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Wenn es der Seele gutgeht, ist der Körper gesünder. Wenn es der Seele schlecht geht, dann geht es auch dem Körper schlecht.

Unter psychosomatischen Erkrankungen versteht man körperliche Erkrankungen und Beschwerden, die durch psychische Belastungen oder Faktoren hervorgerufen werden.

Wer unter psychosomatischen Beschwerden leidet, der verspürt körperliche Symptome, die medzinisch nicht erklärbar sind.

So kann ein Bluthochdruck entstehen, wenn wir uns über längere Zeit hinweg gestresst und gehetzt fühlen und wir nicht in der Lage sind, den Stress angemessen zu verarbeiten.

Es sollen etwa 25% aller Patienten, die einen Hausarzt aufsuchen, unter psychosomatischen Beschwerden leiden.

Der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten ist, dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo doch beides nicht voneinander getrennt werden kann. Platon

Die Patienten haben Beschwerden, der Arzt kann jedoch keinen körperlichen Befund feststellen.

Ärzte sprechen dann von somatoformen, idiopathischen oder funktionellen Beschwerden, was soviel heißt wie: Die Ärzte haben keine Ahnung, woher die Beschwerden kommen.

Dies hat zur Folge, dass Menschen mit psychosomatischen Beschwerden über Jahre hinweg falsch behandelt und unnötige und belastende Untersuchungen vorgenommen werden.

Mal ganz abgesehen davon, dass diese Patienten unter ihren Beschwerden jahrelang leiden.

  • Etwas schlägt uns auf den Magen.
  • Etwas liegt schwer im Magen.
  • Etwas stößt uns sauer (bitter) auf.
  • Bei Liebeskummer hat man ein gebrochenes Herz.
  • Ein Problem bereitet uns Kopfzerbrechen.
  • Etwas geht uns an die Nieren.
  • Sich etwas zu Herzen nehmen.
  • Schwer ums Herz sein.
  • Es läuft einem die Galle über.
  • Es verschlägt einem die Sprache, den Atem.
  • Etwas ist zum Weinen.
  • Etwas geht uns unter die Haut.
  • Etwas liegt wie ein Stein im Magen.
  • Man hat einen Kloß im Hals.
  • Vor Kummer graue Haare bekommen.

Eine eindeutige Zuordnung von Redensarten und Symptomen (körperlichen Reaktionen) gibt es nicht. Ob eine Redensart zutrifft, muss man selbst entscheiden.

Tatsache ist: Gefühle wie Ärger, Trauer oder Depressionen belasten den Körper und können, wenn sie über längere Zeit andauern, zu psychosomatischen Erkrankungen führen.

Chronische Anspannung und Angst, chronischer Stress, Hilflosigkeits- und Einsamkeitsgefühle führen zu einer Schwächung unserer körpereigenen Abwehrkräfte und Selbstheilungskräfte.

Die Versorgung mit Mineralien lässt nach, so dass wir Haare verlieren oder die Haare sich weiß verfärben.

Negative Gefühle wie Angst und Ärger schwächen auf Dauer das Immunsystem und unsere Abwehrkräfte enorm.

Das Risiko, an Infektionskrankheiten wie an einer Grippe zu erkranken, ist um ein Vielfaches höher, Wunden heilen schlechter und langsamer.

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. Christian Morgenstern

Der Stoffwechsel wird verlangsamt und der Körper entgiftet schlechter. So entsteht Stoffwechselmüll (sog. Freie Radikale), der die Zellen angreift. Die Haut altert schneller.

Bei starkem Stress, insbesondere Trauer, kann sich der Sauerstoff im Blut bis zu 40 Prozent reduzieren.

Dadurch werden die Zellen schlechter versorgt und können sich schlechter regenerieren. Es kann zu Entzündungen an den Gelenken kommen.

Unsere Wirbelsäule reagiert sehr stark auf seelische Belastungen.

Der Orthopäde Dr. Peer Eysel sagt, dass die meisten Rückenschmerzen die Folge seelischer und nicht organischer Probleme sind.

Sind Stress, Ärger und Unzufriedenheit am Arbeitsplatz groß, fühlt man sich überfordert und hilflos, dann ist das Risiko psychisch bedingter Rückenschmerzen sehr hoch.

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Im letzten Jahr siedelte die Tierheilpraktikerin Claudia Nehls mit Sack und Pack vom Ruhrgebiet in den Teuteburger Wald um. Der idyllisch gelegene Bauernhof im menschlichen Kur- und Erholungsort brachte alle Voraussetzungen mit, um hier ein Paradies für Pferde zu schaffen. Entscheidend war die gute Luft fernab der Industrie, das relativ raue Klima in einer naturnahen Gegend sowie keinerlei störende Umwelteinflüsse, da gerade Pferde sehr sensibel auf z. B. Abgase, Funkwellen und Elektrosmog reagieren.

So liegt das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde in Alleinlage umgeben von Wald und Wiesen. Als Tierheilpraktikerin sind Claudia Nehls die Einflüsse einer natürlichen pferdegerechten Haltung und Fütterung auf die Gesundheit unserer Pferde nur allzu bekannt, da sie nahezu täglich mit diesen konfrontiert wird. Sie möchte Pferden die Bedingungen bieten, die sie benötigen, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen und das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde ist der richtige Ort hierfür. Unmittelbar am Hof liegen 11 Hektar extensiv bewirtschaftete Weideflächen, die ganzjährig und ausschließlich für die ansässigen Pferde zur Verfügung stehen. Die hier lebenden Pferde vom Absetzer bis zum 30 Jahre alten Senior sind ganz offensichtlich einer Meinung mit ihr: Zufrieden und glücklich dösen sie in der Sonne, schlafen friedlich im riesigen Offenstall oder galoppieren bockend über die weitläufigen Weiden. Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde wurde gegründet, um unseren treuen Gefährten, den Tieren, ein wenig von dem zurückzugeben, was sie uns täglich schenken sagt Tierheilpraktikerin Claudia Nehls mit einem Blick auf die Pferde: Ich erlebe immer wieder, dass eine ganzheitliche Therapie bei meinen vierbeinigen Patienten nicht möglich ist, da die Haltung dieser Grenzen setzt.

Oft greifen homöopathische Mittel zwar sehr gut, um aber eine größtmögliche Effektivität zu erzielen, müssten auch in der Pferdehaltung Änderungen erfolgen, die oft am Stall des Patienten nicht machbar sind meint Frau Nehls. Vor allem Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie beispielsweise Arthrosen, Sehnenerkrankungen, Kissing Spines und Podotrochlose können nicht allein durch passende homöopathische Mittel, auf die Erkrankung abgestellte Fütterung und zusätzliche Anwendungen reguliert werden, hier bedarf es zusätzlich einer optimal und individuell auf die Erkrankung abgestimmten dauernden Haltungsanpassung. Auch bei der Hufrehe Erkrankung erlebe ich sehr oft, dass wirklich notwendige Haltungsbedingungen zur Ausheilung des akuten Schubes am Stall nicht praktikabel sind, was natürlich gerade bei einer lebensbedrohlichen Erkrankung sehr traurig ist, sagt Claudia Nehls. Im Grunde stehen alle Erkrankungen in einem sehr engen Verhältnis mit der praktizierten Pferdehaltung, was im Umkehrschluss bedeutet, dass bei der Haltung unserer Pferde die wirksamste Krankheitsprophylaxe ansetzt. Diesem Umstand wird leider viel zu wenig Beachtung geschenkt und negative Haltungsbedingungen eher in Kauf genommen, als der Stall gewechselt. Uns ist ausgesprochen wichtig bei den ganzheitlichen Therapien, welche wir anwenden, die Grundvoraussetzung zur Gesundheit unserer Pferde, nämlich eine pferdegerechte Haltung, sicherzustellen. Ohne diese wäre unter dem Aspekt der Ganzheitlichkeit nicht zu therapieren. Aus diesem Grunde stehen unseren vierbeinigen Patienten geräumige Offenställe und verschieden angelegte Pferdeboxen zur Verfügung.

Auch bei liebevoller Rundumbetreuung kann niemand ausschließen, dass doch einmal etwas passieren kann. Aus diesem Grunde achten wir grundsätzlich auch darauf, dass für die bei uns ansässigen Pferde eine Pferdeversicherung abgeschlossen wurde.

Ebenso achten wir als Grundsätzlichkeit auf eine naturnahe Fütterung, welche eine extensive Bewirtschaftung unserer Weiden, ungedüngtes Rauhfutter sowie den Verzicht auf synthetische Zusatzstoffe im Futter und eine natürliche Mineralien-, Spurenelement- und Vitaminversorgung durch problemorientiert zusammengestellte Kräutermischungen einschließt. Auf diesen Grundvoraussetzungen der Pferdehaltung selbst und ebenso jeder erfolgreichen Therapie bauen wir dann in Kombination mit einem von gegenseitiger Liebe und Respekt geprägtem Umgang auf. Um vom Pferd akzeptiert zu werden setzen wir nicht auf Dominanztraining, sondern auf leise und liebevolle Töne, die sich bisher immer 100%ig bewährt haben (Originalton C. Nehls).

Stationäre Aufnahme erkrankter Pferde

Eine Domäne der naturheilkundlichen Behandlung sind chronische Erkrankungen, daher sind viele Patienten chronisch erkrankt. Doch chronisch heißt nicht aussichtslos, oft ist mit einer Kombination erprobter Heilverfahren möglich, die Chronizität einer Erkrankung zu beeinflussen und die Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Mit der angemessenen Geduld lassen sich oft auch bei "aussichtslosen Fällen" gute Erfolge erzielen. Diese Erfahrung machte die Tierheilpraktikerin bei einer Paint Stute: die Stute sollte im Alter von 7 Jahren wegen massiver allergischer Reaktion der Atemwege auf zahlreiche Allergene, beginnendem COB, Leberfunktionsstörungen und hochgradiger immer wiederkehrender Lahmheit eingeschläfert werden. Nach einem ¾ Jahr intensiver Therapie zeigte die Stute Symptomfreiheit und wurde voller wiedergewonnener Lebensfreude an die glückliche Pferdehalterin entlassen. Eine 21 Jahre alte Stute sollte mit der Diagnose offener Griffelbeinbruch sowie angebrochenes Röhrbein eingeschläfert werden. Nach einer ½ jährigen Therapiezeit konnte auch diese symptomfrei und mit neu gewonnener Lebensqualität entlassen werden. Ein weiteres Beispiel ist ein Wallach mit chronischer Sehnenentzündung beider Vorderextremitäten seit 12 Monaten Schonzeit. Schon während der ersten 10 Wochen der Therapiezeit war Symptomfreiheit festzustellen. Die Tierheilpraktikerin ist guter Dinge, dass er nach einer Stabilisierung der Ausheilung wieder geritten werden kann ohne erneut zu erkranken. Diese Erfolge liegen vor allem an der ganzheitlichen Betrachtung der Erkrankung, so arbeiten wir in Bereichen, die wir nicht abdecken können, nur mit ausgewählten Fachleuten zusammen, die auf ihrem Gebiet, zum Beispiel in der Hufkorrektur, ungemein zum Therapieerfolg beitragen erklärt die Tierheilpraktikerin. Besonders stolz sind wir darauf, dass die bei uns stationär eingelieferten Pferde während der Therapiezeit kein tristes Boxendasein ohne Abwechslung fristen, sondern alle psychischen Faktoren, welche stark zur Genesung beitragen, beachtet werden und somit so wenig Lebensqualität wie nur möglich - wenn erkrankungsbedingt nicht vermeidbar - eingebüßt wird.

Mit zunehmendem Alter nehmen auch die Bedürfnisse an den Alltag unserer Pferde zu. So haben alte Pferde höhere Ansprüche an die Fütterung und Haltung als ihre Artgenossen "im besten Alter". Probleme bereitet der nicht mehr reibungslos funktionierende Stoffwechsel, die abnehmende Zellregeneration, die sich in jeder kleinsten Zelle nachweisen lässt, die Zähne sowie alle anderen Organfunktionen, welche immer mehr nachlassen. Der Organismus benötigt lange Zeit, um sich von bestehenden Erkrankungen zu erholen. Futter kann nicht mehr ausreichend gekaut und verwertet werden und der Senior benötigt somit mehr Nährstoffe und Futter, welches gut aufgeschlossen und verwertet werden kann. Auch die Haltung muss angepasst werden. So kann es unverantwortlich sein, alte Pferde in der Herde im Offenstall zu halten, da diese oft das schwächste Mitglied der Herde in allen Konsequenzen sind, was bedeutet, dass sie vom Futter weggetrieben werden und stark abmagern. Andererseits ist ständige langsame Bewegung gerade im Alter äußerst wichtig, was wiederum eine Boxenhaltung ausschließt. Für den Menschen bedeutet das alternde Pferd ein höheres Maß an Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. Dieser Aufgabe stellt sich das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde unter der tierheilkundlichen Leitung gerne.

Symptome werden nicht bekämpft, sondern die Grunderkrankung durch Anregung der Selbstheilungskräfte therapiert und der gesamte Pferdealltag in die Therapie einbezogen. Der Senior kann seinen Lebensabend pferdegerecht und glücklich unter besten Bedingungen verbringen, da auf wachsende Bedürfnisse altersbedingt hinreichend Rücksicht genommen wird. So hat sich das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde zum Ziel gesetzt ein Paradies für Senioren und Seniorinnen zu bieten. Es stehen nur wenige Plätze in liebevoller Atmosphäre mit ganztägiger und familiärer Betreuung zur Verfügung, da Claudia Nehls sich jedem einzelnen Pferd, was im Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde ein letztes Zuhause findet, liebevoll, mit Fachwissen und zeitaufwendig widmen möchte.

Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde bietet auch vierbeinigen Kur- und Erholungsgästen einen pferdegerechten Wohlfühlurlaub. Diese Entspannung eignet sich für Pferde, welche einfach einmal eine Luftveränderung in erholsamer Atmosphäre benötigen zum Auftanken neuer Kräfte ebenso wie für Sportpferde, welche eine Pause - vielleicht mit verschiedenen Wellnessangeboten und Anwendungen - benötigen, um nach dem Aufenthalt wieder erholt und mit neuem Tatendrang ihre sportlichen Leistungen unter Beweis stellen zu können. Nach einer anstrengenden Turniersaison benötigt das Pferd ebenso wie der Mensch umfassende Erholung, um zur nächsten Saison mit frischen Kräften und topfit an den Start gehen zu können. Auch zur Stärkung der Widerstandskraft bei Infektanfälligkeit und immer wiederkehrenden Erkrankungen oder bei Abwesenheit des Pferdebesitzers bietet sich ein Kur- und Erholungsurlaub an, denn Erholung und stressfreien Alltag bietet die Natur pur nicht nur dem Menschen, sondern auch unseren Pferden. Durch die sehr gute Luft und das verhältnismäßig raue Klima bietet sich der Kuraufenthalt ebenso für Pferde mit chronischen Atemwegserkrankungen und Sommerekzem an.

Rehabiliation für Rekonvaleszenten

Nach einer schwerwiegenden Erkrankung erholen sich manche Pferde nur schlecht. Oft entsteht der Eindruck, sie würden nicht wieder ganz gesund. Dies kann daran liegen, dass der Organismus sehr geschwächt ist und nicht die Kraft aufbringen kann, wieder ganz zu gesunden. Er braucht in diesem Falle Unterstützung durch geeignete Therapien. Eine Ursache kann auch darin liegen, dass bei vielen Erkrankungen nach der Eliminierung der Krankheitserreger deren Toxine noch immer vorhanden sind und die Krankheit aufrechterhalten. Darüber hinaus können die Toxine das allein krankmachende Prinzip sein. Eine wertvolle Unterstützung zur Gesundung bieten auch hier naturheilkundliche und ganzheitliche Therapien. Erfährt der Organismus Hilfe durch geeignete Therapieverfahren, die ihn nicht zusätzlich belasten, sondern entlasten und das geschwächte Immunsystem wieder regenerieren, so gelingt ihm oftmals eine Überwindung krankmachender Prinzipien und eine Regeneration erfolgt. Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde unterstützt die Rehabilitation durch natürliche Therapieformen und Anwendungen in Kombination mit einer genesungsfördernden auf die Erkrankung abgestimmten Haltung und problemorientierten Fütterung, welche aus der Praxis heraus entwickelt wurde und durch ihre verschiedenartige Kräuterzusammensetzung eine große Hilfe im Wege der Fütterung des Rekonvaleszenten bietet. Nach einer ausführlichen Anamnese erfolgt die Diagnose und die individuell zu ermittelnde Therapieform. Als Diagnosemöglichkeiten nutzt Claudia Nehls neben der Adspektion, Palpation, Perkussion und Auskultation verschiedene Laboruntersuchungen wissenschaftlich anerkannter Labore (Blut, Urin, Kot, Fell). Als Therapieformen nutzt sie die Homöopathie für Tiere, Kräuter für Pferde, Isopathie, Homotoxikologie, Nosoden, Phytotherapie, Bach-Blüten, Hydrotherapie, verschiedene Bewegungstherapien und lokale Anwendungen, Aromatherapie, Inhalationen, Lichttherapie und Massagen.

Claudia Nehls vertritt die Meinung, eine pferdegerechte Fohlenaufzucht ist der beste Start in ein gesundes Pferdeleben und größtmögliche Prophylaxe von Kindesbeinen an vor späteren Erkrankungen. Daher werden auch Fohlen in liebevolle Aufzucht aufgenommen. Die Grunderziehung ist eine Selbstverständlichkeit, denn Aufzucht heißt im Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde kein "Parken auf der Weide", sondern pferdegerechte Haltung in Kombination mit Erziehung und Beschäftigung! Auf Wunsch werden Aufzuchtspferde auch angeritten und zum Freizeitpartner ausgebildet.

Verhaltensauffällige Pferde, beispielsweise Kopper, Weber und Boxenläufer, finden im Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde eine ihren individuellen Bedürfnissen entsprechende und pferdegerechte Haltung in Kombination mit einfühlsamer Verhaltenstherapie und einen abwechslungsreichen Alltag, in dem keine noch so geartete Langeweile aufkommt und Verhaltensauffälligkeiten eine ganzheitliche Regulation erfahren. Um auch im eigenen Stall viel Positives zum Wohle des Pferdes bewegen zu können, entlässt Tierheilpraktikerin Claudia Nehls keinen vierbeinigen Patienten ohne konkrete Futtermittel- und bei Bedarf Therapieempfehlung für die Zukunft.

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Karotten - Die gekochte Karotte besitzt zwar einen höheren GLYX-Wert, dennoch sind sie wegen des hohen Gehalts an darmpflegenden Pektinen und Vitamin A immer wieder wichtig für diverse Diäten. Tipp: Karotten statt Chips!

Ananas - Die vielgerühmten Enzyme der Ananas können den Eiweißabbau unterstützen und das Fett gezielt zum Schmelzen bringen. Wichtig ist, dass die Ananas frisch ist, Konservenfrüchte enthalten nämlich Zucker und 2. gehen beim Konservieren die Enzyme verloren (neu: Ananas-Diät)

Kalorien-Info: 1 Kilo Ananas hat ca. 550 Kilokalorien - mehr in den Kalorientabellen

Avocados - die vermeintliche Kalorienbombe macht schlank - Warum? Durch die hohe Konzentration des in der Avocado enthaltenen Zuckers "Monnoheptulose" sinkt der Insulinspiegel. Dadurch wird die Fettverbrennung angeregt. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel.

Beeren - Wie bei den Äpfeln liefern die Beeren eine Fülle an Vitalstoffen ohne Kalorien. Zusätzlich sind Beeren reich an Vitamin C. Faustregel: Je kräftiger die Farbe, desto mehr Pflanzenfarbstoffe, desto heilkräftiger die Beere.

Birnen - Die Wirkstoffe der Birnen kurbeln die Verdauung an, befreien so den Körper von überflüssigem Wasser und entgiften somit den gesamten Organismus. Birnen beinhalten überdies Bor, das den Testosteronspiegel im Blut anhebt und so mithilft, sich schlank zu halten.

ACHTUNG: Vorsicht bei sogenannten "Mono-Diäten" - eine einseitige Ernährung mit nur einem Lebensmittel kann gravierende Mangelerscheinungen verursachen!

Diät-Rezepte - blitzschnell zum Erfolg mit der Suppen-Diät!

Man kann diese Diät so lange einhalten, wie man will, ohne sich jemals krank oder schwach zu fühlen. Wenn man sie strikt befolgt, reinigt sich das System von allen Unreinheiten. Nach 7 Tagen werden Sie beginnen, sich leichter und voller Energie zu fühlen.

Und hier die Zutatenliste:

3 große Zwiebeln, 1 gr. Dose Tomaten oder Tomatenmark, 1 kleiner Kohl (Weiss-, Wirsing oder Rotkohl), 2 Paprikaschoten, 1 Bund Stangensellerie oder 3 Porreestangen, 3-4 Möhren, 1 Päckchen Zwiebelsuppe oder Klare Brühe je nach Geschmack

Anleitung: Das Gemüse klein schneiden, mit Wasser bedecken und gut eine Stunde kochen. Nach Wunsch kann man auch etwas Sojasauce beigeben. Sooft man Hunger hat, kann von dieser Suppe gegessen werden, soviel man will. Sie produziert absolut keine Kalorien! Je mehr man davon ißt, um so schneller verliert man an Gewicht!

Die magische Kohlsuppe - 5 Kilo in einer Woche

Das Slim-Geheimnis der Models und Promis: die magische Kohlsuppe. Viele Ärzte und Heilpraktiker empfehlen die "cabbage-soup" nicht nur zum Abnehmen, sondern auch als Immundiät, zur. mehr

(verfeinert von Eckart Witzigmann und anderen Starköchen)

Tipps & Tricks gegen den Hunger

Bittere und auch herbe Speisen enthalten Bitter- bzw. Gerbstoffe, die die Poren der Mundschleimhaut zusammenziehen und den Speichelfluss stoppen. Folge: Das Hungergefühl nimmt ab!

Bittere Speisen aktivieren ausserdem die Fettverdauung. Süßes und Salziges dagegen fördert den Appetit. Ein säuerlicher Aperitif oder ein süßes Dessert ist riskant. Salziges fördert Wassereinlagerung. Nur ein halbes Gramm Salz ist pro Tag für einen ausgewogenen Wasserhaushalt notwendig.

Tipp: 1 TL Honig plus ein Spritzer Zitronensaft fördert den Fettabbau.

Neue Diäten: "Ess dich schlank"- Diät - in 7 Tagen zum Erfolg!

1. Tag - Nur Früchte (ausser Bananen). Man kann davon essen, soviel man will. Wer gerne Melonen mag, soll davon essen, sie haben fast keine Kalorien. Wenn nur Suppe und Melonen den ganzen Tag gegessen wird, kann der Gewichtsverlust bis zu 3 Pfund betragen.

Infos zu dieser Diät: Brot in jeder Form ist während dieser Diät absolut tabu. Wann immer man Hunger hat - zurück zur Suppe. Mit der "Ess dich schlank"-Diät kann man unter Umständen 10 - 17 Pfund pro Woche abnehmen kann und sich dabei dennoch wohl und fit fühlen.

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Is there a reason for this, or a way to reindex?

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In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

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Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

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Sie haben das Buch gelesen, haben sich Anregungen auf unserer Homepage geholt und es klappt doch noch nicht optimal mit dem Schlankwerden?

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Laut Skinny-Diät sollten morgens die meisten Kohlenhydrate gegessen werden, und nach dem MIttagessen gar keine mehr. Grund dafür ist, dass sie eine Form von Zucker sind, der letztlich zu verstärktem Hunger führt. Harper empfiehtl statt dessen auf Proteine und Ballaststoffe umzusteigen.

Regel 8: Wissen was drin ist

Die Skinny-Diät rät sich intensiv mit den Inhaltsstoffen in Lebensmitteln auseinander zu setzen, sodass künstliche Stoffe und Dickmacher schneller erkannt werden.

Regel 9: Auf die Portionsgrößen achten

Nicht jede große Portion enthält auch viele Kalorien. Aus diesem Grund sollten Skinny-Diät-Freunde lernen, bei welchen Produkten sie ohne schlechtes Gewissen zuschlagen können. Eine ganze Schüssel Brokkoli, 225 Gramm Fisch, eine kleine Portion Naturreis, ein Joghurt und ein Apfel beispielsweise, haben nur 590 Kalorien und dabei jede Menge der gelobten Ballaststoffe und Proteine.

Regel 10: Schluss mit Zucker und Süßstoff

Die Aufschrift "zuckerfrei" verleitet den ein oder anderen schnell, zuzugreifen. Allerdings können auch Süßstoffe dick machen. Denn der süße Geschmack suggeriert dem Körper, er hätte Kalorien zu sich genommen, was aber natürlich nicht zutrifft, sodass mit der Zeit Heißhunger entsteht.

Insgesamt entspricht die Skinny-Diät mehr einer Lebensumstellung, als einer klassischen Diät. Auch setzt sie eher auf Mischkost, als auf den aktuell Low-Carb-Trend, da hier zumindest bis mittags Kohlenhydrate gegessen werden dürfen. Ein Nachteil ist das jedoch nicht. In Kombination mit den Empfehlungen für frisches Obst und dem Verkochen von frischen Lebensmitteln, entsteht insgesamt ein ausgewogener Ernährungsplan.

Größtes Problem dürfte für viele die Disziplin sein. Die Regeln sind sehr streng und müssen unbedingt eingehalten werden. Besondere Herausforderung dürfte dabei etwa der Verzicht auf alle Getränke mit Geschmack und der Essensstopp drei Stunden vor dem zu Bett gehen sein. Regeln wie diese werden wohl beim ein oder anderen einen knurrenden Magen verursachen. Wer alle 20 Regeln über mehrere Wochen befolgt, dürfte aber definitiv einige Pfunde verlieren.

Größtes Manko an den Regeln ist, dass im Gegensatz zur Sendung "The Biggest Loser" nichts von einem regelmäßigen Sportprogramm erwähnt. Gerade regelmäßige Bewegung ist jedoch elementar, um auch dauerhaft Gewicht zu verlieren.

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Mettmann. Abnehmen - oder zumindest nicht zunehmen - gehören als Tagesziel für viele dazu. Neben Diäten werden dabei häufig Tipps berücksichtigt, die man nebenbei machen kann. Aber hilft es wirklich, das Abendessen ausfallen zu lassen, viel Sex zu haben oder scharfe Gewürze zu essen? Wir klären auf.

Abends nichts essen - Spätestens seit den verschiedenen Low-Carb-Diäten gibt es die Idee, dass es schlank macht, wenn Abends nichts mehr gegessen wird. Tatsächlich ist es so, dass der Körper zwar entlastet wird, wenn abends keine schweren und fettigen Speisen mehr aufgenommen werden, wer allerdings nachts mit knurrendem Magen im Bett liegt, der muss damit rechnen am nächsten Tag automatisch erheblich mehr zu essen. Hinzu kommt, dass dadurch auch Schlafstörungen auftreten können. Verschiedene Studien haben aber gezeigt, dass Schlafmangel zu Gewichtszunahme führt. Tipp: Besser ist es deshalb abends noch etwas leichtes und kleines zu sich zu nehmen. Das stabilisert auch die Psyche.

FDH hilft - Eine der berühmtesten Formel unter Abnehmwilligen ist FDH, also "Friss die Hälfte". Der Spruch ist selbsterklärend, wer seine Lebensmittelaufnahme senkt, der soll zu einem Abnehmerfolg kommen. Das stimmt, allerdings nicht uneingeschränkt. Denn wer sich ungesund ernährt, aber davon aber weniger isst, wird auf die Dauer dennoch Gesundheitsprobleme bekommen - und auch nicht richtig abnehmen. Selbst bei einigermaßen ausgewogener Nahrung sollten zumindest Lebensmittel ausgetauscht werden: Weißbrot gegen Vollkornbrot. Wurst gegen Magerquark, Frischkäse oder Avocado. Und der Sonntagsbraten könnte gegen einen gebratenen Fisch eingetauscht werden.

Obst unterstützt das Abnehmen - Natürlich sind Obst und Salat gesund, allerdings muss beachtet werden, dass gerade Obst wegen dem Fruchtzucker auch den Hunger anregen kann. Das trifft vor allem am Anfang von Diäten zu, wenn der Körper den Verzicht auf übermäßig viel Süßes und Salziges noch nicht integriert hat. Damit trotzdem genügend gesunde Rohkost aufgenommen wird, empfiehlt es sich zunächst auf Gemüse zu setzen wie etwa Gurken- und Paprikastreifen so wie Sellerie.

Die Top Ten der gesündesten Gemüsesorten Ildi Papp /Shutterstock.com

Müsli macht satt und schlank - Neben dem belegten Brötchen gehört das Müsli zu den beliebtesten Arten des deutschen Frühstücks. Leider. Denn entgegen dem allgemeinen Glauben, die Mischung sei gesund, ist darin häufig versteckt viel Zucker enthalten. Vor allem die sogenannten Knuspermüslis sind tückisch, da sie immer mit Zucker oder Honig angereichert sind. Wer dennoch gerne eine Schale Frühstück-Mix zu sich nehmen möchte, sollte sie, um schlank zu werden, zukünftig selbst anmischen.

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Fettes Essen macht auch fett - Auch dieser Leitsatz, stimmt nicht ganz. Tatsächlich ist es so, dass es auf die Art des Fettes ankommt. Während Pommes und Currywurst natürlich keine guten Fette enthalten, ist beispielsweise die Avocado sehr gesund. Die darin enthaltenen Fette sind allerdings sogenannte ungesättigte Fettsäuren, die von Zellschutz bis hin zur Hormonregulation viele positive Eigenschaften haben.

So viele Kalorien stecken wirklich in Snacks

Am besten ist man Light-Produkte - In dem Versuch für das Abnehmen Fett zu reduzieren und dabei doch nicht auf alltägliche Lebensmittel verzichten zu müssen, setzen viele auf Light-Produkte. Die allerdings enthalten oft nur vermeintlich weniger Kalorien. Denn um das fehlende Fett, das auch als Geschmacksträger fungiert auszugleichen, ist in vielen Produkten zusätzlicher Zucker oder auch Süßstoff enthalten.

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An weiteren gesundheitlichen Auswirkungen einer bitterstoffreichen Ern�hrung nannte die Expertin: "Durch eine Verbesserung der Resorption von Vitamin B12 aus dem Verdauungstrakt, unterst�tzen Bitterstoffe sogar die Blutbildung. Sie f�rdern au�erdem die Resorption der wertvollen fettl�slichen Vitamine A,D,E und K sowie von Eisen. Bitterstoffe regen die Basenbildung im Organismus an und wirken damit einer �bers�uerung des K�rpers entgegen, die in unserer Zeit f�r viele Menschen zum Problem geworden ist."

Da� auch die Psyche von einer Ern�hrung mit Bitterstoffen profitiert, war f�r viele Kongre�teilnehmer die �berraschung schlechthin. Ursel B�hring f�hrte dazu aus: "Bitterstoffe sind Mutmacher. Sie eignen sich aufgrund ihrer tonisierenden Eigenschaften gut f�r Menschen, die ihre Spannkraft verloren haben, lethargisch und antriebslos geworden sind und f�r Menschen mit "Null-Bock-Stimmung" oder Mangel an Initiative. Sie k�nnen in diesem Sinne auch bei Depressionen unterst�tzend eingesetzt werden."

Regelm��ig eingenommen, so wurde auf dem Fachkongre� erkl�rt, k�nnen Bitterstoffe die Leber st�rken, den Stoffwechsel verbessern und damit auch die Cholesterinwerte senken. Die beschleunigte Umwandlung von Nahrung in Energie durch Bitterkr�uter rege auch die Nieren an und beeinflusse den Blutzuckerspiegel positiv. Manche der Bitterstoffe, zum Beispiel das Glucosinolat Sinigrin, soll sogar die Entstehung von Krebsvorl�uferzellen unterdr�cken.

Was in modernen Nahrungsmitteln fehlt, kann Schwedenbitter ersetzen

Unsere g�ngigen Nahrungsmittel seien heute fast v�llig bitterfrei gez�chtet. Grapefruits, Chicor�e, Rosenkohl, Radiccio oder Artischocken schmeckten wesentlich weniger bitter als fr�her. Bei der Zubereitung w�rden au�erdem Bitterstoffe entfernt. Bitter sei bei uns nur noch Kaffee und Bier. In China und Indien dagegen w�rde man die erfrischenden und anregenden Wirkungen der Bitterstoffe noch sch�tzen. Die Zahl der �bergewichtigen in diesen L�ndern sei auch daher verschwindend gering.

Bitterer Geschmack sei in fr�heren Zeiten auch bei uns ein wichtiger Bestandteil der Nahrung gewesen. In unseren Breiten habe man vor 1000 Jahren die bitteren Wurzeln der Angelikapflanze (Engelwurz) als Gem�se gegessen. Ihre Ausz�ge seien heute ein wichtiger Bestandteil des in Apotheken erh�ltlichen Kr�uterelixiers Schwedenbitter.

Beim j�dischen Passah-Fest w�rden noch immer bittere Kr�uter gegessen. In Deutschland und Frankreich erfreue sich au�erdem der bittere L�wenzahnsalat im Fr�hling noch einiger Beliebtheit. Aber die jahreszeitlich begrenzte L�wenzahnsaison k�nne eben nicht das weitgehende Fehlen der Bitterkomponente auf unseren Speisezetteln ausgleichen, stellten Ern�hrungswissenschaftler bei der Tagung fest. Au�erdem k�me L�wenzahnsalat letztlich nur bei einer Minderheit auf den Teller. Wer suche heute schon bittere Kr�uter f�r seine Ern�hrung? Und wer grabe nach Wurzeln mit Bitterstoffen?

Als Ausweg empfahlen viele der Fachleute Wurzel- und Kr�uterausz�ge wie sie in der Apotheke erh�ltlich seien. So k�nnten regelm��ig eingenommene bittere Kr�uterelixiere, wie der bekannte Schwedenbitter, die gro�en Defizite an bitteren Substanzen in unserer Ern�hrung ersetzen. Die Heilkr�uter und Kr�uterextrakte des Schwedenbitters zum Beispiel b�ten uns die Bitterstoffe, die in der Nahrung leider oft schon g�nzlich fehlten. Es handle sich dabei meistens um die aus den Wurzeln von Heilpflanzen gewonnenen Extrakte. Sie br�chten unseren Stoffwechsel wieder ins richtige Geleis.

Bittermittel wie Schwedenbitter unterst�tzen die Motorik der Verdauung

Die Bittermittel (Amara) im Schwedenbitter wirkten auf die Sekretion und Motorik des Verdauungstraktes und auch allgemein tonisierend (kr�ftigend) und seien daher auch als Roborantia (St�rkungsmittel) einsetzbar. Vor allem als Aufbau- und Kr�ftigungsmittel, die dem Organismus bei extrem k�rperlicher, seelischer oder geistiger Beanspruchung sowie nach l�nger andauernden Erkrankungen zur Verk�rzung der Rekonvaleszenz verabreicht werden. Sehr bew�hrt h�tten sie sich auch im Alter, um die k�rperliche und geistige Frische wieder anzuregen und zu f�rdern.

Empfehlenswert sei eine Fr�hjahrskur und eine Herbstkur mit dem Kr�uterelixier Schwedenbitter. Im Fr�hjahr zur Entschlackung der mit dem Winterspeck angesammelten R�ckst�nde. Im Herbst als Immunstimulanz zur Vorbereitung auf die Infektgefahren des Winters. Ein Glas Orangensaft mit zwei Teel�ffeln Schwedenbitter schmecke wie Campari-Orange und sei somit ein wohlschmeckender und gesunder Longdrink.

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Abnehmen - das gehört für viele zu den guten Vorsätzen im neuen Jahr. Forscher arbeiten nun an einer Pille, die gezielt Fettgewebe umbauen soll - und das ohne Hungern.

Die Nach-Weihnachtszeit heißt für viele: Abnehmen. Wenn es nach Forschern aus Singapur geht, könnte das künftig vielleicht schneller als gedacht gehen. Mit einem Pflaster haben sie Mäusen einen Wirkstoff über die Haut verabreicht, der diese trotz fettreicher Nahrung nicht dick werden und überdies ihre Fettmasse schrumpfen ließ. Der Wirkstoff verwandelte das so genannte weiße Fett, das Energie speichert, in braunes Fett, eine Art Heizgewebe, das Energie verbrennt. Hat die Wissenschaft damit ein Mittel zur Bekämpfung der weltweiten Adipositas-Epidemie gefunden?

Ganz so weit ist es noch nicht. Aber die Idee der Fettumwandlung wird von vielen Experten als vielversprechend beschrieben. Und eine wirksame Strategie gegen die zunehmende Fettleibigkeit wird angesichts der möglichen Folgen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs händeringend gesucht. "Dass es derzeit noch kein pharmakologisches Mittel gibt, ist eine wirklich unbefriedigende Situation. Wir brauchen das dringend", sagt Alexander Pfeifer, Direktor des Instituts für Pharmakologie und Toxikologie der Universität Bonn. "Aber das Feld ist in Bewegung, da wird sich was tun."

Die Fettzellen werden seit geraumer Zeit schon als möglicher Ansatzpunkt für eine Pharmakotherapie erforscht. Neben den bereits erwähnten weißen und braunen Fettzellen, gibt es im menschlichen Körper beige Fettzellen, die aus weißen heraus gebildet werden und genau wie die braunen Energie verbrennen. Gelänge es nun, das braune Fett pharmakologisch zu aktivieren oder die Umwandlung von weißen in beige Fettzellen zu stimulieren, hätte man womöglich ein Medikament zur Bekämpfung von Übergewicht in der Hand - so die Idee.

Dass die alles andere als abwegig ist, meint auch Tobias Fromme vom Lehrstuhl für Molekulare Ernährungsmedizin an der TU München: "In kleinen Säugetieren klappt das schon ganz gut". Er und sein Team fanden kürzlich, dass die Menge an braunem Fett bei Erwachsenen etwa dreimal so groß ist wie bisher angenommen. Dies habe auch das Interesse der Pharmaindustrie an pharmakologischen Fettverbrennern neu entfacht, sagt Fromme.

Tatsächlich kennen Experten mittlerweile zahlreiche Botenstoffe, die die Aktivität und Umwandlung von Fettzellen begünstigen. Dazu gehören unter anderem Katecholamine wie Adrenalin und Noradrenalin, Hormone wie Östrogen, Testosteron und Progesteron oder Wachstumsfaktoren, wie Forscher um Marcel Scheideler vom Institute for Diabetes and Cancer am Helmholtz Zentrum München kürzlich in einem Übersichtsartikel zusammenfassten.

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.. hat denn keiner erfahrung damit gemacht?

ich bin auch 1,65m und habe immer ca. 55-60kg gewogen. so wie du.

bis ich diese verdammte 3mt. spritze bekommen habe!

aber das beste kommt noch. inerhalb von ca.7mt habe ich 38kg ZUGENOMMEN.

frag mich nicht wie oder warum. hormone. keine ahnung!

habe zum glück 18kg abgenommen. (keine hautschäden,nix!)

das heisst in ca.5mt müssen min.20kg runter. durchschnitt von 4kg/mt. .

tees kannst du mit süssstoff einnehmen.

tägliche menge wasser/tag min. 30cl x körpergewicht=

80 x 30 = 2,4l/tag (stilles mineralwasser!)

es ist unglaublich was es ausmachen kann.

z.b: 1. nur stilles mineralwasser..min. 2,5l/tag

2. ab 18.00 keine feste nahrung mehr einnehmen

3. fast food. (pommes,mc donalds, pizzakurrier..etc) max 1 x monat

so habe ich jede woche abgenommen. und die abnahme bleibt konstant.

für was ist famvir tabletten

Erhaltene Votivbilder zeigen das Problem, das sich

durch den Tod eines ungetauften Kindes ergeben konnte.

Nottaufen kamen aus diesem Grunde häufig vor, sie

durften auch von den Hebammen vorgenommen werden.

Des öfteren mußten jedoch auch Ermahnungen gegeben

werden, daß diese Nottaufen ausschließlich mit Wasser

vorzunehmen seien, und nicht etwa mit Wein, Milch,

Im Falle einer Nottaufe sollte die Hebamme den Körperteil des Kindes, der aus dem Geburtskanal hervorragte, mit Wasser besprengen und in jeder beliebigen Sprache den Satz sagen: " Geschöpf Gottes, hiermit taufe ich dich im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes."

Auch wenn sie die Worte nicht in der richtigen Reihenfolge sprach, galt die Taufe als vollzogen.

In Sorge um die Seele des totgeborenen Kindes existierten in manchen Orten Schreine, in die die Eltern es trugen, damit ein Wunder sie für den Augenblick, da man sie taufte, kurzfristig zum Leben erwecke.

Wußte man bei einem Findelkind nicht, ob es das Sakrament der Taufe bereits erhalten hatte, wiederholte der Priester selbiges. Dabei sprach er: "Wenn du schon getauft bist, taufe ich dich nicht." Normalerweise hängte man einem Findelkind als Zeichen dafür, daß es noch nicht getauft war, ein Säckchen Salz um den Hals.

Ungetaufte tote Kinder flößten den Lebenden Angst ein. Ein alter heidnischer Brauch, nämlich dem Kind einen Pfahl durch das Herz zu bohren, sollte sie daran hindern, wiederzukehren und den Menschen Leid zuzufügen. Die Kirche verurteilte diesen Brauch.

Mit der Taufe erhält der Säugling seinen Namen. Bis ins 14. Jahrhundert hinein war der Vorname eines Menschen auch zugleich Geschlechtsname, der durch die Namensform die Zugehörigkeit zu einem Geschlecht oder zu einer Sippe erkennen ließ. Diese Gewohnheit wurde dann allmählich durch die Wahl von Heiligenvornamen abgelöst.

Besonders fällt auf, daß mehr als ein Drittel der im Spätmittelalter belegten Namen die Benennung von vorher verstorbenen Kindern der gleichen Familie wieder aufgenommen hat. Dies ist als Ergebnis einer enormen Kindersterblichkeit zu deuten.

Heute empfehlen Mediziner und Psychologen das Füttern der Säuglinge mit Muttermilch, da diese in ihrer Zusammensetzung der Aminosäuren besser auf den Stoffwechsel des Kindes

abgestimmt ist als Kuhmilch. Weiters verstärkt der innige Körper-Kontakt beim Stillen die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind.

Auch im Mittelalter bevorzugte man Muttermilch, da die Lebenserwartung eines mit Kuh-, Schafs- oder Ziegenmilch aufgezogenen Kindes wesentlich geringer lag.

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Die homöopathische Behandlung kranker Pferde, die Rehabilitation, der Kur- und Erholungsurlaub, das Altenheim für Pferde und eine gesunde Fohlenaufzucht sind, wie auch alle anderen Aspekte meiner inzwischen sehr vielseitigen Arbeit, meine Berufung und Herzensangelegenheit!

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(Druck bei verschiedenen Pferdezeitschriften im Jahre 2003)

Im letzten Jahr siedelte die Tierheilpraktikerin Claudia Nehls mit Sack und Pack vom Ruhrgebiet in den Teuteburger Wald um. Der idyllisch gelegene Bauernhof im menschlichen Kur- und Erholungsort brachte alle Voraussetzungen mit, um hier ein Paradies für Pferde zu schaffen. Entscheidend war die gute Luft fernab der Industrie, das relativ raue Klima in einer naturnahen Gegend sowie keinerlei störende Umwelteinflüsse, da gerade Pferde sehr sensibel auf z. B. Abgase, Funkwellen und Elektrosmog reagieren.

So liegt das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde in Alleinlage umgeben von Wald und Wiesen. Als Tierheilpraktikerin sind Claudia Nehls die Einflüsse einer natürlichen pferdegerechten Haltung und Fütterung auf die Gesundheit unserer Pferde nur allzu bekannt, da sie nahezu täglich mit diesen konfrontiert wird. Sie möchte Pferden die Bedingungen bieten, die sie benötigen, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen und das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde ist der richtige Ort hierfür. Unmittelbar am Hof liegen 11 Hektar extensiv bewirtschaftete Weideflächen, die ganzjährig und ausschließlich für die ansässigen Pferde zur Verfügung stehen. Die hier lebenden Pferde vom Absetzer bis zum 30 Jahre alten Senior sind ganz offensichtlich einer Meinung mit ihr: Zufrieden und glücklich dösen sie in der Sonne, schlafen friedlich im riesigen Offenstall oder galoppieren bockend über die weitläufigen Weiden. Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde wurde gegründet, um unseren treuen Gefährten, den Tieren, ein wenig von dem zurückzugeben, was sie uns täglich schenken sagt Tierheilpraktikerin Claudia Nehls mit einem Blick auf die Pferde: Ich erlebe immer wieder, dass eine ganzheitliche Therapie bei meinen vierbeinigen Patienten nicht möglich ist, da die Haltung dieser Grenzen setzt.

Oft greifen homöopathische Mittel zwar sehr gut, um aber eine größtmögliche Effektivität zu erzielen, müssten auch in der Pferdehaltung Änderungen erfolgen, die oft am Stall des Patienten nicht machbar sind meint Frau Nehls. Vor allem Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie beispielsweise Arthrosen, Sehnenerkrankungen, Kissing Spines und Podotrochlose können nicht allein durch passende homöopathische Mittel, auf die Erkrankung abgestellte Fütterung und zusätzliche Anwendungen reguliert werden, hier bedarf es zusätzlich einer optimal und individuell auf die Erkrankung abgestimmten dauernden Haltungsanpassung. Auch bei der Hufrehe Erkrankung erlebe ich sehr oft, dass wirklich notwendige Haltungsbedingungen zur Ausheilung des akuten Schubes am Stall nicht praktikabel sind, was natürlich gerade bei einer lebensbedrohlichen Erkrankung sehr traurig ist, sagt Claudia Nehls. Im Grunde stehen alle Erkrankungen in einem sehr engen Verhältnis mit der praktizierten Pferdehaltung, was im Umkehrschluss bedeutet, dass bei der Haltung unserer Pferde die wirksamste Krankheitsprophylaxe ansetzt. Diesem Umstand wird leider viel zu wenig Beachtung geschenkt und negative Haltungsbedingungen eher in Kauf genommen, als der Stall gewechselt. Uns ist ausgesprochen wichtig bei den ganzheitlichen Therapien, welche wir anwenden, die Grundvoraussetzung zur Gesundheit unserer Pferde, nämlich eine pferdegerechte Haltung, sicherzustellen. Ohne diese wäre unter dem Aspekt der Ganzheitlichkeit nicht zu therapieren. Aus diesem Grunde stehen unseren vierbeinigen Patienten geräumige Offenställe und verschieden angelegte Pferdeboxen zur Verfügung.

Auch bei liebevoller Rundumbetreuung kann niemand ausschließen, dass doch einmal etwas passieren kann. Aus diesem Grunde achten wir grundsätzlich auch darauf, dass für die bei uns ansässigen Pferde eine Pferdeversicherung abgeschlossen wurde.

Ebenso achten wir als Grundsätzlichkeit auf eine naturnahe Fütterung, welche eine extensive Bewirtschaftung unserer Weiden, ungedüngtes Rauhfutter sowie den Verzicht auf synthetische Zusatzstoffe im Futter und eine natürliche Mineralien-, Spurenelement- und Vitaminversorgung durch problemorientiert zusammengestellte Kräutermischungen einschließt. Auf diesen Grundvoraussetzungen der Pferdehaltung selbst und ebenso jeder erfolgreichen Therapie bauen wir dann in Kombination mit einem von gegenseitiger Liebe und Respekt geprägtem Umgang auf. Um vom Pferd akzeptiert zu werden setzen wir nicht auf Dominanztraining, sondern auf leise und liebevolle Töne, die sich bisher immer 100%ig bewährt haben (Originalton C. Nehls).

Stationäre Aufnahme erkrankter Pferde

Eine Domäne der naturheilkundlichen Behandlung sind chronische Erkrankungen, daher sind viele Patienten chronisch erkrankt. Doch chronisch heißt nicht aussichtslos, oft ist mit einer Kombination erprobter Heilverfahren möglich, die Chronizität einer Erkrankung zu beeinflussen und die Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Mit der angemessenen Geduld lassen sich oft auch bei "aussichtslosen Fällen" gute Erfolge erzielen. Diese Erfahrung machte die Tierheilpraktikerin bei einer Paint Stute: die Stute sollte im Alter von 7 Jahren wegen massiver allergischer Reaktion der Atemwege auf zahlreiche Allergene, beginnendem COB, Leberfunktionsstörungen und hochgradiger immer wiederkehrender Lahmheit eingeschläfert werden. Nach einem ¾ Jahr intensiver Therapie zeigte die Stute Symptomfreiheit und wurde voller wiedergewonnener Lebensfreude an die glückliche Pferdehalterin entlassen. Eine 21 Jahre alte Stute sollte mit der Diagnose offener Griffelbeinbruch sowie angebrochenes Röhrbein eingeschläfert werden. Nach einer ½ jährigen Therapiezeit konnte auch diese symptomfrei und mit neu gewonnener Lebensqualität entlassen werden. Ein weiteres Beispiel ist ein Wallach mit chronischer Sehnenentzündung beider Vorderextremitäten seit 12 Monaten Schonzeit. Schon während der ersten 10 Wochen der Therapiezeit war Symptomfreiheit festzustellen. Die Tierheilpraktikerin ist guter Dinge, dass er nach einer Stabilisierung der Ausheilung wieder geritten werden kann ohne erneut zu erkranken. Diese Erfolge liegen vor allem an der ganzheitlichen Betrachtung der Erkrankung, so arbeiten wir in Bereichen, die wir nicht abdecken können, nur mit ausgewählten Fachleuten zusammen, die auf ihrem Gebiet, zum Beispiel in der Hufkorrektur, ungemein zum Therapieerfolg beitragen erklärt die Tierheilpraktikerin. Besonders stolz sind wir darauf, dass die bei uns stationär eingelieferten Pferde während der Therapiezeit kein tristes Boxendasein ohne Abwechslung fristen, sondern alle psychischen Faktoren, welche stark zur Genesung beitragen, beachtet werden und somit so wenig Lebensqualität wie nur möglich - wenn erkrankungsbedingt nicht vermeidbar - eingebüßt wird.

Mit zunehmendem Alter nehmen auch die Bedürfnisse an den Alltag unserer Pferde zu. So haben alte Pferde höhere Ansprüche an die Fütterung und Haltung als ihre Artgenossen "im besten Alter". Probleme bereitet der nicht mehr reibungslos funktionierende Stoffwechsel, die abnehmende Zellregeneration, die sich in jeder kleinsten Zelle nachweisen lässt, die Zähne sowie alle anderen Organfunktionen, welche immer mehr nachlassen. Der Organismus benötigt lange Zeit, um sich von bestehenden Erkrankungen zu erholen. Futter kann nicht mehr ausreichend gekaut und verwertet werden und der Senior benötigt somit mehr Nährstoffe und Futter, welches gut aufgeschlossen und verwertet werden kann. Auch die Haltung muss angepasst werden. So kann es unverantwortlich sein, alte Pferde in der Herde im Offenstall zu halten, da diese oft das schwächste Mitglied der Herde in allen Konsequenzen sind, was bedeutet, dass sie vom Futter weggetrieben werden und stark abmagern. Andererseits ist ständige langsame Bewegung gerade im Alter äußerst wichtig, was wiederum eine Boxenhaltung ausschließt. Für den Menschen bedeutet das alternde Pferd ein höheres Maß an Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. Dieser Aufgabe stellt sich das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde unter der tierheilkundlichen Leitung gerne.

Symptome werden nicht bekämpft, sondern die Grunderkrankung durch Anregung der Selbstheilungskräfte therapiert und der gesamte Pferdealltag in die Therapie einbezogen. Der Senior kann seinen Lebensabend pferdegerecht und glücklich unter besten Bedingungen verbringen, da auf wachsende Bedürfnisse altersbedingt hinreichend Rücksicht genommen wird. So hat sich das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde zum Ziel gesetzt ein Paradies für Senioren und Seniorinnen zu bieten. Es stehen nur wenige Plätze in liebevoller Atmosphäre mit ganztägiger und familiärer Betreuung zur Verfügung, da Claudia Nehls sich jedem einzelnen Pferd, was im Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde ein letztes Zuhause findet, liebevoll, mit Fachwissen und zeitaufwendig widmen möchte.

Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde bietet auch vierbeinigen Kur- und Erholungsgästen einen pferdegerechten Wohlfühlurlaub. Diese Entspannung eignet sich für Pferde, welche einfach einmal eine Luftveränderung in erholsamer Atmosphäre benötigen zum Auftanken neuer Kräfte ebenso wie für Sportpferde, welche eine Pause - vielleicht mit verschiedenen Wellnessangeboten und Anwendungen - benötigen, um nach dem Aufenthalt wieder erholt und mit neuem Tatendrang ihre sportlichen Leistungen unter Beweis stellen zu können. Nach einer anstrengenden Turniersaison benötigt das Pferd ebenso wie der Mensch umfassende Erholung, um zur nächsten Saison mit frischen Kräften und topfit an den Start gehen zu können. Auch zur Stärkung der Widerstandskraft bei Infektanfälligkeit und immer wiederkehrenden Erkrankungen oder bei Abwesenheit des Pferdebesitzers bietet sich ein Kur- und Erholungsurlaub an, denn Erholung und stressfreien Alltag bietet die Natur pur nicht nur dem Menschen, sondern auch unseren Pferden. Durch die sehr gute Luft und das verhältnismäßig raue Klima bietet sich der Kuraufenthalt ebenso für Pferde mit chronischen Atemwegserkrankungen und Sommerekzem an.

Rehabiliation für Rekonvaleszenten

Nach einer schwerwiegenden Erkrankung erholen sich manche Pferde nur schlecht. Oft entsteht der Eindruck, sie würden nicht wieder ganz gesund. Dies kann daran liegen, dass der Organismus sehr geschwächt ist und nicht die Kraft aufbringen kann, wieder ganz zu gesunden. Er braucht in diesem Falle Unterstützung durch geeignete Therapien. Eine Ursache kann auch darin liegen, dass bei vielen Erkrankungen nach der Eliminierung der Krankheitserreger deren Toxine noch immer vorhanden sind und die Krankheit aufrechterhalten. Darüber hinaus können die Toxine das allein krankmachende Prinzip sein. Eine wertvolle Unterstützung zur Gesundung bieten auch hier naturheilkundliche und ganzheitliche Therapien. Erfährt der Organismus Hilfe durch geeignete Therapieverfahren, die ihn nicht zusätzlich belasten, sondern entlasten und das geschwächte Immunsystem wieder regenerieren, so gelingt ihm oftmals eine Überwindung krankmachender Prinzipien und eine Regeneration erfolgt. Das Zentrum für ganzheitliche Tierheilkunde unterstützt die Rehabilitation durch natürliche Therapieformen und Anwendungen in Kombination mit einer genesungsfördernden auf die Erkrankung abgestimmten Haltung und problemorientierten Fütterung, welche aus der Praxis heraus entwickelt wurde und durch ihre verschiedenartige Kräuterzusammensetzung eine große Hilfe im Wege der Fütterung des Rekonvaleszenten bietet. Nach einer ausführlichen Anamnese erfolgt die Diagnose und die individuell zu ermittelnde Therapieform. Als Diagnosemöglichkeiten nutzt Claudia Nehls neben der Adspektion, Palpation, Perkussion und Auskultation verschiedene Laboruntersuchungen wissenschaftlich anerkannter Labore (Blut, Urin, Kot, Fell). Als Therapieformen nutzt sie die Homöopathie für Tiere, Kräuter für Pferde, Isopathie, Homotoxikologie, Nosoden, Phytotherapie, Bach-Blüten, Hydrotherapie, verschiedene Bewegungstherapien und lokale Anwendungen, Aromatherapie, Inhalationen, Lichttherapie und Massagen.

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Das Video ist in zwei Teile unterteilt: 1. Theorieteil am Whiteboard und Praxisteil direkt an der App

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Die 21 Tage Diät basiert auf der HCG Diät die vor über 60 Jahren vom britischen Arzt Dr. Simeons entwickelt wurde. In über 15 jähriger Forschungsarbeit in Indien hat Mediziner Dr. Simeons entdeckt, dass die Lösung der Fettleibigkeit oft im Zwischenhirn liegt.

Durch eine Neuregulierung kann ein langfristiger Abnehmerfolg in sehr kurzer Zeit realisiert werden.

Erstaunlicherweise ist die HCG Diät in Deutschland noch sehr unbekannt. Jedoch sprechen die Abnehmerfolge der Teilnehmer für sich. Bereits über 120.000 Anwender haben in den letzten Monaten ihr Gewicht schnell reduzieren können und halten es noch heute.

Da die 21 Tage hCG Diät aus mehreren Phasen besteht wollten wir die Umsetzung der Diät noch komfortabler lösen. Dazu entwickelten das Team von sitefuchs eine App. Diese Web-Anwendung funktioniert auf dem PC, Tablet und Smartphone

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Viele Diäten versprechen Resultate, jedoch wiegen die meisten Anwender danach mehr als vorher. Lerne warum das hier anders ist. Mehr dazu

Hallo, ich bin Carsten Appel, Gründer des Online Tools Ernaehrungsplan-online.de, welches schon über 170.000 Anwendern beim Planen, Einkaufen und Ernährungsoptimierung unterstützt.

Auch ich habe lange versucht mein Gewicht zu reduzieren. Geholfen hat es trotz viel Sports wenig. Was fehlte? Es war ein einfaches Konzept. Deshalb entwickelte ich z.B. auch das Tool Ernaehrungsplan-online.de. Jedoch sind herkömmliche Diäten oftmals zum scheitern verurteilt. Denn einer muss dabei mitmachen: Dein Kopf.

Glücklicherweise entdeckte ich vor ein paar Monaten die HCG Diät und probierte sie gleich aus.

Durch die Einnahme von hCG wird der Stoffwechsel angeregt Fettdepots zu öffnen die ansonsten nur in Ausnahmefällen angezapft werden. Innerhalb von kurzer Zeit verlieren die Absolventen der 21 Tage hCG Diät viel Gewicht. So kann der Bauchumfang schon nach wenigen Tagen sichtbar abnehmen. Der Körper reduziert aber auch an anderen Stellen die Fettreserven: Frauen verlieren Fett an den Beinen, Männer eher am Bauch.

Wer denkt, dass die 21 Tage Diät einen hungrigen Körper hervorruft, der irrt. Durch das hCG verspürt man kaum Appetit und gleichzeitig gibt es hochwertiges Essen. So wird z.B. Mittags 120 g Eiweiß in Form von Fleisch oder Fisch gegessen. Dazu kommt noch Gemüse oder Salat, welches in unbegrenzter Menge verspeist werden kann.

Wie wird es sich anfühlen wenn die alten Hosen wieder passen?

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Auch sollte darauf geachtet werden, dass Calcium und Magnesium nicht zusammen mit einem Eisenpräparat eingenommen werden, denn sie hemmen die Eisenaufnahme im Darm. Ebenso übrigens schwarzer Tee und auch Milch und Käse. Auch Medikamente, wie etwa Aspirin oder einige Präparate gegen Sodbrennen, blockieren die Eisenaufnahme.

Übrigens, Omas Rat, einen Apfel mit rostigen Nägeln zu spicken und nach einem Tag zu essen hilft tatsächlich! Das ist aber eine Methode der Mangelbekämpfung, die einen sehr toleranten Geschmackssinn voraussetzt. Außerdem ist so schlecht zu kontrollieren, wie viel Eisen im Blut ankommt. Viele Beschwerden resultieren aus Eisenmangel. Wie Sie gesehen haben, auch bei den Männern. Der Eisenwert sollte, auch wenn Sie keine Frau oder gerade nicht schwanger sind, Beachtung finden. Bleiben Sie fit und gesund!

Eine weitere Möglichkeit bei Eisenmangel ist die Unterstützung durch Schüssler Salze. Schüssler Salz Nr. 3, das Ferrum phosphoricum in der Potenzierung D 12 ist das Mittel der Wahl. Es sorgt für eine bessere Verwertung des zugeführten Eisens im Körper und wirkt blutbildend. Ergänzen können Sie das noch mit Calcium phosphoricum. Von beiden Mittel drei bis sechsmal täglich 1 bis 3 Tabletten einnehmen.

Wer Abnehmen will merkt in

der Regel schnell, wie der innere

Schweinehund und alte Gewohnheiten ihn behindern. Die passenden Bachblüten können beim Abnehmen helfen, indem sie uns alte Muster erkennen und überwinden lassen. So schaffen Bachblüten die Basis für erfolgreiches Abnehmen und helfen, Diätkrisen zu überwinden.

„Übergewicht kann man als Mangel verstehen – an Aufmerksamkeit, Liebe oder Zufriedenheit.“

Langfristiges Abnehmen kann nur gelingen, wenn wir die Hintergründe berücksichtigen und Hindernisse auflösen. Übergewicht ist ein Symptom, und Symptome geben uns wertvolle Hinweise auf unser Befinden und den vorherrschenden Mangel: Wir fressen etwas in uns hinein, müssen alles Mögliche schlucken, legen uns einen Schutzpanzer zu, erscheinen gewichtig oder versuchen es zumindest.

Abnehmen funktioniert genau dann, wenn es mit einer gewissen Leichtigkeit, mit Unbeschwertheit und Loslassen einhergeht – und zwar nicht nur auf der körperlichen Ebene.

Bachblüten können uns wieder in besseren Kontakt zu uns und unserem inneren Wesen bringen. Edward Bach erkannte, dass das seelische Ungleichgewicht verantwortlich und ursächlich ist für das Auftreten von Krankheiten, Störungen und ungünstigen körperlichen Zuständen. Bachblüten helfen, mit diesen negativen Seelenzuständen und Gemütszuständen oder auch Lebenseinstellungen besser umzugehen, sie zu harmonisieren und zu überwinden.

Bachblüten helfen uns, konditioniertes Verhalten und blockierende Lebenseinstellungen zu ändern und Belastungen zu überwinden. Sie bringen uns in Kontakt mit unserem eigentlichen Wesen und unseren Potenzialen. Bachblüten wecken unsere Lebensfreude und Lebendigkeit. Beides sind Voraussetzung für ein Leben in einem gesunden und – wenn Sie möchten – schlanken Körper.

Wenn uns Prägungen am Abnehmen hindern, müssen wir alte Muster und Traumata, die uns immer wieder in die Quere kommen und daran hindern, selbstbewusst und erfolgreich durchs Leben zu gehen, auflösen. Dazu gehören auch Zweifel und mangelnde Selbstvertrauensprogramme. Um eine tief greifende Veränderung zu erreichen, benötigen wir eine andere Art, mit uns selbst und dem Leben umzugehen.

Bedürfnisse nach Anerkennung, Lob oder körperlicher Nähe werden durch Essen befriedigt und ersetzt. Als Kinder lernen wir sehr schnell, Essen als Ersatz für Zuwendung und Belohnung zu betrachten. Durch Essen, besonders die Sucht nach Süßem, können die unterschiedlichsten Probleme kompensiert werden. Essen wird auch gern zur Belohnung eingesetzt: „Wenn du brav bist, bekommst du ein Eis!“

Unsere Prägungen, quasi unsere Programme, lösen wir, indem wir sie uns bewusst machen. Und sie dann durch neue Programme ersetzen. Versuchen Sie herauszufinden, welche Gefühle eigentlich hinter diesen Prägungen stecken und diese dann auf andere Weise zu befriedigen. Mehr hierzu finden Sie im folgenden Abschnitt zur „Kompensation negativer Gefühle“.

Je nach der Art der Blockade kommen unterschiedliche Bachblüten zur Anwendung. Diese sind z.T. weiter unten aufgeführt unter „Kompensation negativer Gefühle“ und „Essen als Ritual“. Unterstützend wirken:

Prägungen ändern: Die Bachblüte Chestnut Bud unterstützt uns dabei, alte Gewohnheiten und Programme bewusst wahrzunehmen und dann loszulassen. Insbesondere lernen wir, nicht weiterhin immer die gleichen Fehler zu begehen.

Neuanfang: Walnut unterstützt uns dabei, uns aus der Vergangenheit zu befreien und im Hier und Jetzt zu leben.

Unsere Kompensationsstrategie wählen wir abhängig zu unserer Lebensgeschichte und unserem konditionierten Verhalten. Überlegen Sie in Ruhe, welche Situationen Sie durch Essen kompensieren und welche alternativen Verhaltensweisen Ihnen stattdessen besser helfen könnten.

Erstellen Sie sich zunächst eine Liste mit den Situationen, in denen Sie essen, um sich besser zu fühlen. Beispiele:

  • „Ich esse, wenn ich gestresst bin.“
  • „Ich esse, wenn ich mich einsam fühle.“
  • „Ich esse, wenn ich wütend bin.“
  • „Ich esse, wenn ich mich geärgert habe.“
  • „Ich esse, wenn ich überfordert bin.“
  • „Ich esse, wenn ich keine Aufmerksamkeit bekomme.“

Und überprüfen Sie im Anschluss, ob Sie sich nach dem „Kompensationsessen“ wirklich besser fühlen oder einfach nur „automatisch“ gegessen haben. Denken Sie einmal darüber nach, ob es eine andere Möglichkeit gibt, um mit der jeweiligen Situation umzugehen.

Je nach Anlass kommen für „Kompensationsesser“ verschiedene Bachblüten in Frage. Hier einige Beispiel:

Bei Stress: Ausgleich schafft hier die Bachblüte Cherry Plum. Sie unterstützt die Fähigkeit, Gefühle zu zeigen, anstatt sie in sich hineinzufressen, und sorgt dafür, dass die innere Spannung nachlässt.

Bei Einsamkeit: Wenn Sie ein ausgeprägtes Verlangen nach Gesellschaft und Aufmerksamkeit haben, dann hilft Ihnen Heather, besser mit sich selbst klar zu kommen. Auch an Agrimony ist zu denken, wenn sie Gesellschaft benötigen, um sich von Ihren eigentlichen Gefühlen abzulenken.

Bei Wut: Holly hilft gegen generellen Frust und Reizbarkeit. Impatiens beruhigt Ihre Nerven, wenn Sie schnell „auf 180“ sind. Willow ist die richtige Blüte bei unterdrücktem Groll und innerer Wut.

Bei Ärger: Auch hier kommt wieder Willow in Frage, ebenso Holly, wenn Sie Ihren Ärger einfach nicht vergessen können und sehr nachtragend sind.

Bei Überforderung: Bei chronischer Überforderung ist Oak die richtige Blüte, bei akuter Überforderung hilft Ihnen Elm dabei, die Dinge wieder im richtigen Rahmen zu sehen und Ihr Selbstbewusstsein wieder zu steigern.

Bei fehlender Aufmerksamkeit: ähnlich wie unter „Einsamkeit“. Zudem Chicory, wenn Sie dazu neigen, andere an sich zu binden. Oder auch Water Violet, wenn Sie unbewusst andere auf Abstand halten. Etwas in Ihnen möchte sich nicht helfen lassen („Ich komme schon alleine klar“). Gleichzeitig wünschen Sie sich nichts mehr als Zuwendung und Aufmerksamkeit und das Gefühl, dazu zu gehören.

Es gibt eine Reihe von gesellschaftlich bestimmten Sitten und Ritualen, die mit dem Essen verknüpft sind. Auch diese haben wir meist in unserer Kindheit erlernt und behalten sie bei, ohne darüber nachzudenken. Dazu gehören z.B.:

  • Geschäftsessen, die sich selten auf Salat beschränken,
  • jemanden zum Essen einladen, oft verbunden mit der – eingebildeten – Verpflichtung, aufzufahren, dass der Tisch sich biegt,
  • Essen als Statussymbol, um zu zeigen, was man sich leisten kann und welch erlesenen Geschmack man hat oder reichhaltiges Essen an Festtagen usw.

Bei Essen zu gesellschaftlichen Anlässen könnten Sie sich Folgendes vornehmen:

  • „Ich esse à la carte und stürze mich nicht aufs Buffet.“
  • „Ich nehme zum Nachtisch einen Kaffee, obwohl alle anderen die Mousse au chocolat bestellen.“
  • „Wenn ich jemanden zum Essen einlade, koche ich etwas Besonderes – schließlich zählt die Qualität, nicht die Menge!“ usw.

Centaury erleichtert es Ihnen, auch mal „Nein!“ zu sagen und zu Ihren Bedürfnissen zu stehen. Und sich nicht so zu verhalten, wie es andere – vermeintlich – erwarten. Pine kommt dann in Frage, wenn Sie ein schlechtes Gewissen bekommen, wenn Sie sich nicht anpassen.

Die folgende Tabelle gibt Ihnen erste Ideen, welche Bachblüte Ihnen am besten beim Abnehmen hilft. Weitere Blockaden und Details zu jeder Bachblüte können Sie in meinem Buch „Abnehmen mit Bachblüten“ nachlesen.

Du möchtest schnell und effektiv Gewicht verlieren? Ich zeige Dir ganz genau, wo Du bist und was es braucht, damit Du Dein Wunschgewicht erreichst. Gilt ebenso, wenn Du zunehmen möchtest.

Dein Körper schreit um Hilfe und Du hörst nicht zu. Übergewicht, Allergien, Hautprobleme, Magen-Darm-Erkankungen und vieles mehr zeigen an, dass wir nicht gut und gesund leben und etwas tun müssen. Du musst nicht krank, depressiv und unglücklich sein oder bleiben.

Es muss Klick im Kopf machen heißt es immer. Das kann man so sagen. Dazu braucht es das Wissen um Deinen Stoffwechsel und das Erkennen Deiner Situation. Du machst sicherlich viele Dinge falsch, aber Du merkst es nicht oder glaubst, es geht nicht anders. Wenn wir über Deine Fehler sprechen und genau da ansetzen, wo die Chancen liegen, dann braucht es von Dir ein wenig Bereitschaft und die richtigen Vitalstoffe – auf einmal geschieht bei vielen Menschen das Wunder wie von alleine. Die gesunde Ernährung geht an sich wirklich ganz einfach.

Sport hilft Dir nicht dabei abzunehmen und schadet anfangs eher. Wenn Du abnimmst, dann braucht es deutlich weniger schlechte Nahrung und nicht mehr Sport. Du willst das schlechte Fett verlieren und toll aussehen. Gewicht verlieren ist so leicht wie zunehmen, wenn Du es richtig einleitest.

Keine Operation und keine Medikamente!

Viele Menschen nehmen dreißig und mehr Kilogramm ab und brauchen keine Operationen und keine Medikamente. Es ist natürlich immer sehr individuell, aber wir erleben und können es Dir zeigen, dass Menschen, die 30-50 kg abgenommen haben, von ganz alleine eine tolle Haut bekommen haben und sogar Cellulite weniger geworden ist. Es klingt unglaublich, aber es hat so oft schon funktioniert.

In der Regel reden wir wirklich von ca. 200 – 500 Gramm pro Tag. Das sind – bei vielen Menschen – wirklich 1 – 2,5 kg pro Woche, die dauerhaft weg bleiben oder hinzukommen. Mann und Frau sind unterschiedlich und auch einige andere Faktoren bestimmen Deine Werte. Wir erleben es aber, dass viele unserer Klienten in vier Wochen 8 bis teilweise sogar 25 kg abnehmen. Ja, das haben wir wirklich erlebt. Andere nehmen in sechs Wochen 12 bis 20 kg ab, das sind wohl die meisten. Es geht wirklich oft sehr schnell und es bleibt bei vielen Menschen auf Dauer. Dazu braucht es Deine Bereitschaft, wirklich etwas zu verändern und uns, um Dich dabei zu unterstützen.

Unsere Klienten sind begeistert!

Wir haben viele Menschen, die mit uns ab- oder zugenommen haben und das Gewicht oftmals auch halten. Natürlich ist dabei das Ziel eine dauerhafte Umstellung, aber die ist eben auch wichtig, um das Ergebnis zu ändern. Im persönlichen Gespräch dürfen wir Dir Bilder und Geschichten von einigen Klienten zeigen, denn viele sind nicht damit einverstanden, dass wir es veröffentlichen. Diese Erlebnisse anderen Menschen persönlich zu zeigen, haben uns aber einige Menschen erlaubt. Du wirst Dich wundern und sehen, dass es geht.

Schnell viel abnehmen – so geht es:

In nur einem Termin bekommst Du / bekommt Ihr eine ca. 60 Min. Stoffwechsel-Analyse inkl. Ernährungsberatung. Dabei wird folgendes gemacht:

  1. Anamnese: Wir besprechen genau, was bisher schief gelaufen ist, schauen uns den Ist Zustand an und besprechen, was genau möglich ist.
  2. Körperfettmessung: Wir testen ganz genau, was Du wirklich auf die Waage bringst und analysieren die Werte.
  3. Vitalstoffanalyse: Was fehlt Dir und was brauchst Du, um gesund abzunehmen? Wir schauen es uns genau an.
  4. Ermittlung des BMI (Bodymaßindex): Wie ist Dein BMI und was sagt er aus?
  5. Vorher/Nachher Fotos (wenn gewünscht)
  6. Individuelle Ernährungsberatung mit klarem Fahrplan zum ab- oder zunehmen und zum Halten.

Kinder unter 18 Jahre ohne eigenes Einkommen in Begleitung der kostenpflichtig teilnehmenden Eltern (mindestens ein kostenpflichtig teilnehmendes Elternteil) kostenlos.

Terminvereinbarung für Aachen oder Erkelenz oder per Skype

Einfach anrufen von Mo-Fr unter 0241 – 51830820 oder siehe Kontaktdaten. Gerne auch eine E-Mail vorab, aber bitte nicht ohne Telefonnummer. Per E-Mail werden keine Gutachten oder Bewertungen von Situationen vorgenommen. Dies wird nur im persönlichen Gespräch vorgenommen.

Wir treffen uns mehrmals im Monat in Aachen, Erkelenz, Düren, Neuss, Köln und an anderen Orten mit Menschen, die wir persönlich kennen und die mit uns abgenommen haben. Du kannst gerne dazu kommen und wir alle tauschen uns gemeinsam aus, lassen mal Luft ab oder motivieren uns.

Hypnose oder Softlaser Behandlung hilft vielen Menschen sehr gut und lässt Dich leicht erkennen, was noch fehlt, damit Du bereit bist, wirklich vom alten Muster zu lassen. Gegen einen durchaus vertretbaren Aufpreis kannst Du Dich so noch mehr unterstützen lassen.

Weitere Beratungen und Hilfestellungen sind möglich, ebenso Yoga und Entspannungstechniken. Darüber hinaus noch Kochkurse, Literaturtipps, Empfehlungen zu Vitalstoffen und vieles mehr haben wir natürlich auch und bieten Dir an, dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

Sie wollen schnell abnehmen ohne Sport, weil Sie der totale Sportmuffel sind oder aus gesundheitlichen oder zeitlichen Gründen keinen Sport treiben können?

Wunderbar! Dann sind Sie hier genau richtig!

Gewicht abnehmen allein durch Sport und körperliche Aktivität ist zeitraubend und mühsam.“ Ohne seinen Speiseplan zu ändern, müsste man pro Woche schon 56 km stramm Spatzieren gehen, um ein halbes Kilo Fett loszuwerden (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin).

Sport scheint beim Abnehmen somit nicht der entscheidende Faktor zu sein! Und genau so ist es auch! Tatsächlich ist Abnehmen ohne Sport höchst effektiv. Schweißtreibende Workouts im Fitnessstudio oder anderswo sind ganz sicher nicht nötig, um Ihre ungeliebten Pfunde schnell loszuwerden. Halten Sie sich einfach an die folgenden 12 extrem effektiven klinisch geprüften Abnehmtipps und Sie werden Ihre Wunschfigur schneller erreichen UND halten, als Sie glauben mögen:

Schnell abnehmen ohne Sport funktioniert nicht mit Diäten. Diäten mögen kurzfristig bei der Gewichtsreduktion helfen, langfristig führen sie jedoch eher zur Gewichtszunahme. Darüber sind sich alle seriösen Ernährungsexperten einig. Abgesehen davon gefährden nicht wenige Diäten und Diätprodukte die Gesundheit. Deshalb können Sie im Grunde alle Abnehmpillen, Wunderpillen, Abnehmtabletten, Abnehm-Shakes und Abnehm-Riegel vergessen.

Abnehmen ohne Sport ist auf Dauer nur dann erfolgreich, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern. Was genau sie ändern sollten, um ohne Sport schnell und gesund abzunehmen und Ihre Idealfigur dauerhaft zu halten, erfahren Sie in den folgenden 11 Abnehmtipps:

Hungern (Crash-Diäten) bringt nichts, wenn Sie ohne Sport abnehmen wollen. Auch wenn die Pfunde anfangs schnell zu purzeln scheinen, so handelt es sich dabei eher um einen Verlust von Wasser und wertvoller Muskelmasse (sogar der Herzmuskel kann abgebaut werden) als um den ersehnten Abbau der unerwünschten Fettpolster am Bauch.

Bei verminderter Nahrungsaufnahme schaltet der Stoffwechsel in den Hungermodus um, um sich auf die mangelnde Nahrungszufuhr einzustellen. Wer nach der Crash-Diät wieder normal isst, wird viel schneller dick als zuvor. Genau das ist der berüchtigte Jojo-Effekt. Der Körper setzt viel schneller Fett an, um für die nächste Hungerperiode gewappnet zu sein.

Abnehmen ohne Sport ist sehr viel effektiver, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen, ohne zu hungern.

Abnehmen ohne Sport heißt nicht , auf leckeres Essen zu verzichten! Ein gesunder Körper zeigt durch den Geschmack, was er braucht.

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Wenn Sie einen "Schnuckschrank" haben, entfernen Sie alle Süßigkeiten. Finden Sie ein Platz, wo Sie die Sachen verstecken können und geben Sie Ihren Kind nur ab und zu was Süßes. Gewähren Sie Ihren Kindern auf keinen Fall freien Zugang zu Süßigkeiten und vertrauen Sie dann auf die Vernuft der Kinder. dieses wird nicht klappen. Sie sind der Chef!

Hier gilt das gleiche wie bei Süßigkeiten . weg damit. Wenn Ihr Kind mal Hunger auf Chips oder andere Snacks hat, dann kaufen Sie nicht gleich eine ganze Tüte und geben Sie diese Ihrem Kinder, sondern portionieren Sie diese oder besser noch ersetzen Sie die Chips durch getrocknetes Obst!

Vermeiden Sie alle zuckerhaltigen Getränke im Haushalt, wie z.B. fertigen Eistee, Cola, Cola Mixgetränke usw. Ersetzen Sie diese durch Mineralwasser, selbstgemachten Tee, oder Fruchtschorlen, die Sie selber mixen. Z.B. ist hier Apfelsaftschorle ein sehr gutes und erfrischendes Getränk für Kinder. Wenn Sie fertige Apfelsaftschorle kaufen, verdünnen Sie diese mit Mineralwasser. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ausreichend trinkt.. Bei Kindern, die Abnehmen sollen, reichen Sie hier vor jeder Malzeit ein großes Glas mit unserem empohlenen Getränken, am besten aber mit Mineralwasser mit wenig Kohlensäure.

4. Gesundes Frühstück fängt zu Hause

Mama, ich habe keinen Hunger . lassen Sie dieses nicht durchgehen, es sei denn, dass Ihr Kind krank ist. Auch wenn Ihr Kind kein üppiges Frühstück mag, so können Sie zumindes dafür sorgen, dass es z.B. eine Banane und ein Glas Milch zu Hause zu sich nimmt. Lassen Sie Ihr Kind auf keinen Fall ohne "einen Bissen" aus dem Haus gehen! Süsse Brotaufstriche, wie z.B. Marmelade oder Nuss Nougat Cremes sind am Morgen für Kinder ungesund. Ebenfalls Müslis oder Cornflakes mit einem hohen Zuckeranteil.

5. kein Geld in die Schule mitgeben

Bitte geben Sie Ihren Kind kein Geld mit in die Schule um sich selber das Frühstück zu kaufen. Es wird nicht klappen. Oftmals wird die Flasche zutrinken ersetz durch eine Tüte "zu Schnucken". Die Brötchen sind oftmals mit dicker ungesunder Remouladensoße bestrichen. Es dauert morgens nur ca. a5 Minuten um Ihren Kind eine gesunde Mahlzeit mit in die Schule oder den Kindergarten mitzugeben. Die alt bekannte "Stulle" mit Käse und Wurst belegt dazu eine Banane oder einen Apfel oder noch besser schneiden Sie das Obst für Ihr Kind klein. Oftmals sind Kinder mit einer großen Banane einfach überfordert und essen diese nicht, weil es ja auch in den Pausen noch viele andere interessante Dinge gibt. Bei kleinen Portionen wird dann schon oft zugegriffen!

Versuchen einen Rhythmus für regelmäßige Mahzeiten zu finden oder zumindest so oft wie möglich mit Ihrem Kind zusammen zu essen. Binden Sie Ihr Kind als "kleinen Helfer" mit in die Küche ein. Reichen Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion Obst, diese muss noch nicht einmal all zu groß sein . Hauptsache das Kind bedient sich.

Gestalten Sie die Mahlzeiten anregender . das Auge des Kindes ist mit . und wenn Sie hier Ihre Fantasie ein wenig spielen, können auch Sie die Mahlzeit für Kind interessanter gestalten. Überfordern Sie Ihr Kind nicht gleich mit übermäßig großen Portionen an Gemüse sondern tasten Sie das Kind langsam ran. Sie können die Ernährungsdefizite nicht von heute auf morgen beseitigen. Sie brauchen dazu schon ein wenig Geduld und auch Einfühlungsvermögen!

wie oft haben Sie dieses schon zu Ihrem Kind gesagt. Es gibt Gründe warum Kinder Ihre Teller nicht leer essen.

a) die Portionen sind zu groß und das Kind ist einfach satt. Zwingen Sie Ihr Kind nicht Mahlzeiten aufzuessen, wenn es bereits satt ist. Machen Sie einfach die Portionen kleiner, damit das Kind auch einmal die Chance hat den Teller leer zu essen ohne vollgeproppt zu sein.

Bei Kindern, die einen gesunden Hunger haben und an Übergewicht leiden, empfehlen wir Ihnen die Portionen so oder so zu verkleinern. Besser noch verkleinern Sie die Tellergröße. Somit fällt den Kindern nicht auf, dass Sie kleinere Portionen essen und der Sättigungseffekt tritt schneller ein.

Wenn das Kind bei der Hauptmahlzeit satt ist und der Teller noch halb voll ist, so erlauben Sie den Kind nicht den Schokoladenpudding zum Nachtisch zu nehmen . Satt ist satt. Insbesondere sollten Sie Schokoladenpudding und Co. aus Ihrem Kühlschrank entfernen

8. Fett kann auch gesund sein

Keine falsche Scheu vor Fett! Nur zu viel und falsches Fett macht krank und fett- jedoch von richtigem Fett braucht unser Organismus einiges, denn ohne kann er nicht existieren. Für die Ernährung sind Olivenöl, Nussöle und natürlich wertvolle Omega § Fettsäuren aus fettem Fisch hoch gesund.

Unsere Tipps für schlanke und aktive Kinder . und Kinder die gesund abnehmen möchten

Muttermilch ist die ideale Ernährung in den ersten Lebensmonaten. Deshalb ist die beste Form der Ernährung für Säuglinge das ausschließliche Stillen. Auch Teilstillen ist wertvoll. Das belegen etliche Studien. Demnach gilt das Stillen bis zum 6. Lebensmonat, ohne Zufütterung von Fremdeiweißstoffen, als beste Vorbeugung gegen allergischen Erkrankungen und auch gegen Neurodermitis.

Deshalb empfehlen Kinderärzte und Allergologen, Säuglinge mindestens vier, möglichst sechs Monate ausschließlich zu stillen. Dies gilt insbesondere für Nachwuchs von Eltern mit Allergiebelastung.

Sollte das Stillen mit Muttermilch nicht möglich sein, können alternativ allergenarme Muttermilchersatzprodukte mit dem Zusatz HA (hypoallergen) gefüttert werden. Weitere Informationen zu HA-Produkten siehe unten.

Grundsätzlich bedürfen Säuglinge – Kinder im ersten Lebensjahr – eine besondere Ernährung wegen ihres hohen Energie- und Nährstoffbedarfs, ihrer Bewegungsentwicklung (neuromotorische Entwicklung) und einiger noch nicht vollständig ausgereifter Verdauungs-, Stoffwechsel- und Ausscheidungsfunktionen. Ebenso muss das Immunsystem noch reifen.

Besonderheiten der Muttermilch:

  • enthält alle wichtigen Nährstoffe (Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine), die Säuglinge für ein gesundes Gedeihen brauchen
  • passt sich den wachsenden Nahrungsbedürfnissen des Säuglings während der Entwicklung an
  • leicht verdaulich
  • einziges Nahrungsmittel, das körpereigenes Eiweiß enthält, gegen das keine Allergie entwickelt werden kann. Allerdings ist Muttermilch nicht völlig frei von Allergenen. Denn Spuren aller Lebensmittel, so auch Allergene, können aus der Nahrung der Mutter in die Milch übergehen. Dieser frühe Kontakt des Kindes mit minimalen Mengen an Allergenen ist ein natürlicher Vorgang, der normalerweise dazu führt, dass sich das Immunsystem des Kindes langsam an fremde Eiweiße gewöhnt und diese zu tolerieren lernt.
  • enthält bestimmte Immunfaktoren, die den Aufbau des kindlichen Immunsystems unterstützen und die Ausreifung der Darmschleimhaut fördern

Muttermilch fördert die Besiedlung der Darmflora mit einem hohen Anteil an gesundheitsfördernden Bifidusbakterien, die unter anderem die natürlichen Abwehrmechanismen des Darms verstärken.

  • enthält LCP/LCPUFA-Fettsäuren (langkettig, mehrfach ungesättigt), unter anderem wichtig für die Entwicklung von Gehirn, Nervensystem und Sehvermögen. Wichtige Fettsäuren für eine gesunde Entwicklung sind beispielsweise Arachidonsäure (AA) und Docosahexaensäure (DHA): Beide gehören zur Klasse der Omega-3-Fettsäuren.
  • enthält besondere Abwehr- und Schutzstoffe, die eine verminderte Anfälligkeit der Sprösslinge für Infektionen Krankheiten, z. B. Durchfall und Mittelohrentzündung, bewirken
  • bewirkt eine eine langfristige Prägung des Immunsystems, so dass Krankheiten wie Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) und Zöliakie (Entzündung der Schleimhaut des Dünndarms aufgrund einer Überempfindlichkeit des Körpers gegen das besonders in Getreide und Getreideprodukten vorkommende Gluten) bei gestillten Kindern später weniger häufig auftreten.
  • einen optimalen Zeitraum mit Muttermilch ernährte Kinder neigen im späteren Alter weniger zu Übergewicht als nicht oder nur kurz gestillte Säuglinge
  • Muttermilch ist zu jeder Zeit und an jedem Ort verfügbar
  • hat immer die richtige Temperatur
  • hygienisch einwandfrei
  • kostenlos
  • Muttermilch im Badewasser soll gut für die Haut des Kindes sein: Trockene oder raue Hautstellen können ebenfalls mit ein paar Tropfen eingerieben werden.
  • Stillende Frauen haben gegenüber nichtstillenden Frauen gesundheitliche Vorteile (raschere Gebärmutterrückbildung nach der Geburt, Risikominderung für Brust- und Eierstockkrebs).
  • Stillen kann zur Förderung der emotionalen Bindung zwischen Mutter und Kind beitragen.
  • Nach der Geburt des Kindes bilden die mütterlichen Brustdrüsen für zwei bis drei Tage die sogenannte Vormilch (Kolostrum), danach die Übergangsmilch und schließlich ca. zwei Wochen nach der Geburt die reife Muttermilch.

    Cremig und stark gelblich. Sie ist besonders reich an Eiweiß, Vitaminen und Abwehrkörpern gegen Infektionen, die das Immunsystem des Neugeborenen anregen. Gleichzeitig ist sie leicht verdaulich. Durch das Stillen mit der Vormilch wird der Darm des Kindes angeregt. Der erste Stuhlgang ist von schwarzer Farbe und wird deswegen oft auch „Kindspech“ genannt.

    Spätestens ab dem vierten Tag nach der Geburt verändert sich die Milch. Sie wird nun zum Stillen in wesentlich größerer Menge in der Brust produziert (Milcheinschuss). Die Übergangsmilch ist cremig-sahnig.

    Gegen Ende der zweiten Lebenswoche des Säuglings ändern sich nochmals die Zusammensetzung und das Aussehen der Milch. Nun wird die reife Muttermilch gebildet.

    Sie besteht zu rund 90% aus Wasser und enthält etwa 6% Milchzucker (Laktose). Weitere Bestandteile sind andere Zucker, Lipide (Fette), Proteine (Eiweiß). Doch neben den bekannten Molekülen enthält die Milch einen individuell unterschiedlichen Mix aus Hunderten weiterer Substanzen, die zum Teil in so geringer Menge vorhanden sind, dass sie nur mit extrem empfindlichen Messmethoden identifiziert werden können.

    Laut Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) „gibt keine Hinweise, dass der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel der Mutter in Schwangerschaft oder Stillzeit das Risiko für Neurodermitis beim Kind beeinflusst. Deshalb gibt es keinen Grund, vorsorglich auf Nahrungsmittel wie Eier oder Kuhmilch zu verzichten.“ Auch spezielle Diäten helfen nicht, um einer Allergie bei Sprösslingen vorzubeugen. Rauchen während der Schwangerschaft und Stillzeit gilt dagegen als Risikofaktor, ebenso klimatische Bedingungen und psychische Faktoren.