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Das gelingt am besten mit einer sorgfältigen Auswahl der Lebensmittel. Ihre vielen kleinen Mahlzeiten und Snacks sollten natürlich nicht aus Fertigsuppen, Süssigkeiten, gesalzenen Erdnüssen, Sandwiches etc. bestehen, sondern aus frischen und vitalstoffreichen Lebensmitteln, wie z. B. Salaten, ungesüssten Fruchtriegeln, Früchten, Gemüse, Quinoa, Hirse, (pflanzliche) Nussmilch, Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam, etc.) und ungerösteteten, ungesalzenen Nüssen.

Diese in der Hauptsache basischen Lebensmittel liefern Ihrem Körper darüber hinaus eine unwahrscheinlich grosse Menge an Stoffwechsel anregenden Vital- und Mineralstoffen. Mehr erfahren Sie unter basische Ernährung.

Besonders einfach können Sie Ihren Stoffwechsel anregen, wenn Sie den Dreh raus haben, wie Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie für den sofortigen Gebrauch benötigen.

Der Körper wird – wenn er ständig Kalorien verbrennen muss – die vorhandene Nahrung besser nutzen. Daher seien Sie jeden Tag aktiv!

Das ist natürlich ein ziemlich blöder Tipp, wenn man erstens keine Zeit für grössere sportliche Aktivitäten hat und wenn man zweitens einfach keinen Bock auf Sport hat.

Natürlich weiss man, dass es – um den Stoffwechsel anzuregen – ganz toll wäre, rasch mal 10 Kilometer durch den Park zu düsen oder ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu hetzen. Doch nützt dieses Wissen weniger als nichts, wenn man an derlei Aktionen keinerlei Freude hat.

Die beste Methode, trotz absoluter Sport-Antipathie dennoch mit geringstem Aufwand zu einem gigantischen Stoffwechsel anregenden Ganzkörpertraining zu gelangen, ist das "gemütliche" Schwingen oder Hüpfen auf einem handlichen Zimmertrampolin.

Es ist für wohl fast jeden erschwinglich, hat in jeder noch so winzigen Wohnung Platz, erfordert keinerlei sportliche Ambitionen oder gar Vorkenntnisse und macht einfach nur Spass.

Die Bewegung geht annähernd von ganz alleine und der Effekt ist fantastisch: Stoffwechselanregung vom Feinsten.

Mit einer gezielten Auswahl Ihrer Lebensmittel können Sie Ihren Stoffwechsel ganz besonders intensiv anregen. Wählen Sie Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte. Ein Lebensmittel hat eine umso höhere Nährstoffdichte, je höher ihr Nährstoffgehalt und je niedriger dabei im Verhältnis ihr Kaloriengehalt ist.

Mit solchen Lebensmitteln ist Ihr Körper bei wenigen Kalorien dennoch bestens versorgt und länger, aber gleichzeitig weniger angestrengt beschäftigt als mit Lebensmitteln, die eine geringe Nährstoffdichte bei hohem Kaloriengehalt aufweisen.

Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte sind jene, die unter Tipp 2 empfohlen wurden. Lebensmittel mit geringer Nährstoffdichte sind zucker- und fetthaltige Lebensmittel oder beispielsweise auch Alkohol.

Lebensmittel, die ausserdem einen hohen Anteil löslicher Ballaststoffe aufweisen wirken besonders Stoffwechsel anregend.

Ballaststoffreiche Lebensmittel liefern bei gleichem Volumen deutlich weniger Kalorien. Sie werden meistens ausgiebiger gekaut, daher bedächtiger gegessen, sie füllen den Magen, werden langsamer verdaut, erhöhen den Blutzuckerspiegel schön gemächlich, sorgen für länger anhaltende Sättigung und regen auf diese Weise höchst effektvoll den Stoffwechsel an.

Während unlösliche Ballaststoffe (z. B. Zellulose aus Vollkorn) kein Wasser aufnehmen können, binden lösliche Ballaststoffe grosse Mengen Wasser und quellen daher im Magen-Darm-Trakt auf. Sie sorgen für eine reibungslose Verdauung und reinigen dabei gleichzeitig den Darm.

Lösliche Ballaststoffe wie z. B. in Flohsamen sind zur Stoffwechselanregung äusserst empfehlenswert.

Man nimmt beispielsweise morgens nüchtern einen Löffel Flohsamen oder Flohsamenschalen und trinkt dazu zwei grosse Gläser Wasser.

Abends – im mindestens einstündigen Abstand zum (leichten) Abendessen – macht man dasselbe noch einmal. Fügt man dem Flohsamen noch einen Löffel Mineralerde (z. B. Bentonit) hinzu, erhöht man die Reinigungskraft des Flohsamens und spürt nach wenigen Tagen, wie die Lust auf ungesunde Snacks langsam nachlässt.

Die Abwesenheit dieser Snacks, die gewöhnlich viel Zucker, Salz oder synthetische Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, wird Ihren Stoffwechsel zusätzlich erleichtern und ganz automatisch zu mehr Power anregen.

Stoffwechselvorgänge sind komplex – und lebensnotwendig

Guter Stoffwechsel, schlechter Stoffwechsel, den Stoffwechsel ankurbeln, anregen, antreiben. Das Wort Stoffwechsel ist häufig in Gebrauch – und wird dabei oft falsch verwendet. Denn: Stoffwechsel ist nicht dasselbe wie Verdauung.

Richtig ist: Stoffwechsel – auch Metabolismus genannt – ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Unter Stoffwechsel versteht man grob gesagt alle biochemischem Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Anders gesagt: Die Bestandteile der zugeführten Nährstoffe werden in den Zellen verstoffwechselt – also abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut.

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2-3 l klares Wasser pro Tag trinken. Nur so können Gifte und Schlacken ausgeschwemmt werden. Mit Kaffee und Limonaden kann die Leber nicht entgiften.

Salzarm essen. Fast alle Wurst- und Käsesorten enthalten bereits zuviel Salz. Salz speichert Wasser und verhindert das Ausschwemmen. Fertiggerichte/Fertigprodukte meiden, enthalten fast alle Glutamat (Gefräßigmacher) und schädliche Transfette (Kunstfette).

Ausreichend schlafen, nur im Schlaf kann der Körper regenerieren.

Welche Nahrungsmittel Sie wählen, liegt an Ihrer persönlichen Vorliebe. Sie sollten natürlich sein, möglichst ohne Zusatzstoffe. Fertiggerichte und Lightprodukte sollten Sie meiden, sie schaden mehr als sie nutzen.

Um dauerhaft schlank zu werden und zu bleiben müssen wir einige wichtige Aspekte verstehen und danach handeln:

Die Kohlenhydrate sind die Ursache, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin ausschüttet um die Glukose (Stärke aus Getreide wird auch zu Zucker/Glukose umgewandelt) aus den Kohlenhydraten abzubauen. Nach einer besonders hohen KH-Mahlzeit schießt der Insulinausschüttung in die Höhe, die Bauchspeicheldrüse arbeitet quasi am Limit. Nachdem der Blutzucker abgebaut ist, fällt der Insulinspiegel in den Keller, er sinkt also unter den Normalwert. Dies führt nun zu einer Unterzuckerung und erneutem (Heiß-) Hunger.

Klar, die KH können wir jetzt drastisch reduzieren (Es heißt auch Low-Carb, nicht No-Carb!). Aber woher soll die Energie und Wärme nun kommen? Artgerecht würde ich raten: Aus tierischem, hochwertigen Fett und Eiweiß. So machten es die gesunden und fitten Menschen bereits seit Millionen von Jahren, bis sie den Getreideanbau und die Ackerwirtschaft „erfanden“. Danach wurden die Menschen kleiner, dicker, kranker. Bis heute.

Zurück zu den Kohlenhydraten: Der Blutzuckerspiegel steigt nach einer üppigen Kohlenhydratmahlzeit stark an und fällt später wieder ab. Die jetzt folgende Unterzuckerung führt dazu, dass wir erneut einen riesigen Appetit auf Kohlenhydrate verspüren.

Das kennt jeder: Wenn wir mittags Pasta essen, haben wir am Abend erneut einen Bärenhunger.

Übrigens: Wer gerne Kaugummi kaut und Süsstoffe verwendet, kann zwar seinen Gaumen veräppeln, den Magen aber nicht: Die Geschmackssensoren im Mund setzen den Speichelfluss in Gang, Magensäure wird produziert und Insulin wird bereit gestellt. Anschließend erhält das Gehirn die Information: HUNGER.

Abgesehen davon, dass wir mit Stärke und Zucker die Bauchspeicheldrüse ziemlich strapazieren und alles tun um der Diabetes näher zu kommen, nehmen wir durch das Übermaß an Glukose, (aus Zucker, Mehl, Obst) an Gewicht zu. Fruchtzucker, Traubenzucker und Honig sind auch Zucker!

Wenn wir es aber schaffen, den Blutzuckerspiegel auf einem niedrigen und stabilen Niveau zu halten, gibt es keine Blutzuckerschwankungen, und somit keine Heißhungerattacken mehr. Folglich essen wir auch weniger.

Pausensnacks brauchen wir nicht. Wenn die Ernährung stimmt, kommt keine Unterzuckerung- und kein Heisshunger auf. Es ist besser 3-4 Stunden bis zur nächsten Mahlzeit zu warten, sich dann aber satt zu essen. Damit ist nicht Vollstopfen gemeint, sondern essen bis der Hunger weg ist. Mit der kh-armen und fettreichen Nahrung pendelt sich das Essverhalten bald auf 2, maximal 3 Mahlzeiten pro Tag ein. Auch der Sahnekaffee zwischendurch zählt als eine kleine Zwischenmahlzeit, also erstmal weglassen oder zum Frühstück genießen.

Lebensmittel, die den Blutzuckerwert nach oben treiben, eine hohe glykämische Last haben, also wahres Kohlenhydrat-Mastfutter sind:

Brot, Brötchen, Pasta, Pizza, Kekse, Müsli, Getreide, Mehl, getrocknetes Obst, Zucker, Honig, Fruchtzucker, gezuckerte Nahrungsmittel, die meisten Obstsorten. Diese Lebensmittel also künftig meiden.

Aber auch für Süßstoffe gilt: Sie täuschen zwar unseren Gaumen, aber nicht den Magen! Stevia kann Nieren und Leber schädigen, Süßstoffe regen den Appetit an, auch beim Kaugummikauen. Also besser erst gar nicht verwenden.

Lebensmittel, die weniger KH haben, aber noch so viel, dass man wenig davon essen sollte:

Reis, Kartoffeln, Mais, Karotten, Kürbis, Beerenobst, Hülsenfrüchte

Lebensmittel die wenig KH haben, und die man essen kann, bis man satt ist:

Fetten Fisch, Fleisch (nicht mager!), Eier, Milchprodukte wie Sahne, Quark und Joghurt (Vollfett), Käse (fette Sorten!), Wurst (nicht mager!) hat sowieso mehr Vitamin C als jeder Salat und die meisten Zitrusfrüchte, Nüsse, Gemüse, Salate, natürliche Fette (siehe hierzu Artikel: Gute Fette)

Pflanzenöle sind nicht zu empfehlen, da viele Öle Transfettsäuren enthalten (nicht kennzeichnungspflichtig), lichtempfindlich sind und oxidieren. Bitte hierzu auch den Artikel über Trans-Fette nachlesen!

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SCHLANK24 kämpft mit Ministerium gegen Übergewicht bei Kindern

Die Zahl der übergewichtigen Kinder in Deutschland nimmt immer mehr zu. Die starke Zunahme des Anteils an übergewichtigen Kindern hat das jetzt sogar auch das. mehr

Tipps & Tricks zum Schlankwerden

1. Licht macht schlank - Gehen Sie viel nach draussen ins Helle und sorgen auch in der Wohnung für eine ausreichende Beleuchtung.

Studien haben gezeigt, dass eine direkte Verbindung zwischen der Netzhaut der Augen und der Gehirnregion besteht, die den Stoffwechsel in Gang setzt.

2. Wenn Sie Sport treiben, dann tun Sie es morgens - dann ist es nämlich am effektivsten, weil die Kohlenhydratspeicher morgens noch leer sind. Dadurch zapft der Körper die Fettreserven an und verbrennt mehr, als zu jeder anderen Tageszeit.

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Interestingly, our analysis of schlank mutants and overexpression of schlank and murine Lass2 revealed an additional phenotype and function of Lass family members that has not been observed in the previous studies in mammalian tissue culture cells. We identified schlank as an important regulator of the balance between lipogenesis and lipolysis. We found that schlank-mutant larvae or larvae analysed upon downregulation of schlank by RNAi are largely devoid of storage fat ( Figure 4 and Supplementary Figure S3C), which is deposited as TAGs in the fat body, whereas larvae overexpressing schlank showed increased TAG levels, as determined by TLC analysis ( Figure 4A and B ; Table I ). Even more, overexpression of schlank in schlank G0349 mutants could restore the fat body development and lead also to increasing TAG, DAG and FA levels (Supplementary Figure S3D and E). The loss of storage fat in schlank mutants or upon downregulation of schlank by RNAi in Drosophila larvae is partly due to upregulation of mRNA levels of lipases ( Figure 5A ), including brummer encoding an ATGL lipase (Grönke et al, 2005; Haemmerle et al, 2006), and of lip3, which encodes a TAG lipase (Zinke et al, 2002; Fuss et al, 2006). When schlank or murine Lass2 were overexpressed, TAG, DAG and FA levels were increased and expression of lipolytic lipases was decreased, confirming the negative regulatory effect on lipases ( Figure 5B ).

Our data suggest that the role of schlank in lipogenesis can be mediated, at least in part, through positive regulation of SREBP, a key regulator required for synthesis of cholesterol and unsaturated FAs in mammals and saturated FAs in Drosophila (Sato et al, 1994; Seegmiller et al, 2002). The decrease of SREBP mRNA levels in schlank mutants ( Figure 6A ) is in line with the reduced transcription of the SREBP-dependent enzymes of FA biosynthesis and with the reduced TAG levels in these animals ( Table I ). In particular, we found downregulation myristic acid (C14:0), myristoleic acid (C14:1) and palmitic acid (C16:1) in schlank-mutant larvae, as demonstrated by ESI-MS analysis and quantification of FA ( Figure 5C ). In contrast, we found an increase of the level SREBP mRNA and of SREBP-dependent target gene expression, including FAS, upon overexpression of schlank ( Figure 6C ). In line with these data, we found elevated levels of TAG in larvae overexpressing schlank ( Figure 4 and Table I ). Interestingly, ubiquitous expression of the murine Lass2 in larvae also lead to increase of TAG, DAG and FA levels. This suggests a conserved function of Lass proteins in TAG lipid homeostasis. It is of note that ceramide synthesis is dependent on the availability of long-chain saturated FAs, which participate in the initial rate-limiting reaction involving the condensation of a FA-CoA and serine (Adachi-Yamada et al 1999; Batheja et al, 2003), and in the conversion of (dihydro)sphingosine to (dihydro)ceramid, which involves amino acylation with a long-chain FA at carbon-2 of sphingosine. schlank may, thus, act as a metabolic sensor linking sphingolipid homeostasis with FA metabolism in cells. Together, these data identify schlank as a positive regulator of SREBP and are consistent with phenotypes of dSREBP and schlank mutants both showing similar growth and metabolic defects and the fact that both mutants can be rescued by supplementation of food with soy lipids ( Figure 6D ).

Cholesterol in mammals or unsaturated FAs in mammals and in Drosophila are known regulators of transcriptional and posttranscriptional processing of SREBP. Recent findings demonstrated that modification of ceramide synthesis can also contribute to SREBP regulation (Worgall et al, 2004). It has been shown that leptin-induced reduction of the expression of the ceramide synthases Lass2 and 4 resulted in downregulation of SREBP-1c mRNA and reduced lipogenesis in lean tissue (Gallardo et al, 2007), whereas proteolytic maturation of SREBP-1c was reduced in white adipose tissue (Bonzón-Kulichenko et al, 2009). These observations are in line with our data using schlank mutants showing reduced ceramide synthase activity and reduced lipogenesis, which may be exerted, at least in part, through downregulation of SREBP mRNA. How this occurs mechanistically is not yet known. It is of note that no rescue of schlank 349 mutants was obtained when we expressed the mutated schlankH215D protein in which the ceramide synthase function is severely affected in the fat body of schlank 349 mutants. This is consistent with the idea that ceramide biosynthesis is essential for tissue growth and survival of the animals. In contrast, overexpression of the schlankH215D variant did not alter ceramide levels; however, it caused an increase in TAG, DAG and FA levels comparable to that seen when overexpressing wild-type schlank or murine Lass2 ( Figure 4 and Table I ). This suggests the possibility that some effect of schlank on TAG metabolism may be independent of its ceramide synthase function. In this context, the N-terminally located homeobox (Hox) domain, which is contained within many of the Lass proteins of higher organisms including Lass 2, may be relevant. Future studies will have to reveal whether the homeodomain is involved in some of the regulatory effects exerted by schlank.

How schlank expression is regulated is not known. Lipid and carbohydrate metabolism are regulated by a variety of hormones, including insulin and glucagon in mammals or insulin-like peptides and the glucagon-like adipokinetic hormones in insects (Brogiolo et al, 2001; Van der Horst et al, 2001; Fuss et al, 2006; Hafner et al, 2006). However, mechanisms by which cellular lipid metabolism might be interlaced with hormone-dependent body fat regulation are unknown at present.

Together, our results identify schlank as a Drosophila member of the Lass family of ceramide synthases. Furthermore, our data provide evidence that schlank acts as a regulator of the balance between lipogenesis and lipolysis during larval growth, suggesting a novel role for ceramide synthases in regulating body fat metabolism.

Fly stocks were obtained from the Bloomington stock centre. schlank alleles schlank G0370 , schlank G0349 , schlank G0163 and schlank G0061 were isolated by screening the Göttingen X-chromosome collection of P-lines (Peter et al, 2002). schlank G0370 , schlank G0349 and schlank G0163 are strong alleles and schlank G0061 is a weak allele. For phenotypic analysis, schlank alleles were balanced over FM7c, P<KrGAL4> and PGFP>. For rescue experiments, flies of the genotype schlank G0349 /FM7c, P<KrGAL4>, PGFP>; +; UASschlankHA or UASlass2HA were crossed with the pplGAL4 transgene (gift from I Zinke) to express full-length schlank or the murine lass2 cDNA in a schlank-mutant background. Heterozygous progeny, males and females expressing Krüppel (Kr; Hoch et al, 1990, 1991) GFP can thereby be distinguished from the hemizygous males and heterozygous females carrying the schlank G0349 mutation.

schlankHA or lass2HA was generated by PCR reaction using specific schlank or lass2 primer pairs. The pPschlankHA>and pPlass2HA>were cloned by standard procedures and constructs were integrated into w 1118 fly genomes by P-element-mediated transformation (Rubin and Spradling, 1982).

Site-directed mutagenesis for pPschlankH215D> was performed with the GeneTailor site-directed mutagenesis system (Invitrogen Corp., Carlsbad, CA, USA) following the manufacturer's recommendation.

Isolation of mRNA and quantification by real-time RT–PCR were performed as described by Fuss et al (2006). All template reactions were performed in parallel and repeated with independently isolated RNA samples from different larval or cell collections.

Polyclonal antiserum was generated in guinea pig (BioGenes, Berlin, Germany) against a schlank-specific oligopeptide (SRAGARVATTERREE) (Supplementary Figure S4A).

For partial purification of schlankHA cell lysate of larvae expressing UASschlankHA were subjected to a 0.5 ml anti-HA affinity matrix column and schlankHA was purified using the anti-HA affinity matrix kit (Roche, Germany) according the manufacturer's instructions.

Immunoblotting or immunohistochemistry experiments were performed as described earlier (Bauer et al, 2006). The following antibodies were used for immunoblotting: anti-HA (rat, 1:500; clone 3F10; Roche) or anti-schlank (guinea pig, 1:400). For immunohistochemical staining we used anti-schlank (1:40), anti-HA (rat, 1:100; clone 3F10; Roche) and anti-Spectrin (mouse, 1:40; Developmental Studies, Hybridoma Bank).

Ceramide synthase activity was determined by measuring de novo ceramide generation after 12-h labelling of larvae with L -[3- 14 C]-serine. For metabolic labelling, larvae were fed with heat inactivated yeast paste containing L -[3- 14 C]-serine (54 mCi/mmol) as a precursor for sphingolipids (GE, Germany). Ceramides were separated by TLC as described above by loading the same amounts of radioactivity to each line on the TLC plates. Radioactive bands were visualized with a Bio Imaging Analyser 1000 (Fuji, Japan) and quantification was performed with the image analysis software Tina (Raytest, Staubenhardt, Germany). Ceramides were identified and quantified using commercially available reference standards (ceramide (C18:1/C18:0) (Sigma, Germany), phytoceramide (Cosmoferm, Delft, Netherlands), and stearic acid (Fluka)). In order to rule out that any yeast ceramides are included in our determination of Drosophila ceramides, yeast ceramides of a yeast control were analysed for every experiment in parallel. Ceramide synthase assay was performed as described previously (Wang and Merrill, 1999), with minor modifications.

Lipids were of larvae were extracted and separated as described by Reichelt et al (2004). Unpolar lipids (FA, TAG) were separated by TLC with n-hexane/diethylether/glacial acetic acid (70:30:1, vol/vol/vol) and ceramides with chloroform/methanol/glacial acetic acid (190:9:1, vol/vol/vol). Detail information is provided in the Supplementary data. For ESI-MS we used a ESI-Q-Tof 2 mass spectrometer equipped with a nanospray source (MicroMass, Manchester, UK) and FA quantification we used D3-stearic acid (Sigma, Germany). Details about methods and primers are provided in Supplementary data.

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“Schlankr ist nicht einfach nur irgendeine Diät von vielen, bei denen man sich oft sehr einseitig ernährt. Dieser Speiseplan ist vielfältig, abwechslungsreich, sättigend und vor allem sehr sehr lecker! Einmal pro Woche hat man seinen Schlemmertag, an dem man all das essen kann, worauf man Lust hat.Jetzt sind es noch knapp 13 kg bis zu meinem Wunschgewicht.”

“Ich bin 45 und war noch nie schlank. Anfang des Jahres hatte ich durch viele Diäten, Frust und Trennung mein Höchstgewicht. Ende April gab mir eine nette Kollegin den Tipp mit schlankr.de. Und von da an hat sich mein Leben völlig verändert. Ein Traum ist in Erfüllung gegangen. Jetzt bin ich dabei mein Gewicht zu halten. Das schaffe ich, denn ich weiß ja jetzt, wie es geht und ich will nie nie nie mehr zurück. "

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S, giganteum, Kalifornischer Mammutbaum

T. baccata, Hecken-Eibe, Heimische Eibe

T. b. 'Dovastoniana', Adlerschwingen-Eibe

T. b. 'Dovastonii Aurea', Gelbe Adlerschwingen-Eibe

T. b. 'Nissens Corona', Kronen-Eibe

T. b. 'Overeynderi', Kegel-Eibe

T. b. 'Semperaurea', Goldene Strauch-Eibe

T. b. 'Washingtonii', Strauch-Eibe

T. cuspidata 'Nana', Japanische Zwerg-Eibe

T. 'Hicksii', Fruchtende Becher-Eibe

T. e. 'Danica', Zwergiger Kugel-Lebensbaum

T. o. 'Rheingold', Gelber Zwerg-Lebensbaum

T. o. 'Aurea', Orientalischer Lebensbaum

T. plicata 'Aurescens', Goldspitzen-Lebensbaum

T. canadensis, Kanadische Hemlockstanne

T. c. 'Nana', Kissen-Hemlockstanne

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In diesem 30 minütigen Beitrag wird über die Volkskrankheit Diabetes Typ 2 berichtet, neueste Forschungsergebnisse vorgestellt und der erfolgreiche Weg eines adipösen Diabetes-Patienten mit Hilfe einer Magenverkleinerungs-OP (Schlauchmagen, im Film fälschlich als Bypass bezeichnet) aufgezeigt.

Politik ignoriert Adipositas-Epidemie

Stiefmütterliche Behandlung der Adipositas birgt Gefahren für das Gesundheitssystem

München, den 05.09.2014 – In Deutschland leiden immer mehr Menschen an Übergewicht und Adipositas. Das Gesundheitssystem wird jedes Jahr durch Kosten für die Behandlung der Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ II, Bluthochdruck und Herzkrankheiten mit zweistelligen Milliardenbeträgen belastet. Durch Präventionsmaßnahmen könnten diese Kosten deutlich reduziert werden.

Pressemitteilung - Kompetenznetz Adipositas

Bariatrische Op heilt Diabetes mittelfristig

Bei langjährigen und übergewichtigen Diabetikern lässt sich mit bariatrischer Chirurgie eine ebenso beeindruckende wie nachhaltige Verbesserung von Gewicht und Stoffwechsel erreichen. Das zeigen neue Drei-Jahres-Zahlen.

Ärzte Zeitung online, 05.05.2014

Wissenswertes über die Adipositaschirurgie

Das Ergebnis der großen Patientenbefragung der Techniker-Krankenkasse zur Zufriedenheit mit der Behandlung im Krankenhaus:

CHIRURGISCHE KLINIK MÜNCHEN-BOGENHAUSEN UNTER DEN 3 BELIEBTESTEN KLINIKEN MÜNCHENS

Vielleicht hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, ob Abnehmen mit Schüssler-Salzen auch bei dir funktionieren könnte. Dann solltest du diesen Artikel aufmerksam lesen.

Die meisten Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben, berichten, dass sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert haben.

Leider waren diese Versuche meist nicht von Erfolg gekrönt und wenn, dann oft nur kurzfristig. Gehörst du dazu?

Dann kann dir das Abnehmen mit Schüssler Salzen helfen. Die Schüssler-Salze sind allerdings keine Wunderpillen, die dir erlauben so viel Süßes und Fettiges zu essen, wie du willst und dabei trotzdem abzunehmen.

Vielmehr unterstützen sie deinen Körper und helfen dir, den Grundstein für eine gesunde Gewichtsreduktion zu legen. Du willst wissen, wie das machbar ist? Im Folgenden möchte dir einige Schüssler-Salze zum Abnehmen vorstellen.

Im Laufe deiner Diäten hast du diese Probleme bestimmt oft kennengelernt: Heißhunger auf Lebensmittel, die eigentlich dick machen, Lustlosigkeit, wenn du dich eigentlich mehr bewegen solltest usw.

Die Grundidee beim Abnehmen mit Schüssler Salzen ist, dass die Gründe, die dich daran hindern, dein Gewicht zu verlieren, auf Mangelzuständen beruhen.

Das bedeutet, dass deinem Körper bestimmte Minerale fehlen. Auf diese Mängel reagiert er mit Heißhungerattacken, Bewegungsfaulheit und dergleichen. Die Schüssler-Salze sind Mineralien, die dem Körper zugeführt werden, um diese Mängel zu beheben.

Ganz bestimmte Schüssler-Salze sollen dich beim Abnehmen unterstützen, weil sie besondere Eigenschaften haben. Empfohlen für die Abnehm-Kur werden die Schüssler-Salze Nr. 4 Kalium Chloratum, Nr. 9 Natrium Phosphoricum und Nr. 10 Natrium Sulfuricum.

Das Schüssler-Salz Nr. 4 spielt eine große Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Es zerlegt und löst die Giftstoffe, die sich im Körper befinden, und hilft dabei, diese auch auszuscheiden.

Kalium Chloratum stärkt dadurch deinen Körper und gibt dir wieder das Gefühl, dass du genug Kraft hast, um alles zu meistern. Schlappheit und Trägheit verschwinden und der Kreislauf wird gestärkt. Dieses Salz hilft dir, das Übergewicht abzubauen, indem es auch deinen Heißhunger stillt.

Das Schüssler-Salz Nr. 9 unterstützt und ergänzt die Wirkung vom Salz Nr. 4. Es hilft ebenfalls, das Übergewicht abzubauen und den Heißhunger auf Süßes oder auf fettige Speisen zu lindern.

Zudem hilft es, die Übersäuerung deines Körpers abzubauen und die Blutfettwerte wieder zu senken. Bekannt ist das Schüssler-Salz Nr. 9 auch für seine Wirkung gegen Arteriosklerose und gegen Cellulite. Es stärkt deinen Durst auf Wasser und du verspürst wieder Lust darauf, dich zu bewegen.

Ergänzend zu den beiden bereits genannten Schüssler-Salzen brauchst du noch das Schüssler-Salz Nr. 10, das Natrium Sulfuricum. Neben den oben bereits genannten Wirkungen der anderen Schüssler-Salze wie die Linderung des Heißhungers oder den vermehrten Durst auf Wasser, fördert das Schüssler-Salz Nr. 10 den Fettstoffwechsel und regt die Aktivität deines Stoffwechsels an.

Ein Schüssler-Salz zum Stoffwechsel anregen ist sehr wichtig zum Gewicht abnehmen, denn es führt zu einer besseren Verdauung, entgiftet die Leber, die Niere und die Galle und hilft gegen Aufgeschwemmtheit.

Zusätzlich zu den genannten Schüssler-Salzen zum Abnehmen ist noch das Schüssler-Salz Nr. 1 Calcium Fluoratum in Form einer Salbe empfehlenswert. Da die Haut bei einer größeren Gewichts-Abnahme sehr strapaziert wird und einiges mitmachen muss, ist eine Unterstützung durch das Salz Nr. 1 zu empfehlen.

Es ist also möglich. Es war für mich möglich - und genau so ist es für Dich möglich . Denn ich habe keine geheimen Superkräfte gehabt oder so - ich bin ein ganz normaler Mensch wie Du auch.

Vielleicht kennst Du das ja auch? Mir ging es damals jedenfalls so.

  • Du hast schon unzählige Diäten probiert - aber nichts hat auf Dauer wirklich geholfen. Na klar am Anfang purzeln ein paar Pfunde, doch spätestens nach einem Jahr sind die wieder da - und haben meistens noch ein paar mehr Pfunde mitgebracht? Das Wunschgewicht in weiter Ferne.
  • Du fühlst Dich nicht richtig wohl in Deinem Körper . Du würdest gerne einfach selbstbewusst mit Dir und Deinem Körper auftreten können?
  • Du sehnst Dich mal nach diesen anerkennenden Blicken vom anderen Geschlecht ? Mir gings jedenfalls öfters so.
  • Du willst Dir Klamotten kaufen können - ohne drauf zu achten, dass Deine "Problemzonen" immer gut kaschiert sind?
  • Du hast die Nase voll davon, immer in der "B&B" Abteilung einkaufen zu müssen ?! Du willst einfach mal ganz normal shoppen gehen? Auch die schönen Klamotten kaufen können?
  • Dir gehen die Blicke der Leute auf die Nerven , wenn Du Dir ausnahmsweise mal etwas Süsses gönnst? (Am besten von den Menschen, die gertenschlank sind, aber den ganzen Tag Schokolade in sich hineintun. )
  • Du hast das Gefühl, Du hast schon auf so viel verzichtet - und doch hat sich so wenig getan?
  • Du suchst einem einfachen Weg, wie Du endlich dauerhaft Gewicht abnehmen kannst?! Wie Du schnell abnehmen kannst?! Am besten ohne noch eine neue Diät, die dann doch wieder nicht hält, was sie verspricht.
  • Du willst endlich etwas, das wirkt?!

Wenn Du jetzt bei der ein oder anderen Frage innerlich mit dem Kopf genickt hast, dann geht es Dir wie mir früher auch - und wie den meisten Menschen immernoch.

Das Geheimnis warum 90% der Diäten nicht funktionieren können - und wieso das nicht Deine Schuld ist.

Es ist wirklich wahr - 90% der Diäten sind von vorne herein zum Scheitern verurteilt - und das hat noch nicht einmal was mit Dir zu tun.

Es ist nicht Deine Schuld . Fast alle Diäten, die ich kenne, setzen am falschen Punkt an. Was meine ich damit am falschen Punkt?!

Ich ich habe ein System für mich gefunden, wie ich ich nicht nur einfach abgenommen habe - sondern auch mein Gewicht gehalten habe.

Und das kannst Du auch. Mit dem Abnehmen now! Programm kannst auch Du die Gedanken von schlanken Menschen zu Deinen ganz eigenen machen.

  • Dich wieder schlank und sexy fühlen
  • wieder genau die Klamotten kaufen, die Du wirklich anziehen willst - ohne dass Du darauf achten musst, "Problemzonen" zu verstecken
  • die bewundernden Blicke all Deiner Freunde geniessen , wenn sie sehen, wie gut Du jetzt aussiehst!
  • einfach in die Stadt gehen - und so shoppen wie Du Lust hast, bewundernde Blicke , die Dir hinterherschauen, während Du durch die Stadt gehst.
  • Dein Wunschgewicht erreichen - und zwar mühelos
  • Die ganzen erfolglosen Diäten ein für alle mal vergessen - denn Du kannst ein System für Dich finden, das wirklich funktioniert.

    Dein Traumgewicht ganz einfach und natürlich halten - ohne dass es eine Quälerei wird für Dich

    Wirklich an den Stellen abnehmen, die für Dich wichtig sind. Damit Du einen schlanken und sexy Körper haben kannst

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    Is there a reason for this, or a way to reindex?

    can i find an email i had made can it be linked?

    In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

    add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

    Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

    Just log out one time - twice is overkill.

    I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

    The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

    If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

    This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Bei Quellstoffen (auch oft Sättigungskapseln genannt) handelt es sich meist um pflanzliche Fasern, welche im Verdauungstrakt in Verbindung mit Wasser zu einem Mehrfachen ihrer Ursprungsgröße aufquellen und somit das Sättigungsgefühl enorm steigern.

Bei der Einnahme von Quellstoffen sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 Litern Wasser am Tag geachtet werden. Diese mechanisch wirkenden Appetitzügler sind in der Regel rezeptfrei erhältlich und auch vergleichsweise preisgünstig. Sie finden davon zahlreiche verschiedene Produkte auf Amazon und anderen bekannten Verkaufsstellen.

Bei diesen rezeptfreien Produkten sollte man allerdings auf zahlreiche Fake Rezensionen von Herstellern achten. Viele Produkte werden als wahre Wundermitteln angepriesen. Der Effekt ist in Wirklichkeit allerdings gering.

Tipp: Achten Sie auf den Bereich der „Fragen & Antworten“ kurz bevor die Rezensionen auf Amazon beginnen.

Fettblocker verhindern die vollständige Aufnahme von in Lebensmitteln enthaltenen Fetten. Sie sollten allerdings nur als Ergänzung zu einer fettreduzierten Kost eingenommen werden. Es gibt sowohl rezeptpflichtige als auch rezeptfreie Fettblocker.

Rezeptfreie Fettblocker enthalten beispielsweise Substanzen wie Chitosan, eine unverdauliche Substanz, die aus den Schalen von Krabben, Hummern und Garnelen gewonnen wird, im Magen einen Teil der Fette bindet und nach der Verdauung direkt ausgeschieden wird. Die Wirkung von Chitosan ist allerdings wissenschaftlich nicht belegt.

Orlistat gehört zu den am häufigsten verwendeten Substanzen in rezeptpflichtigen Fettblockern. Es hemmt das Verdauungsenzym Pankreaslipase, welches für die Aufspaltung von Fetten sorgt. Folglich können die in Lebensmitteln vorhandenen Fette nicht mehr vom Organismus aufgenommen werden, weshalb sie unverdaut ausgeschieden werden.

Xenical ist der mit Abstand üblichste und am häufigsten verabreichte Fettblocker mit dem Wirkstoff Orlistat.

Das Medikament wird in der Regel erst ab einem Body Mass Index über 30 verschrieben, hat keinen Einfluss auf das Gehirn und wirkt sich auch nicht auf den Stoffwechsel aus.

Stattdessen wird das Problem des Übergewichts bei der Einnahme des Medikaments direkt an der Wurzel bekämpft.

Bei der Einnahme von Xenical kann bis zu 25% der Fett- bzw. Kalorienzufuhr eingespart werden.

Eine Diät sollte dennoch eingehalten werden, da es ansonsten nach dem Absetzen von Xenical zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen kann. Siehe JoJo-Effekt.

Die meisten rezeptfreien Medikamente dienen der Unterstützung und können ein paar Kalorien mehr verbrennen. Diese rezeptfreien Diätpillen funktionieren nur, wenn ohnehin ein Energiedefizit gegeben ist, also weniger Energie in Form von Nahrung aufgenommen wird, als für die alltäglichen Funktionen und Aktivitäten benötigt wird.

Beliebt sind hier vor allem Fatburner die mit Koffein, Grüntee und andere Stimulanzien arbeiten die den Körper mehr Energie bringen sollen und die Körpertemperatur ansteigen lassen. Mit solchen Mitteln soll es den Kunden leichter gemacht werden sich zu bewegen und die passenden Motivation für mehr Aktivität aufzubringen. Der Körper verbrennt also von alleine schon ein paar Kalorien mehr, und wird dann auch noch dazu getrieben mehr zu verbrennen.

Wer bei der Einnahme dennoch faul auf dem Sofa liegt, der zwingt sich aber auch dazu!

Shops wie der SlimCenter Shop vertreiben Active T5 Plus Fatburner gegen Übergewicht und können durchaus mit positiven Bewertungen glänzen. Schließlich haben solche Fatburner auch Ihre Daseinsberechtigung. Wunder, sollte man allerdings keine erwarten.

Das gleiche gilt übrigens auch für die verschreibungspflichtigen Diäpillen wie Xenical oder Regenon. Nur weil diese Verschreibungspflichtig sind, bedeutet es nicht das diese Wunder bewirken und der Patient von ganz alleine abnimmt, obwohl er sich genauso erwähnt wie bisher. Wer nichts an sich ändert, darf nicht erwarten das der Körper sich allerdings ändert.

Wer ein Medikametn gegen Übergewicht einnehmen möchte, sollte sich bewusst sein das es vor allem in einer Diät unterstützend sehr gut funktionieren kann.

Im Ideafall wählt der Patient zu erst einen rezeptfreien Fatburner, bevor er sich von einem Arzt ein Rezept für ein verschreibungspflichtiges Diät-Medikament ausstellen lässt.

Hallo, ich bin 38 Jahre alt und leider schwer Krank…hatte 1 Bandscheibenvorfäll und Bewegungseinschränkungen … leider habe ich in 7 Monate 30 Kilo zugenommen….das schlimme am zunehmen habe ich vieles diät gemacht aber ist nicht so leicht duch die gaze medikamente welche habe ich zu sie eingenomen die 7 Monate … seit 1 Jahr nehme ich nur bei bedaf schmerztableten …bin 173cm groß und habe 100 Kilo… …würde so gerne 30 Kilo abnehmen ….

Hallo. Welche Medikamente nehmen Sie denn ein? Sind es Schmerzmittel?

Dan sollten Sie das mit Ihren Arzt besprechen, denn wenn Sie jetzt auf eigene Faust online starke Medikamente wie z.B. Regenon bestellen, dann kann es zu gefährlichen Wechselwirkungen können. Xenical wäre dagegen schon besser geeignet da es nur auf die Verdauung geht.

Ich würde Ihnen zu einer hohen Dosis von Vitamin D3 raten, denn damit können auch einige Baustellen beseitigt werden. Ich empfehle Ihnen ein Buch über hochdosiertes D3, suchen Sie einfach mal auf Amazon danach. Alles ist besser als sich nur mit Chemie voll zu stopfen.

Seit etwa 3 Monaten (Neujahr 2018) habe ich den T5 Fatburner genommen und damit auch gut abnehmen können. es war genau die Motivation die gebraucht habe. Anfangs war ich schon nach 10 Minuten wieder vom Laufband runter, weil es mich einfach zermürbt hat. Es hat mich gefressen, es hat mich platt gemacht. Diesen Schweinehund zu überwinden, richtig zu schwitzen, richtig Spaß daran zu finden dran zu bleiben… den musste ich überwinden! T5 habe ich dann auf nüchternen Magen genommen, anfangs nur 3 mal die Woche und das hat es gebracht. Diese 3 male habe ich dann auch richtig was gerissen und bin erst nach 25 Minuten Intervall Training wieder vom Laufband runter.

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wenn Du keinen Fisch und keine Meeresfrüchte isst, kannst Du ganz problemlos Low Carb machen. Schau Dir vielleicht einfach mal unsere Rezepte (insbesondere die Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen) an und lass Dich inspirieren.

Viel Erfolg und natürlich viele Grüße

Ich bin seit Montag nach euerem Plan dabei und am Essen.

Grds. finde ich die Seite super und der Wochenplan ist auch wirklich abwechselungsreich.

Ich würde mir aber noch mehr solcher Liste wünschen. Insbesondere auch einen etwas besseren Einkaufszettel.

Manche Sachen fehlten leider und bei manchen fehlt die Mengenangabe dabei…

Von manchen Zutaten hab ich auch in meinem leben noch nicht gehört und muss erstmal gucken, wo ich die organisisiert bekomme (z.B. 5-Flocken-Müsli) und bei manchen Rezepten kommt dann sowenig davon rein, dass sich natürlich die Frage stellt, ob man sich das anschaffen muss oder nicht.

Ich habe ein Problem mit dem Frühstück,

Ich mag keine Mich keine Scheiks keine Milchhaltige Getränke. Quark einfach so ungesüsst bekomme ich nicht runter. Zur Zeit esse ich Eiweisbrot oder Quark mit Joghurt. Geht das?

Quark ist super. Bei Joghurt sieht es etwas anders aus: siehe Punkt 1 https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/

ich bin ein Freund von Rezeptvorschlägen für Morgens, Mittags und Abends. Gibt es eine Buchempfehlung, die mehrere Wochenempfehlungen gibt, die ich dann selber kombinieren kann?

vielen Dank und Liebe Grüße

Gibt es für den wochenplan eine einkaufsliste? Wenn ja, wo finde ich die?

eine Einkaufsliste gibt es derzeit noch nicht. Aber das ist ein guter Tipp! Wir werden die Liste erarbeiten und bald online stellen.

Wie weit seid ihr schon mit der Einkaufsliste gekommen oder wisst ihr wann sie ungefähr fertig ist?

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Zorn, Verdruss, Erschütterung, Schwangerschaft, Zahnung, Milch.

Äußerlich findet man häufig einen blassen erdigen oder gelblichen Teint und ein kränkliches Aussehen mit Abmagerung und Schwäche. Das typische Bild für Magnesium carb. ist das eines Waisenkindes, es wächst allein und ohne elterliche Zuwendung auf, keine emotionale Unterstützung wird ihm zuteil und es leidet unter dieser seelischen Unterversorgung, schafft es aber doch irgendwie durchs Leben zu kommen. Häufig erzählen die Patienten, dass man sich in der Kindheit wenig um sie gekümmert hätte, sie in einer gefühlskalten Atmosphäre aufgewachsen sind, die Eltern nie Zeit gehabt hätten oder sie als Scheidungskind zwischen den Eltern hin und hergerissen wurden. Bis ins Erwachsenenalter spüren sie den Mangel an Geborgenheit. Häufig hatten sie besondere Schwierigkeiten mit dem Vater (mit der Mutter: Mag. mur.).

Folgende Umstände sind typisch für Beschwerden, für die Magnesium carb. als Heilmittel infrage kommt:

Besserung der Beschwerden durch:

Wärme, Bewegung, Umhergehen, im Freien an der frischen Luft.

abends, nachts, 3.00 - 4.00 Uhr, Bettwärme, Ruhe, Abdecken, Kälte, Essen warmer Speisen, Milch, Luftzug (Neuralgie), Zimmerluft, vor und während der Menses.

Besonders Kinder haben ein starkes Verlangen nach Fleisch. Weiterhin verlangt es die Betroffenen nach Brot mit Butter und essigsauren Dingen. Kohl und Kartoffeln bekommen schlecht. Von Obst bekommen sie Magenkrämpfe und Milch verursacht Beschwerden, oft sofortigen Durchfall. In der Schwangerschaft besteht ein Verlangen nach merkwürdigen Dingen. Warme Speisen sind - besonders bei Kindern - unverträglich. Nach dem Essen stellt sich eine große Müdigkeit ein. Morgens sind die Betroffenen meist appetitlos, was sich aber im Laufe des Tages bessert. Besonders abends und in der Nacht besteht ein heftiger Durst auf kaltes Wasser.

Wenn Mag. carb. bei neuralgischen Schmerzen nicht bessert, ist oft Chamomilla angezeigt.

Angststörungen, Depressionen, Alkoholismus, Apathie, Bettnässen, Bulimie (Ess-Brech-Sucht), Gedächtnisschwäche, Gedankenandrang, geistige Verwirrung, Hypochondrie, innere Unruhe, Manie, Neurosen, Reizblase, Reizdarm, Schlafstörungen, Suchterkrankungen, vegetative Dystonie, Wahnideen.

Beschwerden des Nervensystems wie

Alzheimer-Krankheit, Epilepsie (Krampfanfälle), Multiple Sklerose (MS), Morbus Parkinson (Schüttellähmung) Neuralgien, Neuritis (Nervenentzündung). Trigeminusneuralgie.

Beschwerden des Kopfes wie

Gesichtsakne, Haarausfall, Kopfschuppen, Kopfschmerzen, Lippenherpes, Migräne, Morbus Meniere, Mundwinkeleinrisse, Nasenbluten, Schwindel, Weisheitszahn-Probleme, Zahnschmerzen, Zähneknirschen.

Beschwerden der Augen wie

Ambylopie (Schwachsichtigkeit), Amaurose (Lähmung des Sehnerv), Augenmuskellähmung, Augenzucken, Entzündung der Hornhaut (Keratitis), der Lider (Blepharitis), Fremdkörper, Gersten- und Hagelkorn, Geschwulst des Auges, Grauer Star (Katarakt), Grüner Star (Glaukom), Konjunktivitis (Bindehautentzündung), Lidrandentzündung, Netzhautentzündung (Retinitis), Photophobie (Lichtempfindlichkeit), Strabismus (Schielen), Trockenheit, Tränenfluss, Trübung der Hornhaut, Verletzungen der Augen.

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Abnehmen ist immer relativ – die oft entscheidende Frage ist:

Sicher kann man ohne Sport abnehmen und auch schlank ohne Sport sein. Nicht jeder der schlank ist, ist automatisch ein aktiver Sportler, genauso wie es noch lange nicht heißt, dass eine Person die „dick“ ist keinen Sport treibt. Das wird uns durch die Hochglanzmagazine suggeriert. Alle Models essen Burger (und dabei kann man jeder Rippe einzeln zählen). Ok – vielleicht essen Models auch Burger – warum nicht, aber sicher nicht regelmäßig und in Mengen.

Dazu muss man auch erwähnen, das gerade in vielen Teilen Europas, USA und China das Schönheitsideal ein wenig an eine Magersüchtige erinnert.

Beispielsweise in den Südamerikanischen Ländern ist eine Frau ohne Rundungen nicht wirklich als attraktiv einzustufen!

Alle Dicken essen nur Süßigkeiten und bewegen sich nicht – ich kenne beispielsweise Tänzer und Tänzerinnen, die sicher Übergewicht haben und eine tolle Kondition und eine fantastische Ausstrahlung haben.

Fakt ist – wenn man nicht krankheitsbedingt Übergewicht hat und sich gesund ernährt sollte man kaum Gewichtsprobleme haben.

Gesund essen bedeutet aber auch nicht sie können täglich 25 Bananen essen – auch wenn Bananen gesund sind.

Es macht wie immer die Menge und natürlich auch das WAS!

Natürlich ist Gemüse gesund, aber auch Haferflocken – auch Fleisch ist nichts wofür man sich schämen muss und steht für mich persönlich auf dem Speiseplan.

Aber die alles entscheidende Frage:

Ich denke das kann man mit ja beantworten. Man kann natürlich ein paar Kilos abnehmen, ohne Sport zu machen, also schlank ohne Sport sein. Sicher kann man auch 10 Kilos abnehmen – ohne Sport. Aber wie bei allem, ist Sport eben auch eine gesunde Sache.

Und grundsätzlich muss man eben auch mal ehrlich sagen, das Gewicht wirklich relativ ist.

Oder fragen wir mal anders: wie empfinden Sie diesen Mann auf dem Bild? Eher normal – leicht übergewichtig, oder vielleicht sogar moppelig?

Laut Tabellen und Listen ist man bei einer Größe von 175 cm und einem Gewicht von an die 90 Kilos eher in die Riege der Menschen mit zuviel Gewicht einzuordnen, richtig?

Was denken Sie, wenn Sie hören 175cm/88kg… .

Sehen Sie – genau das ist es was ich Ihnen klarmachen will – jeder Mensch ist auf seine Weise attraktiv und nicht gleich DICK, wenn er nicht die Idealmaße vorzuweisen hat.

Für meinen Geschmack ist unser Model keinesfalls dick und schlank ohne Sport geht – man sieht hier ein wunderbares Beispiel.

Aber man muss fairerweise auch sagen – unser Model hier liebt Tee in jeder Form und hat auch schon ab und an einen Abnehmtee konsumiert.

Viele von uns kennen es – die schlechte Laune wenn der Frühling kommt. Denn mit ihm kommen die engen Jeans, T-Shirts und luftigen Kleidchen. Wer sich im Winter einige Pfunde „um die Hüften geschlungen“ hat und sich vor den Spiegel stellt, denkt:

HILFE- schnellstens abnehmen!

Aber oft ist es wie verhext – das Hüftgold will einfach nicht purzeln.

Da steigen wir ein, denn Tee kann Ihnen helfen!

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• Globuli Natrium Sulfuricum wird vor dem Essen eingenommen, um den Stoffwechsel zu verbessern.

• Lycopodium D6 wirkt als Appetitzügler und Carduus Marianus D6 unterstützen die Funktion der Leber und wirkt entgiftend. Die auch als Mariendistel bekannte Pflanze wird zudem bei Verstopfung verabreicht.

Lycopodium, auch bekannt als Bärlapp, wirkt hauptsächlich im Magen und reguliert zudem Blähungen, Völlegefühl und Verdauungsstörungen.

• Globuli Ipecacuanha wirkt positiv auf Magen und Darmflora und unterstützt somit das Abnehmen.

• Globuli Solidago D6 oder Berberis regen die Ausscheidungen von Giftstoffen über die Nieren an. Berberis, beschleunigt zudem den Stoffwechsel. Solidago wird oft auch als Goldrute bezeichnet.

• Acidum Phosphoricum wirkt gut bei Heißhunger Attacken und bietet hier schnelle Hilfe..

• Fucus fesculosus D6 bringt trägen Stoffwechsel wieder in Schwung. Es sollte jedoch vorab eine Schilddrüsenuntersuchung erfolgen. Sonst kann die Einnahme von Fucus fesculosis (Blasentang) unter bestimmten Umständen zu einer Gewichtszunahme führen.

• Magnesium Phosphoricum hilft bei hormonellen Problemen der Schilddrüse und daraus resultierendes Übergewicht genauso wie gegen Heißhungerattacken und es verbessert den Stoffwechselprozess von Kohlenhydraten..

• Calcium Phosporicum fördert die Verdauung und normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Traktes.

Globuli zum Abnehmen regen nicht nur den Stoffwechsel an. Sie können auch den Appetit zügeln. Die Globuli Liste schlägt dafür Helianthus tuberosus vor. Helianthus tuberosus (Tombinambur) besitzt die Eigenschaft, das eigene Hungergefühl zu dämpfen und hinauszuzögern.

Viele Homöopathen nehmen als weitere Unterstützung Calotropis gigantea ein. Da dieses Mittel für ein schnelleres Sättigungsgefühl sorgt. Calotropis gigantea dürfte vielen auch als Kornblume bekannt sein.

Wer sich selber als Naschkatze bezeichnet und ein Mittel gegen seine Heißhungerattacken auf Süßes und Schokolade sucht. Dem kann Argentum nitricum (Silbernitrat) helfen. Argentum nitricum beruhigt die Nerven und verhindert somit stressbedingte Heißhungerattacken.

Globuli zum Abnehmen – der kleine Alleskönner

Homöopathische Mittel wie Globuli sind nicht nur zum Abnehmen geeignet, so strafft Globuli Silicea, auch bekannt als Kieselsäure die Haut und das Bindegewebe, zudem stärkt es die Nerven und hilft beim Durchhalten.

Doch Abnehmen funktioniert nicht allein durch die Einnahme der verschiedenen Globuli Kügelchen und Mittel. Sport ist eine wichtige Komponente bei der Reduzierung seines Körpergewichts. Doch aktiver Sport bringt immer auch ein Verletzungsrisiko mit sich.

Wem nach seinem Sportprogramm ein Muskelkater, eine Prellung oder Verstauchung plagt, dem bietet das Mittel Globuli Arnica hier erste Hilfe. Arnica lindert schnell die Beschwerden und beschleunigt die Wundheilung.