die Bedeutung einer ausreichenden Versorgung mit Mikronährstoffen (Vitalstoffe, Lebensstoffe) wird kolossal unterschätzt. Dabei sind die Mikronährstoffe für „unser FUNKTIONIEREN“ zuständig. Für die Körper-Funktionen, für die Funktionalität von z. B. STOFFWECHSEL, IMMUNABWEHR und auch ZELLREGENERATION von Blutzellen, Hautzellen, Knochenzellen, Nervenzellen. Abgekürzt und auf den Punkt gebracht: die Abwehr von Krankheiten, die generelle REGENERATION und GESUNDBLEIBUNG, das „in Schuss halten“ von unseren Körperzellen und damit ein verlangsamtes Altern ist die Aufgabe der Mikronährstoffe. Damit diese jedoch bemerkbar ihren Dienst tun, ist es wichtig, dass diese aus Natursubstanz gewonnen werden und auch, dass diese das komplette Spektrum abbilden. Also mit nur einer Vitaminkapsel (z. B. nur Vitamin C oder nur Vitamin D3) ist es nicht getan. Wie bei der Entgiftung gilt: Mikronährstoff-Versorgung ist ein Muss – auch und gerade nach der Kur, denn wir wollen ja die Resultate beibehalten. Die Stoffwechsel-Funktionalität hängt von Mikronährstoff-Versorgung ab, das steht in der medizinischen Definition für den Begriff Mikronährstoffe so geschrieben. Das ist die Realität.

Entzündliche Prozesse und schlechte Blut-/Entzündungswerte haben Gründe. Diese Gründe sind wiederum überwiegend ernährungsbedingt und „fallen nicht vom Himmel“. Bei großen (auch tödlich verlaufenden) Erkrankungen und Schicksals-Schlägen wird häufig eine SILENT INFLAMMATION festgestellt. Also Entzündungen im Organismus, die als Ernährungsfolge für Kollateralschäden sorgen. Wenn Sie vor UNSERER KUR ein Blutbild machen lassen und danach dann UNSERE KUR absolvieren, wundern Sie sich bitte nicht, wenn ihre Blutwerte hernach wieder im Lot sind. Es wäre nur logisch und normal, denn: DU BIST WAS DU ISST!

In der jüngeren Vergangenheit haben wir uns auch noch die DARMGESUNDHEIT als Feld erschlossen. Denn regelmäßig klagen UNSERE KUR-Teilnehmer über Darmträgheit, Verstopfung und anderem mehr. Dass das „Klima und die Zustände im Darm“ (Darmmilieu) für die meisten Menschen ein Rätsel ist und bleibt, haben wir zu Genüge erfahren. UNSERE KUR – Teilnehmer dürfen uns auch in diesem wichtigen Punkt ansprechen, sofern von Interesse. Auch hier haben wir eine potente, natürliche und sehr effektive Hilfe gefunden, die wir auch selbst mit viel Freude täglich einsetzen. Wenn man so will, ein Hammer-Produkt. Wundern Sie sich nicht, wenn danach die Haare wieder wachsen oder noch restlich Symptome wegfallen. Denn nicht ohne Grund sagt man: „Die Gesundheit liegt im Darm“.

Mehrere naturheilkundlich und alternativmedizinisch ausgerichtete Ärzte in unserem Kompetenzteam stützen und unterstützen die UNSERE KUR - Arbeit. Daneben viele weitere Therapeuten – hier insb. Heilpraktiker(innen), Ernährungsberater(innen), Personal Trainer/Fitness-Coaches oder aber Experten aus dem Lager der biophysikalischen Prozesse. Unser fachlich-/medizinischer Leiter ist Facharzt für Naturheilverfahren und Allgemeinmedizin. Er ist der wissenschaftliche Kopf UNSERER KUR – Bewegung. Hunderte Kollegen im engeren Kreis tauschen sich über diverse Medien regelmäßig aus. So entstand über die Zeit ein unermessliches KNOW HOW bezüglich Stoffwechselvorgängen und all den biochemischen Prozessen.

KOSTEN: UNSERE KOMPONENTEN SIND JEDEN EURO WERT!

Für das, was die Kur-Teilnehmer an Regenerations-, Genesungs- und Fettabbau-Resultaten erwartet, und ins Verhältnis gesetzt mit dem, was Tausende von Kurteilnehmern bereits an Genesung und Regeneration erlebt haben, ist UNSERE KUR jeden einzelnen EURO oder FRANKEN wert. Im Internet wird viel ineffizienter "Schmarrn" verkauft. Zunächst vermeintlich billg gekauft und dann nachgebessert ist unterm Strich der teuerste Weg! Häufig wird von Vertriebs-Laien aus Vertriebs-Bauchläden verkauft, was ihnen dort vorgekaut wird. Unsere Ärzte und das UNSERE KUR-Team haben jede einzelne Komponente auf Herz und Nieren geprüft. Wir nehmen nur solche Hilfs-Komponenten ins Programm auf, die wir auch selbst täglich anwenden, einnehmen oder verzehren. Und zwar jeweils das beste Produkt von unterschiedlichen Lieferanten! Allein die berechtigte Aussicht auf ein Best-Resultat sollte Ihnen auch mal einige Euros/Franken wert sein. Es ist für SIE - für IHRE Gesundheit! Mit "BILLIG-BILLIG" können Sie keine Top-Resultate erwarten. Ein das komplette Mikronährstoff-Spektrum abdeckendes Kompendium bestehend aus drei optimal aufeinander abgestimmten Darreichungsformen ist z. B. nicht zu vergleichen mit einer Dose Vitamin C- oder OPC-Pillen aus einem Vitaminshop im Internet. Gehen Sie davon aus, dass Sie sich für RESULTATE mit dem kompletten Spektrum versorgen sollten. Auch ist unser ENTGIFTUNGS-PRODUKT nicht irgendeines, sondern gleich das Beste, was sie zu diesem Zwecke bekommen können. Viele Wettbewerbs-Produkte aus diesem Sektor sind an und für sich nicht verkehrsfähig. Wir bei UNSERE KUR hingegen wenden nur qualifizierte und von uns und Tausenden Anwendern getestete, genutzte und bewährte Komponenten an. Andere Anbieter nehmen für ähnliche – jedoch längst nicht so effiziente Kuren 2.000 EUR/CHF und mehr. UNSERE KUR kostet nur einen Bruchteil davon!

Krass: Ein Kurteilnehmer berichtete uns bei einem Vortrag von einem zuvor stattgefundenen enttäuschenden Kuraufenthalt in einer Kur-Klinik. Diese Kur kostete den Kostenträger in seinem Fall 28.000 EUR .

In einem Gespräch (Telefonat) und im ERKLÄRVIDEO erfahren Sie die absolut machbaren Kosten für UNSERE KUR. Da die Herausforderungen und so auch die Abstimmung der Komponenten von Fall zu Fall unterschiedlich ist, haben sich auf die individuelle Situation eingehende Telefonate bewährt. Denn der eine Teilnehmer will 5 Kilo Depotfett abbauen, der nächste 50 Kilo. Der eine hat keine Schilddrüse mehr oder leidet an Diabetes oder man erfährt im Telefonat, dass der 10jährige Sohn sehr unruhig (hibbelig) ist und in der Schule nicht zurecht kommt. Somit sind die Materialeinsätze auch unterschiedlich. Wir gestalten Ihnen die Abwicklung angenehm - Sie kaufen nicht die Katze im Sack - und so werden Sie sehr positiv überrascht sein.

INTERNATIONAL AUFGESTELLT; MITARBEIT IN UNSEREM KUR-TEAM!

Im deutschsprachigen Raum sind wir nicht mehr wegzudenken. UNSERE KUR - Berater wirken in Deutschland, Österreich, der Schweiz, in Liechtenstein und auch in Südtirol. Daneben in Spanien und Kroatien. Wir verfolgen große Ziele. Daher suchen wir nunmehr verstärkt nach UNTERSTÜTZUNG und aktiver MITHILFE. Das kann geschehen als ZERTIFIZIERTER UNSERE KUR – Berater(in) oder aber auch einfach nur als Partner(in) unseres Partnerprogrammes. Melden Sie sich am besten heute noch, denn die sogen. Degeneration schreitet mit großen Schritten voran. Wir sollten uns daher solidarisieren und im Wege der menschlichen Selbst- und Nächstenhilfe diesem Geschehen durch Weitergabe von Wissen entgegentreten. Es ist bereits 5 vor 12! Durch die Beschäftigung mit sinnvoller Ernährung, mit Orthomolekularer bzw. Vitalstoff-Medizin in Verbindung mit Entgiftung und dem Stoffwechsel-Geschehen helfen Sie vor allem zunächst sich selbst. Mit namhaften Hinzuverdiensten könnten Sie sich nicht nur die für ihre Gesundheit zuträglichen und notwendigen natürlichen Produktkomponenten refinanzieren, sondern auch ein zweites Standbein aufbauen. Melden Sie sich bitte – egal ob Sie interessiert sind am Aufbau einer (Co-)Existenz oder auch einfach „nur“ als Empfehlungsgeber mitmachen wollen. Attraktiv ist das Eine wie auch das Andere! Für viele Kollegen ist UNSERE KUR inzwischen zum Hauptberuf geworden! Treten Sie mit uns in Kontakt.

Abnehm-Methoden gibt es wie Sand am Meer … Inwieweit diese sinnvoll sind und funktionieren, soll ein Jeder für sich selbst entscheiden. Wir können – fußend auf den Erfahrungen von Tausenden von Kurteilnehmern - berichten, dass UNSERE KUR-Teilnehmer deutlich sichtbar entschlacken, entsäuern und entgiften. Der (Fett-)Stoffwechsel kommt wieder in Schwung bzw. kann wieder regulär funktionieren und das für unser WOHLBEFINDEN so wichtige Aussehen bessert sich durch den Anti Aging Effekt immens. UNSERE KUR ist daher vergleichbar mit einem „großen Kundendienst“ beim Auto. FETT-ABBAU ist - wenn man so will - der positive Nebeneffekt. Allerdings derjenige, der uns den Zulauf beschert, denn bei der Eitelkeit sind die Menschen zu packen! Dass hingegen die ÜBERSÄUERUNG, GIFTSTOFFE und MIKRONÄHRSTOFF-UNTERVERSORGUNG die Basis für die meisten Krankheiten ist, darf man nicht vergessen. Somit ist UNSERE KUR vor allem auch eine Präventions-Kur, die Alterung und Siechtum vorbeugt. Denn schließlich wollen wir ja alle gesund, fit und vital älter werden.

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Kokosöl schützt gegen Pilzbefall und lässt sich deshalb zur Bekämpfung des gefürchteten Candida Hefepilzes einsetzen, wie die Society for General Microbiology im Jahre 2012 berichtete.

Kokosöl hat sogar antivirale Eigenschaften und schützt deshalb vor Viruserkrankungen (Herpes usw.). Der Schutzmechanismus erfolgt offenbar über die Zerstörung der Zellmembranen von Bakterien und Viren.

Kokosöl zum Kochen, Backen, für Haut & Haar

Kalt gepresstes biologisches Kokosöl pflegt nicht zuletzt Haut und Haar. Es eignet sich ausgezeichnet zum Backen und Kochen, weil es anders als die meisten anderen Pflanzenöle keine Schadstoffe, insbesondere keine giftigen Trans-Fettsäuren bildet.

Transfettsäuren entstehen (1) bei der Härtung von Pflanzenölen in industriell produzierter Nahrung (bei der Margarine-Herstellung zwischen 2-20%) und (2) beim Erhitzen mehrfach ungesättigter Fette über 130°C. Daher sollte Sie auf Margarine verzichten und zum Braten niemals Öle mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren verwenden.

Frisches Obst und am besten rohes Gemüse sind ein Quell des Lebens mit außerordentlich Stoffwechsel anregender Wirkung. Sie enthalten jede Menge Vitalstoffe, die in keiner Nährwert-Tabelle aufgelistet sind und den Stoffwechsel dennoch extrem anregen. 5 Portionen Obst und Gemüse (ca. 650 g für einen Erwachsenen oder 5 Hände voll) empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), 3 Portionen Gemüse (eine davon darf erhitzt werden) und 2 Portionen Obst (Dosenobst und Trockenfrüchte zählen nicht!).

Aber es reicht auch schon ein Drittel davon (200g/Tag), um nur schon das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 60% zu senken. Dass ein reichlicher Genuss von Obst und Gemüse schlank, munter und gesund macht, hat sich längst herumgesprochen.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen wollen, essen Sie mindestens 300 g Obst und Gemüse am Tag.

Fazit: Mit der Wahl Ihrer Lebensmittel entscheiden Sie darüber, ob Sie Ihren Stoffwechsel anregen und dabei immer attraktiver, gesünder und fitter werden oder ob Sie Ihren Stoffwechsel belasten und dabei immer träger und kranker werden. Sie haben die Wahl.

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

Beim Leaky Gut Syndrom aber weist die Darmschleimhaut plötzlich Lücken auf, so dass jetzt auch Stoffe in den Blutkreislauf gelangen können, die dort auf keinen Fall hingehören und normalerweise mit dem Stuhl ausgeschieden werden sollten.

Dabei handelt es sich um Giftstoffe, Pilze, Pilztoxine und unvollständig verdaute Partikel. Treffen diese Substanzen nun im Blut ein, klingeln sämtliche Alarmglocken des Immunsystems.

Um die Eindringlinge zu vernichten, kommt es zu Immunreaktionen. Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet und gleichzeitig bildet der Organismus Antikörper gegen die Fremdstoffe. Das ist der häufig der Beginn unterschiedlicher Allergien.

Da die Struktur der Fremdstoffe in manchen Fällen auch körpereigenem Gewebe ähnelt, kann es von seiten des Immunsystems nun zu Verwechslungen kommen. Es greift eigene Zellen an – im Glauben, es handle sich um einen der Eindringlinge. Die Autoimmunerkrankung ist da.

Naja, …die Quelle …. Zentrum der Gesundheit ist bekannt als eine Art Esoterikerbewegung der Pseudoernährungsplattformen. Also, bitte eine seriösere Quelle.

Alle Lebensmittel die GMO genetisch modifiziert sind greifen den Darm an! Auch Soja und Mais mit Gruss an die glutenfrei Esser, bitte unbedingt auf Bio achten!

“Getreidekörner sind Samen von Pflanzen der Gras Rasse. ”

Gras ist eine Rasse? REALLY.

Es hibt hier leider doch einige Fehlinformationen und ja, auch zuviel “Radikalismus”.Vieles an Paleo ist voll von Oxalsäure, worauf man viel, viel mehr achten muss, nicht zu viel davon zu essen, Roggenbrot (Bio ohne viele Zusatzstoffe) ist in Maßen definitiv gut, insbesondere bei entzündlichen Krankheiten, mehr als zwei Äpfel am Tag oder andere Lebensmittel, die voll von Vitamin C sind, sind Mineralräuber, so wie auch die Oxalsäure. Das lässt sich nur in Verbindung mit Kalziumreichen Lebensmitteln ausgleichen. Ihr beachtet viel zu wenig das Zusammenspiel bestimmter Lebensmittel mit Mineralienoder in Bezug auf chronische Krankheiten. Mir hat Paleo nicht geholfen. Erst, als ich zum Grundgedanken (unbe-verarbeitete Lebensmittel) zwei bis drei Scheiben Roggenbrot, kaum mehr oxalsäurehalitige Lebensmittel und wieder Porridge ( enorme gesundheitliche Vorteile) esse, geht es mir gut.

Schön zu lesen, dass es dir gut geht Simone! Danke für den Input mit der Oxalsäure. LG, Anja

Je mehr man sich mit dem ganzen Thema beschäftigt, desto undurchsichtiger und erschreckender werden die ganzen Infos. Aber wenn man mal wirklich darüber nachdenkt, ist alles ziemlich logisch und klar.

Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man eigentlich benötigt, nimmt man zu! Völlig egal, ob man einseitig und ungesund oder vielseitig und vermeintlich gesunde Lebensmittel isst. Wobei natürlich letzteres sicher empfehlenswerter sein mag.

Studien sind selten neutral und unabhängig. Sie sind teuer und werden von bestimmten Leuten zu bestimmten Zwecken finanziert. Wer glaubt denn ernsthaft, dass unsere Gesundheit im Vordergrund stünde??

IdR geht es um Profit, je schneller, um so besser. Z. Beisp. habe ich einen 30 Minuten langen Beitrag über das Hormon Leptin gefunden und bevor Infos sprudeln, bitte zahlen Sie ;)

Letztendlich wird man immer gute Argumente von jeder Seite finden und man muss sich iwie entscheiden, was man glauben will… oder man macht die Studien doch besser selbst… oder bezahlt im Vertrauen.

Schaut euch um… Wir verschmutzen die Luft, den Boden, die Meere… Wir setzen Pestizide ein und betreiben Gentechnik, von Viehzucht ganz zu schweigen und was sonst noch alles! Selbst vermeintlich gesunde Lebensmittel enthalten Schadstoffe von denen wir im Traum nichts vermuten…

Es ist heutzutage ein recht sinnloses Unterfangen, alleine nur zu versuchen, sich auch nur ansatzweise gesund zu ernähren bzw. zu leben.

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Da umgekehrt, ein lahmer und schwerfälliger Stoffwechsel das Abnehmen zu einem fast aussichtslosen Unterfangen macht, solltest du die folgenden Tipps zum Stoffwechsel anregen so weit wie möglich in deinen Alltag integrieren und diesen wieder richtig auf Touren bringen.

Dies hat nicht nur den Effekt, dass du dadurch die Fettverbrennung hochfahren und dadurch besser und leichter abnehmen kannst, ein guter Stoffwechsel ist auch förderlich für deine Gesundheit generell.

Unser Stoffwechsel ist im Körper für die Umwandlung der Nahrung in Energie zuständig. Er steht somit für die Aufnahme der Nahrung, ihren Transport im Körper, ihre chemische Umwandlung sowie letztendlich für die Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten.

Menschen, die einen gesunden Stoffwechsel haben, erfreuen sich demnach einer regelmäßigen Verdauungstätigkeit.

Die Geschwindigkeit des Stoffwechsels unterscheidet sich von Person zu Person sehr stark.

Das ist der Grund, warum jeder von uns Menschen kennt, die essen können was und wie sie wollen, ohne auch nur ein Kilo zuzunehmen, während andere trotz Diäten und gesunder Ernährung kaum etwas abnehmen.

Ursachen für einen langsameren Stoffwechsel können beispielsweise im Alter, Geschlecht, Ernährung, Diäten, körperlicher Aktivität oder Schilddrüsenerkrankungen liegen.

So haben jüngere Menschen in der Regel generell einen schnelleren Stoffwechsel als ältere. Frauen haben einen langsameren Stoffwechsel als Männer. Menschen, die viel Zucker zu sich nehmen, haben häufiger einen langsameren Stoffwechsel als Menschen, die sich gesund ernähren. Zu wenig sportliche Betätigung, Diäten und Fasten wirken sich ebenfalls negativ auf die Geschwindigkeit des Stoffwechsels aus.

Bei Menschen mit einem besonders schnellen Stoffwechsel werden die zugeführten Kalorien schneller verfügbar gemacht, was auch der Grund dafür ist, dass diese Menschen oft kaum „etwas auf die Rippen bekommen“ bzw. nicht zunehmen. Deshalb ist es zum Gewichtabnehmen so wichtig, dass wir unseren Stoffwechsel anregen.

Dadurch werden bei Sport und körperlicher Betätigung die verfügbaren Kalorien direkt verbraucht und nicht zunächst als Fettpölsterchen eingelagert.

Die Geschwindigkeit unseres Stoffwechsels ist also gleich zu setzen mit der Geschwindigkeit, mit der Kalorien im Körper verbrannt werden.

Demnach ist es zum Abnehmen extrem hilfreich, dass wir unseren Stoffwechsel anregen und in Schwung bringen und dies möglichst dauerhaft.

In Folgendem habe ich für euch die besten Tipps zusammengefasst, wie ihr euren Stoffwechsel anregen und somit schneller und gesünder abnehmen könnt:

Auf ballaststoffreiche Ernährung achten!

Besonders Lebensmittel mit einem hohen Maß an löslichen Ballaststoffen sind zur Gewichtsabnahme empfehlenswert, da sie weniger Kalorien haben und dennoch hervorragend den Stoffwechsel anregen.

Gesund und ausgewogen essen statt zu hungern!

Um den Stoffwechsel auf Trab zu halten, ist es wichtig, dass du genügend isst und dich nicht runterhungerst. Auch hierfür ist es wichtig, ein gesundes Maß zu finden, isst du nämlich zu viel, wird dein Körper den Überschuss als Fett, das sogenannte „Hüftgold“ einlagern.

Isst du jedoch zu wenig bzw. hungerst vielleicht sogar, wird dein Körper seinen Stoffwechsel runterfahren, sich auf weniger Energieverbrauch einstellen und sogar die wenigen Kohlenhydraten noch als Fett einlagern.

Isst du dann irgendwann wieder normal, schlägt der berühmt-berüchtigte Jo-Jo Effekt gnadenlos zu. Dies ist auch der Grund, warum herkömmliche Diäten in der Regel dick statt schlank machen. Deshalb solltest du statt zu hungern, lieber die Energiedichte (Kalorien pro Gramm) der Lebensmittel runterfahren und dafür die Nährstoffdichte (Lebensmittel mit mehr Nährstoffgehalt bei weniger Kalorien) hochfahren.

Frühstücken nicht vergessen!

Wenn du deinen Stoffwechsel anregen willst, solltest du keineswegs den häufigen Fehler begehen und auf das Frühstück verzichten. Studien zeigen, dass dadurch die Energieverbrennung in Schwung kommt. Verzichtest du jedoch aufs Frühstück, fährt dein Körper den Energieverbrauch zurück.

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Das Problem dabei ist, dass die ausgesiebten Randschichten des Korns (Kleie, Keimling, Aleuronschicht ) extrem nährstoffreich sind. Das Weißmehl enthält praktisch keine Mineralstoffe, keine Vitamine, keine Aminosäuren und praktisch keine für die Gesundheit so wertvollen sekundären Pflanzenstoffe.

Weißmehl besteht nahezu ausschließlich aus isolierten Kohlenhydraten, die nach dem Genuss zu einem rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und damit einen ähnlichen Effekt haben wie der Genuss zuckerhaltiger Getränke und Speisen.

Studien belegen, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall), Diabetes, Übergewicht und Fettsucht (Adipositas) umso mehr ansteigt, je mehr Weißmehlprodukte (und zuckerhaltige Nahrungsmittel) auf dem täglichen Ernährungsplan stehen.

Wenn Du willst, dass Dir Abnehmen leicht gemacht wird, dann iss einfach weniger Weißmehlprodukte (Brot, Nudeln, Pasta, Kuchen usw.). Das heißt jedoch nicht, dass Du auf diese Leckereien verzichten musst, um leicht abnehmen zu können. Es geht nämlich auch anders:

Vollkornprodukte enthalten zwar ebenfalls Kohlenhydrate, aber ebenso die wertvollen Randschichten des vollen Korns, die den Körper mit der gesamten Nährstoff- und Vitalstoffpalette des Getreides versorgen.

Der Genuss von Vollkornprodukten (Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkorntoast usw.) anstelle von Weißmehlprodukten (Weißbrot, Nudeln usw.) führt nachweislich zu einem wesentlich geringeren Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels und reduziert damit die Fetteinlagerung erheblich. Heißhungerattacken werden ebenso reduziert.

Die im vollen Korn enthaltenen Ballaststoffe erhöhen zusätzlich den Sättigungseffekt, verringern so die Kalorienaufnahme, fördern die Verdauung und tragen wesentlich zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Entgiftung bei.

Du brauchst also nicht auf Brot, Nudeln oder Kuchen zu verzichten, wenn Du Dich für die Vollkornvariante entscheidest. Ob Abnehmen leicht gemacht wird oder nicht, liegt also auch hier wieder in Deiner Hand.

Verlässliche Studien weisen deutlich darauf hin, dass eine Steigerung des Proteinanteils an der täglich zugeführten Kalorienmenge im Verhältnis zur Energieaufnahme durch Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe die Fettverbrennung erheblich beschleunigen kann.

Abnehmen wird demnach sehr viel leichter gemacht, wenn Du die noch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene tägliche Proteinmenge von 0.8g/kg Körpergewicht auf 1.6g/kg verdoppelst.

Gute Proteine (Eier, Quark, Hüttenkäse, Hülsenfrüchte und andere pflanzliche Eiweißquellen, wilder Fisch, Geflügel) sind gesund und haben einen extrem hohen und lang anhaltenden Sättigungseffekt. Du isst also nicht nur kleinere Portionen, sondern auch weniger über den Tag verteilt – eine enorme Kalorienersparnis!

Proteine verringern außerdem den so genannten Glykämischen Index kohlenhydrathaltiger Nahrungemittel, das heißt, sie reduzieren den Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. Dadurch werden Heißhungerattacken verhindert oder zumindest deutlich reduziert.

Proteine werden Studien zufolge nicht in Körperfett umgewandelt. Ein Proteinmangel verhindert jedoch die Fettverbrennung, weil der Körper dann bis zu 50g Muskeleiweiß pro Tag und mehr abbauen kann. Muskeln sind extrem starke Kalorienfresser – sogar dann, wenn Du schläfst. Ohne Muskeln keine Fettverbrennung! Je mehr aktive Muskeln Du hast, desto schneller kannst Du abnehmen.

Daher lautet der nächste Abnehmtipp:

Zuviel Proteine landen nicht als Fett auf den Rippen!

Rotes und verarbeitetes Fleisch (Wurst, Schinken) solltest Du allerdings meiden.

Fertiggerichte enthalten in der Regel jede Menge Zucker, isolierte Kohlenhydrate (Weißmehl usw.), Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und andere Lebensmittelzusatzstoffe! Allein deshalb solltest Du einen großen Bogen um sie machen.

Groß angelegte seriöse Studien bestätigen, dass 400g Gemüse pro Tag (2 Hände voll) das Abnehmen extrem erleichtern und die Gesundheit stark fördern können. „Schuld“ daran ist nicht nur ihr geringer Kaloriengehalt bzw. ihre geringe Energiedichte, sondern auch die hohe Konzentration von Vitaminen, Mineralstoffen, gesunden Ballaststoffen und zahllosen sekundären Pflanzenstoffe, deren extrem positive Wirkungen auf den Stoffwechsel bis heute noch nicht einmal ansatzweise geklärt sind.

Nicht zuletzt ist Gemüse eine wertvolle Quelle leicht verdaulicher Proteine und komplexer Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate bestehen aus langen Ketten von Einfachzuckern, deren Verdauung im Dünndarm viel länger andauert als bei einfachen Kohlehydraten.

Folge davon ist eine langsame und gleichmäßige Freisetzung des Zuckers in die Blutbahn. Genau das liebt unser Stoffwechsel. Genau dafür ist er ausgelegt. Komplexe Kohlenhydrate verhindern extreme Blutzucker- und Insulinschwankungen und damit auch die nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Nahrungsmitteln üblichen Fressattacken.

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Wie man 12 Kilo in nur 30 Tagen abnehmen soll! 4 mal wirksamer und schneller Gewicht verlieren, Zum ersten Mal seit Jahren wog ich wieder unter.

Gewicht verlieren Was ist besser: Low Fat oder Low Carb? Fett und Kohlenhydrate: Beide sind als Dickmacher verschrien. Doch worauf sollte man eher verzichten.von ca. 70 kg runter auf Wie du schon gesagt hast solltest du schauen das du wenn du 15kg abnehmen willst weniger Kalorien zu dir nimmst wie man Gewicht.

Also meine frage ist wie oder durch was kann ich am schnellsten viel Gewicht verlieren?! zum Sommer.

Hier sind die WIRKLICHEN Geheimnisse wie Sie das Bauchfett verlieren und einen flachen Bauch erhalten ich wog 70 kg bei 1,70. wie auf dem Bild links.

Wie kann ich von 43 kg schnell auf 40 kg Kann man verlieren 40 Kilo In 2 Monaten-wie man Gewicht verlieren Wie schnell.

EXCLUSIVE: How to Lose 8 lbs of Stomach Fat EVERY Week with Just 2 Diet Tips. Used By Christina Aguilera!

In a Recent Inteview, Christina Aguilera Revealed Her Fat Busting Secret That Melts Off 8 Lbs of Fat EVERY week. Without Diet or Exercise!

When asked by Jay Leno about her remarkable weight loss in a recent television interview, Christina Aguilera shocked the audience. Whilst previously thought to be the result of extreme exercise and a low calore diet, Christina said her incredible transformation was actually thanks to a strange exotic fruit. On her blog she states, "I couldn't believe how easy it was. I didn't change my diet or my daily routine, but the fat melted off like it butter. I love this stuff! Finally a diet that just works."

Christina Aguilera isn't the only celebrity jumping on this fat burning wonder. Kelly Osbourne, Rachael Ray and Jennifer Lopez are all reported to have lost a significant amount of body fat with just these 2 diet cleanses. Combined use of both products is clinically proven to melt off 8 lbs every 7 days and flush out all the junk out of your body. And best of all, it's totally affordable! We know what you're thinking though and we also had our doubts.

Christina Aguilera claims Pure Asian Garcinia and Pure Detox Max combo were the key factors in losing 42 lbs in just 6 weeks.

You may have heard of the enormously popular Garcinia Cambogia in the news. It's a completely organic pumpkin-shaped fruit native to Indonesia - scientifically proven to tear away fat from you body. In studies taken out by renowned health research institution Queens University in Canada - Garcinia Cambogia was proven to ignite your metabolism and therefore fat burning capabilities by around 300% when taken regularly. That said, the problem is that very few Garcinia Cambogia products out there are pure. Most fluctuate between the 60-70% purity levels - well thats off course until we ran into the product 'Pure Asian Garcinia'. Pure Asian Garcinia claimed they delivered 95% Pure Asian Garcinia to your body so to put it simply - we were intrigued.

After further research, we found that most of the success stories talk about combining Pure Asian Garcinia with a cleansing product called Pure Detox Max to achieve maximum weight loss. The idea behind combining the products is that while the Pure Asian Garcinia encourages weight loss and increases energy whilst the Pure Detox Max helps rid your body of toxins and allows your body to work and burn calories more efficiently.

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With so many celebrities experiencing success with Garcinia Cambogia and Pure Detox Max we wanted to verify for ourselves that it worked as others said. After a quick office survey we chose our chief editor Brenda Davis who was trying to drop weight fast for her upcoming wedding in 7 weeks. Here is her acccount of using both products for 4 weeks.

Susi ist die am meisten gefickte, wird es auch bleiben und somit die Fickkönigin. Oder kann ihr eine andere den Titel noch streitig machen? Bademeisterin Susanne Danke,danke,danke,welch eine Ehre für mich. Ich verneige mich mit steifem Schwanz vor Dir und wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren das die Königin mir erlaubt dabei ihre Muschi zu lecken. Hoffentlich bist Du rasiert weil ich keine Haare zwichen den Zähnen mag.

Jugend und gutes Aussehen ist nicht alles. Gerade Frauen die wie du Susanne um die 40 sind haben etwas das Männer anspricht. Vielleicht schaffst Du noch man Gewicht verlieren schnell an Gewicht fur wie ein Madchen in 15 Jahren verlieren Und vergiss die bezeichnung Ortsnutte.

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Nach der Operation entscheidet sich der Fortlauf der Therapie: Sofern keine Krebszellen in den Lymphknoten gefunden werden konnten, erfolgt normalerweise keine weitere Behandlung. Ist jedoch das Gegenteil der Fall, wird meist eine anschließende Chemotherapie durchgeführt, auch in Kombination mit einer Strahlentherapie, abhängig davon, welche Bereiche des Darms vom Krebs betroffen waren. Strahlen- und Chemotherapie können bei Darmkrebs auch bereits vor einer Operation eingesetzt werden, beispielsweise um den Tumor zu verkleinern und dadurch trotz OP den Erhalt des Schließmuskels zu gewährleisten.

Bei fortgeschrittenem Darmkrebs kann zusätzlich eine Immuntherapie mit Antikörpern zum Einsatz kommen, bei welcher die Antikörper das Wachstum der Krebszellen blockieren oder auch die Neubildung von Blutgefäßen, die den Tumor mit Nährstoffen versorgen, stoppen sollen. Hinzu kommt normalerweise die Gabe von Schmerzmitteln. Sofern sich der Krebs nicht vollständig entfernen lässt, können weitere Maßnahmen wie Überwärmung (Hyperthermie), Kältetherapie (Kryotherapie) oder Laserbehandlungen angewendet werden – diese Verfahren kommen jedoch in erster Linie für die Zerstörung von Metastasen in Betracht.

Sofern eine ernsthafte Erkrankung als Ursache ausgeschlossen werden konnte, bietet die Naturheilkunde eine Reihe sanfter und effektiver Alternativen, um harten Stuhlgang natürlich zu behandeln. Generell gilt jedoch auch hier, dass vor der Einnahme von naturheilkundlichen Arzneien die individuelle Dosierung und Länge der Therapie gründlich mit einem Arzt oder Heilpraktiker durchgesprochen werden muss, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.

Insbesondere bei einem Reizdarm-Syndrom ist es wichtig, sich zunächst darüber bewusst zu werden, durch welche Faktoren die „gereizte Stimmung“ im Darm ausgelöst wird. Dementsprechend sollten Betroffene für eine psychische Ausgeglichenheit sorgen, indem ein gesunder Umgang mit sowie die Einstellung gegenüber Konflikten und Problemen gelernt bzw. möglicherweise verändert wird.

In diesem Zusammenhang können Entspannungsmaßnahmen wie zum Beispiel Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung helfen, Anspannung zu lindern und dadurch Darmprobleme zu verbessern.

In einigen Fällen ist es zudem ratsam, mithilfe einer Psychotherapie Probleme und Konflikte zu bewältigen. Zudem wird bei Darmproblemen von vielen Betroffenen generell Wärme als sehr angenehm empfunden – diese kann dem Körper beispielsweise durch Kräuter-Tees, heiße Bäder, Saunagänge oder feuchtwarme Wickel um den Bauch zugeführt werden.

Die Pflanzenheilkunde bietet bei einem Reizdarm viele Möglichkeiten: So haben sich beispielsweise bei innerer Unruhe und Nervosität pflanzlichen Mittel bewährt, die Baldrian, Hopfen, Melisse oder Lavendel enthalten. Bei einer Neigung zu Verstimmungen bzw. Depressionen eignet sich eher Johanniskraut. Wichtig ist hier, dass das Präparat individuell sorgfältig abgestimmt und über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen wird, da die Wirkung häufig erst nach einiger Zeit eintritt.

Für eine Reinigung des Darms eignen sich verschiedene Salze („salinische Abführmittel“), die im Darm Wasser binden und dadurch abführend wirken. Hier kommt vor allem das so genannte Bittersalz (Magnesiumsulfat) zum Einsatz, welches in Wasser gelöst abführend wirkt und dementsprechend nur kurzfristig angewendet werden darf.

Die Homöopathie bietet verschiedene Mittel bei Darmproblemen, wie zum Beispiel „Alumina“, welches bei trockenem, festen, knotigem Stuhl, aber auch bei Afterschmerzen helfen kann. Auch „Bryonia“ ist ein bewährtes Homöopathikum bei trockenem hartem Stuhl, ebenso wie „Magnesium muriaticum“, „Collinsonia canadensis“. Gleiches gilt für „Sulfur“, welches zudem bei Afterbrennen, Afterjucken und starkem Stuhldrang ohne anschließende Entleerung eingesetzt wird.

Bei festem Stuhl bietet häufig die Gruppe der so genannten „Anthranoide“ Hilfe, womit Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs bezeichnet werden, die ebenfalls eine stark abführende Wirkung haben. Diese Wirkung beruht auf einer Reizung der Darmwand und einer damit einhergehenden gesteigerten Muskelbewegung sowie der parallelen Steigerung der Schleimsekretion im Dickdarm, zudem werden dem Darminhalt weder Wasser noch Salze entzogen, wodurch der Stuhl wieder weicher und gleitfähiger wird.

Je nach Pflanze und Dosierung erfolgen etwa 6–12 Stunden nach Einnahme durchfallartige Stühle. In Frage kommen anthrachinonhaltige Pflanzen wie Aloe, Cascararinde, Sennesblätter und -früchte, Faulbaumrinde, Rhabarberwurzel und Kreuzdornbeeren – dabei wird der Aloe die stärkste und den Kreuzdornbeeren die schwächste Wirkung nachgesagt.

Die Anwendung dieser Pflanzenwirkstoffe sollte in keinem Fall länger als 14 Tage und nicht ohne Rücksprache mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker erfolgen, da ansonsten ein zu starker Mineralienverlust (besonders Kaliummangel) droht, der unter anderem zu Herzrhythmusstörungen führen kann.

Ergänzend bieten sich bei hartem Stuhlgang eine Reihe von Hausmitteln gegen Verstopfung an, die in den meisten Fällen mit etwas Geduld zu einer verstärkten Darmtätigkeit und damit zu einer weicheren Konsistenz des Stuhls beitragen. So eignet sich beispielsweise eine regelmäßige morgendliche Bauchmassage in Form von kreisenden Handbewegungen im Uhrzeigersinn vor dem Aufstehen gut, um den Weitertransport des Speisebreis im Darm zu unterstützen.

Ebenso hilfreich wirken in vielen Fällen ein Glas Wasser oder Fruchtsaft auf nüchternen Magen direkt nach dem Aufstehen, wodurch der Stuhlgangreflex (gastrocolonischer Reflex) ausgelöst wird, oder auch Obstsorten wie zum Beispiel Pflaumen oder Feigen sowie Sauerkraut (als Gemüse oder Saft), um den Darm anzuregen. (nr; zuletzt aktualisiert am 14.2.2018)

Jüngste Entwicklungen zeigen, dass auch Kinder und Jugendliche von Bluthochdruck betroffen sind. Alles Wissenswerte dazu hier!

Kinder haben Schnupfen, Bauchweh, Schrammen oder blaue Flecken – und scheinbar immer öfter auch Bluthochdruck. Während wir im Alltag für die meisten Krankheiten oder Blessuren der Kids gut gerüstet sind, verbinden wir Bluthochdruck nicht gerade mit den jüngsten Familienmitgliedern. Doch Probleme mit dem Blutdruck werden zunehmend zur Kinder-Sache.

Ist Bluthochdruck bereits eine neue Kinderkrankheit?

Der Grund für einen zu hohen Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen ist, wie auch bei Erwachsenen, oft das Gewicht. Hochdruckerkrankungen, auch Hypertonie genannt, waren bei Kindern früher seltener. „Betroffen waren in der Regel Kinder mit angeborenen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße oder der Nieren“, berichtet Prof. Dr. Elke Wühl, Oberärztin der Sektion Pädiatrische Nephrologie am Zentrum für Kinder und Jugendmedizin des Universitätsklinikums Heidelberg.

„Eine Behandlung der Hypertonie in diesen Fällen ist seit langem Routine. Die Senkung des Blutdrucks kann häufig weitere Organschäden verhindern“, erklärt die Expertin, die sich auf die Behandlung von Nierenerkrankungen bei Kindern spezialisiert hat. Seit einigen Jahren steigt aber die Zahl der Kinder, bei denen der Blutdruck ohne zugrunde liegende Erkrankung erhöht ist.

Ernährung und Bluthochdruck hängen eng zusammen.

Die Ursache ist dann oft ein zu hohes Körpergewicht: „Jedes vierte Kind mit Fettleibigkeit leidet unter Bluthochdruck“, sagt Prof. Wühl, Mitglied der Kommission Hypertonie bei Kindern und Jugendlichen der Hochdruckliga. Bei übergewichtigen Kindern liegt der Anteil bei etwa sieben Prozent. Aber auch normalgewichtige Kinder können an Bluthochdruck erkranken.

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Keine Sorge, Fett alleine macht nicht fett! Das geht nicht, wenn die Kohlenhydrate in der Mahlzeit überschaubar klein sind! Wer nur Eiweiß ist und die Fette meidet, riskiert eine Eiweißvergiftung und einen Nierenschaden. Light-Produkte enthalten mehr Chemie und „Ersatzstoffe“, mit denen unser Organismus nichts anfangen kann, sie schaden mehr als sie nutzen.

Zum gesunden Selbstversuch hervorragend geeignet:

Rühreier mit Speck! Sie machen lange satt, der Blutzucker steigt kaum (da fast keine KH enthalten sind). Die natürlichen Fette versorgen den Organismus und sämtliche Zellen mit allen essentiellen Fettsäuren, Vitaminen, Enzymen, Mineralstoffen. Eier sind wahre Vitaminbomben!

Gehaltsvolle Fleischbrühen (Markknochen!) die vor Fettaugen strotzen, sind der beste „Geheimtipp“ für kräftige Fingernägel, gesunde Haare und straffe Haut – sofern man sie regelmäßig trinkt.

Uuups, da habe ich jetzt wohl soeben das „geheime“ Schönheitsrezept der erfolgreichsten Modells ausposaunt.

Schlank im Schlaf? Es reicht eine Umstellung vom Kohlenhydratstoffwechsel auf Eiweißstoffwechsel, und der Abbau von überflüssigem Körperfett kommt in Gang. Wer die wenigen Kohlenhydrate komplett in 1 Mahlzeit zu sich nehmen möchte, und nicht über den Tag verteilt, sollte dies vorzugsweise Abends tun. Damit ist eine ausreichende Glukoseversorgung während der langen Nacht sichergestellt. Ein reiner Eiweiss-Shake am Abend kurbelt zwar die Fettverbrennung an, der Organismus greift aber anschließend auf die eigenen Eiweißreserven zurück. Herzpatienten und Diabetiker sollten deshalb Abends auch einige komplexe KH zu sich nehmen.

Zudem hilft ein flotter Abendspaziergang den Stress abzubauen, hebt die Stimmung, sorgt für Sauerstoff und eine gute Durchblutung, weiterhin für den Muskelaufbau und erhöht die Körperfettverbrennung.

Dazu muss niemand Ausdauersport treiben. Besser regelmäßig 20, 30, oder 60 Minuten ausreichende Bewegung, als ein kräftezehrendes Mammutprogramm am Wochenende.

Wie unser Muskel bewegt wird, ist ihm egal. Hauptsache er wird bewegt.

Und wer dieses Programm nun mit den Eßgewohnheiten unserer vorneolithischen Vorfahren vergleicht - oder mit den noch heute lebenden Naturvölkern- der wird erkennen, das es einfach artgerecht ist, Millionen(jahre)fach bewährt und deshalb erfolgreich.

Dieser simple Trick kann dir morgens einen echten Schub verpassen und dafür sorgen, dass du deinen Tag RICHTIG startest.

Zitronenwasser unterstützt nämlich nicht nur dein Immunsystem, sondern kann dir auch beim Abnehmen enorm weiterhelfen.

Der Grund dafür liegt in den Inhaltsstoffen der Zitrone, insbesondere Vitamin C, Zitronensäure, Pektin, Magnesium, Kalzium und mehr…

Dieser spezielle „Mix“ sorgt dafür, dass Zitrone in Wasser gepresst der perfekte Start in den Tag bedeutet.

Bevor wir uns die 7 Gründe anschauen, möchte ich paar andere Dinge kurz ansprechen…

Es stimmt tatsächlich, dass der Saft von Zitronen im Körper basisch wirkt, obwohl Zitronen selbst beim Reinbeissen ja unglaublich sauer schmecken.

Oft wird behauptet, dass einige Lebensmittel im Körper eine basische Asche hinterlassen und andere eine sauer Asche. Diese Erklärung stimmt so nicht und der Säure-Base Haushalt im Körper wird auch nicht so leicht von Nahrungsmitteln beeinflusst, wie das einige behaupten.

Dein Körper wechselt von ganz alleine zwischen diesen Zuständen, steckt sich beispielsweise selbst in der Nacht in eine mehrheitlich basische „Umgebung“.

Fakt ist aber trotzdem, dass mittlerweile diverse Studien gezeigt haben, dass Ernährung, die mehrheitlich auf basischen Lebensmitteln besteht, zu mehr Gewichtsverlust führt, als eine auf saure Lebensmittel beruhende Ernährung.

Die sogenannte Zitronenwasser Diät gibt es in unterschiedlichen Varianten. Bei einigen darfst du dich eine ganze Woche lang von nichts anderem als von Zitronen und Wasser ernähren. Klingt ja super, nicht wahr?

Andere Varianten schreiben dir vor, dass du an vorgegebenen Zeiten Zitronenwasser trinken musst und meistens wird dabei der Rest der Ernährung auch vorgegeben.

Funktioniert das? Und wenn ja, ist es empfehlenswert?

Jede Diät funktioniert, wenn du 7 Tage lang keine echte Nahrung zu dir nimmst. Man nennt es auch „Verhungern“. Logisch, dass du dabei Gewicht verlierst…