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Ohne Namen (31.03.2018): Durch Berichte u. a. in der Tageszeitung, im Fernsehen wurde ich auf die Herzstiftung aufmerksam. Auch Prospektmaterial im Krankenhaus war hilfreich. Die vielen wichtigen Informationen helfen sehr.

Birgitta aus Nordrhein-Westfalen (30.03.2018): Nach dem 3. Infarkt habe ich im Internet recherchiert und bin auf diese Seite gelangt. Bin gespannt auf die Informationen und auf eventuelle Tipps bei der Sprechstunde.

Sicher fragen Sie sich (zurecht) warum diese Laufkugeln dann nicht verboten werden?

Kann ich denn auf ein Laufrad verzichten?

Unter Muskelhypotonie versteht der Mediziner eine zu geringe Muskelspannung bei gleichzeitiger Schwäche der Muskulatur, die sich bereits im Kindesalter bemerkbar macht. Sie tritt stets als Symptom einer Grunderkrankung auf und wird mit physiotherapeutischen Maßnahmen behandelt.

Betroffene leiden unter einer stark verminderten Kraft insbesondere der quergestreiften Muskulatur. Zu dieser Muskelgruppe gehören Herz- und Skelettmuskeln, also vor allem die Muskeln des Körpers, die für willkürliche, aktiv gesteuerte Bewegungen zuständig sind.

Eine Muskelhypotonie wird auffällig, weil die Betroffenen sich sehr wenig bewegen und sich bei gemachten Bewegungen weit über das normale Maß hinaus anstrengen müssen. Im Kindesalter fällt Eltern beispielsweise die anormale Anstrengung des Kindes beim Stillen auf.

Im Regelfall sind bereits Kleinkinder betroffen, man spricht dann von einer infantilen Muskelhypotonie. Zu den häufigsten Grunderkrankungen gehören Stoffwechselstörungen, die angeborene neuromuskuläre Erkrankung Nemalin-Myopathie und neurologische Erkrankungen, eine Alkoholembryopathie und verschiedene andere angeborene Erkrankungen. Im Folgenden sollen die wichtigsten kurz vorgestellt werden.

Die Alkoholembryopathie ist eine Störung, die durch erheblichen Alkoholkonsum während der Schwangerschaft, in der Regel bei Kindern alkoholabhängiger Mütter, auftritt. Die Symptome sind verringertes Wachstum, geistige Behinderung, Verhaltensauffälligkeiten und die Muskelhypotonie. Auch bei den angeborener Trisomie 13 (Pätau-Syndrom), Edwards-Syndrom und dem Down-Syndrom, gehört die Muskelhypotonie zum Beschwerdebild.

In seltenen Fällen erfolgt die Erstmanifestation der Muskelhypotonie erst im fortgeschrittenen Lebensalter, als Auslöser können dann Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose oder Morbus Parkinson oder traumatisch erworbene Schädigungen des Zentralnervensystems ausgemacht werden.

Ein Muskelhypotonie äußert sich zunächst durch Gleichgewichtsstörungen, Muskelverhärtungen und Lähmungserscheinungen. Langfristig kommt es zu Entwicklungsverzögerungen des Bewegungsapparates, woraus Fehlstellungen und Muskelschmerzen resultieren können. Die Muskelschwäche wirkt sich auch auf Atemwege und Lunge aus.

Mögliche Symptome sind Sprach- und Schluckstörungen sowie Atemnot. Bei einigen Patienten verändert sich die Stimmfarbe oder es tritt ein vollständiger Stimmverlust auf. Wenn die Muskelhypotonie weiter voranschreitet, stellt sich ein Erschöpfungssyndrom ein. Das Kind klagt dann nach körperlicher Anstrengung über Schmerzen und Müdigkeit, oft begleitet von einer zunehmenden Lustlosigkeit.

Die verringerte Aktivität ist meist mit Appetitlosigkeit und seelischen Verstimmungen verbunden. Wird die Ursache der Muskelhypotonie nicht behandelt, schreiten die Beschwerden weiter voran. Dies führt rasch zu einer Abnahme der Lebensqualität und des Wohlbefindens. Zudem stellen sich als Folge der Schwäche Fehlhaltungen ein, welche mit weiteren gesundheitlichen Risiken verbunden sind.

Mögliche Folgen einer andauernden Fehlhaltung sind Gelenkverschleiß, Muskelschmerzen und Verspannungen. Die Muskelschwäche kann außerdem Durchblutungsstörungen und Sensibilitätsstörungen begünstigen. Auch die Gefäße werden durch die verringerte Muskelaktivität belastet. Bei einer frühzeitigen Diagnose klingen die Symptome der Hypotonie schnell wieder ab. Der Großteil der Patienten ist spätestens ein bis zwei Monate nach Behandlung der Ursache beschwerdefrei.

Einen Verdacht auf Muskelstörungen erheben bei Kleinkindern zumeist die Eltern. Eine Muskelhypotonie fällt durch im Vergleich mit der Altersgruppe sehr geringe Bewegung, große Anstrengung beispielsweise beim Stillen und verringerte Fähigkeiten zur Kopfhebung auf.

Der Besuch eines Kinderarztes ist in diesem Fall dringend anzuraten. Dieser wird sich in einer ausführlichen Anamnese über die von den Eltern beobachteten Symptome und mögliche Risikofaktoren informieren, ehe er das Kind eingehend körperlich untersucht.

Die Diagnose erfolgt altersabhängig verschieden, relevant sind die Körperhaltung des Patienten beim Stehen und Gehen, Liegen und Sitzen, seine Bewegungsfähigkeiten und die motorische Ausdauer. Letztlich muss auch diagnostiziert werden, welcher Muskelgruppen am stärksten betroffen sind.

Die Prognose der Muskelhypotonie richtet sich nach der vorliegenden Grunderkrankung, es lässt sich keine allgemeingültige Aussage treffen.

Die Patienten leiden dabei an einer starken Muskelschwäche und damit auch an einer deutlich verringerten Belastbarkeit. Auch die Körperhaltung des Patienten ist nicht gerade und kann sich damit negativ auf das Erwachsenenalter auswirken und gegebenenfalls zu irreversiblen Folgeschäden führen. Die Muskeln wirken sehr schwach, sodass auch die Ausübung verschiedener Sportarten für den Betroffenen in der Regel nicht mehr möglich ist.

Die Behandlung selbst erfolgt in Form der Behandlung der Grunderkrankung. Ob es dabei eventuell zu Komplikationen kommt, kann in der Regel nicht universell vorausgesagt werden. Mit Hilfe verschiedener Therapien können die meisten Beschwerden gelindert und eingeschränkt werden, sodass es nicht zu Folgeschäden im Erwachsenenalter kommt. Die Lebenserwartung des Patienten wird durch die Muskelhypotonie in der Regel nicht eingeschränkt.

Die Behandlung der Muskelhypotonie erfolgt in zwei Wegen: Einerseits muss die Grunderkrankung möglichst gut behandelt werden, andererseits wird mit physiotherapeutischen Maßnahmen versucht, die Beweglichkeit zu erweitern.

Die Grunderkrankungen sind je nach Ausprägung und genauem Syndrom unterschiedlich behandelbar: Während es weder für das Edwards-Syndrom noch für das Pätau-Syndrom eine wirksame Therapie gibt und Kinder mit diesen Trisomien eine grundsätzlich geringe Lebenserwartung haben, stehen die Chancen für Betroffene des Down-Syndroms besser.

Betroffene haben bei guter Frühförderung mit heilpädagogischen, ergotherapeutischen, krankengymnastischen und psychomotorischen Verfahren Aussichten auf ein fast normales Bewegungsverhalten. Auch die durch Alkoholembryopathie ausgelöste Muskelhypotonie ist so gut behandelbar, dass betroffene Kinder ein fast normales Bewegungsverhalten erreichen können.

Physiotherapeutische Maßnahmen zielen auf eine verbesserte Haltungskontrolle, bewusste feinmotorische Bewegungen und eine dosierte Kraftaufwendung ab. Die zu erlernenden Übungen und die Dauer der Behandlung richten sich individuell nach den betroffenen Muskelgruppen und der Stärke der Symptome.

Die Übungen können auf Geräten, beispielsweise in einer Rolltonne oder auf dem sogenannten Pferd, und ohne Hilfsmittel erfolgen und müssen täglich durchgeführt werden.

Da die Ursachen der Muskelhypotonie vielfältig sind und nicht alle Grunderkrankungen beeinflussbar sind, gibt es keine Präventionsmöglichkeiten. Empfehlenswert ist es, in der Schwangerschaft auf eine gesunde, dem Kind nicht schadende, Ernährung zu achten.

Eine Muskelhypotonie bedarf einer umfassenden ärztlichen Behandlung und Überwachung. Die wichtigste Selbsthilfe-Maßnahme besteht darin, die medikamentöse und physiotherapeutische Therapie regelmäßig an den aktuellen Gesundheitszustand des Patienten anzupassen. Auf diese Weise kann der Behandlungsfortschritt optimiert und langfristig auch die Lebensqualität und das Wohlbefinden des Betroffenen verbessert werden.

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Solche Lebensmittel sind zum Beispiel Chillischoten und Zitronensaft.

Diese "Schlankheits-Booster" bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren und regen die Verdauung an und das ganz ohne Chemie.

Seitdem ich diese Entdeckung gemacht habe, benutze ich sie für jede Mahlzeit (siehe Rezepte).

Ich selbst lebte früher mit dem Motto „Sport ist Mord“ und war ein wirklicher Sportmuffel.

Ich kann mir auch heute noch tausend Dinge vorstellen, die ich lieber als Sport machen würde, aber es geht leider nicht ohne um gesund abzunehmen.

Sport bringt den Kreislauf in Schwung und fördert die Fettverbrennung und ganz nebenbei strafft es das Bindegewebe (denn wer will schon schlank sein - aber eine schlabbrige Haut haben?

Wichtig ist, dass Du eine Sportart findest, die Dir Spaß macht und die Du gerne machst. Dabei ist es völlig egal, was Du machst - Hauptsache, Du machst es - und zwar regelmässig!

Heidi hat am 05.01. geschrieben: „Sind ganz tolle Tipps dabei und ich freu mich immer auf den Newsletter.Die Rezepte sind toll und werden immer fleißig ausprobiert.Bei mir sind schon mehr als zehn Kilo weg und es macht richtig viel Spaß.“

Heidi S. hat gepostet: „So möchte mal herzlichen Dank für die Unterstützung sagen. Hab nun mehr als 10 Kilo abgenommen und freue mich immer noch über die tollen Tipps und Rezepte in den Newslettern.“

Vielen herzlichen Dank LENA. es sind so viele Informationen . du hilfst mir sehr damit. DANKE DANKE. Liebe Grüße Zeynep

Christa hat am 28.04. geschrieben: „schwimmen und laufen. das hilft..ich habe seit dem 1.3. 8,5 kg abgenommen“

Silke hat geschrieben: „3 kg in 2,5 Wochen. bin zufrieden :-)“

8 Kilo in 5 Wochen hui is das schön:=)

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Im Gegensatz zu den Skeletten der Schauermärchen werden die wirklich "lebenden" Skelette von Menschen die an Knochenschwund leiden, immer poröser. Dieser Vorgang kann die Knochen so schwächen, daß sie plötzlich und ohne viel Druck spontan brechen. So kann das Leiden der Osteoporose jemanden schnell an den Rollstuhl fesseln. Es kann sogar zum Tod führen, durch eine dramatisch erhöhte Unfallanfälligkeit.

Gottlob kann Knochenschwund oder Osteoporose (bei Osteomalazie) bzw. Knochenerweichung vorgebeugt werden. Die Verhinderungsmöglichkeiten hauptsächlich klimakterisch bedingter Osteoporose liegen praktisch nur in der Vorbeugung. Wenn wir unsere Knochen vor Verfall schützen wollen, wird die Vorbeugung lebenswichtig, denn nur langfristig durchgeführte Schutzmaßnahmen können Knochenschwund vermeiden. Wie wichtig das ist, kann daran ermessen werden, daß z.B. in den USA heute etwa 15 Millionen Menschen an Osteoporose leiden und etwa die Hälfte aller amerikanischen Frauen nach dem Klimakterium mit Knochenschwund zu kämpfen haben. Aber warum mag das so sein? Ein einleuchtender Grund ist, daß die Osteoporose nicht weh tut (bis es zu spät ist), es wenig Warnzeichen gibt und sie deswegen oft ignoriert wird.

Ein Rückgang der Knochendichte ist immer das Resultat der Knochenresorption, die dann höher geworden ist als die Rate des Knochenaufbaus. Wohlbekannte Ursachen der Osteoporose sind die Effekte des Alterns, Unausgeglichenheit in den Hormonsekretionen, langfristiger Kalkmangel, mangelhafte körperliche Bewegung (besonders in den Jugendjahren!), eine Ernährung, die zu hohe Werte an saurer Asche aufweist und eine Ernährung die zu viele Phosphate enthält. Neuere Befunde weisen auch auf den Mangel an gewissen anderen Nährstoffen hin, nämlich Magnesium, Phosphor, Vitamin C, Bor und natürlich Silicium. Alle haben direkt oder indirekt eine ausgleichende Wirkung auf den Gehalt an Knochenkalzium.

Knochen bestehen hauptsächlich aus Kalzium, Magnesium und Phosphat. Somit sollte man es auf den ersten Blick nicht glauben, aber alles deutet darauf hin, daß Silicium eine bedeutende Rolle dabei spielt, die Knochen stark zu halten. Die Knochen enthalten nämlich auch Silicium und das Silicium schleust die Mineralsalze, besonders Kalzium, in die Knochen ein.

Beim Knochenaufbau wirkt das Silicium aus Siliciumdioxid im Körper ähnlich wie Vitamin D, indem es die aufbauenden Funktionen beschleunigt. Silicium ist sogar notwendig in der Wachstumsphase beim Aufbau von Schädelknochen, die sehr unterschiedlich zu anderen Knochen gebildet werden, bei denen Knorpel zu Knochen verwandelt werden. Silicium ist, gemäß Prof. Carlisle, einzigartig in der osteogenen Schicht der Knochengewebe lokalisiert. An dieser Stelle, in der Grundsubstanz der Knochen, hilft die Anwesenheit von Silicium ununterbrochen neues Knochengewebe zu bilden.

Durch "in vivo"-Untersuchungen von Küken und Ratten bestätigte Carlisle auch, daß Silicium als Nährstoff essentiell für starke Knochen, Knorpel und die Kämme von Küken ist. Die Untersuchungen von Küken, deren Nahrung Silicium entzogen wurde, zeigten, daß Siliciummangel zu erniedrigter Kalzifizierung der Knochen führt. Die Rolle des Siliciums beim Knochenaufbau wird durch den Hinweis unterstrichen, daß die Mukopolysacchariden, die mit Hilfe von Silicium das lebende Gewebe befähigen Wasser aufzunehmen und zu halten, auch in den Geweben von Kükenkämmen, Collagen und Knochen auftauchen.

Aufgrund einer Mikroanalyse von Röntgenaufnahmen, berichtete Carlisle 1986 von aktivem Wachstum in jungen Knochen und isolierten Osteoblasten, wobei Silicium als bedeutendes Ion der osteogenen Zellen aufgezeigt wurde. Noch wichtiger ist, daß der Gesamtgehalt an Silicium, der in den Osteoblastzellen vorgefunden wurde, im selben Bereich lag wie der von Kalzium, Phosphor und Magnesium. Carlisle entdeckte, daß der Siliciumgehalt besonders hoch in der metabolisch aktiven Phase von Osteoblasten war. Dies ist klares Beweismaterial dafür, daß Silicium für den Aufbau von Binde und Knochengewebe fundamental ist.

Knochen, die einen hohen Siliciumgehalt zeigten, enthielten auch entsprechend hohe Mengen an Kalzium.( Die Untersuchungen der UCLA zeigten auch, daß wenn der Gehalt an Silicium und Kalzium in bestimmten anderen Zellen erniedrigt war, die Phosphorwerte höher waren.)

Unter Zufuhr von Silicium beschleunigte sich die Rate der Kalzifizierung der Knochen. Wie in den "in vivo"-Untersuchungen aufgezeigt, hatte Silicium diesen Effekt ganz besonders in der Reihe von Versuchstieren, die auf eine besonders niedrige Kalziumdiät gesetzt waren. Diese wichtigen "in vivo"-Befunde der Schule für Volksgesundheit der Universität von Kalifornien (UCLA) wurden in darauffolgenden "in vitro"-Befunden, in denen Schädelknochen und andere Knochen in Petrischalen gezogen wurden, wiederholt und bestätigt. Testgewebe, deren Nährmasse kein Silicium enthielt, entwickelten kaum Collagen, was wiederum die enorme Wichtigkeit von Silicium beim Aufbau von Collagen (und deshalb im Knochenbau) verdeutlicht.

Es ist bekannt, daß sich bei Frauen, die nach dem Klimakterium einen Kalziumverlust haben, sich auch die Vorräte an Silicium erschöpfen. Die Anwesenheit von Silicium bewirkt die Heilung von Knochenbrüchen und den Aufbau von Kallus, dem Keimgewebe der Knochen, das sich bei Knochenbrüchen in der Bruchlücke entwickelt. Demzufolge wirkt Silicium als Agent der Remineralisierung und bereitet die Kalzifizierung der sich neu aufbauenden Knochenmasse vor. Als direkte Bestätigung von Carlisle's Befunden, fanden die Siliciumforscher Chamot und Rabat in Knochen mit Knochenerweichung einen vollständigen Siliciummangel. Der kanadische Autor Dr. Zoltan Rona sieht nichts Unvereinbares zwischen Kalzium und Silicium. Auch er zeigt an, daß sich Silicium im Körper in Regionen aktiver Kalzifizierung der Knochen konzentriert, was bereits früher von den Forschern Passwater und Cranton erkannt wurde.

Kalziumvorräte im Blutserum werden von Hormonen gesteuert, die notwendigerweise Kalzium aus den Knochen abziehen, um die Blutwerte zu normalisieren. Der damit verbundene, langfristig nachteilige Effekt von Parathormon, dem Hormon der Nebenschilddrüsen, auf den Kalziumspiegel in den Knochen, kombiniert mit gehemmter oder verzögerter Kalziumaufnahme aufgrund von Siliciummangel, ist auch ein bedeutender Faktor beim Entstehen einer Osteoporose.

Wenn dem so ist, könnte nicht eine passende Ergänzung mit Silicium eine bessere Kalziumaufnahme bewerkstelligen und dadurch den langfristigen Abbau kostbarer Knochenmasse rückgängig machen? Ganz eindeutig müssen weitere Untersuchungen dazu durchgeführt werden, wie man die nachteiligen Effekte der Nebenschilddrüsen auf den Knochenaufbau überwinden kann. Doch schon jetzt scheint es eine logische Folgerung zu sein (da Kalzitonin eine kurzfristige Regelung kontrolliert), daß Parathormon der langfristige Schlüssel zur Osteoporose ist.

Einmal abgesehen von der unbarmherzigen Rolle des Kalziumabbaues bei der Osteoporose, ist das Parathormon eine notwendige und natürliche Hormonfunktion des Körpers, mit der lebenswichtigen Aufgabe das Kalzium im Blut im Gleichgewicht zu halten. Aus diesem Grund ist es unverzichtbar. Deshalb kann man nur folgern, daß eine Ergänzung mit Silicium die einzig weise Entscheidung ist, um die Osteoporose einzuschränken und somit gebrechliche Knochen bei älteren Menschen zu verhindern.

Laut Robert A. Anderson, MD, entwickelt sich Knochenschwund wenn Silicium, Vitamin D, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Mangan, Kupfer und Zink im Körper nicht in ausreichenden Mengen vorhanden sind. Anderson bemerkte, daß muskuläre Skelettverletzungen während einer athletischen Ausbildung nur bei solchen Sportlern auftreten, die einen bedeutsam gesenkten Siliciumspiegel [4 ppm (Englische Einheit: 1ppm (Part per Million) entspricht 1Millionstel m/ m pro Liter oder 1mcg pro 1kg.)] aufweisen, wie durch Haaranalyse festgestellt wurde. Ganz im Gegenteil zeigten Athleten, die solche vom Skelett ausgehenden Muskelverletzungen nicht eriitten, normale Mengen an Silicium im Haar, d. h. über 20 ppm.

Silicium macht den müden Stoffwechsel munter

Eingenommen und im Körper zusammengefügt, bilden die einzelnen Moleküle von Silicium eine festigende Struktur, die das Gewebe unterstützt und an Stellen hilft, wo der Gewebestoffwechsel stattfindet. Die Wirksamkeit von Silicium für das Immunsystem gründet sich auf die Aktivierung von Phagozyten - eine Art Gesundheitspolizei in Blut- und Lymphbahnen. Bakterien und Keime werden abgetötet, um das Körpersystem im Kampf gegen Krankheiten zu unterstützen.

Die organische Bindungsfähigkeit von Siliciumgel wurde sehr intensiv und mit gutem Endresultat getestet. Ganz besonders faszinierend ist in diesem Zusammenhang eine Resorptionstudie von 1989, in der Laborratten an der Medizinischen Poliklinik der Universität von Freiburg getestet wurden. Die Versuche wurden von Dr. I. Thiele und Dr. E. Bisse unter der Leitung von Prof. Dr. N. Katz durchgeführt. Die angewandte Methode erlaubte das verabreichte organische Siliciumgel in den Versuchstieren quantitativ bis zu 90% zu ermitteln, was normalerweise äußerst schwierig zu erreichen ist.

Den Versuchstieren wurden ergänzend kolloidales Siliciumgel administriert, in Mengen von 0.07 und 0.17 ml (0.63% und 1.54% des gesamten Siliciumangebots) zusätzlich zu der verabreichten optimalen Rattendiät von Eggermann, die zusätzlich 4.4 mg Silicium pro Gramm enthielt. Das bedeutet also ein durchschnittliches Siliciumangebot von 100 mg für eine Ratte mit einem Körpergewicht von 300 g.

Diese erstaunlichen und positiven Aufnahmewerte für kolloidales Siliciumgel beweisen unwiderruflich die hervorragende Bioverwendbarkeit im Stoffwechsel. Die Ergebnisse wurden des Weiteren bestätigt durch die Analyse des Siliciumgehaltes bestimmter Körperorgane. So zeigte Blut eine Erhöhung von 13 mcg/ml bis zu 23 / mcg/ml, nach Verabreichung aufeinanderfolgender Dosen von .07 ml/Tag und .17 ml/Tag über drei Tage.

Es ist auch interessant, daß die Siliciumkonzentration im Blutserum merklich niedriger als im Blut war. Das zeigt an, daß Silicium eine schnellere Verteilung durch die erythrozytischen Membrane erfährt. In anderen Organen wurde Silicium hauptsächlich in den Lungen, Leber und Milz gefunden. Es ist interessant, daß die Analysen dieser Organe bemerkenswerte Unterschiede zwischen den Laborratten und den Kontrolltieren zeigten, während solche Unterschiede weder im Blutserum noch im Herz gefunden werden konnten.

Unsere Fingernägel, die Gesichtshaut und das Kopfhaar sind die sichtbarsten Teile unseres Körpers. Wir wollen alle, daß sie schön aussehen, weil sie eine so wichtige Rolle für unser Selbstbewußtsein spielen. Die Erscheinung von Nägeln, Haut und Haar beeinflußt wie wir uns fühlen, wie und wo wir uns altersmäßig sehen und wie wir uns auf Andere in unserem Sozialleben beziehen. Sie sind aber letztendlich auch wichtig für unsere Gesundheit.

Fragt man nach dem größten Organ im Körper, denken die meisten an die Leber. Dem ist aber nicht so, sondern die richtige Antwort ist: die Haut. Sie ist das größte Körperorgan. Haut, Haar und Nägel sind zusammen die lebende Hülle, die oft schon an der Außenseite andeuten wie gut wir uns innerlich fühlen. Die Anwesenheit von genügend Silicium im Körper kann den Glanz unserer Haare, die Stärke unserer Nägel, und den Ton unserer Haut bestimmen und gesund erhalten.

Auf die Haut aufgetragen, ist Siliciumgel wirksam gegen Hautreiz, Jucken, Ausschläge, Abszesse, Pickel, Schwielen, Warzen, Ekzeme, Wundstellen und Insektenstiche. Hautverletzungen, Brandwunden und Frostbeulen heilen schneller und ohne Komplikationen, wenn Silizium aufgetragen wird. Geschwüre (einschließlich der Geschwüre in Krampfadern) können von Silicium positiv von außen und innen beeinflußt werden. Schon vor vielen Jahren verschrieb der Österreichische Krebsspezialist und Heilpraktiker Rudolf Breuss das Einnehmen und Baden in einer siliciumreichen Alpenschachtelhalmlösung für die wirksame Behandlung von Krampfadern und Geschwüren. Breuss schrieb den heilsamen Effekt dem hohen Gehalt an Silicium zu.

Ältere Forschungen bestätigen, daß Silicium in vielen anderen epithelartigen Strukturen des Körpers gegenwärtig ist. Der Forscher Hugo Schulz kam bereits schon zu der Ansicht, daß es kein Bindegewebe ohne Silicium geben kann und die Haut ist ein Bindegewebe. Medizinische Tests durch den gleichen Forscher durchgeführt, zeigten, daß Silicium die besten therapeutischen Ergebnisse bei allen Formen von Akne erbringt.

Siliciumgel klärt Insektenstiche ab und beseitigt feste infiltrierende Furunkel, pustelartige Ausschläge, Schweißdrüsenabszesse, brandige (nekrotische) Vorgänge, wie z.B. Dekubitus (Druckgeschwür), Panaritium (Nagelumlauf), bestimmte Formen des Haarausfalls und brüchige Fingernägel. Auch der Siliziumforscher J. Mezger sah im Silicium das beste Mittel für die erfolgreiche Behandlung von Narbenkeloid, Fußschwielen, Warzen, Fettgeschwulsten (Lipome), Nervenknoten, Fasergeschwulsten (Fibrome), Hühneraugen, Furunkeln und Brandwunden, alles Erkrankungen die sich in oder auf der Haut abspielen.

Gemäß dem Siliciumforscher C. P. Unna, erhöht Silicium die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Infektionen und fördert den Aufbau von anderen schützenden Strukturen und Deckgeweben, besonders die Abdeckung von Hautgeweben, d. h. die Epithelisation oder Bildung von Epithelgewebe, der obersten Zellschicht von Haut und Schleimhaut in Tier und Mensch. Im Jahre 1930 zeigten die Forscher M. Kochmann und L. Maier, daß die Hautelastizität weißer Mäuse, durch kombiniertes Einlegen einer Siliciumlösung über den Mund und mit subkutaner Einspritzung, verbessert werden kann. Untersuchungen, die in der ehemaligen Sowjetunion durchgeführt wurden, zeigten ein Verlangsamen von Haarausfall mit entsprechender Siliciumzufuhr von innen und außen.

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Das Enzym Himbeer Keton ist in der Medizin schon längst kein unbeschriebenes

Himbeerketon kann Ihren Po und Bauchfett “wegzaubern”

Blatt mehr. Himbeeren sind bekannt dafür, dass sie hohe Mengen an Antioxidantien, sowie Vitamin C, Vitamin B, Kupfer und Magnesium enthalten.

Dass das Enzym Keton sich zudem positiv auf die Fettverbrennung auswirkt, und den Stoffwechsel ankurbelt, sorgt dafür, dass Himbeer Keton immer mehr in Schlankheitspräparaten Verwendung findet. Keton ist übrigens auch maßgeblich für den leckeren Duft der Himbeere verantwortlich. Der neue Geheimtipp aus der Pflanzenwelt!

Ein schneller Stoffwechsel steht bekanntermaßen in Zusammenhang mit einer besseren Fettverbrennung. Sogenannte „Schnellverbrenner“ haben gegenüber den „Langsamverbrennern“ gewisse Vorteile, wenn es um den Körperfettanteil geht.

Bei Aufnahme einer gewissen Menge an Himbeer Keton löst das Enzym eine höhere Produktion des Hormons Adiponectin aus.

Dieses Hormon wirkt sich positiv auf Ihre Stoffwechselrate aus. Himbeer Keton kann dabei helfen, das Tempo Ihres Stoffwechsels zu beschleunigen .

Der Haken an der Sache ist: soviele Himbeeren zu essen, die nötig wären, um diese bestimmte Menge an Keton aufzunehmen, die den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregt, ist beinahe unmöglich. Daher ist es sinnvoll, sich mit einem Nahrungsergänzungs-mittel zu behelfen.

Himbeer Keton Studien beweisen – die Stoffwechselrate bei den Probanden wird um das 3-fache erhöht

Bei kürzlichen Studien in Japan wurde festgestellt, dass Himbeer Keton die Stoffwechselrate bei den Probanden um das 3-fache erhöhen kann.

Außer bei Dr. Oz , gibt es auch in anderen Medien berichte über die positiven Eigenschaften der Himbeer-Ketons. Seit neusten auch in der online Version der Britischen Zeitschrift Daily Mail, Mail Online, wo Ann Ashworth von der “British Dietetic Association” über die positive Wirkung der Himbeer Keton auf Mäusen redet.

Sie sagt noch, das es noch zusätzliche Studien benötigt um auch die Wirkung auf Menschen zu bestätigen.

Es gibt viele Erfolgsgeschichten mit Himbeer Keton – unter anderem Amanda aus Großbritannien die um die 17 Kilo in nur 4 Monaten verlor.

Neu im 2015 – Emily, die Redakteurin der Britischen Zeitschrift “Derbyshire Guardian” wollte ganz schnell abnehmen.

Nachdem eine Freundin sie auf Himbeerketon aufmerksam gemacht hatte, wollte Emily das auch selbst ausprobieren. gemacht. Nachdem Sie Himbeerketon 10 Wochen lang nahm, verlor sie unglaubliche 9 Kilo Gewicht und ist überglücklich darüber.

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Menschen essen gerne Brot und das vor allem abends. Aber genau hier liegt das Problem, denn die Schlank im Schlaf Diät empfiehlt den Kohlenhydrat-Verzicht zum Abendessen. Nur über eine geringe Kohlenhydratzufuhr am Abend kann der Insulinspiegel niedrig gehalten werden und die effektive Fettverbrennung einsetzten. Dieser Zustand wird in der Fachsprache Ketose genannt. Wer aber auf ein frisches Stück Brot zum Abend nicht verzichten kann und möchte, darf unbesorgt sein, denn es existiert das Low Carb Brot.

Low Carb Brot ist eine sehr gute Alternative zum herkömmlichen Brot. Es hat einen sehr hohen Eiweißanteil. Dieser Anteil ist mit etwa 21 Prozent sogar höher als bei einem Steak. Vergleicht man Low Carb Brot mit herkömmlichem Weizen- oder Roggenmischbrot, hat es sogar einen 4 bis 5 Mal höheren Anteil an Eiweiß. Zudem ist der Kohlenhydratgehalt deutlich geringer, er beträgt nur 7,4 Prozent, was etwa 5 bis 6 Mal geringer ist als bei Brot aus Weizen. Besonders positiv beim Low Carb Brot ist auch sein hoher Anteil an Ballaststoffen. Das Brot besteht aus 10 Prozent Ballaststoffen. Für einen vollmundigen Geschmack sorgen 10,3 Prozent Fett. Hört sich im ersten Augenblick hoch an, ist es aber nicht. Denn von den 10,3 Prozent Fett sind lediglich 1,3 Prozent gesättigte Fette. Die restlichen 9 Prozent sind einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Gerade für Diabetiker ist das Low Carb Brot besonders interessant. 100 Gramm dieses Brotes entsprechen nur 0,62 Broteinheiten. Das hört sich als perfekte Alternative zum herkömmlichen Brot an, aber ist es das auch wirklich? Schmeckt das Low Carb Brot auch? Viele denken, gesund ist gesund und was gesund ist, schmeckt nicht. Aber dieses Brot kann jedem Geschmackstest standhalten. Wer das Low Carb Brot probieren möchte, findet hier eine leckere Backmischung: Low Carb Brot auf schlank-im-schlaf-shop.de

Generell ist das Low Carb Brot für alle geeignet. Nur Allergiker, die auf Gluten, Sesam und Soja reagieren, sollten Acht geben. Zudem enthält das Brot Spuren von Haselnüssen, Lupinen und Milch. Neben Diabetikern kann das Low Carb Brot von allen anderen Menschen gegessen werden. Es ist ein richtiger Allrounder. Es unterstützt bei jeder Diät, hilft das Gewicht später zu halten und trägt zu einer gesunden Ernährung bei.

Obwohl Backmischungen bei den Meisten beliebt sind, häufig steht der minimale Zeitaufwand im Vordergrund, greifen Viele auch gerne zu speziellen Low Carb Rezepten. Zum einen ist das Low Carb Brot aus eigener Herstellung wesentlich günstiger und zum anderen gesünder. Teilweise stammen die Rezepte aus der Feder verschiedener Ernährungsexperten, doch in der Regel finden sich, gerade im Netz, Kreationen von Privatpersonen.

Die Zutaten werden vermengt, am besten eignet sich eine Küchenmaschine, in eine spezielle Backform gegeben und bei 200° C 1 Stunde gebacken.

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Für Tipps wären wir da sehr dankbar 🙂

möchte erstmal großen Lob aussprechen. Eine gelungene und informative Seit. Eine Frage hab ich, was haltet ihr von Quinoa? Kann ich es bedenkenlos in den Salat geben oder lieber lassen?

Ich stelle gerade auf Low Carb um, scheitere aber aufgrund zahlreicher Lebensmittelallergien und der Tatsache, dass ich Vegetarierin bin. 🙁 ich Vertrage absolut kein Soja, keine Nüsse, keine Hülsenfrüchte, keine Äpfel, Birnen, Kirschen, Pfirsiche und auch keine Bohnen und Karotten. Derzeit ernähre ich mich hauptsächlich von Pilzen, Eiern, Paprika und Hüttenkäse, was aber auch keine Dauerlösung sein kann. Gibt es einen Wochenplan für Nahrungsmittelalleegiker? Ich vermute, dass ich leider nicht die einzige mit diesem Problem bin, da Nahrungsmittelallergien weiter verbreitet sind, als viele vielleicht annehmen. 🙁

Liebe Grüße in Danke im Vorraus ,

vielen Dank für Deine Nachricht.

Du hast natürlich Recht – Nahrungsmittelallergien nehmen stetig zu. Da sich diese allerdings stark von Mensch zu Mensch unterscheiden, wäre ein Wochenplan schwierig bis gar nicht zu bewerkstelligen. Der Fakt, dass Du neben Deinen Allergien Vegetarierin bist, macht Low Carb natürlich zu einer Herausforderung, die aber sicher mit etwas Routine zu meistern ist.

Ich habe ähnliche Allergien, keine Nüsse und kein Kern- und Steinobst. Praktischerweise gibt es im Sommer viele Beeren :). Ich esse morgens meistens Quark mit (aufgetauten) Beeren und Leinsamen, mittags Salat (okay, plus Fleisch :)) und abends oft Tomaten mit Feta oder einen selbst gemachten Kräuterquark, dazu Eier in allen Varianten. Vielleicht hilft dir das ein bisschen, um Abwechslung zu bekommen.

Vielleicht hilft Dir der Plan weiterhin beim Abnehmen.

Viel Erfolg und viele Grüße

hätte da mal eine frage.und zwar hab ich definitiv vor eine low carb diät zu machen

und auch eisern durch zu ziehen.habe viel im internet darüber recherchiert und auch ein

LC-Kochbuch zugelegtdamit ich auswählen kann was ich essen darf,und die auswahl ist ja doch nicht soooo klein.nun lese ich aber immer wieder das viel mit käse ( ich liebe käse ),öle oder auch speck gekocht wird.auch wenn diverse lebensmittel wenig KH enhalten,kann es sein das diese dafür um so mehr fett bzw kalorien enthalten ?frag ja nur weil ich schon richtig abnehmen möchte und nicht auf der anderen seite zu viel fett wieder reinschaufel.

vielen Dank für Deine Nachricht.

Grundsätzlich kann man bei Low Carb zwei unterschiedliche Ansätze erkennen: Low Carb High Fat und die Low Carb Low Calorie-Variante, bei der man neben seiner KH-Zufuhr auch die Kalorien im Blick hat.

Wenn Du die Goldenen Regeln der Low-Carb-Ernährung beachtest (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/regeln-low-carb/) solltest Du – egal, für welchen Ansatz Du Dich entscheidest – gut und schnell Abnehmerfolge erzielen.

Wäre es möglich auch einen Wochenplan für Vegetarier aufzuschalten?

Ich habe grosse Mühe damit Sättigungsbeilagen zu finden. Das Stück Fleisch oder Fisch fällt ja bei mir weg. Was gibt es da für Alternativen?

Vielen Dank für Eure Antowt und liebe Grüsse

Vielen Dank für Deine Nachricht.

Gerne werden wir Deine Anregung aufnehmen und (hoffentlich) zeitnah einen entsprechenden Wochenplan entwerfen.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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FOR AN INTRODUCTION TO WILSHIRE BOULEVARD, CLICK HERE

famous Stendahl Galleries and is seen in the circa-1934 east-southeasterly view above.

Starting past its three façade gables is the Cannell & Chaffin Building, opened in

1930 on the lot of the house once at 3002 Wilshire, and sometimes confused

with the Clark Building; at top above the title is a view of the Cannell &

Chaffin Building between its completion and the start of the Clark.

While sometimes conflated as one—including by the Los Angeles Conservancy—3000 and 3006 Wilshire Boulevard are in fact separate buildings. It seems unlikely that real estate coverage in the Los Angeles Times of the day, while certainly not foolproof in any daily newspaper then or now, would be wholly inaccurate; unlikely too would be that official Los Angeles city and county records, while perhaps not themselves accurate down to the last item as to dates and some other details, have mistaken the two structures for one. At any rate, as the houses of the eastern boulevard came down or were moved (and in at least two cases simply hidden, to this day, by incorporation into commercial designs, as next door at 2976), the new buildings went up. Giles Kellogg, secretary of Union Oil and a saavy real estate investor sensitive to the drumbeat of Los Angeles's developmental trends, had built his own home at 3002 in 1906. Before he died in 1916, he may well have left instructions in his will for his heirs to hang onto their Wilshire frontage even if they weren't going to live there. There was indeed the Kellogg Holding Company, which, after the Kellogg house was rented by the family to various commercial enterprises during the '20s, including a ladies' tea parlor raided in 1926 as a daytime speakeasy, demolished the house and commissioned architect A. Godfrey Bailey to design an impressive replacement dedicated to business. Its façade, described by the Times as inspired by architecture found "in the northern part of France," would extend 150 feet along the Kellogg company's double lot; the Department of Building and Safety issued a construction permit for it on May 14, 1930. Attracting a number of tenants to its 22,000 square feet but most closely identified with its major tenant, the decorators and furniture dealer Cannell & Chaffin that would stay for 57 years, it opened in the fall of 1930. In June 1941 t he Times reported that a later owner, real estate man Leslie H. Danis, swapped it to actor Richard Barthelmess for his house (still) at the northwest corner of Sunset Boulevard and Hillcrest Road in Beverly Hills, both buildings apparently then worth $280,000.

3002 Wilshire was built across two lots facing the boulevard; above, it is seen

in a rendering in the Times on April 13, 1930. Below, the Clark Building at 3006

was announced similarly on May 3, 1931; designers were Morgan, Walls & Clements,

who, along with Bailey and the firm of Walker & Eisen, practiced similar grand

interpretations of French architecture (as well as other international idioms)

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Bittermittel wie Schwedenbitter unterst�tzen die Motorik der Verdauung

Die Bittermittel (Amara) im Schwedenbitter wirkten auf die Sekretion und Motorik des Verdauungstraktes und auch allgemein tonisierend (kr�ftigend) und seien daher auch als Roborantia (St�rkungsmittel) einsetzbar. Vor allem als Aufbau- und Kr�ftigungsmittel, die dem Organismus bei extrem k�rperlicher, seelischer oder geistiger Beanspruchung sowie nach l�nger andauernden Erkrankungen zur Verk�rzung der Rekonvaleszenz verabreicht werden. Sehr bew�hrt h�tten sie sich auch im Alter, um die k�rperliche und geistige Frische wieder anzuregen und zu f�rdern.

Empfehlenswert sei eine Fr�hjahrskur und eine Herbstkur mit dem Kr�uterelixier Schwedenbitter. Im Fr�hjahr zur Entschlackung der mit dem Winterspeck angesammelten R�ckst�nde. Im Herbst als Immunstimulanz zur Vorbereitung auf die Infektgefahren des Winters. Ein Glas Orangensaft mit zwei Teel�ffeln Schwedenbitter schmecke wie Campari-Orange und sei somit ein wohlschmeckender und gesunder Longdrink.

Lesen Sie zu den Theman Abnehmen und Bitterstoffe auch:

Geschrieben am 21. Januar 2009 von KPBaumgardt

Ein echter Geheimtipp unter den Reduktionsdiäten ist die Quarkdiät. Ihr größter Vorteil: Es gibt keine starren Diät-Vorschriften, und Abnehmen mit Quark fällt vielen leichter als Abnehmen ohne Quark.

Der Run auf die Quark-Diät könnte noch größer werden als bei der Bananen-Diät. Wir warten nur noch auf erste, glaubwürdige und bestätigte Erfolgsmeldungen nach dem Muster: “11 kg abgenommen in drei Wochen mit der Quark-Diät”, dann kann der Medien-Rummel mit Berichten in Bild-Zeitung, Bild der Frau und natürlich den elektronischen Medien losgehen.

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als die Summe des Verbrauchs beträgt, nimmt in der Regel ab.

Quark als gesunder Eiweißlieferant, mindestens einmal pro Tag in der Menge von zwei Esslöffeln aufwärts zu sich genommen, berechtigt, von eine Quark-Diät zu reden. Sekundärer Vorteil: Mann/Frau hat ein frisches Gesprächsthema.

Quark in allen Varianten. Pellkartoffeln mit Quark sind ein gutes Beispiel. Pfannkuchen mit Quarkaufstrich, aber schon ein Frühstück mit Quarkbrötchen.

Der schönste Magerquark wird fett, wenn man ihn mit Sahne anrührt, aber auch das ist kein Problem, wenn man es nicht übertreibt.

Wer sich bei der Quark-Diät vom Gefühl leiten lässt nach dem Motto: Welches Quarkgericht hätte ich denn heute gerne? ist auf der sicheren Seite. Dann kann eine Quarkspeise, auch moderat gesüsst, eine 500-ml-Packung Speiseeis ersetzen, oder vom Volumen der Magenfüllung her eine Pfund-Packung Magerquark zwei Tafeln Schokolade locker überholen.

Auf jeden Fall solltet Ihr Euch die Portionsdiät anschauen. Bei diesem Konzept wird abwechslungsreich gegessen, es gibt unter anderem einiges an Obst und Gemüse, Kohlenhydrate und Eiweiß in einem ausgewogenen Verhältnis.

Quark-Fans können unbesorgt ihre Eiweiß-Portionen mit Quark abdecken, machen so zwar keine reinrassige Quark-Diät, nehmen aber mit den vorgegebenen 1.400 Kcal sicher und ohne Hungern ab.

Das ist nur etwas für Hardliner, im allgemeinen ist von dieser Methode abzuraten. Dehydrierter, gefriergetrockneter Quark senkt zwar die Transportkosten, weil Volumen und Gewicht gegenüber Frischquark stark zusammenschrumpfen, es hat aber schon Probleme mit der Einnahme der Quarkkapseln gegeben, wenn nicht die erforderliche Menge Wasser dazu getrunken wurde.

Trockenquarkjunkies beschreiben das Quarkkonzentrat als geschmacksintensiv und erhoffen sich außergewöhnlichen Muskelzuwachs.

Es sei noch einmal davor gewarnt, Quark als Mono-Diät zu missbrauchen. Ein gesundes Hirn braucht Kohlenhydrate zum Funktionieren wie das E-Auto den Strom, und auch ein krankes Hirn lebt nicht vom Quark allein.

Diese DGE-Empfehlung bezieht sich nicht auf Quark! Wer mit dem Segen der DGE fünf mal täglich Quark essen will, kann zum Beispiel zum Frühstück ein Luxus-Müsli oder einen Bananenquark (ohne Zucker), zum zweiten Frühstück einen Quark mit Haferflocken (ohne Zucker). als Hauptmahlzeit einen Quark mit Gemüse (zum Beispiel Spinat, Broccoli, Zwiebel (“abnehmen mit Zwiebeln“) oder Radieschen), als nachmittägliche Zwischenmahlzeit Quark mit Kaffee und als Abendessen Quark mit Kartoffeln zu sich nehmen.

Die Quark-Diät ist wunderbar kompatibel mit der Psycho-Diät, bei der man sich alle fünf Minuten fragt: “Wie geht es mir?” und diese Frage schließlich mit “Schlecht” beantwortet, weil die ständige Fragerei unerträglich wird.

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Achtung: nicht bei Kleinkindern anwenden, da die Fontanellen noch nicht vollständig geschlossen sind

Wirkung: Verbessert das Allgemeinbefinden, baut Spannungen ab

Dauer: ca. 20-30 Sekunden, max. 3 mal täglich

Aktivierung: durch konstanten, leichten Druck

Wirkung: verbessert das Allgemeinbefinden, hilft gegen Müdigkeit und bei Augenleiden

Aktivierung: durch sanfte, kreisende Newegungen

Wirkung: vertreibt Lampenfieber und Angstgefühle

Aktivierung:: durch kreisende Druckbewegung

Wirkung: hilft bei Schlafstörungen

Aktivierung: durch sanfte Massage nach unten hin

Wirkung: hilft gegen Schnupfen, auch zur Vorbeugung

Aktivierung: durch kreisende Bewegungen mit sanftem Druck

Wirkung: hilft bei Knieschmerzen, auch zur Vorbeugung

Dauer: ca. 10 Sekunden je Punkt, 2-3 mal täglich

Aktivierung: durch kreisende Druckbewegung in Pfeilrichtung

Akupressurpunkte zum Abnehmen

Die folgenden Akupressurpunkte sind besonders zur gezielten Gewichtsreduktion geeignet. Täglich aktiviert, unterstützen Sie Ihre Ernährungsumstellung oder Ihr Bewegungsprogramm und helfen, schnellere Ergebnisse zu erzielen. Probieren Sie es aus – die Wirkung ist erstaunlich. Viel Erfolg!

Wirkung: steuern Appetit, Magenhunger, Essenslust

Dauer: siehe Übungsbeschreibung

Aktivierung: durch sanften Druck

Aktivieren Sie zuerst den mittleren der drei Punkte innen in der Ohrmuschel, indem Sie mit der Fingerkuppe, einem Eßstäbchen o.ä. sanften Druck ausüben, den Sie im Verlauf mehrere Tage steigern können. Cremen Sie den Bereich ein, um Hautreizungen vorzubeugen und unterbrechen Sie die Anwendung, wenn Hautreizungen auftreten sollten. “Schieben” Sie dann mit dem Stäbchen vom ersten der drei Punkte am oberen Rand der Ohrmulde nach hinten bis zum dritten (auf der rechten Seite umgekehrt, von hinten nach vorn) um die Wirkung zu verstärken. Wenn sich ein flaues Gefühl im Magen einstellt, haben Sie die Stelle perfekt getroffen. Führen Sie zwanzig Sekunden lang etwa 2 bis 3 Bewegungen pro Sekunde aus. Wiederholen Sie die Massage drei bis vier Mal täglich, mit einigen Stunden Abstand nach den Hauptmahlzeiten (z.B. um 11Uhr, um 15Uhr und um 20Uhr).

Der Punkt vor der Ohrmuschel, kurz über dem Ohrläppchen, ist für den “Magenhunger” zuständig und sollte ebenfalls mit sanftem Druck stimuliert werden. Führen Sie dazu etwa zehn Sekunden (bei starkem Hunger auch etwas länger) kleine, kreisende Bewegungen aus. Ein bißchen Geduld bedarf es, doch nach einigen Tagen der Anwendung können Sie durch die Aktivierung dieses Punktes Ihren “Magenhunger” quasi auf Knopfruck abschalten.

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Bei der Entenmast wird dem intensiven Stoffwechsel der Tiere häufig keine Rechnung getragen. Sie verbrauchen viel Sauerstoff und verlieren wiederum viel Wasser über die Atemluft. Ein ausreichender Luftwechsel in den Ställen ist somit wichtig, da es sonst zu einem zu feuchten Stallklima kommt. Die Enten sind einer hohen Luftfeuchtigkeit in der Luft nicht gewappnet, wenn man ihnen nicht Kontakt zu offenem Wasser gewährt. Denn eigentlich produzieren Enten ausreichend Talg zum Einfetten ihres Gefieders in ihrer Bürzeldrüse, damit es wasserabweisend wird und eine isolierende Schutzwirkung hat. Da den Tieren aber aus hygienischen Gründen zu wenig oder kein offenes Wasser zur Verfügung steht, reguliert sich die Talgproduktion der Drüse herunter und die Tiere werden somit anfällig für ein feuchtes Klima.

Auch die Entstehung von Schadgasen, zum Beispiel Ammoniak, wird in der feuchten Einstreu begünstigt und beeinträchtigt die Lebensqualität der Tiere. Folglich begünstigt ein ungünstiges Klima Stoffwechselstörungen und eine Schwächung der Tiere und stellt eine zusätzliche vermeidbare Belastung dar. Weiterhin sind Enten gegenüber Überhitzung sehr empfindlich, da sie ihre Körpertemperatur auch mithilfe von ihrem eigentlichen Lebenselement Wasser regulieren.

Zu den Grundbedürfnissen von Enten zählen vielfältige Aktivitäten des Gefiederputzens, der Bewegung, des Sozialverhaltens und der Nahrungssuche und -aufnahme, die zu einem großen Teil nur im Wasser stattfinden können. Zum Wohlbefinden der Tiere gehört, dass sie all diese Verhaltensweisen ausführen können. Da die Vögel in der konventionellen Entenmast in viel zu hohen Besatzdichten und ohne Zugang zu Badewasser gehalten werden, wird ihnen jedoch das Ausleben vieler Bedürfnisse unmöglich gemacht.

Zu den artgemäßen Fortbewegungsarten von Mastenten zählen: Gehen, Laufen, Rennen, Hüpfen, Flattern, Schwimmen und Tauchen. Die meisten dieser Bewegungen können in der Intensivhaltung nicht ausgeführt werden. Die besonders agilen Moschusenten sind diesbezüglich noch stärker eingeschränkt als die Pekingenten, da sie in deutlich größerer Enge und häufig auch ohne Einstreu auf von Kot verdreckten Rostböden gehalten werden.

Unter naturnahen Bedingungen verbringen Enten mehr als die Hälfte eines Tages mit der – überwiegend im Wasser ablaufenden – Nahrungsaufnahme, bei der sie ein vielgestaltiges Nahrungserwerbsverhalten zeigen: Gründeln (Eintauchen des Kopfes und Aufnahme der Nahrung vom Gewässergrund), Seihen (Wasseransaugen und Filtern der enthaltenen Futterteilchen mittels bestimmter Lamellen im Schnabel), Nahrungsaufnahme beim Tauchen und Schwimmen, Picken, Auflecken, Abbeißen, Weiden, Jagen und Aufsammeln von Körnern. Da Enten in Intensivmast keine Tauchgelegenheiten haben und ihnen lediglich strukturarmes Trockenfutter zur Verfügung gestellt wird, ist es den Tieren unmöglich, diese natürlichen Formen der Nahrungsaufnahme auszuleben (Picken ausgenommen). Zusätzlich reduziert sich der Anteil des Nahrungsaufnahmeverhaltens von ca. 60 % auf 5 bis 10 % der Tagesaktivitäten.

Insgesamt führt dieser Mangel zu Verhaltensstörungen wie dem Gründeln in der Einstreu (wenn vorhanden), wodurch der Schnabel verschmutzt und die Nasenlöcher verstopft werden. Zudem picken die Moschusenten am Gefieder anderer Enten, was Verletzungen zur Folge hat und sich zum Kannibalismus steigern kann. Als Gegenmaßnahme werden den Vögeln ihre durchbluteten und mit Tastrezeptoren ausgestatteten Schnabelspitzen abgeschnitten. Dies verursacht akute sowie chronische Schmerzen, weiterhin werden Phantomschmerzen vermutet. Der Eingriff beeinträchtigt die Tiere fortan bei der Nahrungsaufnahme und der Körperpflege. Zusätzlich wird beim Auftreten von Kannibalismus zur Senkung des Aktivitätsniveaus das Licht im Stall soweit reduziert, dass die Tiere faktisch permanent im Dunkeln leben müssen.

Zur Reinigung des Gefieders taucht eine Ente den Kopf bis über die Augen ins Wasser, richtet sich wieder auf und lässt Wasser über den Körper laufen, wobei sie ihre Flügel leicht anhebt und dann Körper und Flügel schüttelt – dieser Ablauf wiederholt sich mehrmals. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu Badewasser können Mastenten dieses Putzverhalten nicht ausleben. Dies beeinträchtigt ihr Wohlbefinden und führt zu Verhaltensstörungen wie dem häufigen Ausführen der entsprechenden Bewegungsmuster vor dem Trinkgefäß (im Leerlauf), heftigem Kopfschütteln oder hastigem (teilweise ununterbrochenem) Gefiederputzen. Trotz aller Bemühungen der Tiere ist ihr Federkleid struppig und mit Exkrementen verschmutzt (die Ställe werden während der gesamten Mastperiode nicht gereinigt – es wird lediglich frische Einstreu über den Kot gestreut).

Unter natürlichen Bedingungen ruhen die Vögel meist im Wasser stehend auf einem Bein, auf dem Wasser treibend oder liegend auf weichem Untergrund an Land. In der konventionellen Mast hingegen wird einigen Moschusenten nicht einmal letzteres ermöglicht, da sie keine Einstreu zur Verfügung haben. Aufgrund der hohen Besatzdichten kommt es bei den Tieren zudem zu ständigen Ruhestörungen durch Lärm oder Gedränge.

Einige grundlegende soziale Begegnungsformen von Enten spielen sich normalerweise auf dem Wasser ab. Durch das Fehlen von Badegelegenheiten werden diese Verhaltensweisen in der Massentierhaltung unterdrückt. Auch die viel zu hohen und unüberschaubaren Gruppengrößen sowie das Fehlen von Rückzugsmöglichkeiten und Umweltreizen machen es den Enten unmöglich, sich arttypisch zu verhalten. Durch diese Bedingungen neigen die Tiere schon bei geringen Störungen zu panikartigem Fluchtverhalten, was dazu führen kann, dass sich die Artgenossen gegenseitig verletzen oder sogar totdrücken. Bei den gängigen hohen Besatzdichten kann es passieren, dass die Tiere übereinander steigen und ihren Artgenossen Kratzverletzungen im Rückenbereich zufügen. Um das Verletzungsrisiko bei der Entenmast minimal zu halten, werden den Vögeln routinemäßig die Krallen an den Füßen beschnitten, wobei es regelmäßig zu versehentlichen Amputation der mittleren Zehengliedern kommt, da zur Arbeitsersparnis alle Krallen mit nur einem Schnitt gekürzt werden.

Enten sind Tiere mit vielseitigen Fähigkeiten: Auf ihren jährlichen Wanderungen in freier Wildbahn legen die Zugvögel oft mehrere hundert Kilometer zurück, wobei sie Fluggeschwindigkeiten von bis zu 110 km/h erreichen können. Ihr eigentliches Element ist jedoch das Wasser – Enten sind hervorragende Schwimmer. Zudem sind sie soziale Tiere mit vielfältigen Verhaltensweisen. Zur Balzzeit führen die Männchen »Ententänze« auf, um den Weibchen zu imponieren und sich eine feste Partnerin zu sichern. Anders in der Massentierhaltung: Die zur Fleischproduktion gezüchteten Entenrassen haben viele dieser Eigenschaften eingebüßt – im Tausch für eine rapide Gewichtszunahme. Mastenten können aufgrund ihres hohen Gewichtes nicht fliegen und haben die monogame Partnerschaft »verlernt«. Ihre Geselligkeit und die Neigung zum Wasser sind jedoch geblieben. Gibt man den Tieren die Möglichkeit, so verbringen sie den Tag hauptsächlich im Wasser, wo sie zusammen schwimmen, tauchen, sich ausgiebig putzen, Nahrung suchen oder sogar schlafen. Da Enten in der konventionellen Haltung keinen Zugang zu Badewasser haben, können sie diese elementaren Verhaltensweisen nie ausleben.

Während die Hallen für Pekingenten (wenn sie den Tieren auch sonst kaum Reize bieten) zumindest mit Einstreu ausgestattet sind, müssen Moschusenten oft auch auf dies verzichten und auf harten Rostböden aus Plastik, Holz oder Draht direkt über ihren eigenen Exkrementen leben. Unabhängig von der Zuchtrasse wird der Kostenaufwand der Landwirte in den konventionellen Haltungsformen minimal gehalten. Die Tiere werden als bloße Produktionseinheiten gesehen und behandelt. So wird sowohl Peking- als auch Moschusenten der Zugang zu ihrem eigentlichen Element – dem Wasser – praktisch vollständig verwehrt (mit Ausnahme der Darbietung von Trinkwasser in Tränken, meist in sog. Rundtränken und Nippeltränken), da das Hygienemanagement von Gewässern in der Stallhaltung aufwendig und teuer wäre.

Eine Mastperiode dauert bei Pekingenten in der Regel lediglich 6 bis 7 Wochen, bei Moschusenten (je nach Geschlecht) 9 bis 12 Wochen. In dieser Zeitspanne erreichen die Pekingenten beider Geschlechter ein Mastendgewicht von rund 3 kg. Weibliche Moschusenten werden etwa 2,6 kg und männliche Moschusenten etwa 5 kg schwer. Eingesetzt werden für die Entenmast speziell zur Fleischproduktion gezüchtete Rassen, die auf eine hohe Mastleistung und die Ausbildung eines überdimensional hohen Brustfleischanteils hin gezüchtet wurden, was bei den Tieren nicht selten ernsthafte Gesundheitsschäden hervorruft (s. u.). Diese Hochleistungstiere stammen nicht aus Deutschland, sondern werden aus ausländischen Betrieben angeliefert, die sich allein auf die Zucht von Mastgeflügel spezialisiert haben. In der deutschen Pekingentenmast werden hauptsächlich Pekingenten der Zuchtunternehmen Grimaud aus Frankreich und Cherry Valley aus England eingesetzt. In der Moschusentenmast werden ebenfalls häufig Tiere der Firma Grimaud verwendet.

Mastenten in konventioneller Haltung leben in ständigem Gedränge ohne Rückzugsmöglichkeiten. Bei Pekingenten sind Besatzdichten von ca. 20 kg Lebendgewicht pro m² gängig, was etwa 6 Enten pro m² entspricht. Somit hat jede Pekingente nur etwas mehr als zwei DIN A4 Seiten Platz. Moschusenten werden bei bis zu 35 kg Lebendgewicht pro m² sogar noch deutlich enger gehalten – da Moschusenten des männlichen Geschlechts kurz vor der Schlachtung etwa doppelt so schwer sind wie die Weibchen, entspricht das etwa 7 Erpeln oder 13 Enten pro m² in der Endmast. Dies bedeutet, dass eine weibliche Moschusente nur etwas mehr als eine A4 Seite Platz bzw. nur halb so viel Fläche wie eine Pekingente zur Verfügung hat. Als Maßnahme gegen Verhaltensstörungen und gegenseitige Verletzungen, die unter anderem als Folge dieser hohen Besatzdichten auftreten, werden Moschusenten regelmäßig die Krallen gekürzt und die Schnabelspitzen amputiert (s. u.).

Bei der Entenmast wird dem intensiven Stoffwechsel der Tiere häufig keine Rechnung getragen. Sie verbrauchen viel Sauerstoff und verlieren wiederum viel Wasser über die Atemluft. Ein ausreichender Luftwechsel in den Ställen ist somit wichtig, da es sonst zu einem zu feuchten Stallklima kommt. Die Enten sind einer hohen Luftfeuchtigkeit in der Luft nicht gewappnet, wenn man ihnen nicht Kontakt zu offenem Wasser gewährt. Denn eigentlich produzieren Enten ausreichend Talg zum Einfetten ihres Gefieders in ihrer Bürzeldrüse, damit es wasserabweisend wird und eine isolierende Schutzwirkung hat. Da den Tieren aber aus hygienischen Gründen zu wenig oder kein offenes Wasser zur Verfügung steht, reguliert sich die Talgproduktion der Drüse herunter und die Tiere werden somit anfällig für ein feuchtes Klima.

Auch die Entstehung von Schadgasen, zum Beispiel Ammoniak, wird in der feuchten Einstreu begünstigt und beeinträchtigt die Lebensqualität der Tiere. Folglich begünstigt ein ungünstiges Klima Stoffwechselstörungen und eine Schwächung der Tiere und stellt eine zusätzliche vermeidbare Belastung dar. Weiterhin sind Enten gegenüber Überhitzung sehr empfindlich, da sie ihre Körpertemperatur auch mithilfe von ihrem eigentlichen Lebenselement Wasser regulieren.

Zu den Grundbedürfnissen von Enten zählen vielfältige Aktivitäten des Gefiederputzens, der Bewegung, des Sozialverhaltens und der Nahrungssuche und -aufnahme, die zu einem großen Teil nur im Wasser stattfinden können. Zum Wohlbefinden der Tiere gehört, dass sie all diese Verhaltensweisen ausführen können. Da die Vögel in der konventionellen Entenmast in viel zu hohen Besatzdichten und ohne Zugang zu Badewasser gehalten werden, wird ihnen jedoch das Ausleben vieler Bedürfnisse unmöglich gemacht.

Zu den artgemäßen Fortbewegungsarten von Mastenten zählen: Gehen, Laufen, Rennen, Hüpfen, Flattern, Schwimmen und Tauchen. Die meisten dieser Bewegungen können in der Intensivhaltung nicht ausgeführt werden. Die besonders agilen Moschusenten sind diesbezüglich noch stärker eingeschränkt als die Pekingenten, da sie in deutlich größerer Enge und häufig auch ohne Einstreu auf von Kot verdreckten Rostböden gehalten werden.

Unter naturnahen Bedingungen verbringen Enten mehr als die Hälfte eines Tages mit der – überwiegend im Wasser ablaufenden – Nahrungsaufnahme, bei der sie ein vielgestaltiges Nahrungserwerbsverhalten zeigen: Gründeln (Eintauchen des Kopfes und Aufnahme der Nahrung vom Gewässergrund), Seihen (Wasseransaugen und Filtern der enthaltenen Futterteilchen mittels bestimmter Lamellen im Schnabel), Nahrungsaufnahme beim Tauchen und Schwimmen, Picken, Auflecken, Abbeißen, Weiden, Jagen und Aufsammeln von Körnern. Da Enten in Intensivmast keine Tauchgelegenheiten haben und ihnen lediglich strukturarmes Trockenfutter zur Verfügung gestellt wird, ist es den Tieren unmöglich, diese natürlichen Formen der Nahrungsaufnahme auszuleben (Picken ausgenommen). Zusätzlich reduziert sich der Anteil des Nahrungsaufnahmeverhaltens von ca. 60 % auf 5 bis 10 % der Tagesaktivitäten.

Insgesamt führt dieser Mangel zu Verhaltensstörungen wie dem Gründeln in der Einstreu (wenn vorhanden), wodurch der Schnabel verschmutzt und die Nasenlöcher verstopft werden. Zudem picken die Moschusenten am Gefieder anderer Enten, was Verletzungen zur Folge hat und sich zum Kannibalismus steigern kann. Als Gegenmaßnahme werden den Vögeln ihre durchbluteten und mit Tastrezeptoren ausgestatteten Schnabelspitzen abgeschnitten. Dies verursacht akute sowie chronische Schmerzen, weiterhin werden Phantomschmerzen vermutet. Der Eingriff beeinträchtigt die Tiere fortan bei der Nahrungsaufnahme und der Körperpflege. Zusätzlich wird beim Auftreten von Kannibalismus zur Senkung des Aktivitätsniveaus das Licht im Stall soweit reduziert, dass die Tiere faktisch permanent im Dunkeln leben müssen.

Zur Reinigung des Gefieders taucht eine Ente den Kopf bis über die Augen ins Wasser, richtet sich wieder auf und lässt Wasser über den Körper laufen, wobei sie ihre Flügel leicht anhebt und dann Körper und Flügel schüttelt – dieser Ablauf wiederholt sich mehrmals. Aufgrund des fehlenden Zugangs zu Badewasser können Mastenten dieses Putzverhalten nicht ausleben. Dies beeinträchtigt ihr Wohlbefinden und führt zu Verhaltensstörungen wie dem häufigen Ausführen der entsprechenden Bewegungsmuster vor dem Trinkgefäß (im Leerlauf), heftigem Kopfschütteln oder hastigem (teilweise ununterbrochenem) Gefiederputzen. Trotz aller Bemühungen der Tiere ist ihr Federkleid struppig und mit Exkrementen verschmutzt (die Ställe werden während der gesamten Mastperiode nicht gereinigt – es wird lediglich frische Einstreu über den Kot gestreut).

Unter natürlichen Bedingungen ruhen die Vögel meist im Wasser stehend auf einem Bein, auf dem Wasser treibend oder liegend auf weichem Untergrund an Land. In der konventionellen Mast hingegen wird einigen Moschusenten nicht einmal letzteres ermöglicht, da sie keine Einstreu zur Verfügung haben. Aufgrund der hohen Besatzdichten kommt es bei den Tieren zudem zu ständigen Ruhestörungen durch Lärm oder Gedränge.

Einige grundlegende soziale Begegnungsformen von Enten spielen sich normalerweise auf dem Wasser ab. Durch das Fehlen von Badegelegenheiten werden diese Verhaltensweisen in der Massentierhaltung unterdrückt. Auch die viel zu hohen und unüberschaubaren Gruppengrößen sowie das Fehlen von Rückzugsmöglichkeiten und Umweltreizen machen es den Enten unmöglich, sich arttypisch zu verhalten. Durch diese Bedingungen neigen die Tiere schon bei geringen Störungen zu panikartigem Fluchtverhalten, was dazu führen kann, dass sich die Artgenossen gegenseitig verletzen oder sogar totdrücken. Bei den gängigen hohen Besatzdichten kann es passieren, dass die Tiere übereinander steigen und ihren Artgenossen Kratzverletzungen im Rückenbereich zufügen. Um das Verletzungsrisiko bei der Entenmast minimal zu halten, werden den Vögeln routinemäßig die Krallen an den Füßen beschnitten, wobei es regelmäßig zu versehentlichen Amputation der mittleren Zehengliedern kommt, da zur Arbeitsersparnis alle Krallen mit nur einem Schnitt gekürzt werden.

Wie sind die Zusammenhänge zwischen Depression und Stress?

Was läuft hormonell in einer Stresssituation ab?

Wie kommuniziert unser Gehirn mit unserem Immunsystem?

Welche Wirkungen hat Melatonin auf den Schlaf und auf das Ausbrechen einer Depression?

Die Wirkungen der verschiedenen im Körper aktiven Substanzen wie Serotonin, Noradrenalin, Acetylcholin, CRH, DHEA, Oxytocin, Östrogen, Gestagen, Progesteron, Prolactin, Testosteron, Tryptophan, Dopamin, Cortisol, Cortison, Adrenalin, iodhaltigen Hormone, Insulin, Vitamine und Mineralien sind erstaunlich vielschichtig und kompliziert. Ist im Körper das Hormongleichgewicht gestört, kann dies zu Krankheiten wie der Depression führen. Die Ursache der Depression ist eine Störung des Hormonhaushaltes im Gehirn. Alle sinnvollen therapeutischen Maßnahmen haben die Normalisierung und Wiederherstellung des natürlichen hormonellen Gleichgewichts zum Ziel.

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J. squ. 'Blue Star', Blauer Zwerg-Wacholder

J. squ. 'Meyeri', Blauzeder-Wacholder

J. v. 'Glauca', Grauer Zypressen-Wacholder

J. v. 'Grey Owl', Strauchwacholder

J. scopulorum 'Skyrocket', Raketen-Wacholder

P. abies 'Acrocona', Zapfen-Fichte

P. a. 'Echiniformis', Igel-Fichte

P. a. 'Little Gem', Nestfichte

P. a. 'Nidiformis', Nest-Fichte

P. a. 'Pumila Glauca', Blaue Pummel-Fichte

P. a. 'Virgata', Schlangenfichte

P. glauca 'Conica', Zuckerhut-Fichte

P. gl. 'Echiniformis', Blaue Igel-Fichte

P. omorika, Serbische Fichte

P. o. 'Nana', Serbische Kegel-Fichte

P. orientalis 'Aurea', Orientalische Gold-Fichte

P. p. glauca, Blaue Stechfichte

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Ob Übergewicht eine Krankheit ist, darüber lässt sich streiten. Es gibt Folgen des Übergewichts, wie z. B. die schmerzhafte Gelenkabnutzung, die direkt mit der gesteigerten Körpermasse in Verbindung stehen. Die meisten – und bedrohlichsten – Folgen allerdings hängen nur indirekt mit dem Übergewicht zusammen. Sie entstehen im Schlepptau des häufig (aber nicht immer) mit Übergewicht einhergehenden Lebensstils: Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung.

Die körperliche Hypothek, die Dicke zu tragen haben, ist also weniger das nach außen sichtbare Übergewicht, sondern das nach außen oft weniger sichtbare Risikoverhalten aus Bewegungsarmut und Fehlernährung.

Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt dem Übergewicht keine Krankheit zugrunde – es handelt sich um primäres Übergewicht bzw. primäre Adipositas. Der Körper funktioniert normal, und gerade darin liegt das Problem. Denn der Stoffwechsel aller Säugetiere – und damit auch des Menschen – hat sich unter den Bedingungen eines stark schwankenden Nahrungsangebots entwickelt und kalkuliert deshalb beim Essen einen künftigen Mangel mit ein. Heute gibt es allerdings nur noch gute Zeiten, wir leben immer nur ein paar Schritte vom nächsten Kühlschrank entfernt – der voraussehende Stoffwechsel verkehrt sich damit in einen Fluch.

Es gibt ein ganzes Bündel von Ursachen, die zu Übergewicht führen:

  • Genetische Einflüsse tragen einen guten Teil dazu bei, z. B. sind Kinder übergewichtiger Eltern häufiger selbst übergewichtig.
  • Unsere heutige Lebensweise legt Bewegungsmangel und Überernährung nahe, beide haben an der Entstehung von Fettpolstern einen hohen Anteil.
  • Übergewicht hat auch soziale Ursachen: Vor allem Menschen aus sozial schwachen Schichten haben Übergewicht.
  • Nicht zuletzt hat Übergewicht auch psychische Ursachen, wobei sich ein Großteil der psychischen Probleme auf die sozialen Einflüsse zurückführen lässt oder aus dem Übergewicht selbst entstehen.
  • Viele Übergewichtige essen weiter, obwohl sie satt sind. Das liegt daran, dass bei übergewichtigen Menschen das Vorderhirn, das für die Verhaltenskontrolle zuständig ist, besonders aktiv ist.
  • Bei dickeren Menschen wirkt das Hormon Insulin weniger als bei schlanken Menschen: Das Sättigungsgefühl setzt deshalb später ein.
  • Eine Genmutation des BDNF (Brain-derived neurotrophic factor)-Gens stört die Kommunikation zwischen den Nervenzellen, was dazu führt, dass kein Sättigungssignal an das Gehirn geleitet wird.

Krankheitsbedingtes Übergewicht. Sehr selten entsteht Fettleibigkeit als Folge bestimmter Erkrankungen (man nennt diese Formen auch sekundäre, also anderweitig bedingte Formen von Übergewicht). Der Volksmund spricht oft von „Drüsenstörungen“ und vermutet bei Übergewicht zunächst einmal, es läge „an den Drüsen“. Das allerdings stimmt nur ganz selten: Weniger als 2 % der Fälle von Übergewicht sind durch hormonelle Erkrankungen bedingt. Sekundäre Formen der Fettleibigkeit sind also sehr selten.

Sekundäres Übergewicht bzw. sekundäre Adipositas sind auf Grunderkrankungen mit Störungen der Fetteinlagerung zurückzuführen, wie etwa:

  • Hormonstörungen wie das Cushing-Syndrom oder die Schilddrüsenunterfunktion.
  • Adipositas kann sehr selten Folge einer als Night-Eating-Syndrome bezeichneten Störung des zirkadianen Rhythmus sein.
  • Manche Medikamente führen zu einer teils starken Gewichtszunahme, z. B. trizyklische Antidepressiva, Kortisonpräparate (wenn diese geschluckt oder gespritzt werden), Östrogene, Beta-Blocker, Lithium und Psychopharmaka. Auch die zur Behandlung des Typ-2-Diabetes eingesetzten Sulfonylharnstoffe verstärken Übergewicht.
  • Auch Nikotinentzug nach jahrelangem Rauchen kann Übergewicht auslösen oder verstärken. Bei 80 % der Entwöhnten nimmt das Gewicht um etwa 2 kg zu – bei immerhin 15 % aber um über 10 kg.

Folgeerkrankungen. Übergewicht kann auf zwei Wegen schädigend wirken: Zum einen stellt es eine mechanische Überanspruchung dar, zum anderen ist Übergewicht oft mit krankhaften Stoffwechselveränderungen verbunden. Mögliche Folgen des Übergewichts sind:

  • Mit zunehmendem Körpergewicht steigt die Häufigkeit des metabolischen Syndroms und von Diabetes. Eine Frau mit einem BMI von über 35 hat gegenüber einer normalgewichtigen ein 80fach höheres Diabetesrisiko.
  • Fettstoffwechselstörungen: Begleitend zur Fettleibigkeit kommt es zur Verringerung des HDL-Cholesterins, Erhöhung der Triglyzeride, bei deutlichem Übergewicht auch zum LDL-Cholesterinanstieg.
  • Arteriosklerose und koronare Herzkrankheit: Gefäßprobleme entstehen als Folge der bei Übergewichtigen häufigen Stoffwechselveränderungen. In sehr schweren Fällen kann auch eine Herzvergrößerung mit Herzschwäche entstehen.
  • Bluthochdruck: pro 10 kg Übergewicht steigt der systolische Blutdruck (der obere Wert des Blutdrucks) um 3 mmHg und der diastolische um 2 mmHg an.
  • Die nächtliche Atmung ist bei Übergewichtigen durch die Fettdepots im Bauchraum sowie durch eine fettbedingte Einengung der oberen Luftwege erschwert. Hieraus kann ein Schlaf-Apnoe-Syndrom mit chronischer Müdigkeit, Bluthochdruck im Lungenkreislauf mit Herzbelastung und sogar plötzlichem Herztod entstehen.
  • Verhaltensauffälligkeiten und Depressionen lassen sich bei Übergewichtigen vermehrt nachweisen. Nicht immer besteht ein direkter Zusammenhang mit dem Übergewicht, aber in vielen Fällen leiden Übergewichtige an ihrem Übergewicht und der damit verbundenen Behinderung und sozialen Ausgrenzung.
  • Gallensteine und Gicht können entstehen, weil sich in der Gallenflüssigkeit bzw. in der Niere Kristalle bilden.
  • Übergewichtige leiden zwei- bis dreimal häufiger an Leberzirrhose, Refluxkrankheit und Sodbrennen als Schlanke.
  • Übergewichtige Erwachsene haben ein höheres Risiko für Darm-, und Prostatakrebs, und adipöse Frauen auch für Gebärmutter und Brustkrebs.
  • Übergewichtige neigen zu Arthrose (vor allem der Kniegelenke ) sowie zu Rückenbeschwerden.
  • Wegen des schlechteren Rückflusses des Bluts in den Venen entstehen leichter Beinvenenthrombosen. Bei langen Reisen empfehlen Ärzte stark übergewichtigen Patienten eine Thromboseprophylaxe.

Fettverteilungstypen. Ob ein übergewichtiger Mensch mit Folgekrankheiten zu rechnen hat, hängt nicht nur vom Ausmaß seines Übergewichts ab, sondern ganz stark davon, wie das zusätzliche Fett an seinem Körper verteilt ist.

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Vielleicht ist dann Akupunktur die richtige Methode, um Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen.

Die Akupunktur- eine bewährte und schonende Behandlungsmethode der traditionellen Chinesischen Medizin

Akupunktur wird in der alternativen Medizin auf unzähligen Gebieten eingesetzt. Auch bei der Nikotin-Entwöhnung wird Akupunktur erfolgreich angewendet.

Und so wie es für unzählige Erkrankungen und psychische Zustände verschiedene Akupunkturpunkte gibt, so existieren auch spezielle Akupunkturpunkte zum Abnehmen.

Die besten Akupunkturpunkte zum Abnehmen liegen am Ohr. Das liegt daran, dass das Ohr einen direkten Zugang zu den Organgruppen und zu den einzelnen Organen im menschlichen Körper hat.

Der eigene Körper bildet ein gesamtes, einheitliches System, bei dem alles miteinander verknüpft ist. Gerade der Hungerpunkt, der seinen Sitz am Ohr hat, ist einer der wichtigsten Akupunkturpunkte zum Abnehmen.

Bei einer Akupunktur dieses Punktes wird zum einen der Hunger gestillt, und überdies hinaus auch reguliert. Gerne werden diese Stellen am Ohr auch akupunktiert, um positiv auf eine Nikotinsuche einzuwirken.

Wie eben bereits erwähnt, ist zum Abnehmen mit Akupunktur das Ohr eines der Organe, die am besten geeignet ist. Denn alle Körperorgane können auf das Ohr projiziert werden. Auf diese Weise ist es möglich, auf den gesamten Körper einzuwirken .

Bei der Ohrakupunktur zum Abnehmen werden spezielle Akupunkturnadeln, die nur in etwa 2 mm lang sind , mittels Pflaster am Ohr angebracht. Damit sind die angebrachten Nadeln am Ohr sehr unauffällig und der Patient kann seinem normalen Alltagsgeschäft ungehindert nachgehen. Die akupunkturnadeln verbleiben zwischen sieben bis zehn Tagen im Ohr.

Der Körper beginnt in der Regel sehr schnell damit, auf die Akupunktur zu reagieren . Das Sättigungsgefühl tritt schneller ein, Essattacken verschwinden und der Stoffwechsel wird angeregt.

Und auch auf die Psyche soll die Akupunktur am Ohr Auswirkungen haben: es wird gesagt, dass Patienten, die zum Abnehmen Akupunktur nutzen, auch psychisch insgesamt stabiler sind: Gemütszustände wie Depressionen und Launenhaftigkeit sowie Angstzustände können sich deutlich bessern.

Übt man Druck auf die Nadeln aus, dann kann die Wirkung noch gesteigert werden. Hat man zum Beispiel eine Heißhungerattacke, dann ist in der Regel ein Druck auf die Nadeln sehr hilfreich, um diesem entgegenzuwirken.

Obwohl die Akupunkturnadeln keine Schmerzen verursachen, haben dennoch viele Patienten ein Problem mit Nadeln im Allgemeinen. In diesen Fällen können, alternativ zu Akupunkturnadeln, kleine Akupunkturkügelchen eingesetzt werden. Allerdings ist bei den Akupunkturkügelchen die Wirkung deutlich schwächer.

Ein weiterer Akupunkturpunkt zum Abnehmen liegt am Dünndarm. Dieser Punkt wirkt sich f örderlich auf die Verdauung aus.