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Is there a reason for this, or a way to reindex?

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Martina Feichter hat in Innsbruck Biologie mit Wahlfach Pharmazie studiert und sich dabei auch in die Welt der Heilpflanzen vertieft. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. Sie ließ sich an der Axel Springer Akademie in Hamburg zur Journalistin ausbilden und arbeitet seit 2007 für NetDoktor.

Viele Menschen hoffen, mithilfe der Schüßler-Salze abnehmen zu können. Doch mit der Einnahme der kleinen Mineralstoff-Tabletten ist es nicht getan: Unbedingt erforderlich sind weitere Maßnahmen wie Ernährungsumstellung und regelmäßige körperliche Aktivität. Nur dann lässt sich das Abnehmen mit Schüßler-Salze-Tabletten unterstützen. Lesen Sie hier, mithilfe welcher Schüßler-Salze Abnehmen gelingen kann.

Abnehmen mit Schüßler-Salzen allein - das klingt verlockend, wird aber nicht funktionieren. Zunächst gilt es, die Ursache für das Übergewicht ärztlich abklären zu lassen. Einige Krankheiten (wie Schilddrüsenunterfunktion) sowie bestimmte Medikamente (wie Antidepressiva, Kortison) begünstigen Übergewicht. Meistens ist aber eine falsche Lebensweise der Grund für überschüssige Kilos. Betroffene sollten daher in erster Linie ihre Ernährungsweise überprüfen und gegebenenfalls ändern (weniger Fett und Zucker, mehr Ballaststoffe etc.). Genauso wichtig sind ausreichende Bewegung und Sport.

Sind diese Voraussetzungen erfüllt, können Schüßler-Salze Abnehmen unterstützen, sagen Experten der alternativen Heilmethode. Häufig verwendete Schüßler-Salze zum Abnehmen sind vor allem:

  • Ferrum phosphoricum (Nr. 3 der Schüßler-Salze): Abnehmen geht oft mit Schwindel, Schwäche und leichter Temperaturerhöhung einher. Ferrum phosphoricum soll dies verhindern.
  • Kalium chloratum (Nr. 4 der Schüßler-Salze): Stoffwechsel-anregend soll dieses Mittel wirken, indem es die Eiweißverwertung unterstützt – ebenso wie den Magen-Darm-Trakt.
  • Kalium phosphoricum (Nr. 5 der Schüßler-Salze): Abnehmen ist eine Herausforderung für den Körper. Kalium phosphoricum soll die notwendige Energie für die Ausscheidungsprozesse sicherstellen und den Körper sowie das Immunsystem stärken.
  • Kalium sulfuricum (Nr. 6 der Schüßler-Salze): Abnehmen bedeutet „Ballast“ abwerfen. So unterstützt Kalium sulfuricum Zellen dabei, alte Verunreinigungen, Schadstoffe und Rückstände von Krankheiten auszuscheiden.
  • Natrium chloratum (Nr. 8 der Schüßler-Salze): Abnehmen entfernt Schlacken aus dem Körper, so die Theorie. Das Wasser, das zuvor an die Schlacken gebunden war, soll mithilfe von Natrium chloratum über die Nieren ausgeschieden werden.
  • Natrium phosphoricum (Nr. 9 der Schüßler-Salze): Laut Dr. Schüßler ist dieser Mineralstoff wichtig für die Regulierung von Fettstoffen und Säuren.
  • Natrium sulfuricum (Nr. 10 der Schüßler-Salze): Entschlacken soll auch durch diesen Mineralstoff unterstützt werden. Als wichtigster Betriebsstoff der Leber soll die Nr. 10 notwendig sein, um Schadstoffe über Leber und Dickdarm auszuscheiden.
  • Silicea (Nr. 11 der Schüßler-Salze): Dieses biochemische Mittel soll gebundene Säure aus dem Gewebe ableiten.
  • Calcium sulfuricum (Nr. 12 der Schüßler-Salze): Laut Schüßler-Experten kann Calcium sulfuricum das Bindegewebe durchlässig machen und Eiweißablagerungen abbauen.
  • Lithium chloratum (Nr. 16 der Schüßler-Salze): Abnehmen soll sich auch mit diesem Mittel unterstützen lassen, weil es den Nieren bei Ausscheidungsprozessen hilft.
  • Cuprum arsenicosum (Nr. 19) und Zincum chloratum (Nr. 21 der Schüßler-Salze): Diese Salze werden zum Ausleiten von Schwermetallen eingesetzt.
  • Natrium bicarbonicum (Nr. 23 der Schüßler-Salze): Laut dem Schüßler-Salze-Konzept hilft dieses Mittel, harnpflichtige Stoffe aus dem Gewebe auszuleiten und den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
  • Selenium (Nr. 26 der Schüßler-Salze): Dieses Mittel gilt als wichtiger Leberschutz.

Um mithilfe der Schüßler-Salze abnehmen zu können, braucht es die richtige Kombination der geeigneten Mittel. Es gibt verschiedenen Varianten einer Schüßler-Salze-Abnehmkur. Welche für Sie am geeignetsten ist, besprechen Sie am besten mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker.

Manchmal wird Übergewichtigen eine mehrwöchige Kur mit allen oben angeführten Schüßler-Salzen empfohlen.

Ein weiteres Beispiel: Wählen Sie zum Abnehmen Schüßler-Salze Nr. 6, 9, 10 und 11 aus: Sie können über den Tag verteilt von jedem Salz zwei Tabletten lutschen, und zwar vor den Mahlzeiten. Diese Schüßler-Salze-Abnehmkur kann über sechs bis acht Wochen durchgeführt werden. Sie soll auch als Frühjahrskur geeignet sein – zum Entgiften, Winterspeck loswerden und Stoffwechsel anregen.

Bei einem Body-Mass-Index (Körpergewicht dividiert durch das Quadrat der Körpergröße) ab 30 kg/m 2 sprechen Mediziner von Adipositas (Fettsucht, Fettleibigkeit). Auch hier bietet die Schüßler-Salze-Methode Hilfe beim Abnehmen: Schüßler-Salze 5, 9 & 10 können demnach nach folgendem Schema angewendet werden:

  • Vor dem Frühstück: Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
  • Vor dem Mittagessen: Nr. 10 Natrium sulfuricum D6
  • Vor dem Abendessen: Nr. 9 Natrium phosphoricum D6

Bei allen drei Salzen werden jeweils fünf Tabletten in heißem Wasser aufgelöst und schluckweise getrunken.

Bei großer Esslust beziehungsweise Lust auf Süßes kann Nr. 15 Kalium jodatum D6 oder Nr. 14 Kalium bromatum D6 oder Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 eingenommen werden. Bei Heißhunger empfehlen Heilpraktiker oft ebenfalls die Nr. 14 der Schüßler-Salze. Abnehmen soll mit diesen Tipps für Notfälle zusätzlich unterstützt werden.

“The Globe Wellbeing Corporation tips suggest that a health care graduate should really a call for an extra bare minimum of 1800 course hrs, together with a thousand hours of supervised scientific teaching, just before claiming to provide chiropractic services.”

Consequently, Who may have affirmed the necessity of correct and extensive instruction in chiropractic, which consequently affirms the necessity of the chiropractic occupation. What we do is not basically “racking and cracking”, it can be particularly precise adjustments for specific success. (Frank’s summary are available listed here.)

This reaffirmation of chiropractic follows however a different research which suggests using chiropractic changes for all clients with acute low-back ache. The post, which was printed from the highly-respected journal Backbone in October, examined 14 other random clinical trials, which included about two,000 individuals. Probably the most typical companies of “spinal manipulation” were being chiropractors and actual physical therapists. Achievement was described being an improvement in function: that may be, following a study course of remedy, was the client additional in a position to accomplish a provided action.

Fantastic news! The posting concludes that “spinal manipulations” are just as or even more powerful than (articles or blog posts similar to this abhor definitiveness being a rule) workout, electrical stim, bodily rehab, schooling, along with the like. Basically, this total “spinal manipulation” factor definitely will work!

In conclusion, the article recommends all backbone care clinicians to discuss the possibility of “spinal manipulation” with their acute-low-back clients who need something much more than residence physical exercises.

Insurance policies Positive aspects of the Dashboard Cam on your Vehicle: Present-day Perspective and Outlook

A dashboard cam is a digicam that is definitely placed in your windshield or dashboard and is particularly continually recording almost everything that happens if you are driving the vehicle. Much more advanced model from the cameras may also document rear views; some are equipped with infra-red sensors to help recordings during the dark far too. The camera instantly switches on and starts recording once the vehicle engine begins. It will save all online video details into a memory card. Some cameras are able of recording in blackvue dash cam and deliver terrific online video quality.

This is the distinct technological innovation that can be quite intriguing for numerous drivers. It can be mature and thoroughly applied know-how in a number of nations where by incident and insurance plan fraud seems for being an issue (e.g. Russia, China).

Can it be a good idea to acquire such a tool on board of the car or truck? I feel so! The camera is your objective witness and can “speak” in your case need to one thing happen. It may be an accident due to an sudden maneuver through the auto before you or even a fraudulent accident that may be virtually unattainable to acknowledge or just a situation that will need a thorough assessment later on. Whatsoever it’s, a dashboard cam will probably be there to lead to checking out the truth.

Is data privateness a priority within this circumstance? I tend not to consider, providing the online video stays with the car or truck and is not transmitted somewhere else. For the instant most dash cams use a memory card which can be constantly becoming re-written considering the fact that online video is recorded in a loop. This leads to just the last couple hours or days in the video offered (relying on memory card’s dimension).

You can find two businesses that would possibly advantage essentially the most from these kinds of a tool staying employed by shoppers: insurers and legislation enforcement. This is since a touch cam can considerably lead into the resolution of website traffic accidents and statements.

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Weitere Informationen enthält die Pressemitteilung des Ministeriums.

"Get it!" ist das neue Online-Spiel der Landesinitiative "Leben ohne Qualm" für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren. Die Spielerinnen und Spieler begeben sich in Begleitung von "Getty", der sympathischen und liebenswürdigen Spielfigur, auf eine Reise in ein unbekanntes Land – Paradise Island. Um dorthin zu gelangen, müssen sie so viele Goldmünzen einsammeln wie möglich und so manche Herausforderung bestehen. Das Spiel ist ein sogenanntes "serious game": Diese Spielart hat das Anliegen, Informationen zu vermitteln und soll gleichzeitig der Unterhaltung dienen. Bei "Get it!" sollen die Spielstationen zeigen, dass Selbstbewusstsein und Zuversicht, aber auch Mut, Ausdauer und Witz wichtige Eigenschaften sind, um Paradise Island zu erreichen – im Spiel ein Ort, an dem die Person nach ihren Wünschen zufrieden und frei leben kann.

Ende August 2016 wurde die Landesrahmenvereinbarung zur Umsetzung des Präventionsgesetzes in NRW von den gesetzlichen Krankenkassen/-verbänden, den Unfall- und Rentenversicherungen, der Bundesagentur für Arbeit und dem Land NRW unterschrieben.

Was dies konkret für das besonders wichtige Handlungsfeld der nichtbetrieblichen Lebenswelten bedeutet, war Gegenstand der Fachtagung in Neuss. Ziel der Tagung war es, die neuen rechtlichen Rahmenbedingungen auf Bundes- und Landesebene sowie das Antragsverfahren für Projekte in nichtbetrieblichen Lebenswelten vorzustellen und bereits geförderte und bestehende Präventionsangebote in NRW transparent zu machen.

Die gesamte Dokumentation der Fachtagung finden Sie hier.

Mit einem neuen Mitmach-Parcours zur Tabakprävention für die Schulklassen 5 bis 7 setzt die Landesinitiative "Leben ohne Qualm" die erfolgreiche Tabakprävention in Nordrhein-Westfalen fort. Der neue Mitmach-Parcours nutzt Tablets und beispielsweise eine Fotosoftware, die anhand von Bildern der Teilnehmenden die beschleunigte Alterung durch das Rauchen simuliert. Auch aktuelle Themen wie E-Shishas werden aufgegriffen.

Der Mitmach-Parcours richtet sich an Kinder und Jugendliche von zehn bis dreizehn Jahren mit dem Ziel, den Einstieg in den Tabakkonsum zu verhindern. Die Schülerinnen und Schüler absolvieren den Parcours in kleinen Gruppen, können ihr Wissen testen und setzen sich mit verschiedenen Aspekten des Rauchens auseinander. So wird beispielsweise am Computer ein Gespräch über das Nichtrauchen simuliert und in Sprechblasen tauchen Vorschläge auf, wie Kinder und Jugendliche in Diskussionen ihre Überzeugungen zu dem Thema ausdrücken können. An jeder Station können die Gruppen Punkte gewinnen, die besten drei Teams einer Klasse erhalten kleine Gewinne. Schulen, die Interesse am Mitmach-Parcours haben, finden unter www.loq.de Informationen zur Buchung.

"Super Dad" ist Begleiter für werdende und junge Väter

"Du wirst Papa!" Für den zukünftigen Vater steht das Leben erst einmal Kopf. Nur eines ist sicher: Nichts bleibt wie zuvor. Und das gilt insbesondere, wenn der Vater noch sehr jung ist. Jetzt gibt es praktische Hilfestellungen vor und nach der Geburt mit der mobilen App "Super Dad".

"Wir wollen vor allem sehr junge Väter und werdende Väter dabei unterstützen, die Schwangerschaft aktiv zu begleiten und verantwortungsvolle Fürsorge für das Kind zu übernehmen", so NRW-Gesundheitsministerin Barbara Steffens. Die App richtet sich insbesondere an junge Männer, die mit ihrem Smartphone und "Super Dad" ab sofort alle wichtigen Informationen und Ansprechpartner immer bei sich haben.

"Super Dad" begleitet durch die Schwangerschaft und die ersten Monate nach der Geburt. Die App liefert Wissenswertes rund um die Gesundheit der Schwangeren und des Ungeborenen, die Vorbereitung des werdenden Vaters auf die Geburt und den Papierkram, der mit einer Geburt anfällt. Außerdem gibt es einen Countdown bis zur Geburt und ein Namensfinder bietet den Eltern Anregungen, wie der Nachwuchs denn heißen soll. Auch mit Schwangerschaft und Geburt zusammenhängende finanzielle oder partnerschaftliche Probleme werden behandelt. Nach der Geburt steht der Umgang mit dem Neugeborenen im Mittelpunkt.

"Super Dad" wurde von der Landesinitiative "Gesundheit von Mutter und Kind" entwickelt und vom Gesundheitsministerium NRW finanziert. Sie läuft auf mobilen Endgeräten mit einem Android Betriebssystem.

"Super Dad" kann kostenlos im Google Play Store heruntergeladen werden.

Die Unterstützung innovativer Projekte zur Förderung der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in NRW ist Routine geworden: Seit 2013 haben sich 16 Projekte erfolgreich um eine Finanzierung ihrer Idee beworben.

Jetzt können Antragstellerinnen und Antragsteller von den Erfahrungen etablierter Projektträger profitieren. Kerstin Seidel, Projektleitung im Projekt "Felix", und Antje Arnolds, Projektverantwortliche eines auf den Aufbau von kommunalen Verbundstrukturen abzielenden Projekts des Kreises Mettmann, haben sich den Fragen der Landesinitiative gestellt. Sie berichten in zwei Interviews von ihren Erfahrungen im Prozess der Antragstellung bis hin zur Bereitstellung der Mittel.

"Ein kreatives Konzept, Kommunikation und Kooperation sind der Schlüssel zum Erfolg", so Antje Arnolds. Kerstin Seidel fordert Antragsteller auf "Mut zu haben, innovativ zu denken, ein Konzept zu erarbeiten und sich zu trauen, den Förderantrag zu stellen […]". Denn: es lohnt sich. Bis zu drei Jahre können überzeugende Projektideen gefördert werden.

Die Prävention von Stürzen und Sturzfolgen älterer Menschen ist besonders wichtig. Vermutlich jeder Dritte stürzt mindestens einmal pro Jahr. Die Folge: Betroffene haben meist Angst vor einem erneuten Sturz. Diese Sturzangst führt zu Einschränkungen im alltäglichen Handeln und in der Mobilität. Zudem machen viele Sturzverletzungen eine stationäre Behandlung erforderlich.

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Die Depression und krankhafte Angst führen nicht selten zu Selbstmordgedanken und -versuchen. Bei schweren Depressionen kommt es nicht selten zu Wahngedanken, wobei Versündigungs-, Verarmungs- und hypochondrische Wahnideen im Vordergrund stehen.

Als Betroffener grübelt man über die möglichen Ursachen dieser Beschwerden

Je nachdem, welcher der drei größeren Bereich der Depressionserkrankung (Stimmung, Denkstörung, körperliche Beschwerden) besonders schwer wiegt, ordnen die Betroffenen ihren Beschwerden unterschiedlichen Ursachen zu und schildern auch ihrem Arzt oft nicht das gesamte Ausmaß der Probleme. Nicht immer sind alle Anzeichen der Depression vorhanden, gelegentlich können auch körperliche Beschwerden zunächst im Vordergrund stehen. Werden diese Symptome und der sie verbindende Zusammenhang der Depression nicht erkannt, so dauert es leider manchmal Jahre, bis die wahre Ursache ans Tageslicht tritt. Bis dahin aber durchlaufen die Betroffenen nicht selten Irrwege an medizinisch-technischen Untersuchungen. Sie werden wegen des Engegefühls in der Brust auf ein Herzproblem hin untersucht, auf Grund ihrer Schlafstörungen in ein Schlaflabor geschickt, die Bauchschmerzen mit einer Magenspieglung abgeklärt, die Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Gewichtsverlust als erstes Warnsymptom einer Krebserkrankung gedeutet. Dies ist leider die Regel. Optimistische Schätzungen und Untersuchungen gehen davon aus, dass etwa jeder zweite Betroffene mit einer depressiven Verstimmung nicht richtig diagnostiziert wird.

Die eigentliche Ursachen der Depression sind nicht genau geklärt. Mit Sicherheit spielen die genetische Disposition (vererbliche Krankheitsanfälligkeit), Traumata, Lichtmangel, Stress eine Rolle, Hormonveränderungen eine Rolle. Bei allen Depressionskranken liegt eine Stoffwechselstörung im Gehirn vor. Dieses chemische Ungleichgewicht kann aber auch wiederum nur eine Folge anderer Umstände sein. Wichtiger als die Ursache ist die professionelle und gezielte Behandlung der Krankheit!

Die Anfälligkeit, an einer Depression zu erkranken, ist vererbbar (Siehe auch den Kurzbericht "Rolle der Gene bei psychischen Leiden wird deutlicher"!) Eindeutig nachgewiesen ist, dass Sonnenlicht oder helles Licht aus einer anderen Quelle die Serotoninkonzentration deutlich steigert. Lichtmangel kann zu Störungen der Inneren Uhr und damit zu einer Depression, der SAD (saisonabhängige Depression, "Winterdepression") führen. Störungen im Neurotransmitterhaushalt und damit die depressive Erkrankung können auch durch folgende Umstände verursacht werden:

  • Gehirnverletzung und Gehirnerkrankung (z.B. Entzündung, Tumor, zerebrale Arteriosklerose (Schlaganfall), Schilddrüsenfehlfunktion)
  • Menstruation (PMS), Geburt (z.B. "Wochenbettdepression"), Klimakterium
  • Vergiftungen z.B. durch organische Quecksilberverbindungen, Formaldehyd, Schwermetallionen
  • Mangelhafte Ernährung (z.B. unzureichende Flüssigkeitszufuhr, Mangel an B-Vitaminen, Zink, Magnesium)
  • Nebenwirkungen einiger Medikamente
  • Drogenmissbrauch
Wie verschieden diese Ursachen auch sein mögen, letztendlich liegt immer eine Störung des biochemischen Gleichgewichts im Nervensystem vor. Äußere Einflüsse wie z.B. Liebeskummer, Tod einer nahestehenden Person, Schicksalsschläge, Streit scheiden als alleinige Ursache nach neuesten Erkenntnissen immer mehr aus. Trauer oder Kummer haben nichts mit einer Depression zu tun, vielmehr ist es für Depressionsbetroffene sehr schwer oder sogar meist unmöglich z.B. aktive Trauerarbeit zu leisten oder die Bewältigung von Schwierigkeiten oder das Lösen von Problemen voranzutreiben.

Der gesellschaftliche Umgang mit der Depressionserkrankung ist mit erheblichen Schwierigkeiten verbunden. Die Depression wird tabuisiert, man spricht nicht gerne darüber, was zum einen daran liegt, dass das Wissen über diese Krankheit und ihre Ursachen in der Bevölkerung meist sehr gering ist, falsche Vorstellungen und falsche Informationen in den Köpfen existieren und verbreitet werden. Zum anderen ist aber auch die Fähigkeit der Erkrankten, ihre Krankheit zu analysieren und sie den Mitmenschen zu erklären, stark herabgesetzt. Und in gesunden Tagen sieht ein Depressionsbetroffener keine Notwendigkeit, über gewesene krankhafte Schwierigkeiten zu berichten.

Es ist auch wirklich zu viel von einem Gesunden zu verlangen, dass er die Krankheit versteht. Jemanden, der mit einer Depression nicht "in Berührung" gekommen ist, ist es nahezu unmöglich, diese Krankheit mit all ihren Symptomen zu verstehen.

Jedoch ist in den letzten Jahren eine deutliche Verbesserung im Umgang mit der Depression wahrzunehmen ist. Die medizinische Forschung hat deutliche Fortschritte gemacht. Nicht nur die Behandlungsmöglichkeiten konnten erheblich erweitert werden, auch die Verbreitung der Informationen über die biochemische Ursache hat dazu beigetragen. Es wird z.B. immer populärer, über die SAD in den Medien zu berichten, wobei das Internet als Medium einen besonders wertvollen Beitrag leistet.

Wie sollten sich Angehörige und Freunde verhalten?

Der Umgang mit einem depressiven Patienten, Freund oder Angehörigen ist nicht leicht: Menschen in einer Depression können sehr anstrengend sein, da sich ihre momentane Welt nur um ihre Befindlichkeit dreht, sie grübeln, widersprechen sich, drehen sich mit ihren Gedanken im Kreis oder sie sind still und teilen sich ihren nahestehenden Menschen nicht mit. Auch die Hilflosigkeit, die einem als Freund oder Angehöriger immer mehr bewusst wird, verunsichert enorm. Seine Hilfe besteht darin, einen klaren Knopf zu behalten, dem Betroffenen deutlich machen, dass es sich um eine Stoffwechselkrankheit handelt, die man gut behandeln kann, dass die Symptome nicht aus einem Fehlverhalten resultieren und dass er von einer vollständigen Gesundung überzeugt ist.

Sein Bestreben sollte sein, den Kranken vor ungünstigen und später zu bereuenden Entscheidungen zu bewahren, aber auch, ihm immer wieder Mut zu machen und ihm zu versichern, dass die depressiven Symptome abklingen werden.

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Unser Diättipp: Nüsse enthalten gesunde Fettsäuren und sollten daher regelmäßig, aber nur in kleinen Mengen, geknabbert werden.

verboten: weiße Bohnen, Linsen und Kidneybohnen

Unser Diättipp: Hülsenfrüchte können ab und zu verspeist werden, denn sie enthalten wertvolle Proteine. Sie dürfen die Fisch- oder Fleischportion aber auf keinen Fall ersetzen!

erlaubt: Brot aus Getreidekeimlingen, Buchweizen, Hirse, Haferflocken, Quinoa, Reis, Roggen, Dinkel, Tapioka/Maniok

verboten: Weizen, Gerste, Mais

Unser Diättipp: Bevorzugt Keimlingsbrot mit 100 % Getreidesprossen. Das ist für euch mit Abstand am besten!

verboten: Avocado, Melone, Brombeeren, Kokosnuss, Kiwi, Orange, Banane, Clementine

verboten: Kapern, Blumenkohl, Salatgurke, Lauch, Champignons, schwarze Oliven, Kartoffeln

Unser Diättipp: Verzehrt täglich ca. 500 g Obst und Gemüse (2-3 Stück)

A ist die häufigste Blutgruppe in Deutschland (43 % der Bevölkerung haben die Blutgruppe A). Menschen mit der Blutgruppe A leiden am stärksten unter den negativen Auswirkungen von Stress und das zeichnet sich auch an der Figur ab. Egal ob ihr deswegen ab- oder zunehmt: Der Stress hindert euch daran, die Nahrung richtig zu assimilieren.

Verzichtet möglichst auf Produkte tierischer Herkunft. Fleisch, Eier, Kuhmilch, etc. passen laut Blutgruppendiät nicht zu eurer Blutgruppe. Deswegen müsst ihr jetzt aber nicht gleich auf eine radikale vegetarische Ernährung umschwingen, schließlich braucht ihr auch eine ausreichende Eiweißversorgung.

Tricks, um schneller abzunehmen

Verbindet den neuen Ernährungsstil der Blutgruppendiät mit diversen Entspannungsübungen, um zu lernen, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Wenn ihr kein Yogafan seid und auch mit Meditationstechniken nicht viel anfangen könnt, gönnt ihr euch eine angenehme Auszeit: Geht mit einer Freundin shoppen oder relaxt mit eurem Schatz in einem Thermalbad. Wichtig ist, dass ihr euch von euren Sorgen verabschiedet.

erlaubt: Hühnchen, Perlhuhn, Strauß, Taube, Pute

verboten: Rind, Schwein, Ente, Gans, Pferd, Lamm, Schaf, Fasan, Hase, Kalb, Wild

Unser Diättipp: Greift zu weißem Fleisch, aber nur in moderaten Mengen. Vergesst nicht, dass euer Körper Fleisch nur schwer verträgt.

erlaubt: Kabeljau, Makrele, Seeteufel, Lachs, Sardine, Forelle, Merlan (Wittling)

verboten: Sardelle (Anchovis), Seebarsch, Aal, Zackenbarsch, Schellfisch, Seehecht, Heilbutt, Hering, Räucherlachs, Tintenfisch, Seezunge, Meeresfrüchte

erlaubt: Feta, Ziegenkäse, Ziegenmilch, Mozzarella, Ricotta, Schafskäse, Joghurt (aus Kuh-, Schafs- und Ziegenmilch)

verboten: Butter, Kuhmilch, alle Käse auf Kuhmilchbasis

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- Verzicht auf schnell verfügbar Kohlenhydrate (Weißbrot, Süßigkeiten, Gebäck, etc.), stattdessen Vollkornprodukte bevorzugen

- Ersatz von gesättigten Fettsäuren (v.a. tierische Produkte) durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren (z.B. in pflanzlichen Produkten, Fisch)

Insbesondere bei starkem Übergewicht bzw. Adipositas sollte unbedingt ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden, um für den individuellen Patienten entsprechenden Ernährungspläne zu erarbeiten und ausführlich über Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion zu beraten.

Medikamente zur Gewichtsabnahme:

Es gibt zudem die Möglichkeit durch Einnahme bestimmter Medikamente (Almased), die Gewichtsreduktion zu unterstützen. Die medikamentösen Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion umfassen 3 Stoffgruppen: Appetitzügler, Quellstoffe und Fettblocker. Jedoch führt kein Medikament alleine dazu, Übergewicht abzunehmen und zudem muss immer mit bestimmten Nebenwirkungen gerechnet werden.

Der Bereich der Adipositaschirurgie beschäftigt sich mit Operationen am Magen-Darm Trakt, die bei der Gewichtsreduktion adipöser Patienten helfen sollen (z.B. Magenballon, Magenband, u.v.a.m.).

Alle Eingriffe dienen entweder dazu, die Kapazität des Magens einzuschränken, um die aufgenommen Nahrungsmenge zu begrenzen oder die Resorption bestimmter Nahrungsbestandteile (z.B. Fette) zu vermindern, um die aufgenommene Kalorienzahl zu begrenzen.

Veränderung des Energieverbrauchs:

Um Übergewicht abnehmen zu können, muss der Energieverbrauch stets über der Energieaufnahme liegen. Dazu empfiehlt es sich, diesen Verbrauch durch sportliche Aktivität zu steigern. Neben der Gewichtsabnahme hat regelmäßige moderate körperliche Aktivität (mindestens 3-mal pro Woche 30 Minuten zügiges Gehen) weitere Vorteile:

  • Stress wird abgebaut
  • das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt
  • das Risiko für Krebserkrankungen sinkt
  • die Knochenmasse wird gesteigert
  • die kognitiven Fähigkeiten verbessern sich (Gedächtnis, Koordination, Gleichgewicht)
  • das Immunsystem wird gestärkt
  • das Verhältnis von LDL- ("böses") und HDL- ("gutes") Cholesterin wird verbessert

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Anmerkung: Das ist genau das, was der Bornavirus bewirkt - er stört die Funktion der Neurotransmitter, lähmt die Nervenimpulse über die Weitergabe der Synapsen. Es wird beschrieben, das es für Pferde keine Behandlung gibt, da diese normalerweise aus Antidepressiva bestehen, die teuer sind und große Nebenwirkungen für Pferde haben - genauso wie bei der Bornabehandlung.

Es ist also Besitzern von Pferden mit Narkolepsiesymptomen sehr zu raten, einen Bornatest durchzuführen! Menschen wohl auch.

Eine Betroffene filmte ihr zusammensackendes Pferd in einem anderen Forum (koppel.de):

Labor- und Liquoruntersuchungen sind, ebenso wie ein CT, ohne Aussagekraft, also nicht geeignet zur Diagnostik.

Hier sind einige Steine mit ihren Wirkungen aufgelistet, welche von mir am meisten verwendet werden, sowohl als Schmuckstücke als auch begleitend in meinen naturheilkundlichen Therapien.

Ich weise darauf hin, dass die Steine keine ärztliche oder tierärztliche Behandlung ersetzen. Bei schweren Erkrankugen oder Symptomen, die länger andauern, ist immer eine ärztliche/tierärztliche Behandlung angezeigt. Die Steine können die ärzltichen/tierärztlichen Therapien unterstützen.

Seelisch: vermittelt Schutz, Sicherheit und Geborgenheit, stärkt Selbstvertrauen, zerstreut Sorgen, Spannungen und Zweifel.

Seelisch: löst durch Trauer und Kummer verursachte Blockaden, gleicht Stimmungsschwankungen aus, depressive Verstimmungen, bringt Verstand und Gefühl in Einklang.

Seelisch: hilft Kummer und Verluste zu überwinden, beruhigend, entspannt die Nerven, mildert Angstzustände.

Seelisch: motiviert und erfrischt, bei Lustlosigkeit, bei geistiger Trägheit.

Seelisch: beruhigend, Schutzstein für Seeleute und Schiffsreisende.

Seelisch: gegen Überforderung, gibt psychische und mentale Stabilität, bei innerer Unruhe und nervösem Zittern.

Brauner Aragonit: beruhigt das Gemüt, hilft gegen Alpträume, hilft bei ADS

Seelisch: fördert inneres Gleichgewicht, fördert Selbstbestimmung, fördert Toleranz und Akzeptanz anderer.

Seelisch: fördert den Einklang von Verstand und Gefühl, hilft auf seine Gefühle zu hören und diese in Worte zu fassen, gibt eine positive Lebenseinstellung, macht aufgeschlossen, hilfsbereit, hilft bei innerer Zerrissenheit und gibt Harmonie, bringt unterdrückte Gefühle an die Oberfläche und befreit von Schmerz und Unglücklichsein.

Seelisch: fördert Wahrnehmung und Selbsterkenntnis, bei Suchterkrankungen, wirkt gegen Überempfindlichkeit, Selbstmitleid, Albträume, Zerstreutheit, Schreckhaftigkeit und Reizbarkeit.

Seelisch: hellt Gemüt auf, bei Antriebslosigkeit, Depressionen, mangelndes Selbstbewusstsein, Stottern, fördert Kreativität.

Seelisch: bei Antriebslosigkeit, stärkt Motivation, klärt Verwirrung, fördert Ausdauer und Durchhaltevermögen, gegen Ängste, Depressionen, Stimmungsschwankungen und Selbstzweifel.

Seelisch: bei Stress, Ärger und Wut, gleicht Stimmungsschwankungen aus, vermittelt Naturverbundenheit, Gemütsruhe und Gemütlichkeit, fördert das Lernen durch Zuhören und Einfühlung.

Seelisch: optimiert Arbeitsabläufe, Lebensumstände und Gewohnheiten, klärt das Denken und fördert die praktische Umstetzung, vermittelt Sicherheit.

Seelisch: verbessert mangelhaftes Erinnerungsvermögen, bei Erschöpfung, Hoffnungslosigkeit, Lebensunlust, Pessimismus, schlechtes Reaktionsvermögen, fördert Optimismus, baut Selbstwertgefühl auf.

Seelisch: gibt Gelassenheit und Leichtigkeit, stärkt Vernuft und Verständnis, verbessert Beziehungsfähigkeit, hilft sich verständlich auszudrücken.

Seelisch: wirkt ausgleichend, gegen Angst- und Schuldgefühle, bringt Gefühle ins Gleichgewicht, bei Gereiztheit, Nervösität und Übergenauigkeit.

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Wo falsch gegessen wird, sind die Fettpolster und unförmigen Figuren nicht weit entfernt. Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden an Übergewicht und unförmige Figuren, die oftmals eine Folge durch die falsche Ernährung sind!

Eine gesunde Ernährung wollen die meisten Menschen jedoch nicht hören, denn Fast Food schmeckt besonders gut. Dennoch muss langfristig der Schalter umklicken, um gesund und ausgewogen leben zu können.

Zunächst muss gesagt werden, dass die ganzen Stars und Sternchen Diäten völlig gemieden werden sollten, denn das TV lügt in nahezu allen Fällen. Besonders die langsame Ernährungsumstellung ist in Verbindung mit gewissen sportlichen Aktivitäten absolut empfehlenswert.

Damit die ganze Geschichte jedoch nicht nervig und stressig wird, ist es wichtig, Stück für Stück sich an die Ernährungsumstellung heranzutasten. Rezeptbücher für Gemüse, Fisch und Fleischgerichte wären da sehr zu empfehlen. Das Kochen muss Spaß machen und überzeugen.

Es gibt zahlreiche leckere Gerichte, die keinen „Burger“ oder keine Pommes beinhalten müssen und dennoch einfach köstlich sind. Auch die kulinarische Küche und mediterrane Küche hat einiges zu bieten.

Die Offenheit ist natürlich Voraussetzung, denn sonst wird es schwer, Spaß bei der Ernährungsumstellung zu empfinden. Einen leckeren Gemüseauflauf, Fisch in einer pikanten Soße oder auch einfach nur einen Salat mit Putenbrust sind wahrlich zu empfehlen. Auch den Kindern schmecken diese Gerichte in den meisten Fällen sehr gut.

Langsam und stetig heißt die Devise, denn erst dann wird die Ernährungsumstellung jedem Abnehmer und gesundem Menschen gefallen. Abwechslungsreichtum läßt sich durch die Ernährung ideal mit sportlichen Aktivitäten verbinden und sorgen für ein ausgewogenes Wohlbefinden!

Die Nachteile des stetig steigendem Übergewichts!

Die falsche Ernährung oder Mangel Bewegung sorgt zwangsläufig für Übergewicht. Bereits Millionen Menschen sind vom leichten bis schweren und krankhaften Übergewicht betroffen und fühlen sich nur in den seltensten Fällen wohl. Natürlich empfinden sich einige Damen und Herren trotz starkes Übergewicht wohl und sexy, aber die gesundheitlichen Nachteile werden sehr häufig außer Acht gelassen.

Gerade die Gesundheit leidet unter dem Übergewicht sehr deutlich. Diabetes, Atemprobleme, Organprobleme und das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarktes sind die Folge!

Doch natürlich können auch alltägliche Nachteile auftreten, die nicht außer Acht gelassen werden dürfen. Das Treppensteigen wird auf die Dauer zu einem Problem führen, aber auch die Belastbarkeit des Körpers macht den meisten übergewichtigen Menschen einen Strick durch die Rechnung.

An beiden Händen läßt sich abzählen, welche Probleme sich durch das stetig wachsende Übergewicht weiter auf den Vormarsch befinden. Der Leidensweg kann durchaus lange und schwierig werden, aber auch durch einen schnellen Herzinfarkt sein Ende finden. Beide Varianten sind nicht zu empfehlen und gilt es Einheit zu gebieten.

Die Ernährung muss umgestellt werden und auch die sportliche Aktivität sorgt für das Purzeln der Pfunde. Langsam aber stetig abnehmen ist das Motto. Auf einen Burger oder Mal eine Pommes Currywurst muss nicht zwangsläufig verzichtet werden, aber diese Ernährungsweisen sollten nicht den Alltag entsprechen!

Die Nachteile des Übergewichts sind in jedem Fall mit äußerster Vorsicht zu geniessen, denn schön ist wahrlich etwas anderes. Die meisten übergewichtigen Menschen haben es erkannt und nutzen die Gunst der Stunde einer Diät.

Wollen Sie erfolgreich Fett abbauen und abnehmen, dann brauchen Sie dazu zuerst einen gut erarbeiteten Ernährungsplan zum Abnehmen. Ein Ernährungsplan zum Abnehmen scheint für manche auf den ersten Blick eine eher unangenehme Phrase zu sein – das muss es aber nicht unbedingt so sein. Es ist schließlich nunmal so, dass jeder seinen Ernährungsplan entweder hasst oder liebt. Das ist abhängig davon, dass manche den Ernährungsplan zum Abnehmen erfolgreich folgen können, andere dagegen scheitern oft dabei.

Auf dem Weg zu der gewünschten Figur braucht es viel Durchhaltevermögen und eine unendliche Geduld, so sollte es auch nicht wundern, dass es nur die wenigsten schaffen solch einen Plan bis zum Schluss durchzuziehen. Es will sich ja keiner leckeres Essen vorenthalten. Es ist nicht unsere Gewohnheit auf das Ein oder Andere verzichten zu müssen. Der Sinn eines erfolgreichen Ernährungsplans? Dieser sollte vor allem auch tatsächlich wirken, so dass die ganze Aktion schlussendlich keine Zeitverschwendung war.

Ein Ernährungsplan zum Abnehmen basiert vor allem auf gesunden Menschenverstand und falls Sie an Ihrem Körper Gewicht verlieren wollen, ist dies nicht nur der einfachste sondern auch der gesündeste Weg. Vereinfacht gesagt kann man den Ernährungsplan zum Abnehmen in der Regel mit drei Worten beschreiben, und zwar: einfach, sicher und effektiv. So sollte also ein richtiger Ernährungsplan zum Abnehmen aussehen. Der Plan sollte an der richtigen Stelle angesetzt werden und sämtliche Zwänge und Aufgaben eliminieren, welche andere ausgedachte Diäten- und ähnliche Abnehmpläne von Ihnen verlangen. Es geht hauptsächlich darum, mithilfe des ausgewogenen Ernährungsplans nur gute Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße zu sich zu nehmen und es gibt tatsächlich funktionierende Ernährungspläne für das Abnehmen, die von wichtigen Ernährungsexperten empfohlen werden.

Einen funktionierenden Ernährungsplan braucht eigentlich jeder, wer einen ungesunden BMI (Body-Mass Index) hat – doch kann es problematisch sein, wenn es bei einer Person am Durchhaltevermögen und Geduld fehlt. Das kann sich weiter schlecht auf die Gesundheit auswirken, und ebenso auf den BMI. Dieser ist ein wissenschaftlicher Messwert und zeigt uns, ob unser Gewicht auch für unsere Gesundheit gut ist oder nicht. Heutzutage zählt die Fettleibigkeit als eines der Haupt-Gesundheitsprobleme in der westlichen Welt. Doch muss es nicht unbedingt immer lange dauern, bis ein ungesunder BMI erreicht wurde. Wird kein effektiver Ernährungsplan zum Abnehmen gefolgt oder hat man sich nicht voll im Griff, kann man ziemlich schnell an Übergewicht leiden. Zwar ist das Internet voll mit verschiedenen Diät- und Ernährungs-Tipps, doch – um einen richtigen Ernährungsplan zu finden, mit welchen Sie Gewicht verlieren und in Form bleiben können, kann zu einem schwierigen Projekt werden – vor allem wenn man gerade nicht weiß, womit anfangen bzw. wo anfangen.

Es lohnt sich die effektivsten und populärsten Ernährungspläne untereinander zu analysieren, bewerten und miteinander zu vergleichen. Des Weiteren finden Sie jeweils auch die wichtigsten Merkmale für jeden Ernährungsplan zum Abnehmen zusammengefasst, so dass Sie schnell die ersten Eindrücke bekommen können. Es ist ebenfalls eine gute Idee, einen individuellen Ernährungsplan selbst zu erstellen – so können Sie Ihre Lieblingsgerichte mit einplanen und müssen auf Ihr Lieblingsessen nicht verzichten. Ganz im Vordergrund steht dabei selbstverständlich eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Natürlich kann man auf sämtliche Schlankmacher zurückgreifen. Derartige Präparate sind jedoch nur mit Vorsicht zu genießen, denn vor allem solche und andere Produkte aus dem Internet versprechen eine schnelle Gewichtsreduzierung und sind in den meisten Fällen gefälschte Produkte, die anstatt des gewünschten Effekts oft sogar auch gesundheitsschädigende Nebenwirkungen mit sich bringen. Ein sehr wichtiges Kriterium bei der Erstellung eines Ernährungsplan zum Abnehmen und somit auch einer erfolgreichen Gewichtsreduktion ist wohl das Beherzigen der Lebensmittelpyramide. Produkte wie Obst, Gemüse und Brot sollten demnach am häufigsten zu sich genommen werden, Fisch und Milchprodukte eher in regen Maßen und Süßigkeiten nur gelegentlich. Des Weiteren ist es sehr wichtig viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wobei es sich vorwiegend um Wasser handeln sollte, denn süße Säfte sind in der Regel auch stark zuckerhaltig.

Die Wahrheit über den richtigen, gesunden und auch funktionierenden Erzählungsplan zum Abnehmen wird von zahlreichen Modemagazinen selten ans Licht gebracht, da in diesen hauptsächlich und regelmäßig nur neue und viel versprechende Diäten auftauchen. Diese Diäten sind im Stande, auch wenn schon, nur kurze Erfolge zu bringen – gesundheitlich betrachtet sind sie aber sehr fragwürdig. Deswegen sind eine gesunde Ernährung in Kombination mit viel Sport und Bewegung die einzig wahre Variante, um sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Ein großer Teil eines jeden Ernährungsplan zum Abnehmen ist nämlich Sport. Es rät sich ebenfalls, die Mahlzeiten in drei Hauptmahlzeiten und fünf kleinere einzuteilen und die Zutaten für Menüs möglichst frisch zu halten, da darin auch die meisten Nährstoffe und Vitamine enthalten sind. Auf dem Ernährungsplan sollten weiterhin zahlreiche Vollkornprodukte stehen, denn diese beinhalten für den Körper wichtige Energiespender, zudem auch Magnesium und Eisen, die für die Muskeln und Knochen sehr wichtig sind. Des Weiteren entsteht beim Verzehr von Vollkornprodukten ein sattes Gefühl, welches wesentlich länger im Vergleich zu anderen Produkten dauert. Gerade aus diesem Grund isst man auch automatisch weniger, was sich auf den Gewichtsverlust ebenfalls positiv auswirkt.

Man könnte mit Recht behaupten, dass jede Diät vorübergehend funktioniert und Ihnen beim Verlust des Gewichts für eine Zeit lang helfen kann. Doch sobald man aufhört, sich auf diese Weise zu ernähren und beginnt wieder „normal“ zu essen, kehrt auch das Gewicht langsam zurück – dies ist das so genannte Jo-Jo-Effekt. Was auf jeden Fall besser ist als seine Diät, ist das Essverhalten dauerhaft zu verändern. Bedenken Sie, dass das Abnehmen im Kopf beginnt, so dass die zahlreichen und vorübergehenden Diäten auf jeden Fall nicht der richtige Weg sind. Was Sie brauchen, ist ein richtiger Ernährungsplan zum Abnehmen:

Bereiten Sie sich morgens zwei belegte Scheiben Vollkornbrot oder eine Portion Müsli zu, und dazu einen Tee oder frisch gepressten Orangensaft. Obst eignet sich für den kleinen Hunger zwischendurch am besten, ein Apfel oder eine Banane sättigen sehr schnell den Heißhunger und liefern die nötige Energie. Am Mittag dürfen es wieder ein paar Scheiben Vollkornbrot sein, sogar auch süß belegt. Warme Gerichte können Sie sich auch erst am Abend zubereiten, und da können Sie Fisch und Fleisch mit Reis, Salat oder Gemüse als Beilage zubereiten. Vermeiden Sie falls möglich tiefgekühltes Gemüse, denn der Großteil der Vitamine sind nur im frischen Gemüse enthalten. Das wichtigste bei einem Ernährungsplan zum Abnehmen ist, dass Sie sich ausgewogen ernähren und dass dieser auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Nachdem Sie Ihre Essgewohnheiten nach dem Ernährungsplan gerichtet haben, dann wird es endlich auch Spaß machen, in aller Ruhe Ihr Essen genießen zu können.

Ihr Tag kann aber auch mit einem Powermüsli-Frühstück beginnen: vermischen Sie etwa 30 g Haferflocken mit 30 g Roggenflocken und übergießen Sie es mit 200 g Joghurt (1.5 % Fett). Geben Sie einen Teelöffel Honig, eine Feige und einen kleinen Apfel dazu, und etwa zwei gehackte Walnüsse. Dies wird für Sie der richtige Start in den Tag. Der Snack für zwischendurch kann immer wieder Obst sein, 3-5 Vollkornkekse oder 1-2 Scheiben Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich. Bereiten Sie sich auch oft 150 g frisches Gemüse mit 100 g Joghurtdip zu, und trinken Sie möglichst viel ungesüßten Fruchtsaft.

Wollen Sie erfolgreich Fett abbauen und abnehmen, dann brauchen Sie dazu zuerst einen gut erarbeiteten Ernährungsplan zum Abnehmen. Ein Ernährungsplan zum Abnehmen scheint für manche auf den ersten Blick eine eher unangenehme Phrase zu sein – das muss es aber nicht unbedingt so sein. Es ist schließlich nunmal so, dass jeder seinen Ernährungsplan entweder hasst oder liebt. Das ist abhängig davon, dass manche den Ernährungsplan zum Abnehmen erfolgreich folgen können, andere dagegen scheitern oft dabei.

Auf dem Weg zu der gewünschten Figur braucht es viel Durchhaltevermögen und eine unendliche Geduld, so sollte es auch nicht wundern, dass es nur die wenigsten schaffen solch einen Plan bis zum Schluss durchzuziehen. Es will sich ja keiner leckeres Essen vorenthalten. Es ist nicht unsere Gewohnheit auf das Ein oder Andere verzichten zu müssen. Der Sinn eines erfolgreichen Ernährungsplans? Dieser sollte vor allem auch tatsächlich wirken, so dass die ganze Aktion schlussendlich keine Zeitverschwendung war.

Ein Ernährungsplan zum Abnehmen basiert vor allem auf gesunden Menschenverstand und falls Sie an Ihrem Körper Gewicht verlieren wollen, ist dies nicht nur der einfachste sondern auch der gesündeste Weg. Vereinfacht gesagt kann man den Ernährungsplan zum Abnehmen in der Regel mit drei Worten beschreiben, und zwar: einfach, sicher und effektiv. So sollte also ein richtiger Ernährungsplan zum Abnehmen aussehen. Der Plan sollte an der richtigen Stelle angesetzt werden und sämtliche Zwänge und Aufgaben eliminieren, welche andere ausgedachte Diäten- und ähnliche Abnehmpläne von Ihnen verlangen. Es geht hauptsächlich darum, mithilfe des ausgewogenen Ernährungsplans nur gute Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße zu sich zu nehmen und es gibt tatsächlich funktionierende Ernährungspläne für das Abnehmen, die von wichtigen Ernährungsexperten empfohlen werden.

Einen funktionierenden Ernährungsplan braucht eigentlich jeder, wer einen ungesunden BMI (Body-Mass Index) hat – doch kann es problematisch sein, wenn es bei einer Person am Durchhaltevermögen und Geduld fehlt. Das kann sich weiter schlecht auf die Gesundheit auswirken, und ebenso auf den BMI. Dieser ist ein wissenschaftlicher Messwert und zeigt uns, ob unser Gewicht auch für unsere Gesundheit gut ist oder nicht. Heutzutage zählt die Fettleibigkeit als eines der Haupt-Gesundheitsprobleme in der westlichen Welt. Doch muss es nicht unbedingt immer lange dauern, bis ein ungesunder BMI erreicht wurde. Wird kein effektiver Ernährungsplan zum Abnehmen gefolgt oder hat man sich nicht voll im Griff, kann man ziemlich schnell an Übergewicht leiden. Zwar ist das Internet voll mit verschiedenen Diät- und Ernährungs-Tipps, doch – um einen richtigen Ernährungsplan zu finden, mit welchen Sie Gewicht verlieren und in Form bleiben können, kann zu einem schwierigen Projekt werden – vor allem wenn man gerade nicht weiß, womit anfangen bzw. wo anfangen.

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Durch Nahrungsaufnahme, Kühle und Gehen.

Durch Reizmittel, schwüles Wetter.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Die Betroffene Person ist schlank, hat großen Durst und verspürt innere Unruhe mit Neigung zu Jähzorn und Gewaltausbrüchen. Eine psychische Erkrankung kann die Folge sein.

Durch Essen, Kälte, Bewegung und Ablenkung.

Am Morgen, im Frühjahr und Herbst sowie durch Fasten.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Der betroffenen Person fällt es schwer Diät zu halten, sie ist geistig rege, kontaktfreudig und zeigt gerne Gefühle. Ihre Statur ist groß, schlank, mit dünnem hellem Haar und glatter Haut.

Am Abends, in der Nacht und beim Liegen auf der linken Seite.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Begleiterscheinung ist sprödes Haar. Die betroffene Person ist kreativ, egoistisch, reizbar, depressiv verstimmt und mager trotz gutem Appetit.

Durch Kälte, Waschen, langes Stehen und am Vormittag.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Begleiterscheinungen sind weißlich belegte Zunge, Völlegefühl, Blähungen und Druckgefühl im rechten Oberbauch.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Begleiterscheinungen sind Verdauungsstörungen mit hartnäckiger Verstopfung, Kopfschmerzen sowie eine druckempfindliche Schilddrüse.

Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich

Begleiterscheinungen sind Nieren- und Rückenschmerzen sowie Schwäche und Zerschlagenheit. Das Präparat beschleunigt den Stoffwechsel.

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Du hast kein Risiko mit unserer 110% Geld-Zurück-Abnehmgarantie! Hier findest Du alle Teilnahmeinformationen.

Stoffwechselkuren gibt es heutzutage in rauen Massen. Welche davon wirklich gut sind und Dich auch tatsächlich Deinen Zielen näher bringen, das erkennst Du an einigen ganz simplen Merkmalen. Stoffwechselkuren, die zum Beispiel zulassen, dass Du während der Durchführung an Mangelerscheinungen leidest, weil nicht an eine ausreichende Nährstoffversorgung zusätzlich zur Kur gedacht wurde, sind ganz sicher keine gute Wahl für Deinen Erfolg. Auch eine Stoffwechselkur, die so kompliziert und zeitaufwendig ist, dass sie Deinen kompletten Alltag durcheinander bringt, ist sicherlich nicht gerade wünschenswert.

Unsere Stoffwechselkur ist besonders flexibel und passt sich Deinem Alltag ganz wunderbar an. Denn schließlich macht eine Kur, für die Du endlos viel Zeit und Mühe aufbringen musst, überhaupt keinen Spaß! Für die erfolgreiche Durchführung unserer Stoffwechselkur ist keinerlei Sport notwendig. Natürlich kannst Du auch während der Stoffwechselkur weiterhin Sport treiben, doch um Deine Ziele beim Abnehmen zu erreichen, ist das mit unserer Kur nicht nötig. Das heißt, dass Du nun nicht mehr jeden Tag im Fitnessstudio schwitzen musst, um entsprechende Meilensteine zu erreichen.

Jeder Mensch hat andere Vorlieben und Geschmäcker. Aus genau diesem Grund gibt es unsere Stoffwechselkur in 7 verschiedenen köstlichen Geschmackssorten und Du kannst davon für eine Stoffwechselkur bis zu 4 Stück auswählen. Denn so ist auch für Deinen Geschmack ganz sicher das richtige dabei! Neben fruchtig-frischer Erdbeere findest Du zum Beispiel auch deliziöse Schokolade, coolen Ice-Coffee und noch vier weitere intensive und köstliche Geschmacksrichtungen.

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Du möchtest sofort mit der Stoffwechselkur beginnen und keinen Tag Zeit mehr verlieren? Das ist kein Problem für uns! Ganz im Gegensatz zu anderen Anbietern, die endlos lange Lieferzeiten haben und Dich ewig warten lassen, ist bei uns Deine Stoffwechselkur gleich morgen da. Bestelle heute noch vor 13 Uhr und erhalte gleich morgen Deine ganz eigene Stoffwechselkur! So kannst Du direkt anfangen und verlierst nicht diese kostbare Motivation, die Dich dazu gebracht hat, noch heute zu bestellen. Willst Du etwas an Dir und Deinem Körper ändern, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen, um damit anzufangen! Und das machen wir Dir möglich, indem Du direkt am nächsten Tag die Durchführung Deiner Stoffwechselkur beginnen kannst!

Unsere Produkte werden nach den strengsten deutschen Lebensmittelrichtlinien hergestellt. Das bedeutet, dass alle Komponenten unserer Stoffwechselkur während der gesamten Produktion ständiger Kontrollen unterliegen und eine Vielzahl an unabhängigen Tests durchlaufen. So stellen wir sicher, dass die Rohstoffe in unserer Stoffwechselkur auch die Qualität haben, die unsere Kunden verdient haben.

Solltest Du wider Erwarten doch nicht mit unserer Stoffwechselkur abnehmen, haben wir natürlich auch hier eine Lösung für Dich. In diesem Fall kannst Du uns die Kur einfach innerhalb der 30-tägigen Garantie zurückschicken. Und zur Entschädigung dafür, dass Du doch nicht so erfolgreich abgenommen hast, wie erhofft, bekommst Du dafür 110 % des Kaufpreises zurück. All diese Vorteile sind nur ein Bruchteil dessen, was unsere Stoffwechselkur Dir ansonsten bietet. Bestelle sie noch heute und finde selbst heraus, wie wunderbar sie Dir auf dem Weg zum Traumgewicht beim Abnehmen hilft!

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Die Wirkung, die anhaltender Stress auf unseren Körper hat, kann die Jagd nach dem Sixpack zum aussichtslosen Kampf werden lassen.

Ein direkter Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Fettleibigkeit ist wissenschaftlich längst nachgewiesen.

Die gute Nachricht: Wenn Du weißt, wie Stress entsteht, woran Du ihn erkennst und wie er sich auf Deinen Körper auswirkt, kannst Du etwas dagegen tun. Dabei hilft Dir dieser Artikel.

Heute erfährst Du die Antworten auf folgende Fragen:

  • Was ist Stress und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper?
  • Wie beeinflusst Stress Abnehmen und Fettverbrennung?
  • Stressfaktoren erkennen: So schaffst Du die Grundlage für Stress- und damit Fettabbau.

Wie wäre es, wenn Du die besten Fitness Strategien auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder Wäsche waschen ganz nebenbei lernst?

Dann bekommst Du diesen Artikel über den Fitness mit M.A.R.K. Podcast jetzt auch auf die Ohren. Wer wirklich dranbleiben will, abonniert den Podcast gleich. So verpasst Du nichts und - es ist kostenlos.

Am einfachsten ist das Abo via Apple Podcast. So landet jede neue Folge automatisch auf Deinem Player, während Du schläfst. (Hier findest Du Alternativen zu Apple Podcast).

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Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär ein Vielfaches kostet. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bezahlst Du sogar nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.

Stress kann durch psychische und physische Faktoren entstehen.

Psychischer Stress entsteht in Situationen, denen wir gedanklich eine negative Bedeutung geben. Das können Konflikte und Situationen sein, von denen wir glauben, dass sie uns überfordern, wie beispielsweise:

Was sind die Auswirkungen?

Die Zahlen, die die Bundesregierung im “Stressreports Deutschland 2012” veröffentlichte, alarmieren.

Jeder zweite Deutsche klagt über stressbedingte psychische Beschwerden: 2

  • Erschöpfung und Müdigkeit (53 %)
  • Kopfschmerzen (39 %)
  • Reizbarkeit und Nervosität (35 %)
  • Schlafstörungen (32 %)
  • Niedergeschlagenheit (27 %)

Wenn wir uns über Jahre im Übermaß negativem Stress aussetzen, nützen oft die besten Vorsätze zu Training und Ernährung nichts: Englische Forscher untersuchten über 10.000 Menschen für 14 Jahre und stellten einen eindeutigen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Fettleibigkeit, Insulinresistenz bzw. Diabetes her. 3

Stress kann daneben auch durch eine Reihe physischer Faktoren entstehen, die unseren Körper beeinflussen – oft, ohne dass es uns überhaupt bewusst ist. Beispiele: 4

  • Schlafmangel und Schlafstörungen
  • unbekannte Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien
  • Insulinresistenz, Diabetes und Fettleibigkeit
  • Schadstoffe und Medikamente
  • Qualität der Atemluft

Auch wenn es viele Faktoen sind, die uns stressen könnten – darum geht es mir nicht.

Der springende Punkt ist folgender: Für unseren Körper ist es egal, wo die Ursache des Stresses liegt. Ob es negative Gedanken sind oder äußere Faktoren, die Reaktion unseres Körpers auf einen Stressor ist immer die gleiche.

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schmarotzerhaft, als Parasit lebend.

durch Parasiten erzeugte Krankheit.

polychlorierte Biphenyle, Substanzgruppe, mit wegen ihrer chemischen und physikalischen Eigenschaften (u. a. nichtbrennbar, hoher Siedepunkt, hohe Viskosität, therm. Stabilität, chem. Resistenz) früher weit gefächertem Anwendungsbereich, z.B. als Isolier- und Kühlmittel oder Hydraulikflüssigkeit. Bei der Verbrennung von PCB im Temperaturbereich 600-900 oC entstehen .Furane und Dioxine (TCDD). Wegen der hohen Persistenz in der Umwelt und der starken Bioakkumulation sind PCBs schrittweise verboten worden. Ab 01. 07. 1986 dürfen sie auch nicht mehr in geschlossenen Systemen wie Transformatoren, Kondensatoren, Widerständen, Drosselspulen, hydraulischen Anlagen unter Tage verwendet werden; die Produktion in Deutschland ist 1982 eingestellt worden.

Pentachlorphenol, wirksames Mittel zum Schutz von Materialien wie Textilien und Holz (Holzschutzmittel) vor Schimmel und Fäulnis. Herstellung, Vertrieb und Verwendung in der Bundesrepublik Deutschland verboten. Die PCP-Verbotsverordnung ist seit 12.12.1989 in Kraft.

Bestandteil von Waschmitteln zum Bleichen von Verfleckungen; Borate mit additiv gebundenem H2O2.

Widerstand, den Stoffe ihrem Abbau entgegensetzen. Der Ausdruck "persistente Stoffe" wird häufig für schwer abbaubare Stoffe verwendet. Stoffe von hoher Persistenz sind z. B. viele organische Chlorverbindungen (u. a. polychlorierte Biphenyle), die in der natürlichen Umwelt nur sehr schwer zu ungiftigen anorganischen Stoffen (z. B. Kohlendioxid, Wasser) umgewandelt werden. Aufgrund ihrer großen Stabilität können persistente Stoffe (und deren Um- und Abbauprodukte) über die Nahrungskette in die Organismen gelangen und diese schädigen. Die Persistenz kann mit der Halbwertzeit quantifiziert werden.

Sammelbezeichnung für Stoffe, die zur Bekämpfung pflanzlicher oder tierischer Schädlinge verwendet werden. Als biologisch sehr aktive Substanzen können sie u. a. bei unsachgemäßer Anwendung auch anderen Lebewesen (einschließlich dem Menschen) gefährlich werden.

Guru vieler traditionell veranlagter Wasserwirtschaftler ;-)

Eingabe an den Landtag - Hinsichtlich dezentraler Lösungen nicht aussichtsreich aber trotzdem notwendig, zur Verdeutlichung der Problematik.

Stoffe, die dazu bestimmt sind, Pflanzen und Pflanzenerzeugnisse wie z. B. Früchte und Samen vor Schadorganismen (Tiere, Pflanzen, Mikroorganismen) zu schützen oder die Lebensvorgänge von Pflanzen zu beeinflussen (Wachstumsregler) ohne ihrer Ernährung zu dienen. Als Pflanzenschutzmittel im Sinne des Pflanzenschutzmittelgesetzes gelten auch Stoffe, die dazu bestimmt sind, Flächen von Pflanzenwuchs freizumachen oder freizuhalten.

Die Prüfung, Zulassung und Anwendung von Pflanzenschutzmitteln werden durch das Pflanzenschutzmittelgesetz geregelt. Im Zuge des Zulassungsverfahrens befindet das Bundesgesundheitsamt über die mögliche Gefährdung von Mensch und Tier und das Umweltbundesamt über die mögliche Belastung des Wassers und der Luft durch das Pflanzenschutzmittel bzw. dessen Abfälle. Die Biologische Bundesanstalt erteilt im Einvernehmen mit diesen beiden Behörden die Zulassung, wenn bei sachgerechter Anwendung keine Schäden für die Gesundheit von Mensch und Tier sowie keine schädlichen Auswirkungen auf das Grundwasser und den Naturhaushalt zu erwarten sind.

Pflanzenschutzmittel dürfen nicht ins Grund- und Trinkwasser gelangen. Seit 1989 gelten für Trinkwasser der Grenzwert von 0,1 µg/l pro Pflanzenschutzmittel-Wirkstoff bzw. von 0,5 µg/l als Summe der Pflanzenschutzmittel

Pflanzenkläranlagen: Pflanzenkläranlagen unterscheiden sich von technischen Kläranlagen dadurch, daß in ihnen das Abwasser ohne künstliche Belüftung (d. h. Sauerstoffzufuhr) durch eine Bodenpassage gereinigt werden soll. Während der Passage des Abwassers durch von Schilf durchwurzelten Boden oder durch mit Schilf/Binsen bepflanzten Kies/Sandschichten wird das Abwasser sowohl mechanisch gefiltert als auch durch die in den Filterschichten vorhandenen Mikroorganismen gereinigt. Dabei wird je nach Bauart das Abwasser horizontal oder vertikal geführt. Gemeinsames Kennzeichen der Pflanzenkläranlagen ist die Bepflanzung mit Sumpfpflanzen (Schilf/Binsen u. a.), denen ein aktiver Beitrag zur Reinigung des Abwassers zugeschrieben wird.

Mineraldünger, die hauptsächlich Phosphat enthalten. Als Ausgangssubstanz dienen Rohphosphate, die aus magmatischen Ablagerungen bzw. tierischen Überresten (z. B. Guano) entstanden sind. Ausgangssubstanz des Thomasphosphats sind die in den Eisenerzen vorliegenden Phosphatminerale. Da Rohphosphate für die Pflanzen nicht bzw. nur sehr unzureichend verfügbar sind, ist eine Aufbereitung durch chemischen oder thermischen Aufschluß, gegebenenfalls Feinvermahlung, notwendig.

Salze der Phosphorsäure. Kommen als Naturprodukte (Phosphatmineralien) an vielen Orten der Erde vor (Abbau vor allem in den USA und Gebieten der ehemaligen UdSSR). Phosphate sind wichtige Nährstoffe für Mensch (Kalziumkarbonat in den Knochen), Tier und Pflanzen. Große Mengen von Phosphaten werden mit den kommunalen Abwässern und durch die Landwirtschaft (Düngemittelverluste) in die Gewässer eingetragen. Der aus Wasch- und Reinigungsmitteln stammende Anteil an Phosphaten im kommunalen Abwasser ist sehr gering, da in Waschmitteln des deutschen Marktes seit 1986 keine Phosphate mehr verwendet werden. In Reinigungsmitteln werden Phosphate, wenn überhaupt, nur in geringen Prozentteilen eingesetzt. Phosphate spielen bei der Eutrophierung der Gewässer eine besondere Rolle. . Der Phosphat-Eintrag in das Abwasser setzte sich bisher zu je einem Drittel aus Fäkalien, Düngemittelabschwemmung und Wasch- und Reinigungsmitteln zusammen. Nach Austausch der Phosphate durch Zeolithe ist der Eintrag durch Wasch- und Reinigungsmittel in Oberflächengewässer unter 10 % gesunken.

Im wesentlichen basiert die Phosphatelimination auf Fällungsbehandlung oder der biologischen Phosphatentfernung aus dem Abwasser. Die Phosphate werden z. B. mit Aluminiumsulfat, Eisen(III)-Chlorid oder Kalk gefällt. Die Phosphatelimination kann gleichzeitig mit der biologischen Abwasserreinigung in Belebungsanlagen (sog. Simultanfällung), als Vorfällung in der Vorklärung oder in besonderen Fällungs- und Nachklärbecken (dritte Reinigungsstufe) durchgeführt werden. Grundlage der biologischen Phosphatelimination ist die Fähigkeit bestimmter Bakterienstämme, über das Zellwachstum notwendige Maß hinaus Phosphor aufzunehmen und in Form von Polyphosphaten zu speichern. Die Bakterien nehmen dann vermehrt Phosphor auf, wenn sie einem schnellen Wechsel von anaeroben und aeroben Zuständen ausgesetzt werden.

Aufgrund der P. wurde der Eintrag der Phosphate aus Waschmitteln in das Abwasser in zwei Stufen bis zum 01. Januar 1984 auf ungefähr die Hälfte des Ausgangswertes vermindert. Die am 04. 06. 1980 erlassene Verordnung (BGBI. 1980 I S. 646) war erforderlich geworden, da Phosphate aus Wasch- und Reinigungsmitteln in stehenden und langsam fließenden Gewässern die Eutrophierung begünstigen und dadurch Gewässer schädigen können.

Phosphor wurde in den Katalog der Schadstoffe des Abwasserabgabengesetzes vom 06. 11. 1990 übernommen

Phostrip, kombiniertes biologisch-chemisches Abbauverfahren von Phosphorverbindungen aus dem Abwasser (Strippen).

m , Organische Phosphorverbindungen; (s.a. Phosphate).

Maß für die Wasserstoffionenkonzentration und damit für die Säurekonzentration in wäßrigen Lösungen (eine Säure ist laut Definition ein Stoff, der in wäßriger Lösung Wasserstoffionen zu bilden vermag). Der pH-Wert ist der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenkonzentration, die als mol H+/l (identisch H+/l) berechnet wird. Je kleiner der pH-Wert, um so saurer ist die Lösung.

Beispiel: Wasser mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-4 mol/l bzw. 10-4 g/l) hat den pH- Wert 4; mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-5 mol/l hat das Wasser den pH-Wert 5.

Reines Wasser hat den pH-Wert 7 (Neutralpunkt); bei höheren pH-Werten zeigt das Wasser basisches (Lauge) Verhalten. Die pH-Wert-Skala reicht von 0 - 14. Die Schadwirkung vieler Stoffe ist vielfach abhängig von ihrem pH-Wert.

pH-Wert, der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenaktivität; dient zur Angabe der Wasserstoffionenkonzentration in wäßrigen Lösungen und damit zur Kennzeichnung ihres basischen oder sauren Verhaltens.

pH-Werte häufig gebrauchter Lösungen