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Sie ist passend für alle TV-Geräte, wenn die Lochabstände im VESA-Format gesetzt worden sind. Sie kann alle Typen Fernseher wie LCD-, LED-, Plasma- und Curved-Flachbildschirme tragen.

Die neigbare Wandhalterung von SIMBR ist sehr robust konstruiert. Mit 2 mm Materialdicke ist sie für Fernseher bis 60 kg sehr gut geeignet. Es gibt keine Grate oder nicht verrundete Ecken am Gestell. Die mitgelieferten Montageschrauben sind hochwertig. Für die perfekte Ausrichtung auf der Wand ist eine Wasserwaage im Set enthalten.

Der Hersteller gewährt seinen Kunden eine Garantie über 18 Monaten ab Kaufdatum. Es gibt Kontaktinformationen zu einem Team des Herstellers, falls Probleme auftreten.

Die Wandhalterung ist einfache in der Montage. Sie bietet für alle Sehwinkel gute Einstellungsmöglichkeiten. Sie wird aus einem Gestell und zwei Schienen zusammengesetzt. Das Traggestell wird fest auf die Wand montiert, die Schienen werden fest in die dafür vorgesehenen Löcher am TV geschraubt.

Das Gestell und die Schienen werden mittels je zweier Haken miteinander verbunden und dann gesichert. In den Schienen für die Verschraubung am TV sind die Gelenke für die Neigung des TV. Die Neigung wird durch Quetsch-Renken fixiert und bleibt stabil bis zur nächsten Änderung.

Die Wandhalterung SIMBR TV hält Fernseher an der Wand. Sie kann beliebig zwische +/- 15° geneigt werden und hält die Neigung bei. Die Montage ist einfach und komfortabel.

Die Kompatibilität eines Fernsehers kann mittel der VESA-Kompabilitätsangabe des Herstellers erfolgen. Die Wandhalterung ist mit Ihrem Fernseher oder Monitor kompatibel, wenn das TV oder der Monitor Haltungsbohrungen im VESA-Format hat.

Bis auf sehr wenige Ausnahmen sind alle Fernseher oder Monitore mit dieser Wandhalterung einsetzbar.

Das VESA Maß gibt die Lochmaßabstände des TV für die Gestellmontage an. Stimmt das Lochmaß des Fernsehers mit dem der TV-Wandhalterung überein, kann die Halterung für das TV-Gerät oder den Monitor verwendet werden.

Sind die VESA-Norm des Monitors oder Fernsehers weder in der mitgelieferten Produktdokumentation noch auf der Internetseite des Herstellers zum Gerät zu finden, dann messen Sie selbst die horizontalen und vertikalen Abstände der Gewindelöcher auf der Rückseite Ihres Gerätes ab.

  • Der Lieferumfang: Geliefert wird eine SIMBR TV Wandhalterung mit einer Aufbauanleitung, einer Wasserwaage und umfangreichem Montagematerial
  • Solide Verarbeitung
  • Universell für Fernseher und Monitore einsetzbar

Es gibt praktisch keine Nachteile. Wer einen zweiten Neigungswinkel benötigt, muss zu einer anderen Wandhalterung greifen.

Die neigbare SIMBR TV Wandhalterung ist robust, universell zu Fernseher oder Monitoren passend, leicht zu montieren und im Neigungswinkel einstellbar.

Als wir dieses Jahr umgezogen sind, stand für mich fest, das ein neuer Fernseher her muss. Der alte Röhrenfernseher hatte ein für alle mal ausgedient. Ich entschied mich für einen 46 Zoll LCD Fernseher von Samsung.

Nur ich wollte dieses Prachtstück nicht einfach so hinstellen. Der Standfuss sah zwar sehr schick aus, doch für mich war klar, es muss eine TV Wandhalterung her.

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Beim Leaky Gut Syndrom aber weist die Darmschleimhaut plötzlich Lücken auf, so dass jetzt auch Stoffe in den Blutkreislauf gelangen können, die dort auf keinen Fall hingehören und normalerweise mit dem Stuhl ausgeschieden werden sollten.

Dabei handelt es sich um Giftstoffe, Pilze, Pilztoxine und unvollständig verdaute Partikel. Treffen diese Substanzen nun im Blut ein, klingeln sämtliche Alarmglocken des Immunsystems.

Um die Eindringlinge zu vernichten, kommt es zu Immunreaktionen. Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet und gleichzeitig bildet der Organismus Antikörper gegen die Fremdstoffe. Das ist der häufig der Beginn unterschiedlicher Allergien.

Da die Struktur der Fremdstoffe in manchen Fällen auch körpereigenem Gewebe ähnelt, kann es von seiten des Immunsystems nun zu Verwechslungen kommen. Es greift eigene Zellen an – im Glauben, es handle sich um einen der Eindringlinge. Die Autoimmunerkrankung ist da.

Naja, …die Quelle …. Zentrum der Gesundheit ist bekannt als eine Art Esoterikerbewegung der Pseudoernährungsplattformen. Also, bitte eine seriösere Quelle.

Alle Lebensmittel die GMO genetisch modifiziert sind greifen den Darm an! Auch Soja und Mais mit Gruss an die glutenfrei Esser, bitte unbedingt auf Bio achten!

“Getreidekörner sind Samen von Pflanzen der Gras Rasse. ”

Gras ist eine Rasse? REALLY.

Es hibt hier leider doch einige Fehlinformationen und ja, auch zuviel “Radikalismus”.Vieles an Paleo ist voll von Oxalsäure, worauf man viel, viel mehr achten muss, nicht zu viel davon zu essen, Roggenbrot (Bio ohne viele Zusatzstoffe) ist in Maßen definitiv gut, insbesondere bei entzündlichen Krankheiten, mehr als zwei Äpfel am Tag oder andere Lebensmittel, die voll von Vitamin C sind, sind Mineralräuber, so wie auch die Oxalsäure. Das lässt sich nur in Verbindung mit Kalziumreichen Lebensmitteln ausgleichen. Ihr beachtet viel zu wenig das Zusammenspiel bestimmter Lebensmittel mit Mineralienoder in Bezug auf chronische Krankheiten. Mir hat Paleo nicht geholfen. Erst, als ich zum Grundgedanken (unbe-verarbeitete Lebensmittel) zwei bis drei Scheiben Roggenbrot, kaum mehr oxalsäurehalitige Lebensmittel und wieder Porridge ( enorme gesundheitliche Vorteile) esse, geht es mir gut.

Schön zu lesen, dass es dir gut geht Simone! Danke für den Input mit der Oxalsäure. LG, Anja

Je mehr man sich mit dem ganzen Thema beschäftigt, desto undurchsichtiger und erschreckender werden die ganzen Infos. Aber wenn man mal wirklich darüber nachdenkt, ist alles ziemlich logisch und klar.

Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man eigentlich benötigt, nimmt man zu! Völlig egal, ob man einseitig und ungesund oder vielseitig und vermeintlich gesunde Lebensmittel isst. Wobei natürlich letzteres sicher empfehlenswerter sein mag.

Studien sind selten neutral und unabhängig. Sie sind teuer und werden von bestimmten Leuten zu bestimmten Zwecken finanziert. Wer glaubt denn ernsthaft, dass unsere Gesundheit im Vordergrund stünde??

IdR geht es um Profit, je schneller, um so besser. Z. Beisp. habe ich einen 30 Minuten langen Beitrag über das Hormon Leptin gefunden und bevor Infos sprudeln, bitte zahlen Sie ;)

Letztendlich wird man immer gute Argumente von jeder Seite finden und man muss sich iwie entscheiden, was man glauben will… oder man macht die Studien doch besser selbst… oder bezahlt im Vertrauen.

Schaut euch um… Wir verschmutzen die Luft, den Boden, die Meere… Wir setzen Pestizide ein und betreiben Gentechnik, von Viehzucht ganz zu schweigen und was sonst noch alles! Selbst vermeintlich gesunde Lebensmittel enthalten Schadstoffe von denen wir im Traum nichts vermuten…

Es ist heutzutage ein recht sinnloses Unterfangen, alleine nur zu versuchen, sich auch nur ansatzweise gesund zu ernähren bzw. zu leben.

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14 .1 81,7 kg, das Wochenende war eh ganz in Ordnung.

nach der ersten Woche nun von 85 kg auf 81,7 kg

so wird es hoffendlich noch weiter gehen…DURCHHALTEN !!

der WEG ist das ZIEL…..oder so

Ich würde sagen dass du am 6ten Tag wirklich alles essen darfst, aber natürlich sollte es wohl auch im Rahmen bleiben. Es heisst zum Beispiel sicher nicht dass man sich am 6ten Tag einen Vollrausch antrinken sollte. 😉

Alles mit Maß und Ziel, das ist meine Meinung.

Liebe Grüße und weiterhin Viel Erfolg!

Ein Hallo wieder einmal von mir,

heute ist Tag 10 ( zehn ! ) und es geht mir noch immer sehr gut.

Stand von heute von 85,2 kg auf 80,4 kg…da geht sicher noch mehr bis Sonntag.

Dann kommt die Pause auf die ich mich ehrlich auch schon freue.

Ich habe zwar noch ein bisschen vor mir, bin aber weiter guter Dinge

heii ich habe eine frage mache die diät schon 1 woche und habe nichts abgenommen – liegt es vlt daran das ich statt fleisch immer fisch gegessen & statt wurst fettarmen käse ?

bin auch 2 mal ins fittnesstudio gegangen?

ahja .. und statt kafee – tee ohne zucker ?

Endbericht nach den ersten 2 Wochen

nun eine Woche Pause dann gehen die zweiten 2 Wochen an.

melde mich wieder zum Beginn der nächsten Runde

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Das Joggen ist kein passender Sport zum Abnehmen in dem Fall. Denn das starke Aufprallen mit den Füßen auf den Boden kann die Kniegelenke und den Rücken belasten. Daher lieber ins Schwimmbad oder auf ein Fahrrad.

Abnehmen bei starkem Übergewicht ist eine besondere Herausforderung beim Sporttreiben. Aber auch die Ernährungsdisziplin spielt eine nicht minder große Rolle.

Die Ernährungsdisziplin ist bei stark übergewichtigen Menschen ein weiterer Grundstein für das Abnehmen und für ein leichtes Leben.

Überernährung und mangelnde Bewegung sind schließlich die zwei tragenden Ursachen für starkes Übergewicht. Daher musst du diese beiden Blöcke stark angehen, damit du später gesunde Abnehmerfolge erzielen kannst.

Bei starkem Übergewicht helfen wichtige Abnehmen Tipps für die Ernährung. Diese muss eigentlich grundlegend geändert werden. Auch hier gibt es keine Kompromisse.

Du musst deine Ernährung ändern, wenn du dein Gewicht ändern willst!

Wie sollte deine Ernährung aussehen?

Hierzu gehört natürlich, dass du dich nicht aushungerst, sondern gesund weiter essen tust. Störend für dein Gewicht sind vor allem die Heißhungerattacken. Diese musst du in den Griff bekommen.

Diese kannst du nur in den Griff bekommen, wenn du deine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln bereicherst. Du solltest wissen, dass deine Hungerattacken deswegen Oberhand gewinnen, weil du täglich nach Süßen Lebensmitteln suchst und diese dein Körper scheinbar braucht.

Aber eigentlich kann dein Körper auch ohne Süßstoffe. Aber dein Gehirn spielt da nicht mit. Immer wenn du denkst, du würdest Cola Light trinken ohne schlechtes Gewissen zu haben, so liegst du falsch.

Jedesmal wenn du dir einredest, eine Schokolade auf leerem Magen essen zu müssen, setzt du dein Gehirn unter Druck. Daher ist es besonders wichtig, nicht auf die Werbung reinzufallen. Diese lösen später bei "Mangel" die Heißhungerattacken im Gehirn aus.

Suche dir Naturprodukte aus. Esse genüsslich und viel Fisch und Salat. Trinke vor jedem Essen ein bis zwei Glas Wasser. Versuche Nüsse, Avocado Früchte, Beeren und Olivenöl zu nutzen.

Schließlich gehört die Ernährungsdisziplin ganz weit nach oben wenn es um die wichtigen Abnehmen Tipps für Übergewichtige geht.

Kommen wir nun zu einem sehr sehr wichtigen Punkt beim Abnehmen für Übergewichtige!

Was ist für dich extrem, wenn es um das eigene Körpergewicht geht?

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Frage: Welche wissenschaftliche Studien gibt es zu Bios Life Slim?

Antwort: Bisher wurden 5 ernährungswissenschaftliche Studien (inklusive Placebo-kontrolliert und Doppel-Blind) durchgeführt. Die Ergebnisse dieser Untersuchungen waren sehr eindrucksvoll. Aufgrund der streng vertraulich gehandhabten Zutat Unicity 7X wurden diese Studien bisher noch nicht veröffentlicht.

Frage: Sollte ich mit der Verwendung von Bios Life Slim fortfahren, wenn ich mein persönliches Ziel erreicht habe?

Antwort: Wie bei allen Bios Life Produkten, ist die Verwendung mit der Umstellung des Lebensstils verbunden. Unsere Empfehlung ist daher, das Produkt weiter zu verwenden und die neuen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten beizubehalten, auch wenn Sie Ihre persönlichen Ziele erreicht haben.

Frage: Wie schnell kann ich Resultate mit Bios Life Slim sehen?

Antwort: Es kann volle 90 Tage dauern, bis Ihr Körper mit Bios Life Slim und den veränderten Ernährungs- und Lebensgewohnheiten die Balance seiner Fähigkeiten zur Regulierung des Körperfetts gefunden hat. Wahrscheinlich werden Sie die Veränderungen an Ihrem Körper in den ersten 6 Wochen sehen und spüren. Viele Menschen stellen die Vorzüge von Bios Life Slim auch früher fest.

Frage: Enthält Bios Life Slim stimulierende Substanzen?

Antwort: In Bios Life Slim sind keine Stimulanzien oder andere anregende Substanzen enthalten.

Frage: Welche anderen Vorteile bietet Bios Life Slim?

Antwort: Bios Life Slim enthält alle Zutaten von Bios Life Complete und bietet deshalb auch die folgenden Vorteile für die Gesundheit, wenn es zusammen mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil verwendet wird:

1. Vermittlung des Gefühls von guter Gesundheit und Energie über den ganzen Tag

2. Erhält gesunde Cholesterinwerte

3. Unterstützt gesunde Blutzuckerwerte

4. Erhaltung eines gesunden Verdauungstrakts

Wollen Sie wirklich abnehmen und Ihr Gewicht auch halten, dann bestellen Sie jetzt Bios Life slim!

Ein Monatspaket Bios Life slim zur Zubereitung von 60 Drinks (2x täglich) kostet 119.- Euro. Zusätzlich erhalten Sie einen Mixbecher und wertvolle Tips zur Anwendung. Sie sollten Ihr „Slim“ Programm mindestens 90 Tage durchhalten und erhalten die 100% Zufriedenheitsgarantie von Unicity.

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This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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We appreciate your feedback on how to improve Yahoo Search. This forum is for you to make product suggestions and provide thoughtful feedback. We’re always trying to improve our products and we can use the most popular feedback to make a positive change!

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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Die Artischocke ( Cynara scolymus ) gehört zur Pflanzenfamilie der Korbblütler ( Asteraceae ) und stammt aus dem Mittelmeerraum, wo sie bereits in der Antike von Ägyptern, Griechen und Römern als Delikatessgemüse kultiviert wurde. Die Artischocke ist eine mehrjährige, distelartige Pflanze mit sehr großen, graugrünen, derben Blättern. Zunächst bildet die Artischocke nur eine Blattrosette von ca. 1 m Durchmesser. Später treibt sie aus, wächst 1 m bis 1,5 m hoch und bildet große essbare Blütenköpfe. Haupterzeugerländer für Gemüseartischocken sind Spanien, Italien aber auch Frankreich. Anbau für Arzneiartischocken erfolgt auch in Deutschland.

Verwendung: Pharmazeutisch: Bevor die Pflanze blüht, werden die grünen Blätter der Blattrosette und auch die Blütenknospen geerntet und frisch oder getrocknet zu Presssäften oder Extrakten verarbeitet. Inhaltsstoffe: Phenolcarbonsäuren und Derivate der Caffeoylchinasäures, v.a. das Cynarin aber auch Chlorogen- und Neochlorogensäure. Bis zu 4 % des Sesquiterpenlactons Cynaropicrin, eines Bitterstoffs in Artischocke. Außerdem Flavonoide und Sesquiterpene.

Die angenehm bitter schmeckenden Artischocken wurden schon im alten Rom verspeist. Mit Artischocken konnte die Verdauung der Schlemmenden nach den berühmten Gelagen mit fettem Essen und viel Alkohol wieder in Schwung gebracht werden. Zu ähnlichen Zwecken gibt es einen italienischen Bittterlikör aus Artischocken, doch enthält dieser weiteren Zucker und Alkohol. Wirkungsvoller ist ohnehin die Einnahme von Artischocken vor den Mahlzeiten, so etwa in Form von alkoholfreien Artischocken-Cocktails als Aperitiv (Bild rechts). Artischocken beschleunigen auf sanfte Weise die Darmpassage und wirken leicht harntreibend.

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Haben Sie auch schon davon gehört, dass es möglich sein soll, im Schlaf abzunehmen? Klingt zu schön um wahr zu sein, denken Sie jetzt vielleicht. Doch, Abnehmen im Schlaf funktioniert tatsächlich, allerdings nicht durch Schlafen allein. Voraussetzung dafür ist eine bestimmte Regel bei der Ernährung, eine so genannte Insulin-Trennkost, welche das Abnehmen im Schlaf erst ermöglicht. Wie eine solche Ernährung im einzelnen aussieht, dazu möchte ich in diesem Artikel näher eingehen. Weiterlesen →

Haben Sie ein paar Kilo zu viel auf den Rippen und möchten diese gerne loswerden?

Mit den folgenden Tipps erfahren Sie, wie Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren können, und das ganz ohne ungesunde Diät. Denn, mit den meisten Diäten verlieren Sie nicht nur kein Gewicht, sondern sie sind auch noch gesundheitsschädlich.

Hier nun die 10 Tipps, wie Sie ohne Diät einige Kilos verlieren können! Weiterlesen →

Alle Jahre wieder, wenn der Frühling und Sommer naht, ist für viele Frauen die Zeit, Ihren Körper fit für die kommende Bade- und Urlaubssaison zu machen. Wie Sie dem hartnäckigen Winterspeck den Kampf ansagen, und zu Ihrer Bikinifigur kommen, erfahren Sie mit diesen folgenden 10 Tipps.

Um Ihre Bikinifigur zu erreichen, ist neben ausreichend Bewegung, auch eine gesunde Ernährung wichtig. Am besten ist es, Sie verzichten möglichst auf zucker- und fetthaltiges Essen, und ernähren sich überwiegend von frischem Obst und Gemüse. Weiterlesen →

Wer effektiv Abnehmen will und sein Gewicht dauerhaft halten möchte, der kommt kaum um ein gewisses Maß an sportlicher Betätigung herum. Besonders gut sind dafür Ausdauersportarten wie Laufen, Joggen, NordicWalking, Radfahren und Schwimmen geeignet. Dennoch ist ein schneller Gewichtsverlust vom Sport nicht zu erwarten. Es ist also Geduld angesagt.

Beim Walking mit mittlerer Geschwindigkeit werden bei einer 85 KG schweren Person in einer halben Stunde etwa 235 Kcal verbraucht. Das entspricht in etwa einer kleinen Pizza mit ca. 100g. Es ist also sehr mühsam, die aufgenommenen Kalorien durch Sport zu verbrauchen. Auch lauern im Alltag viele weitere Sünden, wie der Schokoriegel oder der Nachmittagskuchen, welche sich im Laufe des Tages zu einer beachtlichen Kalorienmenge summieren können, und somit das Abnehmen erschweren.

Mit den folgenden 15 Tipps möchte ich Ihnen erläutern, wie Sie diese Fallen umgehen, und sich somit das Abnehmen erleichtern können. Weiterlesen →

Ich freue mich, Euch einen Artikel über Gewürze und Kräuter vorstellen zu dürfen. Der Artikel wurde von meiner Gastautorin Karla Hettesheimer verfasst. Karla ist Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin. Viel Spass beim lesen!

Unser Essen kann noch so frisch und gesund sein, doch wie langweilig würde es wohl ohne Pfeffer, Zimt, Muskatnuss, Basilikum, Paprikapulver, Chilli & Co schmecken? Gewürze und Kräuter verleihen unseren Speisen eine wichtige Note und bringen Abwechslung in die alltägliche Küche. Doch ist das alles was diese Pülverchen können? Keineswegs! Weiterlesen →

Glutamat gilt in Form eines Geschmacksverstärkers als gesundheitlich bedenklich und steht im Verdacht, Parkinson, Übergewicht oder das so genannte China-Restaurant-Syndrom, zu verursachen.

Glutamat ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst herstellen kann und die für den Zellstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Es ist ein Botenstoff im Gehirn, der bei der Signalübertragung gebraucht wird. Besonders für die Gedächtnisleistung, Sinneswahrnehmung und Bewegungssteuerung ist das Glutamat von größter Bedeutung. Weiterlesen →

In meinem letzten Beitrag hatte ich Ihnen 15 Lebensmittel vorgestellt, die Sie unbedingt essen sollten, wenn Sie erfolgreich Abnehmen möchten. Heute möchte ich 10 weitere Lebensmittel vorstellen, die Sie unbedingt meiden sollten, um erfolgreich abzunehmen. Denn, bei diesen Lebensmitteln handelt es sich um wahre Dickmacher.

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Ein bis drei Eier in der Woche sind in der gesunden Ernährung für Kinder nicht nur erlaubt sondern auch gesund. Sie liefern wichtiges Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Aber frisch und durchgegart sollten Sie sein, um einer Infektion mit Salmonellen vorzubeugen. Ob als hartgekochtes Ei zum Frühstück, als Rühr- oder Spiegelei zu Kartoffelpüree und Spinat oder verarbeitet in Pfannkuchen: In irgendeiner Form mag fast jedes Kind Eier gerne! Achtung nur bei allergiegefährdeten Kindern oder Kindern mit einer Hühnereiweißallergie: Sprechen Sie vor dem Verzehr von Eiern mit Ihrem Kinderarzt und lassen Sie sich geeignete Alternativen nennen.

10 bis 15 Prozent der gesunden Ernährung für Kinder bestehen aus Milch und Milchprodukten, um dem Körper ausreichend Calcium zuzuführen. Für Kleinkinder wird eine tägliche Menge von umgerechnet 500 Millilitern Milch empfohlen. Die Tagesration kann durch Kuhmilch gedeckt werden, aber auch durch Milchprodukte wie Käse, Quark und Joghurt. Dabei entsprechen 100 Gramm Käse etwa einem Liter Milch.

Achtung bei Fruchtjoghurts: Hier lauern versteckte Zucker! Gesünder ist es, wenn Sie frisches Obst mit Naturjoghurt vermischen.

Der Milchbedarf muss nicht zwingend über offensichtliche Milchprodukte gedeckt werden. Manche Kinder mögen einfach keine pure Milch, Joghurt oder Käse. Das ist nicht weiter schlimm: Der Calciumbedarf kann auch über Speisen gedeckt werden, die mit der entsprechenden Menge Milch zubereitet wurden, wie Kartoffelbrei, Pfannkuchen und andere.

Wenn Sie Milchprodukte verzichten müssen, beispielsweise weil Ihr Kind eine Milcheiweißallergie hat, können Sie ab dem zweiten Lebensjahr auf Sojamilch und Sojaprodukte als Calciumlieferanten zurückgreifen.

Fett ist nicht gleich Fett und gehört im entsprechenden Rahmen zu einer gesunden Ernährung für Kinder dazu. Es sollte überwiegend in gesunder Form, beispielsweise über pflanzliche Öle, Nüsse oder Avocados, aufgenommen werden. Pflanzliche Öle wie Rapsöl, Walnussöl und Leinöl, aber auch Nüsse enthalten (wie Fisch) wichtige Omega-3-Fettsäuren. Der tägliche Bedarf an Omega-3-Fettsäuren wird etwa über zwei Esslöffel Rapsöl gedeckt.

Süßigkeiten und Fast Food braucht ein Kind nicht, um sich gesund zu ernähren – es ist aber auch nicht schlimm, wenn es trotzdem hin und wieder dazu greift. Achten Sie aber darauf, den Konsum zu begrenzen. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten: Sie können Ihrem Kind beispielsweise eine Süßigkeit pro Tag gönnen. Oder ihm einen Wochenvorrat zuteilen, der aber nicht aufgefüllt wird, wenn er vor Ablauf der Woche schon leer ist. Behandeln Sie Süßes aber nicht zu sehr als "verboten und besonders" – die Lust darauf wird so nur umso größer. Und setzen Sie es auf keinen Fall als Druckmittel ein, etwa als Belohnung für etwas, das ihr Kind anders nicht tun möchte.

Der tägliche Bedarf an Fett kann über ein bis zwei Teelöffel Öl (beispielsweise in der Zubereitung des Mittagessens) und zwei Teelöffel Butter (etwa als Brotaufstrich) gedeckt werden.

ZEITmagazin: Herr Ellrott, was ist der größte Fehler beim Versuch, Kinder zu gesunder Ernährung zu erziehen?

Thomas Ellrott: Eltern und Lehrer, die es besonders gut meinen, holen gern die Wissenskeule heraus und halten den Kindern Vorträge über "gesunde Ernährung".

ZEITmagazin: Was ist falsch daran?

Ellrott: Schon die Wörter "gesund" und "Ernährung" lösen bei Kindern Widerstände aus. Wenn man sie fragt: "Was esst ihr besonders gern?", wählen sie fast immer das, was sie als "ungesund" zu benennen gelernt haben. Diese Sachen lieben sie. "Gesund" assoziieren sie bei Lebensmitteln mit: "Schmeckt mir nicht!" Und, noch unglücklicher: mit Bevormundung und Zwang. "Gesund" bedeutet: "Ich muss das essen, obwohl ich es nicht will."

Der 45-jährige Mediziner leitet das Institut für Ernährungspsychologie an der Universität Göttingen. Er erforscht das Essverhalten von Kindern und Erwachsenen und hat mehrere Bücher über Ernährung geschrieben. Ellrot hat zwei Kinder im Alter von sechs und acht Jahren.

ZEITmagazin: Welcher Weg wäre der richtige?

Ellrott: Man sollte auf das Werten von Lebensmitteln verzichten. Ist eine Erdbeere gesund? Auch in Erdbeeren stecken nicht alle lebensnotwendigen Nährstoffe. Und ist eine Erdbeere mit ein paar Krümeln Zucker darauf gleich ungesund, wie mein Sohn in der Schule gelernt hat? Der Gesamtkonsum über längere Zeit entscheidet darüber, ob man gesund bleibt.

ZEITmagazin: Gilt das auch für die berüchtigten süßen Limonaden?

Ellrott: Der Unterschied zwischen Limonade und Apfelsaft ist: Bei der Limonade ist Zucker aus der Zuckerrübe drin, im Apfelsaft der Zucker aus der Frucht. Aber beim Apfelsaft denken viele, der ist ja natürlich, also nicht so schlimm. Viele Eltern glauben sogar, im Saft seien gar keine Kalorien. Dabei liefern Säfte praktisch gleich viel Energie wie Limonaden. Die Nationale Verzehrsstudie II der Bundesregierung hat gezeigt, dass wir in Deutschland mehr Kalorien durch Säfte und Nektare zu uns nehmen als durch Limonaden.

ZEITmagazin: Was ist mit Hamburgern?

Ellrott: Ein Hamburger hat 240 Kalorien, jedenfalls der vom Marktführer, bei zehn Gramm Fett. Problematisch wird so etwas dann, wenn es gleich mehrmals in der Woche ganze XXL-Menüs mit Dreifach-Burgern gibt.

ZEITmagazin: Der langfristige Nutzen gesunder Ernährung lässt sich Kindern kaum vermitteln?

Ellrott: Heute schon an die Zukunft denken – das können selbst Erwachsene nur begrenzt, Kinder noch weniger. Oft gehen die Erklärungen der Eltern deshalb nach hinten los. Meine sechsjährige Tochter ist heute Nachmittag auf einem Kindergeburtstag, da isst sie auch mal viele Süßigkeiten. Morgen kommt der Zahnarzt in den Kindergarten und sagt, Mensch, du hast ja tolle Zähne! Für sie ist das der Beweis, dass Süßes den Zähnen nicht schadet. Die Kinder merken, dass das so nicht stimmen kann, wie die Erwachsenen es erzählen. Und sie liegen gar nicht so falsch: Zahnpflege ist für Kariesschutz wichtiger als die Ernährung.

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Gäbe es so einen Super-Coach, wäre er unleistbar. Und ständig ausgebucht. Was es aber tatsächlich gibt, sind 38 „Zauberblüten“, die ein ähnlich wirksames Coaching-Programm versprechen. Der englische Arzt Dr. Edward Bach (1886 bis 1936) gab zu Beginn der 30er- Jahre seine gutgehende Londoner Praxis auf, um sich in ruhiger ländlicher Umgebung natürlichen Heilmethoden zu widmen. Er suchte nach einer einfachen Methode, die im Organismus nichts verändert oder zerstört – und entwickelte die nach ihm benannte Bachblütentherapie.

Sie basiert auf der Idee, dass die gebundene Energie von Blüten eine regulierende Wirkung auf psychische Zustände des Menschen hat. Durch diese seelische Wirkung können in der Folge oft auch körperliche Symptome gebessert werden.

Insgesamt kann man aus 38 Bachblüten (siehe nächste Seite) auswählen. Sie bestehen aus hochverdünnten Tropfen. Die Eigenschaften der Blüten entsprechen verschiedenen negativen Seelenzuständen des Menschen. Die Einnahme der Bachblüten soll dazu führen, dass sich der Patient mit seiner Persönlichkeit auseinandersetzt und wieder ins seelische Lot gerät. Beliebt sind die Bachblüten vor allem auch deshalb, weil sie ideal zur Selbsthilfe geeignet sind: „Es gibt keine negativen Reaktionen, auch wenn ich das falsche Mittel erwische. Bachblüten sind absolut nebenwirkungsfrei“, erklärt die Klagenfurter Allgemeinmedizinerin Patricia Winkler-Payer, die seit über 20 Jahren in ihrer Praxis erfolgreich mit Bachblüten arbeitet und deren Long-Seller Bach-Blütentherapie (Verlagshaus der Ärzte) soeben in zweiter Auflage erschienen ist. Bachblüten können bei unterschiedlichsten Beschwerden als Helfer eingesetzt werden – sei es bei Erschöpfung durch Stress, bei Lernschwierigkeiten der Kinder oder als Hilfe beim Abnehmen: „Abnehmen mit Bachblüten gelingt dann, wenn mithilfe der Blüten seelische Essmuster bearbeitet werden“, weiß Ärztin Winkler-Payer (siehe dazu Interview auf Seite 3). Manchmal ist jedoch zusätzlich professionelle Hilfe notwendig: „Tiefer liegende Blockaden und psychische Auslöser für körperliche Krankheiten überschreiten die Möglichkeit der Selbsthilfe“, so die Expertin. Außerdem könne die Therapie bei schweren Krankheiten natürlich keinen Arzt ersetzen.

Die Wahl der Mittel sollte immer individuell erfolgen: Es hat wenig Sinn, die Blüten-Mischung der Freundin zu probieren, weil ihr diese Tropfen so gut geholfen haben. Einzige Ausnahme: Die Standard-Mischung „Rescue“ gilt für alle Menschen (und auch Tiere!) bei akuten seelischen und körperlichen Krisen. „Rescue“ gibt es jetzt nicht nur in der bewährten Tropfen-Form, sondern auch als Pastillen und Kaugummi in Apotheken.

Und wie werden die Bachblüten-Tropfen eingenommen? Die übliche Dosierung: Vier Tropfen werden aus der Einnahmeflasche durchschnittlich vier Mal täglich auf die Zunge geträufelt. Besteht das Bedürfnis nach intensiverer Wirkung, erhöht man die Einnahmehäufigkeit, nicht aber die Tropfenanzahl. Besonders bei Kindern oder bei Ersteinnahme gilt: Je akuter der Zustand, umso öfter soll man (und will man meist auch!) die Blüten einnehmen. „Sobald sich der akute Zustand entspannt, kommt man meist von selbst auf die Standard-Dosierung des täglichen 4 x 4 zurück“, weiß Winkler-Payer.

Mit einer Wirkung ist relativ rasch zu rechnen: Die „Rescue“-Tropfen wirken sofort, da sie für Notfall-Situationen gedacht sind (und nicht für tiefsitzende Probleme). Die anderen Mittel können auch schnell wirken – doch bereits länger existierende Probleme verschwinden nicht sofort. Winler-Payer: „Schon in den ersten Tagen nach der Ersteinnahme können erstaunliche positive Veränderungen des Allgemeinbefindens auftreten. Jetzt ist es wichtig, die Blüten weiter zu nehmen, um den in Gang gekommenen seelischen Prozess nicht wieder zu stoppen.“ Bei chronischen Negativ-Zuständen werden die Mittel über Wochen bis Monate genommen, jedoch alle drei bis vier Wochen adaptiert.

Trotz ihrer Beliebtheit ist die Bachblütentherapie nicht unumstritten: Hauptkritikpunkt ist die Tatsache, dass wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit fehlen. Bachblüten-Befürworter hingegen verweisen auf die vielen positiven Erfahrungen. Und fest steht in diesem Fall: Ein Versuch schadet sicher nicht.

Auf der nächsten Seite: Die 38 Bachblüten und ihre Wirkung auf einen Blick

Die 38 Bachblüten und ihre Wirkung auf einen Blick

Bachblüten haben ein breites Wirkungs-Spektrum: Sie helfen bei Stress-Symptomen, Lernschwierigkeiten, Ängsten oder Lebenskrisen.

1. Agrimony passt zu Menschen, die sich hinter einer Fassade verbergen.

2. Aspen hilft bei unerklärlichen, grundlosen Ängsten wie Angst vor dem Alleinsein oder bei Albträumen.

3. Beech fördert Mitgefühl und Toleranz.

4. Centaury hilft jenen, die nicht Nein sagen und sich nicht gegen die Wünsche anderer abgrenzen können.

5. Cerato hilft, die innere Stimme wahrzunehmen und ihr zu folgen.

6. Cherry Plum sorgt für Gelassenheit und erlaubt es, innerlich „loszulassen“.

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Unabhängig vom Glucosegehalt enthalten manche Nahrungsmittel von Natur aus eine hohe Menge an Fructose, d. h. mehr als 3g pro Portion, oder an Fruktanen, d. h. mehr als 0,5g pro Portion.

Diese zwei Kriterien sind bei der Auswahl der Nahrungsmittel, die es zu vermeiden gilt, am hilfreichsten.

Auf Grundlage dieser Kriterien werden die folgenden Nahrungsmittel aller Voraussicht nach schlecht vertragen und sollten vermieden werden:

  • Obst und Obstsäfte: Apfel, Kirsche, Traube, Guave, Litschi, Mango, Melone (Honigmelone und Wassermelone), Orange, Papaya, Birne, Dattel, Ananas, Quitte, Sternfrucht. Gekochtes Obst hat im Allgemeinen weniger Fructose als frisches Obst.
  • Die meisten Trockenfrüchte wie Rosinen, Datteln, Feigen, die auch in Müsli- / Getreideriegeln enthalten sind.
  • Verarbeitetes Obst: Barbecue- / Grillsoße, Chutney, Dosenfrüchte / Konserven (häufig in Birnensaft), Pflaumensoße, süßsaure Soße, Tomatenmark.
  • Beeren in größeren Mengen: Blaubeeren, Himbeeren.
  • Süßigkeiten, Lebensmittel und Getränke mit einem hohen Gehalt an Saccharose (Haushaltszucker) oder Maissirup (Glucose-Fructose-Sirup).
  • Honig, Ahornsirup.
  • Gemüse in größeren Mengen (Fruktangehalt): Artischocke, Spargel, Bohnen, Broccoli, Kohl, Chicorée, Lauch, Zwiebel, Erdnüsse, Tomaten, Zucchini.
  • Süße Weine: z. B. Dessertwein, Muskateller, Portwein, Sherry.
  • Weizenprodukte: Mehl, Nudeln, Brot, Vollkornfrühstücksflocken.
  • Vollkornprodukte in großen Mengen.
  • Sorbitol (E420 ist Sorbitol) und Xylitol (E967 ist Xylitol) werden von den meisten Personen mit Fructoseintoleranz schlecht vertragen. Diese Zuckeralkohole sind in den folgenden Lebensmitteln enthalten: Diätgetränke (‚light‘), zuckerfreies Kaugummi und Bonbons / Süßigkeiten, Stein- und Trockenobst (z. B. Apfel, Aprikose, Datteln, Feigen, Pfirsich, Pflaumen, Rosinen). Bier kann, in größeren Mengen genossen, ein Problem darstellen.

Die folgenden Obst- und Gemüsearten werden in der Regel gut vertragen:

Aubergine, Banane, Rosenkohl, Karotten, Clementine / Mandarine, Mais, Gurke, Fenchel, Grapefruit, Zitrone, Kartoffel, Kürbis, Rettich, rote Johannesbeere, Rhabarber, Sauerkraut, Spinat und Süßkartoffeln.

Falls mehrere Kohlenhydrat- / Zuckerintoleranzen gemeinsam bestehen, wird heute gerne von einer FODMAP (Fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharid und Polyole) gesprochen. In diesem Falle kann eine generelle Reduktion der FODMAP Aufnahme während einer Probezeit von 4 – 6 Wochen unter Anleitung einer Ernährungsberatung sinnvoll sein. In einer wesentlichen Anzahl von Patienten ist dieses jedoch nicht notwendig, da spezifische, Einzelintoleranzen auf Zucker vorliegen.

Folgende Information beschreibt wie Fructose in der Ernährung reduziert werden kann. Um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu erreichen, empfehlen wir jedoch eine erfahrene Ernährungsberatung.

Die Tabelle unten zeigt den Fructose- und Glucosegehalt, sowie das Verhältnis Fructose / Glucose der häufigsten Lebensmittel. Die Zahlen sind gerundet, insofern stimmen F, G und F/G womöglich nicht überein. Bitte bedenken Sie, dass Tabellen in der Literatur sich ohne Weiteres unterscheiden können. Unterschiede sind erklärt durch die Messmethoden, und den Reifegrad und die Sorte der Frucht oder des Gemüses. Diese Tabellen sind deshalb immer als grobe Richtlinien anzusehen.

Schritt eins: Beachten Sie den F/G-Wert; dieser sollte kleiner als 1 sein.

Was macht ihn so einzigartig, wie wirkt er und wie wende ich ihn an?

Apfelessig ist ein altbewährtes und natürliches Hausmittel, welches in der Anwendung sehr preiswert und einfach ist. Schon unsere Großmütter und Urgroßmütter schätzten das Getränk aus Apfelessig, Wasser und Honig, um damit viele Beschwerden des Alltags zu kurieren.

Was macht den Apfelessig so gesund?

Fast alle Inhaltsstoffe, die wir in Äpfeln vorfinden, gehen auch in den Apfelessig über. So enthalten z.B. 100 g Apfel mit Schale ca. 140 mg Kalium. Kalium ist unerlässlich für den Zellstoffwechsel. Ein Mangel an Kalium kann zu Zellschädigungen, Herzstörungen, Muskelschwäche, Appetitlosigkeit, zu spannungsloser und faltiger Haut, zu unregelmäßigen Puls oder zu Blähungen führen.

Die Palette der Inhaltsstoffe im Apfelessig sind sehr reichhaltig: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Säuren, Ballaststoffe und zahlreiche Enzyme und Aminosäuren. Ihre einzigartige Kombination macht den Apfelessig zu einen so umfassend wirksamen Heilmittel.

Lebenswichtige Stoffe im Apfelessig:

Vitamin C, E, B1, B2, B6, A, Provitamin Beta-Karotin, P

Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Schwefel, Eisen, Chlor, Phosphor, Eisen, Kupfer, Silizium, Fluor

Dabei wirkt Apfelessig nicht nur vorbeugend, sondern er hilft auch bei vielen verschiedenen Krankheiten oder Alltagsbeschwerden.

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

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The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

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Bachblüten bringen die Seele wieder ins Gleichgewicht. Sie helfen bei vielen Beschwerden - und dabei, erfolgreich abzunehmen.

Die Wunderblüten und ihre Heilkraft auf die Seele.

So ein Typ käme wohl vielen Frauen gerade recht: Stellen Sie sich einen einfühlsamen Super-Coach vor, der Sie schnell wieder aufbaut, wenn es Ihnen einmal gerade nicht so umwerfend gut geht. Einen, der Ihre geheimen Schwächen kennt und diese, Ruck-Zuck, in Stärken verwandelt. Und dieser Super-Coach schafft es sogar, Ihre tiefer liegenden Gründe für ein paar Kilogramm zu viel an den Hüften zu entlarven – und Sie in eine gesunde Schlank-Esserin umzupolen.

Gäbe es so einen Super-Coach, wäre er unleistbar. Und ständig ausgebucht. Was es aber tatsächlich gibt, sind 38 „Zauberblüten“, die ein ähnlich wirksames Coaching-Programm versprechen. Der englische Arzt Dr. Edward Bach (1886 bis 1936) gab zu Beginn der 30er- Jahre seine gutgehende Londoner Praxis auf, um sich in ruhiger ländlicher Umgebung natürlichen Heilmethoden zu widmen. Er suchte nach einer einfachen Methode, die im Organismus nichts verändert oder zerstört – und entwickelte die nach ihm benannte Bachblütentherapie.

Sie basiert auf der Idee, dass die gebundene Energie von Blüten eine regulierende Wirkung auf psychische Zustände des Menschen hat. Durch diese seelische Wirkung können in der Folge oft auch körperliche Symptome gebessert werden.

Insgesamt kann man aus 38 Bachblüten (siehe nächste Seite) auswählen. Sie bestehen aus hochverdünnten Tropfen. Die Eigenschaften der Blüten entsprechen verschiedenen negativen Seelenzuständen des Menschen. Die Einnahme der Bachblüten soll dazu führen, dass sich der Patient mit seiner Persönlichkeit auseinandersetzt und wieder ins seelische Lot gerät. Beliebt sind die Bachblüten vor allem auch deshalb, weil sie ideal zur Selbsthilfe geeignet sind: „Es gibt keine negativen Reaktionen, auch wenn ich das falsche Mittel erwische. Bachblüten sind absolut nebenwirkungsfrei“, erklärt die Klagenfurter Allgemeinmedizinerin Patricia Winkler-Payer, die seit über 20 Jahren in ihrer Praxis erfolgreich mit Bachblüten arbeitet und deren Long-Seller Bach-Blütentherapie (Verlagshaus der Ärzte) soeben in zweiter Auflage erschienen ist. Bachblüten können bei unterschiedlichsten Beschwerden als Helfer eingesetzt werden – sei es bei Erschöpfung durch Stress, bei Lernschwierigkeiten der Kinder oder als Hilfe beim Abnehmen: „Abnehmen mit Bachblüten gelingt dann, wenn mithilfe der Blüten seelische Essmuster bearbeitet werden“, weiß Ärztin Winkler-Payer (siehe dazu Interview auf Seite 3). Manchmal ist jedoch zusätzlich professionelle Hilfe notwendig: „Tiefer liegende Blockaden und psychische Auslöser für körperliche Krankheiten überschreiten die Möglichkeit der Selbsthilfe“, so die Expertin. Außerdem könne die Therapie bei schweren Krankheiten natürlich keinen Arzt ersetzen.

Die Wahl der Mittel sollte immer individuell erfolgen: Es hat wenig Sinn, die Blüten-Mischung der Freundin zu probieren, weil ihr diese Tropfen so gut geholfen haben. Einzige Ausnahme: Die Standard-Mischung „Rescue“ gilt für alle Menschen (und auch Tiere!) bei akuten seelischen und körperlichen Krisen. „Rescue“ gibt es jetzt nicht nur in der bewährten Tropfen-Form, sondern auch als Pastillen und Kaugummi in Apotheken.

Und wie werden die Bachblüten-Tropfen eingenommen? Die übliche Dosierung: Vier Tropfen werden aus der Einnahmeflasche durchschnittlich vier Mal täglich auf die Zunge geträufelt. Besteht das Bedürfnis nach intensiverer Wirkung, erhöht man die Einnahmehäufigkeit, nicht aber die Tropfenanzahl. Besonders bei Kindern oder bei Ersteinnahme gilt: Je akuter der Zustand, umso öfter soll man (und will man meist auch!) die Blüten einnehmen. „Sobald sich der akute Zustand entspannt, kommt man meist von selbst auf die Standard-Dosierung des täglichen 4 x 4 zurück“, weiß Winkler-Payer.

Mit einer Wirkung ist relativ rasch zu rechnen: Die „Rescue“-Tropfen wirken sofort, da sie für Notfall-Situationen gedacht sind (und nicht für tiefsitzende Probleme). Die anderen Mittel können auch schnell wirken – doch bereits länger existierende Probleme verschwinden nicht sofort. Winler-Payer: „Schon in den ersten Tagen nach der Ersteinnahme können erstaunliche positive Veränderungen des Allgemeinbefindens auftreten. Jetzt ist es wichtig, die Blüten weiter zu nehmen, um den in Gang gekommenen seelischen Prozess nicht wieder zu stoppen.“ Bei chronischen Negativ-Zuständen werden die Mittel über Wochen bis Monate genommen, jedoch alle drei bis vier Wochen adaptiert.

Trotz ihrer Beliebtheit ist die Bachblütentherapie nicht unumstritten: Hauptkritikpunkt ist die Tatsache, dass wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit fehlen. Bachblüten-Befürworter hingegen verweisen auf die vielen positiven Erfahrungen. Und fest steht in diesem Fall: Ein Versuch schadet sicher nicht.

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Die 38 Bachblüten und ihre Wirkung auf einen Blick

Bachblüten haben ein breites Wirkungs-Spektrum: Sie helfen bei Stress-Symptomen, Lernschwierigkeiten, Ängsten oder Lebenskrisen.

1. Agrimony passt zu Menschen, die sich hinter einer Fassade verbergen.

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7. Chestnut Bud unterstützt als „Lernblüte“ die Fähigkeit, aus Fehlern zu lernen.

8. Chicory erleichtert das Loslassen von Kindern und Partnern.

9. Clematis hilft, sich mehr auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

10. Crab Apple relativiert bei übertriebenem Ordnungssinn das Verhältnis zu Sauberkeit und Ordnung.

11. Elm hilft bei Stress und Überforderungsgefühlen.

12. Gentian wirkt gegen Pessimismus, fördert Vertrauen und Zuversicht.

13. Gorse hilft traurigen Menschen, Zustände von Hoffnungslosigkeit zu überwinden.

14. Heather fördert Verständnis und Anteilnahme für andere.

15. Holly hilft gegen negative Gefühle wie Aggression, Eifersucht, Misstrauen oder Neid. Weckt das Verständnis für Liebe und Lebensfreude.

16. Honeysuckle erleichtert das Loslassen von Vergangenem. Hilft bei Heimweh.

17. Hornbeam hilft Startschwierigkeiten bei der ­Arbeit zu überwinden und fördert die Motivation.

18. Impatiens wirkt gegen Ungeduld und Gereiztheit. Auch das Streben nach Unabhängigkeit und Erschöpfungszustände werden gebessert.

19. Larch stärkt das Selbstvertrauen und macht Mut. Hilft, eigene Stärken wahrzunehmen und aktiv in die Tat umzusetzen.

20. Mimulus hilft gegen Ängste wie etwa um die Gesundheit oder vor Prüfungen. Weckt die Tapferkeit!

21. Mustard vertreibt die schwarze Wolke der depressiven Stimmung. Gut auch für Menschen, die unter ständiger Müdigkeit leiden und antriebsarm sind, einen schwachen Kreislauf haben.

22. Oak erleichtert, in schwierigen Situationen um Hilfe zu bitten. Führt auch zu mehr Lockerheit und Entspannung.

23. Olive gibt Kraft, wenn Nerven und Körper erschöpft sind. Weckt die Lebensgeister nach langen Krankheiten und bei Antriebslosigkeit.

24. Pine wirkt gegen ständige Schuldgefühle (besonders in Verbindung mit Sexualität sowie beim Gefühl, keine Liebe verdient zu haben).

25. Red Chestnut schützt vor übertriebener Angst um Angehörige. Man erkennt, dass man loslassen muss und andere ihren Weg selber gehen wollen und müssen.

26. Rock Rose baut Panikgefühle ab. Verhilft zu innerer Ruhe und ermöglicht es, Schrecksituationen gelassener zu begegnen.