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Du siehst ja auch jeweils, wie die Verdauung das mitmacht.

Das Gute an Deiner momentanen “Diät”: Du hast Dich von Zucker und Fett wahrscheinlich schon ganz entwöhnt.

mittags: kartoffel mit quark – ist das kh. oder ew?

Dreimal täglich iene Mahlzeit, die hauptsächlich aus Quark besteht, wäre mir persönlich zu viel.

Also lieber für Abwechslung sorgen; die etwas größere Menge Quark am Abend, z.B. mit Obst, ist aber für Viele in Ordnung.

“Kartoffel mit Quark” ist weder Eiweiß- noch Kohlenhydratbetont, sondern ausgewogen, und die Eiweiße ergänzen sich gut.

Das klingt sehr nach Budwig Diät.

Googelt mal nach oel-eiweiss-kost oder nach Dr. Johanna Budwig. Soll auch bei bösartigen Erkrankungen helfen, was aber wohl an dem speziellen Leinöl liegt in Verbindung mit den schwefelhaltigen Aminosäuren im Quark.

Ist auf jeden Fall besser als Industriezucker- und mehle und die ganzen industriell gehärteten Fette.

Danke für den Hinweis. Meine Absicht mit der “Quark-Diät ” war allerdings eine andere: Nämlich einfach einmal aufzuzeigen, dass es auch ohne Diätpläne möglich ist, sich gut und abwechslungsreich zu ernähren. Bei Yoghurt-Diät hab’ ich den sartirischen Aspekt noch überspitzt, aber dasw merkt ja keiner

Budwig-Diät: Die kürzeste Zusammenfassung, die zu finden war:

Abschließend kann das Verdienst der Frau Dr. Johanna Budwig wie folgt zusammengefasst werden:

1. Für eine gesunde Funktion unserer Körperzellen ist das Vorhandensein der ungesättigten Fettsäuren Linol und Linolen erforderlich.

2. Gesättigte Fettsäuren in Form von z.B. Industriefetten (Margarine etc.) werden vom Körper nicht verstoffwechselt, sondern abgelagert, was zu Übergewicht führt.

3. Die Lipoide machen die ungesättigten Fettsäuren wasserlöslich und somit uneingeschränkt verstoffwechselbar.

4. Durch die optimierte Zellfunktion wird die Fettverbrennung gesteigert und der Aufbau von Muskelmasse erhöht.

Frau Dr. Johanna Budwig hat auf der Basis ihrer wissenschaftlichen Erkenntnisse eine Rezeptur ermittelt, die heute als die berühmte „Creme Budwig“ bekannt ist.

Das Rezept lautet: 100g Speisequark (mager) werden mit 2-3 Esslöffel Leinöl und 1 Teelöffel Honig cremig vermischt. Hinzukommen können frische Früchte der Saison, Fruchtsaft (Muttersaft) und Nüsse. Diese Kur über einen Zeitraum von 3-4 Monaten angewendet verleiht dem Körper Energie und bei körperlicher Arbeit eine gesteigerte Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

oh ja der ist gut besonders wenn man ihn abends zu sich nimmt pur zwar bzw nur mit wasser etwas flüssiger macht nach ein paar tagen ist der stoffwechsel richtig angekurbelt wenn ich es mache esse ich morgens obst mittags normal gemüse fisch oder ähnliches abends dann nur den margerquark 250 g und das funktioniert nach 2 tagen ca 2 kg leicher

Na ja, ich würde nicht erwarten, dass das Rezept für Jeden zutrifft. Aber wenn es Dir geholfen hat, schön!

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das Remobilisierungsverhalten gegenüber Schwermetallen und

Die gesundheitliche Unbedenklichkeit von Chemikalien (bei bestimmungsgemäßem Umgang) hat höchste Priorität. Können kanzerogene, mutagene und teratogene (fruchtschädigende) Eigenschaften sowie kurz- oder langfristig toxische Eigenschaften nicht ausgeschlossen werden, erübrigt sich die Beurteilung der Umweltverträglichkeit für den jeweiligen Stoff. Die Umweltverträglichkeit von Stoffen wird nicht nur von den Stoffeigenschaften, sondern auch von den eingesetzten Stoffmengen bestimmt.

Ungelöste Stoffe (Feststoffe)

Sammelbezeichnung für Substanzen, die sich in einem Medium (z. B. Wasser) befinden und durch mechanische Verfahren (z. B. Absetzbecken, Filteranlagen) abgetrennt werden können. Im Trinkwasser dürfen ungelöste Stoffe nicht enthalten sein, sie müssen bei der Wasseraufbereitung entfernt werden.

das Mengenverhältnis eines Abwasserzuflusses zu einer bestimmten Wasserführung, also des Verdünnungsverhältnisses oder der Verdünnungsgrad.

IDA (Bundesvereinigung Interessengemeinschaft dezentrale Abwasserbehandlung)

IKT (Interessengemeinschaft kommunale Trinkwasserversorgung)

IGB (Interessengemeinschaft für Beitragsgerechtigkeit) - siehe unter Adressen

Veraltetes Verfahren zur Beseitigung von Abwasser durch regenartig feine Verteilung von Abwasser (auch vorgereinigt) auf zu bewässernde landwirtschaftliche Flächen. Die Verregnung unterscheidet sich von der Verrieselung dadurch, daß nur soviel Wasser eingesetzt wird, wie zur Steigerung des Pflanzenwachstums (bzw. zur Befeuchtung der Wurzelzone) erforderlich ist. Durch die Zuführung von im Abwasser enthaltenen Nährstoffen können zwar die Ernteerträge verbessert werden, zugleich aber auch das Grundwasser belastet werden. Deshalb wird dieses Verfahren kaum noch angewandt.

Verrieselung von Abwasser (Rieselfelder)

Im Gegensatz zur Verregnung hat die Verrieselung den Zweck, Abwasser zu reinigen, wobei der Boden als mechanisch und biologisch wirkender Reinigungsträger ausgenutzt wird.

öffentlicher Gelder - ein Ärgernis, und dessen Beseitigung ist ein Hauptanliegen unseres Bündnisses. ;-)

Verursacherprinzip, VUP: das sowohl für den Produzenten wie Konsumenten in allen Umweltbereichen geltende Prinzip, daß derjenige die Kosten für die Folgen seines umweltbelastenden Verhaltens zu tragen hat, der sie verursacht hat. Die Anwendung des Verursacherprinzips wirft in der Praxis des Alltags mit seiner technisch spezialisierten Wirtschaft und Gesellschaft zahlreiche Probleme auf und ist der Gegenstand zahlreicher Diskussionen. W er haftet z.B. bei Tierseuchenverbreitung über zentrale Anlagen - etwa der zwangsangeschlossene Landwirt.

rechtlich der Zusammenhang Zwischen einem Tun oder Unterlassen und dem bewirkten Erfolg; spielt in der Umweltschutzdiskussion als Verursacherprinzip eine zentrale Rolle.

Verwaltungsgerichte - theoretisch -"Organe der dreistufig aufgebauten Verwaltungsgerichtsbarkeit sind die Verwaltungsgerichte, die Oberverwaltungsgerichte (Verwaltungsgerichtshöfe) u. das Bundesverwaltungsgericht. Die verwaltungsgerichtliche Generalklausel ist Ausfluß der umfassenden Rechtschutzgarantie des Art. 19 IV GG, wonach jedem, der durch die öffentliche Gewalt in seinen Rechten verletzt wird, der Rechtsweg offensteht". - praktisch - werden die Verwaltungsrichter vom bayerischen Landtag vorgeschlagen und gewählt, wobei von einer Gewaltenteilung keine Rede mehr sein kann. Dementsprechend darf angezweifelt werden, daß die Urteile immer objektiv ausfallen.

natürlicher Oxidationsvorgang (aerober Abbau), bei dem durch Bakterien und Pilze bei vollem Luftzutritt die organischen Bestandteile von Tieren und Pflanzen zu Kohlendioxid, Wasser, Ammoniak, Schwefelwasserstoff und Mineralsalzen abgebaut werden. (Fäulnis).

Viren gehören zu den kleinsten Krankheitserregern. Über das Wasser können alle Viren verbreitet werden, die vom Menschen sowie höheren und niederen Tieren, Pflanzen und Bakterien terrestrischer und aquatischer Lebensformen in die Umwelt gehangen. Einfach gebaute Viren, die nur aus Nukleinsäure (genetischem Material) und Proteinkapsid (Eiweiß) bestehen, können in der Umwelt bis zu einem Jahr oder länger persistieren und in den Wasserkreislauf gehangen. Die meisten Kenntnisse liegen über humanpathogene "enterale" Viren vor, die von Erkrankten und infizierten scheinbar Gesunden vorwiegend mit dem Stuhl ausgeschieden werden und so in das häusliche Abwasser gelangen. Sie sind gegenüber Abwasserbehandlungs- und Trinkwasseraufbereitungsmaßnahmen sehr widerstandsfähig.

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Mit zunehmender Dauer des Übergewichts stellen sich Begleiterkrankungen und Komplikationen ein. Wenn man zeitig gegensteuert, bleiben keine dauerhaften Schäden. Abnehmen zahlt sich bei der Lebensqualität immer aus.

Weder die Pharmazie noch die Naturapotheke haben eine „harmlose“ Pille, die ohne weitere Maßnahmen die Pfunde schmelzen lassen. Es werden zwar zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel („Functional Foods“) zum Abnehmen angeboten, die Wirkung ist jedoch für sich genommen nur schwach und vorübergehend. Man profitiert davon am meisten innerhalb eines ganzheitlichen Abnehm-Konzepts.

  • Grüner Teeextrakt: Er optimiert die Fettverbrennung. Zusammen mit etwas Bewegung haben Patienten in Studien damit eine Gewichtssenkung erreichen können. Polyphenole aus dem Tee fördern zumindest bei Mäusen das Abspecken. Das gilt auch für andere Tees (Pu-Erh, Oolong). Abgesehen davon, ob nun Tees – grüner, weißer, schwarzer – tatsächlich das Abnehmen fördern, ist eines sicher: Sie wirken positiv auf den Stoffwechsel und senken die Blutfette. Jeder dieser Tees ist als Getränk zum Abnehmen bestens geeignet. Übrigens: Echte Teefans lassen den Zucker weg…
  • Koffein und Kaffeextrakt: Es liegen ermutigende Studien mit „grünem Kaffee-Extrakt“ vor. Sie lassen einen moderaten Effekt aufs Abnehmen annehmen. Sicher ist, dass Koffein den Stoffwechsel ankurbelt und den Körper aktiviert. Goldrichtig, wenn das den Kick für körperliche Aktivität liefert. Zu viel davon ist ungesund. Man bemerkt es an Nervosität und Schlafstörungen. Auch Durchfall stellt sich ein und führt zu einem Verlust von Elektrolyten. Nach einer Weile gewöhnt man sich daran. Beim Entzug plagen dann schlechte Laune und Kopfschmerzen.
  • Guaraná (Paullinia cupana): Wie Kaffee ist Guaraná ein anregender Wachmacher, der Hungergefühle dämpft. In Bodybuilderkreisen gilt es als leistungsstärkend. Die Wirkung ist aber nicht hinreichend belegt. Guaraná enthält deutlich mehr Koffein als „grüner Kaffee-Extrakt“ und dürfte auch ähnliche Effekte auf das Abnehmen haben.

Als pflanzliche Appetitzügler sind Topinambur (Helianthus tuberosus) und Uadar (Calotropis gigantea) bekannt. Die Studienlage dazu ist allerdings spärlich. Mate-Tee reduziert das Hungergefühl und regt den Stoffwechsel an, zumindest bei Versuchstieren. Daneben berichtet man von einer Senkung der Fett-, Zucker- und Entzündungswerte. Eine weitere Untersuchung der Pflanze bezüglich des Abnehm-Potentials würde sich lohnen, das vermuten verschiedene Autoren.

Der Inhaltsstoff Capsaicin aus Chili wird gerade intensiv auf seinen Gewichtseinfluss untersucht. Wenn das Essen scharf ist, isst man weniger, so die Hypothese. Die Studien verliefen jedoch sehr heterogen. Daraus lässt sich höchstens ein leichter Abnehm-Effekt ablesen.

Folgende Pflanzen sind problematische Abnehmhilfen:

  • Hoodia (H. gordonii): Die Pflanze wird von afrikanischen Buschmännern als Appetitzügler genutzt. Wirklich überzeugende Studien zum Extrakt gibt es im Augenblick nicht, es wird aber von erheblichen Nebenwirkungen (Übelkeit, Erbrechen, Sensibilitätsstörungen) berichtet. Produkte unterliegen Handelsbeschränkungen, da die Pflanze in Südafrika unter Naturschutz steht.
  • Kathstrauch (Catha edulis): Auch dieses Gewächs stammt aus Afrika. Der Inhaltsstoff Cathin ist durchaus als Appetitbremse wirksam, aber er gehört zu den Amphetaminen. Diese Stoffe machen süchtig und sind verboten. Zum Abnehmen kommt Catha nicht in Frage.
  • Meerträubel (Ephedra major): Auch er ist wirksam und ebenfalls problematisch. Das enthaltene Ephedrin gehört auch zu den Suchtstoffen (schwaches Amphetamin). Daher besteht Verschreibungspflicht.
  • Garcinia cambogia: Der Exot aus Südostasien erwies sich in Studien erfolgreich. Verwendet wird der Extrakt aus den Früchten zum Abnehmen. Es steht aber im Raum, ob der Extrakt nicht möglicher Weise die Leber schädigt. Bei kommerziellen Mischprodukten jedenfalls wurden in seltenen Fällen Leberschädigungen beobachtet.

Diese Verbindungen sind harmlos und sogar nützlich. Viele Hersteller von flüssiger Diätnahrung nutzen sie: Unverdauliche Zucker und Schleime. Sie füllen Magen und Darm und beruhigen so das Hungergefühl. Die menschlichen Verdauungsenzyme können die Verbindungen nicht abbauen. So bleiben sie „energieneutral“. Nebenbei behindern sie die Verdauung, also prima geeignet fürs Abnehmen. Nur exzessiv sollte man die Füllstoffe nicht benutzen. Dann nämlich reduzieren sie die Aufnahme von Vitalstoffen. Das macht auf die Dauer schlapp.

Typische Schleimstoffe sind in Lein- und Flohsamen enthalten. Sie quellen mit etwas Wasser stark auf und fördern auf natürliche Weise die Verdauung. Auch andere pflanzliche Faserstoffe gehören in diese Ballaststoff-Kategorie (Guar-, Apfel-, Grapefruit-, Citrusfasern).

Abführmittel lassen zwar eine Abnehm-Wirkung sehen, vor der dauernden Anwendung wird gewarnt. Senna, Faulbaum, Aloe vera und Aloe ferox stören den Wasser- und Salzhaushalt. Daneben enthalten sie schädliche und reizende Stoffe. Sie verstärken auf die Dauer die Darmträgheit und dürfen nur kurzzeitig (maximal eine Woche) verwendet werden. Gegen die abführende Wirkung von Lein- und Flohsamen ist nichts einzuwenden. Sie eignen sich auch zur Daueranwendung.

Der Blasentang (Fucus vesiculosus) steigert den Energieverbrauch und erleichtert so das Abnehmen. Produkte sind auch unter dem Namen Kelp vertrieben. Der hohe Jodgehalt gewährleistet die Produktion von (jodhaltigen) Schilddrüsenhormonen. Diese Hormone treiben den Grundumsatz in die Höhe. Damit steigt der Kalorienverbrauch ganz ohne Bewegung. Jod ist aber nicht der einzige Wirkstoff, auch für den Inhaltsstoff Fucoxanthin gibt es eine Liste möglicher Positiveffekte.

Achtung: Jod kann allerdings bei Schilddrüsenstörungen schwere Nebenwirkungen auslösen wie Nervosität, Zittern, schneller Herzschlag, Schlaflosigkeit und Gereiztheit. Es darf bei Schilddrüsenerkrankungen nur auf ärztlichen Rat hin verwendet werden.

Nicht nur Fett, auch Wasser macht dick. Vor allem Frauen neigen zu Wassereinlagerungen. Mit entwässernden (diuretischen) Inhaltsstoffen punkten hier die klassischen Aquaretika wie Grüner Tee, Goldrutenkraut und Brennnesselblätter. In käuflichen Produkten werden auch gerne Mischungen angeboten: Birkenblätter, Hauhechelwurzel und Gartenbohnenhülsen. Sie wirken stärker als einfache entwässernde Nahrungsmittel (Erdbeeren, Kürbiskerne oder Spargel).

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Bei der Analyse der Purin-Metaboliten wurden bei Depressiven niedrigere Konzentrationen von Inosin und Guanosin, und höhere Konzentrationen von Xanthin festgestellt.

Die Konzentrationen mehrerer Metaboliten veränderten sich im Verlaufe der nächsten 8 Monate bei den Teilnehmern mit Depression, aber es konnten keine signifikanten Unterschiede zwischen remittierten und nicht-remittierten Gruppen beobachtet werden.

Der Gebrauch von Antidepressiva oder Antipsychotika beeinflusste die Konzentrationen der Purin-Stoffwechselprodukte nicht.

Harnsäure, das Endprodukt des Purin-Metabolismus, wird von Xanthin erzeugt, und es ist ein Antioxidationsmittel, das die nachteiligen Effekte von oxidativen Stress bekämpft. Die vermehrte Xanthin-Produktion könnte also ein ausgleichender Mechanismus des Körpers sein, der sich bemüht, die Produktion von Harnsäure zu vergrößern, um den durch Depression verursachten oxidativen Stress zu bewältigen, sagen die Forscher.

Veränderungen im Purin-Stoffwechsel konnten auch schon in Verbindung mit leichten Entzündungen und erhöhtem oxidativen Stress beobachtet werden. Beide sind verbunden mit Depression, aber es gibt erst wenig Forschungsarbeiten zum Purin-Stoffwechsel.

© PSYLEX.de - Quellenangabe: Universität Ostfinnland, Psychoneuroendocrinology - DOI: 10.1016/j.psyneuen.2016.04.017; Mai 2016

14.08.2016 Die Identifikation und Behandlung von Mängeln bei Stoffwechselstörungen bei Patienten mit behandlungsresistenter Depression kann die Symptome verbessern und in einigen Fällen sogar zur Genesung führen laut einer im Fachblatt American Journal of Psychiatry veröffentlichten Studie der Universität Pittsburgh.

Der Grundstein für die gegenwärtige Studie wurde vor fünf Jahren gelegt, als Dr. Lisa Pan und Dr. David Brent einen Jugendlichen mit langjähriger Depression und Suizidversuchen behandelten. Über Jahre versuchten sie jede verfügbare Behandlung, um diesem Patienten zu helfen, aber es kam zu keiner Linderung seiner Depressionssymptome, erklärte Pan.

Sie kontaktierten schließlich Dr. Jerry Vockley vom Children's Hospital of Pittsburgh und Dr. David Finegold von der Pitt's Graduate School of Public Health, und durch eine Reihe biochemischer Tests entdeckten sie, dass der Patient in der Zerebrospinalflüssigkeit einen Mangel an Biopterin hatte - ein Protein, das an der Synthese mehrerer Signalchemikalien im Gehirn (Neurotransmitter) beteiligt ist.

Nachdem ein Biopterin-Analogon zur Korrektur des Bioperin-Mangels verabreicht wurde, verschwanden die Depressionssymptome des Patienten größtenteils, und heute ist er ein gesunder Universitätsstudent.

Der Erfolg ließ die Forscher andere junge Erwachsene mit Depression untersuchen, die auf die Behandlung nicht ansprechen, erklärte Pan.

In der veröffentlichten Studie suchten die Forscher nach metabolischen Anomalien bei 33 Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit behandlungsresistenter Depression und 16 Kontrollteilnehmern.

Obwohl die spezifischen Metaboliten sich bei den Patienten unterschieden, fanden die Wissenschaftler, dass 64 Prozent der Patienten einen Mangel im Neurotransmitter-Stoffwechsel aufwiesen - im Vergleich dazu hatten die Kontrollteilnehmer keinen Mangel im Neurotransmitter-Metabolismus.

Bei fast allen diesen Patienten führte die Behandlung des zugrundeliegenden Mangels zu einer Verbesserung der Depressionssymptome, und einige Patienten erfuhren sogar eine komplette Remission. Und, je weiter die Behandlung fortschritt, desto besser ging es ihnen, sagte Pan.

"Es ist wirklich aufregend, dass wir jetzt eine weitere Behandlungsoption für Patienten haben, für die jede gegenwärtige Therapie fehlschlug."

© PSYLEX.de - Quellenangabe: Universität Pittsburgh, American Journal of Psychiatry; August 2016

Welche Erfahrung haben Sie damit gemacht? Schreiben Sie uns.

Stressgebundene Depression verursacht Zellschäden

Hier finden Sie einen nach Erfahrungsberichten von Teilnehmer/innen optimierten Stoffwechselkur Plan.

An diesen beiden Tagen können, nein, müssen Sie so viel essen und trinken wie Sie können. Je fetter desto besser. Das ist notwendig, damit Sie keine Probleme bekommen, wenn Sie in die Reduktionsphase einsteigen. Dann wird Ihr Körper diese Reserven anzapfen. Genießen Sie diese Tage!

Wenn Sie einen Stoffwechselaktivator (Globuli oder Trofpen) verwenden, nehmen Sie diese schon während der Ladetage!

Empfohlene Lebensmittel für die Ladephase: Würstchen, Eis, Kuchen, Brot, Sahne, Croissants, Nüsse, Pudding, Pizza mit viel Käse, Haxe, Chips, Schokolade, Mousse au chocolat, Cola, Energy-Drinks, Cocktails mit Sahne, usw.

(mindestens 21 Tage, besser 30 Tage)

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Schutzgüter beschreiben verschiedene Anforderungen an Gewässer. Sie werden wasserwirtschaftlich vorgegeben. Wichtige Schutzgüter sind die Bestandssicherung aquatischer Lebensgemeinschaften, Fischerei, Bewässerung, Trinkwasserversorgung u. a.

Feststoffe, die im Wasser (oder in einem anderen Medium) schweben, weil sie gleiches oder nahezu gleiches spezifisches Gewicht haben..

Metalle mit einer höheren Dichte als 5 g/cm3 (Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Zinn, Chrom, Cadmium, Blei, Quecksilber u. a.). Schwermetalle kommen in Gewässern in gelöster und in gebundener Form vor. Sie stammen insbesondere aus Einleitungen von Quecksilberverbindungen, der chemischen Industrie, metallhaltigen Abwässern aus Metallhütten und aus der Oberflächenveredelung von Galvanik- und Beizereibetrieben. Einige Schwermetalle sind in geringen Mengen (Spurenelemente wie z. B. Kupfer, Zink, Mangan) lebensnotwendig, führen aber in höheren Konzentrationen zu Wachstums- und Stoffwechselstörungen bei Organismen. Die toxische Wirkungsschwelle liegt in vielen Fällen nur wenig oberhalb der geogenen Hintergrundkonzentration, so daß sich Schutzmaßnahmen an diesen orientieren sollten. Einige Schwermetalle können sich in Fischen in größeren Konzentrationen anreichern. Im allgemeinen ist in den letzten Jahren ein Rückgang der Schwermetallbelastung im Rhein eingetreten; der Rückgang ist bei Quecksilber, Cadmium und Chrom besonders deutlich. Dies ist das Ergebnis zahlreicher, vor allem innerbetrieblicher Vermeidungsmaßnahmen. Die Konzentrationen liegen praktisch alle im Bereich von Mikrogramm pro Liter und unterschreiten damit die für die Trinkwasserversorgung relevanten Grenz- oder Richtwerte. Bei Cadmium und Quecksilber liegen die Konzentrationen zum Teil sogar deutlich unter einem Mikrogramm. Problematisch sind allerdings die Anreicherungen von Schwermetalle in Sedimenten. Dies kann für die Verwendung von Baggergut und die Kontamination von Überschwemmungsflächen von Bedeutung sein.

chemische Verbindungen, die Schwermetalle enthalten. Einige Schwermetallverbindungen wirken giftig auf den menschlichen Organismus, z. B. Blei-, Cadmium-, Quecksilber-, Thallium- und Uransalze; einige Schwermetalle (z. B. Eisen) dienen in Form biologisch aktiver Komplexe als Enzyme für lebenswichtige Stoffwechselvorgänge.

Feststoffe, die leichter als Wasser sind und daher auf ihm schwimmen.

Vorgang des Absetzens von Feststoffen, die schwerer als das umgebende flüssige Medium sind.

Belastungen des Wassers durch Abbauprodukte, die beim Abbau der Primärverunreinigungen entstehen.

Bezeichnet das Vermögen eines Gewässers, mit Hilfe von pflanzlichen und tierischen Organismen (Saprobien) aus natürlichen Quellen stammende oder vom Menschen eingeleitete organische Stoffe abzubauen. Dabei wird Sauerstoff verbraucht. Wird z.B. mehr ungereinigtes Abwasser in ein Gewässer eingeleitet, als Sauerstoff für den Abbau zur Verfügung steht, ist das Selbstreinigungspotential des Gewässers überschritten. Es kommt zu einem Sauerstoffmangel, höhere und niedere Lebewesen sterben ab, das Gewässer "kippt um".

Vorgänge in Gewässern, bei denen organische Wasserinhaltsstoffe durch Organismen abgebaut werden. Das Maß der Selbstreinigung wird durch den biochemischen Sauerstoffbedarf ausgedrückt. (biologische Selbstreinigung.)

Sickerwasser (aus Deponien)

Ein Teil des auf Deponien anfallenden Niederschlags versickert und durchfließt dabei die abgelagerten Abfälle. Hierbei nimmt das Sickerwasser lösliche Substanzen auf. Die Sickerwassermenge kann je nach Niederschlagsverhältnissen 0,00 1 - 0.1 l/s und Hektar Deponiefläche betragen. Aufgrund des hohen Verschmutzungsgrades des Sickerwassers muß verhindert werden, daß es ungeklärt ins Grundwasser oder ins Oberflächenwasser gelangt. Das Sickerwasser muß demgemäß durch geeignete Maßnahmen aufgefangen und in Sickerwasser-Reinigungsanlagen oder Kläranlagen behandelt werden.

chemisches Fällungsverfahren, bei dem das Fällungsmittel (Aluminiumsulfat, Eisenchlorid, Eisensulfat) in der biologischen Stufe der Anlage zugesetzt wird.

Feststoffe im Wasser, die, oft nach einer gewissen Schwebephase, auf den Gewässerboden sinken.

Nährstoffe, die in Spuren wirksam und für den normalen Ablauf von Lebensvorgängen unentbehrlich sind; der völlige Mangel ruft schwere physiologische Schäden (Avitaminosen, Hungerkrankheit Mangelkrankheiten) bei Mensch, Tier und Pflanze hervor. Im Pflanzenbau durch Düngung zu ersetzende Spurennährstoffe sind Bor, Kupfer, Eisen, Mangan, Molybdän und Zink (bei Bormangel z.B. entsteht die Herz- und Trockenfäule der Rüben, bei Kupfermangel die Dörrfleckenkrankheit des Hafers). Spurenelemente besitzen einen höheren Wirkungs- und Schädigungsgrad als die Kernnährstoffe Stickstoff, Phosphat, Kali Magnesium und Kalk; Überdosierungen sind daher ebenso schädlich wie Mangel. (Pflanzennährstoffgruppen).

berücksichtigt neue Erkenntnisse und technische Errungenschaften

Stand der Technik: In einigen Umweltgesetzen (vgl. § 7a Wasserhaushaltsgesetz, § 5 Nr. 2 BImSchG) der Bundesrepublik Deutschland gebräuchliche Bezeichnung für den Entwicklungsstand fortschrittlicher Verfahren, Einrichtungen und Betriebsweisen, deren praktische Eignung bei der Bekämpfung von Umweltbelastungen als gesichert erscheint. Bei der Bestimmung des Standes der Technik sind insbesondere im Betrieb erprobte Verfahren, Einrichtungen oder Betriebsweisen heranzuziehen. Maßnahmen nach dem Stand der Technik sollen den besten zur Zeit realisierbaren Schutz der Umwelt vor Schädigungen garantieren.

in der Umweltschutzdiskussion und der Rechtsprechung gebrauchter Begriff, der als Maßstab in Genehmigungsverfahren die fortschrittlichen Verfahren und Einrichtungen, die sich bewährt haben, heranzieht. (s. a. aaRdT).

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Stickstoff, N, als Hauptbestandteil der Luft in elementarer Form vorliegendes chemisches Element (ca. 78 Vol.-%); findet sich in gebundenem Zustand in Ammonium-, Nitrat- und Amidverbindungen; unentbehrlicher Bestandteil aller Eiweißkörper. Wird großtechnisch über die Ammoniaksynthese aus der Luft gewonnen. Dieser Primärstickstoff ist Ausgangspunkt für die Erzeugung vieler stickstoffhaltiger Substanzen. Hauptverwendungsgebiete sind die Erzeugung stickstoffhaltiger Düngemittel und die Kunststofferzeugung. Stickstoff ist der für die pflanzliche Entwicklung und pflanzliche Ertragsleistung in der Agrarproduktion wichtigste Nährstoff und verbleibt beim Düngen mit Fäkalien im kleinen Kreislauf (Kernnährstoff).

in seinen verschiedenen Erscheinungsformen ist sehr wichtig im Naturkreislauf. Leider wird durch die Schwemmentmistung der Siedlungen Stickstoff in Form von Harnstoff, Ammonium und organisch gebundenem Stickstoff in die Gewässer eingebracht. Diese Stoffe sind Ressourcen, die mit großem Energieaufwand an anderer Stelle wieder hergestellt werden müssen, um das Defizit in den Böden auszugleichen.

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Ich habe damit selbst über 20kg pures Körperfett verloren und meinen Bauchumfang um mehr als 20cm reduziert.

Jetzt aber genug von mir 😉 Nun zu meinen 10 besten Tipps:

Früher dachte ich: „Wenn du das und das isst, dann baust du dadurch Fett am Bauch ab…!“ Also aß ich munter drauf los, denn ich ernährte mich ja richtig. Leider war das ein Trugschluss, denn beim Fett verbrennen ist der individuelle Energiehaushalt der Knackpunkt an der ganzen Sache.

Jeder Mensch benötigt eine unterschiedliche Energiemenge pro Tag. Diese gibt man in Kilokalorien (Kcal) an. Jedes Nahrungsmittel besitzt eine unterschiedliche Menge an Kcal.

Nimmt man zu viel Energie (Kcal) in Form von Nahrungsmitteln zu sich (ganz egal was. ), dann speichert der Körper die überschüssige Energie als Körperfett.

Wenn man dem Körper nun etwas Energie von außen entzieht, indem man beispielsweise weniger isst, dann verbrennt man Fett.

Körperfett ist nichts weiter als gespeicherte Energie.

Ich sage zu meinen Kunden stets, dass man fast alles essen kann, was man möchte und trotzdem Fett verbrennt. Entscheidend ist die Energiebilanz. Man muss weniger Energie zu sich führen als man braucht (ganz einfach!).

Wer glaubt mit FDH (Friss Die Hälfte) schnell Fett verbrennen zu können, der wird sich bei meinem nächsten Tipp wundern:

Wenn man dem Körper nur etwas Energie entziehen muss zum Fett verbrennen, dann scheint FDH die wohl schnellste und einfachste Lösung zu sein. Leider ist das nicht ganz so einfach.

Unser Körper ist ein cleveres System, das sich auf alle Situationen einstellen kann, so auch auf plötzlichen Nahrungsmittel.

Bei der FDH-Diät wird von jetzt auf gleich nur noch die Hälfte gegessen. Das löst nicht nur extreme Hungergefühle aus, sondern sorgt auch noch für mächtigen Stress für den Körper (ganz zu schweigen von den Stimmungsschwankungen, die eine solche Radikaldiät auslösen kann).

Diese Punkte könnte man vielleicht noch in den Griff bekommen.

Der Haken liegt aber in der Evolution. Diese hat unseren Körper darauf programmiert bei Nahrungsmittelmangel in eine Art Notfallprogramm überzugehen. Unser Körper stoppt die Fettverbrennung und regelt den Stoffwechsel herunter.

Da der Fettspeicher des Körpers das Überleben in schlechten Zeiten sichert, ist dieser der letzte Rettungsanker und muss geschützt werden.

Unser Körper geht in den „Energiesparmodus“ und „verbrennt“ alle anderen Dinge, die Luxus für den Körper darstellen, wie zum Beispiel Muskelmasse.

Bei der FDH-Diät nimmt man zwar ab, allerdings sind das zum großen Teil Muskeln. Fett wird man kaum abbauen.

Wer sich wundert, warum der Speck am Bauch einfach nicht weichen will, hat hier die Lösung dafür 😉

Muskeln sind wertvoll, denn nur in ihnen kann überschüssiges Körperfett verbrannt werden. Dazu mehr in Tipp 3.

Muskeln sind etwas sehr wertvolles. Sie schützen und stützen nicht nur unseren Körper, sie haben auch einen erheblichen Einfluss auf die Fettverbrennung.

Grundsätzlich solltest du dich an die Angaben halten, die auf der Packung angegeben sind. Ob du den Shake dann in Milch oder Wasser löst, hängt von deinen persönlichen Zielen und Vorlieben ab – am einfachsten funktioniert das Ganze natürlich in einem Shaker. Geschmacklich gibt es allerdings große Unterschiede, unsere Tests helfen weiter.

Wenn du den richtigen Einnahmezeitpunkt für dich finden willst, haben wir hier die passenden Antworten für dich.

Schauen wir hier doch einmal ganz nüchtern nach dem Preis – und zwar nicht etwa dem Kilopreis eines Proteinpulvers, sondern dem Preis, den man zahlen muss, um eine bestimmte Menge Protein zu sich zu nehmen.

Klingt kompliziert? Ist es nicht: Ein durchschnittliches Whey Protein bringt etwa 80 Prozent Protein mit sich – bei einem Kilopreis von ungefähr 20 Euro bedeutet das, dass 100 Gramm reines Protein (ohne Fett, Kohlenhydrate und Co.) aus einem Whey Protein im Schnitt etwa 2,50 Euro kosten.

Will man die gleiche Menge durch Fleisch abdecken, bezahlt man gerne einmal den doppelten Preis – oder auch mehr, wenn man zu wirklich gutem Fleisch greift. Magerquark dagegen ermöglicht es uns, 100 Gramm reines Protein für nicht viel mehr als einen Euro zu uns zu nehmen.

Aus dieser Perspektive müssen wir also sagen, dass Proteinpulver preislich im Mittelfeld liegen, wenn es um die Proteinversorgung geht – wirklich lohnenswert werden sie deshalb eher dadurch, dass sie viel Protein bei wenig Kalorien enthalten und einfach praktisch sind.

Nein. Und das ganz eindeutig, denn es hängt wirklich von den individuellen Zielen, der Ausgangssituation und auch der Gesundheit ab, welches Protein am besten geeignet ist. Wieso wir dennoch helfen können?

Ganz einfach: Wir können dir nicht nur ein Ranking unabhängig von diesen Faktoren bieten, sondern liefern dir auch alle Infos, um aus den besten Proteinen das zu wählen, was für dich persönlich „das Beste“ ist.

Der Eiweißbedarf ist eine individuelle Sache? Ja – aber es gibt eine Reihe von Faktoren, anhand denen man ihn sich ganz einfach ausrechnen kann. Wie das geht? Dazu haben wir hier genau den richtigen Artikel für dich.

„Es kommt darauf an“ ist eine vollkommen unbefriedigende Antwort, das wissen wir – deshalb hier einmal eine klare Empfehlung von unserer Seite:

Wer nur höchstens einmal täglich einen Proteinshake zu sich nimmt, der sollte das am besten an Trainingstagen direkt nach dem Workout tun – denn dann braucht der Körper schnell verfügbares Eiweiß zur Regeneration. Whey ist hier natürlich die passende Wahl.

An trainingsfreien Tagen gibt es für uns zwei Möglichkeiten: Im Normalfall ist die Zeit direkt nach dem Aufstehen die richtige, um ein Whey Protein zu sich zu nehmen – wer allerdings in der Diät ist und eine Mahlzeit ersetzen will, der sollte zu einem Mehrkomponentenprotein greifen und sich ein Mahl aussuchen, dass er durch den Shake ersetzt.

Nein. Du hast aber welche gesehen? Das kann sein – denn manche Hersteller stecken das gleiche Produkt noch einmal in eine pinke Verpackung, geben dem ganzen einen schicken Namen und verkaufen es dann als Proteinpulver „speziell für Frauen“.

Im Endeffekt ist der Inhalt aber der gleiche – denn auch wenn Frauen sich in mancher Hinsicht von Männern unterscheiden mögen, muss man bei Eiweißpulvern sicher keinerlei Unterschiede machen.

Hier ist die Sache schon etwas anders – zumindest, wenn man zwischen Hobbysportlern und Wettkampfathleten unterscheidet. Letztere werden sicher eher zu einem hochprozentigen Isolat greifen und auf jedes Gramm Kohlenhydrate und Fett achten, du als Hobbysportler kannst das etwas lockerer sehen.

Am Ende gibt es aber auch hier nicht wirklich spezielle Proteine – und wir machen in unserem Ranking entsprechend natürlich auch keinen Unterschied.

Sicherlich helfen dir Eiweißpulver dabei, Muskeln aufzubauen – aber eben nur, indem sie die passenden Bausteine liefern. Wenn es dir wirklich darum geht, Masse aufzubauen, musst du mehr Kalorien zu dir nehmen. In diesem Fall solltest du dich deshalb besser mit Weight Gainern beschäftigen, die neben Eiweiß eben auch ordentlich Kalorien aus Kohlenhydraten und Fetten liefern. Auch solche Mass Gainer haben wir für euch getestet.

Jein. Im Grunde genommen sind die meisten Eiweißpulver schon der Kategorie „Low Carb“ zuzuordnen – denn bei ein paar Gramm Kohlenhydraten pro Portion kann man davon eigentlich schon sprechen. Natürlich gibt es aber auch Proteine, die noch weniger Carbs mit sich bringen. Die würden wir dann aber teilweise schon eher in die Kategorie „No Carb“ einordnen.

Du willst abnehmen und achtest strikt auf jede Kalorie? Dann misch‘ deinen Shake mit Wasser. Der Geschmack ist dir besonders wichtig? Dann greif besser zur Milch. Das könnte man als grobe Faustregel nehmen, um diese Entscheidung zu erleichtern – denn am Ende sind es vor allen Dingen die zusätzlichen Kalorien und der bessere Geschmack, der die Milch vom Wasser als Flüssigkeit für den Shake unterscheidet.

Hier kommt es ganz darauf an, welche Ansprüche man hat und in welcher Kategorie man sich umschaut – ein gutes Whey Konzentrat gibt es schon für etwas mehr als 15 Euro pro Kilo, für ein Isolat werden gut 10 Euro mehr fällig. Bei anderen Sorten sind die Preise dann wieder anders.

Wie bei so vielen Sachen kann man auch bei Proteinpulvern natürlich ein Vielfaches ausgeben. Du willst einen ungefähren Anhaltspunkt? Dann schau‘ dir einfach einmal die Preise der Testsieger der verschiedenen Kategorien an.

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Heute nehmen viele Menschen ihr Mittagessen in der Kantine, am Arbeitsplatz oder in einem Restaurant ein. "Das liegt daran, dass die Arbeitsmobilität stark zugenommen hat", erklärt Schönberger. Die wenigsten arbeiten so nahe an ihrem Zuhause, dass sie die Mittagspause daheim verbringen können. Außerdem wäre häufig sowieso niemand da, der das Mittagessen zubereiten könnte. Auch die Kinder essen aushäusig, da die Schule oft erst nachmittags endet.

Das Frühstück ist die Mahlzeit, die noch am häufigsten zu Hause gegessen wird. Aber auch hier gibt es mehr und mehr Menschen, die ihren Kaffee und ihr Croissant unterwegs essen. Dabei ist es immer gut, sich für die Mahlzeiten bewusst Zeit zu nehmen und mit anderen Menschen gemeinsam zu essen.

Man sieht es bei vielen an der Figur: Die Snack-Kultur in Deutschland hat sich deutlich verändert. Morgens am Kiosk einen Schokoriegel, nach der Arbeit ein Pizzabaguette auf die Hand. Die Kalorien sind schnell verputzt und vergessen – und schlagen sich dennoch auf den Hüften nieder.

Die Nahrungsmittel, die auf dem Tisch landen, haben sich über die Jahre verändert. Auch das Verteilungsverhältnis ist nicht gleich geblieben. "Im Vergleich zu heute aß man früher sonntags ein kleines Stück Fleisch, etwas Gemüse und viele Kartoffeln. Heute ist der Fleischanteil größer geworden, dafür hat sich die Kartoffelmenge deutlich reduziert", so Schönberger. Diese Entwicklung ist natürlich nicht empfehlenswert. Gemüse ist gesünder als Fleisch.

Um 1970 lag der Kartoffelverzehr pro Kopf und Jahr bei 110 Kilogramm. 2005 verspeiste der Deutsche im Schnitt nur noch 75 Kilogramm. Nudeln wiederum spielten in den 60er Jahren eine sehr geringe Rolle. Damals aß man zwar auch schon Teigwaren, aber eher Klöße, Spätzle oder Maultaschen – je nach Region. Heute zählt Pasta zu den Leibspeisen der Deutschen.

Heute kommen mehr Früchte auf den Tisch

Der Verzehr von Obst und Gemüse hat über die Jahre zugenommen, eine positive Entwicklung. "Das liegt daran, dass heutzutage Obst und Gemüse ganzjährig verfügbar sind", erklärt Schönberger. Wir bekommen Obst und Gemüse aus dem Ausland und auch die Lagerbedingungen haben sich technisch sehr stark verbessert.

Eine nachteilige Entwicklung betrifft das Trinkverhalten: Der Konsum an Erfrischungsgetränken, Softdrinks und Säften ist deutlich angestiegen. Diese Getränke enthalten oft viele Kalorien. Das gilt auch für Säfte, die ja eigentlich einen gesunden Ruf haben. Aber gerade flüssige Kalorien, die nicht satt machen, führen zu Übergewicht. Besser: häufiger Wasser trinken.

Bereits vor 50 Jahren gab es gesundheitlich aufgeklärte Menschen. "Da die Frauen ihre Rolle als Hausfrau ernst nahmen, waren sie auch damals schon daran interessiert, ihre Familie richtig und gesund zu ernähren", weiß Schönberger. Durch die Medien und das Internet ist die Gesundheitsaufklärung heutzutage allerdings sehr viel besser und verbreiteter. Hinzu kommt: Es gibt viele neue Erkenntnisse in der Ernährungsforschung.

Dass inzwischen mehr Menschen wissen, was gesunde Ernährung bedeutet, heißt noch lange nicht, dass sie ihr Wissen auch anwenden.

"Hausarbeit bedeutet tatsächlich Arbeit", so Schönberger. "Jeden Tag am Herd zu stehen empfinden viele Menschen als eintönig und anstrengend." Das war zwar auch früher schon der Fall, aber heute kann man gerade der Küchenarbeit leichter entgehen. Schnellrestaurants und Fertigprodukte haben einen enormen Absatz. Man muss nicht kochen, nicht aufräumen, nicht abwaschen – das trifft den Zeitgeist.

Außer den Essgewohnheiten hat sich über die Jahre noch ein wichtiger Punkt verändert: Wir bewegen uns immer weniger. Beinahe jeder deutsche Haushalt besitzt ein Auto, es gibt Fahrstühle und Rolltreppen. Wir telefonieren, anstatt kurz zum Kollegen ins Nachbarzimmer zu laufen. Die Zeiten, die wir vor dem Fernseher und im Internet verbringen sind drastisch gestiegen.

Der Bewegungsmangel, gepaart mit der Möglichkeit, jederzeit an alle nur erdenklichen Nahrungsmittel zu gelangen, hat dazu geführt, dass die Deutschen immer dicker werden. Wobei die Ernährung noch eine größere Rolle spielt: "Im Normalfall kann man durch gesteigerte Bewegung nicht die gleiche Gewichtsregulation erzielen, wie durch ein verändertes Essverhalten", erklärt Schönberger.

Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätssyndrom, Zappel - Philipp - Syndrom, Zappelphilipp, Psychoorganisches Syndrom (POS), Hyperaktivitätssyndrom, Hyperkinetisches Syndrom (HKS), Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ADHS, Attention - Deficit - Hyperactivity - Disorder (ADHD), minimal brain syndrome, Verhaltensstörung mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörung, Fidgety Phil, ADS.

Kinder mit einem ausgeprägt unaufmerksamen und auch impulsiven Verhalten können unter einem ADHS (Aufmerksamkeits - Defizit - Hyperaktivitäts - Syndrom) leiden. Dabei sind bei weitem nicht alle Kinder, die solche Verhaltensweisen zeigen sofort als ADHS - Kinder einzuordnen. Es bedarf einer ausgesprochen aufwendigen Beobachtung und Diagnose.

In der Regel beginnt man erst dann mit der genaueren Diagnostik, wenn das unaufmerksame und impulsive Verhalten sich über mehrere Monate (ca. ein halbes Jahr) hinweg in verschiedenen Lebensbereichen gezeigt hat. Hier merkt man bereits, dass ein enger Kontakt von allen an der Erziehung beteiligten Personen wichtig ist.

Es gibt auch Kinder, die unter einem solchen Syndrom leiden, allerdings keine hyperaktiven Verhaltensmuster zeigen. Dieses Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom ohne Hyperaktivität wird kurz ADS genannt. Auch eine Vermischung beider Symptombereiche ist denkbar. In diesem Fall spricht man von der so genannten Mischform.

Man kann sich leicht erklären, dass sich eine wechselhafte und teilweise gar unterdurchschnittliche Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in anderen Lernbereichen wiederspiegeln kann. So sind ADHS - Kinder auch häufig von einer LRS (= Lese- Rechtschreibschwäche) und / oder Rechenschwäche betroffen.

Dies bedeutet nicht, dass ADHS - Kinder generell keine Hochbegabung aufweisen können. Aufgrund der Begleitsymptomatiken ist es allerdings ungleich schwerer eine Hochbegabung zu vermuten. Nicht zuletzt deshalb wird der Intelligenzmessung im Rahmen der Diagnostik ein Platz eingeräumt.

Im Rahmen der ADHS - therapeutischen Maßnahmen unterscheidet man drei verschiedene Therapieformen:

  1. Die medikamentöse Therapie
  2. Die psychotherapeutische und heilpädagogische Therapie mit ihren unterschiedlichen Möglichkeiten
  3. Die Ernährungstherapie mit ihren unterschiedlichen Möglichkeiten.

Aufgrund der Tatsache, dass jede Therapieform individuell gestaltet werden soll und die größte Aussicht auf Erfolg liefert, wenn die vielschichtig organisiert wird, kann eine Therapie sich niemals nur auf bestimmte Stunden der Woche beziehen. Vielmehr muss die Förderung des ADHS - Kindes als grundlegendes Prinzip anerkannt und überall dort durchgeführt werden, wo Erziehung am Kinde erfolgt. Somit kommt natürlich auch der Förderung des ADHS - Kindes im häuslichen Umfeld eine große Bedeutung zu.

Wie hoch ist Ihr Risiko oder das Risiko Ihres Kindes an ADHS erkrankt zu sein?

Beantworten Sie dazu 25 kurze Fragen und erfahren Sie mehr über potentielle Therapieoptionen.

Ernährungstherapie - Was ist das?

Die Ernährungstherapie ist eine Therapieform der klassischen Naturheilkunde. Prinzipiell richtet sich sich an Kranke, die unter ernährungsbedingten Krankheiten leiden.

Wie auch der Name erahnen lässt, soll mittels der Ernährungstherapie und der damit verbundenen Nahrungsaufnahme eine Heilung, bzw. Linderung der Erkrankung erreicht werden.

Dabei kommt es in erster Linie auf die optimale Zusammensetzung der Nahrung an, die je nach zugrunde liegender Erkrankung ausgerichtet wird. Die Ernährungstherapie wird demnach individuell ausgerichtet und gehört demnach in erfahrene Hände!

Im Hinblick auf das ADHS gibt es unterschiedliche Meinungen hinsichtlich des Einsatzes einer gezielten ernährungstherapeutischen Maßnahme. Einige dieser Maßnahmen sind unter Umständen sehr umstritten oder nachweislich wirkungslos.

Wie bereits oben erwähnt, gehört eine Ernährungstherapie in erfahrene Hände, so zum Beispiel in die Hand eines Arztes oder eines Ernährungstherapeuten. Eine zu einseitige Ernährung kann den Körper nachweislich schaden und ihn unnötig in Stresssituationen versetzen.

Allgemeine Informationen zur Ernährungstherapie finden Sie unter unserem Thema Ernährungstherapie.

Ausgegangen wird hierbei von dem Standpunkt der Forschung, der besagt, dass im Gehirn beim ADHS ein Ungleichgewicht der Botenstoffe Serotonin, Dopamin und Noradrenalin vorliegt. Forschungen haben darüber hinaus ergeben, dass neben dem Ungleichgewicht der Botenstotffe, ADHS - Patienten überdurchschnittlich häufig auch ein Nährstoffdefizit in Form eines Mangels an bestimmten Mineralstoffen und Gehirnfettsäuren aufweisen. Dieses Defizit soll mit Hilfe der Nährstofftherapie und einer speziellen Ernährung ausgeglichen werden.

Man geht davon aus, dass - insbesondere in Kombination mit einer multimodalen Therapie (kombinierte Therapie), in Form von gleichzeitiger Anwendung therapeutischer Maßnahmen, Stimmungsschwankungen und Aggressionen vermindert werden können.

Sechs bis acht Wochen vor der Geburt wird die Mutterkuh nicht mehr gemolken. Das Kalb wiegt bei der Geburt zwischen 35 und 45 Kilogramm.

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Letzte Bearbeitung dieser Seite: 25. September 2009

Unter einer Darmsanierung versteht man den Wiederaufbau einer gesunden Darmflora, in der alle Bakterien in einem Gleichgewicht vorhanden sind. Ein solches Verfahren ist spätestens bei auftretenden Beschwerden anzuraten. Diese können zum Beispiel Verdauungsstörungen wie Durchfall und/oder Verstopfungen, Kopfschmerzen/Migräne, rheumatische Beschwerden, eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie die Schwäche des gesamten Organismus sein. Auch bei ständiger Müdigkeit und deutlicher Gewichtszunahme sollte unter Umständen eine Darmsanierung in Betracht gezogen werden.

Eine gesunde Darmflora bedeutet das Zusammenleben von Billionen verschiedenster Bakterien. Zwischen 100 und 400 verschiedene Bakterienarten leben dort miteinander und dies normalerweise in einem gesunden, natürlichen Gleichgewicht. Vom Darm aus werden ca. 80 Prozent des menschlichen Immunsystems gesteuert. Hier werden verschiedene Vitamine, wie K, B2, B12, Folsäure und Biotin hergestellt. Diese physiologischen Bakterien bilden eine Barriere gegen Eindringlinge und aktivieren die körpereigene Abwehr. Sie funktioniert allerdings nur, wenn die Darmflora im Gleichgewicht ist.

In Folge der gestörten Darmflora leiden die Betroffenen häufig an einem geschwächten Darm. Die Hauptursache dafür ist eine ungesunde, zu fette und zu eiweißreiche Kost. Überschüssiges, vor allem tierisches Eiweiß wird im Darm ablagert. Diese Verschlackung verdrängt die „guten“ Darmbakterien und die „schlechten“ können sich immer mehr verbreiten. Darunter leiden die körperlichen Abwehrkräfte. Häufige Infekte machen sich breit. Unter Umständen haben die Betroffenen mit verschiedensten Verdauungsstörungen, Müdigkeit und Allergien zu kämpfen.

Die Diagnose „gestörte Darmflora“ kann aufgrund einer ausführlichen Anamnese in Verbindung mit einer Stuhluntersuchung gestellt werden. Bei der Stuhluntersuchung werden die Bakterien im Darm ermittelt und festgestellt, ob möglicherweise Verdauungsrückstände im Stuhl vorhanden sind, und ob allergische Komponenten eine Rolle spielen.

Eine Darmreinigung ist die Voraussetzung für den Aufbau einer gesunden Darmflora. Das heißt, dass zuerst der Darm von dem schädlichen Ballast befreit werden muss, bevor überhaupt eine Darmsanierung helfen kann. Eine Reinigung kann mit verschiedenen Verfahren und Mitteln durchgeführt werden. Diese sind je nach Ausgangslage des Betroffene und je nach Beschwerdebild zu bestimmen. So werden pflanzliche Mittel ebenso eingesetzt wie zum Beispiel die Colon-Hydro-Therapie, bei der der Darm mit Einläufen gesäubert wird. Unter Umständen wird auch eine antimykotische (gegen Pilze) Therapie nötig.

Ein alt bewährtes Hausmittel für die natürliche Darmreinigung sind Flohsamenschalen. Denn diese quellen im Darm auf und können dadurch Kotablagerungen an den Darminnenwänden aufweichen und freiwerdende Fäulnisprodukte binden, sodass diese mit dem Stuhlgang aus dem Körper gelangen. Wichtig ist, dass zu jeder Einnahme von Flohsamen immer ausreichend stilles Wasser getrunken wird (mindestens 200 ml). Andernfalls kann es zu einer Verstärkung der Beschwerden oder sogar zu einem Darmverschluss kommen.

Gute Unterstützung bei der Reinigung des Darms bietet Heilerde. Denn diese ist in der Lage, Giftstoffe, Stoffwechselprodukte und schädliche Bakterien zu binden und wirkt dadurch entgiftend. Da sie auch überschüssige Magensäure binden kann, gilt sie unter anderem auch als eins der besten Hausmittel bei Sodbrennen.

Bitterpflanzen wie Löwenzahn, Brennnessel oder Artischocke können den Körper bei der Bekämpfung schädlicher Darmkeime unterstützen. Generell sollte eine Darmreinigung als Kur betrachtet werden, die rund zwei bis vier Wochen dauert.

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Beim Walking mit mittlerer Geschwindigkeit werden bei einer 85 KG schweren Person in einer halben Stunde etwa 235 Kcal verbraucht. Das entspricht in etwa einer kleinen Pizza mit ca. 100g. Es ist also sehr mühsam, die aufgenommenen Kalorien durch Sport zu verbrauchen. Auch lauern im Alltag viele weitere Sünden, wie der Schokoriegel oder der Nachmittagskuchen, welche sich im Laufe des Tages zu einer beachtlichen Kalorienmenge summieren können, und somit das Abnehmen erschweren.

Mit den folgenden 15 Tipps möchte ich Ihnen erläutern, wie Sie diese Fallen umgehen, und sich somit das Abnehmen erleichtern können. Weiterlesen →

Ich freue mich, Euch einen Artikel über Gewürze und Kräuter vorstellen zu dürfen. Der Artikel wurde von meiner Gastautorin Karla Hettesheimer verfasst. Karla ist Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin. Viel Spass beim lesen!

Unser Essen kann noch so frisch und gesund sein, doch wie langweilig würde es wohl ohne Pfeffer, Zimt, Muskatnuss, Basilikum, Paprikapulver, Chilli & Co schmecken? Gewürze und Kräuter verleihen unseren Speisen eine wichtige Note und bringen Abwechslung in die alltägliche Küche. Doch ist das alles was diese Pülverchen können? Keineswegs! Weiterlesen →

Glutamat gilt in Form eines Geschmacksverstärkers als gesundheitlich bedenklich und steht im Verdacht, Parkinson, Übergewicht oder das so genannte China-Restaurant-Syndrom, zu verursachen.

Glutamat ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst herstellen kann und die für den Zellstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt. Es ist ein Botenstoff im Gehirn, der bei der Signalübertragung gebraucht wird. Besonders für die Gedächtnisleistung, Sinneswahrnehmung und Bewegungssteuerung ist das Glutamat von größter Bedeutung. Weiterlesen →

In meinem letzten Beitrag hatte ich Ihnen 15 Lebensmittel vorgestellt, die Sie unbedingt essen sollten, wenn Sie erfolgreich Abnehmen möchten. Heute möchte ich 10 weitere Lebensmittel vorstellen, die Sie unbedingt meiden sollten, um erfolgreich abzunehmen. Denn, bei diesen Lebensmitteln handelt es sich um wahre Dickmacher.

Hier die 10 Lebensmittel, die Sie unbedingt meiden sollten: Weiterlesen →

Wer gesund und dauerhaft Abnehmen will, der muss satt sein. Dabei ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die den Magen füllen, gut sättigen und wenig Kalorien enthalten.

Der Grund, warum die meisten Diäten nicht funktionieren ist der, dass einfach zu wenig Nahrung erlaubt ist, und es deshalb unmöglich ist, richtig satt zu werden. In der Folge werden durch den ständigen Hunger früher oder später alle guten Vorsätze über Bord geworfen und die Diät wird abgebrochen.

Wer ohne Hunger Abnehmen möchte, der ist gut beraten, mehr auf Nahrungsmittel zu setzen, die einen guten Sättigungseffekt haben aber wenig Kalorien liefern. Weiterlesen →

Das Kalorienzählen ist eine weitverbreitete Methode zum Abnehmen. Viele Menschen glauben fest, dass es die beste Methode überhaupt ist. Eine neue Studie ist jedoch zu dem Ergebnis gekommen, dass das pure zählen von Kalorien, zu noch mehr Übergewicht führen kann. Warum das so ist, darauf wollen wir in diesem Beitrag näher eingehen.

Am einfachsten ist es, die Kalorien der einzelnen Lebensmittel zusammen zu zählen und darauf zu achten, dass durch die richtige Zusammenstellung eine bestimmte tägliche Kalorienmenge nicht überschritten wird. Schon hat man seinen persönlichen Abnehmplan. Weiterlesen →

Beim Abnehmen ist es sehr wichtig, die richtige Motivation zu haben. Besonders wenn man dauerhaft sein Gewicht verlieren möchte, braucht man dafür die richtige Strategie. Wer mit dem Abnehmen, durch eine gezielte Umstellung seiner Ernährung und Sport beginnt, nimmt die ersten Pfunde meist schnell ab. Dies führt dazu das die am Anfang des Abnehmprogrammes ohnehin hohe Motivation, noch gesteigert wird.

Doch dieser schnelle Gewichtsverlust ist nicht von Dauer, denn nach wenigen Wochen purzeln die Pfunde nur noch langsam oder geraten ganz ins Stocken. Der Grund ist, dass der schnelle Gewichtsverlust am Anfang überwiegend auf den Wasserverlust zurückzuführen ist. In dieser Phase verlieren viele schon die Motivation, und schmeißen alle guten Vorsätze über Bord. Weiterlesen →

Lebens­mittel zum Abnehmen? Kann man sich wirklich satt essen UND abnehmen?

Ja! Lebensmittel zum Abnehmen sind, so die Experten, sogar der beste Weg zum Idealgewicht!

Du brauchst nicht zu hungern, um schnell und effektiv abnehmen und Dein Idealgewicht auf Dauer halten zu können! Von den richtigen Lebensmitteln kannst Du essen so viel Du willst, ohne dick zu werden. Damit wirst Du sogar im Schlaf schlank!

Das Beste an Fatburner Lebensmitteln ist (engl. „fat burner“: Fettverbrenner):

Sie schmecken gut! Sie machen fit und gesund. Ja, mit den richtigen Lebensmitteln wird sogar Abnehmen ohne Sport zum Kinderspiel und das auch noch ohne Diät!

Wir haben für Dich die 33 besten Lebensmittel zum Abnehmen ohne Sport herausgesucht:

Schlemmen und gleichzeitig abnehmen, ein Wunschtraum? Nein, sagen die Wissenschaftler: Mit den richtigen Lebensmitteln klappt das wunderbar:

das Richtige hingegen fit und schlank.

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You own the building that’s home to Twitter’s NYC headquarters. Are you big on social media?

No, I don’t even know how to Tweet.

Do you make as much money as you’d like?

Right now? No. But I don’t spend any time thinking about money.

I don’t believe in God, but I believe in a spirit that guides us. I believe that the world is round and in being nice to people because it comes around to bite you.

1 LIMES-Institute, Program Unit Development, Genetics & Molecular Physiology, Laboratory for Molecular Developmental Biology, University of Bonn, Bonn, Germany

1 LIMES-Institute, Program Unit Development, Genetics & Molecular Physiology, Laboratory for Molecular Developmental Biology, University of Bonn, Bonn, Germany

2 LIMES-Institute, Program Unit Membrane Biology & Lipid Biochemistry, c/o Kekulé Institute of Organic Chemistry and Biochemistry, University of Bonn, Bonn, Germany

2 LIMES-Institute, Program Unit Membrane Biology & Lipid Biochemistry, c/o Kekulé Institute of Organic Chemistry and Biochemistry, University of Bonn, Bonn, Germany

2 LIMES-Institute, Program Unit Membrane Biology & Lipid Biochemistry, c/o Kekulé Institute of Organic Chemistry and Biochemistry, University of Bonn, Bonn, Germany

1 LIMES-Institute, Program Unit Development, Genetics & Molecular Physiology, Laboratory for Molecular Developmental Biology, University of Bonn, Bonn, Germany

1 LIMES-Institute, Program Unit Development, Genetics & Molecular Physiology, Laboratory for Molecular Developmental Biology, University of Bonn, Bonn, Germany

2 LIMES-Institute, Program Unit Membrane Biology & Lipid Biochemistry, c/o Kekulé Institute of Organic Chemistry and Biochemistry, University of Bonn, Bonn, Germany

1 LIMES-Institute, Program Unit Development, Genetics & Molecular Physiology, Laboratory for Molecular Developmental Biology, University of Bonn, Bonn, Germany

Ceramide synthases are highly conserved transmembrane proteins involved in the biosynthesis of sphingolipids, which are essential structural components of eukaryotic membranes and can act as second messengers regulating tissue homeostasis. However, the role of these enzymes in development is poorly understood due to the lack of animal models. We identified schlank as a new Drosophila member of the ceramide synthase family. We demonstrate that schlank is involved in the de novo synthesis of a broad range of ceramides, the key metabolites of sphingolipid biosynthesis. Unexpectedly, schlank mutants also show reduction of storage fat, which is deposited as triacylglyerols in the fat body. We found that schlank can positively regulate fatty acid synthesis by promoting the expression of sterol-responsive element-binding protein (SREBP) and SREBP-target genes. It further prevents lipolysis by downregulating the expression of triacylglycerol lipase. Our results identify schlank as a new regulator of the balance between lipogenesis and lipolysis in Drosophila. Furthermore, our studies of schlank and the mammalian Lass2 family member suggest a novel role for ceramide synthases in regulating body fat metabolism.

In all animals energy homeostasis is under tight control of evolutionarily conserved nutrient-sensing systems. These include the target of rapamycin (TOR) pathway (Martin and Hall, 2005) and several families of secreted peptide hormones, which regulate and fine-balance carbohydrate and lipid metabolism to match energy requirements. Particularly during growth, a coordinated regulation of the lipid metabolism is important on both the cellular and organismal level. On the cellular level, sterols in mammalian cells or phosphatidylethanolamine, the major phospholipid in Drosophila, control the release of sterol-regulatory element-binding protein (SREBP) from cell membranes, exerting feedback control on the synthesis of fatty acids (FAs) and phospholipids (Dobrosotskaya et al, 2002; Seegmiller et al, 2002; Kunte et al, 2006). SREBPs are membrane-bound transcription factors that monitor cell membrane composition and adjust lipid synthesis accordingly. The de novo synthesis of sphingolipids is also pivotal since sphingolipids are essential structural components of eukaryotic membranes and play important roles as second messengers regulating apoptosis, survival and differentiation (Spiegel and Milstien, 2000; Hannun et al, 2001; Acharya and Acharya, 2005). Misregulation of the sphingolipid metabolism is involved in the aetiology and pathology of a number of human diseases, including neurodegeneration, cancer, immunity, cystic fibrosis, emphysema, diabetes and sepsis (Kolter and Sandhoff, 2006; Lahiri and Futerman, 2007). The enzymes of the sphingolipid pathway are conserved in all genetically studied eukaryotes (Jiang et al, 1998; Hannun et al, 2001; Acharya and Acharya, 2005). However, in vivo information on how these enzymes are regulated in response to growth requirements or during starvation, is either limited by early lethality of the knockout animals reflecting the fundamental necessity of these enzymes (Li et al, 2002; Hojjati et al, 2005; Mizugishi et al, 2005) or by the lack of mutants. The latter includes mutants for key enzymes of the pathway such as ceramide synthases, which produce the precursor metabolites for all sphingolipids. Mammals contain six family members of the ceramide synthase family, also called Lass ( l ongevity ass urance homologue-1 of yeast Lag1) proteins. Their function has mainly been studied in tissue culture cells since knockout models are not available yet, and it was shown that they control the synthesis of different ceramides (for reviews see Pewzner-Jung et al, 2006; Teufel et al, 2009).

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Das energiereiche P wird auf ein ADP übertragen. Erste Produktion von ATP. Es werden pro Glucose 2 ATP produziert, da zwei Moleküle 1,3-Bisphosphoglycerat pro Glucose gebildet wurden.

Der Name des Enzyms stammt von der Rückreaktion, der Gluconeogenese, her.

1-3-Bisphosphoglycerat 3- Phosphoglycerat

Isomer-Reaktion: Verschiebung von P = Mutase

3- Phosphoglycerat 2- Phosphoglycerat

Der Name Enolase beruht auf der Geschichte. Bei dieser Reaktion wird H2O eliminiert, was normalerweise von einer Dehydratase besorgt wird.

Der Name stammt wieder von der Rückreaktion her. Dies ist wieder eine irreversible Reaktion. Theoretisch ist zwar jede Reaktion reversibel, doch im menschlichen Körper stimmen die Bedingungen für die Rückreaktionen oft nicht!

Phosphoenolpyruvat + ADP Pyruvat + ATP (2. Produktion von ATP)

Im zweiten Teil der Glykolyse werden also pro Glucose 2x2 ATP gebildet. Abzüglich der zwei verbrauchten ATP im ersten Teil resultiert ein Nettogewinn von 2 ATP (+ 2 NADH, welche im aeroben Katabolismus zur Bildung weiterer ATP führen – vgl. Krebs-Zyklus und oxidative Phosphorylierung !). Für Interessierte : aus einem Molekül Glucose können maximal (totaler Abbau zu CO2 und H2O) 38 ATP gebildet werden.

Lactatdehydrogenase (anaerobe Glykolyse):

Pyruvat wird in Lactat umgewandelt, wenn kein O2 vorhanden ist. Die während der Gykolyse gebildeten NADH spenden die dazu nötigen Elektronen ( H- = H+ + 2 e-). Der Sinn der Lactatbildung ist die Oxidierung der NADH zu NAD+, damit diese wieder für andere oxida-tive Reaktionen ( NAD+ als Oxidationsmittel ó wird selber reduziert) zur Verfügung stehen!

ΔG°´ der aeroben Glykolyse beträgt » -84 kJ/mol. Während der ersten Etappe der Glykolyse werden 2 ATP verbraucht, in der zweiten Etappe jedoch 2x2 ATP gebildet.

Die Glycerinaldehyd-3-P-Dehydrogenase nimmt ein freies Pi und bildet eine energiereiche Säureanhydridbindung. Die Phosphorsäure trägt eine negative Ladung, welche Wasser anzieht. Wegen des Wassermantels können phosphorylierte Substrate nicht mehr durch die Membran diffundieren und gehen der Zelle somit nicht mehr verloren.

Die Regulation der Glykolyse erfolgt auf dem Niveau der Phosphofructokinase (PFK). Die PFK besitzt mehrere allosterische Zentren für Citrat, ATP / AMP, ATP und Fructose-6-P. AMP und ATP bewirken im gemeinsamen Zentrum eine andere Konformation.

Positive Effektoren sind: AMP und Fructose-2,6-Bisphosphat

Negative Effektoren sind: ATP und Citrat

ATP „diktiert“ der PFK, dass der Körper über genug Energie verfügt und kein neues ATP durch den Abbau von Glucose gebildet werden muss.

Da ein ständiger Wechsel von AMP ‹› ADP ‹› ATP im Körper stattfindet, gibt auch AMP Auskunft über den Energievorrat.

Die Gluconeogenese, also die Neubildung von Glucose, findet hauptsächlich in der Leber statt, doch auch die Niere ist daran beteiligt. Ausgangsstoffe für die Gluconeogenese sind Lactat oder Alanin, welche in Pyruvat umgewandelt werden oder andere AS die direkt in Oxalacetat umgewandelt werden und so in die Gluconeogenese einsteigen. Es gibt somit mehrere „Einstiegsorte“ für die Gluconeogenese.

Die Glucose-6-Phosphatase ersetzt in der Leber die Hexokinase und bildet aus Glucose-6-Phosphat Glucose. Die Hexokinase ist aus energetischen Gründen nicht reversibel.

Bei der Hydrolyse von GTP entsteht Wärme, die verloren geht.

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• Fucus fesculosus D6 bringt trägen Stoffwechsel wieder in Schwung. Es sollte jedoch vorab eine Schilddrüsenuntersuchung erfolgen. Sonst kann die Einnahme von Fucus fesculosis (Blasentang) unter bestimmten Umständen zu einer Gewichtszunahme führen.

• Magnesium Phosphoricum hilft bei hormonellen Problemen der Schilddrüse und daraus resultierendes Übergewicht genauso wie gegen Heißhungerattacken und es verbessert den Stoffwechselprozess von Kohlenhydraten..

• Calcium Phosporicum fördert die Verdauung und normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Traktes.

Globuli zum Abnehmen regen nicht nur den Stoffwechsel an. Sie können auch den Appetit zügeln. Die Globuli Liste schlägt dafür Helianthus tuberosus vor. Helianthus tuberosus (Tombinambur) besitzt die Eigenschaft, das eigene Hungergefühl zu dämpfen und hinauszuzögern.

Viele Homöopathen nehmen als weitere Unterstützung Calotropis gigantea ein. Da dieses Mittel für ein schnelleres Sättigungsgefühl sorgt. Calotropis gigantea dürfte vielen auch als Kornblume bekannt sein.

Wer sich selber als Naschkatze bezeichnet und ein Mittel gegen seine Heißhungerattacken auf Süßes und Schokolade sucht. Dem kann Argentum nitricum (Silbernitrat) helfen. Argentum nitricum beruhigt die Nerven und verhindert somit stressbedingte Heißhungerattacken.

Globuli zum Abnehmen – der kleine Alleskönner

Homöopathische Mittel wie Globuli sind nicht nur zum Abnehmen geeignet, so strafft Globuli Silicea, auch bekannt als Kieselsäure die Haut und das Bindegewebe, zudem stärkt es die Nerven und hilft beim Durchhalten.

Doch Abnehmen funktioniert nicht allein durch die Einnahme der verschiedenen Globuli Kügelchen und Mittel. Sport ist eine wichtige Komponente bei der Reduzierung seines Körpergewichts. Doch aktiver Sport bringt immer auch ein Verletzungsrisiko mit sich.

Wem nach seinem Sportprogramm ein Muskelkater, eine Prellung oder Verstauchung plagt, dem bietet das Mittel Globuli Arnica hier erste Hilfe. Arnica lindert schnell die Beschwerden und beschleunigt die Wundheilung.

Globuli zum Abnehmen ist eine gute Alternative oder Ergänzung zu einer Diät. Um optimale Erfolge zu erzielen, sollte eine Ernährungsumstellung eingeplant werden. Diese muss und sollte nicht von einem Tag auf den anderen radikal durchgeführt werden. Vielmehr ist es von Vorteil seinen Speiseplan in kleinen Schritten auf eine gesundere Zucker und fettarme Ernährung umzustellen.

Doch oft fällt eine Ernährungsumstellung selbst in kleinen Schritten schwer und der gewünschte Gewichtsverlust hält sich in Grenzen. In beiden Fällen helfen verschiedene Globuli Mittel mit ihren natürlichen Wirkstoffen.

Um erfolgreich und schonend abzunehmen, ist Globuli ein perfektes Mittel welches das Abnehmen unterstützt. Und das Beste daran bei Globuli handelt es sich nicht um mitunter gefährliche Diätpillen, sondern im Mittel mit Wirkstoffen aus der Natur.

Globuli zum Abnehmen werden als Einzelsubstanzen angeboten, deren Monosubstanz pflanzlichen, tierisch sowie mineralischen oder chemischen Ursprungs sein kann. Diese Einsubstanzpräparate werden speziell auf den Körper und auf den Stoffwechsel abgestimmt!

Durch Globuli zum Abnehmen wird:

• der Stoffwechsel unterstützt

• die Heißhunger-Attacken gemildert

• den Verdauungsstörungen vorgebeugt

Globuli zum Abnehmen unterstützt den Organismus bzw. den Stoffwechsel, die Erfahrungen von Anwendern von Globuli zeigen dabei gute Erfolge, obwohl es dafür noch keine wissenschaftlichen Belege für seine Wirkung gibt. Doch seit jeher holten sich Menschen Hilfe aus der Natur, ob zur Linderung gegen äußere Verletzungen, gegen innere Unruhe oder auch zum Abnehmen.

Wirkstoffe, die aus der Natur kommen, sind in der Regel besonders schonend und erfreuen sich zudem immer größerer Beliebtheit.

Da die Schulmedizin oft an ihre Grenzen stößt, können Globuli zum Abnehmen erstaunliche Erfolge erzielen und Ihnen somit gute Dienste leisten. Es ist zweifellos für den Körper schonender mit Globuli statt Diätpillen abzunehmen. Viele ob Alt oder Jung haben gute Erfolge mit Globuli zum Abnehmen erzielt, und empfehlen diese gerne weiter.

Um Herauszufinden, welches Globuli zum Abnehmen Mittel sich am besten für einen selbst eignet, ist ein Besuch beim Homöopathen oder Heilpraktiker empfehlenswert. Sie kennen die Probleme, die in Verbindung mit einer Diät stehen, und wissen genau, welcher natürliche Wirkstoff sich positiv auf den gesamten abnehm Prozess auswirkt. Zudem geben sie wertvolle Hinweise in Bezug auf die Dosierung.