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Im Einklang mit den Jahreszeiten und der Natur bieten wir Ihnen saisonale Angebote oder spezielle Themen-Packages, attraktive Specials, die nur zu begrenzten Zeiten verfügbar sind.

Die Anwendungen im Wellness(t) sind in untenstehende Themenbereiche aufgegliedert. Welche Anwendung zu welchem Themenbereich gehört, erkennen Sie an der jeweiligen farbigen Spirale.

Entgiften – Entschlacken – Detox

Die moderne Lebensführung bringt es mit sich: Unser Körper ist in der Regel übersäuert. Dies führt gerade im Bereich des Bindegewebes zu Ablagerungen, die auch äußerlich irgendwann sichtbar werden. Aber nicht nur hier, auch im Bereich der Verdauung sorgen Schlackstoffe und Übersäuerung zu Problemen. Die unter dieser Kategorie zusammengefassten Anwendungen und Empfehlungen tragen dazu bei, diese Defizite zu beheben und zu neutralisieren, um so zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt in unserem System Körper zu gelangen.

Entschleunigen – Burnout – Stress

Viele Menschen unserer Zeit klagen über Erschöpfungszustände, Energielosigkeit, Schlafstörungen und dergleichen mehr. Reizüberflutung und Alltagsbelastungen fordern ihren Tribut und dies kann dauerhaft zu ernsten Problemen führen. Wir bieten eine Reihe wunderbarer Therapien und Behandlungen, die das körperlich – seelische Gleichgewicht wieder herstellen und auch für zu Hause wertvolle Mechanismen aufzeigen, die auf eine neue Schwingungs­ebene führen.

Bewegungsapparat – Rücken – Wirbelsäule

Er trägt uns durch unser Leben und auch das, was wir uns aufgeladen haben! ­Kein Wunder also, dass so viele Menschen Probleme mit dem Rücken oder auch dem Bewegungsapparat generell haben. Auf ausgesprochen hohem Niveau behandeln unsere Therapeut­Innen die kleineren und größeren Probleme und tragen somit zu Ent­lastung und Wohl­gefühl bei. Unsere Sport- und Bewegungsexperten bieten spezielle Programme an, die nicht nur hier im Jungbrunn, sondern auch alltagstauglich zu Hause angewendet werden können.

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Heute gibt es morgens ein gesundes Himbeermüsli sowie einen großen Pott Kräutertee.

Mittags genießt Du mit der Tofu-Brokkoli-Pfanne eine wahre Nährstoffbombe. Die Erdnusssauce gibt dem Rezept noch den letzten Schliff.

Zum Abendessen gibt es einen Thunfischsalat. Thunfisch hat einen unglaublich hohen Eiweißanteil von 23g pro 100g Thunfisch und eignet sich daher bei Low Carb ideal für das Abendessen.

Heute ist wieder Walken angesagt. Dieses Mal 35 Minuten. Du solltest Dich nach und nach steigern und pro Woche 5 weitere Minuten hinzunehmen. Dein Ziel ist es, eine Stunde flott zu walken. Und das schaffst Du!

Wir gehen davon aus, dass Tag 1 auf einen Montag gefallen ist und Tag 6 daher auf einen Samstag fällt. Ideal, um sich beim Frühstück etwas mehr Zeit zu lassen und ganz gemächlich in den neuen Tag zu starten. Am besten geht das natürlich mit unseren unglaublich leckeren Croissant-Brötchen.

Da das Mittagessen ja schon recht üppig war, darf es am Abend wieder etwas weniger sein. Hier gibt es einen Ruccola-Salat mit Walnüssen und Schafskäse.

Heute gibt es morgens ein leckeres Kokosnussbrot, das durch das Selen sowie die Spurenelemente Eisen, Mangan, Kupfer und Zink unglaublich gesund ist.

Zum Mittagessen gibt es ein Putengeschnelzeltes mit Champignons, das mit einem knackigen Salat serviert wird. Wetten, dass Du die traditionellen, kohlenhydrathaltigen Beilagen wie Rösti oder Reis gar nicht vermissen wirst?

Abends gibt es noch einen Eiweißshake.

Wer sofort mit dem Low-Carb-Wochenplan durchstarten will, fragt sich natürlich, ob es eine entsprechende Einkaufsliste für unseren Wochenplan gibt. Klar gibt es die!

Jeder von uns kennt Brokkoli in gekochter oder angebratener Form. Aber nur die wenigsten von …

Der Osterbrunch steht vor der Tür, Familie und Freunde sind eingeladen. Nun müssen nur noch …

Ich verzichte seit einer Woche auf Brötchen und Brot (wegen Verdauungsproblemen) und dafür hat es mir schon geholfen. Da ich stark übergewichtig bin, wollte ich jetzt mal Low-Carb probieren. An eurem Wochenplan fällt mir auf, dass da ja so gut wie GAR KEINE Kohlenhydrate drin sind. Sind denn gelegentlich Kartoffeln oder Naturreis oder Dinkelnudeln völlig tabu? Selbst bei einer strikten Low Carb Diät, sagt ihr, darf man 100g Kohlenhydrate zu sich nehmen. 200g Kartoffeln haben nur 30g, genauso wie 100g Reis oder 100g Nudeln…

Ich esse ganz gern Gemüse und auch Salat, aber ab und zu würde ich zu bestimmten Gerichten einfach gern sowas essen, es muss ja nicht jeden Tag sein…

vielen Dank für deine Nachricht und natürlich willkommen bei Low Carb.

Wenn du dich für die moderate Low-Carb-Diät entscheidest, hast du pro Tag maximal 100g Kohlenhydrate zur Verfügung. Da Kohlenhydrate als einer der Makronährstoffe so gut wie in allen Lebensmitteln stecken (auch in Obst und Gemüse: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-und-gemuese-bei-low-carb/), sollte man nicht nur die offensichtlichen Kohlenhydratquellen wie Pasta, Reis oder Kartoffeln im Blick haben, sondern auch die Lebensmittel, die vermeintlich keine Kohlenhydrate aufweisen (schau mal hier: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/erlaubte-verbotene-lebensmittel/).

Zu deiner Frage: es spricht grundsätzlich nichts dagegen, sich hin und wieder Kartoffeln, Reis oder Nudeln zu gönnen. Wie du schon schreibst, sollte es idealerweise die Vollkornvariante sein, so dass der Körper mit der Verdauung etwas länger beschäftigt ist. Eventuell ist auch der Cheat Day für dich interessant. Hier erfährst du mehr zum Thema Cheat Day: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/cheat-day-vor-und-nachteile/

Wir hoffen, wir konnten dir weiterhelfen.

ich denke, ich werde auch damit anfangen. Ich will 6 Kilo abnehmen und mich dabei gesundernähren.

Nur ein Problem habe ich schon!

Ich esse nur Fisch und kein Fleisch. Womit kann ich das Fleisch ersetzen?

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Es gibt verschiedene Teesorten, die anregend auf den Stoffwechsel wirken. Dazu gehört unter anderm Ingwertee. Ingwer ist seit Jahrtausenden dafür bekannt, den Stoffwechsel anzuregen und dabei zu helfen, das Gewicht zu kontrollieren. Er fördert die Durchblutung und hat neben der gewichtsreduzierenden Wirkung viele weitere, die Gesundheit fördernde Effekte. Um einen Tee mit Ingwer zuzubereiten, nimmt man ein 3-4cm langes Stück Ingwer und zerkleinert dieses soweit wie möglich. Nachdem man den Ingwer mit 1-2 L kochendem Wasser aufgegossen hat, lässt man ihn ein paar Minuten ziehen.

Auch grüner Tee ist weit verbreitet und wird gerne eingesetzt, wenn man den Stoffwechsel anregen will. Durch das Ankurbeln des Stoffwechsels hilft grüner Tee ebenfalls, Gewicht zu reduzieren. Der Grundumsatz wird gesteigert. Gleichzeitig wurde beobachtet, dass die Aufnahme von Fetten im Darm durch diesen Tee gehemmt wird. Außerdem wird der Appetit durch die enthaltenen Bitterstoffe gezügelt. 2-3 Teelöffel grüner Tee pro Tasse reichen aus, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Über den Tag verteilt kann man so mehrere Tassen hiervon trinken.

Mate-Tee erfreut sich seit einiger Zeit einer großen Beliebtheit in der Bevölkerung. Er ist zum Stoffwechsel anregen geeignet, da der allgemeine Energiebedarf gesteigert und der Appetit gezügelt wird. Zusätzlich enthält Mate-Tee Koffein, welches anregend wirkt und auch den Geist wieder in Schwung bringt. Grundsätzlich ist Tee somit ein guter Ersatz für alle süßen, gezuckerten Getränke. Zusätzlich zu reinem Wasser, welches auch keine Kalorien enthält, kann Tee viele pflanzliche Stoffe aufweisen, die den Stoffwechsel anregen.

Das Abnehmen von ungewolltem Gewicht ist bei vielen Menschen eines der Hauptziele, wenn sie den Stoffwechsel anregen möchten.

Das Wichtigste beim Abnehmen ist die Bilanz zwischen zugeführten und verbrauchten Kalorien. Wird mehr verbraucht als aufgenommen, nimmt man ab. So kann es beim Abnehmen helfen, den Stoffwechsel anzuregen. Der Umsatz des Körpers kann so leicht erhöht werden, man verbraucht dann mehr Energie. Außerdem ist ein günstiger Nebeneffekt einer den Stoffwechsel anregenden Ernährung, dass diese sehr gesund, meist auch kalorienarm ist und so das Abnehmen unterstützt. Darüber hinaus haben einige der eingesetzten Nahrungsmittel neben einer anregenden Wirkung auch Appetit zügelnde Effekte.

Das Abnehmen gelingt außerdem durch die sportliche Aktivität (Krafttraining und Abnehmen), die direkt Energie verbraucht. All diese Mechanismen helfen somit beim Abnehmen. Jedoch darf man nicht glauben, dass man schlicht bestimmte Lebensmittel zu sich nimmt, die den Stoffwechsel anregen und die ungewollten Pfunde daraufhin von selbst verschwinden lassen. Dennoch ist es beim Abnehmen neben der sportlichen Aktivität und der kalorienarmen Ernährung hilfreich, wenn man den Stoffwechsel durch oben genannte Maßnahmen zusätzlich anregen möchte.

Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist auch ein ausreichendes Maß an täglicher Bewegung nötig, um den Stoffwechsel anzuregen. Durch Sport wird Energie verbraucht, die mit der Nahrung aufgenommen wurde und dadurch verhindert, dass sich diese als Fett ablagert. Außerdem wird durch viel Bewegung die Nahrung, die sich bereits im Verdauungstrakt befindet, durchgeknetet und somit die Verdauung gefördert. Durch die sich zunehmend aufbauende Muskulatur wird vom Körper auch im Ruhezustand mehr Energie verbraucht, als vorher. Der Effekt auf der Waage zeigt aber oft das Gegenteil. Dies ist völlig normal, da das abgebaute Fett durch Muskelmasse ersetzt wird. Und da Muskeln schwerer sind als Fett, nimmt das Körpergewicht zunächst zu. Krafttraining und Ausdauersport sind sehr förderlich, um eine dauerhafte Anregung des Stoffwechsels zu erreichen. Aber auch ein erhöhtes Maß an Alltagsaktivitäten, wie Treppensteigen und Fahrradfahren regen den Stoffwechsel an. Eine optimale Anregung des Stoffwechsels wird durch Sport vor dem Frühstück erreicht. Denn dann hat der Körper noch keine Nahrung, aus der Energie beziehen kann und muss auf die Energiereserven, also auf das Fett, zurückgreifen und diese abbauen.

Stoffwechsel aktivieren – Gewicht reduzieren – Körper entgiften?

Infos zum von Medizinern, Ernährungsexperten, Sportwissenschaftlern und Heilpraktikern optimiertem Konzept der HCG-Stoffwechselkur.

Die Stoffwechselkur scheint ein einfacher Weg zu sein, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren können. Die Stoffwechselkur setzt dabei angeblich dort an, wo herkömmliche Diäten aufhören! Die Strategie dahinter ist wohl schon über 60 Jahre alt und wirkt vor allem durch eine „Umprogrammierung und Neuprogrammierung“ des „Set-Points“.

Nach der Stoffwechselkur können viele Menschen laut eigenen Aussagen, wieder ganz entspannt essen und ihr Gewicht halten. Sie müssen dann nicht mehr dauerhaft auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder täglich Kalorien zählen.

Dr. Simeons sagt durch die Neuprogrammierung des „Set-Points“ im Hypothalamus!

Der neue „Set-Point“ sorgt dann laut Simeons dafür, dass sich Ihr Stoffwechsel neu kalibriert und das wiederum sorgt dafür, dass Sie nur schwer wieder zunehmen können.

  • Sie essen maximal 500 Kalorien am Tag!
  • Sie essen nur Protein (Eiweiß)!
  • Sie Verzichten auf Kohlenhydrate, Fett und Alkohol!

Die Stoffwechselkur teilt sich in 4 Phasen, die im folgenden kurz erläutert werden.

Im Ablaufplan finden Sie diese Phasen genau beschrieben -> Zum Ablaufplan!

Sie essen zwei Tage so viel wie möglich. Essen Sie viel Fett und viele Kohlenhydrate um Ihren Körper ordentlich mit Energie aufzuladen.

  • Phase 2 – Reduktionphase:

    Sie essen max. 500 kcal am Tag. Nur Fleisch, Fisch und bestimmte Gemüsesorten (Siehe Einkaufsliste. Dieses Essen soll nur ein bisschen satt machen. Sie werden sicher das ein oder andere Lebensmittel vermissen, aber die Kur dauert ja nur wenige Wochen, so dass sich das gut arrangieren lässt. Außerdem motiviert Sie wahrscheinlich der tägliche Blick auf die Waage zum Durchhalten. Das Gewicht am letzten Tag dieser Phase soll Ihr neuer „Set-Point“ werden und wird dann durch den nächsten zwei Phasen dauerhaft einprogrammiert.

  • Phase 3 – Stabilisierungsphase:

    Sie beginnen langsam die Kalorienaufnahme zu erhöhen. Sie können jetzt wieder komplexe Kohlenhydrate essen und gerne ein Glas Alkohol pro Tag trinken. Achten Sie aber darauf, dass Sie das Gewicht, das Sie am letzten Tag der Reduktionsphase hatten (Set-Point) für min. 3 besser 4 Wochen (+/- 1kg) halten, so dass dieses Gewicht als neuer Wert abgespeichert wird.

  • Phase 4 – Testphase:

    Probieren Sie wieder alle Lebensmittel aus und achten Sie darauf, dass Sie sich max. 2 kg von Ihrem neuen Set-Point entfernen.

  • Sollten Sie sich in der Stabilisierungs- oder Testphase weiter als die vorgegebenen Kilos von Ihrem neuen „Set-Point“ entfernen, ist es ratsam einen Apfeltag (4-5 Äpfel über den Tag verteilt essen) einzulegen oder das Abendessen ausfallen zu lassen und durch 10 MAP zu ersetzen, so dass Sie ihr Gewicht schnell wieder auf den benötigenden Wert bekommen. Es ist von äußerster Wichtigkeit, dass Sie in der Phase 3 und 4 ihr Gewicht im Blick behalten, um einen wirklich dauerhaften Erfolg zu sichern. Schummeln Sie hier, ist der langfristige Erfolg gefährdet.

    Jetzt denken Sie sicher, dass es nicht möglich ist all das an 21 Tagen zu erledigen. Das stimmt. Leider dauern nur die Reduktions- und Stabilisierungsphase je 21 Tage. Die Testphase sollten Sie, um wirklich sicher zu gehen, bis auf 6 Monate ausdehnen.

    Aber Sie können in der letzten Phase sehr locker sein. Sie haben ja den „2 Kilo-Puffer“ und können bei Ausreißern durch einen Apfel-Tag wohl schnell wieder Ihr angestrebtes Gewicht erreichen. Mehr zu Dauer der Stoffwechselkur

    Ursprünglich entdeckt wurde diese Art des Abnehmens von Dr. Albert Simeons, einem englischen Arzt und Hormonforscher. Dieser hat sich sehr intensiv mit den Auswirkungen von Hormonen auf den menschlichen Organismus beschäftigt. Sein ganzes Leben fragte er sich, ob wohl auch Hormone an der Entstehung von Übergewicht beteiligt seien.

    Die Antwort dazu fand er eines Tages bei einer Studie über schwangere Frauen aus Indien. Diese leisteten, trotz der Tatsache, dass diese sehr schlank und zierlich waren, täglich harte und körperliche Arbeit. Sie nahmen aber über die tägliche Ernährung nur wenige Kalorien auf. Interessanterweise brachten aber genau diese Frauen normalgewichtige und völlig gesunde Babys zur Welt. Zusätzlich nahmen Sie nach der Schwangerschaft auch sehr schnell wieder ab. In seinen Untersuchungen stellte Simeons fest, dass der Grund dafür wohl in der Wirkung des Schwangerschaftshormons liegt.

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    Sollten Sie der Meinung sein, Sie könnten jetzt nicht anders denken oder sich anders verhalten, weil Sie eben jetzt übergewichtig sind, dann muss ich Ihnen leider sagen: "Ich kann nicht" bedeutet: "Ich will nicht". Es ist kein Problem, wenn Sie es nicht wollen. Sie entscheiden ja selbst über Ihr Gewicht und müssen dann mit genau diesem Gewicht leben. Ich ja nicht.

    Wenn Sie sich nicht ändern ändert sich auch Ihr Gewicht nicht. Punkt.

    Arbeiten Sie nicht gegen sich selbst!

    Falls Sie z.B. einfach gerne ein schlanker Mensch wären, die sich niemals Gedanken über das Gewicht macht, müssen Sie Abstand nehmen von den Dingen, die nicht dazu passen. Hallo?! Haben Sie sich darüber überhaupt schon einmal Gedanken gemacht??

    Habe ich zu viel gegessen??

    Irgendwann kreisen Ihre Gedanken von frühmorgens bis spätabends nur noch um das Essen, das Nicht-Essen sowie wie dick Sie doch sind. Sie beschäftigen sich nur noch mit dem Essen (wobei Sie davon ja eigentlich weg wollten!!).

    Sich gegenteilig zu verhalten hilft nicht

    Genau das gleiche gilt für alle anderen Dinge. Sollten Sie beispielsweise beginnen, öfters zu kauen und das Essen dabei besser zu genießen ist das bereits hervorragend. Aber das Ganze bringt Ihnen nichts, wenn Sie gedanklich immer noch zwischen Lebensmitteln, die "gut für die Abnahme sind" und Lebensmitteln, "die schlecht dafür sind" unterscheiden.

    Dazu zählen alle Menschen, die sich krampfhaft mit Diät oder ähnlichem schlank halten und ständig auf alles achten müssen, damit sie ja kein Gramm zunehmen.

    • Ein solcher Mensch ist einfach schlank, ohne etwas dafür zu tun.
    • So jemand macht sich weder Gedanken um das Gewicht noch um das Essen.
    • Ein natürlich schlanker Mensch sortiert auch niemals Lebensmittel ein in "gut für die Figur" und "oh Gott, bloß nicht!".
    • Derjenige isst dann, wenn er hungrig ist und hört auf, wenn er satt ist.
    • Auftretende Probleme oder Gefühlsregungen (wie Wut, Kummer, Langeweile, Stress) reguliert ein solcher Mensch auf andere Art und Weise und benutzt nicht als Ersatz das Essen.

    Das "Sein" kommt vor dem "werden"

    Setzen Sie bereits das, was Sie sich wünschen, jetzt schon in die Tat um und leben Sie danach, denn: Wenn Sie erst abnehmen möchten, um dann sich glücklich fühlen zu können, dann können Sie nicht erfolgreich abnehmen, denn:

    Das "Sein" kommt vor dem "Werden"!

    Erst ist es notwendig, dass sich unsere Denkweise ändert , ehe (!) wir tatsächlich auch abnehmen können.

    Der große Trugschluss beim Abnehmen

    Viele von uns unterliegen dem Trugschluss: Erst handeln – dann kommt das Ergebnis. Und egal, wie oft wir das versucht haben, eigentlich sollten wir längst wissen, dass das nicht oder nur mit großer Gewalt- und Kraftanstrengung für kurze Zeit funktioniert – sonst würde eine Diät uns auch dauerhaft schlank machen. Und wir alle wissen, dass das nicht stimmt!

    Es funktioniert daher also nur genau anders herum:

    Sie sollten erst schauen, was Sie an sich akzeptieren können. Und prüfen was Sie an sich mögen (trotz Übergewicht).

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    Beispielsweise können psychische Erkrankungen innerhalb der Familie, ein negatives Selbstbild oder Adipositas in der Kindheit Auslöser sein, ebenso wie Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen, belastende Lebenssituationen wie Mobbing, Leistungsdruck und Hänseleien oder ein übermäßiges Nahrungsmittelangebot.

    Der Teufelskreis aus negativen Gefühlen, wiederkehrenden Ess-Attacken und Folgeproblemen wie Diabetes, Bluthochdruck, Atemwegsstörungen oder Venenleiden kann nur schwer durchbrochen werden. Studien fanden außerdem heraus, dass Teenager, die unter Depressionen leiden, zweimal so häufig mit dem Binge-Eating beginnen als andere Jugendliche. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit Depressionssymptome zu zeigen doppelt so hoch, wenn ein regelmäßiges Binge-Eating vorliegt. Gesundheitsexperten schlagen deshalb vor, nicht nur Sportangebote und gesunde Ernährung zu fördern, sondern auch die psychischen Störungen und Probleme zu berücksichtigen, um eine entsprechende Behandlung zu entwickeln.

    Oft werden ein geringes Selbstwertgefühl und negative Selbstwahrnehmung bei Übergewicht vermutet, obwohl dies nicht immer der Fall sein muss. Viele Menschen definieren sich über die Bewertung durch andere und besonders selbstkritische Menschen und Jugendliche neigen dazu, sich als unfähig zu empfinden und bezeichnen das eigene Aussehen als Hauptursache für ihre Unzufriedenheit. Die Kontrolle über das eigene Essverhalten und die Lebensmittel erscheint ihnen als Macht, mit der sie ihr Selbstwertgefühl zurückgewinnen wollen.

    So empfinden sich viele Mädchen zunehmend als zu dick, je älter sie werden und besonders in der Pubertät mit 15 Jahren ist das Selbstwertgefühl in Bezug auf das Körpergewicht deutlich gesunken. Auch bei Jungen gibt es die Tendenz, die jedoch ein wenig geringer ausfällt.

    Um sich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen, versuchen viele, ihr Gewicht wieder zu verlieren, teilweise durch Diäten oder Ernährungsumstellungen, die nicht immer gesund sind. Über 40 Prozent der 14-jährigen Mädchen hat bereits eine Diät unternommen, bei Jungen sind es rund elf Prozent.

    Dies zeigt, wie stark der Wunsch nach Perfektion vorhanden ist, auch wenn ein gesundes Körperbild und eine gesunde Selbstwahrnehmung generell wünschenswert sind.

    Wenn das gewünschte Körpergewicht nach vielen Monaten und Jahren harter Arbeit erreicht ist, stellen sich bei Menschen ohne starke depressive Störungen meist Glücksgefühl und Selbstbewusstsein ein. Mit einem schlanken Körper wird schließlich in vielen westlichen Kulturen Erfolg, Glück, Gesundheit und Stärke in Verbindung gebracht. Wer nicht dem ästhetischen Bild entspricht, hat angeblich weniger Chancen auf dem Arbeitsmarkt oder bei der Suche nach einem passenden Partner.

    Hier liegt jedoch bei Übergewichtigen mit depressiven Stimmungen ein Fehlschluss vor, denn wer sein Selbstwertgefühl allein aus dem eigenen Körperbild und der Reaktion anderer zieht, kann nach einiger Zeit wieder in sein altes Muster zurück fallen, wenn die erwünschten Reaktionen ausbleiben. Tatsächlich kann sich aber auch die depressive Grundstimmung verbessern, wenn die Personen ihr Selbstwertgefühl aus der erfolgreichen Diät und der durchgezogenen Disziplin ziehen.

    Wer trotz vieler Diäten und gut gemeinter Ratschläge an der Reduktion des Körpergewichtes scheitert, kann erneut in den Teufelskreis aus Kummer und Essstörung fallen.

    Viele Therapien versuchen neben einem regelmäßigen Ausdauertraining ein Verhaltenstraining zu entwickeln, damit die Grundstimmung sich heben kann, auch ohne Antidepressiva, die in den Nebenwirkungen Gewichtszunahmen befördern können. Eine Kalorienreduktion kann zwar beim Abnehmen helfen, doch gleichzeitig kann sie depressive Symptome verstärken, da über die Nahrung oftmals Bestätigung und Glücksgefühle gewonnen werden. Therapiemaßnahmen beinhalten:

    • Ess-Training
    • Sport
    • (Antidepressiva)
    • Psychotherapie oder Verhaltenstherapie
    • Entspannungstechniken
    • Selbsthilfegruppen

    Fest steht, dass nicht jede übergewichtige Person an Depressionen leiden muss. Bei Essstörungen und krankhaftem Verhalten können Depressionen jedoch Ursache oder Folge des Übergewichts sein. In jedem Fall sollten Ärzte und Therapeuten in beide Richtungen ermitteln, um sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit zu fördern.

    Wer mit Übergewicht und Depressionen zu kämpfen hat, der hat es häufig nicht nur im sozialen Umfeld schwer, sondern auch im Berufsleben. Hier gibt es ebenfalls zahlreiche Studien, welche Übergewicht und Depression als Folge der Belastung und Ausstattung des Arbeitsalltags sehen. Ein großer Teil der Bevölkerung arbeitet in einem Büro in sitzender Tätigkeit, acht bis zehn Stunden oder mehr. In aktuellen Umfragen gab fast ein Drittel der Befragten an durch den momentanen Job an Gewicht zugenommen zu haben, zum Teil über zwei Kilogramm.

    Als Gründe geben viele die lange Zeit am Schreibtisch an, aber auch eine zu große Müdigkeit, um nach der Arbeit Sport zu treiben oder Stress-Essen. Mit übergewichtigen Personen wird oftmals kein hoher Arbeitswille verbunden, sondern Faulheit oder Disziplinlosigkeit, so dass das Stigma auch auf der Arbeit weiter anhält. Oft leiden übergewichtige Personen an dem Vorurteil willensschwach zu sein, obwohl sie täglich an ihrem Gewicht arbeiten. Sie finden Wege und Möglichkeiten, ihr Gewicht nicht zu thematisieren oder zur Angriffsfläche zu machen, indem sie nicht mit anderen zu Mittag essen oder vor allen Personen in Besprechungsräumen sitzen, um nicht eventuell ein Stühlerücken zu verursachen.

    Obwohl es viele Gesundheitsrisiken bei Übergewicht gibt, sind übergewichtige Personen nicht zwingend häufiger krank als schlanke; das Stigma bleibt bestehen. Gewichtszunahme am Arbeitsplatz stellt häufig ein Tabuthema da, das entweder nur im Verborgenen oder gar nicht angesprochen wird. Der Arbeitgeber darf allerdings nur Ratschläge erteilen und Übergewichtigen nur dann Berufsverbote verordnen, wenn sie ihren Beruf dadurch nicht mehr ausüben können.

    Laut dem Europäischen Gerichtshof können Arbeitnehmer ab einem Body-Mass-Index von 40 als behindert eingestuft werden, wenn das Übergewicht sie seelisch und körperlich belastet und der Beruf nicht mehr gleichberechtigt ausgeübt werden kann. Allerdings gilt der BMI-Wert nur als vage Richtlinie und noch gibt es keine ausreichenden Präzedenzfälle.

    Viele Faktoren kommen bei Depressionen und Übergewicht zusammen. Besonders im Berufsleben sind viele Personen Geringschätzung und Abwertungen ausgesetzt, denen sie kaum entkommen können. Hält der negative Stress über Monate oder Jahre an, können psychische Erkrankungen die Folge sein, obwohl die Arbeitnehmer zunächst ohne Probleme mit dem Übergewicht gelebt und gearbeitet hat. Andere chronisch erkrankte Personen sind "unsichtbar" inmitten der Bevölkerung, weshalb beispielsweise die Diagnose "Burnout" eine gewisse Zeit bis zur Anerkennung gebraucht hat, während die Krankheit jedoch meist im Verborgenen abläuft.

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    Martina Feichter hat in Innsbruck Biologie mit Wahlfach Pharmazie studiert und sich dabei auch in die Welt der Heilpflanzen vertieft. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. Sie ließ sich an der Axel Springer Akademie in Hamburg zur Journalistin ausbilden und arbeitet seit 2007 für NetDoktor.

    Viele Menschen hoffen, mithilfe der Schüßler-Salze abnehmen zu können. Doch mit der Einnahme der kleinen Mineralstoff-Tabletten ist es nicht getan: Unbedingt erforderlich sind weitere Maßnahmen wie Ernährungsumstellung und regelmäßige körperliche Aktivität. Nur dann lässt sich das Abnehmen mit Schüßler-Salze-Tabletten unterstützen. Lesen Sie hier, mithilfe welcher Schüßler-Salze Abnehmen gelingen kann.

    Abnehmen mit Schüßler-Salzen allein - das klingt verlockend, wird aber nicht funktionieren. Zunächst gilt es, die Ursache für das Übergewicht ärztlich abklären zu lassen. Einige Krankheiten (wie Schilddrüsenunterfunktion) sowie bestimmte Medikamente (wie Antidepressiva, Kortison) begünstigen Übergewicht. Meistens ist aber eine falsche Lebensweise der Grund für überschüssige Kilos. Betroffene sollten daher in erster Linie ihre Ernährungsweise überprüfen und gegebenenfalls ändern (weniger Fett und Zucker, mehr Ballaststoffe etc.). Genauso wichtig sind ausreichende Bewegung und Sport.

    Sind diese Voraussetzungen erfüllt, können Schüßler-Salze Abnehmen unterstützen, sagen Experten der alternativen Heilmethode. Häufig verwendete Schüßler-Salze zum Abnehmen sind vor allem:

    • Ferrum phosphoricum (Nr. 3 der Schüßler-Salze): Abnehmen geht oft mit Schwindel, Schwäche und leichter Temperaturerhöhung einher. Ferrum phosphoricum soll dies verhindern.
    • Kalium chloratum (Nr. 4 der Schüßler-Salze): Stoffwechsel-anregend soll dieses Mittel wirken, indem es die Eiweißverwertung unterstützt – ebenso wie den Magen-Darm-Trakt.
    • Kalium phosphoricum (Nr. 5 der Schüßler-Salze): Abnehmen ist eine Herausforderung für den Körper. Kalium phosphoricum soll die notwendige Energie für die Ausscheidungsprozesse sicherstellen und den Körper sowie das Immunsystem stärken.
    • Kalium sulfuricum (Nr. 6 der Schüßler-Salze): Abnehmen bedeutet „Ballast“ abwerfen. So unterstützt Kalium sulfuricum Zellen dabei, alte Verunreinigungen, Schadstoffe und Rückstände von Krankheiten auszuscheiden.
    • Natrium chloratum (Nr. 8 der Schüßler-Salze): Abnehmen entfernt Schlacken aus dem Körper, so die Theorie. Das Wasser, das zuvor an die Schlacken gebunden war, soll mithilfe von Natrium chloratum über die Nieren ausgeschieden werden.
    • Natrium phosphoricum (Nr. 9 der Schüßler-Salze): Laut Dr. Schüßler ist dieser Mineralstoff wichtig für die Regulierung von Fettstoffen und Säuren.
    • Natrium sulfuricum (Nr. 10 der Schüßler-Salze): Entschlacken soll auch durch diesen Mineralstoff unterstützt werden. Als wichtigster Betriebsstoff der Leber soll die Nr. 10 notwendig sein, um Schadstoffe über Leber und Dickdarm auszuscheiden.
    • Silicea (Nr. 11 der Schüßler-Salze): Dieses biochemische Mittel soll gebundene Säure aus dem Gewebe ableiten.
    • Calcium sulfuricum (Nr. 12 der Schüßler-Salze): Laut Schüßler-Experten kann Calcium sulfuricum das Bindegewebe durchlässig machen und Eiweißablagerungen abbauen.
    • Lithium chloratum (Nr. 16 der Schüßler-Salze): Abnehmen soll sich auch mit diesem Mittel unterstützen lassen, weil es den Nieren bei Ausscheidungsprozessen hilft.
    • Cuprum arsenicosum (Nr. 19) und Zincum chloratum (Nr. 21 der Schüßler-Salze): Diese Salze werden zum Ausleiten von Schwermetallen eingesetzt.
    • Natrium bicarbonicum (Nr. 23 der Schüßler-Salze): Laut dem Schüßler-Salze-Konzept hilft dieses Mittel, harnpflichtige Stoffe aus dem Gewebe auszuleiten und den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
    • Selenium (Nr. 26 der Schüßler-Salze): Dieses Mittel gilt als wichtiger Leberschutz.

    Um mithilfe der Schüßler-Salze abnehmen zu können, braucht es die richtige Kombination der geeigneten Mittel. Es gibt verschiedenen Varianten einer Schüßler-Salze-Abnehmkur. Welche für Sie am geeignetsten ist, besprechen Sie am besten mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker.

    Manchmal wird Übergewichtigen eine mehrwöchige Kur mit allen oben angeführten Schüßler-Salzen empfohlen.

    Ein weiteres Beispiel: Wählen Sie zum Abnehmen Schüßler-Salze Nr. 6, 9, 10 und 11 aus: Sie können über den Tag verteilt von jedem Salz zwei Tabletten lutschen, und zwar vor den Mahlzeiten. Diese Schüßler-Salze-Abnehmkur kann über sechs bis acht Wochen durchgeführt werden. Sie soll auch als Frühjahrskur geeignet sein – zum Entgiften, Winterspeck loswerden und Stoffwechsel anregen.

    Bei einem Body-Mass-Index (Körpergewicht dividiert durch das Quadrat der Körpergröße) ab 30 kg/m 2 sprechen Mediziner von Adipositas (Fettsucht, Fettleibigkeit). Auch hier bietet die Schüßler-Salze-Methode Hilfe beim Abnehmen: Schüßler-Salze 5, 9 & 10 können demnach nach folgendem Schema angewendet werden:

    • Vor dem Frühstück: Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
    • Vor dem Mittagessen: Nr. 10 Natrium sulfuricum D6
    • Vor dem Abendessen: Nr. 9 Natrium phosphoricum D6

    Bei allen drei Salzen werden jeweils fünf Tabletten in heißem Wasser aufgelöst und schluckweise getrunken.

    Bei großer Esslust beziehungsweise Lust auf Süßes kann Nr. 15 Kalium jodatum D6 oder Nr. 14 Kalium bromatum D6 oder Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 eingenommen werden. Bei Heißhunger empfehlen Heilpraktiker oft ebenfalls die Nr. 14 der Schüßler-Salze. Abnehmen soll mit diesen Tipps für Notfälle zusätzlich unterstützt werden.

    “The Globe Wellbeing Corporation tips suggest that a health care graduate should really a call for an extra bare minimum of 1800 course hrs, together with a thousand hours of supervised scientific teaching, just before claiming to provide chiropractic services.”

    Consequently, Who may have affirmed the necessity of correct and extensive instruction in chiropractic, which consequently affirms the necessity of the chiropractic occupation. What we do is not basically “racking and cracking”, it can be particularly precise adjustments for specific success. (Frank’s summary are available listed here.)

    This reaffirmation of chiropractic follows however a different research which suggests using chiropractic changes for all clients with acute low-back ache. The post, which was printed from the highly-respected journal Backbone in October, examined 14 other random clinical trials, which included about two,000 individuals. Probably the most typical companies of “spinal manipulation” were being chiropractors and actual physical therapists. Achievement was described being an improvement in function: that may be, following a study course of remedy, was the client additional in a position to accomplish a provided action.

    Fantastic news! The posting concludes that “spinal manipulations” are just as or even more powerful than (articles or blog posts similar to this abhor definitiveness being a rule) workout, electrical stim, bodily rehab, schooling, along with the like. Basically, this total “spinal manipulation” factor definitely will work!

    In conclusion, the article recommends all backbone care clinicians to discuss the possibility of “spinal manipulation” with their acute-low-back clients who need something much more than residence physical exercises.

    Insurance policies Positive aspects of the Dashboard Cam on your Vehicle: Present-day Perspective and Outlook

    A dashboard cam is a digicam that is definitely placed in your windshield or dashboard and is particularly continually recording almost everything that happens if you are driving the vehicle. Much more advanced model from the cameras may also document rear views; some are equipped with infra-red sensors to help recordings during the dark far too. The camera instantly switches on and starts recording once the vehicle engine begins. It will save all online video details into a memory card. Some cameras are able of recording in blackvue dash cam and deliver terrific online video quality.

    This is the distinct technological innovation that can be quite intriguing for numerous drivers. It can be mature and thoroughly applied know-how in a number of nations where by incident and insurance plan fraud seems for being an issue (e.g. Russia, China).

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    You can find two businesses that would possibly advantage essentially the most from these kinds of a tool staying employed by shoppers: insurers and legislation enforcement. This is since a touch cam can considerably lead into the resolution of website traffic accidents and statements.

    Verfahren zur Verringerung des Wassergehaltes und des Schlammvolumens. Übliche Verfahren sind die statische Eindickung in Schlammsilos oder Eindickbehältern oder - bei entsprechendem Platzangebot - die Entwässerung über Schlammtrockenbeete. Zur weitergehenden Entwässerung werden Verfahren der maschinellen Klärschlammentwässerung angewendet: Zentrifugen, Siebbandpressen und Kammerfilterpressen (Restwassergehalt 60 - 80%). Sind noch niedrigere Wassergehalte erforderlich, müssen Verfahren thermischer Trocknung eingesetzt werden.

    Biologische Methode zur Behandlung von Klärschlämmen, die in der Bundesrepublik Deutschland zur Zeit in etwa 30 Anlagen praktiziert wird. Die Verrottung (aerobe Zersetzung fester organischer Stoffe) kann in Mieten oder in Behältern (sogenannte Bioreaktoren) bei Temperaturen von etwa 650 Celsius ablaufen. Neben einer Belüftung ist die Beimengung organischen Kohlenstoffes erforderlich. Der entstehende Kompost ist hygienisch einwandfrei.

    In hochbelasteten Kläranlagen fallen frische Abwasserschlämme mit hohem Gehalt an organischen Stoffen an. Die Beseitigung dieser Schlämme setzt die Schlammstabilisation voraus. Übliche Verfahren hierzu sind die Schlammfaulung und die aerobe Behandlung der Schlämme. Die Schlammfaulung geschieht unter Luftabschluß. Dabei werden die organischen Bestandteile des Frischschlammes abgebaut und in Kohlendioxid, Methan und Schwefelwasserstoff übergeführt. Das entstehende Biogas kann als Energie zur Heizung oder als Treibstoff für Gasmotoren verwendet werden. Der ausgefaulte Schlamm kann unmittelbar auf landwirtschaftlich genutzte Flächen ausgebracht werden. Er gibt sein Wasser (Faulwasser) verhältnismäßig leicht ab und läßt sich somit gut entwässern.

    In schwach- und niedrigbelasteten Kläranlagen kann die Schlammstabilisation entfallen, da die organischen Stoffe weitgehend mineralisiert und damit inaktiv sind.

    Verfahren zur Beseitigung von Klärschlämmen.

    Die Klärschlammverbrennung kann bei Klärschlämmen angewendet werden, die nicht verwertet werden. Dabei werden schädliche organische Inhaltsstoffe zerstört und die zu entsorgende Menge reduziert. Zur Verbesserung der Energiebilanz der Klärschlammverbrennung wird der Klärschlamm zuvor weitestgehend mechanisch entwässert. In der Bundesrpublik Deutschland werden etwa 10-15% der kommunalen Klärschlämme verbrannt, über 60% werden unverbrannt abgelagert.

    Die Verordnung vom 01. 07. 1992 (BGBl. I S. 912) regelt das Aufbringen von Klärschlamm aus Abwasserreinigungsanlagen auf landwirtschaftlich, forstwirtschaftlich oder gärtnerisch genutzte Flächen. Die Verordnung bestimmt, daß der Klärschlamm vorher entkeimt sein muß und setzt für sieben Schwermetalle (Blei, Cadmium, Chrom, Kupfer, Nickel, Quecksilber, Zink) Höchstmengen fest. Die Verordnung regelt weiterhin die Zeitabstände, in denen der Klärschlamm aufgebracht werden kann und begrenzt die jährliche Menge. Das Aufbringen von Klärschlamm auf Gemüse- und Obstanbauflächen sowie auf Dauergrünland und forstwirtschaftlich genutzte Böden ist verboten.

    Etwa 25% der in der Bundesrepublik Deutschland anfallenden kommunalen Klärschlämme werden landwirtschaftlich verwertet (1990). Klärschlämme können in fester und flüssiger Form in der Landwirtschaft angewendet werden. Mit den Klärschlämmen werden wichtige Nährstoffe und erhebliche Mengen organischer Substanzen dem Boden zugeführt und damit die Bodenfruchtbarkeit erhöht bzw. wieder hergestellt. Zur Verhinderung negativer Auswirkungen durch Schadstoffe in Klärschlämmen (Schwermetalle) wurde die Klärschlammverordnung erlassen.

    KW, Cx Hy, org. Verbindungen, bestehend aus Kohlenstoff und Wasserstoff; sind die Stammkörper aller organischen Verbindungen; die niederen Glieder sind geruchlose brennbare Gase, die mittleren meist benzin- und petroleumartige Flüssigkeiten, die höheren feste Stoffe; man unterscheidet aliphatische, alicyclische und aromatische Verbindungen. Kohlenwasserstoffe haben u. a. als Kraftstoffe oder Brennstoffe große Bedeutung (Erdgas, Propan, Benzin, Heizöl usw.). Kohlenwasserstoffe werden als Rohstoff in der chem. Industrie verwendet.

    Colititer, die kleinste Wassermenge in ml, in der Escherichia coli noch nachweisbar ist; bakteriologischer Maßstab für die Verunreinigung von Wasser mit Fäkalien.

    die indirekt bestimmte Keimzahl, gewonnen durch Zählen von Kolonien, das sind die nach Animpfen und Bebrüten eines verfestigten Nährbodens jeweils aus einer Zelle durch Teilung entstandenen, makroskopisch erkennbaren Zellgemeinschaften von Bakterien oder Pilzen.

    Anorganische oder organische Verbindungen, die Metallionen binden, so daß sich deren Verhalten (z. B. Reaktions- und Lösungseigenschaften) verändert. K. werden verwendet, um Metalle zu binden und zu entfernen oder in Lösung zu bringen, Wasser zu enthärten, Gase zu binden, Polymerisationen auszulösen usw., z. B. können Komplexbildner schwerlösliche Verbindungen durch die Komplexbildung in leicht lösliche Verbindungen überführen. Komplexbildner werden z. B. in Düngemitteln, Wasch- und Reinigungsmitteln, im Korrosionsschutz, in der Arznei- und Lebensmittelindustrie eingesetzt.

    Humus-Dünger aus org. Abfällen, wird in 1 - 2 Jahren bei mehrmaligem Umsetzen und Beimengung von erdigen Bestandteilen sowie Jauche und eventuell Handelsdünger durch Gärung gewonnen. Die an Kleinlebewesen besonders reiche Substanz dient der Belebung des Kulturbodens (Bodengare). Müll-Kompost wird aus Stadtmüll und Klärschlamm hergestellt (Müllkompostierung).

    Vorrichtungen, in denen Abfälle, aber auch z.T. Klärschlämme durch Verrottung des organischen Materials biologisch zu Kompost umgewandelt werden.

    in einigen Ländern gebräuchlich. Vorn Stoffkreislauf her betrachtet die beste dezentrale Lösung. Die noch bestehenden Probleme könnten sicher bei Bedarf schnell gelöst werden. )

    Verschmutzung oder Verseuchung durch Schadstoffe (z. B. Biozide), Krankheitserreger (pathogene Mikroorganismen) oder radioaktive Strahlung.

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    • Zuckerreiche Obstsorten
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    • Belegte Sandwichs
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    Beschwerden der Ohren wie

    Hörsturz, Ohrekzem, Otitis media (Mittelohrentzündung), Schwerhörigkeit, Taubheit, Tubenkatarrh, Tinnitus (Ohrgeräusche).

    Beschwerden der Brust und Atemwege wie

    Angina pectoris (Herzkranzgefäßverengung), Asthma bronchiale, Bronchitis, Bronchiektasen, Brustwarzenentzündung, COPD, Emphysem, Herzbeschwerden, Herzinfarkt, Laryngitis (Kehlkopfentzündung), Lungenemphysem, Mukosviszidose, Mundgeruch, Pharyngitis (Rachenentzündung), Pleuritis (Rippenfellentzündung), Pneumonie (Lungenentzündung), Rhinitis (Schnupfen), Sarkoidose, Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung), Tonsillitis (Mandelentzündung), Tuberkulose.

    Beschwerden von Stoffwechsel/Verdauung wie

    Adipositas, Aphten, Azidose (Übersäuerung), Bauchkrämpfe, Cholezystitis (Gallenblasenentzündung), Colitis ulcerosa (Darmentzündung), Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit), Diarrhoe (Durchfall), Divertikulosel, Enteritis (Dünndarmentzündung), Fettleber, Flatulenz (Blähsucht), Gallensteine, Gastritis (Magenschleimhautentzündung), Gicht, Hepatitis (Leberentzündung), Meteorismus (Auftreibung), Morbus Crohn, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Obstipation (Verstopfung), Reizmagen, Reizdarm, Sodbrennen, Schluckauf, Stomatitis (Mundschleimhautentzündung), Übelkeit und Erbrechen, Ulcus ventriculi (Magengeschwür), Ulcus duodeni (Zwölffingerdarmgeschwür)

    Afterfissuren, Amenorrhoe (fehlende Menstruation), Blasen- und Gebärmuttersenkung, Endometriose, Eierstockzyste, Nephritis (Nierenentzündung), Ovarialtumor, Pyelonephritis (Nierenbeckenentzündung), Hämorrhoiden, Hodenentzündung, Myome, Nierensteine, Prostatitis, Prostatahypertrophie (Vergrößerung der Prostata), Urethritis (Harnröhrenentzündung), Zystitis (Blasenentzündung)

    Allergische Beschwerden wie

    Heuschnupfen, Asthma, Allergien, Ekzeme, Neurodermitis, Quaddeln, Urtikaria (Nesselsucht).

    Hormonelle Beschwerden wie

    Fluor (Ausfluss), klimakterische Beschwerden, Menstruationsbeschwerden, Morbus Basedow, PMS (prämenstruelles Syndrom), Pubertätsprobleme, Schwangerschaftsbeschwerden, Stillprobleme, Struma (Kropf), Thyreoiditis (Entzündung der Schilddrüse), Über- und Unterfunktion der Schilddrüse.

    Beschwerden des Bewegungsapparates wie

    Arthritis (Gelenkentzündung), Arthrose, Fibromyalgie (Weichteilrheuma), Ischialgie, Kniegeschwülste, Lumbago (Hexenschuss), Morbus Bechterew, Osteoprose, Rheuma, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Verletzungen wie Frakturen, Stauchung, Verrenkung, Zerrung, Wadenkrämpfe.

    Abszesse, Akne, Dekubitus (Wundliegen), Drüsenschwellungen, Ekzeme, Erytheme, Fisteln, Frostbeulen, Furunkel, Herpes zoster (Gürtelrose), Hautausschläge, Hühneraugen, Impetigo (Grindflechte), Keloide, Nagelgeschwür, Narben, Neurodermitis, Paronychie (Nagelbettentzündung), Pruritus (Juckreiz), Psoriasis (Schuppenflechte), Rhagaden, Urtikaria (Nesselsucht), Wundheilungsstörungen, Ulcus cruris (offenes Bein), Vitiligo (Weißfleckenkrankheit), Warzen, Zysten.

    Krankheiten von Herz und Gefäßen wie

    Apoplexie (Schlaganfall), Anämie, Angina pectoris (Herzkranzgefäßverengung), Arteriosklerose, Blutungen, Entzündungen (Phlebitis), Hämorrhoiden, Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen, Hypertonie (Bluthochdruck), Hypotonie (niedriger Blutdruck), Koronare Herzkrankheit, Roemheld-Syndrom, Thrombose, Varizen (Krampfadern), Wassersucht (Ödem).

    Ferner Infektionskrankheiten wie grippaler Infekt, Influenza, periodisch wiederkehrende Fieberzustände, Kinderkrankheiten, Lähmungen, Schwäche, Ohnmachtsneigung und viele weitere Erkrankungen!

    (PantherMedia / Monkeybusiness Images)

    Bei den meisten Frauen bleiben die Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft normal. Wenn der Blutzucker während der Schwangerschaft jedoch bestimmte Werte übersteigt, sprechen Fachleute von Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes). Er wird bei etwa 4 von 100 Frauen festgestellt.

    Der Übergang zwischen einem leicht erhöhten Zuckerspiegel im Blut und einem Schwangerschaftsdiabetes ist fließend. Denn im Laufe der Schwangerschaft verändert sich der Stoffwechsel, und Zucker wird nach einer Mahlzeit langsamer aus dem Blut in die Körperzellen aufgenommen. Erhöhte Blutzuckerwerte sind daher bei vielen schwangeren Frauen nicht ungewöhnlich. Meistens normalisieren sie sich nach der Geburt wieder. Einen Schwangerschaftsdiabetes zu haben heißt deshalb nicht, einen Diabetes mellitus und damit eine chronische Erkrankung zu haben.

    Durch den erhöhten Blutzuckerspiegel bei einem Schwangerschaftsdiabetes nimmt das Risiko für bestimmte seltene Geburtskomplikationen etwas zu. Dieses Risiko lässt sich aber meist schon durch eine Umstellung der Ernährung wieder senken.

    Die weitaus meisten Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes haben eine ansonsten normale Schwangerschaft und bringen ein gesundes Kind zur Welt.

    Erhöhte Blutzuckerwerte sind häufiger bei Frauen, die

    • stark übergewichtig sind,
    • schon einmal einen Schwangerschaftsdiabetes hatten oder
    • nahe Verwandte mit Diabetes haben.

    Vielleicht wird die Ärztin oder der Arzt schon zu Beginn der Schwangerschaft nach solchen Faktoren fragen und dann zu einem Test auf Schwangerschaftsdiabetes raten.

    Meist hat ein Schwangerschaftsdiabetes keine Folgen für Mutter und Kind. Kinder von Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sind bei der Geburt im Durchschnitt etwas schwerer. Das allein ist aber kein Grund zur Beunruhigung.

    Bei der Geburt größerer Kinder kommt es nach Austritt des Kopfes häufiger zu einer Verzögerung. Falls die Schulter des Kindes im Becken der Mutter hängenbleibt (sogenannte Schulterdystokie), besteht die Gefahr, dass das Kind nicht genug Sauerstoff bekommt. Hebammen, Ärztinnen und Ärzte treffen dann vorsichtshalber schnelle Gegenmaßnahmen. Dabei kann es zu kleineren Verletzungen des Kindes und manchmal auch der Mutter kommen. Auch wenn sie fast immer folgenlos abheilen, kann eine solche Situation für die Mutter psychisch belastend sein. Zu einer Schulterdystokie kommt es bei etwa 4 von 100 Kindern, deren Mütter ihren Schwangerschaftsdiabetes nicht behandeln. Notfallsituationen und schwerere Verletzungen sind aber selten.

    Bei erhöhtem Blutzucker steigt zudem das Risiko für eine ebenfalls seltene Schwangerschaftserkrankung, die sogenannte Präeklampsie. Diese geht mit einer erhöhten Eiweißausscheidung im Urin einher, der Blutdruck steigt und es kommt zu Wassereinlagerungen im Körper. Ohne Behandlung kann eine Präeklampsie Mutter und Kind schaden.

    Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes entwickeln später im Leben etwas häufiger einen Diabetes mellitus Typ 2.

    Die beste Methode, einen Schwangerschaftsdiabetes festzustellen, ist ein Zuckertest (Glukosetoleranztest). Der Test misst, wie der Körper auf eine größere Menge Traubenzucker (Glukose) reagiert. Er wird im 6. oder 7. Schwangerschaftsmonat angeboten und besteht aus einem Vortest (Glukose-Challenge-Test) und einem Diagnosetest.

    Für den Vortest trinkt man ein Glas Wasser mit Zucker. Anschließend wird etwas Blut aus einer Armvene abgenommen und die Höhe des Blutzuckers bestimmt. Wird ein erhöhter Wert gefunden, schließt sich ein zweiter Test an. Dieser läuft ähnlich ab, ist aber etwas aufwendiger: Unter anderem ist es dabei wichtig, nüchtern zu sein.

    Das Testergebnis wird im Mutterpass dokumentiert. Die Kosten des Glukosetoleranztests werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen

    Werdende Mütter, die sich regelmäßig bewegen und ausgewogen ernähren, bekommen seltener die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes als Schwangere mit Übergewicht oder solchen, die kohlenhydratreich essen. Grundsätzlich können sich aber bei jeder Schwangeren die Blutzuckerwerte erhöhen – einfach weil sich ihr Stoffwechsel verändert .

    Meist lässt sich der erhöhte Blutzucker allein durch eine Umstellung der Ernährung ausreichend senken. Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes können sich dazu bei ihrer Ärztin oder ihrem Arzt beraten lassen. Zusätzlich kann eine spezielle Ernährungsberatung sinnvoll sein. Auch mehr Bewegung kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Manche Schwangere haben so anhaltend hohe Zuckerwerte, dass sie Insulin spritzen oder in Ausnahmefällen Diabetesmedikamente einnehmen.

    Nach der Geburt bieten die Ärztin oder der Arzt einen erneuten Zuckertest an. Wenn sicher ist, dass sich die Blutzuckerwerte wieder normalisiert haben, ist keine weitere Behandlung erforderlich.

    Da ein Schwangerschaftsdiabetes normalerweise keine Beschwerden verursacht, kommt die Diagnose oft aus heiterem Himmel. Viele Frauen sorgen sich dann, ob sich ihr Kind gesund entwickelt oder haben Angst vor Geburtskomplikationen. Manche fürchten, dass der Diabetes auch nach der Geburt anhält. Solche Sorgen können die Schwangerschaft belasten. Wichtig ist deshalb, sich bewusst zu machen, dass trotz Schwangerschaftsdiabetes die allermeisten Kinder gesund zur Welt kommen.

    Die zur Behandlung gehörenden Umstellungen sind anfangs vielleicht gewöhnungsbedürftig. Mehr Bewegung und eine ausgewogenere Ernährung können aber schnell zu einem selbstverständlichen Teil des Alltags werden und auch nach der Schwangerschaft helfen, gesund zu bleiben.

    Institut für angewandte Qualitätsförderung und Forschung im Gesundheitswesen (AQUA). Bundesauswertung zum Erfassungsjahr 2014. 16/1 - Geburtshilfe. 23.06.2015.

    Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Screening auf Gestationsdiabetes: Abschlussbericht; Auftrag S07-01; Version 1.1. 25.08.2009. (IQWiG-Berichte; Band 58).

    Rayanagoudar G, Hashi AA, Zamora J, Khan KS, Hitman GA, Thangaratinam S. Quantification of the type 2 diabetes risk in women with gestational diabetes: a systematic review and meta-analysis of 95,750 women. Diabetologia 2016; 59(7): 1403-1411.

    Rogozinska E, Chamillard M, Hitman GA, Khan KS, Thangaratinam S. Nutritional manipulation for the primary prevention of gestational diabetes mellitus: a meta-analysis of randomised studies. PLoS ONE 2015; 10(2): e0115526.

    IQWiG-Gesundheitsinformationen sollen helfen, Vor- und Nachteile wichtiger Behandlungsmöglichkeiten und Angebote der Gesundheitsversorgung zu verstehen.

    Ob eine der von uns beschriebenen Möglichkeiten im Einzelfall tatsächlich sinnvoll ist, kann im Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt geklärt werden. Wir bieten keine individuelle Beratung.

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    Aber Vorsicht, klagt Ihr Kind über heftige Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit, dann könnte es sich dabei um eine Magenschleimhautentzündung (Gastritis) handeln.

    Eine Gastritis bei Kindern kann eine schmerzhafte Sache sein, allerdings kann sie auch schleichend mit etwas versteckten Symptomen dem Kind zu schaffen machen. Behandelt werden muss die Magenschleimhautentzündung bei Kindern aber in jedem Fall.

    Ein Arztbesuch ist deshalb dringend erforderlich.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern (Gastritis) kommt häufiger vor als man denkt.

    Beobachten Sie an Ihrem Kind folgende Symptome, dann könnte es sich um eine Magenschleimhautentzündung handeln. Ihr kleiner Liebling leidet unter Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und krampfartige, stechende Bauchschmerzen.

    Da ein Baby noch nicht sprechen kann, wird es sich aber nach vorne mit dem Oberkörper beugen, ein typisches Zeichen für Bauchschmerzen.

    Ursachen und Wirkung stehen hier in einem echten Zusammenhang. Zu scharf gewürztes Essen und süßes Trinken fördern eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern. Achten Sie daher immer auf eine ausgewogene Ernährung schon im Kleinkindalter.

    Experimentieren Sie bitte nicht selber herum, der Gang zu einem Facharzt ist unerlässlich.

    Dieser kann dann die Diagnose stellen und die richtige Behandlung der Gastritis einleiten.

    Gehen Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Kinderarzt und stellen Sie Ihr Kind vor. Sollte Ihr Arzt das Thema nicht so ernst nehmen, lassen sie nicht locker.

    Kommt zu den schon beschriebenen Symptomen noch Erbrechen mit Blut oder Blut im Stuhl sein, dann muss unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern ist eine ernst zu nehmende Angelegenheit. Unbehandelt kann sie sich schnell zu einer chronischen Gastritis entwickeln.

    Sind die Gastritis Ursachen entdeckt, kann unverzüglich mit der Behandlung begonnen werden. Zur Behandlung einer Gastritis bei Kindern stehen spezielle Medikamente für den Magen zur Verfügung, der Beruhigung des Magens dienen.

    Ihr Arzt wird weiterhin das Weglassen aller ernährungstechnischen Auslöser dieser unerfreulichen Entzündung verordnen.

    Oftmals sind es auch psychische Gründe, die Ihr Kind erkranken lassen. Da kann auch schon Stress im Kindesalter eine große Rolle spielen. Stress oder Probleme innerhalb der Familie, aber auch Kindergarten- oder Schulstress, Mobbing etc. sind oftmals die Auslöser für eine Magenschleimhautentzündung.

    Da gerade psychisch- oder ernährungsbedingte Auslöser einer Gastritis bei Kindern häufig längere Zeit nicht erkannt werden, ist es enorm wichtig, zu hinterfragen, ob die Erkrankung hier begründet sein kann.

    Hier ist viel Fingerspitzengefühl, Verständnis und Gesprächsbereitschaft gefragt. Aber auch das genaue Beobachten, ob eine bestimmte Ernährung die Symptome verstärkt, kann sehr wichtig sein, aber auch Geduld erfordern.

    Also, liebe Eltern, achten Sie bitte immer auf eine gesunde Ernährung Ihrer Kinder. Die Mahlzeiten immer in Ruhe und ohne Fernsehprogramm einnehmen. Bereiten Sie die Speisen möglichst selbst zu und verzichten Sie auf Fertigprodukte. Sorgen Sie durch eine ausgewogene Ernährung Ihres Kindes dafür, dass es genügend Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Entwicklung bekommt.

    Nehmen Sie also die Ursachenforschung ernst, da bei ungeklärter Ursache bzw. Problemen eine Gastritis immer wiederkehren kann und sich sogar als chronische Gastritis zu einem unbequemen Dauerbegleiter entwickeln kann.

    Suchen Sie in jedem Fall den Rat eines geschulten Arztes, denn dieser kann sowohl bei der Ursachensuche als auch bei der Behandlung von großer Hilfe sein.

    Eine Magenschleimhautentzündung bei Kindern, die bakteriell hervorgerufen wurde, kann natürlich nur mit bestimmten Antibiotika behandelt werden.

    Aber achten Sie auch in solchen Fällen unbedingt in Sinne Ihres Kindes darauf, dass entweder zeitgleich oder unmittelbar nach der Antibiotika-Behandlung unbedingt eine Darmsanierung eingeleitet wird.

    Auch wenn die Schulmedizin die Auswirkungen teilweise immer noch verharmlost, sind die Auswirkungen auf das Immunsystem – gerade bei wiederholter Einnahme von Antibiotika – nicht gerade harmlos. Antibiotika haben einen großen Wert und helfen uns bei der Bekämpfung vieler Krankheiten, dennoch zerstören sie leider neben den schädlichen Bakterien auch die sogenannten „guten Bakterien“ der Darmflora auch zu einem gewissen Teil mit.

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    Vorweg: Ich möchte Ihnen nicht als Medizinerin, sondern als Buchautorin detailliert erzählen, wie mein Mann und ich innerhalb von drei Monaten elf Kilo (!) abgenommen und unseren Körper entgiftet haben – ich persönlich vollkommen ohne Sport. Dabei kam bei mir noch etwas besonders Erfreuliches dazu: Nicht nur die überflüssigen Kilos verschwanden, auch meine Cellulite war plötzlich weg! Neben den positiven gesundheitlichen Ergebnissen war dies für mich wirklich das sprichwörtliche „Sahnehäubchen“.

    Im vorliegenden Buch geht es also einzig und allein um die Beantwortung der Frage: Auf welche Weise gelang es meinem Mann und mir, innerhalb kurzer Zeit schlank, fit und wieder vollkommen gesund zu werden?

    Das Problem kennen wir doch alle: Jeder fühlt sich mehr oder weniger zu dick oder ist tatsächlich zu fett. Eine aktuelle Studie der Oxford-Universität bestätigt es sogar: 64 Prozent der Männer und 49 Prozent der Frauen in Deutschland haben Übergewicht; weltweit sind insgesamt 2,1 Milliarden Menschen davon betroffen. Und die Kurve steigt in rasantem Tempo unaufhaltsam nach oben an. Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzleiden bis hin zu Herzinfarkt und Krebs sind die verheerenden Folgen. Fettleibigkeit belastet nicht nur die Menschen, die darunter leiden, sondern das gesamte Gesundheitswesen. Auch die Politik ist gefordert, hier so schnell wie möglich etwas dagegen zu unternehmen. Der immense Anstieg der Behandlungskosten von Übergewichtigen und den daraus entstehenden Krankheiten wird sich innerhalb der nächsten zehn Jahre noch einmal verdoppeln. Packen wir es also an! Es ist gar nicht so schwer: Der 7-Tage-Entgiftungsplan ist der Beginn, all diesen Krankheiten entgegenzuwirken und dabei auf Dauer wieder schlank zu werden. Es gibt keinen Jo-Jo-Effekt. Wir selbst waren Kandidaten all der Folgen gewesen, die ungesundes und falsches Essen nach sich zieht. Jahrelang schluckten wir bergeweise Medikamente gegen unsere Leiden. Bis eines Tages mein Mann die Grippe bekam …

    Bevor wir mit dem Programm des Doktor K.S. starteten, war ich ausgesprochen skeptisch: Denn wir hatten in den vergangenen 20 Jahren schon einige Diäten und Abmagerungskuren ausprobiert, abgebrochen, durchgezogen. Der erhoffte Erfolg war immer eher mäßig und nicht von allzu langer Dauer gewesen. Zudem war es mir so furchtbar lästig, Kalorien zu zählen, auf die Figur zu achten, Sport zu treiben und dergleichen. Ehrlich gesagt hatte ich überhaupt keine Lust mehr auf Verzicht „hiervon“ und „davon“ und überhaupt. Diese fortwährende Quälerei und der überflüssige Sport. Ich mag einfach keinen Sport! Mochte ich noch nie. Wer nach dem berühmt-berüchtigten Sportmuffel sucht? Hier: Ich bin einer! Gerade deshalb bewundere ich alle Menschen, die beharrlich mit Freude und Enthusiasmus Joggen gehen oder ins Fitness-Studio.

    Ich hatte mich damit abgefunden, dass es ab einem gewissen Alter einfach normal ist, keine Jeans, Röcke oder T-Shirts in Größe S, geschweige denn in XS im Schrank hängen zu haben, sondern in Zirkuszeltgröße. Und wie eine „Hungerharke“ wollte ich in meinem Alter auch nicht mehr aussehen. Alles in allem hatte ich mich mit Fettleibigkeit, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, hohen Cholesterinwerten, Kurzatmigkeit beim Treppensteigen und so weiter arrangiert. Dass ich jemals wieder Kleidergröße 36 tragen, eine passable Figur, Normalwerte bei Blutdruck, Zucker und Cholesterin haben, und sich mein ewig aufgequollener Bauch verdünnisieren würde, hätte ich niemals für möglich gehalten. Und – sind Sie nun neugierig geworden, was ich Ihnen alles zu erzählen habe?

    An dieser Stelle möchte ich mich bei Ihnen aber noch dafür bedanken, dass Sie meine Schrift gekauft haben. Der kleine Obolus, den Sie für dieses Buch gezahlt haben, trägt vielleicht dazu bei, dass sich meine Ausgaben für das Programm nach Doktor K.S. irgendwann amortisieren. Denn eines muss ich Ihnen jetzt verraten: Das Gesund- und Schlankwerden war recht kostspielig, zumal ich mir neben anderen Anschaffungen eine komplett neue Garderobe und mehrere Paare Schuhe kaufen musste – sie waren zu groß geworden! Schuhe zu kaufen ist mit Abstand entweder die lästigste oder die schönste Beschäftigung für uns Frauen, stimmt’s?

    Erzählen Sie Ihren Freunden, Verwandten, Nachbarn, Kollegen und wer Ihnen sonst noch einfällt, davon, was Sie gleich lesen werden und empfehlen Sie das Buch weiter. Aber nur, wenn auch Sie erfolgreich abgenommen haben, ja? Ich wünsche Ihnen jedenfalls von Herzen viel Erfolg dabei.

    In letzter Zeit gibt es immer mehr Studien die den positiven Effekt von grünem Kaffee auf den Gewichtsverlust belegen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass grüner Kaffee nun in aller Munde ist. Doch was macht das Abnehmen mit grünem Kaffee so gut? Auf dieser Seite erklären wir warum das Abnehmen mit grünem Kaffee funktioniert, wie es geht und was man beachten sollte.

    Grüner Kaffee Extrakt von Zyra Vital hat in unserem Test am Besten abgeschnitten. Wir konnten mit dem Produkt bis zu 12 Kilo in 8 Wochen abnehmen. Die positiven Produktbewertungen die man im Internet finden kann sprechen ausserdem für das Produkt. Es gibt auch andere vergleichbare Produkte auf Grundlage von grünem Kaffee allerdings ist der Grüne Kaffee Extrakt von Zyra Vital vom Preis-Leistungsverhältnis exzellent und besitzt den höchsten Anteil Wirkstoff in einer Kapsel. Da das Produkt auf pflanzlicher Grundlage basiert bleiben Nebenwirkungen in der Regel aus.

    Den Grünen Kaffee Extrakt von Dr. Hittich haben wir ebenfalls auf seine Wirksamkeit bewertet. Dieses Produkt wird derzeit verstärkt in Zeitschriften und im Internet beworben. Bei dem Produkt handelt es sich um ein Produkt mit reinem Grünem Kaffeeextrakt. Hierbei sind 400mg Wirkstoff mit 50% Chlorogensäure in 30 Kapseln enthalten; eine Packung kostet 39,70€.

    Vergleicht man das Produkt mit unserem Testsieger Zyra Vital stellt man schnell schwerwiegende Schwächen fest: Zyra Vital enthält 200 mg Wirkstoff mehr pro Kapsel, enthält 60% HCA und eine Packung enthält 60 Kapseln. Preislich liegen beide Präparate gleich, Zyra Vital ist 20 Cent teurer pro Packung. Der Preis pro Kapsel ist allerdings gravierend: Dr. Hittich Grüner Kaffee kostet 1,32€ pro Kapsel während Zyra Vital bei mehr Wirkstoff nur 0,66€ kostet. Ein Kauf will wohl überlegt sein. Wir raten zu unserem Testsieger Zyra Vital.

    Marie hat Zyra Vital getestet und insgesamt knapp 17 Kilo an Gewicht verloren. Und das ohne Nebenwirkungen und ohne Jojo-Effekt. Den ganzen Test können Sie hier lesen:

    • Chlorogensäure die in grünen Kaffeebohnen enthalten ist, vermindert die Aufnahme von Zucker ins Blut.
    • In Verbindung mit 18 anderen Aminosäuren verringert Chlorogensäure den Bluttfettspiegel (Triglyceride und Cholesterin).
    • Verringert Hungergefühl und beugt somit der Aufnahme überflüssiger Kalorien vor.

    Da durch die enthaltenen Bestandteile im grünen Kaffee die Aufnahmefähigkeit von Zucker verringert wird, hat der Körper einfach weniger Glukose das als Fett eingelagert werden kann.

    Ja die gibt es. Es gibt mehrere Studien die zum Abnehmen mit grünem Kaffee durchgeführt wurden. Eine der bekanntesten Studien wurde im März 2012 von amerikanischen Wissenschaftlern an übergewichtigen Personen durchgeführt.

    Die Personen wurden in drei Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe bekam unterschiedlich viel grünen Kaffee zur Einnahme, aber die Essgewohnheiten blieben gleich. Der Test lief 6 Wochen lang und am Ende konnte folgendes beobachtet werden:

    • die Gruppe die keinen grünen Kaffee bekam, sondern ein Placebomittel nahm 0,32 Kilo in den 6 Wochen zu.
    • die Gruppe die eine niedrige Dosis grünen Kaffee bekam nahm 1,54 Kilogramm ab.
    • die Gruppe die eine mittlere Dosis grünen Kaffee einnahm, nahm ganze 2,04 Kilo ab.

    Durch diese Studie wurde erstmals erwiesen, dass grüner Kaffee einen positiven Effekt auf den Gewichtsverlust hat. Ausserdem wurde herausgefunden, dass der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen sich senkend auf den Blutdruck auswirkt und sogar Alzheimer vorbeugen kann.