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Unter Einhaltung gewisser Ruhezeiten können die Teeblätter das ganze Jahr über geerntet beziehungsweise gepflückt werden. Dazu werden die ersten zwei Blätter und die dazugehörige Knospe der Pflanze per Hand entnommen. Anschließend kommt es zum Oxidationsprozess (früher auch " Fermentationsprozess " genannt) , wobei die Blätter etwa 16 Stunden zum Welken ausgelegt werden. Auf diese Weise wird den Teeblättern Wasser entzogen, wodurch die Sprödigkeit verloren geht. Im Anschluss werden sie gerollt und dabei die Zellwände der Blätter zerstört. Es können Enzyme austreten, die eine braunrote Färbung bewirken. Mit der folgenden Trocknung – Enzyme werden inaktiviert und der Tee verfärbt sich schwarz – ist der Prozess der Oxidation beendet.

Auf Grund der Oxidationsreaktion wird der überwiegende Teil essentieller Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundärer Pflanzenstoffe sowie Enzyme zerstört. Des Weiteren hinterlässt die Oxidation beziehungsweise der Welkprozess viele polyphenolische Substanzen, die sich in hoher Konzentration schädigend auf den Körper auswirken können [1].

Aufgrund der Vitalstoffverluste (Mikronährstoffe) bei der Herstellung, sind durch das Trinken von Schwarztee keine nennenswerten Deckungen des jeweiligen Tagesbedarfs zu erreichen:

Schwarzer Tee enthält vorwiegend die Mineralstoffe Kalium sowie Fluorid und geringe Mengen der B-Vitamine . Die Gerbstoffe – 0,3 Gramm in einer Tasse Tee – und ätherischen Öle bewirken den Geruch und das typische Teearoma.

In einem Glas schwarzen Tee (150 ml) steckt mit circa 30-60 mg nur halb so viel Koffein (Trimethylxanthin) wie in einer Tasse Kaffee (50-150 mg Koffein). Deshalb wirkt schwarzer Tee zwar auch bezüglich des Stoffwechsels, Kreislaufs und der Gehirn- und Herztätigkeit anregend und leicht harntreibend, jedoch in geringerem Maße als bei Kaffee. Aufgrund der Gerbstoffe wird das Tee-Koffein langsamer in den Blutkreislauf aufgenommen und die stimulierende Wirkung hält im Gegensatz zum Kaffee dementsprechend länger. Der Grund dafür ist, dass sich das Koffein an die Gerbstoffe bindet und dadurch nach und nach freigesetzt wird [1].

Die Halbwertszeit von Koffein wird mit durchschnittlich vier bis sechs Stunden angegeben [8].

Im Folgenden eine Übersicht des Koffeingehaltes verschiedener Genussmittel [7]:

Ein täglicher Konsum von 400 mg Koffein wird von der EFSA (European Food Safety Authority; Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) für Erwachsene als gesundheitlich unbedenklich eingestuft. Die Obergrenze für Schwangere und Stillende liegt bei 200 mg Koffein pro Tag [7]. Für Kinder und Heranwachsende wird eine Zufuhr von 3 mg Koffein pro kg Körpergewicht/Tag als sicher eingestuft. In dieser Altersgruppe wird Koffein hauptsächlich durch den Konsum von Energy-Drinks aufgenommen [7].

Die im Schwarztee enthaltenen Gerbstoffe gehören zu der Gruppe der Adstringenzien und weisen daher in erhöhter Konzentration, infolge hohen Teekonsums, einen ähnlich wirkenden Effekt auf. Alle zu den Adstringenzien zählenden Stoffe reagieren mit dem Eiweiß der obersten Gewebsschichten, wodurch diese zu festen, zusammenhängenden Membranen verdichtet werden. Sie fördern die Blutstillung und die Heilung von Wunden sowie Entzündungen. Demzufolge wirken Gerbstoffe leicht antibakteriell und schmerzlindernd . Die Gerbstoffe des schwarzen Tees sind schließlich gesundheitsfördernd, wirken beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt und einer Durchfallerkrankung entgegen .

Andererseits haben die Gerbstoffe auch mit ihrem zusammenziehenden Effekt eine nachteilige Wirkung. Es kann zu einer verschlechterten Aufnahme von zusätzlich eingenommenen Medikamenten oder auch von Vitalstoffen (Mikronährstoffe) kommen. Beispielsweise hemmen Gerbstoffe in hoher Konzentration die Eisenaufnahme, da diese durch die festen, schwer durchlässigen Membranen zum Teil verhindert wird [4]. Des Weiteren beeinträchtigen Gerbstoffe die Verfügbarkeit von Nahrungseisen . Eine Tasse Tee kann die Verfügbarkeit bereits um etwa die Hälfte herabsetzen [1]. Schwarztee in übermäßigen Mengen zu konsumieren steigert damit das Risiko, dass Eisenmangelerscheinungen – blasse, raue, spröde Haut, Störungen der Wärmeregulation und Wetterfühligkeit – auftreten [3].

Die stimulierende Wirkung zeigt der schwarze Tee nur, wenn man ihn maximal 2 bis 3 Minuten ziehen lässt. Dann geht der überwiegende Anteil des Koffeins in den Teeaufguss über. In erster Linie werden innerhalb der ersten zwei Minuten die koffeinähnlichen Substanzen Theobromin und Theophyllin freigesetzt, welche die anregende Wirkung verursachen. Diese Substanzen werden zudem in der Medizin als Arzneimittel eingesetzt. Insbesondere ist dies Theophyllin als Mittel gegen Asthma. Die Gerbstoffe werden dagegen noch nicht herausgelöst und die Wirkung des Koffeins überwiegt.

Eine Metaanalyse zeigte, dass der langfristige Konsum, das heißt ≥ 12 Wochen, von grünem und schwarzem Tee zu einer signifikanten Senkung des systolischen als auch diastolischen Blutdruckes führt [5].

Des Weiteren führt der regelmäßige Konsum von schwarzem Tee zu einer Senkung der LDL-Cholesterin-Serumkonzentration. Dieser Effekt war am deutlichsten bei Personen mit erhöhtem kardiovaskulären (das Herz und das Gefäßsystem betreffende) Risiko zu beobachten [6].

Wird schwarzer Tee in übermäßigen Mengen konsumiert, kann das zu geringfügigen Kopfschmerzen, Leistungsschwächen und Schlafstörungen führen . Bei magenempfindlichen Personen kann schwarzer Tee die Magenschleimhaut reizen und zu Schmerzen führen.

Im Unterschied zu Kaffee regt schwarzer Tee nicht die Säuresekretion im Magen an und nimmt aufgrund der fehlenden Diterpene, die Bestandteile der Öle im Kaffee sind, auch keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel, was seine bessere Verträglichkeit erklärt [2].

Wird neben dem Koffein in Form von Kaffee oder schwarzem Tee zusätzlich Alkohol beziehungsweise Tabak konsumiert, verstärken sich die gesundheitlichen Beeinträchtigungen sowie die Erkrankungserscheinungen und es kommt zu einer additiven Wirkung. Der Körper wird mit mehreren toxisch wirkenden Substanzen zugleich konfrontiert wird und besitzt keine ausreichenden Abwehrmechanismen – aufgrund des stetigen Abbaus –, um die giftigen Stoffe zu eliminieren [3].

Die über den Mund zugeführte Nahrung ist in ihrer ursprünglichen, nicht aufgeschlossenen Form für den Körper nicht verwertbar. Im Zuge der Verdauung wird die Nahrung daher in kleinere Bestandteile zerlegt, die in Blut bzw. Lymphe aufgenommen und in den Stoffwechsel eingeschleust werden können. Dies wird durch ein komplexes Zusammenwirken physikalischer, chemischer und enzymatischer Prozesse erreicht.

Der Verdauungstrakt reicht vom Mund bis zum Anus und besteht aus mehreren Hohlorganen, die eine Art langen, verschlungenen Muskelschlauch bilden. Dieser umfasst Mund, Speiseröhre (Ösophagus), Magen, Dünndarm, Dickdarm, Rektum und Anus. Die Nahrung gelangt durch peristaltische (vorwärts gerichtete) Muskelbewegungen durch den Verdauungstrakt. In diesen münden diverse Drüsen, wodurch der Nahrungsbrei mit verschiedenen verdauungsfördernden Sekreten versetzt wird. Im Folgenden wird beschrieben, was in den einzelnen Organen mit der Nahrung passiert.

Die Verdauung der Speisen beginnt bereits im Mund. Mithilfe der Zähne wird die Nahrung mechanisch zerkleinert, wobei die Kaubewegung den Speichelfluss anregt. Die Speicheldrüsen bilden täglich ca. 1-1,5 Liter Sekret und geben dieses in die Mundhöhle ab. Der Speichel macht die Nahrung gleitfähig und bereitet sie damit für den Weitertransport durch die Speiseröhre (Ösophagus) vor. Durch das Zerkleinern und Lösen der Nahrung kann ihr Geschmack besser wahrgenommen werden. Dies steigert wiederum die Speichelsekretion und initiiert die Magensaftsekretion.

Über den Speichel kommt die Nahrung erstmals mit einem Enzym in Berührung, denn mit dem Speichel wird das Enzym α-Amylase ausgeschüttet. Dieses spaltet komplexe Kohlenhydrate (Oligo-, Polysaccharide) in kleinere, süß schmeckende Bausteine. Das ist auch der Grund, warum Brot nach längerem Kauen einen süßen Geschmack annimmt! Durch verschiedene Gewürze wie Pfeffer, Chili, Curry, Paprika und Senf werden die Speichelproduktion und die Aktivität der α-Amylase erhöht.

Eine weitere wichtige Aufgabe des Speichels ist die Reinigung der Zähne und die Neutralisation von im Mund entstandenen oder mit der Nahrung zugeführten Säuren (z. B. aus Fruchtsaft). Diese Eigenschaften des Speichels sind bei der Kariesprophylaxe von besonderer Bedeutung.

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Vielen Dank und viel Erfolg beim Abnehmen am Bauch!

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Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Dauerstress gehört für viele von uns fest zum Alltag dazu. Blöd nur, dass man bei Stress oft mehr isst. Entspannt lieber und haltet euch an diese Tipps:

  • Packt alles Essbare weg, so greift ihr nicht unbewusst in offene Tüten.
  • Verteilt Arbeiten um, wenn es zu viel wird.
  • Bringt mehr Struktur in den Tag und versucht so, Stress zu vermeiden.

Ihr könnt die Finger einfach nicht von Süßigkeiten lassen? Verbietet sie euch nicht, auch wenn ihr diese 5 Kilo abnehmen wollt. Verbote führen nur dazu, dass ihr noch mehr Appetit darauf bekommt. Haltet euch lieber an diese Tipps:

  • Rationiert Schoki und Co., erlaubt euch beispielsweise 1 Tafel pro Woche.
  • Sucht euch Süßigkeiten, die nicht ganz so viele Kalorien haben, z.B. Fruchtgummi oder Lakritz, die zwar Zucker enthalten aber kein Fett. Oder Russisch Brot.

Möchtet ihr schnell 5 Kilo abnehmen? Dann habt ihr sicher schon die ein oder andere Diät ausprobiert. Blitzdiäten versprechen schnellen Gewichtsverlust, z.B. 5 kg in 2 Wochen oder 1 Monat. Lasst die Finger von diesen Diäten. Ihr nehmt zwar ab, aber nachher genauso schnell wieder zu. Um dauerhaft abzunehmen und das Gewicht zu halten, solltet ihr eure Ernährung langfristig umstellen.

Egal ob ihr 5, 10 oder 20 Kilo abnehmen wollt, der beste Weg ist eine Ernährungsumstellung. Mit dem Ernährungsprotokoll habt ihr schon herausgefunden, wo eure Schwachstelle liegt. An der solltet ihr auf jeden Fall mit den oben genannten Tipps arbeiten.

  • Wollt ihr 5 Kilo oder mehr abnehmen, solltet ihr außerdem Vollkornprodukte statt Weißmehllebensmittel essen. Die machen länger satt und enthalten mehr Ballaststoffe.

Kleiner Tipp: Oft werden Getränke vergessen. Saft, Limo oder auch Kaffee mit Zucker oder Sirup sind kleine Dickmacher. Trinkt lieber Wasser und versucht Zucker in Kaffee oder Tee zu reduzieren.

In Zeiten von Low carb werden Nudeln und Brot von allen, die abnehmen wollen, als erklärter Feind angesehen. Das stimmt allerdings gar nicht. Problematisch sind nur einfache Kohlenhydrate, die in Süßigkeiten, hellen Nudeln, Reis, Weißmehlprodukten, Kuchen oder Fast Food stecken. Von diesen Lebensmitteln solltet ihr nur kleine Portionen essen. Gegen komplexe Kohlenhydrate, die in Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis stecken, ist jedoch nichts einzuwenden.

Diese Kohlenhydrate dürft ihr essen:

Jeder kennt es, jeder hasst es. Sodbrennen ist nicht nur unangenehm sondern teilweise auch wirklich auch schmerzhaft. Bevor nun die gänigsten Hausmittel gegen Sodbrennen vorgestellt werden, ein kurzer Ausflug zum Thema Sodbrennen. Was genau ist Sodbrennen eigentlich und woher kommt es?

Wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt, dann bekommt man Sodbrennen. Es ist ein brennendes, fast ätzendes, Gefühl in der Brustgegend und manchmal brennt es sogar im Hals.

Ausgelöst wird Sodbrennen oft durch zu scharfes, zu fettiges Essen oder bei einigen gar durch Stress. Sehr starkes oder besonders schmerzhaftes Sodbrennen kann auch durch Krankheiten entstehen.

Wer hin und wieder Sodbrennen hat, muss sich keine Sorgen machen. Es ist normal, vor allem bei ungewohntem Essen.

Oft entsteht Sodbrennen bei Menschen, die sehr spät noch etwas sehr fettiges essen.

Wenn das Sodbrennen aber deutlich mehr schmerzt als gewohnt, besonders stark oder häufig auftritt, wird der Gang zum Arzt unumgänglich, denn kein “Hausmittel gegen Sodbrennen” wird dann noch helfen. Wer nun nicht gerade in der Stadt wohnt und an jeder Ecke eine Apotheke hat oder es sich einfach nicht leisten kann ein Mittel zu kaufen, braucht ein Hausmittel gegen Sodbrennen. Etwas das schnell und zuverlässig wirkt und immer zuhause im Schrank vorrätig ist.

  • Magensäure hat einen PH-Wert von 1,5 bei nüchteren Menschen und 2 – 4 bei einem gefüllten Magen.
  • Wer Medizin einnimmt, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannt, ist gefährdeter Sodbrennen zu bekommen.
  • Ärzte nennen Sodbrennen „Reflux“.
  • Zu viel Stress und Psychische Probleme können Sodbrennen auslösen. Dann ist es ein sogenanntes „Psychosomatisches Symptom“.
  • Manche herkömmliche Medizin gegen Sodbrennen ruft Schwindel hervor.
  • Rauchen und hoher Alkoholkonsum wirken förderlich für Sodbrennen.

Einige Faktoren, kann man nicht ausschließen. Wenn Sie bei Freunden, zum Essen eingeladen sind oder in ähnlichen Situation, kann es zu Sodbrennen kommen. Sie haben da wenige Möglichkeiten diese Situationen zu umgehen oder vorrauszusehen, wie Ihr Magen reagieren wird.

Anders sieht das bei Reisen aus. Wer in ein Land reist, in dem er noch nie war, sollte sich vorher über die Essgewohnheiten informieren. Zum Beispiel wird in Indien, sehr viel scharf gegessen. In Amerika hingegen ist die Kost eher fettig. Sich darauf vorzubereiten ist einfach. Hier kann man einfach sicherstellen, dass man sein bestes Hausmittel gegen Sodbrennen mit in den Koffer packt.

Bei schwangeren Frauen ist Sodbrennen ein bekanntes Leiden und hier gibt es nur wenig was Abhilfe schafft, aber einige Möglichkeiten zu Linderung (siehe „Sodbrennen in der Schwangerschaft“).

Wer zu viel Arbeitet oder sich anderweitig zu sehr stresst ist auch sehr gefährdet. Hier gilt es einfach vorbeugend zu handeln. Auf viel Stress sollte immer eine ausgedehnte Ruhephase folgen.

Und natürlich gibt es Erkrankungen die unter Anderem Sodbrennen hervorrufen können. Vor allem Magenbeschwerden oder im Allgemeinen Probleme mit dem Verdauungstrakt können, mit all den anderen Symptomen, auch Sodbrennen verursachen.

Auch manche Medikamente haben Sodbrennen als Nebenwirkung. Sollten Sie sehr zu Sodbrennen neigen, empfiehlt es sich in diesem Fall einfach den Arzt oder Apotheker zu fragen, oder auf dem Beipackzettel nachzusehen.

Manche Hausmittel gegen Sodbrennen helfen besser als andere, es unterscheidet sich von Person zu Person und von Kultur zu Kultur. Während ein Italiener Ihnen einen Löffel Kaffeepulver geben würde, würde ein Deutscher wohl zu einem Zwieback greifen. So unterschiedlich die Mittel auch sind, sie haben eines gemeinsam. Die meisten Hausmittel gegen Sodbrennen wirken, indem sie die Säure binden.

Ein akutes Hausmittel gegen Sodbrennen ist Weißbrot. Ein paar Bissen von einem Brötchen oder Toast, bindet die Säure.

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Ohne Namen (31.03.2018): Durch Berichte u. a. in der Tageszeitung, im Fernsehen wurde ich auf die Herzstiftung aufmerksam. Auch Prospektmaterial im Krankenhaus war hilfreich. Die vielen wichtigen Informationen helfen sehr.

Birgitta aus Nordrhein-Westfalen (30.03.2018): Nach dem 3. Infarkt habe ich im Internet recherchiert und bin auf diese Seite gelangt. Bin gespannt auf die Informationen und auf eventuelle Tipps bei der Sprechstunde.

Sicher fragen Sie sich (zurecht) warum diese Laufkugeln dann nicht verboten werden?

Kann ich denn auf ein Laufrad verzichten?

Unter Muskelhypotonie versteht der Mediziner eine zu geringe Muskelspannung bei gleichzeitiger Schwäche der Muskulatur, die sich bereits im Kindesalter bemerkbar macht. Sie tritt stets als Symptom einer Grunderkrankung auf und wird mit physiotherapeutischen Maßnahmen behandelt.

Betroffene leiden unter einer stark verminderten Kraft insbesondere der quergestreiften Muskulatur. Zu dieser Muskelgruppe gehören Herz- und Skelettmuskeln, also vor allem die Muskeln des Körpers, die für willkürliche, aktiv gesteuerte Bewegungen zuständig sind.

Eine Muskelhypotonie wird auffällig, weil die Betroffenen sich sehr wenig bewegen und sich bei gemachten Bewegungen weit über das normale Maß hinaus anstrengen müssen. Im Kindesalter fällt Eltern beispielsweise die anormale Anstrengung des Kindes beim Stillen auf.

Im Regelfall sind bereits Kleinkinder betroffen, man spricht dann von einer infantilen Muskelhypotonie. Zu den häufigsten Grunderkrankungen gehören Stoffwechselstörungen, die angeborene neuromuskuläre Erkrankung Nemalin-Myopathie und neurologische Erkrankungen, eine Alkoholembryopathie und verschiedene andere angeborene Erkrankungen. Im Folgenden sollen die wichtigsten kurz vorgestellt werden.

Die Alkoholembryopathie ist eine Störung, die durch erheblichen Alkoholkonsum während der Schwangerschaft, in der Regel bei Kindern alkoholabhängiger Mütter, auftritt. Die Symptome sind verringertes Wachstum, geistige Behinderung, Verhaltensauffälligkeiten und die Muskelhypotonie. Auch bei den angeborener Trisomie 13 (Pätau-Syndrom), Edwards-Syndrom und dem Down-Syndrom, gehört die Muskelhypotonie zum Beschwerdebild.

In seltenen Fällen erfolgt die Erstmanifestation der Muskelhypotonie erst im fortgeschrittenen Lebensalter, als Auslöser können dann Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose oder Morbus Parkinson oder traumatisch erworbene Schädigungen des Zentralnervensystems ausgemacht werden.

Ein Muskelhypotonie äußert sich zunächst durch Gleichgewichtsstörungen, Muskelverhärtungen und Lähmungserscheinungen. Langfristig kommt es zu Entwicklungsverzögerungen des Bewegungsapparates, woraus Fehlstellungen und Muskelschmerzen resultieren können. Die Muskelschwäche wirkt sich auch auf Atemwege und Lunge aus.

Mögliche Symptome sind Sprach- und Schluckstörungen sowie Atemnot. Bei einigen Patienten verändert sich die Stimmfarbe oder es tritt ein vollständiger Stimmverlust auf. Wenn die Muskelhypotonie weiter voranschreitet, stellt sich ein Erschöpfungssyndrom ein. Das Kind klagt dann nach körperlicher Anstrengung über Schmerzen und Müdigkeit, oft begleitet von einer zunehmenden Lustlosigkeit.

Die verringerte Aktivität ist meist mit Appetitlosigkeit und seelischen Verstimmungen verbunden. Wird die Ursache der Muskelhypotonie nicht behandelt, schreiten die Beschwerden weiter voran. Dies führt rasch zu einer Abnahme der Lebensqualität und des Wohlbefindens. Zudem stellen sich als Folge der Schwäche Fehlhaltungen ein, welche mit weiteren gesundheitlichen Risiken verbunden sind.

Mögliche Folgen einer andauernden Fehlhaltung sind Gelenkverschleiß, Muskelschmerzen und Verspannungen. Die Muskelschwäche kann außerdem Durchblutungsstörungen und Sensibilitätsstörungen begünstigen. Auch die Gefäße werden durch die verringerte Muskelaktivität belastet. Bei einer frühzeitigen Diagnose klingen die Symptome der Hypotonie schnell wieder ab. Der Großteil der Patienten ist spätestens ein bis zwei Monate nach Behandlung der Ursache beschwerdefrei.

Einen Verdacht auf Muskelstörungen erheben bei Kleinkindern zumeist die Eltern. Eine Muskelhypotonie fällt durch im Vergleich mit der Altersgruppe sehr geringe Bewegung, große Anstrengung beispielsweise beim Stillen und verringerte Fähigkeiten zur Kopfhebung auf.

Der Besuch eines Kinderarztes ist in diesem Fall dringend anzuraten. Dieser wird sich in einer ausführlichen Anamnese über die von den Eltern beobachteten Symptome und mögliche Risikofaktoren informieren, ehe er das Kind eingehend körperlich untersucht.

Die Diagnose erfolgt altersabhängig verschieden, relevant sind die Körperhaltung des Patienten beim Stehen und Gehen, Liegen und Sitzen, seine Bewegungsfähigkeiten und die motorische Ausdauer. Letztlich muss auch diagnostiziert werden, welcher Muskelgruppen am stärksten betroffen sind.

Die Prognose der Muskelhypotonie richtet sich nach der vorliegenden Grunderkrankung, es lässt sich keine allgemeingültige Aussage treffen.

Die Patienten leiden dabei an einer starken Muskelschwäche und damit auch an einer deutlich verringerten Belastbarkeit. Auch die Körperhaltung des Patienten ist nicht gerade und kann sich damit negativ auf das Erwachsenenalter auswirken und gegebenenfalls zu irreversiblen Folgeschäden führen. Die Muskeln wirken sehr schwach, sodass auch die Ausübung verschiedener Sportarten für den Betroffenen in der Regel nicht mehr möglich ist.

Die Behandlung selbst erfolgt in Form der Behandlung der Grunderkrankung. Ob es dabei eventuell zu Komplikationen kommt, kann in der Regel nicht universell vorausgesagt werden. Mit Hilfe verschiedener Therapien können die meisten Beschwerden gelindert und eingeschränkt werden, sodass es nicht zu Folgeschäden im Erwachsenenalter kommt. Die Lebenserwartung des Patienten wird durch die Muskelhypotonie in der Regel nicht eingeschränkt.

Die Behandlung der Muskelhypotonie erfolgt in zwei Wegen: Einerseits muss die Grunderkrankung möglichst gut behandelt werden, andererseits wird mit physiotherapeutischen Maßnahmen versucht, die Beweglichkeit zu erweitern.

Die Grunderkrankungen sind je nach Ausprägung und genauem Syndrom unterschiedlich behandelbar: Während es weder für das Edwards-Syndrom noch für das Pätau-Syndrom eine wirksame Therapie gibt und Kinder mit diesen Trisomien eine grundsätzlich geringe Lebenserwartung haben, stehen die Chancen für Betroffene des Down-Syndroms besser.

Betroffene haben bei guter Frühförderung mit heilpädagogischen, ergotherapeutischen, krankengymnastischen und psychomotorischen Verfahren Aussichten auf ein fast normales Bewegungsverhalten. Auch die durch Alkoholembryopathie ausgelöste Muskelhypotonie ist so gut behandelbar, dass betroffene Kinder ein fast normales Bewegungsverhalten erreichen können.

Physiotherapeutische Maßnahmen zielen auf eine verbesserte Haltungskontrolle, bewusste feinmotorische Bewegungen und eine dosierte Kraftaufwendung ab. Die zu erlernenden Übungen und die Dauer der Behandlung richten sich individuell nach den betroffenen Muskelgruppen und der Stärke der Symptome.

Die Übungen können auf Geräten, beispielsweise in einer Rolltonne oder auf dem sogenannten Pferd, und ohne Hilfsmittel erfolgen und müssen täglich durchgeführt werden.

Da die Ursachen der Muskelhypotonie vielfältig sind und nicht alle Grunderkrankungen beeinflussbar sind, gibt es keine Präventionsmöglichkeiten. Empfehlenswert ist es, in der Schwangerschaft auf eine gesunde, dem Kind nicht schadende, Ernährung zu achten.

Eine Muskelhypotonie bedarf einer umfassenden ärztlichen Behandlung und Überwachung. Die wichtigste Selbsthilfe-Maßnahme besteht darin, die medikamentöse und physiotherapeutische Therapie regelmäßig an den aktuellen Gesundheitszustand des Patienten anzupassen. Auf diese Weise kann der Behandlungsfortschritt optimiert und langfristig auch die Lebensqualität und das Wohlbefinden des Betroffenen verbessert werden.

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Abend: 1 große Ananas, dazu Joghurt mit 1% Fettgehalt

Frühstück: Kaffee mit einem Schuss Milch, 1 Kornspitz ohne Belag

Mittag: 2 hartgekochte Eier, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, dazu Salat

Abend: 10 dag Schinken, dazu 2 Tomaten

Frühstück: Kaffee schwarz, 1 Kornspitz ohne Belag

Mittag: 1 Geflügelschnitzel natur, dazu ein Salat mit viel Essig

Abend: Gekochte Kartoffeln mit Dill, dazu Gurkensalat

Frühstück: Kaffee mit einem Schuss Milch, 1 Kornspitz ohne Belag

Mittag: 2 Tomaten, 1 Dose Thunfisch natur (ohne Öl), 1 Kornspitz, dazu Salat mit viel Essig

Abend: 20 dag Schinken, Obst nach Wahl (außer Bananen)

Frühstück: Tee mit Zitronensaft

Mittag: 2 hartgekochte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz

Abend: Abendessen darf frei gewählt werden, jedoch sind Öl oder Zucker tabu

Frühstück: Kaffee mit einem Schuss Milch

Mittag: ein halbes Grillhuhn, dazu Salat

Abend: Spargel, Tomaten, Obst (jedoch keine Bananen)

  1. Diese Ernährungsform unterstützt den Körper beim Entschlacken und Entgiften.
  2. Die Stoffwechsel-Diät ist einfach in der Durchführung. Es muss nicht gerechnet und geplant werden.
  3. Ein Gewichtsverlust wird schnell erreicht, was motiviert.
  4. Ein vorgesehener Schlemmerabend gegen Ende der ersten und zweiten Woche stellt eine weitere Motivation dar, die Diät auch bis zum Ende durchzuhalten.
  5. Diese Ernährungsform ist im Vergleich zu anderen Diäten relativ günstig. Es müssen keine teuren Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gekauft werden.

  1. Die Diät enthält zu viel Eiweiß. Wer sich zu wenig bewegt und auf die Dauer hohe Eiweißmengen zu sich nimmt, erhöht das Risiko für Stoffwechselstörungen. Ebenso werden die Nieren stark belastet.
  2. Die strengen Regeln, die man bei einer Stoffwechseldiät einhalten muss, lassen keinen Spielraum mehr zu und man fühlt sich schon nach sehr kurzer Zeit unter Druck gesetzt. Disziplin und Durchhaltevermögen sind gefragt.
  3. Der Speiseplan ist sehr einseitig gestaltet. Es kann zu einer Unterversorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen oder "gesunden" Fetten kommen.
  4. Durch die geringe Kalorienzufuhr, können Heißhungerattacken die Folge sein. Zudem können ein Schwächegefühl oder verminderte Leistungsfähigkeit auftreten.

Aus medizinischer Sicht ist von dieser Diät, wie von allen Crash-Diäten, abzuraten, die Wirkung ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Diabetiker, Menschen mit Nierenbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten auf diese Diätform unbedingt verzichten.

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Ich war plötzlich in der Situation fast wie auf Knopfdruck meinen Körper zu verwandeln! Sprich, ich war in der Lage, eingelagertes Zellwasser, überschüßiges Fett und unnötige Schlacken und Giftstoffe im Eiltempo aus den Körper zu leiten… mit teils radikalen Ergebnissen!

Meine Freunde und Familie sahen meine Verwandlung und fragten mich: “Lana, wie hast du das gemacht? Was ist passiert und wo nimmst du diese plötzliche Energie und Lebensfreude her?” Ich erklärte ihnen mein System und wendete es zum ersten Mal bei anderen an.

Es funktionierte! Meine Freunde waren begeistert, ich war begeistert!

Nachdem nun auch meine geliebte Tochter, ein kleines elfjähriges Mädchen, in nur 3 Wochen sage und schreibe 5 cm am Bauch verlor sowie 5 kg pures Fett & Speck verlor, dachte ich darüber nach, das ganze als Anleitung für andere Leidensgenossen aufzuschreiben und als “Programm” zu veröffentlichen.

Es kamen immer mehr Freunde und Bekannte auf mich zu und wollten wissen, wie man in kurzer Zeit solche klaren Ergebnisse erreicht. Ich trug all mein Wissen und all die Ergebnisse meiner persönlichen Experimente zusammen, um eines der besten Abnehmprogramme in Deutschland zu schaffen.

Nach fast einem Jahr intensiver Arbeit ist eine Anleitung entstanden, die meine Kunden begeistert.

Im Kern geht es darum: Die Re-Aktivierung des Hypothalamus, die Ausleitung aller Gifte, Schlacken & Fette und um die anschließende Energetisierung des Körpers bis in die Haarspitzen.

In meinem 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm stelle ich dir meine persönliche Geschichte vor und die Geschichte meiner süßen Tochter, der mittlerweile die Jungs hinterher pfeifen! Und ich beschreibe dir eine Lösung, mit der du nicht nur einfach und schnell abnehmen kannst, sondern auch deinen Körper (vielleicht zum ersten mal in deinem Leben!) vollständig entschlackst, entsäuerst und entgiftest sowie den ganzen Müll aus deinen Körper leitest.

Wie du mit Absicht bis zu 2kg pures Fett, Gifte und Zellschlacke pro Woche aus deinem Körper ausleitest

Das 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm ist ein Komplett-Programm, dass Abnehmen, Ernährung und Motivation sinnvoll miteinander verbindet. Es besteht aus einem Haupt-Handbuch, einem Poster, mehreren Checklisten, Handouts sowie einigen weiteren Unterlagen.

In diesen beschreibe ich dir in einfacher Sprache die Dinge, die wirklich etwas bringen. Das erspart dir unnütze Theorie, also legen wir am besten gleich los:

  • Du lernst die 3 einzigen Wege zum Abnehmen kennen (wer andere Wege beschreibt, lügt!).
  • Du erfährst, welche die einzige Diätform ist, mit der du deinen Körper dazu anregst 24h am Tag Fett zu verbrennen.
  • Ich erkläre dir 1 Methode, mit der du immer und überall deinen Stoffwechsel anregen kannst, um zuverlässig die ganzen abgelagerten Depots von Giften, Zellresten, Schlacken und Zellwasser auszuleiten.
  • Erfahre 2 Ernährungselemente, die das Geheimnis hinter dem 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm bilden (damit kannst du alles essen, was du möchtest).
  • Du lernst meine selbst entwickelte “Stoffwechsel-Formel” kennen. Sie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dich für immer von “Schwimmringen”, “Hüftgold” und Fettleibigkeit befreist. Sie funktioniert unabhängig von Alter und Geschlecht.
  • Ich stelle dir über 20 Lebensmittel vor, die deine Fettverbrennung beschleunigen. Produkte, die in jedem Supermarkt zu finden sind.
  • Du lernst, wie du deinen Hypothalamus wieder re-aktivieren kannst, so dass er im Normalzustand arbeitet und alle Körperfunktionen optimal steuert.
  • Ich erkläre dir, warum Streß der größte Verhinderer von Gewichtsabnahme und Gewichtsstabilisierung ist. Das hat mit Cortisol zu tun: Wie du dieses in die Schranken weist, werde ich dir ebenfalls zeigen.
  • Du lernst, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet und welche Nahrungsmittel tatsächlich gesund sind und warum du auf die sogenannte “Bioverfügbarkeit” achten musst.
  • Eine Checkliste erklärt dir, wie du vorgehen solltest, wenn nichts mehr geht. Wenn du beispielsweise nicht mehr abnimmst, obwohl du alles richtig gemacht hast. Die Liste zeigt dir die exakten Schritte. So bleibt deine Fettverbrennung immer auf Hochtouren.
  • Wie du dich ernähren solltest, wenn du wenig Zeit zum Kochen hast.
  • Wie du dich ernähren solltest, wenn du einen stressigen Beruf hast und viel unterwegs bist (oder eine große Familie zu versorgen hast).
  • Du lernst alles über Dr. Simoens Werk, seine Ansichten, seine Erkenntnisse und die Besonderheiten für unglaublich effektive Diäten.
  • Und zu guter letzt erfährst du mehr über die offensichtliche Sinnlosigkeit anderer Diät- und Gewichts-Reduktionsmethoden, da die meisten sich “nur” mit Ernährung beschäftigen und nicht mit dem Hauptproblem des gestörten Hypothalamus und dem trägen körpereigenen Stoffwechsel.

Es geht darum, deinem Stoffwechsel einen richtigen “Tritt in den Hintern” zu verpassen, um endlich die ganzen Gifte, Zellstoffe, Schlacken und eingelagerten Zellwässer abzutransportieren und dadurch Fett-Depots, Dreck, Müll und Abfall aus deinen Körper zu leiten. Denn das ist der normale Zustand wie alles funktionieren sollte!

Ich möchte offen und ehrlich zu dir sein… Das 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm ist nicht für jeden!

  • Es ist nichts für Menschen, die Ratgeber kaufen und nie lesen.
  • Es ist nichts für Menschen, die sowieso schon alles wissen.
  • Und es ist nichts für Menschen, die das gelernte Wissen niemals anwenden.

Das 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm ist ein Programm, dass man anwenden muss. Vom Lesen ist noch niemand schlank geworden. In diesem Programm stecken über 60 Jahre Forschungsarbeit auf dem Gebiet der Diät- und Gesundheitsforschung sowie jahrelange Erfahrungen von Genies wie Dr. Simeons, dessen Erkenntnisse teilweise bis heute unterdrückt werden oder nur für teures Geld in exklusiven Privatkliniken zugänglich sind.

Für wen ist es also? Für Menschen…

  • die eine glasklare Schritt-für-Schritt-Anleitung mit realen Beispielen brauchen!
  • die lernen möchten WIE Fettleibigkeit, “Schwimmringe” & “Hüftgold” wirklich entstehen und abgebaut werden!
  • die nicht den harten Weg gehen möchten alles selbst auszuprobieren und nicht monatelang in Foren, Büchern oder Zeitschriften nach Lösungen suchen wollen!
  • die ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen und endlich einen gesunden und attraktiven Körper haben möchten!
  • die das Problem eines gestörten Hypothalamus erkannt haben und diesen wieder dauerhaft und auf natürliche Art und Weise aktivieren möchten!
  • die restlos alle Gifte, Fette, Zellreste, Schlacken und alte eingeschlossene Zellwässer ausleiten, den eigenen Stoffwechsel ankurbeln und somit ihren eigenen Körper bis in die Haarspitzen neu energetisieren möchten!
  • …und für Menschen, die keine Lust mehr auf Diäten, kluge Ratschläge von Abnehm-Gurus oder extreme Sportaktivitäten haben… und stattdessen endlich wieder ein Leben voller Energie, Lebensfreude, Lebenskraft und Motivation führen möchten… in einem Körper, der gesund, vital und schlank ist.

  1. Ganz einfach: Das 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm funktioniert! Und zwar wissenschaftlich und mathematisch exakt, wie ein “Schweizer Uhrwerk”. Das ist ein Fakt. Es ist ein Programm, dass aus der Praxis stammt und einzig und allein dazu da ist Ergebnisse zu erzielen.
  2. Es ist ein in sich geschlossenes und sinnvoll abgestimmtes Programm, dass beschreibt WIE man abnimmt, Fett verbrennt, den Hypothalamus aktiviert, Schlacken ausleitet und seine Zellen energetisiert. Die meisten Bücher und Ratgeber beschreiben nur WAS zu tun ist und lassen dich mit den wichtigen Fragen allein. Ich erkläre dir, WIE du es machst. Und damit du es wirklich verstehst, beschreibe ich dir auch noch das WARUM.
  3. Die Webseite Moveitup.de und das gesamte Stoffwechsel-Programm wurden in liebevoller Kleinarbeit von mir, Lana Karp, persönlich erstellt. Ich bin keine Wissenschaftlerin oder Literaturnobelpreisträger. Viele meiner Kunden lieben meinen locker, leichten und einfachen Schreibstil. Übrigens, die gesamte Schritt-für-Schritt Anleitung im 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm ist bereits in der richtigen Reihenfolge aufgebaut. Du brauchst die täglichen Checklisten nur noch abzuhaken.

In diesem Handbuch erfährst du alles über das 4-Schritte-Stoffwechsel-Programm und wie du mit deiner eigenen Stoffwechselkur beginnst

Diese Checklisten geben dir exakte Schritt-für-Schritt Anleitungen an die Hand, was du täglich während deiner Kur tun & beachten musst

Die Ernährungspläne und Rezepte helfen dir während der Stoffwechselkur nicht zu verhungern und nach der Kur deine Essgewohnheiten zu verändern

Die Handouts sind eine Sammlung von Tipps & Tricks, um die Fallen beim Abnehmen zu vermeiden und die Ergebnisse auch dauerhaft zu behalten

Die Excel-Rechner helfen dir dabei, genau zu bestimmen, von was du wann wieviel und warum essen solltest und wann was nicht, um schnell & dauerhaft abzunehmen

Das Stoffwechsel Abnehm-Tagebuch hilft dir dabei, deinen Prozess festzuhalten, die Veränderungen festzuhalten und somit die teils dramatischen Unterschiede (vorher/nachher) bei Stoffwechselkuren zu dokumentieren

Mein Ziel ist es DIR zu helfen! Ich weiß, dass ich nicht jede Frage in einem einzigen Buch beantworten kann. Deshalb stehe ich dir für all deine Fragen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Da ich überzeugt bin von der Wirksamkeit meines Stoffwechsel-Programms, möchte ich dir auch noch folgende Sicherheit anbieten: Du erhältst von mir eine unbeschränkte 60 Tage-Geld-Zurück-Garantie.

Matthias Müller war einmal ein begeisterter Lehrer. Dann stieg er auf in die Schulleitung. So begann seine Geschichte vom Burnout.

Frauen erkranken häufiger an Depressionen als Männer. Lange Zeit vermutete man psychosoziale Gründe, aber das ist falsch.

Für Menschen mit Essstörungen kann ein Urlaub großen Stress auslösen. Unsere Expertin erklärt, wie der Urlaub erholsam wird.

Das Internet weiß alles. Warum also zum Arzt gehen, wenn man auch googeln kann? Aber gerade diese Suche macht viele erst krank.

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Montag bis Donnerstag von 8 bis 17 Uhr und Freitag von 8 bis 15 Uhr. Oder nutzen Sie rund um die Uhr unseren Online-Kontakt.

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Zu den Schwerpunkten der Schön Klinik zählt die Behandlung von psychischen Erkrankungen. Unser Behandlungsspektrum reicht von Depressionen & Burnout über Essstörungen bis zu Angst- und Zwangsstörungen sowie somatoformen Störungen. In der Therapie setzen wir sowohl auf Verhaltenstherapie als auch auf die Tiefenpsychologie. Je nach Art und Schwergrad der Erkrankung erstellen wir für jeden Patienten ein individuelles Therapiekonzept. . Diese Kliniken sind auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert: Schön Klinik Bad Arolsen, Schön Klinik Bad Staffelstein, Schön Klinik Berchtesgadener Land, Schön Klinik Hamburg Eilbek, Schön Klinik Bad Bramstedt, Schön Klinik Roseneck, Schön Klinik Starnberger See. + Alles lesen - einklappen

Die Petersilie ist wesentlich mehr als nur eine grüne Dekoration auf dem Rand des Tellers. Sie ist ein wahrer Vitamincocktail und aus gesundheitlicher Sicht in der Regel von größerem Nutzen als das Mahl, das sie ziert.

Ursprünglich kommt die Petersilie aus Südeuropa, doch bereits im Mittelalter wurde sie zu uns in Deutschland eingeführt, und seit damals wird sie als Nahrungsmittel und auch als Heilpflanze verwendet.

Die Petersilie punktet in Sachen Gesundheit durch eine so außergewöhnlich große Menge an Inhaltsstoffen, dass sie locker mit jedem anderen Vitaminpräparat konkurrieren kann. Die Petersilie zeigt dabei 2 Vorteile: Im Unterschied zu künstlichen Mitteln ist sie eben rein natürlich (wenn biologisch angebaut) und zudem zahlt man lediglich den Bruchteil des Preises eines kommerziellen Produktes.

Petersilie enthält hohe Anteile von Chlorophyll, somit ist sie in der Lage, das Blut zu reinigen und die Bildung neuen Blutes zu unterstützen. Außerdem unterstützt sie die Nieren und die Leber bei der Entgiftung unseres Körpers. Das Chlorophyll ist in Kombination mit den in der Petersilie enthaltenen ätherischen Ölen zudem in der Lage, Gerüche zu kompensieren und zu binden, was gegen Körper- und Mundgeruch helfen kann.

Man findet alle wichtigen Vitamine in der Petersilie, so zum Beispiel Vitamin A, B1 bis B6, C, D und Vitamin K.

Petersilie enthält zudem viele Spurenelemente und Mineralstoffe, zum Beispiel Mangan, Schwefel, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor.

Petersilie ist also ein Reservoir hochwertiger Stoffe, die einfach durch das Essen der Pflanze sofort in unseren Körper gelangen. Und diese Stoffe haben es aus gesundheitlicher Sicht in sich: Sie helfen gegen Erschöpfung, sie steigern die Leistungsfähigkeit, helfen gegen Aufstoßen und Sodbrennen, kräftigen unser Herz, helfen gegen Cholesterinprobleme, helfen den Nebennieren bei ihrer Arbeit, sie sorgen aber auch für feste Knochen und harte Zähne. In der Pflanzenheilkunde wird die Pflanze zudem gegen Ohrenschmerzen, Rheuma und Leberleiden eingesetzt, sie hilft zudem bei Kreislaufstörungen, Menstruationsbeschwerden und bei Darmkoliken.

Aber das ist noch lange nicht alles, denn der Cocktail der Wirkstoffe ist in seiner Wirkung wirklich außergewöhnlich vielseitig: So kann das Risiko für Geburtsfehler verringert werden, die Wirkstoffe helfen der Verdauung und gegen Völlegefühl im Bauch, sie wirken antientzündlich, sie steigern die Immunabwehr und regulieren das Hormongleichgewicht im Körper.

In der Naturheilkunde kennt man die Petersilie als Heilkraut zur allgemeinen Stärkung der Nieren, der Blase und der Harnwege. Die Petersilie stimuliert dabei die Urinausscheidung, sodass die Harnwege durchspült werden und Krankheitserreger ausgespült werden.

Die ätherischen Öle der Pflanze sind nicht nur für den Geschmack und den Duft der Petersilie verantwortlich, sie sind auch ein wesentlicher Wirkstoff in ihr.

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Haben sich bei Ihnen die Wechseljahre eingestellt, dann sollten Sie unbedingt bewusst leben. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und ernähren Sie sich bewusst.

Sollten Sie dies schon vorher getan haben und dennoch stetig zunehmen, sollten Sie möglicherweise darauf achten, ob Sie hormonelle Medikamente nehmen.

Ist dies der Fall, können Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob diese der Grund für die Zunahme sein könnten.

Denn während sich der Hormonhaushalt ähnlich wie in der Pubertät verändert und umstellt, können die vorher so gut eingesetzten Mittel plötzlich für einen unausgeglichenen Hormonhaushalt sorgen.

Seien Sie aktiv und bewegen Sie sich ausreichend. Auf diese Weise können Sie den Stimmungsschwankungen am besten begegnen und verhindern, dass Sie aus Frust oder Kummer essen. Einer Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann somit effektiv entgegengewirkt werden.

Beim Sport sollte allerdings darauf geachtet werden, dass dieser auch altersgerecht ist. Da das Verletzungsrisiko im Alter deutlich gesteigert ist, sollte auf bestimmte Sportarten verzichtet und ruhigere Varianten bevorzugt werden.

Bei der Ernährung sollte vor allem auf Folgendes geachtet werden, wenn das Gewicht reduziert und die Kalorienzufuhr gemindert werden soll:

  • möglichst fett- und kohlenhydratarme Kost
  • viel Obst und Gemüse in den Speiseplan aufnehmen
  • eiweißhaltige Lebensmittel bevorzugen
  • langsame aber konsequente Ernährungsumstellung

Da der Stoffwechsel im Alter ohnehin langsamer arbeitet, ist besonders der letzte Punkt sehr wichtig. Die Ernährung hierzulande ist meist sehr kohlenhydratreich und gerade hier sollte Stück für Stück auf eiweißhaltige Kost umgestellt werden.

Hilfreich können hierbei auch Eiweißdrinks sein, die dem Körper auch in den Wechseljahren optimal mit Nährstoffen versorgt. Zudem sind diese sehr bekömmlich und unterstützen das Vorhaben Abnehmen in den Wechseljahren.

Da der Hormonhaushalt in den Wechseljahren zu den unterschiedlichsten Begleiterscheinungen führen kann, sollte vor einem Diätstart auch ein Arzt konsultiert werden. Dieser kann den genauen Hormonspiegel im Blut feststellen und so einen auf diese Situation abgestimmten Diätplan ausarbeiten.

Zudem können so andere Ursachen für eine Gewichtszunahme ausgeschlossen und auch behandelt werden, die das Abnehmen während der Wechseljahre sowie das gesamte Wohlbefinden erheblich beeinflussen können.

Neben Depressionen können dies auch Stress oder Schlafmangel sein. Diese gilt es, in den Griff zu bekommen, denn auch so ist das Wohlfühlgewicht trotz Wechseljahren ein Stück näher gerückt.

Es gilt also: lassen Sie sich von den Wechseljahren nicht die Stimmung vermiesen. Seien Sie stattdessen aktiv und unternehmungslustig, und suchen Sie das Gespräch mit dem Hausarzt.

Die unangenehmen Hitzewallungen sind laut einer Untersuchung durch eine Diät in den Griff zu bekommen.

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Ergebnisse sind von Person zu Person unterschiedlich.

Die Kundenmeinungen sind individuelle Fälle.

Ich habe mit meiner Frau zusammen die Stoffwechselkur gemacht. Der Shake hat mir sehr gut geschmeckt und bis mittags satt gemacht. Toll fanden wir, dass immer ein persönlicher, kompetenter Ansprechpartner zur Verfügung stand und das sogar Sonntags.

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Der Ablaufplan ist kinderleicht zu verstehen und ich konnte die Kur leicht in meinen Alltag integrieren. Um mich leichter zu motivieren habe ich die Kur mit meiner Freundin zusammen durchgezogen. Dank der individuellen Betreuung hatte ich jederzeit das Gefühl, gut aufgehoben zu sein.

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Der DailyShake – so einfach in der Zubereitung und ein wahres Geschmackserlebnis!

Dieser §14a der Diätverordnung zertifizierte Diätshake ersetzt während der Kur das komplette Frühstück

oder nach Belieben auch weitere Mahlzeiten. Er versorgt Deinen Körper mit:

12 Vitaminen, 11 Mineralstoffen, 18 Aminosäuren und weiteren Nährstoffen.

Traubenkernextrakt mit Vitamin C ist kein neuer Foodtrend oder Hype aus der Diät-Branche,

sondern ein echtes Powermittel aus der Natur. Allerdings ist es aus der heutigen Nahrung weitestgehend verschwunden.

Bei einer Diät ist es immer vom Vorteil, aufgrund der Umstellung einen Vitaminmangel vorzubeugen.

und bietet den Zellen Schutz vor oxidativem Stress.*

*Die positive Wirkung von Vitamin C stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 200 mg ein.

Wer seine Diät durch REDUXSOL ergänzt, kann die Chancen auf das Wunschgewicht verbessern*.

Das Prinzip der Hungerhemmer ist dabei recht simpel: Herrscht im Magen ein Völlegefühl, hat man nicht so großen Hunger.

In der Folge nimmt man bei der anschließenden Mahlzeit weniger Nahrung auf und ist früher satt.

Omega 3 Fettsäuren sind essentiell für den menschlichen Organismus

und sollten daher unbedingt Teil der täglichen Ernährung sein.

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If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Der „Knochenstoffwechsel“ ist ein komplexer Vorgang und eine Vielzahl von Faktoren spielen dabei eine Rolle: Die Knochen befinden sich in einem ständigen Umbauprozess. Beim gesunden Knochen herrscht zwischen der Aktivität von knochenaufbauenden Zellen (Osteoblasten) und knochenabbauenden Zellen (Osteoklasten ) ein Gleichgewicht. Diese Balance wird durch ein fein abgestimmtes Kommunikationssystem zwischen Aufbau und Abbau („coupling“, ) gewährleistet. Innerhalb von 8 bis 10 Jahren wird das gesamte Skelett einmal erneuert.

Vitamin D ( ), Kalzium, Phosphat, Magnesium, verschiedene Hormone (wie Calcitonin , Östrogene, Parathormon ( ), Schilddrüsenhormon), ausreichend Bewegung, genug Sonnenschein, etc. – all diese Faktoren tragen zu einem gesunden Knochenwachstum bei.

Zwischen dem 12. und 16. Lebensjahr kommt es zu einer starken Zunahme der Knochenmasse.

Zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr erreicht jeder Mensch sein persönliches Maximum an Knochendichte, seine „peak bone mass“ ( ).

Je höher die in der Jugend erworbene Knochendichte ist, desto geringer ist das Risiko, im Alter osteoporotisch bedingte Knochenbrüche zu erleiden!

Grundsätzlich lassen sich zwei wichtige, die Knochenmasse beeinflussende Größen, festhalten:

1. Die Höhe der maximalen Knochendichte, die etwa bis zum 30 - 35. Lebensjahr erreicht wurde und

2. die Rate des jährlichen Knochenverlustes nach dem Wechsel.

Diese beiden Punkte entscheiden im wesentlichen, ob im Einzelfall eine Osteoporose entsteht.

Bei den Osteoporose-Betroffenen hat der Verlust eine Dimension angenommen, bei der die Tragkraft einzelner Skelettabschnitte nicht mehr gewährleistet ist.

Die Wirbelsäule ist, aufgrund ihres prozentuell sehr großen Anteils an netzartig geordneten Knochenbälkchen der sensibelste Teil des Skeletts. Hier macht sich der Verlust an Knochenmasse sehr früh bemerkbar. Nach Unterschreiten einer kritischen Knochendichte pressen sich die Zwischenwirbelscheiben jeweils oben und unten in die Wirbelkörper ein.

Ein solcherart geschwächter Wirbel wird abhängig von seiner Position innerhalb der Wirbelsäule entweder eher zentral oder an der vorderen Kante eingedrückt.

Physiologie des gesunden Knochens

Im Knochen der Wirbelkörper lassen sich zwei Hauptstrukturen unterscheiden:

Eine feste Außenhülle aus corticalem Knochen umschließt spongiösen Knochen, der sich bei genauerer Betrachtung als honigwabenähnliches Netzwerk aus horizontalen und vertikalen Trabekeln ( )darstellt.

Um den Knochenumbau an einer einzelnen mikroskopisch kleinen Umbauzone einzuleiten, docken einkernige Osteoklasten-Vorläuferzellen an der Knochenoberfläche an. Dort verschmelzen sie zu mehrkernigen Riesenzellen, den Osteoklasten.

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  • Zuckerreiche Obstsorten
  • Vollkornkekse, Fruchtschnitten
  • Belegte Sandwichs
  • Sahneeis
  • viel Abwechslung auf dem Speiseplan
  • Garnituren, Servietten, ansprechende Tischdekorationen
  • Lieblingsgerichte
  • eine harmonische Tischgemeinschaft

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

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schmarotzerhaft, als Parasit lebend.

durch Parasiten erzeugte Krankheit.

polychlorierte Biphenyle, Substanzgruppe, mit wegen ihrer chemischen und physikalischen Eigenschaften (u. a. nichtbrennbar, hoher Siedepunkt, hohe Viskosität, therm. Stabilität, chem. Resistenz) früher weit gefächertem Anwendungsbereich, z.B. als Isolier- und Kühlmittel oder Hydraulikflüssigkeit. Bei der Verbrennung von PCB im Temperaturbereich 600-900 oC entstehen .Furane und Dioxine (TCDD). Wegen der hohen Persistenz in der Umwelt und der starken Bioakkumulation sind PCBs schrittweise verboten worden. Ab 01. 07. 1986 dürfen sie auch nicht mehr in geschlossenen Systemen wie Transformatoren, Kondensatoren, Widerständen, Drosselspulen, hydraulischen Anlagen unter Tage verwendet werden; die Produktion in Deutschland ist 1982 eingestellt worden.

Pentachlorphenol, wirksames Mittel zum Schutz von Materialien wie Textilien und Holz (Holzschutzmittel) vor Schimmel und Fäulnis. Herstellung, Vertrieb und Verwendung in der Bundesrepublik Deutschland verboten. Die PCP-Verbotsverordnung ist seit 12.12.1989 in Kraft.

Bestandteil von Waschmitteln zum Bleichen von Verfleckungen; Borate mit additiv gebundenem H2O2.

Widerstand, den Stoffe ihrem Abbau entgegensetzen. Der Ausdruck "persistente Stoffe" wird häufig für schwer abbaubare Stoffe verwendet. Stoffe von hoher Persistenz sind z. B. viele organische Chlorverbindungen (u. a. polychlorierte Biphenyle), die in der natürlichen Umwelt nur sehr schwer zu ungiftigen anorganischen Stoffen (z. B. Kohlendioxid, Wasser) umgewandelt werden. Aufgrund ihrer großen Stabilität können persistente Stoffe (und deren Um- und Abbauprodukte) über die Nahrungskette in die Organismen gelangen und diese schädigen. Die Persistenz kann mit der Halbwertzeit quantifiziert werden.

Sammelbezeichnung für Stoffe, die zur Bekämpfung pflanzlicher oder tierischer Schädlinge verwendet werden. Als biologisch sehr aktive Substanzen können sie u. a. bei unsachgemäßer Anwendung auch anderen Lebewesen (einschließlich dem Menschen) gefährlich werden.

Guru vieler traditionell veranlagter Wasserwirtschaftler ;-)

Eingabe an den Landtag - Hinsichtlich dezentraler Lösungen nicht aussichtsreich aber trotzdem notwendig, zur Verdeutlichung der Problematik.

Stoffe, die dazu bestimmt sind, Pflanzen und Pflanzenerzeugnisse wie z. B. Früchte und Samen vor Schadorganismen (Tiere, Pflanzen, Mikroorganismen) zu schützen oder die Lebensvorgänge von Pflanzen zu beeinflussen (Wachstumsregler) ohne ihrer Ernährung zu dienen. Als Pflanzenschutzmittel im Sinne des Pflanzenschutzmittelgesetzes gelten auch Stoffe, die dazu bestimmt sind, Flächen von Pflanzenwuchs freizumachen oder freizuhalten.

Die Prüfung, Zulassung und Anwendung von Pflanzenschutzmitteln werden durch das Pflanzenschutzmittelgesetz geregelt. Im Zuge des Zulassungsverfahrens befindet das Bundesgesundheitsamt über die mögliche Gefährdung von Mensch und Tier und das Umweltbundesamt über die mögliche Belastung des Wassers und der Luft durch das Pflanzenschutzmittel bzw. dessen Abfälle. Die Biologische Bundesanstalt erteilt im Einvernehmen mit diesen beiden Behörden die Zulassung, wenn bei sachgerechter Anwendung keine Schäden für die Gesundheit von Mensch und Tier sowie keine schädlichen Auswirkungen auf das Grundwasser und den Naturhaushalt zu erwarten sind.

Pflanzenschutzmittel dürfen nicht ins Grund- und Trinkwasser gelangen. Seit 1989 gelten für Trinkwasser der Grenzwert von 0,1 µg/l pro Pflanzenschutzmittel-Wirkstoff bzw. von 0,5 µg/l als Summe der Pflanzenschutzmittel

Pflanzenkläranlagen: Pflanzenkläranlagen unterscheiden sich von technischen Kläranlagen dadurch, daß in ihnen das Abwasser ohne künstliche Belüftung (d. h. Sauerstoffzufuhr) durch eine Bodenpassage gereinigt werden soll. Während der Passage des Abwassers durch von Schilf durchwurzelten Boden oder durch mit Schilf/Binsen bepflanzten Kies/Sandschichten wird das Abwasser sowohl mechanisch gefiltert als auch durch die in den Filterschichten vorhandenen Mikroorganismen gereinigt. Dabei wird je nach Bauart das Abwasser horizontal oder vertikal geführt. Gemeinsames Kennzeichen der Pflanzenkläranlagen ist die Bepflanzung mit Sumpfpflanzen (Schilf/Binsen u. a.), denen ein aktiver Beitrag zur Reinigung des Abwassers zugeschrieben wird.

Mineraldünger, die hauptsächlich Phosphat enthalten. Als Ausgangssubstanz dienen Rohphosphate, die aus magmatischen Ablagerungen bzw. tierischen Überresten (z. B. Guano) entstanden sind. Ausgangssubstanz des Thomasphosphats sind die in den Eisenerzen vorliegenden Phosphatminerale. Da Rohphosphate für die Pflanzen nicht bzw. nur sehr unzureichend verfügbar sind, ist eine Aufbereitung durch chemischen oder thermischen Aufschluß, gegebenenfalls Feinvermahlung, notwendig.

Salze der Phosphorsäure. Kommen als Naturprodukte (Phosphatmineralien) an vielen Orten der Erde vor (Abbau vor allem in den USA und Gebieten der ehemaligen UdSSR). Phosphate sind wichtige Nährstoffe für Mensch (Kalziumkarbonat in den Knochen), Tier und Pflanzen. Große Mengen von Phosphaten werden mit den kommunalen Abwässern und durch die Landwirtschaft (Düngemittelverluste) in die Gewässer eingetragen. Der aus Wasch- und Reinigungsmitteln stammende Anteil an Phosphaten im kommunalen Abwasser ist sehr gering, da in Waschmitteln des deutschen Marktes seit 1986 keine Phosphate mehr verwendet werden. In Reinigungsmitteln werden Phosphate, wenn überhaupt, nur in geringen Prozentteilen eingesetzt. Phosphate spielen bei der Eutrophierung der Gewässer eine besondere Rolle. . Der Phosphat-Eintrag in das Abwasser setzte sich bisher zu je einem Drittel aus Fäkalien, Düngemittelabschwemmung und Wasch- und Reinigungsmitteln zusammen. Nach Austausch der Phosphate durch Zeolithe ist der Eintrag durch Wasch- und Reinigungsmittel in Oberflächengewässer unter 10 % gesunken.

Im wesentlichen basiert die Phosphatelimination auf Fällungsbehandlung oder der biologischen Phosphatentfernung aus dem Abwasser. Die Phosphate werden z. B. mit Aluminiumsulfat, Eisen(III)-Chlorid oder Kalk gefällt. Die Phosphatelimination kann gleichzeitig mit der biologischen Abwasserreinigung in Belebungsanlagen (sog. Simultanfällung), als Vorfällung in der Vorklärung oder in besonderen Fällungs- und Nachklärbecken (dritte Reinigungsstufe) durchgeführt werden. Grundlage der biologischen Phosphatelimination ist die Fähigkeit bestimmter Bakterienstämme, über das Zellwachstum notwendige Maß hinaus Phosphor aufzunehmen und in Form von Polyphosphaten zu speichern. Die Bakterien nehmen dann vermehrt Phosphor auf, wenn sie einem schnellen Wechsel von anaeroben und aeroben Zuständen ausgesetzt werden.

Aufgrund der P. wurde der Eintrag der Phosphate aus Waschmitteln in das Abwasser in zwei Stufen bis zum 01. Januar 1984 auf ungefähr die Hälfte des Ausgangswertes vermindert. Die am 04. 06. 1980 erlassene Verordnung (BGBI. 1980 I S. 646) war erforderlich geworden, da Phosphate aus Wasch- und Reinigungsmitteln in stehenden und langsam fließenden Gewässern die Eutrophierung begünstigen und dadurch Gewässer schädigen können.

Phosphor wurde in den Katalog der Schadstoffe des Abwasserabgabengesetzes vom 06. 11. 1990 übernommen

Phostrip, kombiniertes biologisch-chemisches Abbauverfahren von Phosphorverbindungen aus dem Abwasser (Strippen).

m , Organische Phosphorverbindungen; (s.a. Phosphate).

Maß für die Wasserstoffionenkonzentration und damit für die Säurekonzentration in wäßrigen Lösungen (eine Säure ist laut Definition ein Stoff, der in wäßriger Lösung Wasserstoffionen zu bilden vermag). Der pH-Wert ist der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenkonzentration, die als mol H+/l (identisch H+/l) berechnet wird. Je kleiner der pH-Wert, um so saurer ist die Lösung.

Beispiel: Wasser mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-4 mol/l bzw. 10-4 g/l) hat den pH- Wert 4; mit einer Wasserstoffionenkonzentration von 10-5 mol/l hat das Wasser den pH-Wert 5.

Reines Wasser hat den pH-Wert 7 (Neutralpunkt); bei höheren pH-Werten zeigt das Wasser basisches (Lauge) Verhalten. Die pH-Wert-Skala reicht von 0 - 14. Die Schadwirkung vieler Stoffe ist vielfach abhängig von ihrem pH-Wert.

pH-Wert, der negative dekadische Logarithmus der Wasserstoffionenaktivität; dient zur Angabe der Wasserstoffionenkonzentration in wäßrigen Lösungen und damit zur Kennzeichnung ihres basischen oder sauren Verhaltens.

pH-Werte häufig gebrauchter Lösungen