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Vereinfacht lässt sich sagen: Fett in Nähe von Organen, das sogenannte viszerale Fett, schadet der Gesundheit mehr als Fett an Po oder Beinen. Wenn sich das Körperfett zum größten Teil um die Taille befindet, spricht man vom Apfeltyp. Bei einer Körperfettverteilung in Apfelform ist das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheit und Schlaganfall deutlich erhöht. Das Risiko für die Erkrankungen ist höher, weil die Fettzellen häufig nicht nur unter der Haut sitzen, sondern beispielsweise auch in der Leber. Übergewicht beim Birnentyp bringt im Durchschnitt geringere Risiken mit sich als beim Apfeltyp. Die Erklärung: Die Fettzellen sammeln sich vor allem in organfernen Region, etwa am Gesäß und den Oberschenkeln.

Messen lässt sich die Fettverteilung in Form des Taille-Hüfte-Quotienten. Ein gesunder TH-Quotient ist bei Frauen gleich oder kleiner als 0,8. Bei Männern geht man von einem gesunden TH-Quotienten von 0,9 und kleiner aus.

Hauptursache von Übergewicht ist grob vereinfacht, dass dem Körper mit der Nahrung mehr Energie zugeführt wird, als er verbraucht. Die überschüssige Energie lagert der Organismus als Fett unter der Haut oder in Organen ein.

Mediziner unterscheiden primäre und sekundäre Ursachen von Übergewicht und Adipositas. Primäre Ursachen sind vor allem ein falsches Ernährungsverhalten und Bewegungsmangel.Sekundäre Ursachen von Übergewicht sind Erkrankungen, die mit einer Gewichtszunahme einhergehen können. Ein typisches Beispiel dafür ist die Schilddrüsenunterfunktion. Auch die Überfunktion der Nebennierenrinde (Cushing-Syndrom), Hirntumore, Operationen oder Bestrahlungen können Übergewicht begünstigen.

Um schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall zu vermeiden, sollte Übergewicht möglichst früh abgebaut werden. Erste Mittel der Wahl dazu sind eine frische, abwechslungsreiche und fettarme Ernährung sowie viel Bewegung. Lässt sich Übergewicht damit nicht vermindern, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ihr Arzt wird gemeinsam mit Ihnen gerne ein Konzept für ein Konzept entwickeln, mit dem Sie nachhaltig Übergewicht abbauen können. Wenn Sie Übergewicht abbauen möchten, haben Sie letztlich nur zwei Möglichkeiten:

  1. Energiezufuhr in Form von Nahrung begrenzen
  2. Energieverbrauch erhöhen

Experten empfehlen, im Sinne einer nachhaltigen Gewichtsverringerung beides zu kombinieren. Also weniger oder weniger energiereich zu essen und sich mehr zu bewegen. Leichter Ausdauersport wie Walken, Nordic Walking oder Radfahren beispielsweise verbraucht etwa 600 kcal in der Stunde. Wenn Sie also 3 Stunden die Woche leichten Sport treiben, verbrennen Sie den Gegenwert von zwei durchschnittlichen Mittagessen.

Tatsächlich ist die Antwort nach dem gesunden Abnehmen sehr simpel. Es gibt nur einen Weg, mit dem Sie dauerhaft Übergewicht abbauen: mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung, die dem Körper weniger Kalorien zuführt, als Sie verbrauchen. Dreh- und Angelpunkt dieser Ernährungsumstellung: Das Ernährungsverhalten muss zu Ihnen passen. Nur dann können Sie Übergewicht abbauen und das erreichte Wunschgewicht auch halten. Denn eine Ernährungsumstellung im Sinne einer wie auch immer gearteten einseitigen Diät bringt nahezu sicher den Jojo-Effekt mit sich: Sie nehmen ab – und mehr oder weniger lang nach der Diät wieder zu. Und das häufig mehr, als Sie zuvor abgenommen haben.

Die wichtigste Säule des Abnehmens ist die Ernährungsumstellung. Und die ist einfacher, als viele Medien uns glauben machen wollen. Vergessen Sie alles, was Sie je über einseitige Diäten oder Pulver gelesen haben. Für eine nachhaltige Ernährungsumstellung ist es im Grunde völlig ausreichend, wenn Sie sich frisch und abwechslungsreich sowie zucker- und fettarm ernähren. Alleine durch den Verzicht auf Fast Food wie Burger, Pizza und Pommes, zuckerhaltige Limonaden und Frühstücksflocken sowie Süßigkeiten sparen Sie Tausende an Kalorien. Ersetzen Sie Fast Food durch Salate, Obst und Gemüse sowie fettarmes Fleisch (Geflügel) oder Fisch. Saftschorlen sind besser als Limo, noch besser ist Wasser.

Wenn Sie nachhaltig gesund abnehmen wollen, greifen Sie am besten nicht zu Diätprodukten. Das gilt für die fettreduzierten Lebensmittel und Süßigkeiten aus dem Supermarkt ebenso wie für sogenannte Formeldiäten in Form von Pulvern, Granulaten oder Getränken mit einem genau definierten Nährstoff-, Vitamin- und Mineralstoffgehalt. Diese Diäten eignen sich allenfalls für kurze Diäten, um 2 bis 3 Kilo abzunehmen oder um im Rahmen einer Diät einige Mahlzeiten zu ersetzen. Langfristig vermeiden Sie Übergewicht und den Jojo-Effekt aber nur, wenn Sie das Ernährungsverhalten insgesamt alltagstauglich umstellen.

Seit einiger Zeit sind frei verkäufliche Medikamente auf dem Markt, die die Aufnahme von Fett im Darm hemmen. Dadurch werden ca. 30 % der Nahrungsfette nicht mehr vom Darm aufgenommen, sondern direkt mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Eine der Nebenwirkungen: Gleichzeitig ist die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, E, D und K vermindert. Die Einnahme von solchen Wirkstoffen wie Orlistat hat darüber hinaus einige Wechsel- und Nebenwirkungen, die ärztlich überwacht werden sollten.

Im Interesse Ihrer eigenen Gesundheit sollten Sie keine Medikamente gegen Übergewicht einsetzen, die aus der Gruppe der Abführmittel (z. B. Sennesblätter), Entwässerungsmittel (z. B. Birkenblätter, Ananas-Enzym) oder Entschlackungstees (z. B. Sennesblätter und Birkenblätter) sind. Diese führen nur zu einer kurzfristigen, verstärkten Wasserausscheidung. Dabei können auf Dauer wichtige Mineralstoffe verloren gehen. Außerdem führt die regelmäßige Einnahme von Abführmitteln zu Darmträgheit. Der Missbrauch von Abführmitteln ist die Hauptursache von chronischer Verstopfung.

Sogenannte Fat-Blocker aus den USA enthalten keine grundsätzlich neuen Substanzen zum Abnehmen, sondern hauptsächlich Vitamine. Und selbst Vitamine können schaden, wenn zu viel davon genommen wird.

Appetitzügler mit chemischen Wirkstoffen wirken über das Gehirn appetitdämpfend. Wegen der Nebenwirkungen können viele Patienten diese Medikamente nicht nehmen (z.B. steigt der Blutdruck im Lungenkreislauf bei Hypertonie an). Auch bei an sich gesunden Patienten können Nebenwirkungen auftreten. Nervosität und Unruhe zählen dabei noch zu den harmlosen Beschwerden. Schlimmer sind eine körperliche oder psychische Abhängigkeit von Appetitzüglern sowie deren Risiko für Herzklappenfehler. Deshalb werden die meisten chemisch wirksamen Appetitzügler heute gar nicht mehr vertrieben. Um den Appetit auf natürliche Art und Weise zu zügeln, eignen sich pflanzliche Zubereitungen wie Geißrauten-, Mate- oder Pfefferminztee sowie Mahlzeiten aus der Topinamburknolle oder Haferflocken. Die Wirkung von homöopathischen Arzneimittel (z.B. Tropfen mit Helianthus tuberosus) ist hingegen nicht belegt.

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Dass die alles andere als abwegig ist, meint auch Tobias Fromme vom Lehrstuhl für Molekulare Ernährungsmedizin an der TU München: "In kleinen Säugetieren klappt das schon ganz gut". Er und sein Team fanden kürzlich, dass die Menge an braunem Fett bei Erwachsenen etwa dreimal so groß ist wie bisher angenommen. Dies habe auch das Interesse der Pharmaindustrie an pharmakologischen Fettverbrennern neu entfacht, sagt Fromme.

Tatsächlich kennen Experten mittlerweile zahlreiche Botenstoffe, die die Aktivität und Umwandlung von Fettzellen begünstigen. Dazu gehören unter anderem Katecholamine wie Adrenalin und Noradrenalin, Hormone wie Östrogen, Testosteron und Progesteron oder Wachstumsfaktoren, wie Forscher um Marcel Scheideler vom Institute for Diabetes and Cancer am Helmholtz-Zentrum München kürzlich in einem Übersichtsartikel zusammenfassten.

Viele der bisherigen Ergebnisse wurden in Experimenten mit Tieren oder tierischen Zellen gewonnen. Scheideler und seine Mitarbeiter zeigten kürzlich, wie sich – zumindest experimentell – auch menschliche weiße Fettzellen zu braunen umpolen lassen. "Etwa zehn Prozent menschlicher Fettzellen werden im Jahr 'renoviert', das heißt durch neue Fettzellen ersetzt", erläutert Scheideler.

"Möglicherweise besteht hier die Möglichkeit, durch Umpolung der Fettvorläuferzellen eine schonende Rekrutierung brauner Fettzellen im weißen Fettgewebe zu erzielen." Für die körpereigene Wirksubstanz, die MicroRNA-26, sei in den USA und der EU bereits das Patent erteilt.

Die Verabreichung eines Wirkstoffes über ein Pflaster – wie in der Studie der Wissenschaftler aus Singapur – hätte dabei den Vorteil, dass das Medikament direkt an den Problemzonen angewendet werden kann. Nebenwirkungen könnten so verhindert oder zumindest reduziert werden.

"Die Menge an Wirkstoff in unserem Pflaster ist weitaus geringer als bei einer oralen Gabe oder einer Injektion", erläutert Xu Chenjie von der Nanyang Technological University. "Das verringert die Kosten, und die langsame Abgabe minimiert Nebenwirkungen."

Bisher allerdings gibt es für den Menschen noch kein Pflaster und keine Pille, die die Fettpolster schmelzen lässt. Die Forschung in diesem Bereich stecke in den Kinderschuhen, heißt es auch in der Übersichtsarbeit des Teams um Scheideler.

Wer weder Sport noch eine Diät machen möchte, hat theoretisch noch eine weitere Option zum Abnehmen. Die Aktivität der braunen Fettzellen lässt sich auch mit einer Kälte-Kur ankurbeln. "Zumindest bis wir anfangen zu zittern, erzeugt unser Körper bei Kälte die nötige Wärme allein, indem er braunes Fett aktiviert", erläutert Fromme. Menschen, die sich regelmäßig der Kälte aussetzen, dürften langfristig ein paar Pfunde verlieren.

Ein praktikabler Weg ist das allerdings vermutlich für die Wenigsten. "Meiner Ansicht nach ist es vielversprechend und vor allem sinnvoll, nach pharmakologischen Mitteln für die Adipositas-Bekämpfung zu suchen. Wenn es scheitert, dann scheitert es an den Nebenwirkungen", sagt Fromme. "Die Idee selber, an diesen Mechanismen anzugreifen, ist hochplausibel."

Hier finden Sie die häufigsten Fragen und Antworten zu formoline L112 und formoline L112 EXTRA.

Tipp: Gewöhnen Sie sich einfach an, zu allen fettreichen Speisen 2 Tabletten formoline L112 mit 1 Glas Wasser als clevere „Beilage“ einzunehmen.

L112 immer empfehlenswert zu…

  • Pizza
  • Currywurst
  • Pommes mit Mayo
  • Braten mit Soße
  • Döner Kebab
  • Schnitzel paniert
  • Tiramisu
  • Schwarzwälder- Kirschtorte
  • Schokolade
  • Kartoffelchips etc.
  • Salat mit fettarmem Dressing
  • Pellkartoffeln mit Magerquark
  • gedünstetes Gemüse
  • fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)
  • Gemüsesticks mit fettarmem Dipp
  • Obstsalat
  • Salzstangen

formoline L112 EXTRA beinhaltet 50% mehr des hochwirksamen Wirk-Ballaststoffs L112. Es wurde speziell für übergewichtige Personen ab 75 kg entwickelt, da mit zunehmendem Körpergewicht auch das verzehrte Nahrungsvolumen anwächst. Hier kann formoline L112 EXTRA das Abnehmen noch stärker unterstützen.

formoline L112 wird 2x täglich unzerkaut zusammen mit möglichst kalorienarmer Flüssigkeit (mindestens 250 ml) eingenommen.

Zur Abnahme Ihres Gewichts:

2x täglich jeweils 2 Tabletten formoline L112 zu den beiden Mahlzeiten mit dem höchsten Fettgehalt einnehmen.

Zum Halten Ihres Gewichts:

2x täglich jeweils 1 Tablette formoline L112 zu den beiden Mahlzeiten mit dem höchsten Fettgehalt einnehmen.

Tipp: Nehmen Sie die Tabletten am Besten gegen Ende der Mahlzeit zu den fetthaltigen Speisen ein.

Zur Sicherung der Bedarfsdeckung der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sowie der essentiellen Fettsäuren, empfehlen wir formoline L112 nur zu 2 von 3 Hauptmahlzeiten einzunehmen.

formoline L112 kann auch gezielt und je nach Bedarf (z.B. zu Einladungen, festlichem Essen, Restaurantbesuchen, im Urlaub etc.) in einer Dosierung von 1 - 2 Tabletten bis zu 2x täglich eingenommen werden.

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If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

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Hallo Ich steige am samstag in das schlank im schlaf -4 wochen programm ein und haette aber nich n paar fragen!

Kann ich ein mittagessen- rezept( mischkost) gegen eins tauschen was z.B. Für nachste woche erst vorgesehen ist?

Wenn ich am we länger schlafe welche mahlzeit lasse ich ausfallen?

Wäre super wenn ihr mir helfen kônntet!

Ich habe mih dazu entschieden weil es keine diät sondern eine nahrungsumstellung ist und Man sich satt es kann

Hi Sis, ich wollte mal nachfragen warum du diese Variante zum Abnehmen gewählt hast, und ob du von Erfahrungsberichten weißt.

Da sind ja Kohlenhydrate in Form von Zucker drin. Aber z.B. bei der Ernährungsumstellung von Dr. Pape Schlank im Schlaf darf man ja abends diesen Joghurt essen. Bei Schlank im Schlaf soll die letzte Mahlzeit aber den Insulinspiegel nicht ansteigen lassen. Ich mache kein Schlank im Schlaf, das war nur ein Bsp. Das würde sich nämlich widersprechen.

habt ihr auch von der Ernährungsumstellung von Dr. pape gehört. Mein BMI Wert liegt bei 23,7. Laut Dr. pape kann ich pro Tag 75 oder 100 gr Kohlenhydrate zu mir nehemn. Abend nur 15 gr.

Meine Frage ist jetzt hat jemand schon Erfahrungen gemacht und abgenommen ?

Ich habe viele Beiträge im Interent gesehen bin aber nicht schlau geworden .Einige schreiben Sie nehme je Mahlzeit (Morgens undcMittags) 75 gr Kohlenhydrate ein. Andere Schreiben sie nehmen insgesammt pro Tag nur 75 nzw 100 gr KH ein. Kann mir jemand helfen ? Was den nun je Mahlzeit oder Tag. Sind es bei mir 75 gr KH oder 100. bin euch für jede hilfreiche Antowrt dankabr. :-)

Eine Freundin macht seit einer Woche Schlank im Schlaf. Also morgens Kohlenhydrate, mittags Kohlenhydrate und Eiweiß und abends Eiweiß zur Fettverbrennung 'im Schlaf'. Sie ersetzt jedoch die Mahlzeit abends durch einen Eiweißshake. Bringt das was? Kennt sich da jemand aus? Oder wär eine eiweißreiche Mahlzeit besser?

Mein Mann und ich möchten am Wochenende den Powerplan beginnen. Nur leider steht in diesem Buch nicht beschrieben, ob beide die gleichen Mengen essen können. Egal wieviel man wiegt und wie groß man ist, man soll das Essen was der 4 Wochenplan einen angibt?

Habe im Buchladen mal in ein anderes Schlank im Schlafbuch gestöbert, da steht was vom Grundumsatz. Was ja auch logisch ist.

Nun weiß ich überhaupt nicht wie ich beginnen soll.

hallo:-) man soll ja keine mahlzeit auslassen, jetzt ist meine frage, ich habe heute um halb zwölf gefrühstückt somit durfte ich erst um halb fünf/fünf wieder essen. ist das nicht zu spät für die mittagsmahlzeit?

Ich habe etwas Übergewicht, dankenswerterweise nur im Bauchbereich, und möchte wissen welche Lebensmittel nachweislich und nachhaltig Bauchfett verbrennen?

Wenn ich morgens Kohlenhydrate (Müsli, Obst, Brötchen, Aufstrich, Nutella, etc) esse, mittags Mischkost esse und abends Eiweiß (Eier, Fisch, Wurst, Käse) esse, brauche ich mir das Buch doch nicht zu kaufen oder? Man muss morgens und mittags halt immer soviel essen, dass man satt ist und die nächsten 5 Stunden keinen Hunger bekommt - Nach dem Abendessen wird man eh bald schlafen gehen.

Ich mache jetzt die SIS diät wo man morgens kohlenhydrahte zu sich nimmt mittag mischkost und abends eiweiß. Ich habe mir jetzt den well mix von rossmann gekauft. Auf der Verpackung steht zwar fett eiweiß diät drauf aber bei den inhaltsstoffen steht das bei einer portion 26g kohlenhydrahte sind und nur 21g eiweiß.. wie kann das denn sein? man darf ja abends keine kohlenhydrahte zu sich nehmen.. Also FEHLKAUF oder?

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Herbstzeit ist auch gleich Ganslzeit – mit diesen Wildgerichten wird auch nachhaltig gekocht.

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Das Team von GOURMET kocht für Kindergärten, Schulen, Unternehmen, Senioreneinrichtungen, den Einzelhandel und Top-Gastronomiebetriebe. Als österreichisches Unternehmen legt GOURMET besonderen Wert auf Nachhaltigkeit und Familienfreundlichkeit. GOURMET ist ein Tochterunternehmen der VIVATIS Holding AG.

Ernährung bedeutete im Mittelalter etwas anderes als heute. Wir sind es heutzutage gewohnt, zu jeder Jahreszeit Lebensmittel aus aller Welt zur Verfügung zu haben. Damals war man abhängig von der Jahreszeit und den regional begrenzten Angeboten. So konnte man Spinat fast ausschließlich im Frühjahr genießen, grüne Erbsen im Sommer, Radieschen im Herbst und Grünkohl im Winter. Regionale Einschränkungen gab es z. B. für Wein, der wegen dem besseren Klima hauptsächlich in Süddeutschland angebaut werden konnte.

Wovon ernährten sich also unsere Vorfahren tagtäglich oder bei besonderen Anlässen? Wie kam das Essen auf den Tisch und wie entstanden Hungersnöte?

Wenn man an Rittermahle denkt, hat man die ausschweifenden Gelage im Sinn, die am königlichen Bankett veranstaltet wurden. Bei diesen Gelagen gab es Nahrung im Überfluss (bis zu 10 Gänge), Musik, Wein und ausgelassene Stimmung. Man stopfte sich den Ranzen voll und Tischmanieren im heutigen Sinne waren noch gar nicht bekannt. Doch diese Vorstellung spiegelt nur die Festtagsessen am königlichen Hof wider. Die tägliche Nahrung der breiten Bevölkerungsschicht sah sehr viel karger aus.

Überlieferungen erzählen meist nur von diesen Gelagen. Informationen über die tägliche Ernährung der Bevölkerung müssen also anders beschafft werden. Und hier bieten Latrinen eine wahre Goldgrube. In den mittelalterlichen Toiletten haben sich alle erdenklichen Abfälle und Ausscheidungen angesammelt, mit deren Hilfe Forscher (Archäologen) ziemlich genau nachweisen können, wie das tägliche Brot der Menschen im Mittelalter aussah.

„Es ist ein milder Frühlingstag. Theudebert verlässt in der Morgendämmerung sein Haus, um auf dem Feld zu arbeiten. Gegessen hat er noch nichts. Die erste Mahlzeit wird zur Mittagszeit von seiner Frau zubereitet. Er führt seinen Ochsen mit dem Holzpflug neben sich auf das Feld hinaus. Auf dem Weg sieht er einige wild wachsende Pflanzen, nach denen er sich bückt, um sie zu auf dem Weg zu essen. Er sieht Sauerampfer und weiß, dass die länglichen, grünen Blätter in seinem Mund sauer schmecken werden. Weiter hinten am Feldrand pflückt er ein paar Blätter Kapuzinerkresse. Auch hier kennt er den Geschmack und steckt sich eines der scharf-würzigen Blätter in den Mund. Zu Essen bekommt er bis zur Mittagszeit nur das, was die Natur auf seinem Weg hergibt. Im Sommer und Herbst wird dies mehr sein, im Winter so gut wie nichts. Trotz der kargen Mahlzeit knurrt schon sein Magen und er denkt an das Mittagsessen…

Nachdem Theudebert das Feld mit Furchen durchzogen hat, etwa 30 in der Länge und 10 in der Breite, kehrt er mit seinem Ochsen zum Haus zurück. Hildegard, seine Frau, hat schon das Mittagessen auf den Holztisch gestellt. In Holzbechern serviert sie einen Brei aus Mehl und Milch mit Honig gesüßt – die gleiche Mahlzeit wie fast jeden Tag. Das Essen wurde in einem Kessel über der Feuerstelle im Haus aufgewärmt. Theudebert bekommt von dem Essensgeruch starkes Magenknurren. Er setzt sich zu seinen Kindern auf einen Holzschemel und gießt sich Molke ein – das gleiche Getränk wie fast jeden Tag. Aber Theudebert beklagt sich nicht. Er weiß, er kann froh sein, dass überhaupt Essen auf dem Tisch steht. Oft genug hat er schon erlebt, dass das Mittagessen wegen Missernten und die dadurch gestiegenen Getreidepreise ausfallen musste."

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danke für deinen Kommentar 🙂

Ich habe L-Carnitin nun selbst für einige Wochen in meiner Diät im Einsatz und kann genau das gleiche bestätigen!

In den nächsten Tagen werde ich dazu noch einen Artikel schreiben.

[…] würde ich aufhören die ganzen Pillen wie L- Carnitine, Ephidrine, Kaffeine etc zu nehmen um meinen Stoffwechsel […]

vielen Dank für Deine ausführliche Erklärung bezüglich L-Carnitin. Ich habe einen Vortrag von Boris Kern besucht und wollte mich jetzt informieren. Er empfiehlt ja L-Carnitin. Jetzt da ich den Artikel gelesen habe, werde ich darauf verzichten. Ich werde mein Training im Studio intensiver betreiben und fertig.

ich freue mich, dass ich etwas Aufklärung über L-Carnitin schaffen konnte.

Auf die Fettverbrennung hat es definitiv keinen spürbaren (und messbaren) Einfluss!

ich hab mal eine Frage zur Wirkung, Du hast dich ja schon eingearbeitet, kannst also mein suchen vielleicht verkürzen:

Wie du schreibst hat L-Carnitin aufjeden Fall die Wirkung Fettsäuren zu transportieren, aber selbst mit viel Sport tut das der Körper doch erst wenn die Kohlehydratspeicher leer sind, oder? Also kann es nur mit einer strikten kohlehydratarmen Diät und natürlich vor dem Sport etwas bringen? Ist denn in diesen Drinks nicht einfach auch Zucker? Der dann anregend wirkt und somit mehr Power beim Laufen gibt?

Guter Artikel übrigens, Danke.

Vielen dank für den Bericht!

Nach dem hier gelesenen wundert es mich nicht, dass viele l-carnitin für wirkungslos halten. Wir deutschen sind ja nun wirklich ausgewiesene Fleischfresser! da haben die meisten von uns sicher bereits mehr als genug.

Anders sieht es meiner Meinung nach bei Vegetariern aus. gemäß deiner Tabelle weiter oben scheint es mir ja beinahe unmöglich ohne Fleisch die eigene carnitin-zufuhr sicher zu stellen?

Interessant wäre dazu dann auch sicher ob es einem allfälligen YoYo-Effekt gibt, wenn man die Carnitin-Zufuhr wieder.abstellt?

exakt die gleiche Wirkung kann ich auch bei mir feststellen 🙂

Es gibt heute tatsächlich sehr wenige Studien die eine FetEs gibt heute tatsächlich sehr wenige Studien die eine Fettverbrennende Wirkung beweisen, und schon gar nicht für unsere extremen Sportart.

Dennoch ist es erschreckend, wenn ich die Kommentare hier lese. Man kann den Leuten wirklich jeglichen Misst erzählen und sie glauben sofort alles. Das wiederspiegelt die Gewichtszunahme der Völker und die Abnahme der natürlichen Intelligenz.

Damit es alle verstehen: Wenn dein Auto nicht mehr läuft, wenn rufst du? Genau den Metzger. Wir haben unter Laborbedingungen die Wirkung von L-Carnitine überprüft. Solche Studien kosten eine Menge Geld und sind nur für Spitzensportler zugänglich, keiner würde je eine Studie offenlegen um den Mittbewerber eventuelle Vorteile zu verschaffen.

Der Verfasser Thomas hat super Arbeit geleistet ohne Wenn und Aber. Doch ist wissen vom hören Sagen und lesen auf Google nur Spekulation und eher irreführend.

besten Dank für deinen Kommentar.

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Ich moechte mich hiermit noch mal bei dir bedanken. Durch das Seminar hat sich mein leben komplett veraendert. Ich habe meine Ernaehrung total umgestellt und bewege mich auch viel mehr. Deine Hinweise habe ich angenommen und ich habe bis heute schon 38kg abgenommen. Das ist unglaublich und ich bin sehr stolz auf mich. Deine Hypnose hat mit geholfen keinen staendigen Hunger zu haben und es faellt mir auch nicht schwer auf die Dickmacher zu verzichten.

Das ganze Leben ist viel einfacher geworden, weil ich nun mehr Ausdauer und Selbstbewusstsein habe. Die Hypnose-CD höre ich weiterhin regelmaessig an weil sie mir Kraft gibt.

Frau Heidi Müller schrieb am 29.03.2012 um 15:06 Uhr:

Hallo! Ich bin sehr froh, dass ich es mit der Hilfe von Jochen Kaufmann endlich geschafft habe, die 18kg, die sich durch meine beiden Schwangerschaften angesammelt haben, wieder los zu werden.

Mit vielen tollen Tipps und absolut motiviert habe ich das Abnehmseminar verlassen und muss sagen, wenn man die Hinweise von Herrn Kaufmann berücksichtigt, dann funktioniert es wirklich.

Frau Sybille Hofsäß schrieb am 01.01.2012 um 17:27 Uhr:

ich wünsche ihnen ein erfolgreiches und gesundes neues Jahr!

Anna* hat Hunger. Ständig und überall. Während der Vorlesung, auf dem Weg zur Arbeit, mit Freunden im Kino. Ihr Body-Mass-Index beträgt 16. Nach der Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation bedeutet dieser Wert "stark untergewichtig". Doch Anna will es so. Sie will dünn sein.

Anna, das Mädchen aus dem Dorf, hatte eine behütete Kindheit: stabile Familienverhältnisse, gute Schulnoten, ein großer Freundeskreis. Sie war schon immer hübsch, das bekam sie oft genug zu hören. Ihre Freundinnen bewunderten ihr langes Haar und ihre stahlblauen Augen, ihre Sommersprossen und ihre vollen Lippen. Doch so richtig ist sie nie mit sich und ihrem Körper zufrieden gewesen.

Es fing im ersten Semester an, als Anna zehn Kilo abnahm. Der Stress, das ständige Unterwegssein und das Mensaessen machten sich bemerkbar. Aber ihr, die immer in Gedanken ist, fiel der Gewichtsverlust nicht auf. Erst als sie von Freunden und Verwandten zu hören bekam, wie toll ihr Körper mit ein paar Kilos weniger aussehe, fand sie Gefallen am neuen Körpergefühl. Komplimente wie "Steht dir super!" verschlang Anna gierig und nahm sie als Ansporn, unter keinen Umständen auch nur ein Gramm zuzunehmen. Damals wog sie 52 Kilo.

Mit dem Dünnsein veränderte sich Annas Charakter. Dinge, die sie in der Schule verurteilt hatte, fand sie auf einmal reizvoll. All ihre Prinzipien, hinter denen sie einst gestanden hatte, waren futsch. Plötzlich interessierten sie nur noch Partys, teure Klamotten und ihre Figur. Oft ging sie gar nicht in die Vorlesungen, sondern verbrachte stattdessen ihre Tage in Modeboutiquen und Schmuckläden. Mit vollen Einkaufstüten in den Händen glaubte Anna glücklich zu sein – aber sie war es nicht.

Immer häufiger ließ sie Mahlzeiten ausfallen. Als sie eines Tages im Winter sogar das Trinken vergaß, hatte sie ihren ersten Kreislaufzusammenbruch. Es war mitten in der Straßenbahn, als ihr plötzlich schwarz vor Augen wurde und sie ihn Ohnmacht fiel. Anna wog nur noch 45 Kilo. Ihr Speiseplan bestand aus körnigem Frischkäse, Espresso und Salat. Beim Abendessen aß sie nur das Gemüse. Ihre Eltern schwiegen. Es sei der Stress, das ginge vorüber. Doch das Dünnsein war längst zur Sucht geworden. Anna fing an zu hungern.

Text- und Bildbeiträge unserer Leser bereichern unsere Inhalte um zusätzliche Sichtweisen, Erfahrungsberichte und Meinungen. Sie sind von Menschen, die wissen, wovon sie sprechen, weil sie es selbst erlebt haben oder unmittelbar betroffen sind. Oder weil sie sich in einem bestimmten Thema sehr gut auskennen. Erzählen Sie unseren Lesern die Geschichten, die wir nicht erzählen können. Und zeigen Sie ihnen die Fotos und Videos, die sie sehen sollten. Zur Artikeleingabe

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Ein Freund wollte sie damals überzeugen, dass sie viel zu dünn sei. "Schau doch mal, da gucken schon die Knochen raus", sagte er. Doch für Anna waren diese Worte ein Kompliment. Die vielen Blicke, die sie am Badesee oder in der Fußgängerzone auf sich zog, waren ihre Motivation. Sie wusste, was die anderen dachten. Doch niemand wusste, was Anna dachte: "Ja, ich bin dünn. Und ihr seid alle dick und neidisch!" Die Magersucht war ihre Rache an der Welt. Obwohl es nichts gab, für das sie sich je hätte rächen müssen.

Anna weiß nicht, ob sie jemals wieder normal essen kann. Sie hasst das Wort Lebensmittel. "Es suggeriert, dass man Nahrung braucht, um überhaupt leben zu können. Aber das stimmt nicht. Der Gedanke an Essen macht mich krank." Wenn sie von Leuten hört, "wer einmal magersüchtig ist, der ist es immer", dann bekommt sie verdammt große Angst. Kann sie überhaupt ein eigenes, selbstbestimmtes Leben führen?

Mit 16, findet Anna, sei sie das erwachsenste, klügste und tollste Mädchen der Welt gewesen. "Ich habe das Leben geliebt. Jetzt drehe ich durch, wenn die Waage nur ein bisschen zu viel anzeigt. Ich bin ein psychisches Wrack." Dann schweifen ihre Gedanken ab. Vermutlich denkt sie an Lasagne, das Lieblingsgericht ihrer Kindheit. An ihre Laufschuhe, die zu Hause auf sie warten. Daran, dass sie morgen unbedingt wieder abnehmen muss. Morgen. Wird Anna die Krankheit jemals besiegen?

Viele übergewichtige Menschen betreiben nicht einfach zu wenig Sport oder stopfen ständig Essen in sich hinein – häufig ist eine falsche Bakterienbesiedlung im Darm der Grund für die wuchernden Pfunde. Eine neue Therapie mit speziellen Mikroorganismus-Kulturen stellt die Harmonie unter den Darmbakterien wieder her und sorgt so für das Wohlfühlgewicht und das Ende des Jojo-Effekts.

Werner Mader war der Verzweiflung nahe. Was der 42jährige Münchener auch anstellte, seine zwölf Kilo Übergewicht bekam er einfach nicht herunter. „Eine noch so scharfe Kalorienkontrolle brachte ebenso wenig wie die verschiedensten Diäten und Fastenkuren.“ Dass sich der Fleischermeister heute wohl fühlt und wieder in seine alten Lieblingsanzüge passt, hat er einer Therapie zu verdanken, die sich bereits im Ansatz völlig von den üblichen Bemühungen und Angeboten auf dem Schlankheitsmarkt unterscheidet.

Um drei bis bauchfett verbrennen sadness and sorrow vier Kilo abzunehmen, empfehle ich dir, die Kohlenhydrate zum Mittagsessen einzuschränken und abends eine Eiweißmahlzeit zu dir zu nehmen.

Morgens zum uebergewicht abnehmen im schlaf Frühstück kannst du ruhig zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln, wie Brot, Brötchen, Marmelade, Müsli & Co. greifen. Obst zählt aufgrund des Fruchtzucker uebergewicht abnehmen im schlaf auch zu den Kohlenhydraten.

Reduziere zum Mittagsessen die Kohlenhydrat-Beilagen, wie Kartoffeln, Reis und Nudeln zugunsten von fettarmem Fleisch, Fisch, Eiern oder Käse. Gemüse, Salate und Hülsenfrüchte sind (obwohl sie Ballaststoffe und unterfunktion schilddrüse symptome du cancer damit Kohlenhydrate enthalten) kein Problem, da sie kalorienarm und nährstoffreich sind.

Zum Abendessen solltest du die klassischen Kohlenhydrate (Getreide, Zucker, Obst, Milchprodukte) weglassen und stattdessen zu eiweißreichen Lebensmitteln und Salat + Gemüse greifen. Stärkehaltige Gemüsesorten, wie Mais, Bohnen, Erbsen, Kartoffeln etc. trotz schilddruesenunterfunktion abnehmen mit chia aufgrund der Kohlenhydrate besser weglassen.

Zu den Mengen: Da du nicht übergewichtig bist, ist es nicht gesunde tipps zum abnehmen im kopf zwingend notwendig, bestimmte Kohlenhydratmengen einzuhalten. Iss dein Frühstück ganz normal und achte mittags und vor wie reiniger ich meinen darman allem abends auf die Kohlenhydrate. Lass zwischen den Mahlzeiten etwa 4 bis 5 Stunden Pause, schnell schlank werdenfels freikorps damit sich der Insulinspiegel beruhigen kann.

Leckere Rezepte zum Frühstück, Mittagessen und die Eiweißmahlzeiten am Abend lebensmittel schilddruesenunterfunktion homeopathie kalium findest du z.B. unter http://schlafdichschlank.com/schlank-im-schlaf-rezepte/

HaLlo,kannst du mir vielleicht ein Rat geben mit was für Lebensmittel hashimoto und sport schilddrüse ohne Kohlenhydrate ich meine Gewicht reduzieren kann und was ich tagsüber Essen kann damit mein starke adipositas kliniken ostalb Gewicht runter geht?vielen dank

vielen Dank für deinen Kommentar! Zum Abnehmen eignen sich vor allem fettarme Eiweißlieferanten, wie z.B.

Mageres Fleisch: (z.B. Hähnchen, Pute)

Fisch: Hier darf es wegen der gesunden adipositas massnahmen englisch übersetzer Omega-3-Fettsäuren gelegentlich auch ein fettreicher Fisch sein (aber nicht in Öl eingelegt)

Als Beilage empfehle ich dir Gemüse und Salat in allen Variationen. Das Gemüse dünstest du besten, ggfl. kannst du danach ungewollte gewichtsabnahme tabelle erstellen noch einen kleinen Schuss Pflanzenöl (am besten kalt gepresst) daraufgeben.

Versuche abends möglichst auf Kohlenhydrate (z.B. Brot, Nudeln, Reis, Obst, Zucker etc.) zu verzichten. Obst, Vollkornbrot, uebergewicht abnehmen im schlaf Müsli & Co. zum Frühstück sind prinzipiell ok. Doch auch hier kannst du mit Eiern, Aufschnitt, Gemüse, Quark & Hüttenkäse schnell eine Low-Carb-Variante zaubern.

All leben ohne schilddrüse nebenwirkungen simvastatin brand diese Maßnahmen sind allgemeine Richtlinien und müssen immer auf die entsprechende Person abgestimmt werden. Gerne hashimoto symptome gewichtszunahme baby shower erstelle ich Ihren persönlichen individuellen Plan, mit dem Sie Ihren Stoffwechsel anregen und abnehmen.

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Übergewicht sowie die Adipositas (Fettleibigkeit oder Fettsucht) sind in den westlichen Industrienationen sehr weit verbreitet.[1] Beide Phänomene bezeichnen eine viel und schnell abnehmen tricks to teach Vermehrung des Körperfettes und des Körpergewichts über das normale bzw. gesunde Maß hinaus, wodurch das Risiko für bestimmte Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und anderer uebergewicht abnehmen im schlaf Organe steigt.[2] Genauere Informationen zum Thema Übergewicht sowie über die Möglichkeiten des Abnehmens mithilfe von homöopathischen Präparaten sind Gegenstand dieses Artikels.

Definiert werden Übergewicht und die wie reinigt man den darmanitan serebii Adipositas häufig über den sogenannten Body-Mass-Index (BMI, dt. Körpermasseindex), der aus dem Quotienten des Körpergewichts (in kg) geteilt durch Körpergröße (in m) im Quadrat ermittelt gelenk aufbau diagram blank wird und einen groben Richtwert zur Beurteilung der Körpermasse ergibt. Die Normalwerte des BMI liegen zwischen 18,5 – 25 kg/m². BMI-Wette über 25 kg/m² sind schnell und natürlich abnehmen ohne hungern als Übergewicht einzustufen. BMI-Werte über 30 kg/m² entsprechen der Adipositas und sind in der Regel behandlungsbedürftig, da das Risiko für Komplikationen mit zunehmendem BMI steigt.[2]

In wie kann ich so schnell wie möglich abnehmender grenznutzen Deutschland sind etwa 50% der erwachsenen Frauen sowie 65% der erwachsenen Männer übergewichtig. Mindestens jeder fünfte Erwachsene zeigt dabei eine uebergewicht abnehmen im schlaf adipöse Körperform. Auch bei Kindern und Jugendlichen nimmt das Problem zu.[1]

Als Ursachen für das Übergewicht darm entschlacken hausmittel werden neben genetischer Veranlagung (Prädisposition) auch der in westlichen Industrienationen vorkommende Nahrungsmittelüberschuss (besonders energiedichter Lebensmittel) symptome schilddruesenunterfunktion englisch und der mit modernem Lebensstil verbundene Bewegungsmangel sowie psychologische Aspekte angesehen. Das komplexe Zusammenspiel dieser darmsanierung einlauf machen ford und weiterer Faktoren bedingt die Entwicklung des Übergewichts.

Doch das Übergewicht kann auch ein Symptom von schwerwiegenden körperlichen Erkrankungen sein (z.B. uebergewicht abnehmen im schlaf Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus oder hormonellen Störungen wie Schilddrüsenunterfunktion) und hat selbst negative Auswirkungen auf den Körper wie Blutdruckerhöhung, Fettstoffwechselstörungen, gewicht verlieren ohne sports clips das Schlafapnoe-Syndrom u. a. Es ist daher sehr wichtig, dass das Übergewicht nicht ohne ärztlichen Rat und nur unter regelmäßiger schnell gewicht verlieren ärztlicher Beobachtung (z. B. durch den Hausarzt, Internisten oder Endokrinologen) behandelt wird. Das Ziel ist hierbei das Abnehmen sowie das buch hashimoto diaet suppe langfristige Halten des Gewichts im Normalbereich.

Verstärkte Bewegung sowie Ernährungsumstellung sind die primären Behandlungsmethoden des Übergewichts, führen alleine jedoch häufig nicht welche lebensmittel bei hashimoto's diet books zu den gewünschten Erfolgen. Homöopathische Mittel können helfen, den Körper in sein natürliches Ernährungsgleichgewicht zu bringen und damit einen Beitrag uebergewicht abnehmen im schlaf zur Gewichtsreduktion leisten.[6]

Im Folgenden findet sich eine Auswahl gängiger und bewährter Mittel, mit deren Hilfe eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann.[3][5][6]

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Ein Schüssler-Salz zum Stoffwechsel anregen ist sehr wichtig zum Gewicht abnehmen, denn es führt zu einer besseren Verdauung, entgiftet die Leber, die Niere und die Galle und hilft gegen Aufgeschwemmtheit.

Zusätzlich zu den genannten Schüssler-Salzen zum Abnehmen ist noch das Schüssler-Salz Nr. 1 Calcium Fluoratum in Form einer Salbe empfehlenswert. Da die Haut bei einer größeren Gewichts-Abnahme sehr strapaziert wird und einiges mitmachen muss, ist eine Unterstützung durch das Salz Nr. 1 zu empfehlen.

Es stärkt das Bindegewebe und gibt der Haut genug Spannkraft, um sich der körperlichen Veränderung anpassen zu können. Hast du besonders schlechtes Bindegewebe, könnte dir das Schüssler-Salz Nr. 11 Silicea helfen. Es unterstützt – ebenfalls in Form einer Salbe – deine Haut noch einmal in besonderer Weise.

Die empfohlene Dauer einer Abnehm-Kur mit Schüssler-Salzen beträgt meist zwischen drei und sechs Wochen. Dabei solltest du bedenken, dass du trotzdem auf deine Ernährung achtest und dich ausreichend bewegst.

Zu Beginn löst du in heißem Wasser je drei Tabletten der drei Salze auf. Trinke das Heiß-Getränk nun in kleinen Schlucken. Benutze zum Umrühren keinen Metalllöffel. Auf diese Weise startest du mit einem kräftigen Schwung in deine Kur.

In den nächsten drei Tagen folgt der Intensiv-Einstieg in deine Kur. Du nimmst dazu sechs mal täglich jeweils eine Tablette von jedem Schüssler-Salz ein.

Ist dir sechs Mal zu viel, kannst du auch dreimal täglich zwei Tabletten von jedem Salz zu dir nehmen. Die Tabletten werden nicht mehr in heißem Wasser aufgelöst, sondern du lässt sie dir im Mund zergehen.

Über die Mundschleimhäute werden die Schüssler-Salze zum Abnehmen besonders schnell aufgenommen. Trinke nach der Einnahme ein Glas frisches Wasser, damit der Körper die frei werdenden Giftstoffe ausschwemmen kann.

Nach den drei Tagen reduzierst du die Einnahme auf drei Mal täglich jeweils eine Tablette von jedem Schüssler-Salz. Je nachdem, wie du dich fühlst, kannst du die Kur drei bis sechs Wochen fortführen. Vergiss aber auch deine gesunde Ernährung und viel Bewegung nicht.

Ein Tipp noch zum Schluss: Die genannten Schüssler-Salze zum Abnehmen können dich beim Abnehmen sehr gut unterstützen, allerdings solltest du auch auf deine Ernährung achten und kalorienarmes Essen bevorzugen, sowie regelmäßig Sport treiben.

Nach einer Eingewöhnungszeit und dem Überwinden des sogenannten „inneren Schweinehundes“ wird dir dies sicherlich Spaß machen.

Sehr kostengünstig, überall praktizierbar und allein oder in Gesellschaft möglich ist beispilesweise das Nordic Walking oder Laufen, die sich immer größerer Beliebtheit erfreuen. Dazu habe ich eine dreiteilige Artikelserie „Laufen für Anfänger“ geschrieben. Vielleicht ist dies ja auch etwas für dich?

Adipositas Zentrum München

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Ihre Spezialisten für Adipositas-Chirurgie in München

Das Adipositas Zentrum München der Chirurgischen Klinik München Bogenhausen steht Ihnen zur Verfügung. Wir möchten Ihnen hier alle Ihre Fragen zum Thema Adipositas und deren Behandlung beantworten. Die nötigen Informationen finden Sie auf diesen Seiten. Bei eventuellen Fragen können Sie uns auch jederzeit gerne per Mail oder auch telefonisch kontaktieren.

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In den 6 Wochen habe ich 4,5 Kilo abgenommen, außerdem viel über mich und meinen Körper gelernt. All das habe ich zu beginn nicht erwartet.

Aber alles eins nach dem anderen.

Ein Arbeitskollege hat mir von einem Bericht im Fernsehen berichtet, aber das er das selber nie machen könnte. Ich fand es so interessant und einleuchtend, dass ich mich gleich ins Internet gestürzt hatte und alles gelesen habe, was ich durch verschiedene Suchbegriffe zu diesem Thema finden konnte. Und unter anderem bin ich auf diese Seite gestoßen. Da ich so begeistert bin von der Seite, von der Initiative von Daniel, habe ich mir eine Woche nach dem Start meiner Challenge, sein Buch zugelegt. Ich dachte zwar, dass ich dort nichts neues erfahren könnte, aber das Buch hat mich doch bei meine Fragen und Vorhaben unterstützt.

Der Zeitpunkt, an dem mein Arbeitskollege berichtet hatte, war auch gleichzeitig der Startschuss, denn außer Kaffee hatte ich an dem Tag noch nichts zu mir genommen.

Mein Cappuccino Konsum habe ich dann innerhalb der nächsten 4 Tage komplett runtergeschraubt und nur noch ein Espresso am Morgen zu mir genommen. Inzwischen habe ich mal wieder meinen Cappuccino probiert, er schmeckt mir nicht mehr.

Die erste Woche war ich richtig euphorisch. Die Begeisterung war gigantisch, auch die ersten positiven Erfahrungen habe ich gesammelt. Ein Kilo in den ersten Tagen ging runter, ich merkte ziemlich schnell, dass ich auf Arbeit nicht mehr müde bin. Ich fühle mich viel wacher und total fit.

Ich habe mir eine richtig gute Körperfettwaage zugelegt, eine Spielerei, die ich mir einfach als Belohnung gegönnt habe. Schön war auch zu sehen, dass nur durch ein paar Armübungen in der Woche, also ca. 30 Minuten Training IN DER WOCHE, meine Muskelmassen anstiegen und mein Fettgehalt sang. Was ich wohl erst durch richtiges Training alles schaffen könnte. Aber dazu konnte ich mich noch nicht aufraffen.

Zwischendurch ist meine Gewicht kurz wieder angestiegen und dann blieb es dort auch erst mal eine Woche. Aber das ist alles nicht schlimm, dass kann so viele verschiedenen Ursachen haben. Vom weiblichen Zyklus bis hin zu falscher Ernährung.

Ich wollte zwar nie groß auf Kalorien schauen oder mir aufschreiben, was ich am Tag esse, aber dennoch habe ich es zum ersten mal in meinem Leben jetzt gemacht. Durch Blähungen und anderen „Nebenwirkungen“ bin ich so darauf gekommen, dass ich zu wenig Ballaststoffe zu mir genommen habe und es absolut nichts mit dem Kurzzeitfasten zu tun hatte.

Leider ist die letzte Woche etwas verfälscht wurden, da mich eine Grippe erwischt hatte. Ich habe in der Zeit nicht auf meine 16 oder 18 Stunden geachtet und natürlich habe ich auch mehr abgenommen als zuvor (und übrigens nicht bzw. kaum wieder drauf bekommen). Meine Muskelmasse ist zurückgegangen und dafür der Anteil an Fett wieder hoch. Aber das ist nicht schlimm, ich weiß ja jetzt, wie ich mich die nächsten Woche / Monate oder sogar Jahre ernähre.

Ich habe in der Zeit auf nichts verzichtet, habe weiterhin genascht und all das gegessen worauf ich Lust hatte, nur eben nicht morgens. Ich habe keine Einschränkung in meinem Alltag erlebt und so gut wie jetzt, habe ich mich noch nie gefühlt.

Ich habe heute mit der zweiten 6 Wochen Challenge begonnen.

Daniel, das einzige was ich an deiner Exeltabelle ändern musste, war Q15 bis Q17. Dir Form war nicht Prozent und konnte daher meine Veränderung des Körperfettes nicht wiedergeben.

Aber ansonsten eine schöne Motivation.

Ich bin begeistert, was du alles für uns machst, wie viel Zeit du investierst und das schon seit Jahren.

Ich möchte mich daher bei dir bedanken.

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Past several months now, Yahoo has been blocking a server which STOPS our Email.

Yahoo has been contacted by the server owner and yahoo has CLAIMED it would not block said server, YET it is still being blocked. CEASE & DESIST

Please give me the suggestion about it.

A piece of content that is on Yahoo Finance does not actually appear in Yahoo search results when searching by headline/title of story.

Is there a reason for this, or a way to reindex?

can i find an email i had made can it be linked?

In the Sunday paper I didn't like the report of "the treatment of Homeless people" They need help not have their homes (tents etc.)

add search box to inbox e-mail or add individual column sort arrows for alphanumeric order. This helps sorting by date, by sender or subject line.

Why do I have to log out two times on a computer with shared mails - 1st in mail then in list of accounts. once is enough.

Just log out one time - twice is overkill.

I'm a 78yr old senior citizen with a terminal illnes. I spend the day watching my favorite programs AHC I can't rec-?

The fact I can no longer rec-AHC. But can sign up for 250 which will cost$118.00 which will allow me too rec-AHC (American Hero Channel). I suggest Dish allow certain programs without having all the other USELESS ones, another words-PICK@CHOOSE.

If I'm in Canada and do a search why the heck would I want all the .com sites in the US to come up before any canadian sites.

This is my last day here at Get Naughty Talk to Strangers and I am really Going to miss everyone I met. Hmm, i thought this would be easy. I came here to see what if any impact these online dating places are having on our America. I don’t like what I found. It’s not just this establishment, there are many that are causing people to lose their progressive thinking that we have always did so well at in this country. Places like this are conditioning people stray away from our natural abilities and perception of our natural world and depending on machines and people that don’t want you thinking clearly, just following like sheep off the side of a cliff. These corporate human spirit vultures are robbing our young people of the most basic human instinct to gather in family units a propagate the species. These are dens of iniquity, where young women are forced to look and act like little tramps to attract men away from all of the beautiful people,but that’s not what comes calling. They are preyed upon by ****** offenders and deviates that should have never been out let out of cage and that are now in these places even working for them. All the beautiful people never see or even think of what is happening to the weak and frail that try find love in these places. Some people are gonna get lucky and find that perfect someone, but when they look back they will see that they really did everything on their own and never really needed to lower themselves to these money grabbing soul stealing places. I wish I could have said good bye to all the good people I met, but that was impossible. I am gonna truly miss talking to all these fine people on a daily basis, sometimes over 400 in a single day, but mostly I’m going to miss the good young ladies of California that seemed to be everywhere at once and were mostly 5-4 and 120lbs of pure American fun. Please spread this message and take care of the weak and remember you and only you can find true happiness and these filth ridden places are not where Americas children should be in growing up learning to be ****** predictors like the people that thrive here on the weak and the frail that simply can’t compete and protect themselves from the ****** predators that live and hide and honing and teaching their skills to the next generation of internet raised Americans.

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Im Einklang mit den Jahreszeiten und der Natur bieten wir Ihnen saisonale Angebote oder spezielle Themen-Packages, attraktive Specials, die nur zu begrenzten Zeiten verfügbar sind.

Die Anwendungen im Wellness(t) sind in untenstehende Themenbereiche aufgegliedert. Welche Anwendung zu welchem Themenbereich gehört, erkennen Sie an der jeweiligen farbigen Spirale.

Entgiften – Entschlacken – Detox

Die moderne Lebensführung bringt es mit sich: Unser Körper ist in der Regel übersäuert. Dies führt gerade im Bereich des Bindegewebes zu Ablagerungen, die auch äußerlich irgendwann sichtbar werden. Aber nicht nur hier, auch im Bereich der Verdauung sorgen Schlackstoffe und Übersäuerung zu Problemen. Die unter dieser Kategorie zusammengefassten Anwendungen und Empfehlungen tragen dazu bei, diese Defizite zu beheben und zu neutralisieren, um so zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt in unserem System Körper zu gelangen.

Entschleunigen – Burnout – Stress

Viele Menschen unserer Zeit klagen über Erschöpfungszustände, Energielosigkeit, Schlafstörungen und dergleichen mehr. Reizüberflutung und Alltagsbelastungen fordern ihren Tribut und dies kann dauerhaft zu ernsten Problemen führen. Wir bieten eine Reihe wunderbarer Therapien und Behandlungen, die das körperlich – seelische Gleichgewicht wieder herstellen und auch für zu Hause wertvolle Mechanismen aufzeigen, die auf eine neue Schwingungs­ebene führen.

Bewegungsapparat – Rücken – Wirbelsäule

Er trägt uns durch unser Leben und auch das, was wir uns aufgeladen haben! ­Kein Wunder also, dass so viele Menschen Probleme mit dem Rücken oder auch dem Bewegungsapparat generell haben. Auf ausgesprochen hohem Niveau behandeln unsere Therapeut­Innen die kleineren und größeren Probleme und tragen somit zu Ent­lastung und Wohl­gefühl bei. Unsere Sport- und Bewegungsexperten bieten spezielle Programme an, die nicht nur hier im Jungbrunn, sondern auch alltagstauglich zu Hause angewendet werden können.

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Die VidaVida-Ernährungsberaterinnen werden tagtäglich mit Fragen rund um das Thema Abnehmen konfrontiert. Seit einiger Zeit fällt auf, dass sich besonders viele Fragen um das Abnehmen ohne Kohlenhydrate drehen, z.B. ob man überhaupt kohlenhydrathaltige Lebensmittel essen darf, wenn man Gewicht verlieren möchte und was dabei zu beachten ist. “Darf ich Abends keine Kohlenhydrate mehr essen?” ist so eine Frage. Viele unserer Mitglieder haben mit dem Abnehmen ohne Kohlenhydrate Erfahrungen gesammelt. Grund genug hier fünf der häufigsten Fragen zum Themengebiet „Kohlenhydrate und Abnehmen“ aufzugreifen.

Antwort: Ein klares Jein! Denn es gilt zu unterscheiden: Sogenannte leere Kohlenhydrate, wie sie in Zucker, zuckerhaltigen Lebensmitteln und Weißmehl vorkommen, sollten Sie tatsächlich nur selten essen. Diese „bösen“ Kohlenhydrate bewirken einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels mit entsprechend rascher Insulinausschüttung. Dieses Hormon fördert die Einlagerung von überschüssiger Energie und kann somit in der Tat einem Abnehmerfolg im Wege stehen.

Aber häufig werden alle Kohlenhydrate „in einen Topf geworfen“. Die „guten“ komplexen Kohlenhydrate, wie sie in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten vorkommen, brauchen Sie nicht meiden, sondern sollten im Gegenteil viel davon verzehren. Denn diese ballaststoffreichen „Schlankmacher“ können Ihren Abnehmplan unterstützen. Ballaststoffe in der Diät sind ein Abnahme Kick. Pauschale Regeln wie “Abends keine Kohlenhydrate” sind wenig sinnvoll. Einfach gesagt: Erhöhen Sie den Anteil der komplexen Kohlenhydrate und reduzieren Sie gleichzeitig den Anteil der einfachen „Zucker-Kohlenhydrate“. Wie dies ohne großen Aufwand und ohne spezielle Diätprodukte machbar ist, zeigt Ihnen Ihr persönlicher VidaVida-Speiseplan.

Antwort: Nein, denn dieses in vielen Bäckereien und Supermärkten erhältliche Brot liefert oft mehr Kalorien als „normales“ (Vollkorn-)Brot. Im Vergleich zu anderen Brotsorten werden mehr Ölsaaten wie Sesam, Leinsamen, Kürbiskerne etc. verwendet, die zwar sehr gesund doch leider auch recht kalorienreich sind. Der höhere Eiweißgehalt ergibt sich zudem durch die Verwendung von Soja-Mehl, das mehr Eiweiß enthält als Getreidemehle. Wenn Sie also nur Ihr herkömmliches Brot durch Eiweißbrot ersetzen, sonst aber nichts ändern, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht abnehmen. Besser und günstiger geht es so: Wählen Sie ein Brot mit hohem Vollkornanteil (egal ob Roggen, Weizen, Dinkel etc.) und kombinieren Sie es mit einem eiweißreichen Belag wie magerer Putenbrust, Corned Beef, Hüttenkäse, (Kräuter-)Quark oder einem hartgekochten Ei. Außerdem muss es schmecken, denn sonst wird die Diät zur Stressfalle.

Frage Nr. 3: Soll ich auf Obst verzichten, wenn ich ohne Kohlenhydrate abnehmen möchte wegen des Fruchtzuckers?

Antwort: Nein, verzichten Sie bitte keinesfalls auf Obst, wohl aber auf Obstsaft und Smoothies in größeren Mengen. Wenn Sie Obst essen, bremsen die enthaltenen Ballaststoffe den Zucker aus, der Blutzuckerspiegel steigt langsamer an als durch reinen Zucker. Obst in flüssiger Form dagegen, also als Saft, enthält praktisch keine Ballaststoffe, der Fruchtzucker gelangt somit schnell ins Blut. Obst ist eine tolle Alternative zu Süßigkeiten und trotz der enthaltenen Fructose kalorienarm. Schon allein deshalb und wegen der Fülle an Vitaminen sollten mindestens zwei Portionen Obst pro Tag auf Ihrem Diätplan stehen. Mit lokalem Obst können Sie dann sogar endlich umweltgerecht abnehmen.

Antwort: Ja, das Kohlenhydrat-Verbot gilt nur für leere „böse“ Kohlenhydrate, wie in Frage 1 beschrieben, Abends keine Kohlenhydrate ist keine grundsätzliche Regel. Allerdings beschränkt es sich nicht nur auf den Abend: Auch zu den übrigen Mahlzeiten sollten Sie vollwertig essen und Zucker sowie Weißmehlprodukte meiden. Komplexe „gute“ Kohlenhydrate, wie sie beispielsweise in Vollkornbrot, ungeschältem Reis und Vollkornnudeln vorkommen, dürfen Sie gern auch abends essen. Gesunde Ernährung soll keine Stressfalle sein.

Viele tolle Rezeptideen für eine gesunde und leichte Abendmahlzeit finden Sie in Ihrem VidaVida-Diätplan, dann brauchen Sie sich auch nicht immer wieder Fragen, ob Kohlenhydrate am Abend verboten sind.

Antwort: Es ist sehr gut, wenn Sie Ihre Diät mit Bewegung unterstützen. Vertrauen Sie aber nicht einfach einer beliebigen Fitness App. Vor dem Sport sollten Sie etwa 1,5 Stunden nichts essen, davor aber unbedingt einen leichten Snack zu sich nehmen. Dieser darf ruhig Kohlenhydrate enthalten. Hier eignet sich zum Beispiel ein Obst-Quark, eine Banane, ein fettarm belegtes Vollkornbrot oder ein Quarkdip mit Gemüsesticks. Wichtiger für Ihre erfolgreiche Diät: Während des Sports keine kohlenhydrathaltigen Getränke trinken, sondern reines Wasser. Sobald Ihr Sportgetränk oder aromatisiertes Wasser Zucker (auch Fruchtzucker) enthält, kann es Ihre Fettverbrennung beeinträchtigen.

Trend-Diäten, wie kohlenhydratfreie Konzepte, gibt es viele, lassen Sie sich nicht von falschen Versprechungen täuschen, machen Sie bloß keine Diät nur weil sie im Trend liegt, sondern setzen Sie auf ein bewährtes, ausgewogenes Konzept. Ein gesunder Abnehmplan ist komplexer als nur der Plan ohne Kohlenhydrate abnehmen. Wir berechnen Ihren persönlichen Kalorienbedarf für eine gezielte Abnahme und berücksichtigen Ihre Lebensmittelvorlieben. Lassen Sie sich noch heute Ihren individuellen VidaVida-Diätplan erstellen. Selbstverständlich stehen Ihnen unsere Ernährungsberaterinnen auch für Ihre Fragen gern zur Verfügung.

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In der konventionellen Klärtechnik werden gerade diese Ressourcen mit dem Einsatz weiterer enormer Energiemengen aus dem Abwasser entfernt und in die Luft geblasen. Ein ökologischer Wahnsinn!

Düngemittel, die als Hauptbestandteil Stickstoff enthalten. In mineralischen Düngemitteln kann der Stickstoff in den Grundformen Nitrat, Ammoniak oder Amid vorliegen. Es gibt außerdem Mischungen aus diesen drei Grundformen. In organischen. Düngemitteln ist der Stickstoff meist in Form von Eiweißverbindungen oder Harnstoff (Amid) enthalten. Hinsichtlich Pflanzenaufnehmbarkeit, Wirkungsgeschwindigkeit und Wirkungsdauer bestehen Unterschiede. Die gebräuchlichsten Stickstoffeinzeldünger weisen Gehalte zwischen 15 und 26% N auf; Harnstoff enthält 46% N; bei Mehrnährstoffdüngern liegen die Gehalte zwischen 6 und 20% N.

besonders in Form von Stickstoffverbindungen erfolgende Erhöhung der stickstoffhaltigen Nährstoffe in einem Gewässer, u. a. durch die Stickstoffauswaschung; hat für die Eutrophierung der Gewässer keine Bedeutung, da Stickstoff kein Minimumfaktor ist.

Metabolismus, alle meist im Protoplasma ablaufenden Auf-, Ab- und Umbaureaktionen der pflanzlichen und tierischen Organismen. Dabei ist der intermediäre Stoffwechsel die Gesamtheit der Stoffwechsel-Reaktionen zwischen Aufnahme der Nährstoffe und Ausscheidung der Endprodukte, dient dem Auf-, Um- und Abbau der Zellbausteine und der Energiegewinnung. Einzelne Stoffwechselreaktionen sind u. a. Photosynthese, Dissimilation, Gärung, Eiweiß-Stoffwechsel und Fett-Stoffwechsel

in der chemischen Verfahrenstechnik das "Ausblasen" flüchtiger Stoffe aus einer wässrigen Lösung und Überführung in die Gasphase. Phosphatstripping.

die Reduktion des SO4--Ions zu H2S durch spezialisierte heterotrophe Mikroorganismen unter Abwesenheit von Sauerstoff (s. Denitrifikation). Ein sehr großer Teil des in Gewässern vorkommenden H2S entsteht durch Sulfatreduktion (Faulschlamm).

qualifizierende Merkmale, die als Ergebnisse quantitativer Analysen die gleichartigen Merkmale unterschiedlichster Substanzen beschreiben; typische Summenparameter sind für Abwasser BSB CSB, Fischtoxizität, AOX, für Abluft organisch gebundener Kohlenstoff, NOx.

Biogas, Faulgas (s. a. Methan).

Physik: Aufschlämmung, trübe Verteilung fester Körper mit Durchmessern unter 1 10-5 cm in Flüssigkeiten; durch Zentrifugieren abtrennbar.

eine nachhaltig zukunftsverträgliche Entwicklung, ist das Leitbild, zu dem sich die chemische Industrie weltweit bekennt. Es verlangt, die natürlichen Ressourcen so sparsam und effizient zu nutzen, daß die Bedürfnisse der heute auf der Erde lebenden Menschen ohne unangemessene Beeinträchtigung der Entwicklungsoptionen zukünftiger Generationen befriedigt werden. Sustainable Development kann nur erreicht werden, wenn es gelingt, ökonomische, ökologische und gesellschaftliche Ziele in Einklang zu bringen. Die weltweite Responsible Care-Initiative der chemischen Industrie, im Deutschen "Verantwortliches Handeln", ist ein Schritt zur Konkretisierung des Leitbildes Sustainable Development.

Waschaktive Substanzen (einschließlich Seifen), die die Oberflächenspannung des Wassers herabsetzen und die Schmutzlösung fördern. Tenside werden in vielen Wirtschaftsbereichen angewendet. Die in den 50er Jahren in den Waschmitteln enthaltenen Tenside führten aufgrund ihrer geringen Primärabbaubarkeit zur Schaumbildung auf Gewässern, in Ausnahmen sogar zu schäumendem Trinkwasser. Seit Verabschiedung des Detergentiengesetzes (1961) ist dieses Problem gelöst. Aber harte Tenside unterliegen nur in unzureichendem Maße einem biologischen Abbau.

In Ergänzung zum Waschmittelgesetz ist am 01. 10. 1977 die Rechtsverordnung über die Abbaubarkeit anionischer und nichtionischer grenzflächenaktiver Stoffe in Kraft getreten (sog. Tensidverordnung, BGBI 1977 I S. 244, zuletzt geändert am 04. 06. 1986, BGBI I S. 851). Danach dürfen nur solche Wasch- und Reinigungsmittel in den Verkehr gebracht werden, bei denen die anionischen und nichtionischen Tenside im Gewässer nach einem vorgeschriebenen Prüfverfahren zu mindestens 80 % primär abbaubar sind (Primärabbau).

[giech.], Mißbildungen verursachend.

als feingemahlene Thomasschlacke (Thomasmehl) verwendeter Phosphatdünger, der bei der Stahlgewinnung aus phosphorhaltigem Roheisen anfällt.

können möglicherweise über zentrale Abwassersystem verbreitet werden. Haftungsfrage ungeklärt!