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Australien wird Dich nicht nur mit seiner eigentümlichen weitläufigen Landschaft verzaubern, sondern auch viele Tierarten für Dich bereit halten, die in den unterschiedlichen Regionen des Landes ihren Lebensraum gefunden haben und dort mit und von der Natur leben.

Giftige Spinnen- und Schlangenarten sind dort ebenso heimisch wie Koalas, Kängurus und viele Vogelarten. Einen ausgeprägten Lebensraum bietet Australien ebenfalls für verschiedene Krokodilarten: von den gefährlichen, bis zu sieben Meter großen Salzwasserkrokodilen, bis hin zu den kleineren, ungefährlicheren Süßwasserkrokodilen können dir einige dieser Reptilien in Australien begegnen.

In Australien begegnen Dir einige Arten von Krokodilen. Besonders an Brackwasser und Flussläufen, gut getarnt im Schilf und an bewachsenen Ufern lauern Leistenkrokodile, auch bekannt als Salzwasserkrokodile.

Diese zählen zu der Familie der „echten“ Krokodile und sind gut zu erkennen an ihrer breiten Kopfform und ihrem bis zu sieben Meter langem Körper. Allerdings können die Männchen dieser Gattung weit größer und auch deutlich schwerer werden. Ihr besonders breiter Körperbau ist ihr Erkennungszeichen.

Damit sie nicht so schnell erkannt werden, wenn sie auf Beutejagd sind, hat ihre Haut eine graue, teilweise graubraune Färbung. Schwarze oder gar weiße Leistenkrokodile sind eher selten zu sehen.

Im Norden Australiens ist besondere Vorsicht vor diesen Wasserbewohner geboten, denn dort befindet sich ihr bevorzugter Lebensraum. Warnhinweisschilder solltest Du unbedingt beachten und befolgen. So kannst Du zwar die Leistenkrokodile teilweise beobachten, jedoch ohne Gefahr zu laufen, ihnen zum Opfer zu fallen.

Das Verbreitungsgebiet des Leistenkrokodils ist groß, denn diese Krokodilart bewegt sich in weiten Teilen des Ozeans. So ist es in Südostasien und Ostindien ebenso zu finden, wie Australien und die vielen Inselgruppen, die sich im Ozean befinden.

Flussmündungen und Sümpfe sind aufgrund der guten Tarnmöglichkeiten sehr beliebte Orte für Leistenkrokodile. Daher solltest Du einen Ausflug in Australien nicht ohne ausreichende Kenntnisse oder einen fach- und ortskundigen Reiseführer machen.

Die hinterhältige Art und Weise des Salzwasserkrokodils seine Beute zu jagen, wurde schon vielen Urlaubern und Einheimischen zum Verhängnis. Das Leistenkrokodil verbirgt sich, beobachtet seine Beute und springt dann rasch aus dem Wasser oder seinem Versteck heraus. Die Beute mit sich ziehend kehrt das Krokodil in das sichere Wasser zurück und ertränkt das gerade gefangene Lebewesen, um es dann zu verspeisen.

Das Leistenkrokodil ist das größte heute noch lebende Krokodil und als Salzwasserkrokodil auch teilweise in Süßwassergebieten zu finden.

Seine Jungen fressen anfangs kleine Insekten und Amphibien und ernähren sich erst mit zunehmender Körpermasse von kleinen Säugetieren und sogar anderen Krokodilen. Kannibalismus ist bei dieser Gattung keine Seltenheit und wurde schon oft beobachtet.

Leistenkrokodile können Dank ihres eigentümlichen Stoffwechsels ein Alter von bis zu 70 Jahren erreichen. Dieser besondere Stoffwechsel ermöglicht ihnen auch, bis zu 12 Monaten ohne Nahrung zu leben und bis zu einer Stunde tauchen zu können, da sie ihren Herzschlag auf zwei Schläge in drei Minuten herunter senken können.

Und dieser Stoffwechsel ermöglicht dem Leistenkrokodil auch, weite Strecken im Ozean zurückzulegen und dadurch an vielen Küsten aufzutauchen.

Zur Familie der echten Krokodile zählen 14 Arten. Darunter befindet sich auch das so genannte „Australien-Krokodil“, auch bekannt als Süßwasserkrokodil.

Dieses ist weit kleiner als das Leistenkrokodil, doch nicht weniger gefährlich, wenn es in die Enge getrieben wird. Sonst ist es eher ein ruhiger Geselle und greift Menschen nicht an.

Mit einer Länge von bis zu drei Metern, einem Gewicht von bis zu 90 kg und einer braunen Färbung, welche durchzogen ist mit schwarzen Streifen, hat es als besonderes Merkmal eine lange schmale Schnauze und einen hellen Bauch.

Dieses Süßwasserkrokodil kannst Du hauptsächlich im gesamten Gebiet des McKinley River und in Teilen von Queensland in Australien finden.

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Um also alle Vorteile, der neu entdeckten Pflanzenpower zu nutzen, wählen Sie ein geeignetes Nahrungsergänzungsmittel aus und spüren Sie selbst die Vorteile eines effektiveren Stoffwechsels.

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Das sollten Sie lieber Ihren Arzt oder Apotheker fragen.

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Übergewicht hat jeder, dessen BMI höher als 25 ist. Ab 30 liegt sogar eine Adipositas vor. Redulat wird zur diätischen Behandlung und zur Ergänzung einer Lipogran Diät eingesetzt, um diese noch erfolgreicher zu machen. Die Inhaltsstoffe sind Glucomanan und der patentierte Wirkstoff Sinetrol.

Glucomanan ist ein Konjak-Ballaststoff, der im Magen aufquillt. Dabei wird eine bis zu 50-fache Vergrößerung des Volumens erreicht, was ein angenehmes Sättigungsgefühl hervorruft. Das führt wiederum zu weniger essen und/oder längeren Zeitspannen zwischen den Mahlzeiten. Der Magen wird sich sukzessive daran gewöhnen und Sie werden fortan mit weniger Nahrung auskommen ohne zu hungern. Das spart Kalorien ein und Sie nehmen ab.

Sinetrol wirkt ähnlich wie Koffein , ist aber dreimal so stark. Gewonnen wird der stoffwechselanregende Fatburner aus Flavonoiden von Zitrusfrüchten. Dort enthalten sind auch Polyphenole, die dafür sorgen, dass sich Fettzellen leichter lösen. Das Immunsystem wird stimuliert und die Muskelbildung angeregt. In Kombination mit genügend Bewegung und einer gesunden Ernährung kann Sinetrol tolle Erfolge vorweisen.

Sinetrol wird am Besten morgens und abends mit reichlich Trinkwasser eingenommen. Die Wirkung entfaltet sich nach einiger Zeit und nach drei Monaten ist die Wirkung sowohl zu sehen als auch zu spüren.

Redulat-Kapseln enthalten Polyphenolen in hochkonzentrierter Form. Gewonnen wird dieser Stoff aus Orangen, Blutorangen und Grapefruit. Auch Guarana ist Teil des patentierten Wirkstoff-Komplexes. In Sachen Fettabbau wissen die beiden genau, wo sie gebraucht werden und setzen dort an, wo es am nötigsten ist. Bei den meisten Menschen ist das der Bauch. Dadurch wird auch das Körpergewicht signifikant reduziert. Die erfolgreiche Wirkungsweise von Guarana und Polyphenolen wurde in klinischen Studien nachgewiesen.

Der patentierte Wirkstoffkomplex reduziert nachweislich den Körperfettanteil indem er in den Fettstoffwechsel eingreift und dort das Enzym Phosphodiesterase blockiert – ein Botenstoff, der den Zellen sagt, dass sie Fett einlagern sollen.

Die Tabletten haben bereits tausenden Menschen beim Abnehmen geholfen, die ihre Freude durch Briefe und Danksagungen mitgeteilt haben. Sowohl die Lipogran Erfahrungen als auch die Redulat Erfahrungen wurden mit Einverständnis der Anwender auf der Internetseite des Herstellers veröffentlicht.

Nicht nur, um dem Schönheitsideal zu entsprechen, versuchen viele Menschen ihr Gewicht zu kontrollieren. Welche Gefahren Übergewicht birgt und wie Sie gesund abnehmen erfahren Sie hier.

Gratulation, Sie haben den ersten Schritt gemacht und suchen Informationen, wie Sie abnehmen können. Die eigene Motivation ist unbezahlbar! Die wichtigsten Prinzipien beim Abnehmen sind zwar allgemein bekannt, bei der Umsetzung aber kann man strategische Tricks und Regeln ganz gut gebrauchen. Zur nächstbesten Diät sollte man nicht greifen: Wichtig ist eine optimale Nährstoffversorgung. Das ist bei langsamem Abnehmen leichter zu gewährleisten, als bei Null-Diäten. Damit fällt es hinterher auch leichter das „Erfolgsgewicht“ zu halten, sagen Experten. Die Stärke der Naturheilkunde liegt in der Betonung des gesunden Abnehmens. Einzelne Komponenten mögen wenig bewegen, in der Summe aber liegt die Wirkung. Und eines ist ganz sicher: eine einfach Pille zum schnellen Abnehmen wird es auch trotz intensiver Forschung in naher Zukunft nicht geben.

Beim Abnehmen muss eines immer klar sein: Jeder ist OK, so wie er ist. Die Diät oder das Abnehmen darf kein negatives Körperbild erzeugen. Abnehmen sollte nur, wer es auch will. Früher oder später zahlt es sich aus.

Die wichtigsten Komponenten bei der Behandlung von Übergewicht sind neben Ernährungs- und Bewegungstherapie eine Verhaltensänderung.

Das beste Abnehm-Konzept ist schnell genannt:

  • Weniger Kalorien aufnehmen.
  • Mehr Kalorien verbrauchen.

Egal auf welches Abnehm-Prinzip Sie setzen, bei seriösen Diäten sollten diese Sätze immer fallen. Geeignet sind z. B. folgende Programme: „Ich nehme ab“ (DGE), „Abnehmen mit Genuss“ (AOK), MOBILIS, Weight Watchers, Bodymed, Optifast-52…

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Gehen sie maßvoll mit Süßigkeiten um, aber bedenken Sie, dass das plötzliche Nichterhalten von Süßigkeiten für viele Kinder wie eine Bestrafung erlebt wird. Müsliriegel, Rohkostschnitten etc. können ein guter Ersatz sein. Verwenden Sie keine Abführmittel oder Einläufe ohne ärztliche Verordnung!

Die Ernährung spielt im Langzeitverlauf die wichtigste Rolle zur Vorbeugung von Rückfällen. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen! Aber achten sie auch darauf, dass Sie sich nicht mit Ihrem Kind hinsichtlich gesunder Ernährung in einen Machtkonflikt verstricken.

Seite erstellt: 29. April 2004 | Letzte Änderung: 26. Juli 2011

Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde

Additiv-Facharzt für Kinderkardiologie – Kinderpulmologie – Neonatologie

Quelle: pa/picture alliance

M ira Rudmann war gerade acht Jahre alt, als sie beschloss, kein Fleisch mehr zu essen. „Ihre Freundin war Vegetarierin, und irgendwann fing sie an, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen“, erzählt ihre Mutter Jessica.

Der kleinen Kölnerin taten die Tiere leid, an der Massentierhaltung wollte sie nicht mit schuld sein. So teilte sie ihren Eltern mit, dass sie fest entschlossen sei, fortan keinen Bissen Fleisch mehr zu sich zu nehmen.

„Am nächsten Morgen gab es dann noch ein ganz kurzes Zögern, als ihr klar wurde, dass sie nun auch kein Salamibrot mehr essen konnte, aber dann hat sie es durchgezogen“, sagt ihre Mutter.

Mira ist keineswegs eine Ausnahme: Immer mehr Kinder und Jugendliche entscheiden sich dazu, auf Fleisch zu verzichten. „Etwa 15 Prozent der Mädchen und fünf Prozent der Jungen sind Vegetarier“, sagt Sebastian Zösch, stellvertretender Vorsitzender des Vegetarierbunds Deutschland (Vebu). Von der Gesamtbevölkerung ernähren sich nach seinen Angaben acht bis neun Prozent vegetarisch.

„Jugendliche sind noch deutlich flexibler als Erwachsener“, sagt Zösch. Bei den Mädchen komme hinzu, dass sie sich Tieren näher fühlten als Jungen und Fleisch deswegen oft „eklig“ fänden.

Bei den Erwachsenen machen Frauen 70 Prozent der Vegetarier aus. „Der typische Vegetarier ist weiblich, jung, gebildet und lebt in der Großstadt.“

In einer nicht vegetarischen Familie löst die Entscheidung des Kindes, kein Fleisch mehr zu essen, oft erst einmal Bedenken aus: „Ich finde die Beweggründe völlig nachvollziehbar“, meint Miras Mutter, „aber das macht das Kochen natürlich komplizierter. Und man fragt sich sofort, ob das Kind auch alle Nährstoffe und Vitamine bekommt, die es braucht.“

Markus Keller, Leiter des Instituts für alternative und nachhaltige Ernährung in Gießen, möchte da erst einmal beruhigen: Grundsätzlich sei nichts gegen eine vegetarische Ernährung bei Jugendlichen einzuwenden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Immer mehr Menschen achten auf ihre Ernährung. Als Veganer verzichten viele nicht nur auf Fleisch, sondern auch Milch, Eier und andere tierische Produkte. Einige wollen auch ihre Kinder so ernähren.

Quelle: N24/ Fanny Juschten

„Studien zeigen, dass vegetarisch ernährte Kinder im Durchschnitt die Empfehlungen für eine gesundheitsfördernde Ernährung deutlich besser umsetzen als Kinder, die Mischkost verzehren.“ Er rät Eltern, den Wunsch des Kindes ernst zu nehmen: „Das ist eine gute Gelegenheit, die vegetarische Küche selbst einmal auszuprobieren.“

Der Direktor der Kinderklinik am Kölner Uniklinikum, Jörg Dötsch, gibt hingegen zu bedenken, dass eine vegetarische Ernährung in der Wachstumsphase deutlich kritischer einzustufen sei als bei Erwachsenen: „Gerade bei Vitamin B12 und bei Eisen kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen.“ Vitamin B12 komme vor allem in Fleisch vor und sei essenziell bei der Entwicklung des Nervensystems.

Die Versorgung mit Eisen sei bei jungen Mädchen aufgrund ihrer Periode oft ohnehin schon ein Problem. „Typische Symptome für Mangelerscheinungen sind etwa Blässe, offene Hautstellen, Müdigkeit und Leistungsabbau.“

Er rät darum dazu, die vegetarische Ernährung vom Kinderarzt begleiten zu lassen: „Jedes halbe Jahr sollte ein Blutbild erstellt werden, bei dem der Eisen- und der B12-Wert kontrolliert wird. Und auch eine Gewichtskontrolle sollte stattfinden.“

Denn es gebe eine Häufung von Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie unter jugendlichen Vegetarierinnen. Einer Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift „Journal of the American Dietetic Association“ veröffentlicht wurde, zeigen 25 Prozent der jungen Vegetarier ungesunde Verhaltensweisen wie übertriebene Diäten oder erzwungenes Erbrechen, um ihr Körpergewicht zu kontrollieren.

Der Zusammenhang ist allerdings noch ungeklärt. Wissenschaftler vermuten, dass Teenager die fleischlose Ernährung zwar als gesunde Option wahrnehmen, es ihnen tatsächlich aber oft eher darum geht, ihr Gewicht besser zu kontrollieren.

Kinderarzt Dötsch rät deshalb dazu, sich mit dem Kind genau über die Beweggründe für die fleischlose Ernährung auseinanderzusetzen. „Wenn es dem Kind tatsächlich um ein ethisches Problem in Bezug auf Tiere geht, dann sollte man sich mit ihm zusammensetzen und ihm klarmachen: Ich unterstütze dich, aber wir müssen es gemeinsam schaffen, dass du dich so ernährst, dass du dabei nicht krank wirst.“

Es sollten genug Vollkornprodukte auf dem Speiseplan stehen, wenn man auf den Eisenlieferanten Fleisch verzichten will. Wichtig ist nach Angaben des Forschungsinstituts für Kinderernährung in Dortmund auch die Kombination von Lebensmitteln: Pflanzliches Eisen aus Getreide kann der Körper am besten mit Vitamin C verwerten, Milchprodukte hemmen die Aufnahme.

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Nach der Operation entscheidet sich der Fortlauf der Therapie: Sofern keine Krebszellen in den Lymphknoten gefunden werden konnten, erfolgt normalerweise keine weitere Behandlung. Ist jedoch das Gegenteil der Fall, wird meist eine anschließende Chemotherapie durchgeführt, auch in Kombination mit einer Strahlentherapie, abhängig davon, welche Bereiche des Darms vom Krebs betroffen waren. Strahlen- und Chemotherapie können bei Darmkrebs auch bereits vor einer Operation eingesetzt werden, beispielsweise um den Tumor zu verkleinern und dadurch trotz OP den Erhalt des Schließmuskels zu gewährleisten.

Bei fortgeschrittenem Darmkrebs kann zusätzlich eine Immuntherapie mit Antikörpern zum Einsatz kommen, bei welcher die Antikörper das Wachstum der Krebszellen blockieren oder auch die Neubildung von Blutgefäßen, die den Tumor mit Nährstoffen versorgen, stoppen sollen. Hinzu kommt normalerweise die Gabe von Schmerzmitteln. Sofern sich der Krebs nicht vollständig entfernen lässt, können weitere Maßnahmen wie Überwärmung (Hyperthermie), Kältetherapie (Kryotherapie) oder Laserbehandlungen angewendet werden – diese Verfahren kommen jedoch in erster Linie für die Zerstörung von Metastasen in Betracht.

Sofern eine ernsthafte Erkrankung als Ursache ausgeschlossen werden konnte, bietet die Naturheilkunde eine Reihe sanfter und effektiver Alternativen, um harten Stuhlgang natürlich zu behandeln. Generell gilt jedoch auch hier, dass vor der Einnahme von naturheilkundlichen Arzneien die individuelle Dosierung und Länge der Therapie gründlich mit einem Arzt oder Heilpraktiker durchgesprochen werden muss, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.

Insbesondere bei einem Reizdarm-Syndrom ist es wichtig, sich zunächst darüber bewusst zu werden, durch welche Faktoren die „gereizte Stimmung“ im Darm ausgelöst wird. Dementsprechend sollten Betroffene für eine psychische Ausgeglichenheit sorgen, indem ein gesunder Umgang mit sowie die Einstellung gegenüber Konflikten und Problemen gelernt bzw. möglicherweise verändert wird.

In diesem Zusammenhang können Entspannungsmaßnahmen wie zum Beispiel Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung helfen, Anspannung zu lindern und dadurch Darmprobleme zu verbessern.

In einigen Fällen ist es zudem ratsam, mithilfe einer Psychotherapie Probleme und Konflikte zu bewältigen. Zudem wird bei Darmproblemen von vielen Betroffenen generell Wärme als sehr angenehm empfunden – diese kann dem Körper beispielsweise durch Kräuter-Tees, heiße Bäder, Saunagänge oder feuchtwarme Wickel um den Bauch zugeführt werden.

Die Pflanzenheilkunde bietet bei einem Reizdarm viele Möglichkeiten: So haben sich beispielsweise bei innerer Unruhe und Nervosität pflanzlichen Mittel bewährt, die Baldrian, Hopfen, Melisse oder Lavendel enthalten. Bei einer Neigung zu Verstimmungen bzw. Depressionen eignet sich eher Johanniskraut. Wichtig ist hier, dass das Präparat individuell sorgfältig abgestimmt und über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen wird, da die Wirkung häufig erst nach einiger Zeit eintritt.

Für eine Reinigung des Darms eignen sich verschiedene Salze („salinische Abführmittel“), die im Darm Wasser binden und dadurch abführend wirken. Hier kommt vor allem das so genannte Bittersalz (Magnesiumsulfat) zum Einsatz, welches in Wasser gelöst abführend wirkt und dementsprechend nur kurzfristig angewendet werden darf.

Die Homöopathie bietet verschiedene Mittel bei Darmproblemen, wie zum Beispiel „Alumina“, welches bei trockenem, festen, knotigem Stuhl, aber auch bei Afterschmerzen helfen kann. Auch „Bryonia“ ist ein bewährtes Homöopathikum bei trockenem hartem Stuhl, ebenso wie „Magnesium muriaticum“, „Collinsonia canadensis“. Gleiches gilt für „Sulfur“, welches zudem bei Afterbrennen, Afterjucken und starkem Stuhldrang ohne anschließende Entleerung eingesetzt wird.

Bei festem Stuhl bietet häufig die Gruppe der so genannten „Anthranoide“ Hilfe, womit Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs bezeichnet werden, die ebenfalls eine stark abführende Wirkung haben. Diese Wirkung beruht auf einer Reizung der Darmwand und einer damit einhergehenden gesteigerten Muskelbewegung sowie der parallelen Steigerung der Schleimsekretion im Dickdarm, zudem werden dem Darminhalt weder Wasser noch Salze entzogen, wodurch der Stuhl wieder weicher und gleitfähiger wird.

Je nach Pflanze und Dosierung erfolgen etwa 6–12 Stunden nach Einnahme durchfallartige Stühle. In Frage kommen anthrachinonhaltige Pflanzen wie Aloe, Cascararinde, Sennesblätter und -früchte, Faulbaumrinde, Rhabarberwurzel und Kreuzdornbeeren – dabei wird der Aloe die stärkste und den Kreuzdornbeeren die schwächste Wirkung nachgesagt.

Die Anwendung dieser Pflanzenwirkstoffe sollte in keinem Fall länger als 14 Tage und nicht ohne Rücksprache mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker erfolgen, da ansonsten ein zu starker Mineralienverlust (besonders Kaliummangel) droht, der unter anderem zu Herzrhythmusstörungen führen kann.

Ergänzend bieten sich bei hartem Stuhlgang eine Reihe von Hausmitteln gegen Verstopfung an, die in den meisten Fällen mit etwas Geduld zu einer verstärkten Darmtätigkeit und damit zu einer weicheren Konsistenz des Stuhls beitragen. So eignet sich beispielsweise eine regelmäßige morgendliche Bauchmassage in Form von kreisenden Handbewegungen im Uhrzeigersinn vor dem Aufstehen gut, um den Weitertransport des Speisebreis im Darm zu unterstützen.

Ebenso hilfreich wirken in vielen Fällen ein Glas Wasser oder Fruchtsaft auf nüchternen Magen direkt nach dem Aufstehen, wodurch der Stuhlgangreflex (gastrocolonischer Reflex) ausgelöst wird, oder auch Obstsorten wie zum Beispiel Pflaumen oder Feigen sowie Sauerkraut (als Gemüse oder Saft), um den Darm anzuregen. (nr; zuletzt aktualisiert am 14.2.2018)

Jüngste Entwicklungen zeigen, dass auch Kinder und Jugendliche von Bluthochdruck betroffen sind. Alles Wissenswerte dazu hier!

Kinder haben Schnupfen, Bauchweh, Schrammen oder blaue Flecken – und scheinbar immer öfter auch Bluthochdruck. Während wir im Alltag für die meisten Krankheiten oder Blessuren der Kids gut gerüstet sind, verbinden wir Bluthochdruck nicht gerade mit den jüngsten Familienmitgliedern. Doch Probleme mit dem Blutdruck werden zunehmend zur Kinder-Sache.

Ist Bluthochdruck bereits eine neue Kinderkrankheit?

Der Grund für einen zu hohen Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen ist, wie auch bei Erwachsenen, oft das Gewicht. Hochdruckerkrankungen, auch Hypertonie genannt, waren bei Kindern früher seltener. „Betroffen waren in der Regel Kinder mit angeborenen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße oder der Nieren“, berichtet Prof. Dr. Elke Wühl, Oberärztin der Sektion Pädiatrische Nephrologie am Zentrum für Kinder und Jugendmedizin des Universitätsklinikums Heidelberg.

„Eine Behandlung der Hypertonie in diesen Fällen ist seit langem Routine. Die Senkung des Blutdrucks kann häufig weitere Organschäden verhindern“, erklärt die Expertin, die sich auf die Behandlung von Nierenerkrankungen bei Kindern spezialisiert hat. Seit einigen Jahren steigt aber die Zahl der Kinder, bei denen der Blutdruck ohne zugrunde liegende Erkrankung erhöht ist.

Ernährung und Bluthochdruck hängen eng zusammen.

Die Ursache ist dann oft ein zu hohes Körpergewicht: „Jedes vierte Kind mit Fettleibigkeit leidet unter Bluthochdruck“, sagt Prof. Wühl, Mitglied der Kommission Hypertonie bei Kindern und Jugendlichen der Hochdruckliga. Bei übergewichtigen Kindern liegt der Anteil bei etwa sieben Prozent. Aber auch normalgewichtige Kinder können an Bluthochdruck erkranken.

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This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Enten sind Tiere mit vielseitigen Fähigkeiten: Auf ihren jährlichen Wanderungen in freier Wildbahn legen die Zugvögel oft mehrere hundert Kilometer zurück, wobei sie Fluggeschwindigkeiten von bis zu 110 km/h erreichen können. Ihr eigentliches Element ist jedoch das Wasser – Enten sind hervorragende Schwimmer. Zudem sind sie soziale Tiere mit vielfältigen Verhaltensweisen. Zur Balzzeit führen die Männchen »Ententänze« auf, um den Weibchen zu imponieren und sich eine feste Partnerin zu sichern. Anders in der Massentierhaltung: Die zur Fleischproduktion gezüchteten Entenrassen haben viele dieser Eigenschaften eingebüßt – im Tausch für eine rapide Gewichtszunahme. Mastenten können aufgrund ihres hohen Gewichtes nicht fliegen und haben die monogame Partnerschaft »verlernt«. Ihre Geselligkeit und die Neigung zum Wasser sind jedoch geblieben. Gibt man den Tieren die Möglichkeit, so verbringen sie den Tag hauptsächlich im Wasser, wo sie zusammen schwimmen, tauchen, sich ausgiebig putzen, Nahrung suchen oder sogar schlafen. Da Enten in der konventionellen Haltung keinen Zugang zu Badewasser haben, können sie diese elementaren Verhaltensweisen nie ausleben.

Während die Hallen für Pekingenten (wenn sie den Tieren auch sonst kaum Reize bieten) zumindest mit Einstreu ausgestattet sind, müssen Moschusenten oft auch auf dies verzichten und auf harten Rostböden aus Plastik, Holz oder Draht direkt über ihren eigenen Exkrementen leben. Unabhängig von der Zuchtrasse wird der Kostenaufwand der Landwirte in den konventionellen Haltungsformen minimal gehalten. Die Tiere werden als bloße Produktionseinheiten gesehen und behandelt. So wird sowohl Peking- als auch Moschusenten der Zugang zu ihrem eigentlichen Element – dem Wasser – praktisch vollständig verwehrt (mit Ausnahme der Darbietung von Trinkwasser in Tränken, meist in sog. Rundtränken und Nippeltränken), da das Hygienemanagement von Gewässern in der Stallhaltung aufwendig und teuer wäre.

Eine Mastperiode dauert bei Pekingenten in der Regel lediglich 6 bis 7 Wochen, bei Moschusenten (je nach Geschlecht) 9 bis 12 Wochen. In dieser Zeitspanne erreichen die Pekingenten beider Geschlechter ein Mastendgewicht von rund 3 kg. Weibliche Moschusenten werden etwa 2,6 kg und männliche Moschusenten etwa 5 kg schwer. Eingesetzt werden für die Entenmast speziell zur Fleischproduktion gezüchtete Rassen, die auf eine hohe Mastleistung und die Ausbildung eines überdimensional hohen Brustfleischanteils hin gezüchtet wurden, was bei den Tieren nicht selten ernsthafte Gesundheitsschäden hervorruft (s. u.). Diese Hochleistungstiere stammen nicht aus Deutschland, sondern werden aus ausländischen Betrieben angeliefert, die sich allein auf die Zucht von Mastgeflügel spezialisiert haben. In der deutschen Pekingentenmast werden hauptsächlich Pekingenten der Zuchtunternehmen Grimaud aus Frankreich und Cherry Valley aus England eingesetzt. In der Moschusentenmast werden ebenfalls häufig Tiere der Firma Grimaud verwendet.

Mastenten in konventioneller Haltung leben in ständigem Gedränge ohne Rückzugsmöglichkeiten. Bei Pekingenten sind Besatzdichten von ca. 20 kg Lebendgewicht pro m² gängig, was etwa 6 Enten pro m² entspricht. Somit hat jede Pekingente nur etwas mehr als zwei DIN A4 Seiten Platz. Moschusenten werden bei bis zu 35 kg Lebendgewicht pro m² sogar noch deutlich enger gehalten – da Moschusenten des männlichen Geschlechts kurz vor der Schlachtung etwa doppelt so schwer sind wie die Weibchen, entspricht das etwa 7 Erpeln oder 13 Enten pro m² in der Endmast. Dies bedeutet, dass eine weibliche Moschusente nur etwas mehr als eine A4 Seite Platz bzw. nur halb so viel Fläche wie eine Pekingente zur Verfügung hat. Als Maßnahme gegen Verhaltensstörungen und gegenseitige Verletzungen, die unter anderem als Folge dieser hohen Besatzdichten auftreten, werden Moschusenten regelmäßig die Krallen gekürzt und die Schnabelspitzen amputiert (s. u.).

Dies trifft auf die meisten Rohkost-Formen zu, mit einer Ausnahme: der "Instinktotherapie" des Schweizers Guy-Claude Burger. Für ihn gehören auch rohes Fleisch und roher Fisch als "Urnahrung" auf den Speiseplan, wenngleich er vor einem übertriebenem Verzehr warnt. Schon wegen möglicher Infektionen mit Salmonellen oder EHEC-Bakterien raten Ernährungswissenschaftler von dieser Praxis ab. Im Mittelpunkt steht bei Burger der "Ernährungsinstinkt", der sich durch Riechen und Schmecken ausdrückt. Was als wohlschmeckend empfunden werde, sei in der Regel auch gesund, vor giftigen und schädlichen Stoffen schütze uns eine "instinktive Sperre". Diese funktioniere aber nur bei natürlicher Rohkost. Gekochte Nahrung betrachtet Burger als völligen Irrweg. Nach seiner Ansicht werden mit gekochten Lebensmitteln täglich etwa so viele krebserregende Substanzen aufgenommen wie beim Rauchen von zwei Päckchen Zigaretten. Die beim Kochen gebildeten "anormalen Moleküle" führten vor allem bei Getreide zu einer Erregung des Nervensystems, zu Aggression und zu geistiger Verwirrung.

Auch die Ernährungsberaterin Jamila Peiter hat früher die Thesen von Burger in ihren Büchern und Seminaren verbreitet. Die reine Rohkost, vor allem aber ihren eigenen "Gesundheits-Fanatismus" betrachtet Peiter mittlerweile als Täuschung. In ihrer kürzlich erschienenen Autobiographie spürt sie den tieferen Gründen für ihr damaliges Verhalten nach. Radikale Rohkost-Anhänger würden nicht selten von Schuldgefühlen regiert und versuchten sich durch ihre übertriebene Eß-Disziplin unbewußt zu reinigen. Andere möchten ihre Umwelt durch Askese beeindrucken. Die Beraterin spricht vor allem von sich und will nicht alle anderen über einen Kamm scheren. Doch sieht sie bei ihren einstigen Mitstreitern ähnliche Motive wirken.

"Perfekte Gesundheit ist eine Illusion", gesteht Jamila Peiter. Alle rigiden Ernährungs-Programme erzeugen negativen Streß und beeinträchtigen die Funktion der Verdauungsorgane, meint sie. Roh oder gekocht, vegetarisch oder nicht, diese Fragen stehen für sie nicht mehr im Vordergrund. Zwar sei Rohkost bei manchen Leiden eine "Hilfe für einen begrenzten Zeitraum", als Dauerlösung tauge sie jedoch nur in Einzelfällen. Peiter ißt nach wie vor viel Frisches und fast nur "Bio", will sich aber nicht auf die materielle Ebene der Ernährung fixieren. Den Zustand der Seele sowie Freude und Genuß dürfe man nicht als Nebensächlichkeiten abtun. "Ein entspannter und glücklicher Mensch kann praktisch alles essen und trinken, vorausgesetzt, er achtet bewußt auf die Menge".

Nicht für jeden ist Rohkost demnach der richtige Weg. Für den Makrobioten Steve Acuff ist sie lediglich eine "wertvolle Ergänzung", die bei der Aufrechterhaltung des Yin-Yang Gleichgewichts eine Rolle spielt. Die beiden polaren Kräfte steuern nach asiatischem Verständnis alle Lebensvorgänge. Nur wenn sie in Balance sind, bleiben wir gesund. Rohkost (Yin) sei speziell bei Frauen und Kindern angezeigt "wegen ihres erhöhten Yin-Bedürfnisses", schreibt Acuff. Auch Männer, die viel Fleisch, Käse und Eier (Yang) essen, könnten ihren Yang-Überschuß mit Rohkost abbauen. Im Winter und in kälteren Klimazonen passe Rohkost aber nicht zum Speiseplan, denn sie kühle den Körper ab. Ähnlich hatte vor Jahrhunderten schon Hildegard von Bingen argumentiert, die besonders morgens warme Speisen empfahl. Beim Kochen hängt für Acuff einiges von der Zubereitungsweise ab. Wer wenig Wasser verwende und nur kurz erhitze, halte die Vitalstoffverluste in Grenzen. Wer beim überwiegenden Genuß von Rohkost zum Frieren neigt, sollte nach Acuff lieber den Herd bemühen.

Die anthroposophisch orientierte Ernährungswissenschaftlerin Petra Kühne teilt diese Auffassung. Die Suppe zum Frühstück habe in bäuerlichen Haushalten noch immer Tradition. Aus Kühnes Sicht wirkt Kochkost mehr nach innen auf die Organsysteme, Rohkost dagegen bis in die äußersten Bereiche der Haut. Ernährung soll uns zur Innerlichkeit leiten, so will es die Lehre von Rudolf Steiner. Daß Rohkost die Seelenwärme aus dem Körper ziehe, schränke ihren Stellenwert zumindest ein. Nicht zufällig habe die reine Rohkostlehre genau dort die meisten Anhänger, wo eine "Kultur der Äußerlichkeit" herrsche, nämlich in den USA.

Wenn Menschen im sonnenüberfluteten Kalifornien nur Obst essen, mag das angehen, bemerkt auch Jamila Peiter. In Deutschland könnten kühlende Orangen den Organismus zur falschen Zeit eher schwächen. Konkrete Rohkost-Empfehlungen in Prozentzahlen halten beide für unpraktisch und kontraproduktiv. Kühne: "Wer läuft schon dauernd mit der Waage herum". Da wir alle Individuen seien, müsse jeder selbst herausfinden, was ihm bekommt.

Den Rohkostanteil erhöhen

Der Durchschnittsbürger ißt zu viel, zu süß, zu salzig und zu fett. Frische Speisen sind oft Mangelware. Den meisten Menschen empfehlen Ernährungswissenschaftler daher, ihren Rohkostanteil zu erhöhen. Möglichst schrittweise, um das Verdauungssystem nicht zu überfordern. Am verträglichsten ist Rohkost, wenn sie entweder allein, als Zwischenmahlzeit oder vor dem warmen Hauptgang gegessen wird. Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, sollte man saisonale Produkte aus der näheren Umgebung bevorzugen und zu Hause kühl, lichtgeschützt und nur kurzzeitig lagern. Zudem sollten die Zutaten nicht zu lange gewässert und erst unmittelbar vor der Zubereitung angeschnitten werden.

Wer sich überwiegend von Rohkost ernährt, muß nach Meinung von Fachleuten auf abwechslungsreiche Kost besonders achten. Eiweiß (10-15%), Fett (25-30%) und Kohlenhydrate (55-60%) sollten zueinander in angemessenem Verhältnis stehen. Andernfalls seien Energiedefizite zu erwarten. Reine Obstrohkost, die primär Wasser und Kohlenhydrate enthält, scheint auf Dauer in unseren Breiten problematisch. Nüsse und Samen dagegen liefern reichlich pflanzliches Eiweiß und genügend Fette. Als Fettlieferanten kommen Avocados, Hafer oder kaltgepreßte Pflanzenöle in Frage. Wer sich mit Rohkost nicht wohl fühlt, als Normalgewichtiger ständig abnimmt oder oft friert, sollte allerdings seine Ernährungspraxis überdenken.

Immer wieder auftretende Pickel, Akne und Mitesser plagen Sie und Sie wissen sich deshalb nicht mehr zu helfen? Ihre Haut scheint gereizt, keine Creme und keine Waschlotion hilft mehr, Sie haben im Gegenteil eher das Gefühl, dass die Pickel und Mitesser von Tag zu Tag zunehmen? Dann sind Sie hier richtig.

Die wenigsten Menschen sind mit einer ebenmäßigen, glatten und reinen Haut gesegnet. Der Großteil unter uns ist auf der ständigen Suche nach Mitteln und Behandlungen, die gegen unreine Haut helfen, Pickel und Mitesser beseitigen, Akne bekämpfen und uns und unsere Haut endlich strahlen lassen. Tipps und Tricks findet man zu Genüge, in beinahe jeder Frauenzeitschrift liest man von unterschiedlichsten Methoden, Werbeversprechen machen uns neugierig, geben uns Hoffnung und enttäuschen uns letztlich in den meisten Fällen. Auch andere Medien geizen nicht mit aus der Luft geholten Versprechen schöner Haut, meist gekoppelt an mit Vorsicht zu genießende und teure „Wundermittel“.

Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Haut und damit sich selbst besser kennenzulernen, sich unabhängig von den Versprechungen der Kosmetikindustrie mit den für Sie richtigen Produkten einzudecken, um Ihren individuellen Weg zu schöner Haut zu finden.

Ein besonderes Hauptaugenmerk liegt dabei natürlich auf der Gesichtspflege. Wir erklären Ihnen, welche Produkte sich bewährt haben und wie man sie zu welchem Zeitpunkt richtig anwendet:

Unser Team bemüht sich außerdem ständig um neue Informationen über Ursachen und Formen der Hautkrankheit Akne, über Therapiemöglichkeiten und Selbstheilungsvorschläge.

Was Sie tun können, wenn ihre Haut zwar unter Pickeln und Mitessern leidet, diese aber nur unregelmäßig und in nicht allzu großer Zahl auftreten und was Sie tun sollten, wenn sie unter einer schweren Form von Akne leiden und welche Richtlinien den Schweregrad der eigenen Hautunreinheit einschätzen helfen, sprich wie Sie Ihr Hautbild und Ihre Hautunreinheiten selbst analysieren können, all das erfahren Sie auf dieser Seite. Neben allgemeinen Tipps bezüglich „hautfreundlicher“ Ernährung und Reinigung, finden Sie Informationen zu Ihrem ganz individuellen Hauttyp, zu nachweislich wirksamen und ein ebenmäßiges Hautbild fördernden Hausmittelchen. Beginnen Sie ganz von vorne, setzen Sie sich mit dem größten und empfindlichsten ihrer Organe sorgsam auseinander, lernen Sie Ihre Haut und damit sich selbst besser kennen, erst dann schaffen Sie es Ihre Mitesser, Ihre Pickel oder Ihre Akne zu bekämpfen und zu besiegen!

Wenn Sie unter unreiner Haut leiden, könnte es evtl. sein, dass Sie seit Jahren Produkte verwendet haben, die für Ihren Hauttypen nicht geeignet sind. Ihr erster Schritt sollte jetzt also sein Ihren Hauttypen richtig zu bestimmen. Wie das geht, erfahren Sie auf dieser Unterseite:

Unreine Haut, Pickel, Akne oder Rasurbrand: Wer glaubt, das „starke Geschlecht“ sei von Hautunreinheiten verschont, irrt gewaltig. Auch Männer leiden unter Rötungen oder unangenehmen Hautirritationen. Bei der Behandlung unreiner Männerhaut reicht es jedoch nicht aus, die Pflegemittel der Partnerin zu verwenden, denn die männliche Haut unterscheidet sich in einigen Punkten von ihrem weiblichen Pendant. So benötigt die Männerhaut speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Pflegeprodukte, Cremes und Peelings, um in einem strahlenden Teint erscheinen zu können. Um die Wahl des geeigneten Pflegemittels für Männer zu erleichtern, finden Sie auf den nachfolgenden Seiten nützliche Tipps und Ratschläge, um unreine Haut schnell wieder los werden zu können.

Rote Pickelchen, unreine Haut, Akne oder unangenehme Pusteln: Ist die Pubertät überstanden, hofft Frau die lästigen Hautunreinheiten endlich los geworden zu sein. Doch noch weit nach der Jugend leiden Frauen unter unreiner Haut. Die vielseitige Produktpalette in Drogeriegeschäften und Kosmetiksalons macht eine hilfreiche Pflege oftmals schwierig: Welche Pflegemittel eignen sich für welchen Hauttyp? Welche Hausmittelchen helfen tatsächlich und wann sollte man die Finger von den unliebsamen Problemzonen lassen und einen Fachmann konsultieren? Hilfreiche Tipps und Ratschläge finden von unreiner Haut betroffene Frauen auf unserem Portal. Damit kann man sich von Pickel, Akne und unreiner Haut schnell verabschieden.

„Nie mehr Akne“ - Diesen Traum träumen viele Jugendliche, Männer und Frauen. Doch oftmals leiden sie trotz Behandlung monate- wenn nicht jahrelang unter dieser schweren Form unreiner Haut. In seinem Buch „Nie mehr Akne“ beschreibt der zertifizierte Ernährungswissenschaftler Mike Walden ein ganzheitliches Konzept zur natürlichen Bekämpfung von Akne. Mit diesem Programm werden Betroffene nicht nur von den offensichtlichen Symptomen, sondern auch von den Ursachen der Akne-Bildung befreit.

Unreine Haut muss kein Beinbruch sein. Die meisten Pickelchen, die auf der Hautoberfläche entstehen, sind unkompliziert zu behandeln und verschwinden in einigen Fällen bereits nach wenigen Tagen ohne großes Herumdoktern. Unangenehmer und meist schmerzhafter verhalten sich jedoch die Pickel unter der Haut!

Verständlich, dass man über dieses heikle Thema nicht unbedingt mit jedem Menschen in der Umgebung sprechen möchte. Dabei treten Pickel am Po gar nicht so selten auf, wie viele Menschen denken. Nicht wenige Jugendliche, Frauen sowie Männer leiden an den schmerzhaften und unangenehmen Entzündungen am Hintern. Was hilft, zeigen wir im Überblick!

Männerhaut ist zwar dicker und robuster, als die Haut der Frauen, dafür macht sie aber auch jeden Tag einiges an Strapazen mehr mit. Die tägliche Rasur ist immer eine Belastung für die Gesichtshaut, dennoch kommt der gepflegte Mann nicht darum herum. Damit die Rasur effektiv und gründlich wird, finden sich hier einige Tipps, die gleichzeitig die Haut schonen.

Der Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel wird aktiviert.

Die Hormonproduktion der Nebennieren wird auch von den B Vitaminen reguliert.

Bedeutung weiterer Mineralstoffe in Melasse

  • Chrom ist in der Melasse in Spuren vorhanden. Es beugt der Altersdiabeteserkrankung vor durch seine regulierende Wirkung im Zuckerhormonhaushalt.
(http://www.honig-reinmuth.de/produkte-auf-der-startseite/schwarze-zuckerrohr-melasse.html, http://www.naturrat.de/fileadmin/Downloads/Melasse_Flyer_Nahrungsergaenzung_innen.pdf)

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Was bei vielen Abnehmprogrammen nicht erwähnt wird bzw. einfach außer Acht gelassen wird, ist die Tatsache, das bei bestimmten Faktoren bzw. Krankheiten das Abnehmvorhaben gar nicht funktionieren kann. Viele sind dann frustriert und sagen sich beispielsweise, das Diätfrei abnehmen ohne Sport doch nicht möglich ist. Dabei können ganz andere Gründe die Ursache sein, warum es nicht funktioniert.

Krankheiten die das Abnehmen ohne Sport erschweren könnten sind, z.B.:

  • Schilddrüsenerkrankungen (vorwiegend Unterfunktion der Schilddrüse)
  • Autoimmunerkrankungen
  • Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
  • Diabetes Mellitus
  • Hormonelle Dysfunktionen
  • Nebennierenerkrankungen
  • Stoffwechselstörungen
  • Schlafstörungen
  • Psychische Erkrankungen
  • Lebensmittelallergien und – Unverträglichkeiten

Lebensmittelallergie – der unbekannte Faktor beim Abnehmen ohne Sport

Bei Schwierigkeiten mit der Abnahme sollte man auch an Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten denken. Manchmal leiden Menschen an Lebensmittelunverträglichkeiten bzw. zeigen allergische Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel. Diese Reaktionen sind teilweise äußerst unspektakulär, so dass man viele Allergien meist gar nicht direkt bemerkt.

Im Körper werden aufgrund der allergischen Reaktion dann Entzündungsprozesse ausgelöst, die schwer bis gar nicht zuzuordnen sind und meist lediglich aufgrund einer Eliminations- Diät diagnostiziert werden können.

Bei diesen Entzündungen wird eine bestimmte Protein-Art freigesetzt, die TNF- Alpha Proteine, welche wiederum in großen Mengen einen Glucose-Stoffwechselstörung auslösen. Wird diese Störung zum Dauerzustand, kann wiederum eine Diabetes Mellitus Typ-2 entstehen. Lebensmittelallergien festzustellen kann unter Umständen sehr aufwändig und schwierig sein.

Die wenigsten Reaktionen zeigen sich im direkten Zusammenhang mit dem allergieauslösenden Lebensmittel. Diese zeigen sich dann allerdings auch in heftigen und teilweise lebensbedrohenden Reaktionen, binnen kürzester Zeit nach dem Kontakt. Weniger spektakulär sind sogenannte Lebensmittel-Unverträglichkeiten. Hier droht kein anaphylaktischer Schock als Reaktion, darf aber keinesfalls als harmlos angesehen werden, da hier unter Umständen durch die anhaltenden oder immer wiederkehrenden Entzündungen durchaus auch Organe dauerhaft geschädigt werden können, z.B. der Darm.

Wenn Medikamente das Abnehmen ohne Sport verhindern oder erschweren

Neben den Erkrankungen sind es auch oft Medikamente, die eingenommen werden, welche eine Abnahme erschweren können. Bekannt dafür sind u.a.:

  • Betablocker
  • Blutdrucksenker
  • Migränearznei
  • Antidepressiva
  • Neuroleptika
  • Cholesterinsenker
  • Cortisonhaltige Medikamente
  • Blutzuckersenker

Diätfrei und schnell abnehmen ohne Sport ist möglich. Mit einem gewissen Maß an Ausdauer und Disziplin kann es jeder schaffen, die Pfunde purzeln zu lassen. Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und genießen es mit einem schlanken Körper.

Der Herbst ist vorbei gezogen, der Winter eingetroffen und draußen wird es früher dunkel. Da möchte man nach der Arbeit schnell in die eigenen vier Wände und die Beine gemütlich vor dem Fernseher hochlegen. Doch gerade in dieser Jahreszeit schleichen sich schnell ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften ein. Um dem vorzubeugen oder auch um überflüssiges Gewicht loszuwerden, ist es wichtig ein wenig auf seine Ernährung zu achten. Bei uns findet ihr einige Rezeptvorschläge die euch beim Abnehmen helfen können.

Der Durchschnittliche Kalorienverbrauch von einer Frau beträgt 2000 kcal. Der Kalorienbedarf eines Mannes liegt bei 2500 kcal. Diese Angaben sind reine Richtwerte, die genaue Berechnung unterliegt mehreren Kriterien. Hierzu gibt es zahlreiche Kalorienrechner, die im Internet kostenfrei genutzt werden können.

Der durchschnittliche Eiweißbedarf liegt zwischen 0,8 g. und 2 g. pro Kg Körpergewicht. In der heutigen Zeit hört man häufig von den Vorteilen einer proteinreichen Ernährung um schnell abzunehmen. Neben Kohlenhydraten und Fetten gehört Eiweiß zu den drei essenziellen Hauptnährstoffen, die unser Körper braucht. Da es auch den Grundbaustein aller menschlichen Zellen darstellt, ist es besonders wichtig. Doch jeder muss sich bewusst sein, abnehmen kann man nur wenn man weniger zu sich nimmt als man verbraucht. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich hier nun um eine kohlenhydratreiche oder proteinreiche Ernährung handelt.

Der anhaltende Trend rund um Formula-Diäten sorgt aufgrund der schnell einsetzenden Abnehmerfolge für eine rasche Verbreitung zahlreicher Yokebe Erfahrungen in repräsentativer Form. Für uns Grund genug eine Sammlung und Analyse handfester Ergebnisse durchzuführen.

Kenner der Diät-Szene dürften von Yokebe bereits gehört haben, da die Naturwohl Pharma GmbH als Hersteller mit großflächigen Werbekampagnen für wachsende Aufmerksamkeit sorgt. Seit der Markteinführung im Jahr 2010 reiht sich der Nahrungsmittel-Ersatz in die lange Liste vieler Produkte zum Abnehmen ein und ist im Internet sowie in Apotheken käuflich erwerbbar.

Eine Vielzahl unterschiedlicher Yokebe Erfahrungen, Anmerkungen zur Effektivität und mögliche Nebenwirkungen dürfte gerade unsicheren Interessenten als erste Orientierungshilfe dienen. Wie gut überzeugt der Shake, was ist beim Diätplan zu beachten und wo gibt es die besten Preise?

Wer schon bei dem Gedanken an Einkäufe nach Plan, riesige Tabellen mit Lebensmitteln und ausufernde Kochhinweise keine Lust mehr auf die nächste Diät hat, dürfte von dem Yokebe Starterpaket im ersten Moment begeistert sein. Die Zubereitung einer Portion dauert nur einen Wimpernschlag und ist dank des mitgelieferten Shakers mühelos umsetzbar.

  • Die Basis besteht aus 200 Millilitern fettarmer Milch (maximal 1,5%) sowie 50 Gramm Yokebe-Pulver, was ungefähr fünf gehäuften Esslöffeln entspricht.
  • Ab einer Körpergröße von 1,65m rät der Hersteller zu 60 Gramm Pulver.
  • Streng nach Vorschrift ist anschließend noch ein halber Teelöffel Pflanzenöl zu empfehlen.
  • Nach kräftigem Schütteln ist der Shake, welcher übrigens weniger als 300 Kilokalorien enthält, zum Verzehr bereit und ersetzt eine komplette Mahlzeit des Tages.

Der Einstieg in die Diät beginnt mit der einwöchigen Konzentrationsphase, die als eine Art Kickstart fungiert: alle Mahlzeiten werden durch drei über den Tag verteilte Shakes ersetzt. Das hört sich streng an, gewährt in der Regel allerdings auch zeitnah eintretende Resultate auf der Waage, wenn man dem Diätplan konsequent folgt.

Wem der Geschmack des Shakes partout nicht zusagen will, erhält auf der offiziellen Website zahlreiche Rezepte und Ideen für andere Variationen. Ist die erste Woche vergangen, folgen drei weitere Phasen über unterschiedliche Zeiträume hinweg:

  1. Die Lernphase von Woche zwei bis Woche fünf, in der nur zwei Mahlzeiten durch jeweils einen Shake ersetzt werden.
  2. Die Vertiefungsphase mit zwei bekömmlichen Mahlzeiten und einem Shake pro Tag. Dauer: Woche sechs bis Woche zehn.
  3. Die Kontinuitätsphase am Ende ohne zeitliche Begrenzung, in der Yokebe nur noch bei akutem Gewichtsverlust-Bedarf und zum Auffangen von Sünden zum Einsatz kommen sollte.

Den offiziellen Anweisungen nach sind klare Gemüsebrühen übrigens Zwischendurch jederzeit erlaubt, um möglichen Hunger oder mangelnde Abwechslung zu vermeiden. Zusätzlich empfiehlt der Hersteller mit einem überschaubaren Diätplan und dem Verweis auf sportliche Aktivitäten einen gesünderen Lebenswandel, um das neue Gewicht nachhaltig zu sichern und einem Jojo-Effekt vorzubeugen.

Das ist nicht verkehrt, aber natürlich auch seit Jahren unter anderem durch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bekannt. Wer also sein erreichtes Traumgewicht nicht gefährden möchte, sollte nach der Anwendung keinesfalls wieder in alte Muster verfallen und so eine erneute Zunahme provozieren. Genau wie bei dem Konkurrenzprodukt Almased ist eine bewusste und ausgewogene Ernährung sowie sportliche Aktivität der beste Weg zur dauerhaft schlanken Figur.

Exemplarisch für die große Anzahl bislang im Netz veröffentlichter Beiträge stellen wir hier einige interessante Erfolge und Fehlschläge von Kunden zusammen. Aus Gründen des Datenschutzes enthalten diese selbstverständlich keine persönlichen Angaben.

Ein erster Blick fällt auf die Rezensionen bei Amazon. Matthias H. berichtet von sehr guten Ergebnissen und nahm sieben Kilogramm in drei Wochen ab:

Sein Fazit lautet dementsprechend positiv:

Für mich ein sehr gutes Diätmittel, das wirklich hilft. Ein starker Wille gehört natürlich dazu.

Ohne Zweifel ein beachtlicher Fortschritt und nicht untypisch für viele Formula-Diäten, die grundsätzlich durch einen sehr schnellen und starken Gewichtsverlust innerhalb kurzer Zeit überzeugen. Der nachfolgende Yokebe Test von Entchen031 auf GuteFrage.net bestätigt dies.

Die vorgenommene Reduktion des Pulvers sehen wir kritisch. Yokebe entspricht der aktuellen Diätverordnung für einen Mahlzeitenersatz, wenn man sich an die Herstellerangaben zur Zubereitung hält. In Eigeninitiative sollten daher keine Änderungen vorgenommen werden, damit Mangelerscheinungen und mögliche Nebenwirkungen kein Thema werden.

Eine kritische Stimme kommt von valentinskind, der nach einer erfolgreichen Anwendung von einem starken Jojo-Effekt schreibt:

Eine lebenslange und dauerhafte Anwendung stellt sicherlich nicht den Königsweg dar und dürfte schon aus Kostengründen abwegig erscheinen. Neben dem Shake gehört tatsächlich auch ein kritisches Hinterfragen der eigenen Ernährung und Lebensweise zum Pflichtprogramm. Wer hier nicht genügend Elan zeigt, gefährdet in der Tat jegliche wünschenswerten Resultate der Diät.

Abnehmen mit Yokebe ist zu einem gewissen Grad kalkulierbar, denn das Diät-Pulver liefert weniger Kalorien, als der menschliche Körper im Schnitt verbraucht. Der hohe Eiweiß- und Proteingehalt sichert, dass wirklich nur Fettreserven und keine Muskelmasse abgebaut werden. Die einfache und schnelle Zubereitung erlaubt auch im stressigen Alltag eine leichte Anwendung.

Anwender sollten allerdings ein gewisses Maß an Disziplin mitbringen und generell keine Abneigung vor Shakes besitzen. Drei Mahlzeiten pro Tag durch diese zu ersetzen erfordert durchaus Hingabe und Motivation. Geschmackliche Vielfalt dank zahlreicher Rezepte halten wir für einen wichtigen Schlüssel, damit keine Eintönigkeit einen möglichen Abbruch provoziert.

Gelegentliche Yokebe Erfahrungen und Berichte über Mangelerscheinungen, wie beispielsweise eine schwache Konzentrationsfähigkeit, Schwindel und Trägheit, gehören unserer Meinung nach zu Ausnahmefällen und bilden nicht die Regel. Dank der ausgewogenen Rezeptur bestehend aus hochwertigen Proteinen, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen erfüllt das Diätkonzept die strengen Vorgaben des deutschen Lebensmittelgesetzes und sorgt für eine ausreichende Versorgung des Körpers.

In der Summe sprechen wir für Yokebe eine positive Empfehlung mit entsprechender Wertung aus.

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Wenn wir diese Studie auf den Menschen übertragen – ganz im Namen der Wissenschaft, müsste ein 80 kg schweres “Versuchskaninchen” 40-80 Gramm Ingwer-Extrakt am Tag verspeisen. Ich empfehle Dir, diesen Nachweis den Forschern zu überlassen. 😉

(Für Nagetiere) empfohlene Menge: 0.5-1 g Ingwer-Extrakt pro kg Körpergewicht 13

Ingwer hemmt Entzündungen und lindert Muskelschmerzen – so kann es Dir dabei helfen, nach dem Training schneller zu regenerieren. Wenn Ingwer die Testosteronproduktion auch beim Menschen ankurbelte, könnte es Dich dabei unterstützen Muskeln auf- und Fett abzubauen.

Beim Abnehmen hilft Dir die Pflanze, indem sie Deinen Stoffwechsel ankurbelt und den Appetit senkt.

Offensichtlich genügen 1-2 Gramm Ingwer am Tag, um in den Genuss der Ingwer Wirkung zu kommen.

Du kennst nun 6 harte Fakten über Ingwer, ein entscheidender Grund fehlt noch: Der unverwechselbare Ingwer Geschmack!

Da Ingwer sehr intensiv süß und gleichzeitig würzig-scharf schmeckt, eignet es sich einerseits gut als Gewürz zum Kochen, andererseits kannst Du Dir daraus auch einen leckeren Tee (Ingwerwasser) zubereiten.

Ingwerwasser ist schnell zubereitet und schmeckt zu jeder Jahreszeit – egal ob warm oder kalt. Für die Zubereitung solltest Du in jedem Fall frischen Ingwer verwenden und keinen bereits fertigen Tee.

  • 100 g frischer Ingwer
  • 3/4 L Wasser
  • Optional: Zitrone, Apfel, Zimt, Süßstoff oder Honig.

  • Ingwer schälen und in dünne, kleine Stücke schneiden
  • Wasser zum Kochen bringen
  • Variante 1: Ingwerstücke mit Wasser in einer Teekanne aufgießen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
  • Variante 2: Ingwer (+ optionale Zutaten) zum kochenden Wasser in einen Topf geben und für 15-20 Minuten köcheln lassen. Danach etwa 5 Minuten ziehen lassen. Ingwerwasser von den festen Zutaten über ein Sieb trennen und zum Servieren in eine Kanne abgießen.

Tipp: Wenn Du den Ingwer gut abwäschst, kannst Du Dir das Schälen sparen.

Es gibt unzähliche Möglichkeiten, Ingwer als Gewürz in Deine tägliche Ernährung aufzunehmen. Hier ein paar Beispiele:

  • Sommersalat mit Ingwer: Zaubere Dir aus einigen Avocados, Erdbeeren, Salatblättern und Pinienkernen einen leckeren Snack schmecke ihn mit Zitronensaft, geriebenem Ingwer, Salz und Pfeffer ab.
  • Kürbissuppe mit Ingwer: Bereite Dir eine Kürbissuppe mit Ingwer zu (Rezept). Als Einlage kannst Du Hähnchenfleisch oder Garnelen ergänzen.
  • Ingwer-Marinade: Lust auf ein würziges Rindersteak? Die passende Marinade kannst Du Dir aus Ingwer, Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Knoblauch zusammenmixen.

Tipp: Wenn Dir der Ingwer-Geschmack zu intensiv sein sollte, kannst Du ihn mit etwas Zitronensaft gut neutralisieren.

Ingwer ist nicht nur gesund und lecker, die Pflanze besitzt ein paar überraschende Wirkungen, die Dir auf dem Weg zu Deinem Traumkörper helfen können. Der intensive Geschmack mag vielleicht für einige Menschen zunächst gewöhnungsbedürftig erscheinen. Dafür gibt es unglaublich viele Zubereitungsmöglichkeiten, so dass jeder ein Ingwer Rezept finden wird, dass ihm schmeckt.

Wenn Du Nahrungsergänzungsmittel verwenden willst, ist es leicht, viel Geld in bestenfalls wirkungslose Präparate zu investieren.

Daher sind die Empfehlungen in diesem Guide mit einem Ernährungsmediziner abgestimmt. Du erfährst, was wirklich hilft.

Wenn Du Deine Nährstoffversorgung zur Fettverbrennung optimieren willst, solltest Du ihn jetzt laden - er ist derzeit kostenlos.

In dem Ebook findest Du weiterführende Informationen über Vitamine und Mineralien. Außerdem erfährst Du, woran Du einen guten Arzt erkennst und wie Du ihn findest.

Welche Erfahrungen hast Du mit Ingwer und der Ingwer Wirkung gemacht? Welches Ingwer Rezept kannst Du empfehlen? Schreib einen Kommentar.

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Please give me the suggestion about it.

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Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Jede Krankheit ist heilbar.

Diese Behandlungen gibt es nicht auf Krankenschein, sondern erfordern Eigeninitiative.

Die größeren Lymphgefäße besitzen Ventilklappen, die wie die Venenklappen aufgebaut sind. Die Anordnung der Klappen bestimmt die Flussrichtung der Lymphe.

Ein Rückfluss der Lymphe ist nicht möglich, wie die geschlossene Klappe links im Lymphgefäß zeigt.

Das Bindegewebe ist mit ca. 70 % der Körpermasse eines Menschen, das größte Organsystem.

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Schlucken ist risikoärmer als Sniefen oder Spritzen: Du schonst Deine Nase, Deine Lunge und kannst Infektionen vermeiden; wasserunlösliche Streckstoffe gelangen nicht in die Blutbahn. Die Wirkung setzt später und sanfter ein als beim Sniefen – wichtig: abwarten, nicht gleich nachlegen! Bedenke, dass die Wirkung deutlich länger anhält, was zu einer stärkeren psychischen Belastung führen kann. Um Magen und Speiseröhre zu schonen, wird empfohlen, die Substanz in Zigarettenpapier zu wickeln oder in Kapseln zu füllen und nicht pur zu schlucken. Manche User berichten, dass ihnen nach dem Schlucken leicht übel wird. Dagegen kann leicht verträgliches Obst helfen (z. B. eine Banane).

Beachte die folgenden Tipps beim Ziehen: Zerkleinere das Pulver so fein wie möglich und achte auf eine saubere Unterlage. Benutze immer Dein eigenes, sauberes Röhrchen – am besten eins mit stumpfen oder abgerundeten Rändern. So beugst Du Verletzungen Deiner Nasenschleimhaut und Infektionen wie Herpes und Hepatitis vor. Bakterien und Viren am Ziehröhrchen oder an der Banknote können durch die gemeinsame Nutzung an andere Personen übertragen werden. Nach dem Konsum: Nase spülen (1 TL Meersalz auf ⅟₄ l Wasser).

Ausführliche Hinweise zum Safer Sniefen gibts hier !

Konsumphasen sollten nicht länger als 1 – 2 Tage andauern. Dazwischen sind Pausen von mind. 2 Wochen zu empfehlen, damit sich Körper und Psyche ausreichend erholen und regenerieren können. Achte also darauf, dass Speedkonsum nicht zur Gewohnheit wird und Deinen Alltag bestimmt. Hinweise dazu findest Du hier!

Wenn Du Deinen Konsum verändern willst, beenden möchtest oder einfach nur Fragen hast, scheu Dich nicht, eine Einrichtung Deiner Wahl zu kontaktieren.

Speedkonsum kann (und wird bei häufigem Konsum) eine Veränderung Deines Hormonhaushalts bewirken. D. h., Menstruationsbeschwerden können verstärkt, der Monatszyklus gestört (unregelmäßige oder ausbleibende Periode) und die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden. Dennoch kannst Du schwanger werden.

Konsumierst Du (häufig) Speed und nimmst die Anti-Baby-Pille, ist es außerdem denkbar, dass die empfängnisverhütende Wirkung der Pille abgeschwächt wird.

Der Konsum von Speed kann zu Erbrechen führen. Passiert das bis zu 4 h nach Einnahme der Pille, gelangt u. U. zu wenig Wirkstoff der Pille in den Blutkreislauf.

Deshalb: mit Kondomen oder anderen nicht-hormonellen Verhütungsmitteln vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen!

Außerdem zehrt (häufiger) Speedkonsum Deinen Körper aus (Entzug von Flüssigkeit, Mineralstoffen und Vitaminen, hoher Energieverbrauch, fehlender Schlaf, Schwächung des Immunsystems etc.). Gerade während Schwangerschaft und Stillzeit ist es jedoch wichtig, dass Du Dich regelmäßig, gesund und ausgewogen ernährst, Reserven anlegst, Dich ausreichend entspannst und schläfst. Schließlich geht es neben Deinem Wohlbefinden auch um die Gesundheit Deines Kindes. Speed gelangt über Plazenta und Muttermilch in den Organismus des (ungeborenen) Kindes und kann, je nach Dosierung und Konsumhäufigkeit, zu Fehl- und Frühgeburten führen sowie vielfältige Fehlentwicklungen und Mangelerscheinungen hervorrufen.

Während Schwangerschaft und Stillzeit also unbedingt auf den Konsum verzichten!

Hier findest Du Erfahrungsberichte von Speed / Pep Konsument_innen.

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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In diesem Artikel zeigen wir auf, wie Sie auf natürliche Weise ihre Leber entgiften können. Diese ist das größte Organ im menschlichen Körper, welches bis zu zwei Kilo wiegen kann und sich -in Lappen gegliedert- im rechten Oberbauch befindet. Sie produziert unter anderem die Gallenflüssigkeit, welche über die Gallenblase abgegeben wird und den Fettstoffwechsel und Cholesterinhaushalt reguliert.

Für die Herstellung einer ausreichenden Menge Galle muss die Leber richtig funktionieren – doch durch ungünstige Ernährung, Umweltgifte, Medikamente sowie Alkohol und Nikotin im Übermaß kann die Arbeit des wichtigen Entgiftungsorgans stark eingeschränkt werden. Die Folge sind Beschwerden wie beispielsweise Völlegefühl, chronische Müdigkeit und Antriebsschwäche. Eine regelmäßige Leberreinigung mithilfe bewährter Hausmittel kann vorbeugend wirken und für eine gute Lebergesundheit sorgen.

Als „Entgiftungszentrale“ ist die Leber für die Umwandlung von giftigen Stoffwechsel- und Abfallprodukten zuständig, die dadurch unter anderem über die Nieren ausgeschieden werden können. Das größte innere Organ sorgt dafür, dass Medikamente und Alkohol abgebaut und mithilfe von Galle und Nieren aus dem Körper geleitet werden. Eine Überlastung der Leber zeigt sich weniger durch Schmerzen, sondern vielmehr durch Müdigkeit, Hautjucken, Hautprobleme, erhöhte (schlechte) Leberwerte, Erschöpfung und schleichenden Leistungsabfall. Um dem „Leber-Burnout“ keine Chance zu geben, kann eine alljährlich durchgeführte Entgiftung mit einfachen Hausmitteln durchgeführt werden.

Heilpflanzen, die für die Entgiftung der Leber in Frage kommen, sind vor allem Löwenzahn, Artischocke und Mariendistel. Denn diese haben allesamt eine wunderbare Wirkung auf das Leber-Galle-System.

Vom Löwenzahn (Taraxacum officinale) werden zu Heilzwecken meist Wurzel und Kraut gemeinsam verwendet. Aus diesem Grund ist in phytotherapeutischer Fachliteratur und Teerezepten meist von „Traxaci radix cum herba“ zu lesen. Als Inhaltsstoffe der Pflanze sind Bitterstoffe, Triterpenoide, Phytosterine, Gerbstoffe, ätherische Öle, Flavonoide, Cholin und Inulin bekannt. Diese regen in ihrer Gesamtheit den Gallenfluss sowie Appetit an und fördern die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Harnwege.

Achtung: Vorsicht geboten ist allerdings bei bekanntem Gallenwegsverschluss, bei krankhaften Prozessen mit Eiter in der Gallenblase oder einem Darmverschluss. Hier ist von einer zusätzlichen Verstärkung der Verdauungstätigkeit dringend abzuraten. Beim Gesunden kann es nach der Einnahme von Löwenzahn durch die enthaltenen Bitterstoffe zu einem Säureüberschuss im Magen kommen, der z.B. mit Sodbrennen einhergehen kann.

Zur Leberentgiftung eignet sich die Anwendung als Teekur.

  • 1 bis 2 Teelöffel Löwenzahnkraut mit Wurzel

(getrocknet in der Apotheke erhältlich) mit

  • 0,25 l kochendem Wasser
  • Nach 10 Minuten wird der Aufguss abgeseiht
  • Trinken Sie den Tee 2-3 Mal täglich über vier bis sechs Wochen
  • Alternativ gibt es in Apotheken, Reformhäusern und Bioläden gepressten Frischsaft, von dem 2-3 Mal am Tag ein Esslöffel eingenommen wird. Im Frühling können auch die frisch geernteten jungen Stengel täglich gekaut oder als Löwenzahnsalat zubereitet werden.